3 نکته مهم برای اینکه به راحتی وزن کم کنید

صالحی: نظام اراده کند غنی سازی 20 درصد را در فردو از سر می گیریم

بدانند در این سه سال چه فعالیت های گسترده ای صورت گرفته است. به نظر من وظیفه ما با همکاری صدا و سیما این است که در این مورد اذهان عمومی را روشن سازیم. ببینند که فرزندان رشید و غیور شما در صنعت هسته ای با جدیت و علاقمندی فعالیت های صنعت هسته ای کشور را به خوبی پیش می برند. معاون رئیس جمهور تاکید کرد: فعالیت های هسته ای ما همچنان با نشاط پیش می رود. اگر چه محدودیت هایی را پذیرفته ایم؛ اما ...

ادعاهای ضد ایرانی پمپئو در نشست شورای امنیت و حمایت قاطع اروپا از ایران و برجام

همچنان حمایت کامل خود را از اجرای کامل و موثر برجام که به تایید قطعنامه 2231 رسیده است، اعلام می کنند. وی با بیان اینکه پایبندی ایران به اجرای تعهدات هسته ای خود تایید شده است، ادامه داد: برجام، برنامه های هسته ای ایران را به طور قابل توجهی مورد نظارت قرار داده و تضمین می کند که ایران سلاح هسته ای را توسعه نمی دهد؛ موضوعی که برای امنیت اروپا هم مهم است. وان استروم با اشاره به ...

صالحی: برای غنی سازی 20 درصد آماده ایم

مانع فعالیت های صلح آمیزصنعت هسته ای ما نیست وی افزود: این اقدام کار بسیار با ارزش و مهمی است که مرزهای دانش و فناوری را در می نوردد. امیدواریم آزمایشگاه کاملی هم در جوار این مجموعه ایجاد کنیم که بتوانیم اندازه گیری های لازم را با دقت و به خوبی انجام دهیم. جا دارد متخصصین این امر در زمان مقرر خود راجع به بحث ایزوتوپ های پایدار اطلاعات تکمیلی ارائه کرده و موضوعات مربوطه این صنعت مهم و ...

تیم ملی موی تای درآوردگاه ماکائو

به گزارش خبرگزاری فارس، فدراسیون ورزش های رزمی با برنامه ریزهای انجام شده قبلی و با توجه به شناختن شاکله تیم های ملی خود به واسطه برگزاری انتخابی های ملی در رشته های تحت پوشش از جمله موی تای نفرات اول تا سوم خود را در اسفند ماه سال گذشته شناسایی کرد تا بنا به اهمیت به رویدادهای سال 2018 اعزام نماید. با این شرایط آخرین رویداد مهم و معتبر سال 2018 در رده سنی بزرگسالان بدون شک حضور در ...

بیماری های قلبی ماهیانه 6000 کرمانشاهی را راهی بیمارستان می کند

برای انجام مطالعات جامع در زمینه قلب و ورزش، برگزاری نشست های کارشناسی صاحبنظران در حوزه های مختلف تخصصی و فراهم کردن زیرساخت های مناسب و سهل الوصول انجام فعالیت فیزیکی مناسب و در نهایت ارتقای فرهنگ سلامت جامعه بیان کرد. وی با بیان اینکه با همراهی و همکاری دانشگاهیان و صاحبان خرد و اندیشه، برنامه کنگره ملی قلب و ورزش به صورت سالیانه در سطح ملی و فراملی تا رسیدن به اهداف مطلوب ادامه دارد ...

راز انتخاب نام هندوانه برای میوه پرطرفدار شب یلدا / هرآنچه باید از مهمان سبز و سرخ سفره شب چله بدانید

همین نام شناخته می شود. هندوانه چون به یخبندان حساس است برای رشد به روزهای گرم آفتابی نیاز دارد. قسمت های مورد استفاده این میوه شامل گوشت، تخم و پوست آن است. هندوانه به صورت خام و مرباخورده می شود و تخم آن را خام یا بوداده، به عنوان آجیل مصرف می کنند. از خواص هندوانه باید گفت که سرشار از ویتامین های C و A است. یعنی یک معجزه عالی برای پوست محسوب می شود. همچنین به خاطر داشتن ...

"گل"؛ دومین مخدر پُرمصرف ایران

تمامی پارک های کشور محل جولان دهی خرده فروشان انواع موادمخدر شده و آن ها در این قبیل اماکن مبادرت به فروش "گل" و مشتقات آن می کنند و هنوز هیچ ارگان و سازمانی برنامه ای منسجم و قاطع برای مقابله با این معضل اجتماعی ندارد و در اغلب موارد، مسئولین مربوطه به وعده و شعار در این راستا کفایت می کنند، غافل از این که با ادامه ی این روند، در آینده ای نه چندان دور، با هجمه ی گسترده ای از انواع آسیب های ...

پایان مرحله گروهی لیگ قهرمانان اروپا با معادله یک مجهولی

.... بایرن مونیخ چشم انتظار یک تساوی برای سرگروهی در گروه پنجم، بایرن و آژاکس با 13 و 11 امتیاز صعود خودشان را قطعی کرده اند و بازی رو در رو در زمین آژاکس به قصد مشخص شدن سرگروه انجام می شود. بایرن در صورت تساوی اول می شود و آژاکس اگر سرگروهی می خواهد باید حتما پیروز شود. فراموش نکنید این بازی وزن زیادی دارد، چون 2 تیم روی هم 9 بار (بایرن 5 و آژاکس 4 بار) قهرمان لیگ قهرمانان و ...

روشی برای از بین بردن افسردگی

غذایی غنی از ویتامین C بسیار مهم است. منابع غذایی غنی از این ویتامین شامل انواع مرکبات، کیوی، توت فرنگی، خربزه، سبزی هایی مانند گوجه فرنگی، فلفل سبز، انواع فلفل های دلمه ای، کلم، گل کلم و ... هست. انواع سبزی خوردن نیز منابع خوبی از ویتامین C هستند. به طورکلی تمام انواع سبزی ها و میوه های تازه که به صورت خام مصرف می شوند حاوی مقادیری ویتامینc هستند. توصیه می شود روزانه 5-3 واحد سبزی و 4-2 ...

استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و روش های ترک وابستگی

، شما را تنبیه کند. مثلا، برنامه کاربری بی مایندر (Beemimder)، هر بار که کاربر بیش از حد از ابزارهای هوشمند استفاده می کند، 5 دلار از حسابش برداشت می کند. پشتکار در تغییر رفتار پشتکار به خرج دادن، یکی از سخت ترین بخش های انجام دادن هر هدف جدیدی، مانند وزن کم کردن، یادگیری و ترک اعتیاد به فناوری است. تحقیقات نشان داده است که سرمایه گذاری روی انگیزه های اجتماعی، مانند سازگار شدن ...

علل و درمان افتادگی رحم

برای پیشگیری از افتادگی رحم نادیده نگیرید: تناسب اندام تان را حفظ کنید و نگذارید دچار اضافه وزن شوید. در طول بارداری و پس از زایمان ، تمرینات ورزشی انجام دهید. از یک رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل استفاده کنید. برای حفظ قدرت عضلانی مناسب ، در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کنید. ورزش می تواند غالبا کارکرد عضلات را بهبود بخشد. از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید. سلامت ...

اتمام حجت شفر؛ بعد از تعطیلات همه شما را وزن می کنم

وینفرد شفر برای بازیکنانش خط و نشان کشیده که تحت هیچ شرایطی حق ندارند خودشان را در خلال روز هایی که تمرین انجام نمی شود رها کرده و بی رویه زندگی کنند. سرمربی استقلال با شاگردان خودش اتمام حجت کرده که پس از پایان تعطیلات نیم فصل و آغاز دور جدید تمرینات همه آن ها را وزن می کند و آزمایش های دیگر نیز صورت خواهد داد تا مشخص شود اضافه وزن و چربی آورده اند یا نه. شفر تأکید دارد با بازیکنانی که وزن شان ...

روزبهانی و دلاوری باید با دیگر بوکسورهای مدعی مبارزه کنند

علی مظاهری روز چهارشنبه در حاشیه رقابت های بوکس قهرمانی کشور در اهواز در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:روزبهانی و دلاوری اعتبار بوکس ایران هستند و اگر آمادگی قبلی را داشته باشند از حضور آنها در تیم ملی استقبال می کنیم در غیر این صورت نمی توان از آن ها استفاده کرد. وی ادامه داد: ما هیچ تفاوتی بین ورزشکاران قایل نمی شویم؛با برنامه ریزی صورت گرفته همانند بازی های آسیایی از بوکسورهای جوانی ...

با شنیدن نام ژله چه چیز در ذهن تان نقش می بندد؟ یک خوراکی شیرین و میوه ای، یا نرم و لرزان؟ بیش تر آدم ها ...

عوارض شب بیداری و تاثیرات منفی آن بر سلامتی

ستاره | سرویس سلامت - آیا تا به حال شب بیداری و خستگی بعد آن را تجربه کرده اید؟ شب بیداری بیشتر از آن چیزی که فکرش را بکنید سلامتی را تحت تاثیر قرار می دهد. ما در این مقاله با بررسی عوارض شب بیداری، شما را نسبت به آسیب های ناشی از آن آگاه می نماییم تا بتوانید عوارض شب بیداری را به حداقل برسانید. عوارض شب بیداری بر سلامتی همه ما می دانیم که خواب درست و کامل درشب به اندازه نفس ...

چه کار کنیم با غذای کم سیر شویم؟

به گزارش بهداشت نیوز : بسیاری از افرادی که از چاقی رنج می برند ازخوردن غذای زیاد رنج می برند. این مساله آنقدر بزرگ نیست که بخواهد جز دغدغه های زندگی باشد. در این مواقع بهتر است با انجام دادن کارهایی با غذای کم سیر شوید. حتما می پرسید چه کار کنیم با غذای کم سیر شویم؟ پاسخ این سوال را در ادامه برای شما به صورت لیست نوشته ایم. چه کار کنیم با غذای کم سیر شویم؟ در ابتدا غذای سالم بکشید و ...

چطور ترمز استرس را بکشیم ؟

شاید در چنین شرایطی است که دوستان و آشنایان راهکارهای تجربه شده خود را در اختیارتان قرار می دهند یا به صرافت آن می افتید که بخواهید با سرچ در گوگل راهکارهایی برای فرار از آن بیابید؛ قبل از امتحان کردن این راه ها به یاد داشته باشید که استرس در حدواندازه نرمال آن بد نیست و گاهی در شروع کارها کمک می کند تا شما نتیجه مطلوبی به دست بیاورید. زمانی که ما از استرس و تأثیر مخرب آن صحبت می کنیم منظور استرس ...

رابطه دندان با بیماری های قلبی، ریوی، دیابت و ...

یا جای خالی دندان در آنها نقش داشته باشند. در ادامه با برخی از مهمترین آنها بیشتر آشنا می شویم. افزایش وزن یا چاقی دندان آسیب دیده، دردناک و یا جای خالی دندان می تواند به معنای جویدن نامناسب غذا یا محدود شدن مواد غذایی مصرفی شما باشد. در شرایطی که بیشتر بزرگسالان دارای 32 دندان هستند، به گفته شبکه چاقی کانادا، اگر دارای 21 دندان یا کمتر باشید، به واسطه ناتوانی در جویدن درست ...

5 اشتباه خطرناک در مورد روده که ناخواسته انجام می دهید

اضافه وزن می شوید. پس سعی کنید از شر غذاهای فرآوری شده ی موجود در سوپر مارکت ها بپرهیزید. قرص های ضد بارداری در خصوص قرص های ضد بارداری زیاد صحبت نشده، گرچه به عنوان یک موضوع مهم درآسیب رساندن به سلامتی افراد نقش ایفا می کنند. قرص های ضد بارداری و داروهای هورمونی ممکن است روده تان را تحت تاثیر قرار داده و شما را دچار اختلالات خود ایمنی کند در این اختلال سیستم ایمنی بدن به اشتباه سلول ...

دماغتان گرفته؟ این 5 روش را امتحان کنید

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز : چرا زمانی که سرما می خورید بینی کیپ می شود؟ سوراخ های بینی و سینوس ها پوشیده از مخاط هایی هستند که بطور مداوم مایع (موکوس) تولید می کنند. زمانی که ویروس سرماخوردگی در مخاط جا خوش می کند، این مخاط تحریک شده، حجیم می شود و مایع بیشتری ترشح می کند. در این صورت آبریزش بینی هم شروع می شود. در ابتدا ترشحات بینی رقیق و ...

بیماری که به سادگی جانتان را می گیرد/ کرونری قلب (CHD) چیست؟

(اخبار جدید رسانه ها) به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری قلبی-عروقی یا بیماری قلبی (heart disease) دسته ای از بیمی هاست که در قلب یا رگ ها (سرخرگ ها، مویرگ ها و سیاهرگ ها) رخ می دهد؛ بیماری قلبی عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تاثیر قرار دهد، گفته می شود که شامل بیماری های قلبی و بیماری های شریانی می شود. بیماری قلبی عروقی یکی از مهم ترین عوامل تهدید ...

دکتروحدانی فرخطاب به جوانان:عزیزان دلم باگفتن کلمه نه درمواجهه باتعارفات دوستان ناباب شاید باعث شود برخی ...

بلکه بسیج همگانی باید دراین جنگ مهم درجبهه خط مقدم باشد. دوستی افزود:آسیب پذیری شخص دربرابراختلال شخصیتی علاوه بر،تشدید اختلالهای موجود دراعتیاد باتحریک شخص معتاد برای بدست آوردن ماده مخدر در دست زدن به اعمال خلاف قانون و اخلاق باعث میشودتا با آزاد شدن از قید وبندهای اخلاقی مرتکب جنایت نیزبشود واین خطرناک است. سیدجهانگیر حسن زاده روان شناس وکارشناس آسیب های اجتماعی باتشکر از برنامه های کمیته امداد ...

چرا مسئولان زیاد حرف می زنند؟

برخی جلسات مهم یا شوراهای عالی شرکت کند. یکی از شهرداران تهران که عمر مسئولیتش هم چند ماه بیشتر نبود، مرتبا به همه غیر از اطرافیانش حمله می کند و آنها را ناکارآمد می نامد اما نمی داند یکی از خطوط مترو که در مورد آن ده ها مصاحبه کرده، قرار است کدام نقطه را به کجا وصل کند. 2. ایرادی ندارد که یک مسئول روابط بین الملل کمی هم به علت علاقه شخصی اخبار ورزشی را دنبال کند یا اینکه یک مسئول نظامی و ...

علت گرسنگی بعد از غذا خوردن چیست؟

بمانید اگر زود به زود گرسنه می شوید به احتمال زیاد غذای شما بیشتر حاوی کربوهیدرات یا ترکیبی از کربوهیدرات با کمی پروتئین است. پروتئین شما را سیر می کند ولی عاملی که باعث می شود مدت بیشتری سیر بمانید چربی سالم همراه پروتئین است. بنابراین به وعده های غذایی با میان وعده خود چربی های سالم اضافه کنید در این صورت 4 تا 5 ساعت طول می کشد تا دوباره احساس گرسنگی داشته باشید. یکی دیگر ...

نویسنده ای که از اردوگاه کار اجباری به نوبل رسید

جمع این مردم گفت: می دانستم که به روسیه ای رنج کشیده، بهت زده و بدون اعتمادبه نفس که به صورت غیرقابل باوری تغییر کرده، برمی گردم؛ به روسیه ای که در جست وجوی خویشتن است... می خواهم وضعیت کنونی شما را درک کنم و از دل نگرانی ها و مخاطرات شما باخبر شوم. شاید بتوانم کمک کنم تا راهی پیدا کنیم که بتوانیم از این باتلاق هفتادوپنج ساله مان خارج شویم . او افزود: بوریس یلتسین رئیس جمهور وقت نیز با ...

کاهش سایز در عرض 2 هفته!!

( همانطور که بالا اشاره شد ) میزان دریافت کالری تان به صورت طبیعی کاهش می یابد. سعی کنید مقدار وعده های خود را کاهش دهید اما نباید کل روز احساس گرسنگی داشته باشید. برخی تحقیقات نشان داده کاهش 20 درصد از مقدار وعده های غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. افزایش مصرف آب برای کاهش سایز تامین آب بدن در طول کاهش وزن بسیار مهم است. آنقدر در طول روز آب بنوشید که رنگ ادرارتان زرد بسیار کم ...

چه غذاهایی برای کودکان مضر است؟

کودکان می توانند از شیر گاو پرچرب هم به عنوان نوشیدنی استفاده کنند. شیر حاوی مواد معدنی و ویتامین های مهم مانند کلسیم، ویتامین B2 و B12 است که برای رشد و سلامت کودکان بسیار مهم است. وقتی که شروع می کنید به کودک خود غذای جامد بدهید می توانید در زمان غذا خوردن به او آبمیوه یا سبزی رقیق شده بدهید هرچند هنوز به آن ها نیاز ندارد ولی برای اینکه کودک شما به خوردن غذاهای سالم عادت کند مفید است. دقت ...

کشت گلخانه ای زعفران، روش جدید یا سراب سودآوری؟

همان سال نخست در صورت استفاده از پیاز باکیفیت و وزن بالا می توان سوددهی را برای سرمایه گذار متصور شد. وی افزود: مجوز ارائه آموزش در این زمینه را از چندین ارگان دولتی دریافت کرده ایم و علت عدم حمایت از این نوع کشت را نمی دانم. * ضررآوری بیش از سودآوری مدیر امور باغبانی و زراعت سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی نیز به خبرنگار ایرنا گفت: پیاز زعفران بگونه ای است که بدون هیچ تغذیه ...

تهوع صبحگاهی در دوران بارداری، مشکلی شایع است؟

دانشگاه نیومکزیکو در آلبوکرکی می گوید: -بیش از 80 درصد زنان در سه ماهه اول بارداری به درجات مختلف حالت تهوع را تجربه می کنند. به علت شیوع این مسئله میان زنان، بر این باور هستیم که این پدیده ای است که روند تکاملی طی سالیان دراز داشته است. به عبارت دیگر، حالت تهوع صبحگاهی دوران بارداری می تواند برای شما مفید باشد. در دوران غارنشینی، زنان در سه ماهه اول بارداری خود (درست زمانی که جنین در آسیب ...

آخر هفته قرمزرنگ بورسی با افت 882 واحدی شاخص کل/ سهام دلاری به خواب زمستانی رفتند

سهمیه بندی برای هریک از اعضای اوپک مشخص می شد، می توانست تا حدی رشد بیشتر قیمت نفت را تضمین کند. چراکه در آن صورت تک تک اعضای اوپک متعهد به کاهش تولید به میزان بودجه شده بودند. اما در حال حاضر تقریبا نیمی از کاهش توافق شده را ایران به تنهایی عملی می کند و در این صورت سایر اعضا الزامی برای کاهش تولید ندارند. روزهای سیاه پالایشی های قعر جدولی در نتیجه آن طور که همگان انتظار ...