سایر منابع:
سایر خبرها
7 چیز که درباره استویا نمی دانید
... آیا مصرف استویا مزیتی هم دارد؟ استویا یک شیرین کننده غیر مغذی است، یعنی تقریبا هیچ کالری ندارد. اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، این جنبه استویا بسیار دلپذیر است اما تاکنون این نتیجه اثبات نشده است. اثر شیرین کننده غیرمغذی روی سلامت یک فرد سالم بستگی به مقدار و زمان مصرفش در روز دارد. اگر مبتلا به دیابت باشید استویا کمکتان می کند، قند خون خود را کنترل کنید. تحقیقات نشان داده است ...
کدام عضو بدنتان با استرس از بین می رود
آسیب بیشتری می بینند. استرس دشمن قلب قرار گرفتن طولانی مدت و دائمی با تنش و فشارهای روحی باعث می شود که استرس زیاد شده و میزان کلسترول، فشار خون و همچنین تری گلیسیرید خون افزایش پیدا کند. متخصصان آمریکایی بر این عقیده هستند افرادی که تحت استرس طولانی مدت و مزمن هستند، با اختلال در ضربان قلب مواجه می شوند. در نتیجه اگر می خواهید قلبی آرام داشته باشید، استرس ...
آیا سرما باعث چربی سوزی می شود؟
Kajimura) استاد زیست شناسی سلولی و لایه ای دانشگاه کالیفرنیا، سن فرانسیسکو معتقد است بدن هنگام قرار گرفتن در معض سرما سعی می کند با لرزاندن رگ های خونی از کمبود گرما پیشگیری کند؛ بنابراین فشار خون و ضربان قلب بالا می رود. نوسانات فشار خون سرمازده می تواند موجب حمله یا سکته قلبی درافرادی شود که در معرض این خطرها قرار دارند. کاجیمورا می گوید: همین موضوع، دلیل تماس های بسیار با اورژانس در ...
افت ضربان قلب جنین هنگام زایمان، چه باید کرد؟
مشخص می کند . رسیدن اکسیژن به جفت ، به گردش خون مادر و عملکرد خود جفت بستگی دارد. 2 . میزان انقباض رحم. انقباض شدید مانع رسیدن خون به جفت می گردد و موجب میشود جنین در حین انقباض تنها از اکسیژن وجود در جفت استفاده کند. 3 . جنینی که میزان اکسیژن در دسترس او کم است در هنگام انقباض رحم در حالت فاقد اکسیژن به سر می برد. این عدم دسترسی به اکسیژن در میزان ضربان قلب تاثیر می گذارد ...
ویار دوران بارداری، راه های درمان و کاهش آن
- افزایش ویتامین ها و کاهش ویار بارداری برخی شواهد علمی نشان داده است که روزی سه بار مصرف 25 میلی گرم ویتامین B6 می تواند به کاهش ویار کمک کند. ویتامین تعادل هورمون ها را حفظ کرده و سطح کورتیزول هورمون که بر قند خون تاثیر می گذارد را کنترل می کند. اگر قند خون در زنان باردار کاهش یابد، علائم حالت تهوع را بدتر می کند. آنها می توانند ویتامین B6 را از طریق مکمل هایی مانند پیریدوکسال 5-فسفات (P5P ...
شناسایی استان های ناامن غذایی/ 27 درصد جمعیت ایران به فشار خون بالا مبتلا هستند
طرفی میزان آگاهی از فشار خون 50 درصد است، یعنی 50 درصد افراد می دانند فشار خون دارند پس آگاهی ها باید افزایش یابد. ضرورت قطع زنجیره تغذیه ناسالم در کشور رئیسی با بیان اینکه باید زنجیره تغذیه ناسالم را در کشور را قطع کرد، گفت: یکی از کارهای وزارت بهداشت بحث محصولات صنعتی برای کاهش نمک، چربی و میزان قند است که باید آن را کنترل کرد و این می طلبد که ایده های جدید داد و آن را ...
توصیه های تغدیه ای طب سنتی و مدرن در شب یلدا
خوب جویده شود و باقلا هم یکی از تنقلات محبوب این شب است که باید با گلپر خورده شود. وی می گوید: برخی نیز تمایل به خوردن انواع دمنوش ها در این شب دارند که در این مورد نیز باید بر اساس مزاج، عرق گیاهی را مصرف کنند، مثلا زعفران در صورتی که غلیظ باشد، باعث سردرد شده و گل گاو زبان هم ممکن است منجر به افزایش فشار خون شود، این گونه نیست که این دمنوش ها چون گیاهی هستند، ممکن است، عارضه ای نداشته باشند. ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
غذا خوردن و عادت های تغذیه ای تان نیز می توانند تاثیر منفی بر خلق و خوی تان بگذارند، مثلا پایین بودن قند خون به دلیل دیر غذا خوردن می تواند شما را عصبانی و مضطرب کند. نکته ی ساده ای که اغلب افراد فراموش می کنند، منظم غذا خوردن است. اگر مشکل اضطراب شما پایین بودن قند خون تان است، وعده های کوچک تر اما مکررتر در طول روز بخورید. رژیم غذایی مدیترانه ای برعکس رژیم های غذایی اروپایی و پُر از غذاهای فرآوری ...
دیابت و علائمی که خبر از این بیماری می دهد
.... اولین علامت قند خون بالا: خستگی زیاد زمانی که اختلال در قند خون قدیمی بوده و بررسی نشده باشد علائم جسمی آن خیلی دیر بروز می کند. اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند. البته باید گفت که خستگی می تواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق بیش از حد نیز همراه باشد ...
توصیه هایی برای گیاهخواران
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا ، طی سال های اخیر بحث گیاهخواری به عنوان راهکاری برای حفظ سلامت و دستیابی به وزن و اندامی متوازن، مقابله با بیماری های غیرواگیر مزمن نظیر بالا بودن قند و چربی و فشار خون، مورد توجه قرار گرفته است. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، به افرادی که به دنبال رژیم های گیاهخواری هستند، توصیه کرد که تعادل در مصرف مواد غذایی مختلف را برای تامین ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته سوم
درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره لزوم مصرف مایعات کافی برای لاغر شدن افراد اظهار کرد: همه افراد به ویژه اشخاصی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند، همچنین افراد باید حداقل هفته ای سه بار، هر بار 30 تا 45 دقیقه پیاده روی تند داشته باشند به طوری که ضربان قلب آنها افزایش پیدا کند ...
بزاق دهان چه خواصی برای دندان ها دارد؟
سال یک یا دوبار به جرم گیری نیاز داشتند حالا باید هر سه ماه یک بار جرم گیری کنند. یا در افراد مبتلا به قند خون به دلیل خشکی دهان و کمبود بزاق تخریب دندان و بیماری لثه در مدت زمان کمتری صورت می گیرد. در ادامه با پاسخ به این سوال که بزاق دهان چیست به شما خواهیم گفت این مایع چه مزایایی برای دهان و دندان شما دارد! بزاق دهان چیست ؟ چند فرضیه برای بزاق سالم و سلامت دهان و دندان ارائه ...
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز
... آووکادو آووکادو منبع خوبی برای چربی های سالم است. چربی های تک غیر اشباع موجود در آووکادو به تقویت گردش خون کمک می کنند که کیفیت و کمیت جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. همچنین، آووکادو منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 است. جیکاما جیکاما محصولی شبیه به سیب زمینی بوده، اما مزه آن شبیه به سیب است. جیکاما حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای کمک به حفظ ...
به مناسبت روز جهانی کوهستان؛ نکاتی که هر کوهنورد باید بداند!
. شما باید دقیق و حساب شده میزان مصرف آب را مدیریت کنید. بهتر است پیش از صعود به هر منطقه کوهستانی، گزارش برنامه های اجراشده را مطالعه کنید و درباره چشمه هایی که در مسیر وجود دارد، مطمئن شوید. به این ترتیب می توانید میزان آب مورد نیازتان را بسنجید و در طول مسیر آن را مدیریت کنید. یک فرد بالغ و سالم نیاز به مصرف روزانه یک لیتر آب دارد که این میزان درکوهنوردی باید افزایش یابد تا هم غلظت خون کم وهم آب ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید!
رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری کند. 12- کاهش اشتها با مصرف آجیل ها چربی بالای آجیل ها آنقدرها هم که فکر می کنید چاق کننده نیستند. آجیل ها میان وعده ای عالی به شمار می آیند و دارای مقدار متعادلی پروتئین، فیبر و چربی سالم هستند. تحقیقات نشان داده خوردن آجیل می تواند سلامت متابولیک را بهبود ببخشد و حتی به کاهش وزن کمک کند. افزون بر این، تحقیقات نشان داده افرادی که آجیل مصرف می ...
در این ساعت از روز بیشتر مراقب قلبتان باشید
تصریح کرد: 20 درصد از حملات قلبی در صبح روز پس از تعطیلات اتفاق می افتد که این زمان به خصوص برای ما ایرانیان شنبه خواهد بود به این صورت که پس از استراحت و تفریح روز جمعه قرار است به کار هفتگی برگردیم و همین مسئله می تواند در برخی از مشاغل باعث بروز استرس شود. وی گفت: بهتر است روز جمعه استراحت کرده و سعی کنید شب به موقع بخوابید به خصوص اگر قرار است شنبه صبح زود از خواب بیدار شویم در این صورت فشار خون بالا می رود زیرا بدن به دلیل کم خوابی خسته است، بهتر است بگوییم ساعت خواب و بیداری در تمام اوقات باید برنامه ریزی شده و منظم باشد. منبع: بهداشت نیوز ...
با آب گرم حمام کنید تا سالم بمانید
مثبت برای آن هایی دارد که از بیماری های متابولیکی چون دیابت نوع دوم رنج می برند. حمام کردن به سلامت قلب کمک می کند حمام آب گرم به طور منظم کمک می کند تا از فشارخونتان کم شود. این مزیت قابل توجهی است زیرا کاهش فشارخون برای پیشگیری از مشکلات جدی قلب مانند حمله ی قلبی مفید است. با استفاده از گرما برای جریان بهتر خون در بدن، مانند این است که به بدنتان تمرین ملایمی بدهید. ...
درمان گیاهی انواع کمردرد بدون دارو در منزل
و اجازه دهید که فکر شما سرگردان شود. اگر دیدید که صاف نشسته اید و پاهایتان را به سختی زیر پا می گذارید، نیازی به این کار ندارید. شما می توانید یک پد گرم بر روی پشت خود استفاده کنید تا درد به طور قابل توجهی کاهش پیدا کند. چگونگی درمان کمردرد بدون دارو 17.موز: موز یکی از سالم ترین میوه ها در جهان است که شما باید آن را در رژیم روزانه خود بگنجانید. ثابت شده است که وجود موز ...
خوردن شلغم برای این افراد ممنوع است و عوارض دارد
این امر این است که میزان بالای شلغم می تواند با دارو تداخل داشته باشد. (3) شلغم ممکن است ریسک فشار خون را افزایش دهد فشار خون بالا بیماری است که بر میلیون ها نفر در سراسر دنیا تاثیر می گذارد و همچنین علت اصلی بیماری های قلبی - عروقی مانند حمله قلبی، سکته قلبی، ضربان قلب نامنظم است. علاوه بر این، اگر در حال حاضر برای کنترل فشار خون بالا دارو مصرف می کنید، پس از آن مصرف ...
تقویت و افزایش اسپرم و تخمک با تغذیه
برای درمان ناباروری بسیار کمک می گیرند. زنجبیل در صدر خوراکی های گیاهی تقویت اسپرم و تخمک قرار گرفته است چرا که میل و قوای جنسی را بالا برده و در شرایط مطلوب نگه می دارد و این جای تعجب ندارد. برنج قهوه ای برای تقویت اسپرم و تخمک این نوع برنج به دلیل آنکه منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است تخمک گذاری را منظم کرده و باعث باروری می شود. گفتنی است برنج قهوه ای حاوی ...
عرق سرد نشانه چیست؟
...> 4 - کمبود اکسیژن رسانی به بدن در صورتی که به دلیل تنگی نفس، بدن در اکسیژن رسانی دچار نقص شود به مغز هم اکسیژن کمتری می رسد و در نتیجه بدن عرق سرد خواهد کرد. 5 - افت قند خون و فشار خون در اکثر بیماران دیابتی و افرادی که دچار کمبود انرژی و سوء تغذیه هستند، عرق سرد شایع است و افت قند خون و فشار خون خود را با علایمی مانند عرق سرد نشان می دهد. 6 - مصرف ...
کم شنوایی و سرگیجه را جدی بگیرید
های اولیه را در نظر بگیرد: – سردرد غیرعادی و شدید – اختلال بینایی و یا دوبینی – اختلال در گفتار – ضعف پا یا بازو – بیهوشی – افتادن یا پرت شدن یا مشکل در راه رفتن – بی حسی و یا سوزش عضلات – درد قفسه سینه – بی نظمی ضربان قلب راه های تشخیص بیماری منیر 1- بررسی آزمون های پزشکی و بررسی سابقه خانوادگی بیمار: – بررسی سابقه ابتلا به ...
علت آب سیاه یا گلوکوما چیست؟
. وی افزود: علل بروز آب مروارید شامل روند طبیعی پیری ، آسیب به چشم ، در بیماری های که قند خون بالاست، مانند دیابت، التهاب، مثل اووئیت (التهاب آن قسمت هایی از چشم که عنبیه را می سازد)، داروها، به خصوص کورتیزون و مشتقات آن ، قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس، امواج میکرو ویو و اشعه مادون قرمز، علل ارثی ، اثرات سرخجه روی چشم جنینی که مادرش در اوایل حاملگی مبتلا به این بیماری می شود و گالاکتوزمی است ...
خواص شگفت اگیز انار
کردن انار بخورید . آب انار مقوی قلب و معده است . خواص قسمت های دیگر درخت انار انار جوشانده پوست ریشه درخت انار کرم معده و روده را از بین می برد . جوشانده پوست درخت انار نیز اثر ضد کرم درد . برای برطرف کردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و یا جوشانده برگهای انار استفاده کنند . خانم هایی که عادت ماهیانه شان منظم نیست می توانند از جوشانده ...
همه چیز درباره دیکلوفناک
از عوارض دارو آن را تجویز کرده است و مطمئن باشید مزیت های دارو برای تان بیشتر از عوارض آن است. بسیاری از افرادی که دیکلوفناک مصرف می کنند، هیچ عارضه خاصی مشاهده نمی کنند. قرص دیکلوفناک ممکن است فشار خون را افزایش دهد، بنابراین فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید و اگر عدد آن بالاست حتما به پزشک اطلاع دهید. در صورت بروز هر یک از این عوارض جدی بلافاصله به پزشک مراجعه کنید: ...
تاثیرسبزیجات برپیشگیری ازکبدچرب
میزان چربی و قند بالا داشتند، انجام دادند و آن ها را با نیترات تغذیه کردند. پس از آزمایش ها سطح چربی در کبد این موش ها به طور چشمگیری پایین بوده است. متخصصان همچنین مشاهده کردند که فشار خون این موش ها کاهش پیدا کرده و توازن انسولین/گلوکز در موش های مبتلا به دیابت نوع دو بهبود یافته است. نتایج بدست آمده در مطالعات پیشین نیز نشان داده مصرف مقدار قابل توجهی از میوه و سبزی تاثیرات مثبتی در ...
توصیه های غذایی برای ویلچر نشینان
، هویج، مرکبات و غلات کامل و در نهایت فعالیت فیزیکی منظم که به آن اشاره خواهیم کرد. انواع مختلفی از فعالیت فیزیکی وجود دارند و هدف افزایش ضربان قلب و فعال بودن است و شدت ورزش باید به گونه ای باشد که فرد قادر باشد بطور معمولی صحبت کرده اما نتواند آواز بخواند. برخی از انواع ورزش هایی که می توان به آنها اشاره کرد عبارتند ازشنا، دوی سرعت با ویلچر و ورزش هایی که بر روی صندلی چرخدار انجام می شوند ...
شربتی برای رفع ویروس های مخرب
ویتامین های A، E، C خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی داشته و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان است. وی بیان کرد: این شربت دارای خواص بی شمار دیگری از جمله کنترل و درمان دیابت، کنترل فشار و چربی خون، کاهش اسید معده و رفع زخم معده، تقویت دستگاه گوارش و روده، کاهش وزن و تناسب اندام، تقویت بینایی و حافظه و پیشگیری از آلزایمر و پارکینسون است. ...
قرص اسپیرونولاکتون برای چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
بسیار جدی فشار خون بالا). وقتی که به علت یک ادرار آور دیگر، مقدار اندکی پتاسیم (نوعی ماده معدنی) در خون وجود داشته باشد. اسپیرونولاکتون فشار خونی فعالیت ادرار آور های تیازیدی را کم می کنند، در حالی که کاهش پتاسیم را به دلیل این دارو ها کاسته یا قطع می کنند. جلوگیری از مقادیر اندک پتاسیم در خون در بیمارانی که گل انگشتانه (نوعی از داروی قلب) را مصرف می کنند. درمان پرمویی بدن (مو های بیش از حد در ...
خواص آب سیر / مضرات آب سیر / خواص آب سیر برای قلب
. تقویت سلامت قلب آب سیر می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد، در عین حال کاهش فشار خون و تقویت سیستم قلبی عروقی. این به نوبه خود، به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی کمک می کند. کاهش کلسترول استفاده از آب سیر باعث کاهش کلسترول LDL و کلسترول می شود.اما هیچ تأثیری بر سطوح کلسترول تری گلیسیرید و HDL ندارد. کاهش فشارخون دوزهای بالای آلیسین (ترکیب ...