خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارو های کنترل کننده فشار خون
خودمان چه کمکی بر می آید؟ مصرف دارو تنها بخشی از درمان بیماری فشار خون است. اگر به این بیماری دچار هستید، باید سبک و سیاق زندگی تان را هم تغییر بدهید. متاسفانه فشار خون از آن بیماری هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پیکار و زندگی تان بروید. این بیماری تا آخر عمر نیاز به مراقبت و توجه شما دارد. برای این که فشار خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به ...
سکته قلبی زودرس
این بیماری در افراد مستعد است. البته مطالعه ای جدید نیز از سوی محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد عصبانیت های بیش از اندازه و رفتارهای عصبی نیز می تواند باعث بروز حمله قلبی شود. به بیان دیگر، طغیان های عصبی می تواند خطر حمله قلبی را تا 9 برابر افزایش دهد که احتمال آن تا دو ساعت پس از طغیان عصبی نیز باقی خواهد ماند. به همین علت در کنار داشتن تغذیه سالم، کنترل چربی، فشار خون و قند، داشتن ...
کلسترول بالا چه اثراتی بر روی بدن می گذارد؟
بیماری های قلبی و افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی شود. با چک کردن مرتب کلسترول در مراجعات منظم به پزشک و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی با رژیم غذایی، ورزش، تغییر سبک زندگی و دارو می توانید به کاهش عوارض ناشی از بیماری قلبی و بهبود کیفیت زندگی تان کمک کنید. تاثیر کلسترول بر دستگاه قلب و عروق هنگامی که LDL کلسترول بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد، می تواند در رگ ها ...
ارتباط مستقیم ورزش نکردن با فشارخون بالا
انسان به خصوص سیستم قلب و عروق می شود. یکی از این مشکلات بیماری فشارخون بالا است. وقتی گفته می شود شخصی دچار بیماری فشارخون بالا شده به این معنی است فشارخون آن فرد از محدوده طبیعی خود که میان 8/12 میلی متر جیوه و 9/14 میلی متر جیوه است، خارج شده و افزایش می یابد و به صورت ثابت باقی می ماند . درمان بیماری فشار خون به صورت کامل و دائمی قابل درمان نیست بلکه به وسیله دارو فقط قابل کنترل است و می ...
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
زمینی شیرین، گوجه فرنگی، آب پرتقال، سیب زمینی، موز، لوبیا قرمز، نخود فرنگی، گرمک، طالبی و انواع میوه های خشک مانند آلو و کشمش اشاره کرد. غذاهای غنی از منیزیوم مصرف کنید فقدان منیزیوم در رژیم غذایی روزانه می تواند باعث ابتلا شما به فشار خون بالا شود. حاصل مطالعاتی که در سال 1999 در مجله Hypertension منتشر شد نشان داد که کاهش سطح منیزیوم خون با افزایش فشار خون بدن مرتبط است. ...
می دانید خاکستر سیگار چه تاثیراتی روی خاک دارد؟
است ساخته می شود، 12 سال طول می کشد! پس اصلا فکر نکنید ته سیگاری که روی زمین انداخته می شود نهایتا تا هفته بعد غیب و جذب می شود، خیر این ته سیگار ممکن است به اندازه عمر خود شما روی زمین بماند و بر آن تاثیر مخرب بگذارد. چرخه آلودگی گیاه تنباکو فلزات سنگینی مانند روی، کادمیوم و سرب را جذب می کند و از این فلزات برای تغذیه و آفت کشی گیاهان تنباکو استفاده می شود. این فلزات درون برگ ...
10 توصیه برای سلامت قلب
بعد از ترک سیگار، احتمال وقوع حمله قلبی در شما نصف زمانی که سیگار می کشیدید می شود. بیشتر بخوانید 10 غذا برای تضمین سلامتی قلب فعال باشید و تحرک داشته باشید برای داشتن فشارخون سالم لازم است که مصرف نمک را محدود کنید. اگر غذایی بیشتر از 1.5 گرم نمک به ازای هر 100 گرم داشته باشد، درواقع دارای نمک زیادی است. حواستان به میزان نمک موجود در غذاهای آماده و نیمه ...
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش
، اما می تواند آسیب مهمی به قلب و شریان ها وارد کند؛ بر این اساس تمامی افراد باید از میزان فشار خون خود، وجود عوامل خطر و میزان خطر مطلع شوند. به گفته میر معینی، شناسایی فشارخون بالا آسان بوده و کنترل این بیماری از طریق تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف نمک و افزایش فعالیت بدنی و در صورت لزوم دارو درمانی صورت می گیرد. وی بیان کرد: طبق مطالعات و تحقیقات صورت گرفته میزان شیوع ...
چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
... آبرسانی به بدن آب رساندن به بدن هنگامی کاهش اندازه ی وعده های غذایی، بسیار به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن آب، مخصوصا پیش از وعده های غذایی، شکم شما را پر کرده و باعث خواهد شد تا احساس سیری کرده و احتمال پرخوری تان کاهش یابد. بعلاوه، افراد معمولا تشنگی را با گشنگی اشتباه می گیرند، به همین دلیل زمانی که واقعا گرسنه نیستند، غذا می خورند. و این اتفاق می تواند تمام زحمات ...
خوردن بادام هندی در بارداری، مزایا و مضرات
می تواند کلسترول بدن وکلسترول لیپو پروتیئن یا ال دی ال را افزایش دهد.در نتیجه، می تواند ریسک بسته شدن شریان ها را افزایش دهد. حتی اگر شما مشکل قلبی عروقی یا کلسترول بالا نداشته باشید، متخصصین علم تغذیه شما را از مصرف چربی های اشباع، بیش از 10 درصد کالری دریافتی روزانه منع می کنند. این قوانین به ویژه در زمان بارداری باید رعایت شوند. حجم خون شما در دوران بارداری به منظور رفع نیاز اضافی به ...
کاهش قند خون با این خوراکی های خوشمزه و طبیعی
قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در این بخش چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. *سعی ...
افراد موفق و حرفه ای ها بیش از اندازه کار نمی کنند
تا 60 ساعت کار می کنند، مشکلات ارتباطی دارند. این آمار برای افرادی که بیش از 60 ساعت در هفته کار می کنند به 30 درصد افزایش یافته است. فعالیت بیش از 40 ساعت در هفته با افزایش مصرف الکل و تنباکو و افزایش وزن غیرطبیعی در مردان و ابتلا به افسردگی در زنان ارتباط دارد. احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که بیش از 11 ساعت در روز کار می کنند بیشتر است. نتایج تحقیقات نشان ...
آشنایی با همه خواص گیاه سنبل الطیب
را کاهش می دهد. سنبل الطیب به کاهش فشارخون بالا ناشی از استرس کمک می کند. علاوه بر این سنبل الطیب با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. سنبل الطیب به دلیل خواص آرام بخش قوی که دارد، باعث کاهش ضربان قلب می شود. 5- دیابت و قند خون: در طب سنتی از سنبل الطیب برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت ...
کاهش علائم یائسگی، تاثیر شبدر قرمز
عفونت های تنفسی یکی دیگر از خواص شبدر قرمز تقویت سیستم ایمنی بدن است. این گیاه ما را در مقابل سرفه، سرماخوردگی، آسم، عفونت تنفسی محافظت می کند. آرام کردن اسپاسم های برونش(نایژه)، بهبود کیفیت خواب و از بین بردن موکوس و مایعات اضافی از سیستم تنفسی باعث می شود تا مصرف آن در هنگام بیماری مفید باشد. 5. بهبود سلامت قلب و عروق شبدر قرمز یک تصفیه کننده عالی خون است و در طول ...
تغذیه در دوران بارداری، این ها خوبن یا بد؟
می باشد. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند، حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده ...
چه بیماری هایی در افراد سیگاری شایع تر است؟
است که سیگار کشیدن در انگلیس، فرانسه، نیوزیلند و ... در کافه ها و سایر اماکن عمومی ممنوع است. در ادامه درمورد برخی از بیماری های شایع در افراد سیگاری توضیح می دهیم. بیماری های قلبی: بیماری های قلبی رایج ترین بیماری در افراد سیگاری است. سیگار کشیدن باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، گرفتگی عروق و نهایتا حمله قلبی و سکته می شود. در سال، بیش از 600 هزار نفر جان خود را به ...
اختلال نعوظ (ED)؛ علتها، علائم، تشخیص و انواع روش های درمان
نعوظ خوب هستند می توانند خطرناک باشند. سازمان غذا و دارو در مورد چند نوع از داروهای گیاهی هشدار می دهد به دلیل اینکه حاوی داروهای مضر هستند. مقدار ترکیبات نیز ناشناخته است یا ممکن است حاوی ترکیبات دارویی آلوده باشند. بعضی از داروها با داروهای تجویزی تداخل دارند و موجب کاهش فشار خون به صورتی خطرناک می شوند. این فراورده ها بخصوص برای مردانی که نیترات مصرف می کنند خطرناک هستند. بعضی از ...
هنگام مواجهه با خونریزی و قطع عضو چه کنیم؟
هرگونه زخم در جمجمه ممکن است باعث خونریزی شدید شود و وضع را بدتر از آن چه هست، نشان دهد. اهداف شما: بررسی خونریزی و انتقال مصدوم به بیمارستان نیاز شما: دستکش یکبار مصرف، گاز استریل و باند نواری بررسی خونریزی در صورت امکان از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید. گاز استریل را به آرامی روی زخم بگذارید. روی گاز را محکم فشار دهید و به وسیله باند نواری آن را ثابت کنید. اگر خون ...
کدام نوشابه مضرتر است زرد یا مشکی ؟
و نیم قوطی نوشابه در روز مصرف می کنند، در مقایسه با دخترانی که اهل نوشابه نیستند زودتر و سریع تر به سن بلوغ می رسند و درواقع دچار بلوغ زودرس و عوارض ناشی از آن می شوند. فواید نوشابه ای اگر پس از خواندن این گزارش تصمیم گرفته اید نوشابه های یخچال را داخل سطل زباله بیندازید، دست نگه دارید. شما می توانید یک بطری نوشابه را با آب داغ مخلوط کنید و درون سینک ظرفشویی بریزید تا جرم لوله های آب را از بین ببرد و مانع گرفتگی آنها شود. همچنین مخلوط کردن نوشابه با پاک کننده های چندمنظوره گزینه مناسبی برای از بین بردن جرم کف دستشویی است. ...
5 چیزی که به اشتباه تصور می کنید ایمنی تان را تقویت می کنند
یک سیب در روز آیا واقعاً خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند؟ سیب ویتامین هایی دارد و پوست آن برای گوارش و تمیز کردن دندان ها مفید است. سیب میوه ی سالمی است که دارای خواص زیادی برای سلامتی است اما از جهت تقویت سیستم ایمنی، تفاوتی با میوه های دیگر ندارد. امروزه با توجه به بحث آفتکش ها توصیه می شود این میوه بدون پوست مصرف شود. بیشتر بخوانید 7 دلیل خوب برای اینکه ...
دلایل شایع و عجیبی که باعث سردرد می شوند!
تواند باعث درد گوش و سر همراه با خروج آب، خون و یا ترشحات شود. اگر متوجه هر یک از این علائم شدید با پزشکتان تماس بگیرید تا با معاینه میزان عفونت، به شما برای درمان درد و التهاب گوشتان کمک کند.. بیشتر موارد بدون دارو بین یک تا دو هفته درمان می شود. 11. مصرف بیش از حد مسکن ها: داروهای بدون نسخه رایج مثل آسپرین، ایبوبروفن و استامینوفن در صورت مصرف بیش از 15 روز در ماه، ممکن ...
بادام هندی در بارداری، مواد مغذی ضروری آن
استخوان بندی و دندان ها، برای انبساط و انقباض عروق خونی و عملکرد اعصاب و عضلات ضروری است. بزرگسالان باردار به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. دریافت کلسیم همچنین ریسک ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهد. کلسیم در دوران بارداری بسیار حیاتی است و شما باید از طریق مصرف لبنیات و سبزیجات سبز رنگ این ماده حیاتی را دریافت کنید. آهن، 89/1 میلی گرم، 7 درصد نیاز روزانه آهن ...
چگونه ایده هایمان را به فرصت تبدیل کنیم؟
مواقعی که شواهدی در اختیار دارید اصولی تر فکر کنید و با کمک آن احتمال آنکه در دام احساسات اسیر شوید کمتر است. دخالت احساسات یا می تواند خطای مثبت کاذب ایجاد کند یا چشمان شما را به روی نشانه های تهدید ببندد. پس در اینجا باید از خود سوال کنید که مجموعه باور های قبلی تان در رابطه با یک موضوع تا چه اندازه کامل هستند و با در نظر داشتن پاسخ این سوال از خود بپرسید که چطور میتوانید تصورات قبلی ...
29 دی این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
، بیماری های قلبی و فشار خون دارو مصرف می کنند، احتمالا با خشکی آزار دهنده دهان آشنا هستند. خشکی دهان و کمبود بزاق باعث می شود دندان های آنها بیشتر در معرض اسیدهای ویرانگر و باکتری ها قرار بگیرند و بپوسند. بهتر است: همان طور که گفتیم جویدن آدامس بدون قند می تواند باعث ترشح بیشتر بزاق در دهان شما شود اما اگر اهل آدامس جویدن نیستید، می توانید به مکیدن آب نبات های بدون قند رو بیاورید و بزاق ...
سرماخوردگی های طولانی و ریسک بیماری های خطرناک
سفر کنید یا در معرض شخصی مبتلا به سل قرار بگیرید، ریسک ابتلا به سل در شما بالا می رود. اگر این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید و تا معاینه ی پزشک و معلوم شدن علت اصلی، حتماً از ماسک استفاده کنید. 12- ممکن است دچار مشکل پایین بودن ایمنی بدن باشید سرماخوردگی های طولانی می توانند نشان دهنده ی ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن تان باشند، یعنی شما توانایی کمتری در مقابله با ...
29 دی بهترین روش برای پاکسازی روده با گیاهان طبیعی
بیماری قلبی و کلیوی دارید. استفاده از آب سبزیجات خام برای پاکسازی روده: برای دوره پاکسازی روده باید به مدت یک الی دو روز از غذاهای پخته شده اجتناب کنید. به جای مصرف غذاهای جامد، شما باید مقدار زیادی عصاره سبزیجات را چند بار در روز بنوشید. در حقیقت، سبزیجات شامل کلروفیل هستند که می توانند به پاک کردن سموم کمک کنند. علاوه بر این مواد معدنی، ویتامین ها و اسیده ای ...
چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز 1- ممکن است هنوز مبتلا به سرماخوردگی باشید اولین دلیل طولانی شدن سرماخوردگی، خود این بیماری است. سرماخوردگی یک بیماری شایع در تمام دنیا است، به ویژه در میان کودکان که معمولاً ماهی یک بار سرما می خورند و بزرگسالان هم به طور متوسط 2 تا 4 بار در سال به این بیماری مبتلا می شوند. با این حال، گرچه سرماخوردگی معمولاً ظرف یک هفته برطرف می شود، اما این بیماری اگر بیشتر از 2 هفته طول بکشد، در اینصورت یک سرماخوردگی طولانی محسوب می شود. 2- مم ...
چرا باید پیاز را خام مصرف کنیم + خواص پیاز برای سلامت
خواص پیاز خام برای سلامت پیاز سرشار از مواد مغذی است، در شرایطی که کالری کمی دارد. یک پیاز اندازه متوسط دارای تنها 44 کالری است، اما مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را ارائه می کند. اگرچه مصرف سبزی های مختلف برای حفظ و بهبود سلامت ما اهمیت دارد، اما برخی انواع مشخص از آنها فواید منحصر به فردی را ارائه می کنند. پیاز، یکی از این سبزی ها محسوب می شود که عضو ...
مگنت تراپی چیست و چه کاربردی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، شاید برای شما جالب باشید بدانید که بدن انسان علاوه بر وجود فیزیکی یک انرژی نامرئی نیز در اطراف خود دارد و به واسطه همین انرژی علم روز پزشکی با مگنت تراپی می تواند سلامت و دردهای ناشی از آسیب به اجزای مختلف بدن را تسکین و درمان کند. مگنت تراپی یا مغناطیس درمانی یکی از روش های درمانی ایمن و کم عارضه مورد استفاده در فیزیوتراپی است که موجب تسکین درد و تسریع روند ...
کاربرد های غیر خوراکی شکر؛ دشمن کرم و نگهدارِ پنیر
.... 4- خلاص شدن از شر کرم های باغچه آیا باغ یا باغچه شما هم دچار آفت شده است؟ برخی از ما باغچه های زیبایی در حیاط پشت خانه خود داریم که طعمه انگل های ناخواسته و آزار دهنده شده و ریشه های گیاهان ما را آلوده کرده اند. برای خلاص شدن از شر این کرم های لوله ای (نماتد) به صورت طبیعی، به ازای هر 24 متر مربع مساحت باغچه، 2,25 کیلوگرم شکر نیاز دارید. این ماده باعث افزایش مواد ...
