خانه
نمونه رژیم غذایی برای چاق شدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع کم خونی با مصرف تخم مرغ
تخم مرغ از آن دسته موادی است که هم دستیابی به آن آسان است و هم نوع پخت آن را همگان می دانند لذا بسیاری از مردم و تقریباً همه هموطنان از این ماده در وعده های مختلف غذایی استفاده می کنند. بر اساس این گزارش، بهبود عملکرد بدن، جبران کمبود آهن، تقویت بدن، مقاوم سازی بدن برای مقابله با میکروب ها، پایین آوردن کلسترول بدن، کاهش وزن، بهبود سلامت مغز، تقویت بینایی، ترمیم استخوان ها، حفظ سلامت مو ...
مصرف آجیل می تواند در کاهش وزن موثر باشد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، دستورالعمل های رژیم استرالیایی، خوردن روزی 30 گرم آجیل یا یک مشت کوچک را پیشنهاد می دهند؛ اما بسیاری از ما می دانیم که آجیل ها مملو از کالری و چربی هستند. با این اوصاف آیا خوردن آجیل باعث افزایش وزن می شود؟ در پاسخ باید گفت که خوردن آجیل توصیه شده است، هرچند اگر به اندازه ی مناسب خورده شود، به افزایش وزن نمی انجامد. جالب است بدانید که چربی موجود در آجیل عمدتاً ازنوع ...
آینده کوراش به وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک بستگی دارد
کوروش خسرویار در مصاحبه با خبرنگار فارس در بجنورد در حاشیه برگزاری نخستین دوره لیگ برتر باشگاه های کوراش در بجنورد اظهار کرد: بعدازاین که کوراش به صورت رسمی وارد بازی های آسیایی شد به تبع آن سمت وسوی این ورزش به سمت حرفه ای شدن پیش رفت. وی در ادامه افزود: کوراش با 12 وزن دربازی های آسیایی چین در سال 2022 حضور دارد و ریل گذاری که برای سال 2022 انجام شده این است که جنبه حرفه ای این ورزش ...
دیالیز تنها راه زنده ماندن سالمندان مبتلا به بیماری کلیوی است؟
خستگی می کرد و دست ها و پاهایش شروع به تورم کردند. پزشکان دوباره به وی پیشنهاد دیالیز را دادند. اما به جای دیالیز، اوردل به کمک همسرش روش درمان مدیریت محافظه کارانه را برگزید. روشی که از سرعت پیشروی بیماری می کاهد و علایم و عوارض بیماری را درمان می کند. او یک رژیم غذایی دقیق را دنبال کرد، فشار خون خود را تحت کنترل درآورد، از افزایش وزن خود جلوگیری کرد و برای پیشگیری از کم خونی، هورمون ...
آمادگی برای بارداری بعد از سقط
تعیین دلیل مشکل و درمان های موجود پیش از بارداری مجدد به شما پیشنهاد می کند. راه های افزایش احتمال بارداری در واقع هیچ راهی برای جلوگیری از سقط جنین وجود ندارد. اما انتخاب های سالم در روش زندگی پیش از باردار شدن برای سلامتی شما و فرزندتان لازم است. روزانه مکمل های ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید. وزن مناسب داشته باشید و مقدار کافئین مصرفی را کاهش دهید. از مصرف سیگار، مشروبات ...
کاراته کا کرمانشاهی به مسابقات قهرمانی آسیا اعزام می شود
ناصر محمدصالحی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: آتوسا گلشادنژاد دختر کاراته کا کرمانشاهی است که پس از موفقیت در مسابقات انتخابی و شکست رقبای خود توانست به عضویت تیم ملی نوجوانان ایران درآید. وی افزود: گلشاد نژاد به عنوان نماینده وزن 54- کیلوگرم کاتای انفرادی ایران در مسابقات قهرمانی آسیا که سال آینده برگزار می شود، شرکت خواهد کرد. محمدصالحی خاطرنشان کرد: رقابت های ...
قوانین عجیب و غریبی حاکم در دنیا
تعجب ندارد که اضافه وزن در این کشور تخلف حساب شود. قانونگذاران ژاپنی در سال 2008 قانون متابو را وضع کردند که طبق آن، کمپینی راه افتاد تا سندروم متابولیک که جمعیت سالمند را تحت تاثیر قرار می دهد، متوقف کنند. طبق این قانون، مردان 40 سال به بالا باید دورکمری به اندازه 85 سانتیمتر و زنان 40 سال به بالا دور کمر 90 سانتیمتری داشته باشند. سندروم متابولیک معمولا مشکلاتی نظیر چاقی شکمی، فشارخون ...
اگر 50 ساله هستید شرایط قلب شما اینگونه است
. مردان و زنان: وارد شدن تنش بیشتر به قلب با افزایش اندازه دور کمر با افزایش سن، آهنگ سوخت و ساز بدن نیز کندتر می شود. از این رو، افزون بر کاهش توده ماهیچه ای و فعالیت جسمانی مرتبط با سن، می توانید افزایش وزن حتی بدون این که میزان کالری های مصرفی خود را افزایش داده باشید، تجربه کنید. وزن اضافه می تواند خطر کلسترول بالا، التهاب، و چاقی را افزایش دهد که همگی عوامل خطرآفرین برای ...
دکتر همیشه محرم نیست!
، خدماتی که قرار بود دانشگاه علوم پزشکی به آن بیمارستان بدهد لغو می شد. در مورد بخش زنان و زایمان نیز خیلی سختگیری داشتیم که حتی ورود خدمه مرد در این بخش مطلقا ممنوع است. اگر به ما گزارش می شد که یک آقای خدمه وارد این بخش شده، به هیچ عنوان نمی پذیرفتیم. حتی مواردی وجود داشت که ممکن بود یک خانم سنگین وزن باشد و نیاز باشد از یک مرد کمک بگیریم. ما بیمارستان ها را ملزم کردیم از شیوه ای برای ...
ماجرای لیدی دای مومیایی شگفت انگیز+تصاویر
بلای جان لیدی دای زندگی اشرافی و و پر ریخت و پاش لیدی دای در نهایت باعث هلاکت و مرگ وی شد. لیدی دای در جوانی زیبایی خیره کننده ای داشت. زیبایی و زندگی اشرافی او را به بی خیالی درباره سلامتی اش سوق داد. آنقدر همه چیز برای او مهیّا بود که حتی از سرِ خوشی به خوردن سوپ عقرب هم رسیده بود. اما این لذّت جویی سرانجام تلخی داشت. لیدی دای آنقدر چاق شده بود که نمی توانست به شکل طبیعی راه برود. نقاشی ...
برپایی نمایشگاه گروهی عکس 30 عکاس در رشت
عکس “30 عکاس ” :تلاش عکاسان این مجموعه پس از گذشت ماه ها و سال ها در ژانرهای مختلف به مرحله اجرا رسید. ما گرد هم آمدیم تا شروعی خوب و تازه از عکاسان جوان ایران داشته باشیم ، مهم ترین هدف برگزاری این است که ما حرف برای زدن داریم هم تراز ، هم وزن ... در 30 عکاس معروف بودن مهم نیست و نگاه ها و قابها سخن برای گفتن دارند. از شمال تا جنوب گردهم آمدیم تا از اقلیم و نگاه عکاسانه شخصی ...
رشد سهام آسیایی/سهام چین جهش کرد
چین که در معاملات صبح امروز افت کرده بودند، در معاملات عصر (به وقت محلی چین) با رشد قابل توجهی روبرو شدند. در عین حال، کامپوزیت شانگهای 1.91 درصد جهش کرد و کامپوزیت شن زن با رشد 2.28 درصدی، به کار امروز خود پایان داد. شاخص هانگ سنگ در هنگ کنگ در آخرین ساعت معاملاتی خود، بیش از 0.3 درصد بالاتر از سطح بسته شده دیروز بود. کوسپی کره جنوبی با کمک رشد 0.43 درصدی سنگین وزن این شاخص ...
احسان طبری؛ روحانی زاده کمونیست +تصاویر
(یعنی اقیانوس کلاسیک) به اقیانوس دیگر (یعنی اقیانوس نوپردازی) می دانم. او را مانند ویکتور هوگو شمرده ام که باستیل وزن و قافیه را تصرف کرده و ویران ساخته و شعر را از اسارت عروض رها کرده است. احسان طبری در اواسط دهه سی با آذر بی نیاز ازدواج می کند؛ دختری که پس از فوت پدرش، تحت سرپرستی و تربیت نیما یوشیج بزرگ شده بود. به گزارش رویداد24 پس از ماجرای ترور محمدرضا شاه در دانشگاه ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
را تنظیم می کند، سلامت روده ها را بهبود می دهد و مانع از پرخوری شما می گردد. مقدار توصیه شده مصرف فیبر 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای زنان است بعد از سن 50 سالگی این مقدار به 38 گرم برای مردان و 25 گرم برای زنان می رسد. بعضی منابع غذایی حاوی فیبر شامل میوه جات و سبزیجات (با پوست) غلات سبوس دار و حبوبات می باشد. به وزن مناسب بدن برسید. قالب بدن هر کس چه از لحاظ اندازه و چه از لحاظ ...
قیمت و شرایط فروش چری تیگو 7 (اسفند 97)
قدرت 145hp گشتاور 210nm وزن 1 , 440kg سرعت 185km/h مصرف ترکیبی 6.3L-6.7L چه قیمتی دارد؟ شرایط فروش محصولات چری - اسفند 97 بیشتر بخوانید: نمایشگاه خودرو تهران 95 شرایط فروش اقساطی مدیران خودرو آخرین قیمت انواع خودروهای چینی ...
بررسی 20 مولفه سرمایه اجتماعی؛ از احساس خوشی داشتن، گرفتن حق، کسب وکار، تا نگرانی نسبت به آینده فرزندان
خدمات سلامت، احساس خوشی، احساس نگرانی، نگرانی نسبت به آینده فرزندان، یکسان اجرا شدن قانون برای فعالان اقتصادی، گرفتن حق در دادوستد و اطمینان به قول و قرار در محیط تجاری 20 سنجه ای هستند که با یکدیگر ترکیب شده و نمره متغیر سرمایه اجتماعی را تشکیل داده اند. با توجه به وزن هریک از این مولفه ها و نمره های اکتسابی به یک امتیاز کل می انجامند که بازه آن بین صفر تا 21 قرار دارد که نشان دهنده نمره ...
زنگ زدگی فلزات را برای همیشه فراموش کنید
روغنی باید به قدر کافی سیال باشد تا در عرض چند ثانیه، توانایی ترمیم خود را داشته باشد؛ اما نه آنقدر که از سطح فلز به زمین بریزد. با افزودن کپسول های گرافن سبک وزن و میکروسکوپی که روغن را ضخیم می کنند و اجازه چسبیدن محکم را به فلز می دهند، کار با سهولت همراه شد؛ حتی در شرایط نامساعد، چه زیر آب باشد چه در حمام اسید. دانشمندان نشان دادند که این ماده می تواند به سرعت و به دفعات ترمیم شود؛ حتی اگر نقطه ...
مقایسه سامسونگ گلکسی اس 10 پلاس و گلکسی اس 9 پلاس (+Galaxy S10+ vs Galaxy S9)
این مطلب قصد داریم به مقایسه سامسونگ گلکسی اس 10 پلاس و سامسونگ گلکسی اس 9 پلاس بپردازیم. با توجه به کاهش قیمت مدل جدید با رونمایی از مدل پلاس سال 2019، شاید این گوشی انتخاب بهتری برایتان باشد. مقایسه سامسونگ گلکسی اس 10 و گلکسی اس 9 +Samsung Galaxy S10 +Samsung Galaxy S9 ابعاد بدنه و وزن 157.6 در 74.1 در 7.8 میلی متر / 175 گرم (198 گرم برای نسخه دارای بدنه سرامیکی ...
معجزه ای از طبیعت به نام موسیر ایرانی + خواص
...> موسیر برای لاغری و کاهش وزن: مصرف موسیر به دلیل کاهش ذخیره ی چربی در بدن سبب لاغری و کاهش وزن افراد می شود. کاهش وزن و لاغری با استفاده از موسیر فواید موسیر برای سرماخوردگی و آلرژی: موسیر حاوی ترکیبات گوگردی فراوان است که دارای خواص ضد باکتری هستند و مانند آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان سرماخوردگی، آنفلونزا، تب و برونشیت عمل می کنند. گل موسیر یک آنتی ...
تیروئید و نقش آن در سلامت و متابولیسم
پول نیوز - تیروئید یک غده مترشحه هورمون های داخلی بدن است که نقش بسیار مهمی در تنظیم سلامت و متابولیسم بدن دارد. فوق تخصص غدد درونی و متابولیسم گفت: کم کاری تیروئید، معمولاً عوارضی همچون افزایش وزن، ورم بدن مخصوصاً هنگام صبح و دور چشم و احساس سرما، خواب آلودگی و رنگ پریدگی را به دنبال دارد. فرزانه سروقدی فوق تخصص غدد درونی و متابولیسم گفت: تیروئید یک غده مترشحه هورمون های ...
نانوکامپوزیت مستحکم و زیست تخریب پذیر از الیاف طبیعی کنف ساخته شد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، امروزه با توسعه و پیشرفت در صنایع مختلف، تمایل به استفاده از الیاف طبیعی به دلیل طبیعت زیست تخریب پذیری، زیست سازگاری و همچنین وزن و قیمت پایین تر نسبت به الیاف مصنوعی، افزایش یافته است. یکی از کاربرد های معمول استفاده از الیاف، ایجاد ساختار دو یا چندجزیی است که می توان به فایبرگلاس به عنوان یکی از رایج ترین آن ها اشاره کرد. حال ...
علت و راه نجات زنان یائسه از گرگرفتگی و عرق شبانه
هوای اتاق استفاده کنید. در طول روز و قبل از خوابیدن، دوش آب سرد بگیرید: آب سرد روی مچ های دست هایتان بریزید. رگ های خونی زیادی در مچ دست وجود دارند، بنابراین می تواند راه خوبی برای خنک کردن سریع باشد. زنان یائسه برای درمان گرگرفتگی ها دوش آب سرد بگیرند راه های درمان و جلوگیری از گرگرفتگی و عرق های شبانه در زنان یائسه وزن سالم داشته باشید: ...
رابطه مستقیم چاقی با ابتلا به سرطان
شعار " مردان فعال تر، مردان سالم تر " طلب نماید. پیشگیری از سرطان با کاهش وزن خطر بسیاری از بیماری ها ازجمله سرطان، در افرادی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند افزایش می یابد. برآورد شده درصدی از کل موارد مرگ ومیر سالیانه مرتبط با سرطان ناشی از اضافه وزن یا چاقی است و برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند مانند سرطان های پستان (در زنان یائسه )، روده بزرگ ...
مینی از مدل کلاسیک و خاطره انگیز خو با موتور الکتریکی رونمایی کرد
. این مینی الکتریکی ظرف مدت 9٫2 ثانیه از سکون به سرعت 100 کیلومتر در ساعت می رسد و حداکثر سرعت آن نیز 130 کیلومتر در ساعت است که خیلی هم چشمگیر نیست. خلاص شدن از شر پیشرانه ی درون سوز و استفاده از واحد الکتریکی و باتری باعث شده وزن خودرو 80 کیلوگرم بیشتر شود. توزیع وزن خودرو بهبود یافته و از 68/32 به 57/43 رسیده است. همچنین حذف باک سوخت باعث افزایش محفظه بار به 200 لیتر شده است. از دیگر ...
فواید گردو برای کودکان
چشمگیری از ویتامین ها و عناصر غذایی مورد نیاز کودکان می شود و از این طریق از پرخوری کودکان و به تبع آن چاقی، پیشگیری و به کاهش وزن سالم کمک می کند. 7. تقویت سیستم ایمنی بدن گردو سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و قرار دادن در وعده غذایی کودکان باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها و پیشگیری از بیماری می شود. 8. کمک به خواب عمیق و راحت علاوه بر ...
زیردریایی های کلاس غدیر را بهتر بشناسید/قدرت برتر ایران در آبهای خلیج فارس
در یک شبکه هماهنگ و یکپارچه فراهم نموده اند که موجب ارتقاء کارایی و هم افزایی توان عملیاتی نیروهای عمل کننده در فضای نبرد نامتقارن شده است . زیردریایی غدیر در طی این سالها تحت بازبینی و بهسازی سامانه ها هم قرار گرفته و از سامانه های تمام دیجیتال در آن استفاده شده است. این کار ضمن افزایش اطمینان پذیری، کاهش احتمال خرابی و افزایش زمان بین تعمیرات باعث کاهش وزن و حجم سامانه ها نیز شده است. البته در مورد سامانه های پردازشگر و نمایشگرها باید گفت عمر این تجهیزات از عمر خود زیردریایی نیز بیشتر است . / منبع : حامیان ولایت ...
سریع ترین حیوانات جهان را بشناسید
بومی اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام است. می تواند با سرعت بیش از 80 کیلومتر در ساعت شنا کند و به سرعت به عمق آب برود. این ماهی معمولا آب های گرم را برای زندگی انتخاب می کند. نیزه ماهی از نیروی جریان آب اقیانوس استفاده می کند تا سرعت شگفت انگیزی به دست آورد. گونه های بزرگ تر این ماهی مثل مارلین آبی می تواند پنج متر طول و 818 کیلوگرم وزن داشته باشد. این گوزن از حیوانات بومی آمریکای شمالی است ...
چطور حافظه کوتاه مدت دچار مشکل می شود؟
غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری ...
مشخص شدن برترین های مسابقات کشتی ساحلی کشور
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ،مسابقات انتخابی تیم ملی کشتی ساحلی یادواره شهدای حادثه تروریستی سیستان و بلوچستان با حضور 43 ورزشکار از 12 استان کشور به میزبانی آبادان برگزار شد. حسین عباس پور از مازندران در وزن 70 کیلوگرم، امید حسن طبار از مازندران در وزن 80 کیلو گرم، هادی وفایی پور در وزن 90 کیلوگرم از همدان و پوریا رحمانی در وزن +90 از فارس بر سکوی نخست ...
بیرالوند، درگیر آسیب دیدگی کهنه
جهان است . جام فجر وزنه برداری در حالی برگزار می شود که کشورهای روسیه، کرواسی، ترکمنستان، مغولستان، مجارستان، افغانستان، آلمان، عراق، لتونی، جمهوری آذربایجان، رومانی، ترکیه، سوریه، یمن، کامرون، اتریش، قطر، اردن، کره جنوبی، بنگلادش به همراه ایران در این رقابت ها حضور دارند . مسابقات در 7 وزن المپیکی (61، 67، 73، 81، 96، 109 و 109+ کیلوگرم) و به میزبانی تهران برگزار می شود. 4/ ...
