خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگ خطر سرطان روده
.... حتی یک علامت کافی است مراقبت از خود، علاوه بر این که یک مسئولیت فردی است، مسئولیتی اجتماعی نیز محسوب می شود، چراکه جامعه با حضور افراد سالم می تواند در مسیر رشد و توسعه حرکت کند. مراقبت از خود، شامل رعایت قواعد ساده رفتاری در ارتباط با خواب، وزن بدن، رژیم غذایی، ورزش، امتناع از مصرف دخانیات، الکل و داروها، انجام معاینات پزشکی دوره ای، ایمن سازی، اتخاذ تدابیر پیشگیری از ...
کلسترول را با این ورزش ها مغلوب کنید
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند. اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای ...
راهکارهای سریع پیشگیری از آلرژی و بیماری های بهار را بدانید
.... به اعتقاد درمانگران طب سنتی، مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی مصرف حبوبات فصل بهار مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب سنتی ایران توصیه شده است. نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر سنتی که افزودنی های شیمیایی نداشته باشد نیز برای پاکسازی خون و تقویت کبد در فصل بهار بسیار مناسب است. همچنین در فصل بهار، ورزش معتدل (نه شدید و نه خفیف ...
چه چیزهایی را جایگزین آجیل کنیم؟
...: زهرا عبداللهی رئیس دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت در گفت وگویی، اظهار کرد: در ایام تعطیلات عید نوروز به دلیل افزایش تعداد مهمانی و دید و بازدید مردم، افراد باید با رعایت الگوی غذایی سالم از مصرف غذاهای چرب، شور جداً بپرهیزند. وی ادامه داد: در ایام تعطیلات عید نوروز افراد باید به شدت مراقب نوع موادغذایی مصرفی خود باشند تا دچار بیماری های غیرواگیر مانند افزایش وزن، چاقی ...
همه آنچه برای چربی سوزی باید بدانید/ آیا کمربند لاغری باعث کاهش چربی های شکم می شود؟
، تبلیغاتی اغواکننده و بسیار جذاب که فرد را متمایل به خرید این کمربند ها می کند، شرکت های تولیدکننده ادعا می کنند استفاده از این محصول بدون تلاش برای قرار گرفتن در مسیر لاغری باعث کاهش وزن می شود. بیشتر بخوانید: چگونه لاغر شوم؟/ بهترین روش لاغری در یک هفته استفاده از کمربند لاغری فقط در افراد چاق و دارای اضافه وزن محبوبیت ندارد، بلکه افراد زیادی هستند که اضافه وزن ندارند و از تجمع ...
اوکتاویو: کباب و زرشک پلو را دوست دارم/ فوتبال ایران نباید متکی به یک نفر باشد/ رابطه خوبی با فدراسیون ...
خوبی در سطح کشور داریم که بسیار با سواد و باهوش هستند. ما استادیوم آزادی داریم که هواداران زیادی از سراسر ایران برای تشویق تیم ملی گرد هم می آیند و نباید خودمان را دست کم بگیریم. پیش از اینکه به ایران بیایید، کدام یک از افراد معروف ایرانی را می شناختید؟ من فوتبال ایران را زیاد پیگیری می کردم. علی دایی یکی از افرادی بود که قبل از ورود به ایران او را می شناختم. اما دومین آدم علی ...
هنرمندان رادیو و تلویزیون که دارفانی را وداع گفتند + فیلم- اخبار فرهنگی – همسو نیوز
به من گفت حالا یه چیزی بگو... بر وزن پینگ پنگ، به کره ای لقب مینگ دادم و به چینی چانگ. بعد از سه، چهار دقیقه خودم اسم هایی را که گفته بودم یادم رفت. مجبور شدم روی کاغذ نوشتم. اصلا نمی دانستیم چی به چی هست”. بهرام شفیع، گزارشگر و مجری مشهور تلویزیون بعدازظهر روز هفدهم مهرماه بر اثر سکته جان به جان آفرین تسلیم کرد تا جامعه ورزش ایران را عزادار کند. شفیع که مجری قدیمی ترین برنامه ورزشی ...
حواستان باشد! این چیز ها بر کارتان اولویت دارد
. از این رو شما باید حداقل هفته ای 2 بار برای بدن تان وقت بگذارید و به آن ورزش دهید. اگر دوست دارید که در طول روز احساس بهتری داشته باشید و به تبع بر طول عمرتان بیافزایید، حتما ورزش را در برنامه هفتگی تان جای دهید. نمی توان تاثیرات مثبت ورزش منظم را نادیده گرفت. فعالیت بدنی فواید زیادی دارد، به عنوان مثال وزن شما را کنترل می کنید، مانع بسیاری از بیماری ها می شود و بالاتر از همه بر روحیه شما نیز ...
ارتباط کم خوابی و بیماری قلبی عروقی
به گزارش ایران پزشک، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، ورزش نکردن و کمبود خواب مواردی هستند که با بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند، اما در مورد گزینه آخر، تاکنون پژوهشگران مطالعه ای انجام نداده بودند. شاید برای بسیاری از افراد این موضوع که کمبود خواب با بیماری قلبی عروقی مرتبط است چندان هیجان انگیز نباشد، اما قطعا نحوه رخ دادن این فرآیند بسیار جالب است و به همین دلیل موضوع اصلی این ...
افراد ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
.... افراد ناموفق شب را بدون فکر کردن درباره ی برنامه ی فردا هدر می کنند. این به هم ریختگی به احتمال زیاد به روز بعد نیز منتقل خواهد شد. به هر حال خوب است در حین این که در زندگی جلو می روید، هر از گاهی همه چیز را برنامه ریزی کنید. با این حال، اگر شما واقعا می خواهید وقت تان را به بهترین نحو استفاده کنید، داشتن یک برنامه ی روزانه ایده ی خوبی است. 2. فکر نکردن قبل از رفتن به ...
سیر تا پیاز ماجرای "عادل فردوسی پور" و "فروغی"
برنامه 90 از جدول پخش برنامه های شبکه خارج شد." فرودسی پور همچنین افزود: در شرایطی که تنها چند روز از انتخاب برنامه 90 به عنوان بهترین برنامه سازمان صدا و سیما از نگاه مردم و بهترین برنامه ترکیبی از نگاه داوران می گذرد، از پخش برنامه ممانعت به عمل آمد. او درباره پیشنهاد پست قائم مقامی شبکه ورزش از سوی مقامات صداوسیما گفت که آن را رد کرده است. او اظهار کرد: برنامه 90 فرزند من ...
عوامل موثر در تیرگی پوست/ چگونه پوستی سفید و بی لک داشته باشیم؟
سودا هستند که بر تیرگی و کدری پوست اثر می گذارند، بنابراین افراد برای برخورداری از پوستی روشن و شفاف باید شب ها، زود به رختخواب بروند و صبح ها، زود از خواب بیدار شوند. این متخصص طب سنتی گفت: داشتن مشغله فکری و استرس زیاد هم به مرور زمان با افزایش سودا در بدن، رنگ پوست را کدر می کند، بنابراین افراد باید استراحت کافی داشته باشند، تمرینات ریلکسیشن (تن آرامی) را انجام دهند و فعالیت هایی مفرح ...
خوب و بدهای کرمانشاه در سال 97
نفری 10 میلیون تومان دیگر واریز شد. این افراد در آبان ماه هم 39 درصد سرمایه خود را دریافت کرده بودند. اکنون چهار هزار و 547 نفر از مالباختگان بالای 10 میلیون تومان امید دارند که بزودی بقیه سرمایه اولیه خود را هم دریافت کنند؛ البته دادستان کرمانشاه هم ابراز امیدواری کرده است که قطار کابوس گلیم و گبه در بهار 98 به ایستگاه پایانی برسد و سومین مرحله پرداخت، آخرین مرحله و تسویه کامل باشد. ...
رابطه بین مصرف زیاد آجیل و چاقی
تواند به سلامت افراد لطمه بزند. وی توضیح داد: آجیل های سنتی نظیر گندم بوداده و شاهدانه، کنجد، عدس و ماش بو داده، برنجک، نخودچی و کشمش، انواع مغزها از قبیل بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی و انواع تخمه ها، ضمن اینکه دارای ارزش غذایی هستند، مقدار زیادی چربی نیز به همراه دارند و اگرچه نوع چربی آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل های شور با داشتن مقادیر زیادی نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف شیرینی خاطرنشان کرد: بهتر است برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی ...
توصیه های طب ایرانی درباره تغذیه در بهار
، مانند شیرینی جات و غذاهای دارای گوشت قرمز کاهش پیدا کند تا از بروز بیماری های مرتبط با این فصل جلوگیری شود. وی با توصیه به پرهیز از مصرف غذاها و خوراک های شور و غلیظ و ادویه جات تند مانند دارچین، فلفل و زنجبیل، بر مصرف بیشتر سبزیجات و میوه جات خنک و آش هایی که ته مزه ای از گوشت دارند، تاکید کرد و افزود: آب پرتقال، آب انار و آب زرشک نیز نوشیدنی هایی هستند که هم از نظر مزاجی، سرد بوده و هم ...
مراقب اعتیاد نوروزی باشید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، هر سال تعداد افرادی که به شبکه های اجتماعی وابستگی دارند افزایش می یابد و به همین ترتیب وضعیت این افراد در روزهای تعطیل مثل ایام نوروز تشدید می شود. وابستگی شدید به موبایل، تبلت، شبکه های اجتماعی و... در ایام عید نوروز موضوعی است که به ظاهر عادی به نظر می رسد اما بسیار خطرناک است. درواقع این موضوع پس از تعطیلات عواقبی منفی خواهد داشت که روی کار ...
پایین آوردن تب کودک، روش های کارآمد
کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود.) دوز صحیح دارو بستگی به وزن کودک دارد. سعی کنید همیشه با استفاده از یک پیمانه یا قطره چکان دوز دقیق دارو را به کودک بدهید. هیچگاه هیچ داروی تب بری را بیش از تعداد دفعات توصیه شده به کودک ندهید. تعداد دفعات معمول تجویز استامینوفن هر 4 ساعت و ایبوپروفن هر 6 ساعت است.هیچگاه به کودک خود آسپیرین ندهید. آسپیرین ممکن است کودک را مستعد سندرم Reye کند. این بیماری نادر است ...
کشتی فرنگی زیر 23 سال آسیا| استقبال ضعیف تماشاگران و کشورها از نخستین دوره مسابقات امیدها+ عکس
مغولستانی های علاقه زیادی به کشتی دارند، با گرفتن این میزبانی، تماشاگران زیادی در ورزشگاه حضور داشته باشند، ولی در روز افتتاحیه و در روزی که تکلیف 7 وزن مسابقات کشتی فرنگی مشخص شد، استقبال بسیار اندکی از سوی تماشاگران صورت گرفت. به جرات می توان گفت که عوامل اجرایی این مسابقات به مراتب بیشتر از تماشاگران بودند. از نکات دیگری که باید مورد توجه قرار گرفت که در سطح شهر، اصلا هیچ نشانه و بیلبوردی ...
رژیم خوراکی ضد استرس ویژه تعطیلات نوروز
از جمله روش های پیشنهادی متخصصان برای کاهش استرس انواع ورزش یوگا، مدیتیشن، مصرف مواد خوراکی مفید، به اشتراک گذاری کار ها و برنامه ریزی برای انجام آن است. عوارض جسمانی استرس استرس بیش از اندازه می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سردرد شدید، گرفتگی و درد معده، افزایش وزن بی رویه و مواردی از این دست باشد که نشان دهنده وجود مشکل در سلامت افراد است. ...
همه چیز درباره ساییدگی مفصل زانو
دچار مشکلات حرکتی و تغییر الگوی راه رفتن می شوند. معمولا اولین توصیه پزشکان به بیماران مبتلا به ساییدگی مفاصل کاهش وزن و ورزش های سبک مثل حرکت در استخر است. افزون بر این بهتر است این بیماران پله ها را بالا و پایین نروند و از زانوبندهای طبی استفاده کنند، نشستن روی زمین نیز به این افراد توصیه نمی شود. برای درمان این مشکل از انواع داروهای کاهش درد تا داروهای کنترل آرتروز استفاده می شود اما معمولا توصیه می شود ورزش های سبک به ویژه ورزش در اب انجام شود. برخی پزشکان تزریق انواع ژل ها را در پا توصیه می کنند و در نهایت قوی ترین راهکار جراحی است. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
چاق شدن صورت؛ این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید!
...> نوشیدن آب در طول روز است اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد ، به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید. مردان و زنانی که به طورمنظم ورزش می کنند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. نوشیدن مقدار مناسب آب به این افراد کمک می کند آب میان بافتی سلول های صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق تر شدن ...
قابل توجه سالمندان: در فصل بهار پیاده روی کنید
و در نتیجه افراد سالمند با آرامش ورزش خواهند کرد و نگران سرماخوردگی یا گرمازدگی نیستند. افزون بر این ها مناظر حیط نیز در فصل بهار بسیار زیبا هستند و سالمند می تواند از مناظر لذت ببرد و ورزش کند. درواقع دیدن گل ها و گیاهان زیبا در این فصل برا سالمندان انگیزه ورزشی ایجاد می کند و بهتر است سالمندان در این وضعیت ورزش کنند. لینک کوتاه کپی لینک ...
راه های پیشگیری از بروز سردرد در دوران بارداری
کند و به دلیل این تغییرات و نوسانات هورمونی، تغییرات خاص جسمی هم رخ می دهد که یکی از این تغییرات، سردرد های حاملگی است، این سردرد ها بسیار شبیه سردرد های تنشی هستند. این متخصص زنان و زایمان بیان کرد: سردرد ها در سه ماهه اول بارداری به علت تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در بدن و سردرد در سه ماهه آخر بارداری بیشتر با وضعیت و حالت نامناسب بدن و فشار ناشی از اضافه وزن ارتباط دارد. ...
مروری بر پناهندگی ورزشکاران ایرانی (بخش اول)؛ از حراج مدال های رشنونژاد تا سرخوردگی سرلک از باخت اجباری ...
جودو قرار دارد. پس از آن رجبی درخواست کرد تا در وزن فوق سنگین 100+ شرکت کند اما فدراسیون موافقت نکرد و با اطلاع از عدم دعوتش به تیم ملی برای اعزام به بازی های آسیایی در سال 1389 به آمریکا مهاجرت کرد و در همانجا پناهنده شد. وی عملکرد موفقی در آمریکا داشته و در رقابت های بی جی جی پرو کالیفرنیا 2 مدال طلا بدست بیاورد. همچنین مدال طلای جهانی جوجیتسو و نقره گرنداسلم آمریکا نیز به کارنامه او اضافه شد. ...
به یاد عزیزانی که در سال 97 از دست دادیم
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، سال 1397 رو به پایان است. در این سال ورزش ایران روزهای تلخ و شیرین بسیاری را تجربه کرد. حضور در آوردگاه های جام جهانی فوتبال، بازیهای آسیایی و پاراآسیایی و جام ملت های آسیا در فوتبال، لیگ ملت ها و جهانی والیبال، جام جهانی کشتی و غیره را شامل می شود. خلاصه خیلی وقت ها با نتایج ورزشکارانمان خندیدیم و شاد شدیم و گاهی اوقات هم به سبب عدم نتیجه گیری و باخت ...
6 مدالِ آسیایی، عیدی فرنگی کاران ایرانی در روز نخست مسابقات
به گزارش ایمنا ، مسابقات هفت وزن نخست کشتی فرنگی کمتر از 23 سال آسیا امروز –پنجشنبه یکم فروردین ماه- در شهر اولان باتور مغولستان برگزار شد که در پایان تیم ایران توسط امین کاویانی نژاد و مهدی ابراهیمی در اوزان 72 و 82 کیلوگرم به مدال طلا، محمدرضا گرایی و علی اکبر یوسفی در اوزان 77 و 130 کیلوگرم به مدال نقره و مهدی محسن نژاد و حسن آریانژاد در اوزان 60 و 97 کیلوگرم به مدال برنز دست یافت. محمد الیاسی ...
توصیه جدید پزشکان درباره آسپرین
اما دستورالعمل های اروپایی استفاده از هر گونه ضد انعقاد از جمله آسپرین را در هر سنی منع می کنند. طبق توصیه های جدید، پزشکان باید در تجویز آسپرین به بیماران گزینشی عمل کرده و افراد را به جای استفاده از آسپرین به کنترل فشار خون و کلسترول و اصلاح سبک زندگی خود تشویق کنند. هم چنین دکتر کمپبل بیان کرده که اصلاح سبک زندگی مانند ترک استعمال دخانیات و اصلاح عامل خطر قبل از حصول بسیار ...
از بدترین عادت تعطیلات نوروز چه می دانید؟
...، روده ها و معده درست انجام نشود. _سردردهای مزمن و میگرنی از رایج ترین عوارض شب بیداری است. _اگر دانشجو هستید در روزهای پس از شروع زمان درس و پس از تعطیلات مقادیری از گیجی و بی حالی را تجربه خواهید گرد. _اختلالات حافظه که اغلب به بهار نسبت داده می شود درواقع تا حدی به برهم خوردن ریتم خواب خودتان مرتبط است. _یکی از علل چاقی و اضافه وزن در تعطیلات نوروز ...
شاهزاده عربستانی و رد پیشنهاد خرید باشگاه میلان
ولید بن طالب، شاهزاده عربستانی، فاش کرد در گذشته پیشنهاد خرید باشگاه میلان را رد کرده است. در سال های اخیر افراد متمول عربی نقش پررنگی در فوتبال اروپا ایفا کرده اند و در حال حاضر مالکیت باشگاه های بزرگی همچون پاری سن ژرمن و منچسترسیتی نیز به دست اعراب است. در سال های گذشته اخبار زیادی در مورد احتمال واگذاری باشگاه میلان ایتالیا به یکی از افراد ثروتمند حوزه خلیج فارس شنیده ...
