خانه
کاهش وزن سریع با چالش 10 روزه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چکار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
تجربه کرد. یک صبحانه کامل در کنار نرمش های ساده صبحگاهی، بدن را برای یک روز پر سر و صدای نوروزی آماده می کند. علاوه بر این بهتر است مصرف بسیاری از مواد غذایی نوروزی مثل شیرینی و شکلات را به حداقل برسانید. بدانید که یک بدن آماده، سالم و بدون اضافه وزن در پایان 13 روز نوروز، شما را بسیار شادتر خواهد کرد. منبع: برترین ها انتهای پیام/ با این ترفند ها در عید نوروز چاق نمی شوید! ...
تقسیم بندی سیاسی، خمیر مایه اختلاف در کشور بود/ گرفتار سطحی نگری کارشناسان دولت نسبت به مسائل فرهنگی ...
بچه ها جمع می شدند و سرود می خواندند چون اعدامی بود. 3 روز بنده را در اتاقی نگه داشتند و شکنجه گرهای من دهقان و آرمان بودند. آرمان پرسید تو چه چیزی می خواهی که انقدر مقاومت می کنی؟ گفتم حکومت اسلامی. پرسید: حکومت اسلامی که با وجود شاهنشاه آریا مهر وجود دارد ایشان نماز می خواند و روزه می گیرند مشهد می روند عاشورا در مسجد سپهسالار می آید البته بنده این را می دانستم حتی می دانم روحانی که ...
با شیره خرما به جنگ درد های روماتیسمی بروید
درمان آن هم خوردن میوه های تازه با طبیعت سرد است. وی یادآوری کرد: شیره خرما به غیر از انرژی زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، بدانید که با خوردن این ماده مغذی، حتماً چاقی و عوارض آن انتظارتان را می کشد، در نهایت باید یادآور شد که حتی افراد سالم که دارای وزن طبیعی هستند هم باید در مصرف شیره حد اعتدال را حفظ کنند./باشگاه خبرنگاران کلمات کلیدی شیره خرما روماتیسم کم خونی ...
از کیست ساده تا بیماری پلی کیستیک کلیه
کیست های متعدد اشغال می شوند و نوعی بیماری به نام کلیه پلی کیستیک ایجاد می کنند. کلیه پلی کیستیک برخلاف کیست های ساده، پرعارضه است و می تواند جان فرد را به خطر بیندازد. این بیماری معمولاً از طریق ژنتیک منتقل می شود اما آمار ابتلا به نوع اکتسابی آن نیز رو به افزایش است. در ادامه دکتر ناهید حمزه ای اصفهانی، جراح کلیه و مجاری ادراری، شما را با انواع کیست های کلیه و تفاوت بین آن ها آشنا خواهد کرد ...
مضرات موبایل برای کودکان، آسیب سر و گردن
البته اعتماد به نفس می شود. به علاوه مطمئن باشید اگر موقع نشستن و کار کردن با دستگاه موبایل و ... حالت مناسب به بدن تان بدهید، فشار و استرس کمتری به بدن تان وارد می شود. استفاده از گردن بند، کمربند و پشت بندهای طبی: استفاده از گردن بند، کمربند و پشت بند های طبی به بدن شما یاد می دهند که چطور وضعیت صحیح بدن را رعایت کنند. لازم نیست همیشه از آن استفاده کنید. مثلاً کافی است 30 دقیقه در روز کمربند ...
فال روزانه دوشنبه 5 فروردین 98 + فال حافظ و فال تولد 98/1/5
. فال روزانه دوشنبه 98/1/5 مخصوص متولدین اردیبهشت اگر قصد رفتن به سفر را دارید، امروز روز خوبی برای برنامه ریزی در مورد این مسافرت نخواهد بود. اطلاعاتی که شما امروز در مورد خطوط هوایی مختلف و هتل ها کسب می کنید چندان قابل اعتماد نیستند و هرگونه تصمیم گیری در این مورد می تواند به ضررتان تمام شود. اگر تصمیمتان برای رفتن به این سفر قطعی است بهترین کاری که می توانید بکنید این است که ...
راه رهایی از اعتیاد به خوراکی های شیرین
طبیعی و چه مصنوعی. بعد از سه روز چه؟ وقتی از این امتحان دشوار سه روزه سربلند بیرون آمدید، می توانید یک سیب جایزه بگیرید. در روز چهارم این رژیم، خوردن سیب برای شما مثل یک آبنبات خواهد بود. بعد از این روز های سخت، پیاز برایتان شیرین خواهد بود، بادامی که می خورید شیرین خواهد بود. بله این سم زدایی سه روزه، به شما کمک خواهد کرد که شیرینی حقیقی را در موادغذایی سالم پیدا کنید و از چشیدن ...
هنگام وقوع سیل چه کنیم؟
... خود را به نزدیکترین محل امدادرسانی هلال احمر یا سایر مراکز امدادرسانی برسانید؛ غذا، البسه و سایر کمک های اولیه در آنجا موجود است. برای اطمینان از سالم بودن آب آشامیدنی، حتماً به گزارش اخبار محلی توجه کنید و آب آشامیدنی را قبل از مصرف بجوشانید. از سیلاب دور شوید زیرا این آب ممکن است با روغن، گازوئیل یا فاضلاب آلوده شده باشد و یا احتمال دارد در اثر تماس با خطوط نیروی برق ...
واقعیات جالبی که دوست دارید با دیگران به اشتراک بگذارید
که زندگی پیچیده تری دارند زودتر می میرند. علاوه بر این، این پیچیدگی روی ظاهرشان هم تاثیر گذاشته و باعث می شود پیرتر به نظر برسند. یک انسان عادی باید 7-8 ساعت در روز بخوابد. اما استثنا هایی هم وجود دارد. جهش در ژن hDEC2 که مدت خواب و بیداری را مشخص می کند، طول خواب مورد نیاز را به 4 ساعت کاهش می دهد. یخی که از شیر آب تهیه می شود مات و ابری به نظر می رسد، ولی یخی که از آب جوش ...
خوراکی هایی برای رشد بهتر کودکان
صرفه جویی می کنید و هم سریع تر به جواب می رسید. تهیه کردن لیست سؤالاتی را که می خواهید بپرسید به شما کمک می کند زمان بیشتری داشته باشد. برخی از سؤالات در مورد کولیک عبارت اند از: آیا کودک من مبتلا به کولیک است و یا گریه های او دلیل دیگری دارد؟ آیا کولیک اثری بر رشد و تکامل کودک دارد؟ راه های درمان کولیک چیست؟ چطور می توانیم بر این دوره های گریه غلبه کنیم؟ این ...
علت دیر باردار شدن، نمیدونم چیکار کنم؟
هیچکس نمی تواند بگوید که دقیقا چقدر طول میکشد تا باردار شوید . ولی ما میتوانیم به شما بگوییم که عموما چقدر برای زوجین طول می کشد تا باردار شوند و چطور به این مدت زمان سرعت ببخشند. چقدر طول می کشد تا حامله شوید؟ بیشتر زوجین بعد از 3 ماه تلاش باردار می شوند .این مدت زمان طولانی تر می شود اگر شما سنتان بیشتربشود ، یا عادت هایی داشته باشید که باروری را کندتر کند( مثل سیگارکشیدن ...
غارت یادداشت ها و نوشته های آیت الله خامنه ای توسط ساواکی ها
های دردناک می گذرم و به صحنه دیگری می پردازم که مایه تفریح است و خاطر شما را تسلی می دهد؛ گرچه برای کسانی که تمایل به عبرت آموزی داشته باشند، حاوی عبرت است. زندانیان دیروز، زندانی امروز پنج شش ماه پس از پیروزی انقلاب، طی مأموریتی از تهران به شهر خودم مشهد آمدم. در آن هنگام عضو شورای انقلاب، و نماینده شورای انقلاب در وزارت دفاع، و نماینده امام در تعدادی از سازمان های کشور ...
فال روزانه دوشنبه 5 فروردین 98 + فال حافظ و فال تولد 98/1/5
نبینی به مقصود نمی رسی. اگر قرار باشد با نبودن درد و مشقت وصل حاصل شود، نتیجه ی کار برایت لذت بخش نخواهد بود و در راه رسیدن به مقصود امکان از دست دادن مال و آبرو نیز می باشد. فال روزانه دوشنبه 98/1/5 مخصوص متولدین اردیبهشت اگر قصد رفتن به سفر را دارید، امروز روز خوبی برای برنامه ریزی در مورد این مسافرت نخواهد بود. اطلاعاتی که شما امروز در مورد خطوط هوایی مختلف و هتل ها کسب می ...
سال سرخوردگی؛ آیا نارضایتی اجتماعی در کشور قابل اصلاح است؟
توان بزرگ ترین میراث دار چالش های اقتصادی دانست اما، نمی توان او را از معاونت در بدخیم تر کردن این شرایط مبرا کرد. نارضایتی مردم البته تنها به دلیل عدم تحقق شعارهای روحانی نبود. سایه سنگین برادر بزرگ اگر می خواهید مردمی را که زیر بار فشارهای اقتصادی کمر خم کرده اند از پا دربیاورید کافی است باری به وزن یک پر کاه به وزنه هایی که بر دوش شان سنگینی می کند اضافه کنید. کافی است به ...
تدوین زبان اختصاصی فقه حکومتی زمینه ساز ایجاد نظامات اجتماعی است
زعامت نائب امام زمان نداشتیم، از روز اول،تعابیری مثل فإنی جعلته حاکما، مثل خیلی از تعابیری که خیلی ساده می گویند مثل مداد العلما افضل من دماء الشهدا جا نیفتاد و بحث ولایت فقیه، اصلا خود ائمه در حصار عدم حکومت بودند تا بخواهد برسد به فقیه، اما این تبدیل به گفتمان رایج نبود. شما کتاب مکاسب شیخ را در بحث قضا و شهادت که می روید، می گوید و بالفارسیه، مرحوم شیخ انصاری دقیقا روی همین کلمه فإنی ...
آیا هر میزانی که دل مان بخواهد می توانیم در نوروز آجیل بخوریم؟
باشیم و درصورتی که مصرف آن کنترل نشود، می تواند منجر به اضافه وزن و ابتلا به چربی خون حتی در مدت زمان کوتاه و موقتی شود. اگر شکمو هستید و نمی توانید جلوی خود را بگیرید حتما مقاله عادات را کنترل کنیم را بخوانید. از مصرف آجیل شور اجتناب کنید مهنوش صاحبدل اذعان داشت: با توجه به اینکه آجیل شور خوش طعم است، اما توصیه می کنیم هم افراد سالم و هم افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و ...
زنان باردار در سفر های نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
یا ماما خودداری کنید. - درصورتی که به دلیل بیماری، دارو مصرف می کنید، دارو های خود را همراه ببرید. - بهداشت فردی را رعایت کنید. - مایعات به خصوص آب به اندازه کافی مصرف کنید و قبل از نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی از سالم بودن آن مطمئن شوید. سعی کنید در طول روز 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید. - از حبس ادرار خودداری و به طور مرتب نسبت به تخلیه مثانه اقدام ...
حقایق جالبی درباره سکسکه که احتمالا نمی دانستید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، حتماً شما هم موافقید که سکسکه ها واقعاً اعصاب خردکن هستند، به خصوص که معلوم نیست از کجا سر و کله شان پیدا می شود! علیرغم شایع بودن این مسأله، دانشمندان هنوز کاملاً مطمئن نیستند که چرا دچار سکسکه می شویم و چطور باید آن را برطرف کنیم. با این حال، چیزی که آن ها با قطعیت درمورد سکسکه می دانند این است که این احساس زمانی به وجود می آید که شخص سعی می کند نفسش ...
شگفتی های قدم زدن در مسیر خدا
. ترکش چدن بود، ترکش خمپاره 60 بود. خیلی ترکش داشتم. بعد از این که از بیمارستان آمدم، شاید ده ها ترکش من را درآوردند، خیلی ترکش خورده بودم. فاش نیوز: بعد از این که از بیمارستان آمدید رفتید گرمسار؟ - عرض به حضور شریف شما که بعد از 5 ماه و نیم قرار شد کلستومی ام را عمل کنند. آن ها را عمل کردم چون شکمم باز بود. یک بار عمل کردم این سیستوستومی ام را درآوردند. بار دوم یک خاطره بگویم ...
قلب زنان به توجه بیشتری نیاز دارد
کرونری باز هستند، بیماری رگ های میکروسکوپی ممکن است رسیدن اکسیژن به قلب را محدود کنند و باعث درد قلبی و سایر علائم شوند. هنوز موارد زیادی باقی مانده که باید در مورد تفاوت قلب های زنان و قلب های مردان، چگونگی پیرشدن این اندام و چگونگی پاسخ آن به رژیم غذایی، ورزش، استرس و سایر تاثیرات مشخص شود. پژوهش های مداومی در این موارد درحال انجام است، بنابراین خودتان را به روز نگه ...
مهمترین رخدادهای خاورمیانه در سالی که گذشت+ تصاویر
و البته در میدان سیاسی بود، زیرا پس از 28 ماه هیات وابسته به دولت مستعفی یمن را پای میز مذاکرات آورد. تحولات گسترده افغانستان افغانستان در سال 1397 بحران ها و چالش های سیاسی، امنیتی و اقتصادی مختلفی را پشت سر گذاشت. برگزاری انتخابات پارلمانی افغانستان، مذاکرات صلح بین آمریکا و طالبان و مذاکرات بین الافغانی، آتش بس سه روزه بین دولت افغانستان و طالبان در عید قربان ...
همه آنچه باید درباره ویاگرا بدانید
مشکلات قلبی، دیابت، فشار خون و کلسترول بالا بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند. چطور باید مصرف کرد؟ قرص های آبی کوچک را هر زمان از روز می توان مصرف کرد. ویاگرا به طور معمول به صورت 25 یا 50 میلی گرمی یک ساعت قبل از فعالیت جنسی به صورت خوراکی مصرف می شود اما ممکن است از یک ساعت و نیم تا چهار ساعت قبل از نزدیکی هم مورد استفاده قرار گیرد. دوز مصرف معمولا براساس توصیه پزشک تنظیم ...
اختلافات خانوادگی و استرس در تعطیلات نوروز را چگونه مدیریت کنیم؟
با اختلافات خانوادگی و استرس حین تعطیلات چه کنیم؟ تعطیلات فرصت بسیار خوبی است برای با هم بودن و قرار است روز های تعطیل به شادی و تفریح سپری شوند، اما این روز های تعطیل می توانند استرس برانگیز هم باشند، مخصوصا وقتی که اختلافات خانوادگی هم به وجود بیاید، مثلا اختلاف بر سر این تصمیم گیری که به دیدار کدام اقوام بروید یا اگر خانواده ی شما و همسرتان در شهر دیگری زندگی می کنند، تعطیلات را نزد ...
40 تحول گرافن در زندگی ما (بخش دوم)
دلیل خواص گرافن این فناوری می تواند در اجسام ثابت نیز مورد استفاده قرار گیرد. پنجره ها احتمالا یکی از موارد کاربرد این فناوری خواهند بود. سنسورهای نوری گرافنی می توانند در هر چیزی تعبیه شوند. با تعبیه این سنسورها در پنجره، پنجره ای هوشمند با قابلیت هایی نظیر تشخیص شب و روز و وضعیت هوا خواهید داشت. پنجره شما می تواند در روز شارژ شده و در شب از خود نور ساطع کند. استفاده از این ...
ورزشکارانی که پای آرمان های خود ایستادند
. فرمانده؛ فرمان ده. سه روز بعد از این اتفاق آرین غلامی به همراه خانواده خود با حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب دیدار و گفتگو کرد و مورد تقدیر ایشان قرار گرفت. در این دیدار گفت و گوی کوتاه صمیمانه ای نیز صورت پذیرفت که متن مثل آن به شرح زیر است: معظم له: خب رفتید تیم ملی؟ غلامی: بله، لطف شما بود، ممنونم. معظم له: الحمدلله، خدا ان شاءاالله شما ها را حفظ ...
علم به مثابه موتور پیشران انقلاب/ انقلاب و شکستن مرزهای دانش
، کشور ما و مراکز علمی ما برای دنیا مرجع علمی بشوند. این باید اتّفاق بیفتد و ان شاءالله این کار خواهد شد. البتّه بنده تصوّر نمی کنم که حالا این کار در ظرف پنج سال و ده سال و پانزده سال انجام بگیرد؛ نه، من چند سال پیش گفتم شما پنجاه سال دیگر، چهل سال دیگر این آینده را تصویر کنید که در دنیا هرکسی بخواهد به یافته های تازه علمی دست پیدا کند، مجبور بشود زبان فارسی یاد بگیرد؛ همّت را این قرار بدهید. کاری ...
گفتگو با آذری جهرمی: نگذاشتند در مورد پرتاب ماهواره اطلاع رسانی کنیم
. مگر مجدد این مسئولیت را برد عهده ما بگذارند. شما بر اساس میانگین سنی اعضای کابینه، جوان اید و در هیئت دولت از همه کم سن وسال تر هستید. برخورد بقیه وزرا در مجموع، از روز نخست تاکنون، با شما چطور بوده است؟ شما را جدی می گرفتند؟ البته تاکنون حتما نگاه ها عوض شده است، ولی برخوردها در ابتدای راه چطور بود؟ جدی گرفتن ها یا نگرفتن ها. مثلا موردی بوده که شما حرفی بزنید و کسی از اعضای کابینه ...
گفت وگو با اعضای گروه رستاک: شادیانه های موسیقی اقوام باید مورد توجه قرار بگیرد
ارزش افزوده ای پیدا کرده است که برای خود ما خیلی هیجان انگیز است. در مورد بقیه قطعات هم من فکر می کنم هر قطعه به فراخور ویژگی هایی که دارد، از نوع نگاه و سلیقه مان گرفته تا امکاناتی که وجود دارد، ممکن است این اتفاق در آن رخ دهد. اما در برخی موارد ممکن است که ما فکر کنیم، این برایمان یک چالش است که بخواهیم یک قطعه را اتفاقاً بدون حضور فردی از آن فرهنگ تجربه کنیم. این الزاماً به این معنا نیست که نتیجه ...
ورزش در بارداری، تسهیل فرآیند زایمان
برخی از فواید ورزش و تحرک بدنی در طول این دوران مهم آشنا می شوید: • ورزش موجب افزایش کشیدگی، قدرت و استقامت عضلات مادر می شود و در نتیجه به تحمل اضافه وزن دوران بارداری کمک می کند. • تقویت عضلات مادر او را برای فشار زایمان آماده تر کرده و فرآیند زایمان را تسهیل می نماید. • ورزش باعث کاهش بعضی مشکلات فیزیکی حین بارداری مانند کمردرد، تورم اندام ها، یبوست، خستگی و کوفتگی بدن، گرفتگی ...
وقتی که باران رحمت حادثه آفرین می شود
بهاری ناگهانی را هم باید مورد توجه قرار داد. با این همه، احتمال وقوع حادثه را همواره باید مد نظر قرار دهیم؛ به عبارتی همواره برای برنامه ریزی سفر اقدامات احتمالی در موقع بروز حادثه را نیز باید مورد توجه قرار داد. در کوله پشتی مان چه بگذاریم همراه داشتن وسایلی از خوراکی گرفته تا لباس و لوازم ارتباطی مناسب در سفرهایی که احتمال بارش های زیاد وجود دارد، ضروری است. کیف کمک های اولیه ...
