خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم ها مراقب دور کمرتان باشید
به گزارش بهداشت نیوز : شاید شنیده باشید چاقی یا اضافه وزن، احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده اند میان شاخص توده بدنی بالا و احتمال بیشتر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد، اما فقط در زنانی که در سنین بعد از یائسگی قرار دارند. در زنانی که در سنین پیش از یائسگی هستند، داشتن چربی اضافی در بدن تا حدودی محافظت کننده است و زنان لاغرتر بیشتر در معرض سرطان سینه ...
از سکته مغزی تا پرکاری تیروئید
های پیش از یائسگی اتفاق می افتد تا زمانی که به طور کامل به دوره منوپوز خود برسید. تغییرات در هورمون های شما به عنوان فردی که بدنش به سمت قطع دوره ماهانه می رود باعث بسیاری از علائم، از جمله تغییرات خلقی می شود. پرکاری تیروئید پرکاری تیروئید می تواند باعث عصبانیت، بی قرار بودن، اضطراب و تحریک پذیری شود؛ اما احتمالاً علائم دیگری مانند تغییرات وزن یا مسائل روده هم دارید. ...
دلایل عجیب پرفشاری خون
داروهای ضدافسردگی از جمله ونلافاکسین (افکسور)، داروهای مهارکننده مونوآمین اکسیداز (MAOI)، داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای و داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRI) مانند فلوکستین (پروزاک) نه تنها بر خلق وخوی شما تأثیر می گذارند، می توانند فشارخون شما را بالا ببرند. مصرف همزمان دو داروی ضدافسردگی هم ممکن است این خطر را افزایش دهد. منبع: هفته نامه سلامت ...
پرونده تورمی سال 1397 بسته شد
مثبت و بالا بودند، اما برخی از گروه ها نیز تورم پایینی را ثبت کردند. گروه مسکن به عنوان یکی از گروه های مهم شاخص بهای مصرف کننده در اسفندماه دارای تورم 6/ 0 درصدی بوده است. تورم نقطه به نقطه گروه مسکن در اسفندماه 6/ 23 درصد بوده است. گروه مسکن، در شاخص بهای مصرف کننده مرکز آمار ایران دارای وزن 31 درصدی است و مهم ترین گروه محسوب می شود. به بیان دیگر، سطح قیمت های گروه مسکن، باعث شده که آمار تورم کل ...
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
خود را بدست آورند. بسیاری از نوجوانان در معرض اختلالات مربوط به رژیم های سخت قرار می گیرند زیرا بدن آن ها از مواد مغذی حیاتی محروم می شود. اگر نوجوان شما علاقه به کم کردن وزن دارد، او را تشویق کنید تا تغییراتی در شیوه زندگی سالم داشته باشند و با این شیوه وزن خود را حفظ کند. البته برای پیگیری یک برنامه صحیح کاهش وزن برای نوجوان خود بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید ...
خشن ترین جنایت خانوادگی سال97چه بود؟
. مخصوصاً مواد محرک و آمفتامین ها. این عوامل خطر می توانند احتمال خشونت ها را بیشتر کنند اما قابلیت پیش بینی پذیری بالایی ندارند. قاتل که بود؟ سیروس از میان عوامل خطر لااقل سابقه مصرف مواد محرک و مخدر را ندارد. او هیچ گاه مصرف مشروبات الکلی و مخدرها را تجربه نکرده بلکه مردی ورزشکار است. سیروس 25 سال در رشته بوکس فعالیت داشت و هرچند هرگز نتوانست در رده های بالا حضور پیدا کند، اما هیچ گاه ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن نوجوانان
های کوچک غذایی در طول روز باعث می شود قند خون تنظیم شود. بیشتر افراد فکر می کنند حذف صبحانه یک روش خوب برای کاهش کالری روزانه است. اما در واقع با حذف صبحانه شما بدن خود را وارد حالت قحطی کرده و با ناهار به آن شوک وارد می کنید. مطالعات وسیعی نشان داده است که افرادی که به طور منظم صبحانه مصرف می کردند BMI کمتری دارند. یک پیشنهاد رایگان به کاربران : در صورتی که سوالی دارید، می ...
13توصیه غذایی برای جنگ با استرس
، چربی بسیار بالایی دارند که هرچند بیشتر از نوع چربی های سالم و از انواع غیر اشباع، است، اما مصرف زیاد آن ها باعث اضافه وزن و چاقی می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: کلسیم موجود در شیر باعث کاهش اسپاسم عضلانی و ایجاد حالت آرامش در بدن می شود. شیر همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها است که کمک به از بین بردن رادیکال های آزاد که با استرس در ارتباط است. شیر حاوی ریبوفلاوین یا ...
محققان: رژیم غذایی ناسالم، حتی از سیگار و فشار خون نیز کشنده تر است
بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد. برخلاف آنچه خیلی از افراد تصور می کنند، داشتن رژیم غذایی سالم می تواند بسیار ساده و آسان باشد. ...
صبحانه چای بخوریم یا قهوه؟
چای و هم قهوه فواید خاص خودشان را دارند. به طور کلی مصرف چای و قهوه بدون شیر و شکر سالم ترین نوع مصرف این دو نوع نوشیدنی است. قهوه ی سیاه نسبت به چای سیاه کافئین بیشتری دارد در حالیکه چای سیاه حاوی تقریبا 55 گرم کافئین در هر 236 میلی لیتر است و همین مقدار قهوه تقریبا دو برابر چای سیاه، کافئین دارد؛ بنابراین اگر به کافئین حساسیت دارید یا دچار ناراحتی معده می شوید باید به جای قهوه ی سیاه، چای سیاه ...
18 مورد از آداب غذا خوردن و شیوه زندگی سالم در اسلام
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اسلام دینی کامل است و برای همه جنبه های زندگی انسان حتی نوع تغذیه و آداب غذا خوردن رهنمود هایی دارد. در این مطلب شیوه زندگی سالم در اسلام درباره آداب غذا خوردن و آداب اسلامی تغذیه گردآوری شده است. بیشتربخوانید: اینگونه غذاخوردن شما را به مرگ نزدیک می کند! 1. میانه روی در خوردن غذا میانه روی و رعایت اعتدال در خوردن غذا از ...
ترفند هایی برای برق انداختن دندان ها
...: دوباره وقت آن شده که به مناسبت سال نو در مهمانی های مختلفی شرکت کنید و مرتبا عکس بیندازید. پس سفید کردن دندانهایتان ضروری است. اما پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک، همیشه ممکن نیست و گاهی اوقات شما نمی خواهید که برای کمی روشن تر کردن دندانهایتان، مقدار زیادی مواد شیمیایی روی آن ها بمالید. خوشبختانه، مجبور نیستید این کار راانجام دهید.فقط کافی است این جایگزین های خانگی ساده را امتحان ...
علت رنگ پریدگی لثه ها چیست؟
غیر طبیعی، کولیت یا تورم روده بزرگ شکل گرفته باشد برخی داروها، به ویژه آن هایی که برای شیمی درمانی استفاده می شوند، می توانند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهند. همچنین، مصرف بیش از حد دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی می تواند به خونریزی داخلی و کم خونی منجر شود. درمان رنگ پریدگی لثه ها می تواند به سادگی مصرف قرص های آهن تجویز شده توسط پزشک برای حداقل شش ماه باشد. بهتر است ...
17 فروردین این تست روانشناسی مشخص می کند افسرده هستید یا نه ؟!
اختلال به شمار می روند. اما برای دانستن اینکه فردی مبتلا به اختلال افسردگی هست، از متخصصان این رشته کمک بگیرید. تست اندازه گیری میزان افسردگی که توسط روانشناس یا روانپزشک انجام میشود، کمک می کند در مورد سلامت روان آگاهی بیشتری داشته باشید. بانوی شهر شما را با رایج ترین تست اندازه گیری میزان افسردگی آشنا می سازد. برای آشنایی با نشانه های افسردگی زنان مقاله علائم افسردگی در زنان را مطالعه ...
17 فروردین باور های نادرست درباره استفاده از تخم مرغ که نمی دانستید
غنی پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و اسید های آمینه است؛ بنابراین به مادران آینده توصیه می شود که در کنار مواد غذایی ای مثل میوه های توت مانند (توت فرنگی، تمشک و غیره)، ماهی، انواع لوبیا و حبوبات، تخم مرغ هم مصرف کنند. فقط باید از خوردن تخم مرغ خام یا نیمه پخته پرهیز شود. 9- کودکان کمتر از یک سال نباید تخم مرغ بخورند دو درصد از کودکان به تخم مرغ آلرژی دارند. بعد از هفت ماهگی ...
آشنایی با دنیای شگفت انگیز اسطوخودوس
به گزارش تیترشهر ؛ اسطوخودوس گیاهی بومی حوزه مدیترانه و از خانواده نعناع که با گل های بسیار زیبای خود در سراسر آفریقا پراکنده است. ایرانیان، یونانیان باستان و رومی ها بعدها از آن در حمام کردن استفاده می کردند و معتقد بودند این گیاه خاصیت پاک کنندگی بدن و ذهن را دارد. استفاده از اسطوخودوس در طب سنتی قدمتی دیرینه دارد و در مطالعات هم اثرات درمانی آن بر برخی بیماری ها اثبات شده است. ...
کرم های ضدآفتاب منقضی میشوند؟
می کنید می توانید زمان 10 دقیقه را ضرب در میزان SPF کرم کنید و به مقدار زمان به دست آمده زیر آفتاب بمانید. اگر SPF کرم شما 15 باشد، شما 150 دقیقه یا به عبارتی به مدت 2 ساعت و نیم می توانید در آفتاب بمانید. اگر پس از مدتی مجدداً از کرم استفاده کنید، میزان محافظت آن بیشتر می شود. بنابراین در مورد بالا بودن SPF یک کرم ضد آفتاب زیاد حساسیت به خرج ندهید چون ضدآفتابی با 15 SPF فقط 4 درصد کمتر ...
واریکوسل؛ بیماری که سبب ناباروری در آقایان می شود + راه درمان
معمول تر است و عموما در سمت چپ کیسه بیضه دیده می شود، هر چند عواملی که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد، هنوز پیدا نشده است، اما نتایج بعضی از تحقیقات نشان می دهند که چاقی ممکن است خطر ابتلا به واریکوسل را افزایش دهد. محمدی نیا ادامه داد: ظهور ناگهانی واریکوسل در مردان مسن ممکن است ناشی از تومور کلیه باشد و نیاز به بررسی دقیق دارد؛ واریکوسل می تواند باعث کوچک شدن بیضه شود ...
گیاهی برای مبارزه با سرطان رحم
از جمله کلسیم، منیزیم و فسفر است که به حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. (دانستنی) گیاهی شگفت انگیز برای رهایی از سرطان رحم/ عرقی عالی برای درمان اسهال/ بادام را در رژیم غذایی فراموش نکنید پیاده روی و کاهش وزن پیاده روی سنگین در 30 دقیقه 170 کالری می سوزاند، بسیاری از افراد فکر می کنند هر گونه پیاده روی باعث کاهش وزن می شود که این اشتباه است ...
تغییرات صنعت غذا تا 2030
اقیانوسیه) قرار دارند. وضعیت صنعت غذا در آینده حاکی از این است که مواد غذایی طبیعی، کاهش شکر و برچسب های Free-From (به مواد غذایی یا آشامیدنی اشاره دارد که فاقد برخی مواد غذایی است که برخی مصرف کنندگان به آنها آلرژی داشته و بدن آنها تحمل این ماده های غذایی را ندارد)، اولویت های اصلی صنعت مواد غذایی یا آشامیدنی هستند. افزایش آگاهی های بهداشت و سلامت روند جدیدی نیست، اما از آنجا که این موضوع ...
15 نشانه اصلی سرطان را بشناسید
ریه باعث اختلالات عضلانی در ناحیه لگن شده و تعادل فرد با مشکل مواجه کند. کاهش وزن اشتباه نکنید! ما طرفداران پروپاقرص کاهش وزن سالم هستیم. اما اگر دیدید که بدون تغییر در رژیم غذایی، سبک زندگی، و یا ورزشهای منظم، وزنتان کاهش پیدا می کند، شاید لازم باشد حدس بعدی را دلیل آن بدانید. سلولهای سرطانی انرژی اصلی بدن را به مقدار زیاد استفاده می کنند و حتی ممکن است نحوه تولید پروتئین و ...
مراقبت های بعد از آمنیوسنتز، مواردی که باید رعایت کنید
-اگر مقدار کم مایع آمنیوتیک (oligohydramnios) وجود دارد، -جفت قدامی قبل از آزمون آمنیوسنتز هنگامی که با پزشک خود درمورد آمنیوسنتز صحبت می کنید، او می خواهد در مورد هر گونه عوامل خطر برای ناراحتی های کروموزومی، هر گونه شرایط پزشکی و هر دارویی که مصرف می کنید را بداند. او از هر گونه آلرژی، از جمله آلرژی به لاتکس، از شما می پرسد. او همچنین خواهان بررسی تستهای خون پیش از ...
مغزهای خوراکی حافظان سلامت قلب
مصرف گردو، بادام و سایر مغزها باعث کاهش کلسترول خون می شود و همچنین می توان به عنوان میان وعده ای مغذی نیز از آنها استفاده کرد. مطالعات در این زمینه نشان می دهد در افرادی که از آجیل به عنوان یک رژیم غذایی برای سلامت قلب استفاده می کنند، میزان کلسترول مضر خون کاهش می یابد.محققان بر این عقیده اند که بیشتر انواع آجیل دارای مواد زیر هستند که موادی مفید برای سلامت قلب می باشند. چربی ...
ماده غذایی بی نظیر برای مبارزه با بیماری
همه چیز درباره لوبیا ها نیست، با توجه به فیبر و مواد مغذی موجود در لوبیا، آن ها را به مواد خوارکی شگفت انگیزی تبدیل کرده است. مزایای تغذیه لوبیا 1- کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ایالات متحده، یکی از هر سه مرگ، ناشی از بیماری قلبی عروقی است. مطالعات نشان داده اند، که تغییر در برخی از فاکتور های شیوه زندگی، می تواند میزان گسترش بیماری های قلبی ...
چگونه به راحتی لاغر شویم و لاغر هم بمانیم؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ بسیاری از افراد وزن کم می کنند، اما نمی توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد. تحقیقات نشان داده است فقط 20 درصداز افراد که لاغر می شوند، می توانند لاغری شان را حفظ کنند. در واقع افراد لاغر تحرک بیشتر و رژیم غذایی سالم تری دارند. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید، از راهنمایی های زیر استفاده کنید ...
حقایقی جالب در مورد استخوان های بدن انسان
انسان کند. در این موارد مشکلی تحت عنوان سندروم خروجی سینه رخ می دهد که از جمله علائم آن نیز درد موجود در شانه و گردن، بی حس شدن ناحیه دنده ها، انسداد رگ های خونی و دیگر مشکلات است. 4- به غیر از یک مورد تمامی استخوان های بدن به هم متصل هستند لامی استخوانی نعلی شکل در گردن است که بین چانه و غضروف تیروئید قرار دارد. لامی همچنین تنها استخوانی است که در بدن به استخوان دیگری متصل نشده است. ...
در بهار غذاهایی با طبع سرد بخورید
سبزیجات بیشتر خورده شود که هر چند از لحاظ مقدار زیاد است اما کالری کمی دارند. در واقع با مصرف مقدار زیاد غذا با ارزش غذایی و کالری کم، باید دستگاه گوارش را فریب داد و سرگرم کرد تا خیال کند که غذای زیادی مصرف شده ولی در واقع مواد زیادی وارد عروق نشود و به هیجان اخلاط و مواد نیفزاید. بنابر اعلام پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت وزارت بهداشت، بنابراین باید به طبیعت فرصت داد که مواد اضافه را آماده کرده و از بدن دفع کند. مصرف خوراکی های لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ آب پز عسلی و نوشیدن شربت های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در این فصل توصیه می شود. ...
بدون کوتاه کردن مو از شر موخوره خلاص شوید
... رژیم غذایی سالم مو هم مانند پوست از پروتئینی به نام کلاژن ساخته شده است. به همین دلیل ظاهر مو به میزان زیادی به رژیم غذایی مصرفی شما بستگی دارد. سعی کنید آب زیاد مصرف کنید و به سراغ مواد غذایی بروید که ارزش غذایی بالایی داشته باشند، برای مثال میوه و سبزیجات در این دسته قرار می گیرند. حتی درصد موفقیت استفاده از ماسک های زیبایی هم تا اندازه زیادی به رژیم غذایی شما وابسته است. پس فقط ...
بیماری نهفته در مصرف نمک یددار
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که نمک یددار مصرف می کنند در مقایسه با افراد مصرف کننده نمک عادی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. به گزارش شفاآنلاین ، راجش چائوهان ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: درحالیکه یددارکردن نمک در جهان به کنترل اختلالات ناشی از کمبود ید کمک کرده است، اما می تواند موجب افزایش ریسک فشارخون بالا هم شود. این ...
بهترین چای لاغری چیست؟
فیت کاهنده اشتها؛ چای نعناع: شما می توانید یک قوری بزرگ را با برگ های نعناع پر کنید و از آن برای کاهش وزن خود استفاده نمایید. در حالیکه برخی از بوها و عطرها می تواند باعث تحریک اشتها شود، برخی دیگر می توانند اشتها را سرکوب نمایند. مطالعات انجام شده نشان می دهد افردی که هر دو ساعت بوی نعناع را استشمام می کنند، هر ماه به طور متوسط 2.2 کیلوگرم وزن خود را از دست ...
