خانه
یک هفته زل نزدن به گوشی مشکلات خواب نوجوانان را برطرف می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقاومت جاری است(یادداشت میهمان)
کم کار، تنبل و فرافکن اند، گلایه مند. باید معاضدت کرد و این چند قدم را به سلامت و پیروزی به سر برد و دشمن را ناامید و مسئولین را به کار واداشت. روزگار ما روزهای جنگ است و دفاع. روزهای بیداری است و وقت خواب نیست که اگر در این دوران کسی به خواب برود، یا دشمن، او را با لگد بیدار می کند و یا در خواب می برندش. مخصوصاً آنها که در پُستِ مسئولیتند باید بیدارتر باشند و هوشیارتر و بابصیرت تر و صدالبته ...
نکاتی طلایی برای موفقیت در امتحانات پایان ترم/ چگونه بر اضطراب شب های امتحان غلبه کنیم؟
آموز است؛ فرد بر اساس آموزش هایی که می بیند و سبک فرزند پروری امکان دارد در مواقع حساس و بزنگاه اعتماد به نفس و عزت کمی داشته باشد، همین مسئله باعث می شود زود کم بیاورد و ناامید شود و عملا به باور منفی می رسد. بیشتر بخوانید: خواب مناسب وخوردن صبحانه، با اضطراب امتحان مقابله می کند علاالدینی شورمستی تشریح کرد: در زندگی مدرن برخی مسائل باعث افزایش اضطراب و استرس می شوند، یکی از ...
تغییر فاز یا اصلاح قیمتی؟
این در حالی است که بهای این کالا در بازار داخلی (انبار تهران) 4 هزار و 850 تومان است؛ به عبارتی معامله روز گذشته با احتساب هزینه تخلیه و بارگیری و حمل و انبارداری و این قبیل هزینه های جانبی، بهای بورسی این محصول تفاوت چندانی با قیمت های بازار ندارد و قیمت های بورس با فرض هزینه های جانبی و فعالیت های اداری و زمان تحویل و خواب سرمایه (محدود) بدون محاسبه سود بازرگانی در این تجارت یا مالیات (سالانه ...
دانستنی ها
اثرات عجیب و غریب قرص های خواب آور بر بدن محققان با هشداری اعلام کردند که مصرف قرص های خواب آور می تواند اثرات عجیب و غریبی بر بدن انسان داشته باشد. به گزارش فارس، سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد، افرادی که قرص های خواب آور مصرف می کنند به صورت ناخودآگاه به سلامت بدن خود آسیب می رسانند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، این سازمان در آخرین هشدار خود گفت که مصرف داروهای خواب آور با افزایش ...
عوارض لامپ های ال ای دی و شیوه ها جلوگیری از آن / بهترین لامپ برای روشنایی خانه کدام است؟
ایمنی غذا و محیط زندگی و کار فرانسه اعلام شده است. این آژانس اعلام کرده با توجه به میزان بالای نور آبی دراین نوع لامپ ها و نور شدیدی که تولید می کند، وقتی افراد برای زمانی طولانی (بیش از چند هفته) به صورت مستمر و برای ساعات طولانی در معرض نور آن قرار بگیرند، دچار مشکلاتی می شوند. از جمله : اختلال در برنامه خواب یکی از اولین عوارض شناخته شده لامپ هایی با نور سرد، اختلال در برنامه ...
بهترین تمرین ها برای قوی تر کردن ماهیچه های شکم و تنه
. به طور کلی شکم قوی تر باعث می شود تا پا به سن گذاشتن کمی آسانتر باشد. اما این به این معنا نیست که باید کف اتاق خواب دراز کشیده و پشت سرهم درازنشست بروید. بستفورد می گوید: “بزرگترین اشتباه این است که فکر کنید برای تمرین تنه خود باید درازنشست انجام دهید.” او به جای این کار، ترکیبی از تمرینات ایزومتریک (یا وابسته به جور فشاری) (موارد بدون حرکت مانند پلانک یا تکیه دادن به دیوار ...
ویژگی های نوجوانان مضطرب
آن را تشخیص داده و بعد نسبت به درمان اقدام کنیم. عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان در خصوص تفاوت استرس و اضطراب گفت: استرس رفتاری در پاسخ به عوامل و تهدیدات مشخص است، اما اضطراب رفتاری مبهم است که محرک خارجی خاص عامل آن نیست. وی با بیان اینکه علایم اضطراب جسمی و روانشناختی است، افزود: علایم روانشناختی این اختلال، نداشتن تمرکز، اختلال در خواب و لذت نبردن از زندگی است ...
دیازپامی طبیعی برای رفع بی خوابی ها
توصیه نمی شود. این پزشک عمومی با بیان اینکه در مقایسه بهار نارنج و دیازپام در رفع بی خوابی، تفاوتی در تاثیرگذاری مشاهده نشده است، خاطرنشان کرد: برای رفع بی خوابی در زنان باردار مصرف دیازپام که دارویی شیمیایی است، ممنوع است و عوارضی مانند لب شکری (ایجاد شکاف در لب نوزاد) و کام شکری (ایجاد شکاف در دهان نوزاد) ایجاد می کند بنابراین استفاده از داروی گیاهی بهارنارنج برای خواب بهتر در زنان ...
عوارض چاقی کودکان، آیا میدانید؟
پزشکی ایجاد کنه، مشکلاتی مثل: خستگی بی خوابی بیماری کبد بلوغ زودرس دیابت نوع 2 مشکلات تنفسی مانند آسم اختلالات خوردن مثل بی اشتهایی مشکلات استخوان و مشکلات مفصلی فشار خون بالا و افزایش کلسترول خون اختلالات خواب مانند مشکل تنفس در خواب (آپنه خواب) عفونت های پوست به علت رطوبت از عرقی که در چروک های پوست به دام افتاده است اضافه وزن ...
باید ها و نباید های بارداری، حتما بخوانید
... داشتن خواب خوب تغییر سطح هورمون، به خصوص در سه ماهه آخر باعث میشه شما به خواب بیشتری احتیاج داشته باشید. اگه احساس خستگی می کنید در تایم های کوتاه حتما چرت بزنید و از خواب باکیفیت 8 ساعته در شب ابدا غافل نشید. کمی ورزش کنید اگه پزشک شما اجازه میده ورزش های مناسب بارداری رو انجام بدید، پیاده روی از بهترین فعالیت ها در دوران بارداریه. دیگر بایدها و نبایدها در دوران بارداری داشتن رابطه نزدیک و محبت آمیز با همسر خوردن آب ولرم در روز انجام تکنیک های یوگا گوش دادن به موزیک های آرامش بخش ...
تشکل های دانشجویی آماده کمک به حل مسائل کشور هستند
. دانشگاه، باید دانشگاه انقلاب باشد. دانشگاه، باید نیروی متناسب با شاخص های دولت اسلامی را تحویل جامعه دهد. آیا چنین است؟ شورای عالی انقلاب فرهنگی باید از خواب زمستانی بیدار شود. مرحله تحقق " دولت اسلامی " کی می خواهد در دستور کار شورا و دانشگاه های ما قرار گیرد؟ راستی، طرح تحول در علوم انسانی به کجا رسیده، خبری دارید؟ جلسات تمام نشده یا هنوز آقایان جلسه هستند؟ ...
فراخوان دومین جشنواره ساخت فانوسِ رمضان منتشر شد
به طوری که عده ای از افراد در حالی که فانوس به دست داشتند مردم را برای سحر از خواب بیدار می کردند و در این خصوص برگزاری جشنواره فانوس باهدف معرفی این نماد برگزار می شود. بنابر اعلام دبیرخانه جشنواره فانوسِ رمضانی، همه مشارکت کنندگان در این دوره از جشنواره به عنوان برنده جشنواره معرفی و همه جایزه دریافت می کنند. برای تحویلِ فانوس ها با دبیرخانه جشنواره تماس بگیرید. آدرس دبیرخانه این جشنواره نیز واقع در اهواز، 30 متری، خیابان وکیلی، نبش خیابان مسلم، پلاک 115، کانون تبلیغاتی هدف است و شماره های تماس 09169145944 و 09035937161 برای هماهنگی این جشنواره اعلام شده اند. ...
8 دلیل تشنگی زیاد و عطش داشتن در طول روز
دهد و این موضوع نیاز به نوشیدن آب در طول روز را چندین برابر می کند. بیشتر بخوانید: تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه اول بارداری بررسی علت تشنگی صبحگاهی برخی از افراد هنگام بیدار شدن از خواب و در همان ساعات اولیه روز تشنگی زیادی داشته و نیاز به نوشیدن آب پیدا می کنند. اگر چه در نظر اول این موضوع امری طبیعی است، اما تشنگی صبحگاهی می تواند به دلیل مشکلات خاصی بروز کند و باید ...
رسانه ها اهتمام بیشتری به ترویج مهدویت داشته باشند
، تنها خواب و خوراکی و غرایزی دارند و از حیات معنوی بهره ای نمی برند؛ ازاین رو باید خداوند را شکر کنیم که این حیات معنوی را به ما عنایت داشته است. وی در ادامه ابراز داشت: امام سجاد(ع) در روایتی می فرمایند، کسانی که در عصر غیبت اهل عبادت هستند، ثواب عباداتشان بیشتر از همان عبادات در عصر حضور حضرت است. رئیس شورای فرهنگ عمومی خراسان شمالی در بخش دیگری از سخنان خود، خطاب به مسئولان ...
غذاهایی عالی برای کوچک کردن شکم
شفاآنلاین سلامت لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند. به گزارش شفاآنلاین ، بدن شما در واقع دوست ندارد که چربی انبار کند و راز کاهش وزن پایدار در محاسبات پیچیده کالری و ترفندهای کاهش وزن نیست. بلکه همه چیز به مقابله با گرسنگی طبیعی و تنظیم ریتم خواب برای پایان دادن به ...
مسافرت های غیرضروری برای سالک مبتدی مضر است/ چقدر نسبت به امامزادگان، بی ادب شدیم!/ سِرِّ مهلت خواستن ...
او پیدا شده بیشتر از آن دستورات استفاده کند." رفته مثلاً دریای مازندران و شمال، یک فراغتی برای او پیدا شده. کنار دریا بنشیند، آب را نگاه کند و استفاده های توحیدی ببرد. خود سفر، یک فراغتی برای انسان ایجاد می کند. در حضر که انسان هست خب کار و اینهاست در سفر که رفته یک فراغتی ایجاد می شود. در این فراغت آن دستورالعمل ها را جدی بگیرد و بهره های خودش را ببرد. رفته شمال، صبح است و همه خواب هستن، خب صبح ...
چه زمانی برای خوردن شیر مناسب تر است؟
شفاآنلاین سلامت مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک می کند به گزارش شفاآنلاین ، زهرا معظمی متخصص ( Expert )تغذیه گفت : توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم لیوان شیر بنوشند. وی ادامه داد ...
گزارش خبری| مأموریت خطرناک مثلث خیانت عربی در ایستگاه منامه/ ترامپ و فروش فلسطین با پترودلارهای اعراب
برای بازپس گیری سرزمین غصب شده بازدارد و مردم فلسطین هرگز بر سر مسئله وجودی خود و مقدساتشان معامله نخواهند کرد، حقیقتی که این سال ها درباره غزه وجود داشته و آنها با وجود تشدید محاصره اقتصادی و بحران های شدید در زمینه های مختلف هرگز از اصول و آرمان هایشان کوتاه نیامده اند و به عکس با راهپیمایی های ساده در بیخ گوش صهیونیست ها، خواب و آرامش را از چشمان آنها ربوده اند، این بار هم به ترامپ نشان خواهند ...
این نوع شکم دردها را جدی بگیرید/ راهکارهای پیشگیری اولیه از فشار خون در کودکی
در کنار یک مشاور انجام شود تا به افرادی که تمایل دارند تست دهند، راهنمایی کند، اما هنوز این اتفاق نیفتاده است . شیر را صبح بخوریم یا آخر شب؟ شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید . مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش
به کاهش کلسترول و بهبود ایمنی بدن کمک می کند. هر دوی این ویتامین ها در کیوی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. این میوه دارای مقدار فراوانی سرتونین است که تاثیر مفید بر فعالیت های گوارشی و قلبی و عروقی دارد. این هورمون در تقویت یادگیری، حافظه و آرامش روانی و همچنین کمک به تنظیم اشتها نقش دارد. هورمون سرتونین همچنین می تواند به بهبود خواب کمک کند و در بهبود وضعیت هوشیاری به هنگام صبح ...
تصادفات جاده ای در زنجان 3 کشته بر جای گذاشت
به گزارش ذاکرنیوز از زنجان، تردد در محورهای استان زنجان در جریان بوده و ترافیک در سطح جاده های استان زنجان روان است. صبح امروز در یک مورد حادثه رانندگی در یکی از محورهای استان زنجان دو نفر کشته و یک نفر مجروح شدند، این حادثه که در کیلومتر 105 باند شمالی آزادراه زنجان – قزوین روی داده در اثر خواب آلودگی راننده سواری به وقوع پیوسته است. همچنین در حادثه دیگری در محورهای استان ...
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
انرژی شما را تقویت می کند. اما اگر با احساس گرسنگی مواجه هستید، گاهی اوقات آنچه به واقع نیاز دارید نه غذا بلکه خواب بیشتر است. خواب عاملی کلیدی در کنترل هورمون های اشتها یعنی گرلین و لپتین است. خواب کافی به تنظیم گرلین کمک می کند که هورمون محرک اشتهای انسان است. این به معنای آن است که کمبود خواب می تواند به سطوح بالاتر گرلین منجر شده و گرسنگی و هوس های غذایی مداوم را موجب شود که شرایط خوبی برای کاهش ...
نشست تخصصی رسانه، دفاع مقدس و مقاومت در مشهد برگزار شد
تبلیغ می کنند. جمهوری اسلامی حرکت رو به جلو دارد این مسئوول خاطرنشان کرد: به برکت حیات 40 سال انقلاب اسلامی، جمهوری اسلامی با عزت و اقتدار مسیر خود را در جهت توسعه و پیشرفت طی می کند و از طرفی جبهه مقاومت را در دنیا شکل داده و خواب راحت را از چشم مستکبرین ربوده و مطامع شان را از بین برده است. وی تأکید کرد: این موفقیت ها در جامعه باید بازگو و تبیین شود وگرنه دشمن در ...
بمب تِرِکان ها یاد بگیرند
اکثر هواداران هم تحت تاثیر ایادی رسانه ای این مدیران برای شان هورا می کشند و القاب دهان پرکن برایشان می سازند. اما زخم هایی که به پیکره این باشگاه زده می شوند پس از رفتنشان از باشگاه سر باز می کنند و آن موقع است که هوادار می فهمد این بمب ها بمب ساعتی بوده که در اتاق خواب خانه منفجر شده و ترکش هایش تا مدت ها مانع موفقیت باشگاه می شود و البته هیچ نهاد و بازرسی هم از این افراد حساب کشی نمی کند. حال که ...
مناجات خوانی میثم مطیعی در رمضان 98 +دانلود
معرکه کاریست حسن جان (سرود) شهرالرمضان از کرم و پا قدم توست اگر شهر کریم است (سرود) حسن جان جلوه توحیدی تو (سرود) خواب دیدم که تو حرم داری (مدح) منم اون غلام سیاهت مهربان تر از مادری حسین عصای فتح یدالله، ذکر یا زهراست محتاج بخشش آمدم (زمزمه مناجات با خدا) آه ای زمین کربلا با ما مدارا کن، برداشتی از دعای والدین ...
از فیبرومیالژیا چه می دانید؟ +روش های تسکین درد
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ عارف سعیدی متخصص آسیب های اسکلتی عضلانی و رئیس انجمن فیزیوتراپی استان تهران درباره فیبرومیالژیا که موجب درد عضلات اسکلتی می شود، اظهار کرد: علت اصلی بروز این بیماری ناشناخته است ولی ژنتیک می تواند در آن دخیل باشد؛ اغلب افرادی که مبتلا به بیماری فیبومیالژیا هستند، مشکلات اختلال خواب دارند و در تمام نقاط بدن از جمله گردن، شانه، بازو، کمر، باسن و پا ها احساس درد می کنند ...
عفونت واژن زنان، چرا طولانی می شود؟
- تعویض به موقع نوار بهداشتی هنگام سیکل ماهیانه - حفظ آرامش و کنترل استرس - عدم استفاده از خوشبو کننده و شوینده های بهداشتی جهت تنظیم PH بدن - خواب کافی - پوشیدن لباس های نخی - شست و شوی تمیز لباس (آب کشی صحیح لباس جهت پاک کردن مواد شیمیایی شوینده از لباس) - درمان عفونت واژن طولانی مدت - استفاده از یک حبه سیر داخل واژن به مدن نیم ساعت (سیر ضد میکروب است) - استفاده از عسل در واژن به مدت پانزده دقیقه (عسل خاصیت درمان زخم، التهاب و قرمزی دارد) - شستشوی واژن با سرکه سیب - خوردن ماست و شنبلیله (شنبلیله برای تعادل ph بدن بسیار موثر است) ...
محمدی: گرانی های لجام گسیخته داد مردم را به افلاک رسانده/مسئولان گله های مردم را بشنوند
مردم به مسئولان می خواهم که حرف ها و گله های مردم با ولی نعمتان خود را بشنوند و خود را به ناشنوایی و خواب نزنند و هر چه سریع تر گام های اساسی برای حل مشکلات آنها بردارند و با توجه به سرمایه عظیم داخلی و منابع خدادادی نگذارند که مردم بیش از این در امرار معاش خود دچار رنج و عذاب شوند. انتهای پیام/ خبرگزاری تهران پرس را با جدیدترین و به روزترین اخبار دنبال نمایید آرمان صالحی سردبیرتهران پرس ...
جهت دهی به انتخابات در سه قاره توسط اسرائیل به وسیله فیسبوک و اینستاگرام
هجمه اطلاعاتی قرار می دادند دو تن از فعالان رسانه ای نیز با انتشار این خبر، به برنامه ریزی حتمی اسرائیل برای انتخابات های ایران اشاره کردند: "حساب کنید برای ایران چه قدر خرج میکنند" "برای ایران خواب های زیادتری دیده اند"
پیش بینی افزایش 38 درصدی نرخ محصولات لبنی
مواد لبنی در سبد غذایی خانوار ها نقش مهمی ایفا می کنند و از طرفی ارتباط مستقیمی نیز با سلامت جامعه دارند اما، در حالی که مواد لبنی باید با قیمت مناسب در دسترس همه قرار گیرد، اما در کشور قیمت این محصولات هرازگاهی با افزایش رو به رو می شود و روزبه روز سهم آن در سبد خانوار کوچک می شود.
