خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن بیشتر ما 5 ماده غذایی را کم دارد
کمبود مواد مغذی عملکرد بدن را تغییر می دهد و در این شرایط تغییر اساسی در رژیم غذایی و مصرف مکمل های خوراکی توصیه می شود. به گزارش “مدیکال دیلی” از جمله کمبود ریزمغذی ها که در بیشتر افراد شایع است می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلسیم طبق مطالعه ای که در سال 2013 انجام گرفت در بدن برخی از افراد و گروه های خاص از جمله سالمندان، نوجوانان و مبتلایان به اضافه وزن سطح پایینی از ...
وضع صندوق های بازنشستگی بدتر از بانک هاست
های بازنشستگی می گذرد، داشته باشد، فضا برای تداوم سوء استفاده از دارایی های بازنشستگان و پرداخت کنندگان حق بیمه تنگ تر می شود، اما در عین، نباید از شفاف سازی و نظارت عمومی بر عملکرد صندوق ها غافل بود. از این رو دیوان محاسبات مجلس شورای اسلامی و همچنین هیئت های عامل و رؤسای صندوق های بازنشستگی و معاونت های اقتصادی صندوق ها به سرعت باید گزارش های مالی صندوق ها و شرکت های تابعه و گزارش های تفریغ و ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
... علائم و نشانه های جسمانی بی اشتهایی عصبی عبارتند از: • کاهش بیش از حد وزن بدن • ظاهر لاغر • شمارش غیر طبیعی سلول های خونی • خستگی • بی خوابی • سرگیجه و یا ضعف و غش • رنگ متمایل به آبی انگشتان • موهای کم پشت، شکننده و یا ریزش مو • موهای نرم و کرک مانندی که سطح بدن را می پوشاند • قطع قاعدگی • یبوست • پوست خشک ...
شب قدر، خود را به تقدیر الهی بسپارید
دنیا نسبت به آخرت از جایگاه ویژه ای برخوردار است. چرا که زمان های دنیا منجر به شکل گیری ابدیت مان می شود و این یکی از رازهای زمان است که می توانند چنین تأثیری را داشته باشد. وی افزود: انسان در دنیا ماهیت رحمی دارد. مثل جنین که اگر نتواند اندام زایی کامل داشته باشند در دنیا نمی تواند حتی به اندازه یک بند انگشت آن را بسازد؛ در آخرت هم همین طور است و این نشان دهنده قدرت رحم است. وی ...
مشکلات مردم به دلیل ناتوانی برخی از مسئولان از تریبون نمازجمعه بیان می شود/ برنامه ها و تبلیغات صدا و ...
بر قیمت ها که مجلس می توانست ورود کند اما انجام نشده است. امام جمعه رشت اضافه کرد: امیدوارم با آمدن آقای رئیسی در قوه قضائیه، سرعت در اجرای قوانین داشته باشیم و با دانه درشت هایی که دور زدن قانون را بلد هستند، برخورد شود. آیت الله فلاحتی با بیان اینکه در نمازجمعه تنها دردهای جامعه را بیان می کنیم، خاطرنشان کرد: بیان دردهای مردم در نمازجمعه به دلیل ناتوانی مسئولان است. ...
50 جمله جادویی که در رسیدن شما به تناسب اندام معجزه می کنند!
بهترین زمان برای تنهایی سپری کردن است. به یاد داشته باش که برای سالم بودن لزومی ندارد 3 تا 5 روز در هفته ورزش کنی. برای سالم بودن غذا هایی که می خوری و رفتاری که با بدنت داری اهمیت دارد... تناسب اندام یک مقصد نیست بلکه یک روش زندگی است. وقتی بحث زندگی شما در میان است، هیچ کس مقصر نیست. نه ژنتیک نه افراد دیگر فقط شما... شما هستید که برای سلامتی تان تصمیم می گیرید نه هیچ کس دیگر ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
انسان ها داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. البته کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی ...
اخبار و حواشی نقل و انتقالات لیگ برتر
تا اینجای کار: قهرمان 3 دوره اخیر لیگ برتر طبق گفته مسئولانش قرار نیست نقل و انتقالات پر سرو صدایی داشته باشد. بعد از اعلام ایرج عرب مبنی بر ماندگار شدن برانکو روی نیمکت پرسپولیس، سرمربی کروات اعلام کرد تیم کاملی در اختیار دارد و اگر بازیکنی جدا نشود نیاز به خریدهای آنچنانی ندارند. با این حال صحبت هایی جدایی چند بازیکن از جمله بیرانوند شنیده می شود که مشخص نیست تا چه حد صحت دارد. با این ...
شایعه کمبود کالا، بهانه سودجویان برای افزایش قیمت ها
فراموش کرد که همه آحاد جامعه در درون یک کشتی نشسته ایم و اگر کسی بخواهد به خیال خودش تنهایی نجات پیدا کند، هرگز شدنی نیست. ما باید در برابر نگرانی های اقتصادی ایستادگی یکپارچه ای داشته باشیم و از انجام حرکت های نادرستی مثل احتکار به هر شکل جدا بپرهیزیم، ولو اینکه احتکار کوچک و در حد خانگی باشد. نفس بی رمق تعاونی ها تقویت می شود؟ لطفعلی اُمی مسئول یکی از تعاونی های کارگری با بیان اینکه در ...
از وس مورگان تا روی کین؛ بهترین کاپیتان های تاریخ لیگ برتر انگلیس از نگاه FourFourTwo
. گفتنی است در آینده و به صورت اختصاصی در طرفداری، در مورد کاپیتان های برتر سایر لیگ های معتبر اروپایی نیز یادداشت هایی به رشته تحریر درخواهد آمد. نمانیا ویدیچ (منچستریونایتد) پس از خداحافظی ویدیچ از شیاطین سرخ در سال 2014، منچستریونایتد تا به الان به هیچ وجه نتوانسته کاپیتان و رهبری در حد و اندازه های او در تیمش داشته باشد. مدافع میانی منچستریونایتد، چهار فصل ...
شهردار جدید مهاباد به وعده های خود عمل کند
اقوام و مذاهب مختلف بوده و این روزها که دشمنان قسم خورده انقلاب با در اختیار داشتن رسانه های مختلف تلاش برای ایجاد شکاف در میان مذاهب و اقوام کشور هستند، باید هوشیارانه رفتار کرده و این تلاش استکبار را به نابودی سوق دهیم. وی با اشاره به انتخاب شهردار جدید مهاباد نیز گفت: امیدواریم شهردار جدید به وعده های خود عمل کند و تنها در حد شعار باقی نماند زیرا مردم این شهر هوشیار و نکته سنج هستند و توجه به ساماندهی شهر مهاباد را از تمامی مسئولان به ویژه شهرداری خواستارند. ...
بیماری بدون علامت و کشنده
نوشیدن الکل است. وی در ارتباط با تغییرات شیوه زندگی که می تواند منجر به کنترل فشار خون شود، گفت: از رژیم غذایی سرشار از منابع فیبر غذایی و پتاسیم و حاوی مقادیر کم سدیم، شکر افزوده و چربی استفاده کنید. کاویانی افزود: مقدار مناسبی از میوه ها و سبزی های تازه بخورید. سعی کنید تا حد امکان نیمی از بشقاب غذای شما در هر وعده، با میوه ها و سبزی ها پر شود. همچنین، از غلات کامل (سبوس دار ...
دوران بارداری زنان، این سوال ها ممنوع!
. انگار دوقلو داری اندام مادر در دوران بارداری بهم می ریزد و اضافه وزن پیدا می کند. شما نباید برای بزرگنمایی شکم برآمده او، بگویید که انگار دوقلو بارداری. مطمئنا اگر او صاحب دوقلو بود خودش به شما می گفت. بنابراین از گفتن این جمله که بیشتر به تمسخر شباهت دارد، خودداری کنید. آیا می توانم به شکم ات دست بزنم؟ شاید برای شما جذاب باشد که به شکم یک زن باردار دست بزنید، اما ...
اگر دلار 8 هزار تومان شود، مردم از فرط شادی دوباره به این دولت رای خواهند داد
، مافیاهای شبه دولت ها و مافیاهای شبه خصوصی ها در طول سال 1397 رمق تولید و مردم را کشیدند و تداوم آن در پایان ماه دوم سال 1398 شوک ارزی بر اندام نحیف صنعت، تولید و خانوارهای کشور شد. بهت از اینکه چرا سیاست هایی که تضعیف نظام سیاسی، اقتصادی و بی ثبات سازی اقتصاد کلان کشور را دربر دارد توسط بخش های اساسی نظام تصمیم گیری اتخاذ می شود، و ابهام از اینکه به کجا بدین شتابان، چه آینده ای متصور است؟ ...
مثلث گردشگری سه شهر خوزستان که نامشان در تقویم ثبت شده است یادداشتی از مجتبی گهستونی
200 شهید تقدیم انقلاب کرد. در این پادگان به دستور صدام کاخی بنا شد که گفته شده در زمانی که خرمشهر در اسارت بعثیون بوده صدام سفری به این شهر کرده و در این کاخ اقامت داشته است. در عملیات آزاد سازی خرمشهر این کاخ توسط بعثیون تخریب شد که بقایای آن موجود است. نهر خَیِن خین، نهری است در نزدیکی روستای خین در غرب خرمشهر و جنوب نهر عرایض که جزیره بوارین عراق را از شلمچه ایران جدا می ...
روش های روزه داری سالم در روزهای باقی مانده از رمضان/ خانه تکانی بدن با روزه داری
و برای افرادی که چربی زیادی در بدن خود ذخیره دارند نیز فرصت مغتنمی فراهم می شود تا مقداری از آن ها را برای تولید انرژی به مصرف رسانند و از اضافه وزن خود بکاهند. ماه رمضان فرصتی است تا افرادی که به اضافه وزن و چاقی دچار هستند با رژیم غذایی مناسب تناسب اندام و در نتیجه سلامتی خود را به دست آورند. چرا بعضی ها درماه رمضان بیشتر اضافه وزن پیدا میکنند و راهکار کاهش وزن در ایام ماه رمضان چیست ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
.... چگونه متابولیسم را بدون افزایش وزن درمان کنیم : 1- بیشتر غذا خوردن : شروع به اضافه کردن کالری در درجه های کنترل شده کنید . بسیار ضروری است که روزانه مصرف غذایتان را بالا ببرید تا متابولیسم بالا رود و نسبت به غذاهای مصرفی و میان وعده تان هوشیار باشید. 2- ورزش را بیش از حد انجام ندهید : با 2-3 ساعت روزانه ورزش کردن متابولیسم را بالا می برید پس در این مورد زیاده ...
بخشنامه های بانک مرکزی یا تصمیمات سیاسی
ارزی بانک مرکزی داشته است . مصداق بارز این گفته، عملکرد ضعیف وزارت نفت در مقابل صادرکنندگان محصولات پتروشیمی است که ارز حاصل از صادرات خود را به چرخه اقتصادی کشور بازنگردانده اند و اگرچه وزیر نفت سال گذشته با صدور نامه ای از شرکت های پتروشیمی خواست ارز حاصل از صادرات محصولات خود را در اختیار بانک مرکزی قرار دهند، اما این نامه از هیچ اهرم فشاری برخوردار نبود و الزام صادرکنندگان به بازگرداندن ارز در حد ...
متن خطبه های نمازجمعه اکبر هاشمی رفسنجانی در سال 1360
مسائل هفته می باشد. خطبه اول که مربوط به جهاد است، در حقیقت ادامه ی بحث های خطبه های هفته های گذشته می باشد. اگر به یاد داشته باشید. موضوع بحث من در یکی از خطبه ها در هفته ی گذشته، مبارزه با آمریکا، شاه و نفاق بود، مبارزه ای که با جهاد انجام شد. امروز اگر خداوند به من توفیق بدهد، مسأله جهاد را در حد یک خطبه توضیح می دهم که جامعه ی ما بداند در چه وضعی زندگی می کند. معنای کلی ...
"علی ربیعی" سخنگوی دولت شد/تلاشها برای تنش زدایی در منطقه و...
داشته ها ی خود تکیه زند و ایمان را با عمل صالح در پیش گیرد در همه عرصه ها پیروز خواهد شد. درواقع حماسه فتح خرمشهر یک الگو برای پیروزی در همه عرصه هاست. سردار رمضان شریف، رییس ستاد انتفاضه و قدس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی هم در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه این هفته تهران گفت: ترامپ باید بداند با طرح "معامله قرن" و انتقال سفارت شان به بیت المقدس و به رسمیت شناختن بلندی های جولان نمی ...
جامعیت دانشگاه ها سمت و سوی فعالیت های قرآنی ندارد
...: توقع ما از دانشگاه ها برای حضور در نمایشگاه قرآن بیشتر است. سطح کار قرآنی در زیر پوست دانشگاه ممکن است کارهای قرآنی فاخر و فردی باشد، اما تلقی ما این است که دانشگاه همت نکرده تا جامعیت دانشگاه ها سمت و سوی فعالیت های قرآنی داشته باشد. پژوهش های قرآنی در سطح دانشگاه ها نسبت به سایر گروه های علمی راضی کننده نیست احمدزاده افزود: شاید بحث پایان نامه ها و پژوهش های قرآنی در ...
20 معجزه "شادی" در بدن!
خوی بهتری داشته باشید، نتایج مثبت سلامت نیز بیشتر خواهند بود. کمک به بهبود سریع تر زخم ها پیشرفت های صورت گرفته در پزشکی مدرن به تسریع روند بهبودی زخم در بیماران کمک کرده اند، اما شادی نیز می تواند به نوعی در این زمینه موثر باشد. مطالعه ای در سال 2010 سرعت بهبودی زخم های پا در بیماران مبتلا به دیابت را مورد ارزیابی قرار داده و مشخص شد روند بهبودی در افرادی که احساس شادی و رضایت ...
مهم های خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها
آنچه که مصرف می کنند به ویژه از غذاهایی خاص اجتناب کنند تا سطح قند خون را افزایش دهد. تغذیه دیابتی ها با افراد دیگر به طبع تفاوت هایی دارد که برخلاف انچه بسیاری فکر می کنند تنها نخوردن قند و شیرینی اصل مهم این رژیم غذایی نیست.به منظور کنترل قند خون روزانه 6 وعده غذا شامل سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و سه میان وعده توصیه میشود. تغذیه مناسب برای دیابتی ها ...
نه چراغ راهنمایی، نه فضای سبز، نه طرح اگو...
فرعی را به هم متصل کرده، می گوید: روزی نیست که اینجا تصادفی نشود یا یکی نمیرد و مجروح نشود، همین دیروز یک نفر تصادف کرد و دو پایش قلم شد. ما چراغ راهنما، خط کشی ولاین بندی نمی خواهیم فقط یک جای مناسب سرعتگیر بگذارند تا در کاهش سرعت اثر داشته باشد. مرد بعد از کمی مکث و سرتکان دادن ادامه می دهد: غروب که بیایید گروه گروه مردم وخانواده ها کنارهمین دیوارها می نشینند طوری که از ازدحام این ...
تغییراتی در فرد که علامت اختلال در خوردن است
خود را محدود می کنند و خودشان را چاق میپندارند حتی زمانی که به طور واضح کمبود وزن هم دارند. بی اشتهایی می تواند اثرات مضری برای سلامتی داشته باشد مانند: آسیب های مغزی، نارسایی چندین عضو بدن، از دست دادن استخوان، مشکلات قلبی و ناباروری . خطر مرگ در افراد مبتلا به این بیماری بیشتر است. انواع اختلال خوردن در نوجوانان 2.بولیمیا نروسا از انواع اختلالات در خوردن: ...
وعده هایی که به بهانه عدم اختیارات تحقق نیافت
از سخنان روحانی انتقاد کرده است، روزنامه آفتاب یزد نیز دلخوشی از سخنان روحانی ندارد. روزنامه آفتاب یزد به کنایه تیتر زده است "گلایه از حدود اختیارات پس از 6 سال!". این روزنامه در ادامه نوشته است که روحانی پس از شش سال به این نتیجه رسیده که مطالبات با حدود اختیارات باید همخوانی داشته باشد، "پس به راستی تکلیف شعار ها و وعده ها چه می شود؟!" همچنین حسن اسدی زیدآبادی، فعال مدنی در این باره ...
زمینه استفاده از توان جوانان فراهم شود/ لزوم تکیه بر ظرفیت داخلی
به گزارش خبرنگار مهر ، حجت الاسلام سید علی هاشمی نژاد در خطبه های امروز نماز جمعه عسلویه اظهار داشت: حضرات معصومین را آن چنان که باید نشناخته ایم و ابعاد گسترده وجودی آن بزرگواران ناشناخته مانده است. وی اضافه کرد: حضرت علی (ع) نمونه کامل یک انسان است و تمام ویژگی های یک انسان کامل در حد اعلی مرتبه در وجودشان متبلور است. آن حضرت حامی ارزش هایی مثل عبادت، عدالت، مردم داری، خدمت به مردم ...
مجلس دهم کارنامه درخشانی ندارد
پایان سخنان خود با اشاره به نزدیک شدن انتخابات مجلس و فعالیت غیررسمی برخی از نامزدهای انتخاباتی تصریح کرد: این روزها روزهای فعالیت غیررسمی نامزدهای انتخاباتی است که باید همه توجه داشته باشند با وعده در حد توان با مردم تماس داشته باشند که خدایی ناکرده دچار تناقض گویی نشوند. امام جمعه فیروزآباد خاطرنشان کرد: امت اسلامی نیز با دقت وعده ها و مسائل را دنبال کنند و نامزدی حق ندارد به نامزد دیگر ...
برخورد جدی با زمین خواران / جلوی دشمنان فرهنگ بایستید
خود افزود:وصیت دیگری که ایشان داشته اند این است که قرآن را مورد توجه قرار داده و مراقبت کنید که دشمن در فهم قرآن از شما پیشه نگیرند،همسایه را باید مورد توجه قرار داده و احوال یکی دیگر خبر داشته باشید و همچنین هیچگاه خانه خداوند را خالی نکنید و تنها نگذارید،از نماز را هیچ وقت فاصله نگرفته زکات و خمس را در زمان و وعده اش انجام دهید،امروز به واقع خمس و زکات ،امر به معروف و نهی از منکر فراموش شده اند، ...
3 خرداد با رژیم شیر و خرما به وزن دلخواهتان برسید!
مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان ...
