خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل
اسلیو به مرور زمان در صورت عدم رعایت نکات تغذیه ای، امکان 10 تا 15 درصد افزایش حجم معده وجود دارد که با توجه به کاهش 80 درصدی حجم حین عمل، این تغییر بسیار ناچیز است. ممکن است با عمل اسلیو هم وزن کم نکنم؟ در هر صورت پس از جراحی اسلیو مقدار قابل توجهی کاهش وزن خواهید داشت، ولی اینکه کاهش وزن به مقدار دلخواه باشد یا نه بستگی به همکاری شما با پزشک خود طی پیگیری های پس از جراحی دارد ...
کالری کره بادام زمینی؛ یک قاشق کره بادام زمینی چقدر کالری دارد؟
سوزش دهان و گلو، مشکلات گوارشی مانند اسهال، حالت تهوع یا استفراغ و تنگی نفس اشاره کرد. توصیه می شود افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه و مثانه از خوردن مواد غذایی حاوی اگزالات ها از جمله بادام زمینی و کره آن خودداری کنند. لطفا نظرات و پیشنهادات خود را در رابطه با این مقاله با ما و دیگر مخاطبان مجله "ستاره" به اشتراک بگذارید. اگر کودک شما علاقه وافری به این کره دارد، بهتر است مطلب مزایا و معایب کره بادام زمینی را در این زمینه مطالعه کنید. ...
روش های عجیب و افراطی مردم برای لاغری!
نجا که هر وعده غذای نوزاد بین 20 تا 100 کالری دارد، خوردن دو شیشه از آن در روز به جای وعده های غذایی عادی باعث کاهش وزن نسبتا سریع می شود. اما خوردن غذای کودک اغلب تعادل غذایی بزرگسالان را هم به هم می زند و آن ها را با کمبود پروتئین، فیبر و موادمعدنی مهم مواجه می کند. موادمخدر موادمخدر یکی از قدیمی ترین ترفند های کاهش وزن است و نه تنها به اندازه ای که می گویند اثر ندارند، بلکه باعث م ...
پیشنهادهایی خوشمزه برای از دست دادن چربی!
به نقل از readersdigest، برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزیجاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند و تاثیر بیشتری در تبدیل چربی به انرژی دارند. در اینجا 6 گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: انار: این میوه نه تنها حاوی فیبر زیادی برای کمک به هضم مواد غذایی است، بلکه آنتی اکسیدان های موجود در ...
رژیم لاغری با روش های آسان و کاملا طبیعی
غذایی با پروتئین بالا می تواند میزان متابولیسم را تا 80 یا 100 کالری در روز افزایش دهد. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا به شما احساس سیری داده و می تواند اشتها را کاهش دهد. در واقع، برخی مطالعات نشان می دهد که مردم بیش از 400 کالری کمتری در روز بر روی رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف می کنند. حتی چیزی ساده مثل خوردن صبحانه با پروتئین بالا (مانند تخم مرغ) می تواند اثر قدرتمندی داشته باشد ...
فقدان مبانی علمی در گزارش ایران 2040 دانشگاه استنفورد
نظرتان می گذرد: پروژه ایران 2040 دانشگاه استنفورد در سال 2016 در دانشگاه استنفورد آغاز گردیده است. بر اساس اطلاعات مندرج در وب سایت مربوطه، پروژه ایران 2040 دانشگاه استنفورد تلاشی دانشگاهی با هدف ترویج مطالعات کلان نگر اقتصادی و فنی در حوزه ی توسعه ی پایدار و بلندمدت ایران است. دست اندرکاران این پروژه معتقدند این پروژه دانشگاهی بر اساس تحلیل داده های کمی و با استفاده از نگاهی آینده ...
پرخوری تان عصبی است؟!
می خورید، باید بدانید غذاهایی که معمولا در چنین شرایط احساسی مصرف می شوند، چرب، پرنمک، شیرین و سرشار از کالری و در یک کلام ناسالم هستند. حتی اگر مواد غذایی که در این شرایط خورده می شوند کم کالری هم باشند به هر حال غذایی محسوب می شود که خوردن آن لازم نبوده و فقط کالری اضافی وارد بدن می کند و نتیجه ای جز اضافه وزن برای تان نخواهد داشت. هنگام بروز استرس سلول های بدن برای تامین ...
برنامه رژیمی لاغری آسان در فصل تابستانه
از موارد گفته شده، نوشیدن بیشتر و بیشتر آب در طول روز های تابستان باعث می شود که بدنمان به طور خودکار احساس پُری کند و همین امر موجب از بین رفتن گرسنگی های مکرر و کاذب شود. فصل تابستان که می آید با خودش میوه و سبزیجات فراوانی می آورد که بسیار سالم هستند و می توانند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزنتان کمک کنند. رژیم غذایی و ورزش هر دو برای کاهش وزن بسیار مهم هستند و از آنجایی که ...
مزایای آوکادو برای افراد مبتلا به دیابت
کالری اضافی کمتر است. چربی سالم در آوکادو، به نام چربی غیرمستقیم، همچنین می تواند به بدن شما کمک کند تا به طور موثرتری از انسولین استفاده کند. در سال 2007 یک مطالعه ای برنامه های مختلف کاهش وزن را در افراد مبتلا به کاهش حساسیت به انسولین مورد بررسی قرار داد. محققان دریافتند که رژیم غذایی کم چربی حاوی چربیهای مونو سدیم، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد تا در رژیم غذایی با کربوهیدرات قابل مقایسه ...
پشت پرده عقب نشینی 10 دقیقه ای ترامپ/ رونمایی از ثروت مسئولان و آقازاده ها
خوردن بسیاری از مسائل خانوادگی به مسائل سیاسی است. به همین دلیل امروز شاهد هستیم که خطای یک فرد به مسأله ای ملی بدل می شود، اما با تعریف و عملیاتی شدن حریم خصوصی، بخش اعظم مسائل جامعه به حاشیه رفته و تنها به خود افراد مربوط خواهد شد.به طور کلی، براساس آنچه از لایحه شفافیت منتشر شده، اگر این لایحه در همین صورت تصویب و اجرا شود، قطعاً نظام سیاسی ما به سمت شفافیت و کارآمدی پیش خواهد رفت و این ...
دلایل گرگرفتگی چه می تواند باشد؟
کند و می تواند گرگرفتگی ایجاد نماید. اگر فکر می کنید علت گرگرفتگی تان دارویی است که مصرف می کنید، با پزشک تان این مسئله را مطرح کنید تا در صورت امکان، داروی دیگری را جایگزین کند یا راه های مقابله با گرگرفتگی را به شما توصیه نماید. عدم تعادل قند خون قند خون بالا به مرور زمان می تواند بر سیستم قلبی و عروقی اثر بگذارد و گرگرفتگی ایجاد کند، چون فشار خون و ضربان قلب را بالا می برد ...
باید و نباید های پیوند کلیه
توجه در جاهای دیگر بدن، و یا افزایش ناگهانی وزن بیش از 4 پوند در عرض 24 ساعت. کاهش قابل توجهی در نیاز به ادرار کردن. توانبخشی فیزیکی: به آرامی به فعالیت بدنی بازگردید گیرنده پیوند کلیه ممکن است قادر به راه رفتن در روز بعد از عمل جراحی باشد! با این حال، شما باید فرد بعد از انجام عمل پیوند، فعالیت بدنی را کم کند. هنگامی که برش بهبود یابد، گیرنده فعالیت را با ...
غذاهای فراوری شده؛لذت بخش اما پرخطر!
که می تواند جهت بالا بردن ایمنی و یا راحتی مصرف آماده شود این معنی نشان می دهد که شما مواد غذایی فرآوری شده زیادی مصرف می کند. غذاهای فرآوری شده لزوما ناسالم نیستند اما هر چیزی که پردازش شده و به آن نمک، شکر و چربی اضافه شود فراوری شده است یکی از مزایای پخت و پز غذا، در خانه این است که شما دقیقاً می دانید که چه مقدار نمک و یا شکر به آن اضافه شده است. با این حال، حتی غذای خانگی نیز گاهی ...
اگر به دنبال شادی هستید، جست وجوی خوشبختی را کنار بگذارید
آورند که من از آن ها لذت می برد. فرهنگ فردگرایانه و شایسته سالارِ1 ما نیز به شدت در شکل دادن به این سال های پُرجنب وجوش نقش دارد. افراد با این پیش فرض کار می کنند: می توانم خودم را خوشبخت سازم. اگر مزیتی به دست آورم، وزن بیشتری کم کنم، این تکنیک خودسازی را انجام دهم، احساس خرسندی حاصل خواهد شد. اما در زندگیِ کسانی که دارم راجع به ایشان حرف می زنم -کسانی که واقعاً تحسینشان می کنم ...
اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟
...: آیا شما هم درست مسواک زدن را بلدید؟ اشتباهات مسواک زدن چیست؟ با این که محافظت از دندان ها به بهترین شکل ممکن نیاز به بازدید منظم دندان پزشک دارد، اما بهداشت دهان و دندان از منزل شروع می شود و برای دستیابی به این هدف، ساده ترین راه، مسواک زدن دندان هاست، اما اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن : 1 - انتخاب مسواک نامناسب داشتن آگاهی کافی دراین زمینه بسیار مهم است. با توجه ...
روزانه باید چقدر میوه بخوریم؟
توانید تا زمانی که احساس سیری کنید میوه بخورید بدون آنکه کالری زیادی را مصرف کرده باشید. در حقیقت، مطالعات متعدد نشان می دهد که خوردن میوه ها با پایین آمدن مصرف کالری همراه است و ممکن است در طولانی مدت به کاهش وزن کمک کند. سیب ها و مرکباتی مثل پرتغال و گریپ فروت در میان سیر کننده ترین میوه ها قرار دارند. همچنین مهم است که توجه کنید تمام انواع میوه ها به صورت جامد نسبت یه میوه های پوره شده و ...
تغذیه دوران بارداری، سه ماهه دوم
طبیعی را در ابتدای بارداری خود دارند، معمولا در سه ماهه دوم بارداری به میزان 1 تا 2 پوند در هفته افزایش وزن دارند. افزایش وزن بیش از حد خطر عوارضی مانند فشار خون بالا، نوزاد بزرگ و سزارین را افزایش می دهد. نتیجه گیری اصول اساسی تغذیه سالم بر این اساس است که فرد باردار است یا نه. اما در دوران بارداری، به برخی از مواد مغذی ضروری، از جمله آهن، پروتئین، کلسیم، فولات و چربی های امگا 3، تمرکز دارد. افزایش وزن در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم، معمول و سالم است. برای جلوگیری از به دست آوردن وزن بیشتر از توصیه شده، افراد نباید بیش از 300 کالری اضافی در روز مصرف کنند. ...
علائم سرطان زنان، متوجه چیزی نشده اید؟
آندوسکوپی (لوله ای که به گلو میفرستند)، سیتی اسکن گردن، قفسه سینه و شکم یا اشعه ایکس باریم می پردازد. در طول آزمایش باریم، به شما یک مایع خاصی می دهند تا بنوشید که گلو و معده ی شما را از طریق اشعه ایکس به درستی بررسی کنند. کاهش وزن اکثر زنان می خواهند اضافه وزن خود را به سرعت از بین ببرند. اما از دست دادن 10 پوند یا بیشتر با فاصله زمانی کم و بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا عادت های ...
کالری خرما، یک عدد خرما چند کالری دارد؟
قند بالایی دارد. به علاوه خرما با خشک شدن و از دست دادن رطوبت شیرین تر می شوند. اگرچه خرما شیرین است و مقدار بالایی قند دارد، اما شاخص گلسیمی (شاخصی برای نشان دادن سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند) آن نسبتا پایین است و خوردن تعداد کمی خرما تاثیر چندانی بر قند خون ندارد. 2. چربی: خرما چربی پایینی دارد و فاقد کلسترول است. 3. پروتئین: خرما مقدار ناچیزی پروتئین دارد و برای تامین ...
فواید خارق العاده شکلات برای سلامتی
بیماری های قلبی و سکته Stroke مغزی دارد. با ما همراه شوید تا شما را با بعضی از مزایای خوردن شکلات برای سلامت بدن آشنا می کنیم. بهبود عملکردهای شناختی مصرف دو فنجان شکلات داغ در روز می تواند به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه در افراد مسن کمک کند. محققان دریافتند که شکلات داغ باعث بهبود جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود. نتایج یک تحقیق آزمایشگاهی که در سال 2014 منتشر شد ...
7 غذای مضر برای کودکان و جایگزین آنها
بیشتر هله هوله ها منجر به افزایش وزن می گردد. این مقاله را بخوانید تا ببینید کدام دسته از خوراکی ها و یا نوشیدنی برای حفظ سلامت کودکان دلبند شما مناسب تر خواهد بود . از آن جایی که این خوراکی حاوی مقادیر بالای نمک می باشد آب بدن کودکان را مورد حمله قرار می دهد و شانس از دست دادن آب را بالا می برد . هم چنین این خوراکی آغشته به روغن اشباع می باشد که فاکتوری برای بروز بیماریهای ...
غذای نوزاد نه ماهه چیست؟
مواد موجود در سوپ کودک را تغییر دهید، به عنوان مثال از مواد مختلفی مانند جو، بلغور گندم، رشته فرنگی که قبلا پخته اید، به مقدار یک قاشق مربا خوری به سوپ اضافه نمایید. تغذیه نوزاد نه ماهه در دو هفته اول ماه نهم حال می توانید از حبوبات برای تغذیه نوزاد نه ماهه استفاده کنید، به این صورت که آن را به سوپ نوزاد اضافه کرده و به وی دهید، در این میان مصرف حبوباتی مانند عدس و ماش برای نوزاد ...
خواص فوق العاده برگ مو در درمان بیماری ها
خوردن غذاهایی که التهاب را کم می کند بهترین روش برای کاهش خطرات بلند مدت است. برگ مو و دیابت یک سهم برگ انگور سرشار از مواد مغذی است و دارای بار گلیسمی 1 است. زیر نظر قرار دادن بار گلیسمی مواد غذایی به خصوص در افراد دیابتی، یکی از ضروریات سلامت است. با این کار تاثیر مواد غذایی بر سطح قند خون مورد بررسی و اندازه گیری قرار می گیرد. میزان کل دریافت گلیسمی روزانه برای بزرگسالان سالم ...
علائم سرطان پستانها، راجعه یا برگشت کننده چیست؟
مورد استفاده در سرطان اولیه به قصد کشتن تمامی سلول های سرطانی مورد استفاده قرار می گیرند که احتمال زنده ماندن آنها پس از عمل جراحی وجود دارد. اما در برخی مواقع درمان های مورد اشاره از کشتن تمامی سلول های سرطانی ناتوان هستند. برخی از اوقات سلول های سرطانی سالیان سال بدون ایجاد هر گونه ضرری به حالت نهفته باقی می مانند. بعد چیزی اتفاق می افتد که باعث فعال شدن این سلول ها می شود، به طوری که آنها ...
غذاهای تند مصرف کنید
2011 صورت گرفت، مشخص شد مصرف فلفل می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن بیانجامد. مطالعات پیشین نشان داده بود که مصرف فلفل قرمز به صورت قرص می تواند به کاهش اشتها و افزایش سوخت کالری در بدن کمک کند. اما در این مطالعه، پژوهشگران به بررسی تاثیر مقدار معمولی فلفل بر وزن افراد پرداختند. در این مطالعه 25 نفر شرکت داشتند که نیمی از آنها از غذاهای تند خوش شان نمی آمد. از این شرکت کنندگان خواسته شد ...
با 25 فایده طالبی برای سلامتی، پوست و مو آشنا شوید
. محتوای قند و آب درون این میوه می تواند به شما کمک کند بخش خطرناک خوراکی هایی که مصرف می کنید را به صورت متعادل در بیاورید. طالبی همچنین سرشار از کالری هایی است که می توانند باعث شوند احساس سیری و عدم گرسنگی کنید. 9. تسکین دستگاه گوارشی طالبی نه تنها سرشار از مقدار فراوانی ویتامین است بلکه پر از آب و فیبر نیز هست. به خاطر همین آب و فیبر زیاد است که این میوه انتخاب شماره ی یک ...
کالری عدس؛ هر 100 گرم عدس چند کالری دارد؟
را تامین می کند و حرکت غذا ها در دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. کاهش وزن: کالری عدس از طریق کربوهیدرات ها تامین می شود و میزان چربی آن کم است، بنابراین خوردن عدس منجر به اضافه وزن نمی شود. پیشگیری از سرطان: عدس مقادیری آنتی اکسیدان دارد، از اینرو مصرف آن برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان سینه و سرطان پروستات مفید است. پیشگیری از کم خونی: عدس می تواند آهن مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز خون ...
راز پوست صاف، درخشان و بی عیب و نقص زنان کره ای چیست؟
از گذشته تاکنون بشر به دنبال راه هایی برای هرچه بادوام کردن زیبایی ظاهری خویش است. گذر عمر بزرگترین دشمن زیبایی است؛ چرا که با گذشت هر سال شاهد شکل گیری چین و چروک های ظریفی هستیم که رفته رفته عمیق و عمیق تر شده و در نهایت در پس آنها چیزی از جوانی و زیبایی از دست رفته قابل مشاهده نیست. مطلب lمرتبط: 6 نکته ضد پیری که زیبایی روزمره شما را تغییر می دهد این مسئله به ویژه برای خانم ها یک دغدغه ف ...
