خانهکورتیزول و نقش آن در تمرینات بدنسازی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟
، بی خوابی شبانه ی شما را تشدید می کنند و تأثیر منفی ای بر میل طبیعی بدن تان به خواب دارند. یکنواختی شغل تان هم می تواند علت این مشکل باشد یکنواختی و خسته کننده بودن شغل می تواند در پایین بودن انرژی در طول روز نقش داشته باشد. کسل کننده و یکنواخت بودن شرایط می تواند سطح انرژی را در هر زمانی از روز پایین آورد. کسانی که بیشتر اوقات روز را نشسته سپری می کنند و در مجموع ...
خوراکی های نشاط آور
در کسب انرژی و تجدیدقوا در طول روز دارند زیرا منبع غنی از فیبرها، منیزیم و اسیدهای آمینه ضروری مانند تیروزین، والین، متیونین و لوسین هستند که این ترکیبات در عملکرد مطلوب مغز نقش دارند. از طرفی، مغزها سرشار از ویتامین 6 B هستند. این در حالی است که ویتامین های گروه B نقش اساسی در ایجاد احساس شادی و نشاط دارند؛ زیرا در تولید سروتونین؛ هورمون شادی به بدن کمک می کنند. شکلات تلخ خنده و ...
آگاه سازی و درمان بیماری؛ دو اقدام وزارت بهداشت برای کاهش بیماری های روانی
به گزارش بهداشت نیوز : ایرج حریرچی، معاون کل وزارت بهداشت در ارتباط تلفنی با برنامه " گفت و گوی اجتماعی " رادیو گفتگو با موضوع ریشه های اجتماعی بیماری های روانی در جوامع امروزی و نقش نهاد ها در پیشگیری و کاهش این بیماری ها، گفت: افرادی که به مراکز بهداشتی و درمانی و پایگاه های بهداشتی دولتی مراجعه می کنند، مورد غربالگری بیماری های روانی قرار می گیرند و در صورت لزوم به روانپزشک معرفی می شوند. ...
پیشگیری از اختلالات نعوظ با 10 ترفند ساده
پاراسمپاتیک و دستگاه احشایی). دستگاه عصبی سمپاتیک در حالت استرس فعال تر شده، انسان را برای نبرد یا فرار آماده تر می کند؛ البته به صورت همیشگی نیز فعال بوده، در تنظیم سوخت وساز پایۀ بدن نقش دارد. 10. لپ تاپ را روی پاهایتان نگذارید به گفته دکتر فش، لپ تاپ مقدار زیادی حرارت تولید می کند و هر چیزی که بیضه ها را بیش از حد گرم کند، می تواند تعداد اسپرم و سطح تستوسترون را کاهش دهد ...
ترامپ روی صندلی روان شناسان؛ آیا او دیوانه است؟
نمی گذارد. در انتخابات میان دوره ای کنگره و در دوره پایانی تحقیقات آقای مولر (درباره نقش روس ها در پیروزی ترامپ) و فراخواندن تعداد بیشتری از نزدیکان او به دادگاه و کمیته های حقیقت یاب، رفتار و احساسات آقای رئیس جمهور تغییرات زیادی را نشان داده اند که عمدتاً در پسرفت هستند. روند مسخره کردن مخالفان و حملات شخصی و پرخاش های کلامی او نسبت به منتقدان در حزب دیگر یا رسانه ها ...
نجفی تقاضای عفو کرد / میترا استاد مهدورالدم بود؟/ اظهارات پسر میترا استاد و دختر نجفی از روز قتل +عکس ...
نام قاعده طلایی از حیث جرم شناسی مطرح است که همان حفظ صحنه جرم است. قاضی کشکولی گفت: نباید رسانه ها بدون حضور مقام قضایی نقش بازپرس و مقام قضایی را ایفا کنند که در مورد این پرونده مقام قضایی در صحنه حضور داشت اما متاسفانه برخی دستگاه های اجرایی سعی کردند در امور قضایی دخالت کنند و باعث تشویش اذهان عمومی شدند. این تذکر قانونی است و رسانه ها در جهت حفظ حریم خصوصی باید موازین قانونی را ...
خواص ماءالشعیر طبی، نوشیدنی ارزان جهانی
نوشیدنی نیز از این مزیت بهره برده است. پایین بودن کلسترول بد خون یکی از عوامل موثر در سلامت سیستم قلبی-عروقی است. کاهش قند خون غذا های حاوی جو باعث افزایش باکتری به نام پری وتلا می شود. این باکتری جزو باکتری های مفید برای بدن است و نقش موثری در کاهش قند خون دارد. در واقع به واسطه این باکتری است که مصرف غذا های حاوی جو به کاهش قند خون منجر می شود. البته فراموش نکنید که اگر ...
چند راه افزایش هورمون رشد به صورت طبیعی
هورمون سوما یا هورمون رشد یک هورمون مهم است که توسط غده هیپوفیز تولید می شه، می دونیم که هورمون رشد نقش کلیدی در رشد، ترکیبات بدن، بازسازی سلول ها و همینطور متابولیسم بدن انسان بازی می کنه. راه های افزایش هورمون رشد در بدن به طور طبیعی هورمون سوما همچنین موجب رشد عضلات، عملکرد بهتر تمرینات و افزایش استقامت بدن می شه و در عین حال کمک به بهبود بیماری ها و آسیب دیدگی ها می کنه ...
از خودکشی تومورها تا گل دادن گیاهی پس از 57 سال
که از منظومه شمسی خارج شده، بیفزاید. *** ژن ها نقش موثری در پوسیدگی دندان و بیماری های لثه دارند محققان در مطالعات جدید خود موفق به کشف ژن هایی شدند که با بیماری های لثه و پوسیدگی دندان مرتبط است. *** 26 تیر تهران شاهد آخرین ماه گرفتگی سال است 25 و 26 تیرماه، ماه گرفتگی رخ خواهد داد که تنها در تهران به خوبی قابل مشاهده است. ...
اظهارات ضد و نقیض درباره مهدورالدم بودن میترا استاد
... وی در ادامه گفت: در جرایم مهم به اعتبار میزان مجازات و آثار اجتماعی به ویژه در این پرونده قاعده مهمی موصوف به قاعده طلایی است که آن حفظ صحنه جرم است و رسانه ها نباید در مرحله تحقیقات مقدماتی نقش بازپرس یا مقام قضایی را ایفا کنند. در پرونده حاضر مقام قضایی از ابتدا در صحنه جرم و تحقیقات مقدماتی حضور داشته؛ اما برخی از دستگاه های اجرایی! سعی کردند تا در امور قضایی دخالت کنند و سبب تشویش ...
معرفی دارویی برای مهار حملات میگرن حاد
مدیکال ساینس،معمولاً افراد مبتلا به میگرن نسبت به صدا و نور حساس می شوند. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. رایج ترین دارو برای درمان میگرن حاد تریپتان است که بسیاری از بیماران به دلیل عوارض جانبی شدید از آن استفاده نمی کنند. تریپتان با فعال کردن گیرنده سروتونین، منجر به کاهش التهاب و انقباض رگ های خونی می شود و از این رو گزینه مناسبی برای ...
با شوهر عصبانی چگونه رفتار کنیم؟
صورت طبیعی. مطالعات نشان داده اند مردانی که سطح تستوسترون شان پایین است، تحریک پذیرترند و در معرض نوسانات خلقی قرار دارند. فاکتور های محیطی مانند رژیم غذایی و کیفیت خواب نیز می توانند بر سطح تستوسترون اثر بگذارند. خیلی از مردان دچار کمبود تستوسترون هستند که معمولا تشخیص داده نشده باقی می ماند. پایین بودن سروتونین یکی از پیام رسان های عصبی مهم در مغز ما، سروتونین است که نقش ...
سندرم خستگی مزمن را چگونه درمان کنیم؟
... احساس خستگی پس از فعالیت شدید فیزیکی و فکری و عدم استراحت کافی کاملا عادی است. ولی در سندرم خستگی مزمن، احساس خستگی حتی پس از استراحت نیز وجود دارد. احساس خستگی در افرادی که از این سندرم رنج می برند، پس از استرس شدیدتر می شود. محققان کالج کینگز لندن به تازگی به بررسی بیشتر نقش سیستم ایمنی در این اختلال پرداخته اند. در این مطالعه افراد مبتلا به هپاتیت C که با داروی ...
پیامد چشم چرانی در روایتی از امام رضا(ع)
به گزارش شفاف، بر اساس آموزه های دین، حفظ چشم از نظر به نامحرم از ارزش های والای انسانی شمرده می شود و نقش کلیدی در تزکیه و رشد روحانی افراد دارد. نشان به اینکه خداوند در سوره نور آنگاه که به مؤمنان دستور می دهد از چشم خویش مراقبت کنند، این عمل را مایه تزکیه آن ها معرفی کرده و می فرماید قُلْ لِلْمُؤْمِنینَ یَغُضُّوا مِنْ أَبْصارِهِمْ وَ یَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذلِکَ أَزْکی لَهُم ؛ به مردان مؤمن ...
جشنواره گوی های بلورین
پدری است که پس از سال ها زندگی، همسرش را از دست داده است. جایزه ویژه هیئت داوران جشنواره فیلم کارلووی واری به ژان اوله گرستر کارگردان آلمانی برای فیلم لارا رسید که روایتگر داستان مادری است که در مراسم تک نوازی پیانوی فرزندش حضور می یابد و در آنجا با اتفاقات شگفت انگیزی رو به رو می شود. همچنین کورینا هارفوش بازیگر نقش مادر در این فیلم برنده جایزه بهترین بازیگر زن و میلان انوندریک برای فیلم اجازه ...
عدم حضور اولیای دم میترا استاد/ جزئیات ماجرای کیف قهوه ای
اینکه چه زمانی با میترا استاد تماس گرفته و مصاحبه کرده است، گفت: حدود یکسال پیش در بحبوحه استعفای آقای نجفی، سوژه ای را تحت عنوان نقش پرستوها در حذف سیاستمداران منتشر کردیم. تلاش من برای ارتباط گرفتن با آقای نجفی بی حاصل ماند تا اینکه بعد از مدتی، عکس های خصوصی آقای نجفی و میترا استاد در فضای مجازی منتشر شد. بعد از آن خانم استاد با یک کانال تلگرامی مصاحبه ای انجام داد. بعد از آن سعی کردم دوباره با ...
5 شغلی که همیشه پراسترس ترین اند
استرس سال هاست به بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان ها تبدیل شده است. توسعه شهرنشینی، تعدد و پیچیده شدن نقش های انسان ها در زندگی از جمله عواملی هستند که باعث افزایش استرس شده اند. گستر ش نیوز : ریچارد لازاروس، یکی از روانشناسان بزرگ قرن بیستم و کسی که تئوری شناختی-میانجیگری را مطرح کرد، استرس را شرایط یا احساسی تعریف کرده است که در آن، فرد از لحاظ ادراکی بر این باور است که مجموع خواسته ها ...
سرمایه ا ی به اسم سرپناه
روزمره شهروندان نقش اساسی داشته و دارد، ابتدا تورم و پس از آن گرانی مسکن و اجاره خانه عنوان شده است. گویی هر زمان که با افزایش تورم در حوزه های مختلف و حتی کاملا غیرمرتبط با زمین و خانه روبرو بوده ایم، نرخ مسکن نیز دستخوش گرانی و افزایش بی رویه بوده است. از سویی دیگر و براساس گفته های وزیر راه و شهرسازی سابق نزدیک به سه میلیون خانه خالی در کل کشور وجود دارد. خانه هایی که نه تنها قدیمی ...
نقش عجیب رنگ ها در افسردگی
اتحادخبر: مردم معمولا رنگ ها را بر اساس سلیقه شخصی یا هماهنگ با رنگ دیگر وسایل خانه انتخاب می کنند. اما هنگام انتخاب رنگ باید تاثیر آن روی احساسات مان را نیز در نظر بگیریم. بعضی رنگ ها مثل خاکستری بعد از یک روز طولانی و پر استرس حس خوبی به ما نمی دهند و حتی باعث ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شوند.
آیا حس ششم انسان واقعیت دارد؟آری با خیر؟
. مشاهده شده است که صدها نقش یاخته ای، فیزیولوژیکی و رفتاری از چرخه ی 24 ساعته در انسان پیروی می کند، به همین دلیل ساعت زیستی را نواخت شبانه روزی نیز می نامند. نواخت شبانه روزی با مفهوم عامیانه و شبه علمی بیوریتم متفاوت است. دمای بدن نمونه ی خوبی از نواخت شبانه روزی است. دمای بدن افراد سالم در طی 24 ساعت، 35.5 تا 38.5 درجه ی سانتی گراد است. در اولین ساعات صبح، دمای بدن در کم ترین حد خود قرار ...
بیماری هایی که در فضا سراغ فضانوردان می آیند +روش های عجیب درمان
مشکل های فضانوردان در سفر های طولانی مدت فضایی از دست رفتن بافت عضلانی و تحلیل رفتن آنهاست؛ برای جلوگیری از بروز این مشکل دانشمندان در نظر دارند با هورمون درمانی قدرت عضله های فضانوردان را افزایش دهند. بنابر مطالعه های انجام شده، هورمون تستوسترون نقش بسیارمهمی در تنظیم بافت پروتئینی عضله ها دارد و استفاده از این هورمون می تواند سبب تقویت عضله های فضانوردان شود؛ در کنار هورمون درمانی ...
زائده ی گوشتی(منگوله پوستی) چیست و چگونه آنها را از بین ببریم؟
وجود آمدن آنها در نقاط زیر بسیار زیاد است: • روی پلک • زیر بغل • زیر سینه • روی قفسه سینه • روی گردن • کشاله ران چه عواملی در بروز اسکین تگ نقش دارند؟ برخی از دلایل مهم بروز منگوله های پوستی به شرح زیر می باشد: • خطوط پوستی: معمولاً اسکین تگ در نقاطی که خطوط پوستی وجود دارد و پوست آن نواحی روی هم ساییده می شوند تشکیل می گردد این وضعیت ...
بدن انسان دقیقا چه مدت پس از مرگ مغزی می میرد؟!
سیستم ایمنی بدن را بیش از یک هفته ترشح نخواهد کرد. به طور مثال هورمون های تیروئید برای تنظیم متابولیسم بدن از اهمیت بالایی برخوردارند و هورمون واسوپرسین برای حفظ آب در کلیه بسیار حیاتی است. فشار خون معمولی که در بدن نقش کلیدی به عهده دارد نیز معمولا بدون حضور دستگاه تنظیم کننده فشار خون در فرد مبتلا به مرگ مغزی ثابت نخواهد ماند. قربانی مرگ مغزی همچنین قادر به حفظ ...
سبزی فریزری بهتر است یا خشک شده؟
به گزارش بهداشت نیوز: متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبزیجات باید در سبد غذایی افراد قرار بگیرد چرا که این مواد غذایی انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را به بدن می رسانند. ویتامین های گروه B موجود در انواع و اقسام سبزی برای تولید انرژی، ساخت هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. نقش ویتامین E در سلامت پوست و مو هم به اثبات رسیده است؛ ویتامینی که خواص ...
بهبود 9 بیماری با نور آفتاب
بر فرد تحمیل می شود، با شروع فصل گرما و افزایش نور خورشید به میزان زیادی کاهش پیدا می کند.در نتیجه اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می بینید، هر روز در نور خورشید قدم بزنید. پوکی استخوان و نور خورشید ویتامین D نقش موثری در متابولیسم کلسیم و فسفر و سلامت استخوان ها بر عهده دارد.اما برای اینکه این ویتامین به خوبی به وظایف خود عمل کند، باید ویتامین د مصرفی و ویتامین د که ...
در مورد رابطه زناشویی، هیپوگنادیسم یعنی چه؟
نقش دارند. هیپوگونادیسم همچنین ممکن است زیر عنوان کمبود گوناد توصیف شود. هیپوگونادیسم در صورت بروز در مردان ممکن است کمبود سرمی تستوسترون یا اندروپوز [یائسگی مردانه] نامیده شود. اغلب موارد این اختلال به درمان پزشکی مناسب خوب جواب می دهند. انواع هیپوگونادیسم کدامند؟ دو نوع هیپوگونادیسم وجود دارد: اولیه و مرکزی (ثانویه). هیپوگونادیسم اولیه هیپوگونادیسم اولیه به ...
هیچ تجربه ای از خداوند ذات تجربه ایمان را به ما نشان نمی دهد
برای خود فرد می تواند تکان دهنده باشد—یعنی حدود درک ماتریالیستی او از انسان را بشکند. و این رخداد، توجه فرد را به نقش تعیین کننده جهت توجه متافیزیکی انسان و تأثیرش بر بدن او جلب می کند. وقتی که من ماتریالیست بوده و بر اساس ایدئولوژی سکولار قائل به حضور خداوند در طبیعت و وجود خویش نبودم، البته بدن مادی همه آن چیزی بود که بود: یک ساختار صرفاً مادی—یعنی تعریف شده در چهارچوب علوم فیزیولوژی و بیولوژی ...
بهترین فیلم های جنایی سال 2018
: 62% IMDB: 6.2/10 کارگردان: کرین کوساما حضور متفاوت و جذاب و چالشی نیکول کیدمن در نقش یک ضد قهرمان روان پریش که ابداً صورت جذابی ندارد، اولین چیزی است که بیننده را در جهت عکس، جذب خود می کند. پلیسی سرخورده از آسیب های روانی، با صدایی خش دار! در جهت تعقیب و انتقام از یک دشمن قدیمی، قصه تاریک این درام جنایی را رقم می زند. 15. Sicario: Day of the Soldado (سیکاریو: روز سرباز ...
تدوین برنامه پایش بلندمدت در محیط های دریایی الزامی است
های دریایی در برنامه های پایش محیط های ساحلی و دریایی پیرامونی ایران، نقش بسزایی در روند توسعه دریامحور دارد. در این راستا کارگاه آموزشی پایش دریاهای ایران به منظور ارایه گزارشی از تاریخچه گشت های دریایی در خلیج فارس، دریای عمان و دریای خزر و فعالیت های اخیر پژوهشگاه در رابطه با پایش محیط های دریایی ساحلی و دور از ساحل فردا - 22 تیر 98 - در محل پژوهشگاه ملی اقیانوس شناسی و علوم جوی برگزار می شود. ...
فشارخون نرمال چه عددی را نشان می دهد
. یعنی نمی توان علتی برای آن درنظر گرفت. زمینه ارثی در آن نقش دارد و درطیف سنی 30-25 تا 55 سال مشاهده می شود. عوامل محیطی مثل غذاهای شور، چربی های اشباع شده و ورزش نکردن این بیماری را تشدید می کند. ورزش، فشارخون را پایین می آورد و نوسانات آن را کاهش می دهد. داشتن وزن مناسب، پرهیز از مصرف نمک، ورزش کردن در افرادی که زمینه پرفشاری خون دارند باعث می شود فشارخون بالا دیرتر بروز ...
