خانه
از غذا های مفید برای قلب تا ننوشیدن قهوه با معده خالی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خاصیت شیر که سلامت شما را تضمین می کند
شما ممکن است از بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند، مطالعات شیر و لبنیات را با خطر پایین پوکی استخوان و شکستگی مرتبط می دانند، به ویژه در سالمندان. در واقع، پروتئین حدود 50 درصد از حجم استخوان و حدود یک سوم از جرم استخوان را تشکیل می دهد. در جمع بندی این خاصیت شیر می توان گفت شیر حاوی انواع مواد غذایی مانند کلسیم، ویتامین D، فسفر و منیزیم است که به سلامتی استخوان می کند. مطالعات نشان ...
چه کسانی بیشتر دچار فقر آهن می شوند؟
های آهن در بدن کم می شود به نحوی که پس از تخلیه ذخایر آهن بدن، آهن موجود در بافت ها نیز کاهش می یابد و ترانسفرین که پروتئین حامل آهن در خون است و آهن مورد نیاز برای ساخت هموگلوبین را به بافت های خون ساز می رساند، کاهش می یابد اما، از میزان هموگلوبین کاسته نمی شود. مرحله سوم نیز شامل کاهش ذخایر حامل های آهن و هموگلوبین خون در بدن بوده و این مرحله خود را به صورت فقر آهن نشان می دهد و این ...
ترشی انبه به سبک بندرعباسی ها + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، انبه یکی از خوشمزه ترین، مقوی ترین و مفیدترین میوه های تابستانی است. انبه سرشار از مس، کلسیم، آهن و آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتین است و به همین دلیل پوست را جوان و شاداب نگه می دارد، ضد سرطان است، سلامت شبکیه چشم را تضمین می کند، برای سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است و قند خون را تنظیم می کند. اگر یبوست دارید انبه ...
بستن منافذبازپوست با راهکار خانگی
فرمول را به عنوان روتین پاک کننده ای پوست هر شب انجام دهید. زیبایی پوست با سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ بر پوست تأثیرهای مختلفی دارد که از جمله آن می توان به تأمین اسیدهای آمینه ضروری برای عملکرد بهتر پوست در معرض آلودگی های محیطی اشاره کرد؛ همچنین از پیری زودرس پوست و بروز چین و چروک جلوگیری می کند. تخم مرغ به عنوان یک تونر طبیعی منافذ باز پوست را کاهش می دهد و به ...
مکمل های غذایی که قاتل افسردگی هستند
دوباره شرایط زندگی اهمیت دارد. برای تحقق این هدف افزایش مصرف پروبیوتیک ها یکی از روش های مفید است. پروبیوتیک ها به افزایش جمعیت باکتری های خوب روده که در گوارش غذا، تقویت سیستم ایمنی و حتی کنترل قند خون تقش دارند، کمک می کنند. برای دریافت پروبیوتیک ها می توانید از مکمل های غذایی استفاده کرده با مصرف غذا ها و نوشیدنی های تخمیر شده مانند کیمچی، کامبوچا، کلم ترش، کفیر و ماست ...
خوردن تن ماهی با تخم مرغ ضرردارد؟
و تکرار این عادت بد غذایی می تواند منجر به بیماری پوستی "ویتیلیگو" یا همان برص و پیسی شود. یا متاسفانه شاهدیم که بسیاری از افراد مخصوصاً در زندگی های مجردی و خوابگاهی یا در مسافرت اقدام به مصرف همزمان تخم مرغ با ماهی (تن ماهی) می کنند! ترکیب تخم مرغ با انواع ماهی و مصرف همزمان آن ها به شدت سلامت شما و به ویژه سلامت کبد را تهدید می کند. ماهی و تخم مرغ در معده تولید ...
افزایش هورمون استرس چه تبعاتی برای بدن دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن. وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی مختلفی است: ...
چگونه سرطان سینه را کنترل کنیم؟
، نارنجی و سبز تیره مشاهده کرد. مصرف فیبر مصرف میوه، سبزی و غلات به طور طبیعی برای سلامت هر فردی مفید است چراکه ضمن تنظیم قند خون بر عملکرد قلب و دستگاه گوارش هم تاثیر مثبت دارد، برخی مطالعات نشان می دهند فیبر موجود خوراکی های طبیعی به مقابله با تومور های سرطانی کمک می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
فرمول میوه ای برای افزایش وزن!
: 8.6 گرم فیبر: 7 گرم ویتامین K: 17.5 درصد از ارزش روزانه فولات: 21 درصد از ارزش روزانه همچنین، آووکادو سرشار از ریزمغذی های دیگر، از جمله پتاسیم و ویتامین های C، B6 و B5 است. آووکادو را می توانید به روش های مختلف استفاده کنید. این میوه را می توانید به سالادها و سوپ ها اضافه کرده یا همراه با یک منبع پروتئین، مانند تخم مرغ مصرف کنید. ...
چالش حمل ونقل نهاده های دامی
وی ادامه داد: اینکه بعد از سه سال دولت پذیرفت قیمت تخم مرغ باید تغییر کند، جای امیدواری است هر چند که همه چیز بستگی به عرضه و تقاضا دارد. نبی پور میانگین قیمت هرکیلوگرم تخم مرغ را درب مرغداری بین 6200 تا 6300 تومان اعلام کرد. این مقام مسوول با بیان اینکه گرمای هوا از جمله دلایل کاهش قیمت تخم مرغ است، افزود: از طرف دیگر، عراقی ها نیز دیگر تخم مرغ سفید وارد نمی کنند و فقط تخم مرغ قهوه ای می خرند که ...
زمان مناسب برای مصرف مواد غذایی مختلف چه زمانی است؟
، تخفیف واکنش های ایمنی، تأثیر بر متابولیسم و افزایش قند خون در بدن دارند. از این رو بهتر است که با نوشیدن قهوه، این فرایند را متوقف نکنید و اجازه دهید که بدن ریتم بیولوژیکی طبیعی خود را دنبال کند. برای جلوگیری از این وضعیت، پس از بیدار شدن، کمی به بدن تان فرصت دهید، سپس آن را میل کنید. البته در مصرف قهوه باید موارد دیگری را نیز رعایت کنید، به عنوان مثال در مصرف آن زیاده روی نکنید یا این ...
کاهش آسیب های حمله قلبی
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد یک انتقال دهنده عصبی عامل انقباض رگ های خونی مرتبط با حمله قلبی است و با هدف قراردادن گیرنده های عصبی آن، می توان به درمان های موثرتری دست یافت. به گزارش شفا آنلاین ، معمولاً حمله قلبی به دلیل انسداد یکی از رگ های قلب بروز می کند. در حین حمله قلبی، بخشی از بافت قلب اصطلاحاً می میرد و باعث درد شدید در ناحیه قفسه سینه می شود و زندگی بیمار را ...
خوراکی های تلخی که فوق العاده مغذی هستند
جلوگیری از رشد انواع سرطان ها، کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک می کند. خربزه تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها است که برای جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مفید بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. سبزیجات خانواده کلم: سبزیجاتی از قبیل بروکلی، تربچه، کلم بروکسل و ... حاوی ترکیباتی به نام گلوکوزینولات هستند که طعم تلخ آنها را قوی تر می کند. مطالعات روی حیوانات ...
با ترمیم کننده های پوست در آشپزخانه خود آشنا شوید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید: انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی ...
علائم اولیه بارداری، چند مورد شایع
...> افزایش ادرار زن ممکن است متوجه شود که بیشتر از حد معمول ادرار می کند. مقدار خون در بدن زن در دوران بارداری افزایش می یابد و باعث می شود کلیه های او مایع اضافی را که به مثانه منتهی می شود، تولید کنند. خستگی خستگی نیز در بین علائم ابتدایی بارداری در درجه ی بالایی است. در طول بارداری اولیه، سطح هورمون پروژسترون افزایش می یابد که باعث می شود زن احساس خواب آلودگی کند. بدخلقی ...
جایزه ماریو سولیناس در سیطره اسپانیایی ها
، ماهی ، غذاهای دریایی و روغن زیتون به مقدار زیادی در رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف کنید . - شما باید مرغ، تخم مرغ، پنیر و ماست را به طور متوسط در رژیم غذایی مدیترانه ای بخورید . - شما باید به ندرت از گوشت قرمز استفاده کنید . - شما به هیچ وجه نباید از فراورده های شیرین شده با شکر، شیرینی، گوشت فرآوری شده، رشته و دانه های فراوری شده، روغن تصفیه شده و دیگر غذاهای صنعتی ...
فواید عجیب عصاره آلوئه ورا برای سلامت مو و پوست سر
موی نازک هستید، این روش را امتحان کنید. عصاره آلوئه ورا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در برخی از شامپوها و نرم کننده ها نیز استفاده میشود. ماسک مو ماسکهای مو گزینهای تغذیه کننده هستند. شما میتوانید از موادی مانند آلوئه ورا، تخم مرغ، سرکه سیب، ماست، دانههای شنبلیله، و روغنهایی مانند روغن نارگیل برای تهیه ماسک مو استفاده کنید. با توجه به ترکیب استفاده شده، ماسکهای مو میتوانند ...
6 مکمل غذایی برای مقابله با افسردگی
کسب و کار نیوز:ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی دیگر از مکمل هایی است که می تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار زده و نور خورشید را به زندگی شما بازگرداند.
خاک شیر و تخم شربتی بهترین نوشیدنی در گرما
طرفی مصرف این شربت موجب احساس ضعف در افراد می شود، چون بلافاصله بعد از ورود قند های ساده به خون، انسولین در بدن ترشح شده و به دنبال آن افت قندخون و ضعفی و سستی بدن رخ می دهد و فرد احساس گرسنگی می کند. بابایی یادآور شد: مصرف این شربت برخلاف تصور افراد تشنگی را نیز تشدید می کند، چرا که ورود قند های ساده به خون، غلظت خون را افزایش داده و آب بیشتری می طلبد. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: اگر افراد بخواهند از مزایای تخم شربتی و خاک شیر بهره مند شوند باید این دانه ها را همراه مقداری آب، خیار رنده شده، عرق نعناع یا عرق بیدمشک استفاده کنند. ...
راه حل درمان فشارخون زنان باردار/ درمان خون دماغ را بشناسید
و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید . برای این منظور کافی است برخی از مواد غذایی را از رژیم روزانه خود حذف و برخی دیگر را به آن اضافه کنید . کلیه ها، خون را تصفیه و مواد زائد را از بدن دفع می کنند. این عضو حیاتی همچنین به کنترل تعادل مایعات در بدن کمک می کند . هر کلیه دارای تعداد بسیار زیادی فیلترهای بسیار ظریف و کوچک است که مداوم ...
نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد
...> بیشتر بدانید : نوشیدنی های مفید و مضر برای سلامت، از آب تا قهوه بیشتر بدانید : غذا, نوشیدنی, گوشت و میوه های مناسب فصل گرما و تابستان کدامند؟ اصول هضم سالم برای درک این که چرا تصور می شود آب هضم را مختل می کند باید فرایند صحیح گوارش را درک کنید. به محض این که شروع به جویدن غذا می کنید، فرایند هضم از دهان شما شروع می شود. جویدن به غدد بزاقی شما برای تولید ...
فریب ظاهر تخم مرغ های رنگی را نخورید
به نقل از مهر، رئیس هیات مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار استان تهران از آغاز صادرات ضابطه مند تخم مرغ به کشور عراق خبر داد و گفت: تخم مرغ های قهوه ای که تحت عنوان تخم مرغ بومی به مردم فروخته می شود، صنعتی هستند. ناصر نبی پور میانگین قیمت هرکیلوگرم تخم مرغ را درب مرغداری 6،600 تومان و شانه ای 13،000 تومان اعلام کرد و گفت: قیمت این کالا نسبت به حدود یکماه گذشته نزدیک به 2،000 تومان افزایش ...
گامی بزرگ در مبارزه با کمبود ویتامین D
، ماهیان چرب و زردۀ تخم مرغ یافت می شود. منبع اصلی این ویتامین تابش نور آفتاب است که با استفاده از پرتو ماوراءبنفش خورشید و کلسترول در پوست ساخته می شود، اما بنا به دلایل مختلف زیست محیطی، فرهنگی و اجتماعی غالب افراد جامعه به قدر کفایت از آن بهره مند نمی شوند. آلودگی هوا، وزن بالا، زاویۀ تابش نور خورشید بر بدن و ساعاتی که بدن در معرض تابش نور قرار می گیرد، همگی در ساخت این ویتامین ...
استخدام دانشجو معلمان قطعی است/مرد سالخورده سر همسرش را برید
این سوال که الان وضعیت آقای بقایی چگونه است؟، گفت: الان مشغول درمان هستند و باید معالجه شوند. وی در پاسخ به این سوال که مدت معالجه بقایی چقدر زمان می برد و آیا بعد از معالجه باید به زندان برگردد؟، گفت: الان که ایشان وضعیت پزشکی شان این گونه است باید ببینیم معالجه شان چه شود. چراکه فقط بحث سکته مغزی نیست بلکه به خاطر عوارض دیگری هم این لخته خون ایجاد شده است. بنا به نظر پزشکان به خاطر ...
پلی فنول ها کدامند و چرا مصرف آنها توصیه می شود؟
بروکلی و مارچوبه حاوی پلی فنول هستند. دانه های کامل مثل گندم و جو،آجیل و حبوبات، سویا، لوبیا سیاه، لوبیای سفید، شاه بلوط، فندق، پسته گردو، بادام، نوشیدنی هایی چون قهوه، چای، شکلات تیره، روغن دانه کنجد و ادویه هایی مثل پودر کاکائو، زعفران، رزماری خشک شده، سس سویا، نعناع خشک، دانه کرفس، آویشن خشک، ریحان خشک، پودر کاری، زنجبیل خشک، زیره سبز، دارچین همگی سرشار از پلی فنول ها هستند. ...
لخته خون در پریود، درمان قطعی دارد؟
...> لخته ها ممکن است به رنگ قرمز روشن یا قرمز تیره باشند و هرچه بزرگ تر باشند، تیره تر هستند. از آنجا که هرچه به پایان قاعدگی نزدیک می شویم خون قدیمی تر است و با سرعت آهسته تری از بدن خارج می شود، خون قاعدگی نیز تیره تر و به رنگ قهوه ای در می آید. لخته ها کی ایجاد می شوند؟ لخته ها زمانی ایجاد می شوند که بافت های رحمی مقدار زیادی خون را خارج کنند. وقتی که خون در رحم یا واژن جمع می ...
آیا خوردن قهوه در بارداری مضر است/ صدای دکتر
کافئین یک ماده محرک است و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. همچنین مدر است و باعث افزایش ادرار می شود و می تواند بدن را با کمبود آب مواجه کند. کافئین و غذاهای کافئینه همچنین ممکن است در برخی بانوان باعث سوزش معده شوند. مهم است که در کل دوران بارداری به مصرف کافئین روزانه خود توجه داشته باشید. دکتر فریبا کوهدانی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، اطلاعاتی را در مورد مصرف قهوه در بارداری بیان می کند. .اگر نتوانستید در کادر بالا پادکست را بشنوید، اینجا را کلیک کنید ...
