خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
26 مرداد بهترین رژیم غذایی برای لاغری چیست؟
بهترین رژیم ها محسوب می شود؟ نقش درمانی این رژیم برای کاهش التهاب مزمن، کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و سرطان ثابت شده است. همچنین به گفته محققان، این نوع رژیم باعث افزایش کلسترول خوب یا همان HDL می شود و مانع از گرفتگی عروق می گردد. رژیم غذایی مدیترانه ای همچنین در پیشگیری و درمان افسردگی نقش دارد. به طور کلی غذا های سالم تأثیر مثبتی ...
آیا غذا می تواند جایگزین دارو شود؟
هستند و میزان محصولات کامل و تازه در آنها کم است، به طور معمول با کمبود محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مواجه هستند. چنین کمبودهایی می تواند خطر ابتلا به بیماری را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به عنوان مثال، مصرف ناکافی ویتامین C، ویتامین D، و فولات ممکن است به ترتیب به قلب انسان آسیب برساند، موجب اختلال در عملکرد سیستم ایمنی شود و خطر ابتلا به برخی انواع سرطان را افزایش دهد. ...
کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید
موارد گزارش شده باشد. سن بالای 65 سال، سابقه خانوادگی این بیماری، وراثت، سندرم داون، سبک زندگی ناسالم، ضربه مغزی قبلی در بروز این بیماری موثر است. این بیماری در زنان بیشتر شیوع دارد. آنچه در کاهش خطر ابتلا به این بیماری می تواند مفید باشد؛ رعایت رژیم غذایی سالم برای قلب است. رژیم غذایی پر میوه و سبزیجات، چربی های اشباع نشده گوشت، لبنیات و همچنین منابع غنی از چربی های مفید مانند آجیل، روغن ...
7 ماده غذایی برای کاهش درد مفاصل
اپشنز "، زمانی که موضوع درد مفاصل مطرح می شود، شرایط و موقعیت های مختلفی در ذهن انسان نقش می بندند. استئوآرتریت یا آرتروز که شایع ترین شکل آرتریت است، آرتریت روماتوئید، بورسیت، نقرس، فشار بیش از حد، رگ به رگ شدن، یا آسیب دیدگی ها مرتبط با استفاده بیش از حد یا ورزش از جمله دلایل شایع احساس درد در مفاصل هستند. زانو درد به همراه شانه و ران درد از شایع ترین موارد درد مفاصل هستند. مصرف برخی ...
تاثیرات پروتئین گیاهی سویا بر بدن
مصرف سویا در حد اعتدال، جلوی رشد بسیاری از سلول های سرطانی را گرفته و از ایجاد تومور جلوگیری می کند. خوردن سویا همچنین می تواند منجر به کاهش سطح التهاب در بدن شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد. سویا از پیشرفت برخی سرطان ها پیشگیری می کند: در مطالعه ای که نتایج آن در مجله آمریکایی تغذیه به چاپ رسید، مشخص شد که خوردن غذاهای حاوی سویا، به دلیل وجود ایزوفلاون های ...
کمبود "این ویتامین" ناباروری را افزایش می دهد
(آکنه) و یا ریزش موی مردانه (آلوپسی)، بی نظمی قاعدگی و تخمدان های پلی کیستیک مشخص می شود. علاوه بر این، مقاومت به انسولین در زنان مبتلا به PCOS رایج است که در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد؛ مطالعات نشان داده کمبود ویتامین دی در زنان مبتلا به این بیماری شایع تر است و علاوه بر آن مصرف ویتامین دی خطر مقاومت به انسولین را کاهش می دهد؛ بنابراین مصرف منابع و مکمل های ویتامین دی ...
از فال و شیشه شویی تا بازی و درس...
، به دنیای کودکانه برگردند. در این موسسات علاوه بر با زی و ورزش و مهارت های بهداشتی و عمومی، آموزش های مختلف بنا به سن و سال کودکان هم به آنان ارائه می شود. موسسه "طلوع مهرآفرینان" یکی از مراکز حمایتی آموزشی کودک و خانواده است که در خیابان سی متری در مرکز شهر اهواز و در منطقه ای که از محل های تجمع کودکان کار و بازار است، فعالیت می کند. با هماهنگی دادگستری کل خوزستان، فرصتی فراهم شد تا با ...
آشنایی با خواص درمانی آناناس
...: مقابله با سرطان : تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته نشان می دهد آنزیم بروملین خواص ضد سرطانی دارد. این آنزیم می تواند عامل محرک فرآیند آپوپتوز باشد که سلول های سرطان زا را از بین برده و به حفظ سلول های سالم کمک می کند. پیشگیری از آسم : آناناس حاوی ترکیب بتا کاروتن است که با کاهش خطر ابتلا به بیماری آسم ارتباط دارد. این میوه از طریق سم زدایی و مقابله با التهاب وضعیت عمومی ...
اگر ناباروری دارید بخوانید
مردانه (آلوپسی)، بی نظمی قاعدگی و تخمدان های پلی کیستیک مشخص می شود. علاوه بر این، مقاومت به انسولین در زنان مبتلا به PCOS رایج است که در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد؛ مطالعات نشان داده کمبود ویتامین دی در زنان مبتلا به این بیماری شایع تر است و علاوه بر آن مصرف ویتامین دی خطر مقاومت به انسولین را کاهش می دهد؛ بنابراین مصرف منابع و مکمل های ویتامین دی با تجویز متخصص تغذیه ...
دردسرهایتان را بشناسید
سردردهای هواپیما رنج می برد. این نوع سردرد در اثر تغییر فشار در طول سفر با هواپیما به وجود می آید. برای کاهش خطر ابتلای خود به این نوع سردرد، سعی کنید استرستان را کنترل کنید، هیدراته بمانید و هنگامی که احساس کردید ممکن است دچار سردرد شوید از مسکن های بدون نیاز به نسخه استفاده کنید. همه جای سرتان با هم درد می کند: سردرد فعالیتی سردردهای فعالیتی به نوعی از سردرد ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه تفاوت هایی با هم دارند؟
سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می یابد. به همین دلیل باید نگران میزان این دو چربی در بدن باشید: دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و منابع درون زا (که در بدن تولید می شوند). چربی های موجود در رژیم غذایی از طریق روده جذب می شوند و سپس از طریق جریان خون به ...
آیا باید غلات را برای همیشه کنار گذاشت؟
...> سرطان روده: مصرف 3 بار در روز غلات طبیعی تا 17 درصد ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. این نکته را در نظر داشته باشید که تمام این نتیاج از طریق تحقیقات آزمایشگاهی بدست آمده اند. برای اثبات آن ها نیاز به تحقیقات بیشتری می باشد. برخی از غلات حاوی گلوتن می باشند که هضم آن برای گروهی از افراد سخت می باشد: گلوتن نوعی پروتئین می باشد که در غلات از جمله گندم ...
هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید
نیروزا وجود نداشت، بدن انسان تا کجا پیش می رفت؟ این سوالی است که هنگام بازی های المپیک مطرح شد. گلن گاسمن، یکی از پزشکان یونان باستان به این اکتشاف خود که کارایی ورزشکاران با خوردن بعضی گیاهان بالا می رود، افتخار می کرد. اما حتی با استفاده از بهترین مواد نیروزا تا چه حد می توان پیش رفت؟ با بالا رفتن هورمون ها می توان تا چهار درصد توانایی در دویدن را افزایش داد که همین تفاوت می تواند نفر ...
صادرات داروی ضدسرطان نانویی ایران به 7 کشور جهان/ سوریه به جمع کشورهای واردکننده تجهیزات پزشکی نانویی ...
باز شد! صادرات تجهیزات پزشکی ایران به 7 کشور جهان هم اکنون چندین شرکت دانش بنیان تخصصی در زمینه تولید محصولات نانویی پزشکی در کشور فعالیت می کنند. مهناز قمی، مدیرعامل یکی از این شرکت های دانش بنیان که موفق به تولید محصولات باکیفیت نانویی شده است که علاوه بر کسب اعتماد مصرف کنندگان داخلی، توانسته محصولات شرکت خود را نیز به بازارهای جهانی عرضه کند ضمن تاکید بر تداوم توسعه بازار ...
4 تست ساده برای آگاهی از سلامت مو + راهکارهای محافظت
. انواع مو (چرب، خشک، طبیعی و ....) است. خودداری از شستشوی مو با آب داغ از شستشوی مو با آب داغ خودداری کنید! آب داغ روغن های مراقبت کننده طبیعی مو را که در واقع نرم کننده طبیعی مو هستند از بین می برد. شستشوی مو ها با آب ولرم از این کار جلوگیری کرده و از کدر شدن مو ها هم پیش گیری می کند. شستشوی به موقع مو ها لازم نیست برنامه مشخصی تعیین کنید، معمولاً برای ...
بلا هایی که بی خوابی برسر شما می آورد!
به یک عادت شده است؟ باید بدانید که تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می شود و متابولیسم بدن را به هم می ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی در افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می پردازیم. در دنیایی که از کم خوابی به عنوان یکی از شاخص های مثبت برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ استقبال می شود ...
کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید
، لبنیات و همچنین منابع غنی از چربی های مفید مانند آجیل، روغن زیتون و ماهی های بدون چربی نه تنها به کاهش خطر ابتلا به بیش بیماری های قلبی کمک کند مغز را هم از ابتلا به بیماری آلزایمر محافظت می کند. 8- کم آبی در اثر بیماری های اسهالی اگراین بیماری ها بیش از چند روز طول بکشد، بدن بیش از حد آب و نمک از دست می دهد و این باعث کمبود آب بدن می شود که می تواند منجر به مرگ شود. اسهال معمولاً ناشی ...
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای
از بهترین رژیم ها محسوب می شود؟ نقش درمانی این رژیم برای کاهش التهاب مزمن، کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و سرطان ثابت شده است. همچنین به گفته محققان، این نوع رژیم باعث افزایش کلسترول خوب یا همان HDL می شود و مانع از گرفتگی عروق می گردد. رژیم غذایی مدیترانه ای همچنین در پیشگیری و درمان افسردگی نقش دارد. به طور کلی غذاهای سالم تأثیر ...
26 مرداد علل کمبود ویتامین B12 (قسمت سوم)
...> اصلاح سوءتغذیه و رساندن وزن به حد نرمال، افزایش دریافت پروتئین، اصلاح دریافت نوع چربی (افزایش مصرف W3) و در صورت بروز اسهال چرب، محدود کردن میزان دریافت آن، اصلاح کمبود ویتامین های محلول در چربی، ویتامین های B1.B6.B9.B12 و الکترولیت های سدیم، کلر، پتاسیم و منیزیم و همچنین کلسیم، روی، آهن و سلنیم افزایش نیاز به آسکوربیک اسید (حتی دریافت مکمل) محدود کردن دریافت ...
26 مرداد خواص بی نظیر چای یاسمن برای سلامتی
... جلوگیری از سرطان با چای یاسمن سرطان یکی از بیماری های مزمن همه گیر در جهان است، بنابراین هر آنچه که به پیشگیری از سرطان کمک کند، بسیار مورد توجه قرار می گیرد. براساس مطالعات،مصرف چای مانند چای یاسمن می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. انواع چای سبز که از یاسمن درست شده است حاوی پلی فنول اپیگالوکاتکین گالات EGCG است و خواص پیشگیری از سرطان دارد. پلی فنول هایی مانند EGCG ...
درمان تغییرات ناگهانی بوی بدن
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ برای درمان تغییرات بوی بدن باید به عوامل به وجود آورنده ی آن توجه کنیم. شاید چند تغییر کوچک در تغذیه، مصرف داروها و یا رعایت بهداشت بتواند کمک زیادی کند. درمان هایپرهیدروزیس اگر هیپرهیدروزیس علت ثانویه ی یک بیماری جدی تری در بدنتان باشد، درمان این بیماری علائم شما را بهبود می بخشد و اگر این تعریق بیش از اندازه به خاطر مصرف یک داروی خاص باشد، شاید ...
رژیم مدیترانه ای و طول عمر
تنگ شدن رگ های خونی، کاهش جریان خون یا مشکلات جدی قلب می شود. HDL یا کلسترول خوب از طریق انتقال کلسترول بد به خارج از رگ های خونی، از سلامت قلب محافظت می کند.سطح کلسترول خوب خون از طریق مصرف اسیدهای چرب امگا 3، آجیل، آووکادو، روغن نارگیل و ... بالا می رود. اما کلسترول باقیمانده، از لیپوپروتئین های با چگالی بسیار کم یا VLDL و لیپوپروتئین های با چگالی کم یا LDL تشکیل شده است. به عقیده ...
آیا غذا می تواند جایگزین دارو شود؟
غذایی سرشار از توت ها ممکن است در برابر بیماری های مزمن، از جمله برخی انواع سرطان، از انسان محافظت کنند. سبزیجات چلیپایی. سبزیجات چلیپایی، مانند بروکلی و کلم، حاوی آنتی اکسیدان های فراوان هستند. مصرف زیاد این سبزیجات ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش داده و طول عمر را افزایش دهد. ماهی های چرب. سالمون، ساردین و دیگر انواع ماهی های چرب به واسطه سطوح بالای اسیدهای چرب امگا-3 موجود ...
هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید
از داروهای نیروزا وجود نداشت، بدن انسان تا کجا پیش می رفت؟ این سوالی است که هنگام بازی های المپیک مطرح شد. گلن گاسمن، یکی از پزشکان یونان باستان به این اکتشاف خود که کارایی ورزشکاران با خوردن بعضی گیاهان بالا می رود، افتخار می کرد. اما حتی با استفاده از بهترین مواد نیروزا تا چه حد می توان پیش رفت؟ با بالا رفتن هورمون ها می توان تا چهار درصد توانایی در دویدن را افزایش داد که همین تفاوت ...
کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده
کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 10 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم. با این اسموتی های میوه ای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید این اسموتی های سریع و آسان، پر از میوه های تازه و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که چربی های شکمی را هدف قرار می دهند. این 10 اسموتی سیر کننده و غلیظ، برای ...
سالادی شگفت انگیز که لاغرتان میکند
اکسیدانی آن اشاره کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین C، E و A موجود در این ترکیب عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و بدن را در مقابل انواع بیماری ها، خصوصا سرطان محافظت می کند. سالادی شگفت انگیز که لاغرتان می کند/ با این ترکیب خانگی به سرعت وزن کم کنید عظمایی گفت: این سبزیجات سرشار از فیبر هستند و به همین خاطر موجب، کاهش وزن، لاغری و حفظ تناسب اندام می شوند؛ خوردن این ...
این موارد آقایان را به سمت مرگ می کشاند
انسدادی ریه و سایر مشکلات تنفسی بسیاری از بیماری های تنفسی از سرفه کردن های جزئی ناشی از مصرف سیگار آغاز می شود. این سرفه کردن ها باگذشت زمان می توانند به تهدیداتی برای زندگی فرد تبدیل شوند. این تهدیدات عبارت اند از: سرطان ریه، آمفیزم و یا بیماری مزمن انسدادی ریه که این بیماری ها توانایی تنفسی انسان را تحت تأثیر قرار خواهند داد. علاوه بر مصرف دخانیات که اصلی ترین علت بروز ...
کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی خوابی می شود؟
...، بنابراین توصیه می شود مکمل آهن را همراه با آب سیب یا پرتقال مصرف کنید. گوشت گوساله، مرغ، بوقلمون، بنشن و حبوبات، سیب زمینی پخته شده، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات صبحانه غنی شده با آهن از منابع غذایی خوب این ماده ی معدنی هستند. دیگر مواد مغذی مؤثر در اختلالات خواب تیانین تیانین یک آمینواسید بسیار مفید است که در برگ چای، مخصوصاً چای سبز و برخی از انواع ...
8 نوع سردرد و چگونگی رفع آن ها
به وجود می آید. برای کاهش خطر ابتلای خود به این نوع سردرد، سعی کنید استرستان را کنترل کنید، هیدراته بمانید و هنگامی که احساس کردید ممکن است دچار سردرد شوید از مسکن های بدون نیاز به نسخه استفاده کنید. سردردهای فعالیتی به نوعی از سردرد گفته می شود که در طول یا بعد از یک فعالیت بدنی خاص مثل ورزش یا ارگاسم به وجود بیاید. به گفته بنیاد میگرن آمریکا (AMF)، سردردهای فعالیتی یا حرکتی ممکن ...
25 خوراکی که مبتلایان به پرفشاری خون باید از آن اجتناب کنند
...؛ زیرا سرخ کردن سیب زمینی در روغن زیاد و چند بار استفاده از آن باعث می شود سیب زمینی ها بیشتر در معرض همه ی چربی های ترانس و چربی های اشباع موجود در روغن ها قرار بگیرند و آن ها را بیشتر جذب کنند. - انواع پای ها به دلیل سدیمی که دارند برای فشارخونی ها مناسب نیستند. - مصرف الکل موجب سفت شدن رگ های خونی و بالا رفتن فشار خون می شود. علاوه بر این الکل حاوی مقادیر زیادی قند است که می ...
