سایر منابع:
سایر خبرها
استرس زاترین مواد غذایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید
یابد در نتیجه مغز شما سطح قند خون پایین را به عنوان یک وضعیت تهدید کننده زندگی درک می کند و بیشتر کورتیزول را ترشح می کند تا دوباره بخش گرسنگی مغز را تحریک و احساس استرس ادامه پیدا کند. قهوه ممکن است فکر کنید که قهوه باعث تمرکز می شود، در حالی که کافئین با تحریک فعالیت دوپامین به عنوان ماده ای که ممکن است خطر افسردگی را کاهش دهد شناخته شده است، همچنین می تواند جذب مواد مغذی مهم ...
ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای دردهای عضلانی بعد از تمرینات ورزشی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در زمان ورزش، عضلات تهی از گلیکوژن شده که ایجاد رادیکال های آزاد در بافت ها و بروز دردهای عضلانی بعد از تمرینات ورزشی را به دنبال دارد. ویتامین C، ویتامین E و پتاسیم می توانند به بازگرداندن موادمغذی از دست رفته، کاهش رادیکال های آزاد و همچنین کاهش درد و التهاب بعد از تمرینات کمک کنند. ویتامین E ویتامین E به عنوان یک آنتی ...
طبع گردو چیست و چه خواصی دارد؟
نقشی که در کنترل میزان کلسترول خون دارد، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. پروتئین های C-REACTIVE موجب التهاب عروق شده و در نتیجه آن افراد دچار بیماری های مختلف قلبی می شوند. گردو باعث می شود میزان این پروتئین ها در بدن کمتر شود. 3. گردو و مغز افزایش توانایی های مغزی آرزوی بسیاری از انسان هاست. این مژده را به شما می دهیم که با گردو می توانید به قابلیت ...
مشکلات زوجین نابارور، تاثیر مشاغل مختلف
بیشتر در معرض خطر خواهند بود. در هر حال گفته شده که ورزش، تغذیه مناسب و خوب و معاشرت با دوستان و خانواده روش هایی است که می تواند تعادل و توازنی در این زندگی پرجنجال ایجاد کند. عوامل محیطی محیطی که در آن کاری می کنیم می تواند روی توانایی پدر شدن و مادرشدن ما تاثیر بگذارد. تاثیر محیط کاری و آسیب های ناشی از آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و بسیاری از افراد ممکن است هرگز دچار ناباروری ...
2 شهریور چند ترفند برای عضله سازی مخصوص خانم ها
، حبوبات، مغز ها و دانه ها، تخم مرغ و قارچ، منابعی از پروتئین هستند که برای ترمیم عضلات مناسب اند. زنانی که تحرک بدنی ندارند باید روزانه به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود، 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند، اما برای عضله سازی، لازم است به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، روزانه 1.7 تا 1.8 گرم پروتئین دریافت کنید. مثلا اگر وزن تان 62 کیلوگرم است، باید هر روز 105 تا 112 گرم پروتئین مصرف کنید. ...
معرفی و بررسی انواع درد های بدن
...، مانند آرتریت (التهاب مفاصل) یا سردرد های مزمن؛ و برخی از درمان های پزشکی، مانند پرتو درمانی برای سرطان، نیز می توانند باعث آسیب دیدن بافت شوند و در نتیجه درد ایجاد شود. درد ناشی از آسیب های عصبی مغز و اعصاب مانند کابل برق سیگنال ها، از جمله سیگنال های درد را به مغز انتقال می دهند یا آن ها را از مغز به جا های دیگر بدن می فرستند. آسیب به عصب ها می تواند در شیوه ای که آن ...
شربتی شگفت انگیز که شما را جوان می کند/ سندروم پای بی قرار را با نسخه ای گیاهی کنترل کنید
استفاده از آن موجب درمان سرماخوردگی ، سرفه، آسم، برونشیت، گرفتگی و خشکی گلو و خارج شدن خلط ها از ریه ها می شود. او بیان کرد: نوشیدن این شربت تاثیر چشم گیری بر پاکسازی معده، کبد، کلیه، مجاری ادرار و حتی ریه ها دارد، همچنین باعث رفع التهاب معده، ورم طحال و خارج شدن صفرا از بدن می شود؛ جالب است بدانید این شربت تاثیر چشم گیری برکنترل اضطراب دارد و برای افراد مبتلا به سندرم پای بسیار مفید است. ...
25 عادت غلط که باعث می شوند پیرتر به نظر برسید
چاقی تکرارشونده باعث کش آمدن و افتادگی پوست می شود. باید سعی کنیم رژیم غذایی سالم و وزن مناسب را به کمک ورزش حفظ کنیم. از تغذیهٔ صورت هم غافل نشویم. بنابر پژوهش ها، برخی مواد خوراکی باعث تقویت ظاهر و بدن ما می شوند. امگا 3 از التهاب هایی که باعث ایجاد چین و چروک صورت می شوند جلوگیری می کند. ویتامین C که در میوه های ترش و اسفناج یافت می شود، کلاژن سازی پوست را تقویت می کند. لیکوپین که منبع آن ...
درمان درد پریود، چگونه ازش خلاص شویم؟
تواند گرفتگی و درد عضلات شکم و پشت را حین قاعدگی کاهش دهد. حین دردهای قاعدگی آب زیادی بنوشید نوشیدن آب کافی حین قاعدگی، می تواند باعث جلوگیری از بی آب شدن بدن شود. اگر آب کافی در اختیار بدن قرار گیرد، سلول ها عملکرد خود را به خوبی انجام می دهند. نبودن آب کافی در بدن می تواند خانم ها را مستعد استرس فیزیکی و ذهنی کند و باعث عملکرد نامناسب بدن شود. پیشنهاد مینت به شما این است که در طول ...
کدام میزان کافئین بیشتری دارد؛ قهوه، چای یا کاکائو؟
کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی ، افزایش انرژی و هوشیاری شده اما نوشیدن بیش از حد آن منجر به افزایش استرس و به هم ریختگی اعصاب می شود. سالهاست انسان ها از نوشیدنی های کافئین دار لذت می برند و این درحالیست که فواید مفیدی نیز دارند. براساس کلینیک مایو، کافئین موجود در چای کمتر از قهوه بوده اما محتویات هر دو ممکن است در زمان مصرف متفاوت باشد. این امر در مورد کاکائو نیز صادق است زیرا به روش آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد. ...
راز های جالب و باور نکردنی درباره اشک که نمی دانید
عروسی یا حتی زمانی که در یک مسابقه بزرگ ورزشی برنده می شوند نیز گریه می کنند. آنطور که مطالعات نشان می دهد که وقتی زمان روشن کردن کانال های آبی برای گریه کردن فرا می رسد، مغز نمی تواند بین احساسات منفی و مثبت تمایز قائل شود. هیپوتالاموس، تنها به احساسات شدیدی که در فرد ایجاد می شود پاسخ می دهد و نمی تواند استرس یا شادی پشت این جریان احساسی را شناسایی نماید. به محض این که هیپوتالاموس این ...
تغییرات مثانه در بارداری، چه تاثیراتی بر شما دارد؟
این امر کاملا طبیعی است و شما به عنوان یک مادر اولین بار تغییرات مثانه را در ماه سوم بارداری خودتان مشاهده خواهید کرد. این تغییرات به صورت تکرر در ادرار ظاهر می شوند و رفته رفته به مرور زمان با در بی اختیاری در کنترل ادرار تشدید می شوند و تا چندین ماه پس از زایمان هم ادامه خواهند یافت. تغییرات مثانه زنان در بارداری شامل چه مواردی است؟ یبوست یبوست یا همان تکرر در ادرار از ...
بیماری ژنتیکی تی ساکس، چیست؟
بیماری تی ساکس نوعی اختلال در سیستم اعصاب مرکزی است. سیستم اعصاب مرکزی به مجموع بخش های مختلف مغز (مثل مخ، مخچه و ساقه ی مغزی) و نخاع گفته می شود. این بیماری یک اختلال نورودژنراتیو است که بیشتر نوزادان را درگیر می کند. منظور از نورودژنراتیو، بیماری است که موجب تخریب سلول های عصبی یا نورون های بدن می شود. متاسفانه بیماری تی ساکس در نوزادان همیشه باعث مرگ می شود. این بیماری در بزرگسالان و نوجوانان ...
تغییرات بدن در بارداری، بیست و شش مورد مهم
بدنی را روی بدن تغییر بدهند 2. تغییرات استروژن و پروژسترون استروژن و پروژسترون مهم ترین هورمون های بارداری هستند. یک زن در دوران بارداری بیش از تمام طول زندگی اش که باردار نیست استروژن تولید می کند. افزایش استروژن در حاملگی باعث می شود که رحم و جفت: – عروق زایی را بهبود بدهند (تشکیل عروق خونی) – مواد مغذی را انتقال بدهند – از کودک در حال رشد حمایت کنند ...
علائم استرس در کودکان، تأثیرش بر بر مغزشان چیست؟
است و نسبت به آسیب های محیطی بسیار حساس است. اگر مغز در این دوران به طور زودهنگام با استرس مواجه شود احتمال دارد در آینده نسبت به استرس های زندگی آسیب پذیری بیشتری از خود نشان دهد. به این صورت که مدارها و انتقال دهنده های عصبی مرتبط با اضطراب در فرایند رشد دچار حساسیت افراطی می شوند. در نتیجه فرد رویدادها را بیش از اندازه به صورت تهدید تعبیر خواهد کرد. به دلیل رخ دادن این تغییرات این کودکان ...
لکنت زبان در کودکان، همه اطلاعات لازم
برطرف می شود اما بیش از 25 درصد از کودکان در بزرگسالی هم با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. انواع لکنت زبان سه نوع لکنت زبان وجود دارد: رشدی این نوع لکنت زبان در کودکان کمتر از 5 سال و به خصوص پسرها رایج تر است. این لکنت با رشد توانایی های گفتاری بروز پیدا می کند و معمولا بدون نیاز به درمان برطرف می شود. نوروژنیک ناهنجاری های میان مغز و اعصاب یا عضلات سبب ...
علت سقط مکرر، علائم و راه های درمان
.... حدود 15 در هر 100 زن که دچار سقط جنین مکرر شده اند، آنتی بادی های خاصی به نام آنتی بادی های ضد فسفولیپید (aPL) در خون خود دارند. از هر 100 زن با حاملگی طبیعی کمتر از دو نفر آنتی بادی APL دارند. برخی از افراد آنتی بادی تولید می کنند که در برابر بافت های بدن واکنش نشان می دهند.این به عنوان یک واکنش خود ایمنی شناخته شده است و اتفاقی است که برای زنانی که آنتی بادی APL دارند رخ می دهد.اگر آنتی بادی ...
برای قطع شیردهی، معرفی سه نمونه قرص
نصف قرص 0.5 میلی گرمی تا دو روز، مصرف می شود. البته در شروع درمان فشار خون باید مرتب چک شود و در صورتی که عوارض دارو زیاد بود با دوز کم دارو را شروع کرده سپس هر هفته 0.25 میلی گرم از دارو را اضافه می کنند تا عوارض، ناپدید شود. عوارض سرگیجه، یبوست، افسردگی، تهوع، ضعیف شدن عضلات، دردشکمی، احساس سوزن سوزن شدن، استفراغ، خونریزی از بینی، گرگرفتگی مختصر، از دست دادن بینایی، افزایش ضربان قلب ...
جامعیت علمی و نوآوری، خصیصه بارز جامعه پزشکی ایران
بیماران سیستم های عصبی ارائه می کند. او در حال حاضر ریاست INI را بر عهده دارد. در 2014 میلادی از طرف آکادمی جهانی جراحان مغز و اعصاب عنوان برترین جراح مغز جهان را به خود اختصاص داد. پروفسور سمیعی معتقد است که نباید مغزمان را مغشوش کنیم، او می گوید: دنیای امروزه شاید باعث شود حجم زیادی از اطلاعات در آن واحد وارد مغز شود اما باید بسیار مراقب بود که مسائل مختلف را وارد مغز نکنیم چرا که این کار ...
نحوه ی مصرف یک داروی ضدجنون به نام؛ کوئتیاپین
چشم ها، لب ها، زبان، صورت، بازو یا پاها) ظاهر شبیه به ماسک مانند صورت، بلع مشکل، وجود مشکلاتی در صحبت کردن یک احساس سرگیجه، مثل اینکه شما ممکن است از هوش بروید تاری دید، دوبینی، درد چشم یا دیدن هاله در اطراف لامپ واکنش سیستم عصبی شدید شامل سفت بودن شدید عضلات، تب بالا، عرق کردن، سردرگمی و گیجی، ضربان قلب سریع یا نامنظم، لرزش بدن (ترمور)، غش کردن ...
واکسیناسیون استرس؛ چگونه با استرس مثبت، شادتر و سالم تر شویم؟
...، با سلامت، احساسات مثبت و کارایی بیشتر رابطه دارد. این بدان معنا است که نحوه تفکر شما راجع به استرس، نحوه پاسخ دادن بدن شما را متفاوت می کند. یک پژوهش نشان داده که تلاش برای پرهیز از استرس و تلقی منفی از آن، در بلند مدت منجر به افسردگی، طلاق و عصبانیت می شود. از سوی دیگر تلقی مثبت از استرس موجب می شود که پاسخ بدن شما به آن، موجب شادی، اعتماد و همدلی شما نسبت به دیگران شود. بنابراین ...
چرا غدد لنفاوی باد می کنند؟
غدد لنفاوی معمولا بر اثر تماس بدن با یک باکتری و یا ویروس ، دچار ورم خواهند شد. به ندرت سرطان باعث ورم غدد لنفاوی می شود. در بعضی از قسمت های بدن ، ورم غدد لنفاوی بیشتر دیده می شود. مانند گردن ، زیر بغل ، زیر چانه و کشاله ران. غده لنفاوی را گره لنفاوی نیز می گویند که مرتبط با آدنوپاتی نیز خواهد بود. غدد لنفاوی نقش مهمی در توانایی بدن جهت مقابله با ویروس ها ، باکتری ها و دیگر دلایل ...
چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟
مایعات در بدن شده و فشار خون را بالا ببرد. پتاسیم بسیار کم در رژیم غذایی: پتاسیم به تعادل سدیم در سلول ها کمک می کند. اگر شما از طریق تغذیه نتوانید پتاسیم کافی دریافت کنید، با تجمع زیاد سدیم در خون تان روبرو خواهید شد. نوشیدن الکل: نوشیدن الکل به مرور زمان به قلب تان آسیب می زند و بر فشار خون اثر منفی می گذارد. استرس : استرس زیاد می تواند منجر به افزایش موقتی فشار خون شود ...
31 مرداد 11 عادت افراد خوشحال
، این احتمال وجود دارد که سطوح پایین کورتیزول نقش اصلی را در این زمینه ایفا کرده باشد. 7- ورزش کنید تحرک بدن برای 10 دقیقه باعث می شود گاباآمینوبوتریک اسید که یک آمینو اسید 4 کربنه و غیرپروتئینی است آزاد شود. این آمینو اسید یکی از مهم ترین انتقال دهنده های عصبی است که باعث می شود مغز شما احساس آرامش کند و در عین حال مغزتان تکانه های خود را تحت کنترل داشته باشد. ...
5 تکنیک آرام سازی برای کاهش علایم ترس و وحشت
ترس های شدید و وحشت که بر زندگی شما تأثیر می گذارند باید توسط یک متخصص بهداشت روان، درمان شوند. علاوه بر شیوه هایی درمانی که روانشناس به شما ارائه می دهد، تکنیک های آرام سازی نیز ممکن است، به کاهش اضطراب در کوتاه مدت کمک کنند. به یاد داشته باشید که درمان دائمی و اصولی، مانند درمان شناختی – رفتاری و یا دارو، می تواند کمی زمانبر و مشکل باشد. بنابراین استفاده از برخی تکنیک ها و روش هایی که به کاهش علایم ترس و وحشت یا فوبیا کمک می کنند نیز توصیه می شود. در ادامه 5 روش آرام سازی که به کاهش کوتاه مدت علایم ترس شدید می شوند اشاره کرده ایم: ...
6 پرسش رایج پس از بارداری به همراه پاسخ آن ها
به گزارش بهداشت نیوز ، زایمان پس از بارداری یک برهه زمانی خاص است، که زنان سوالات بسیاری درباره اش دارند. اینکه حاملگی بر بدن تاثیری می گذارد؟ تضعیف عضلات کف لگن چرا انقدر مهم است؟ چه مدت پس از زایمان می توانید رابطه جنسی داشته باشید؟ و کلی سوال دیگر ذهن خانم های باردار را درگیر خود می کند. در این مقاله تعدادی از سوالات رایج پس از زایمان پاسخ داده شده است. روش های مختلف به دنیا آمدن ...
مشکلات شنوایی با کمک این دستگاه حل می شوند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دستگاه مذکور “Adhear” نام دارد و قادر به انتقال امواج صوتی از طریق استخوان های جمجمه به گوش داخلی است. این امواج صوتی از آسیب گوش خارجی و میانی که می تواند باعث ناشنوایی شود، می گذرد و افراد را از دست برخی از سمعک های معمولی راحت می کند. بیشتربخوانید: عوارض خطرناک استفاده از هندزفری شایع ترین نوع ناشنوایی که کاهش شنوایی ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A چشم : سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ های چشم: کمبود ویتامین C نزدیک بینی: کمبود ویتامین D پوسته ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن مغز ...
اثرات هدفون و هندزفری بر مغز و گوش
الکترومغناطیسی ایجاد می کند که برای مغز انسان خطرناک است. همچنین از آنجا که گوش داخلی با مغز ارتباط دارد هرگونه آسیب یا عفونت در گوش می تواند بر مغز هم تأثیر بگذارد. موسیقی با صدای بلند همان تاثیر بیماری ام.اس را بر روی اعصاب دارد و به غلاف میلین محافظ سلول های عصبی که حامل سیگنال هایی از گوش به مغز هستند آسیب می رساند و باعث ایجاد ناشنوایی جزئی یا کامل می شود. اثرات تکان دهنده هدفون و هندزفری بر ...
چرا عضلاتم می گیرند؟
بازوها و پاها از رایج ترین گرفتگی هایی است که به دلیل ورزش بیش از حد به وجود می آید. ماهیچه های پرکار در فعالیت بدنی به احتمال زیاد دچار خستگی می شوند که بسته به نوع تمرین، می تواند شامل ماهیچه ساق پا، ران یا ماهیچه ی دوسر بازو باشد. نداشتن خواب کافی مواد شیمیایی مغز یا همان انتقال دهنده های عصبی در انتقال اطلاعات از مغز به اعصاب کنترل کننده انقباض عضلات نقش دارند. کمبود خواب می ...