سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات جدی داد فریاد کشیدن بر سر کودکان
به گزارش شیعه نیوز ، اما راهی که شما با آن احساس نا امیدی خود را نشان می دهید، و نحوه برخورد شما در وضعیت پیش آمده، می تواند پیامد های بسیار بزرگی بر روی توسعه شخصیت و سلامتی آن ها در دراز مدت داشته باشد. همه ما بهترین چیز ها را برای کودکمان می خواهیم و هر کاری برای رفاه آن ها انجام می دهیم. با این وجود همه ما انسان هستیم و هیچ وقت کامل نبوده و نیستیم. طبیعی است که برخی اوقات از ...
از کجا بفهمیم عاشق کسی شده ایم؟
اختلاف ها هرگز آنقدر شدید نیستند که آزارتان دهند، چون وقتی عاشق اید، الویت شما رابطه تان است، نه غرورتان. اصلا اهمیت نمی دهید که شما اول کوتاه بیایید و بحث را خاتمه دهید، زیرا نمی توانید زندگی تان را بدون او تصور کنید. حتی یک روز دوری از محبوب تان، مثل یک سال به نظر می رسد. تمام مدت به فکرش هستید وقتی عاشق اید او همیشه در ذهن تان وجود دارد. ممکن است ناگهان تصمیم بگیرید به او ...
چرا دمنوش بابونه خواب آور است؟
، انجام گرفت مشخص شد نوشیدن روزانه چای بابونه برای مدت دو هفته موجب می شود آنان خواب بهتری داشته باشند و علائم افسردگی در آنان کمتر باشد. همچنین در سال 2017 مطالعه ای روی تعدادی شرکت کننده میانسال انجام گرفت و مشخص شد افرادی که از دوز بالاتر عصاره بابونه مصرف کرده بودند نسبت به دیگران خواب بهتری داشته اند. اگرچه نتایج متناقض بدست آمده روی اثربخشی چای بابونه مانع از آن شده که ...
قرار ملاقات سالانه با متخصص تغذیه
تغذیه اختصاص دهد، اما علایمی وجود دارد که با مشاهده آنها باید سریعا به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. ما این علایم را برایتان آورده ایم تا دراین باره اطلاعات بیشتری داشته باشید. اگر فکر می کنید به تازگی دچار آلرژی یا عدم تحمل شده اید، قبل از این که چند ماده غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. حقیقت این است که هر کسی می تواند خود را یک متخصص تغذیه بنامد ...
با مصرف منظم آنتی اکسیدان ها، 7 بیماری را از خود دور کنید
رسد رادیکال های آزاد یکی از علل تجمع آمیلوئید در مغز هستند که مشخصه بیماری آلزایمر است. هیچ کس مطمئن نیست که آنتی اکسیدان ها چطور از آلزایمر جلوگیری می کنند اما ثابت شده که مصرف نوعی از آنتی اکسیدان ها یعنی ویتامین های ای و ث، از مغز در برابر این آسیب ها جلوگیری می کند. محققان هلندی با مطالعه روی بیش از 5 هزار فرد بالای 55 سال به مدت 6 سال، متوجه شدند در افرادی که بیشترین میزان ویتامین ث را دریافت ...
انسان تا هنگام مرگ در حال شدن است/ دشواری فهم انسان متجرد برای پوزیتیویست ها
گوید و انجام می دهد و از آن حمایت می کند و در مورد آن موضع می گیرد، بر اساس ادراک و عقل باشد. اگر سخنی نامعقول باشد مورد قبول نیست. مثلا کسی بگوید دیشب خواب دیده ام و بر من الهام شده است و در عالم مشاهده یافته ام، وقتی سخنی را می گوید، اگر نامعقول باشد قبول نمی کنید، پس آنچه مشاهده شده یا معقول یا نامعقول است و اگر نامعقول باشد مورد پذیرش نخواهد بود. این بحث ها در طول تاریخ مطرح بوده و گاهی هم اینطور ...
چطور بدون رژیم گرفتن وزن خود را کم کنیم؟
بیشتری داشتند و روزانه کالری کمتری مصرف می کردند. همچنین مقدار قند، چربی، نمک و کلسترولی که این افراد مصرف می کردند کمتر از کسانی بود که بدن آن ها از کمبود آب رنج می برد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آب آشامیدنی می تواند به ما کمک کند، دست کم برای مدتی، کالری بیشتری بسوزانیم؛ بنابراین نوشیدن آب را فراموش نکنید. 2- هر ماده ی غذایی که مصرف می کنید، بهتر است خالی از ...
چگونه در 1 ماه، 10 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
است که به هیچ عنوان وعده صبحانه را حذف نکنید! بدن شما برای شروع روز خود به یک یادآوری و یک ضربه نیاز دارد. مصرف صبحانه، نه تنها سبب کاهش وزن می گردد، بلکه سبب حفظ آن نیز می گردد. ورزش کنید تمرینات هوازی انجام دهید سریعترین روش برای چربی سوزی، انجام تمرینات کاردیو است؛ بدون هیچ، اما و اگر و شک و تردیدی. خوشبختانه تمرینات هوازی در انواع مختلفی وجود دارند. دویدن ...
از لاغری تا رفع چین و چروک با فلفل سیاه!
جانبی هم دارد؟ . قرمزی چشم ها اگر فلفل سیاه وارد چشم تان شود می تواند خارش و قرمزی ایجاد کند. . مشکلات طی بارداری و شیردهی استفاده از فلفل سیاه طی بارداری و شیردهی مشکلی ایجاد نمی کند اما مقدار زیاد آن ممکن است عوارض داشته باشد. در زنان باردار، مصرف زیاد فلفل سیاه می تواند سبب سقط جنین شود. در مورد دوران شیردهی نیز هنوز عوارض مصرف فلفل سیاه مشخص نیست. پس بهتر ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟
پیچیده در خواب داشته باشند! هر چند هنوز به طور کلی نمی دانیم چرا برخی از ما در خواب حرف می زنیم، اما کارشناسان عقیده دارند بیشتر اوقات، حرف زدن در خواب یا اصطلاحا سومنیلوکی مشکل جدی نیست، اما به هر حال نکاتی در مورد حرف زدن در خواب وجود دارد که بهتر است بدانید: در مورد حرف زدن در خواب تحقیقات زیادی انجام نشده پیش از اینکه به پدیده ی حرف زدن در خواب بپردازیم، باید بدانید که به ...
آثار ابن سینا جواهرخانه کشف نشده است/ پدر روان درمانی گفتگویی
.... لطفا ابتدا در مورد اهداف چنین کاری توضیح بفرمایید؟ اجازه بدهید که قبل از آغاز بحث از شما به خاطر این مصاحبه تشکر کنم. یکی از دغدغه های زندگی علمی سی سال گذشته من در آلمان همواره شناخت هرچه بیشتر و معرفی همه جانبه فرهنگ، علم، دین، تاریخ و نظام ارزشهای نیاکانمان بوده است. با مطالعه و بررسی برای جمع آوری مطالب خوب و منسجم برای معرفی ایران در آلمان به این نتیجه رسیدم که کشورمان دچار امتناع ...
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
خواب OSA به حالتی گفته می شود که فرد در زمان خواب دچار وقفه های کوتاه و با تکرار زیاد تنفسی می شود؛ این وضعیت به دلیل ناتوانی عضله های گلو برای باز نگه داشتن راه هوایی به وجود می آید. شکل دیگری از آپنه تنفسی به نام آپنه خواب مرکزی وجود دارد که به دلیل ناموفق بودن سیگنال های مغزی روی می دهد؛ از بین دو نوع آپنه، نوع OSA بین افراد شایع تر است. افزون بر افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
دستاورد مجاهدت در جبهه سخت و نرم/ رزمندگان اقتصادی زیر آتش جست وجوی کلید در پاریس!
اقتصادی کشور؛ کشور پیشرفت کرده، دشمن هیچ غلطی نمی تواند بکند؛ ملاحظه دشمن را از این جهت نکنید یعنی واقعاً آنچه در 40 سال اول نتوانستند انجام بدهند، در چهل سال دوم هم به توفیق الهی نمی توانند انجام بدهند و 40 سال دوم برای ما از چهل سال اول بهتر و برای آن ها بدتر خواهد بود؛ این را مطمئن باشید و تردید در این نکنید. در این خصوص باید گفت که پیشرفت های ایران اسلامی در چهار دهه گذشته به قدری شاخص و اعجاب ...
بغضم به خاطر رفتار یک نگهبان شکست
اش و با همه خاطرات بدش برگردیم. متن بالا برگرفته از سخنان رحیم قمیشی از آزادگان دوران دفاع مقدس در خصوص روزهای اسارت و تغییر رفتار یک افسر عراقی با اسرا است. برای مطالعه بخش نخست و دوم این خاطره اینجا کلیک کنید. بخش پایانی این خاطره را در ادامه می خوانید: به خاطر رفتار یک نگهبان بغض کردم آن جا در انفرادی دیگر خواب ایران را نمی دیدم، خواب می دیدم به آسایشگاه برگشته ...
6 جوشانده عالی برای هضم غذا
نعناع مصرف می کردند، در مقایسه با 38٪ از افراد که از دارونما (داروی بی اثر) استفاده می کردند، بهبود هایی را در علائم و مشکلات خود گزارش دادند. جوشانده نعناع ممکن است مزایایی مشابه روغن نعناع داشته باشد، اگرچه تأثیر جوشانده آن در هضم انسان مورد مطالعه قرار نگرفته است. برای تهیه جوشانده نعناع، 7-10 برگ نعناع تازه یا 1 کیسه لیپتون نعناع را در 1 فنجان (250 میلی لیتر) آب جوش به مدت ...
از صحرای طبس تا “عصر جدید”/ تابلویی که با “باور373” رونمایی شد
این امتیاز را از ایران می گیرد. این برای امنیت ایران که در تمام این سال ها امکان خرید تسلیحات نظامی نداشته، یک ضرر بسیار جدی است. سازمانی که با حمایت مالی جورج سوروس (یکی از اعضای هیئت امناء سازمان مذکور) اداره می شود، دنبال دست و پا کردن بهانه برای نگه داشتن ایران در برجام است و چند روز بعد آقای رئیس جمهور همان موضوع را بیان می کند؛ جالب نیست؟! کشور سال هاست که درگیر یک جنگ تمام عیار ...
راهکارهای خانگی برای سم زدایی بدن
مثل دمنوش بابونه استفاده میکنند که علاوه بر دفع مواد سمی از طریق ادرار و عرق کردن سبب تنظیم قند و چربی خون هم میشود . خواب کافی و عمیق داشته باشید خواب بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است. بدون داشتن خواب مناسب، امکان دارد وزن تان افزایش بیابد، سیستم ایمنی بدن تان به خطر بیفتد، و البته انرژی طبیعی ندارید. متأسفانه محرومیت از خواب، خیلی رایج است به دلیل آن که ما برای انجام ...
اقتصاددانان آمریکایی، عملکرد ترامپ را علت رکود اقتصادی می دانند/ ترامپ با نقض هنجارهای تاریخی، اقتصاد ...
باور است که پیش از انتخابات سال 2020، 40 درصد احتمال رکود اقتصادی وجود دارد. دالیو در ماه فوریه این رقم را 35 درصد برآورد کرده بود. بازارهای سهام، سرمایه گذاران را با تداوم بلاتکلیفی در تجارت آمریکا و چین و داده های ناخوشایند روبرو کرده و نشان داد که آلمان و 8 اقتصاد بزرگ دیگر در رکود اقتصادی یا در آستانه آن قرار دارند. زمانی که بازده اوراق 10 ساله خزانه داری نسبت به 2 سال ...
به سرعت برق و باد لاغر شوید+دستورالعمل
...> مطالعه ای در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی نشان داده که عصاره دارچین به بهبود ساختار و فرم بدن و افزایش عضلات بدونزیاد شدن توده چربی کمک می کند. دستورالعمل چای سبز لیموناد اگر تصمیم دارید به سرعت وزنتان کاهش پیدا کند این نوشیدنی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. برای افزایش چربی سوزی می توانید به این نوشیدنی فلفل قرمز نیز اضافه کنید. میزان مصرف این نوشیدنی روزانه ...
لاغری به سرعت برق و باد+ دستورالعمل
...> فواید مواد لیموناد چای سبز چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکتشین گالات (EGCG) بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی نشان داده شده که این آنتی اکسیدان با افزایش اکسیداسیون چربی اثرات ضد چاقی فوق العاده در چای سبز به وجود می آورد. مصرف نوشیدنی لیموناد چای سبز در بین تمرینات ورزشی می تواند سرعت ...
آیا خوش بینی تاثیری بر روی کیفیت خواب دارد؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ اختلال های مربوط به خواب، یکی از نگرانی های مهم سلامت عمومی اشخاص است؛ این اختلالات می تواند منجر به پیدایش مشکلات سلامت زیادی مثل چاقی مفرط و فشار خون بالا شود که بسیار خطرناک است. در واقع فاکتورهای زیادی مثل انجام تمرین های ورزشی مرتب، کاهش استفاده از الکل و استفاده از تختخواب و تشک مطلوب، بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. رابطه چشمگیر بین خوش بینی و خصایص گوناگون خواب وجود دارد. ...
روز پزشک و ضرورت توجه همزمان به طب سنتی و طب رایج
یک حکیم به درمان بیماری ها و پیشگیری از آن می پرداختند. طب سنتی و طب رایج، مکمّل و همراه یکدیگرند وی افزود: مطالعه عمیق کتب اطبّای حکیم و بازخوانی این اطلاعات ژرف وگفته های استادان این طب، صحت این ادعا را برای ما ثابت می کند. البته باید دانست طب سنتی، سَهل مُمتنع است؛ به این معناکه در ظاهر، بسیار آسان می نماید و برخی با هر سطح سواد و یا اندک مطالعه ای خود را آشنا به این طب و ...
مشکلات زوجین نابارور، تاثیر مشاغل مختلف
بسیاری از مشاغل سخت و پرمشقت علاوه بر تاثیرات جسمی و روحی، روی دستگاه تناسلی زنان و مردان (مخصوصا زنان) هم اثر گذاشته و ممکن است سبب ناباروری در آنها شود. به هر حال ناباروری یک مشکل چند عاملی است که یک بخش آن فیزیکی است (متاثر از هورمون ها و تغذیه) و بخش دیگر آن مسایل روانی و عاطفی است. استرس، سلامت افراد را به مخاطره می اندازد. استرس می تواند سبب افزایش فشارخون و اختلال در خواب شده و حتی ...
25 عادت غلط که باعث می شوند پیرتر به نظر برسید
درمان را مشخص کند. هنگام آرایش کردن یا گذاشتن لنز طبی یا غیرطبی تماسی، با پوست دور چشم به نرمی رفتار کنید. 3. کم خوابی خواب کافی برای حفظ جوانی ضروری است. خواب که برای دریافت انرژی و تمرکز ضروری است، تأثیر چشمگیری بر رنگ پوست دارد. در طول شب، پوست در وضعیت بازسازی قرار می گیرد. در این وضعیت نه تنها پوست خودش را درمان می کند بلکه به دلیل تغییر pH و جریان خون، مواد و ترکیبات ضدپیری بهتر به ...
درمان درد پریود، چگونه ازش خلاص شویم؟
...> چگونه درد پریودی را متوقف کنیم؟ در روزهای اول پریودی، درد بیشتری را تجربه خواهید کرد. به این خاطر است که دیواره رحم ریخته می شود و دوران قاعدگیتان را شروع می کند. ورزش، داشتن رابطه و خوردن غذای مورد علاقتان باعث تولید هورمون هایی می شود که درد قاعدگیتان را کاهش می دهند و خلق و خویتان را بهتر می کنند. اما اگر درد بسیار زیادی دارید، خور را وادار به انجام فعالیت های بدنی نکنید، تنها ...
قرص اگزازپام؛ کاربرد، نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی
ستاره | سرویس سلامت - استرس و اضطراب را می توان قاتل سلامتی دانست. اضطراب می تواند باعث بی خوابی شود و آرامش را از فرد مبتلا سلب کند. بهترین کار برای پیشگیری و کنترل اضطراب تغییر شیوه زندگی است. تعیین هدف برای زندگی، انجام ورزش به صورت منظم و داشتن یک تغذیه سالم به دور از پرخوری همگی می توانند به روند درمان این مشکلات کمک کنند. اگر با وجود رعایت این نکات باز هم از اضطراب رنج می برید. بهتر است در ...
رژیم یکنواخت چه مزایا و معایبی به دنبال دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سایت دکترکرمانی، وقتی در رژیم غذایی تنوع داشته باشید در صورت سالم بودن غذاها می توان گفت روش خوبی را در پیش گرفته اید. اما اگر قرار باشد برای مدت زمانی طولانی یک رژیم یکنواخت را در پیش بگیرید چه؟ آیا تا به حال کسی چنین کاری کرده؟ اصلا این کار چه مزایا و معایبی می تواند داشته باشد؟ رژیم های غذایی انواع گوناگونی دارند و برخی از آنها شما را به ایجاد تنوع غذایی در رژیم خود تشویق می کنند و برخی دیگر آنچنان با تنوع میانه خوبی ندار ...
زندگی در شهرهای بزرگ، پوستمان را حساس می کند
تحریک پذیری غیرعادی و... از نشانه های پوست حساس هستند. از طرف دیگر، دلایل مختلف و متعددی برای حساس شدن پوست وجود دارد. اولین دلیل شکل گیری پوست حساس که شایع ترین دلیل آن هم محسوب می شود، استرس است. یکی از ویژگی های پوست این است که می تواند خیلی سریع نسبت به استرس واکنش نشان دهد. کمبود خواب، مصرف نوشیدنی های مضر، سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض انواع دودها یا حضور در موقعیت های استرس زا و... می ...
کدام میزان کافئین بیشتری دارد؛ قهوه، چای یا کاکائو؟
کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی ، افزایش انرژی و هوشیاری شده اما نوشیدن بیش از حد آن منجر به افزایش استرس و به هم ریختگی اعصاب می شود. سالهاست انسان ها از نوشیدنی های کافئین دار لذت می برند و این درحالیست که فواید مفیدی نیز دارند. براساس کلینیک مایو، کافئین موجود در چای کمتر از قهوه بوده اما محتویات هر دو ممکن است در زمان مصرف متفاوت باشد. این امر در مورد کاکائو نیز صادق است زیرا به روش آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد. ...
طبع نشاسته چیست و مصلح های آن کدام است؟
سوداوی دارند بسیار مهم است زیرا مصرف آن بدون مصلح باعث بهم ریختن تعادل مزاجی می شود. از آنجا که نشاسته در بسیاری از مواد اعم از برنج، نان، ماکارانی، حبوبات و غیره به وفور یافت می شود. توصیه می کنیم که رژیم متعادلی در مصرف نشاسته و کربوهیدرات داشته باشید. کدام موادغذایی مصلح نشاسته هستند؟ مصلح ماده ای خوراکی است که همراه با غذای مورد نظر میل می شود و طبعی مخالف غذا دارد تا موجب ...