خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 شهریور 15 روش ساده برای رهایی از افسردگی
همه اینها را تقویت کند. مطالعات ثابت کرده است که اختلال در خواب حتی بصورت جزئی می تواند اثرات مهمی بروی خلق و خوی فرد داشته باشد. اطمینان از داشتن خواب کافی می تواند در نهایت به بهبود خلق و خویتان منجر بشود. کیفیت خوابتان بصورت مستقیم بروی کیفیت زندگی تان در بیداری تاثیر می گذارد, از جمله وضوح فکری، بهره وری، تعادل عاطفی، خلاقیت، انرژی و زنده دلی فیزیکی، و حتی وزن تان. هیچ کار دیگری به این حد نمی ...
توصیه های نوشیدنی برای دیابتی ها
وازوپرسین در این زمینه نقش دارد که به بدن در تنظیم سطوح مایع کمک می کند. زمانی که فرد با کم آبی بدن مواجه است، سطوح وازوپرسین افزایش می یابد که کبد را به تولید قند خون بیشتر تشویق می کند. کارشناسان مصرف شش تا هشت لیوان آب در روز را توصیه کرده اند. با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه بخشی از این میزان مایع، اما نه تمام آن تامین می شود. اگر به نوشیدن آب عادت ندارید، پیش از هر وعده غذایی یک لیوان ...
ستاره ای که می تواند خورشید را ببلعد/ بلندترین کوه جهان در یک سیاره فضایی
است به فوق ابرستاره های سرخ شهرت دارد و با شعاعی که دارد در رده معدود ستاره ها قرار دارد، با این حال اختلاف نظرها بر سر ابعاد این ستاره زیاد است و برخی، ابعاد این ستاره را یک میلیارد کیلومتر محاسبه کرده اند. خورشید سنگین وزن بر فراز زمین جالبه بدانید خورشیدی که در آسمان معلق مانده وزن بیشتری نسبت به زمینی که در پایین است دارد. قطر خورشید 109 برابر زمین و آنچنان بزرگ است که می ...
آیا ورزش باعث اضافه وزن می شود؟
هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می توانند در واقع باعث افزایش وزن تان شوند. در این مطلب به شما خواهیم گفت ورزش و تمرین چگونه و از چه راه هایی می تواند باعث شود وزن اضافه کنید. بیشتر از نیاز بدن تان کالری مصرف می کنید چند جلسه تمرین و ورزش در هفته به احتمال زیاد اشتهای تان را افزایش می دهد، مخصوصا اگر بدن تان بیشتر از آنچه به آن عادت داشت کالری بسوزاند. متاسفانه ...
علت افزایش وزن در پیری
(اخبار جدید رسانه ها) فرادید: به گفته کارشناسان به دلیل کند شدن متابولیسم چربی ها در بدن، حتی اگر مقدار مواد غذایی مصرف شده و ورزش در همان سطح باقی بماند، افراد چاق می شوند. به نقل از اسپوتنیک نوشت: دانشمند انستیتوی کارولینسکای استکهلم موفق به کشف رابطه بالا رفتن سن و افزایش وزن شدند. بر اساس یافته های پژوهش انستیتوی کارولینسکا استکهلم که بر روی سایت این مؤسسه ...
کار تحسین برانگیز قهرمان کونگ فو/از قهرمانی در المپیک تا آموزش بچه های بی بضاعت
به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج، کونگ فو به معنی مهارت در انجام کاری است و از کشور چین به سایر نقاط جهان انتقال پیدا کرده است. در ایران نیز ورزش کونگ فو طرفدارهای خاص خود دارد اگرچه فعالیت در این رشته به ظاهر خشمگین و سخت است اما ورزش خوبی برای استقامت و تمرین بدن به سوی زندگی سالم است و این را نیز می توان از مکان های آموزش کونگ فو در چین کاملا حس کرد که جدا از استقامت بدنی بر روی ...
اینگونه با خوابیدن لاغر شوید!
...، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه ای را می سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول های چربی قهوه ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می گوید کی باید به رختخواب برویم. ساعات خواب نامنظم ...
23 ماده غذایی که هرگز نباید خام خورده شوند
، مسأله ای که به بروز نوسان در قند خون، وزن و سلامت متابولیک کلی بدن می انجامد. این مشکلات می تواند به التهاب غده تیروئید یا گواتر بیانجامد. 3- تخم مرغ گرچه خوردن تخم مرغ خام در کشور هایی مثل ژاپن و کره رایج است، اما این تصور رایج که تخم مرغ خام سالم تر از تخم مرغ پخته شده است، توسط یک تحقیق رد شده. در این تحقیق پی برده شد که وقتی تخم مرغ به صورت پخته مصرف می شود، پروتئین آن بیشتر ...
23 شهریور 9 ساندویچ بدون نان برای لاغر شدن +طرز تهیه
وقتی قصد دارید وزن کم کنید و به تناسب اندام برسید لازم است از برنج و نان دست بکشید. اما این به این معنی نیست که از خیر خوردن ساندویچ موردعلاقه تان هم بگذرید! شما می توانید با کمی خلاقیت، ساندویچ بدون نان تهیه و میل کنید. در زیر 9 ساندویچ را برایتان معرفی کرده ایم که بدون استفاده از نان تهیه می شوند. با الهام از این غذا ها و ترکیبات می توانید ساندویچ مورد علاقه خود را تهیه کنید و مصرف ...
بررسی فنی کارما رِوِرو GT + مشخصات
به یک ثانیه از نسخهٔ قبلی سریع تر است. حتی گفته شده در آیندهٔ یک نسخهٔ عملکردی از این ماشین با نام GTS هم معرفی خواهد شد که برای رسیدن به سرعت 96 کیلومتر بر ساعت به فقط 3.9 ثانیه زمان نیاز خواهد داشت. البته حداکثر سرعت رِوِرو GT همچنان مثل قبل به صورت الکترونیکی روی 200 کیلومتر بر ساعت محدود شده است. به غیراز قوای محرکهٔ جدید و کاهش وزن، کارما وعدهٔ ارائهٔ کیفیت سواری عالی و هندلینگ ...
روایت تاجگردون از جدال لفظی هاشمی و روحانی
تاجگردون را در ادامه بخوانید. آقای تاجگردون! قصد حضور در انتخابات اسفند ماه را دارید؟ سوال سختی است. (خنده) البته نه نگفته ام اما این که با چه قدرتی در صحنه حضور پیدا کنم، بستگی به شرایط عمومی کشور و میزان تاثیرگذاری ما دارد. اما قطعا از صحنه بیرون نمی روم. طی روزهای گذشته، حواشی گسترده ای در مجلس پیرامون بازداشت دو نماینده به اتهام نقش داشتن در تلاطم های بازار ...
تداوم ناکامی خوزستانی ها در روز نخست مسابقات جهانی/ عبدولی به فینال نرسید
در ادامه رقابت های روز نخست کشتی فرنگی قهرمانی جهان 2019 که در نورسلطان پایتخت قزاقستان در حال برگزاری است، سعید عبدولی نماینده وزن 82 کیلوگرم ایران و دارنده مدال های طلای جهان و برنز المپیک در دومین مبارزه و در مرحله یک چهارم نهایی برابر آدلان آکیف دارنده مدال برنز اروپا از روسیه به روی تشک رفت و با پیروزی در این مبارزه راهی مرحله نیمه نهایی شد. عبدولی در نیمه نهایی در حالی که تا 28 ...
دایی هم به این تیم ها گل می زد!
آی اسپورت - به احتمال زیاد رکورد تاریخی علی دایی به زودی توسط کریس رونالدو شکسته خواهد شد. کریس هم اکنون 16گل کمتر از دایی زده و فقط کافی است بدانید پرتغال مهر و آبان پیش رو 2 بازی خانگی برابر لوکزامبورگ و لیتوانی دارد که حتی خود علی دایی در این سن و با این اضافه وزن هم در برابر آنها می توانست شانس گلزنی داشته باشد، چه برسد به رونالدو! خارج از شوخی اگرچه شکسته شدن رکورد دایی توسط رونالدو اتفاق ...
از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین
در نظر گرفتن میزان فعالیت بدنی یا کالری مصرفی، مقدار مصرف توصیه شده پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان 0.8 تا 1.1 گرم است. کاهش تمرکز زمانی که به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنید، احتمال کاهش تمرکز و دقت شما افزایش می یابد. پروتئین ها به تولید هورمون ها و آنزیم هایی کمک می کنند که در ارائه عملکرد درست مغز نقش دارند. با مصرف پروتئین به میزان کافی از تولید اسید آمینه ...
صنایع پیشتاز رشد
سیمانی و دارویی و همچنین تک سهم های دارای برنامه افزایش سرمایه از محل تجدید ارزیابی می توانند پیشتاز شرکت های این شاخص باشند . بسیاری از شرکت های گروه شاخص هموزن به مدد افزایش نرخ دلار و حذف نرخ گذاری های دولتی امکان ظهور یافته اند و همچنان توان کسب سهم بیشتری از ارزش کل بازار را دارند. توجه به سهم هر یک از صنایع نسبت به ارزش کل بازار و تحلیل آن در دوران رشد و رکود می تواند چراغ راه ...
تصاویر/ نمایشگاه میوه و سبزیجات غول پیکر!
در این نمایشگاه که NEHS 2019 نام دارد، کشاورزان و باغبانان از سراسر انگلیس با محصولات خود شرکت کردند و کدو تنبل، پیاز، کدو سبز، هویج، کلم، خیار و انواع سبزیجات که از لحاظ وزن و ابعاد بسیار بزرگ هستند به نمایش گذاشته شد. وزن این محصولات و میوه ها به حدی زیاد است که باید توسط گاری و فرغان و یا چند نفر حمل شوند. ...
از نوسانات قیمت گوشت تا افزایش ضریب درخواست ابطال جواز رستوران ها/ذائقه عمومی جامعه در حال تغییر است؟
مواجه هستند. ظرفیت نسبتا قابل توجه مراکز طبخ و عرضه غذا در عرصه اشتغالزایی رستوران ها و حتی فست فود ها از نمونه صنوفی به شمار می روند که عموما اداره آن بصورت انفرادی ناممکن است فلذا برای راه اندازی و استمرار فعالیت در این عرصه می باید چندین نفر جذب و مشغول به کار شوند. مسئولان طبخ غذا، گارسون ها، صندوق دار ها و حتی پیک های موتوری از نمونه عوامل و نیروی انسانی فعال در ...
فینالیست های 4 وزن کشتی فرنگی قهرمانی جهان
(اخبار جدید رسانه ها) خبرگزاری ایسنا: با پایان دیدارهای مقدماتی 4 وزن نخست کشتی فرنگی قهرمانی جهان 2019 در نورسلطان پایتخت قزاقستان، چهره نفرات راه یافته به فینال اوزان 55، 63، 72 و 82 کیلوگرم مشخص شد. از میان 4 نماینده ایران در روز نخست، سعید عبدولی راهی دیداررده بندی وزن 82 کیلوگرم شد و میثم دلخانی در وزن 63 کیلوگرم نیز راهی گروه بازنده ها شد تا برای رسیدن به مدال برنز ...
تکواندوکار گیلانی بر سکوی دوم جهان ایستاد
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، روز دوم از مرحله دوم مسابقات گرندپری 2019 ژاپن با پیکارهای اوزان 58- و 80+ کیلوگرم مردان و 67- کیلوگرم زنان پیگیری شد و آرمین هادی پور به مصاف رقبای وزن 58- کیلوگرم رفت. ملی پوش گیلانی وزن 58- کیلوگرم در نخستین گام به مصاف لئون گلاسنویک از کرواسی رفته و رقیب اروپایی خود را با نتیجه قاطعانه 19 بر 7 شکست داد. وی در مرحله یک هشتم نهایی با انصراف ...
با صنعتی شدن دامداری ها و توسعه تولید دام، واردات گوشت به صفر خواهد رسید
امر فراهم شده است . دکتر علیرضا رفیعی پور گفت: مرغ های استحصال شده در این کشتارگاه ها، با وزن 1.2 تا 1.8 کیلوگرم است که البته اولویت ما، تامین بازار داخل و سپس صدور این فرآورده دامی است . وی افزود: فرآورده های خام دامی کشور به مقصد کشورهای قطر، عمان، عراق، افغانستان و برخی دیگر از کشورهای آسیای میانه صادر می شود و صادرکنندگان تلاش دارند تا در بازار کشورهای اروپایی، روسیه و ...
قیمت نان تغییر نمی کند
با انتقاد از برخی تخلفات صورت گرفته در حوزه آرد و نان تصریح کرد: ارتقای کیفیت نان و نیز رعایت استانداردهای مورد نظر از جمله وزن قانونی نان، خمیر، چانه، رعایت موازین بهداشتی، ساعت کاری و نرخ را باید به صورت مستمر زیر ذره بین ارزیابان باشد.
نفس های آخر سرانه مصرف لبنیات در کشور/ زنگ خطری که شما را یک قدم به میانسالی نزدیک می کند
حفظ تعادل میزان کلسیم، سدیم، پتاسیم و منیزیم است، افرادی که در طول روز به اندازه کافی از میوه و سبزیجات استفاده نکنند و پتاسیم و منیزیم لازم را به بدن نرسانند باید منتظر خطرات به هم خوردن مایع فضای بین سلولی شان باشند. او با بیان اینکه حدود یک کیلوگرم از وزن بدن را کلسیم تشکیل می دهد، گفت: تمام افراد باید میزان مواد لبنی را در بدن به حداقل رسانده، زیرا حدود 99 درصد میزان کلسیم در استخوان ها تجمع یافته است، نیاز روزانه به این ماده معدنی تقریبا معادل یک هزار تا یک هزار و 200 میلی گرم است؛ همچنین بهترین محل جذب کلسیم در دستگاه گوارش و قسمت ابتدایی روده کوچک است. انتهای پیام/ ...
غرش تکواندوکار میانه ای در سرزمین آفتاب/ میرهاشم با دبل طلایی به المپیک نزدیک تر شد
تکواندوکار ملی پوش میانه ای با کسب دومین مدال طلای خود در دومین گرندپری سال 2019 گام بلندی برای کسب سهمیه المپیک برداشت. به گزارش میانه نیوز ، مرحله دوم مسابقات گرندپری در سال 2019 از ساعت 4:30 بامداد (به وقت ایران) امروز (جمعه – 22 شهریورماه) با حضور 32 تکواندوکار برتر جهان در هر 4 وزن المپیکی مردان و زنان در “چیبا” ژاپن آغاز و به مدت 3 روز ادامه دارد. امروز و در نخستین روز این رقابت ها ...
دانستنی هایی درباره اختلالات خونی
...: اختلالات خونی شرایطی تاثیرگذار بر توانایی خون در ارائه عملکرد درست خود هستند. انواع مختلفی از اختلالات خونی وجود دارند و علائم به نوع اختلال بستگی دارد. با این وجود، از جمله علائم شایع می توان به خستگی شدید و کاهش وزن بدون دلیلی مشخص اشاره کرد. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، بیشتر اختلالات خونی موجب کاهش سلول ها، پروتئین ها، پلاکت ها، یا مواد مغذی در خون می شوند یا در عملکرد ...
مشکل اضافه وزن ندارم/ محمدی سرمربی تیم ملی نمی شد شاید به کشتی برنمی گشتم
بهنام احسان پور در گفت وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، درخصوص آخرین وضعیت خود، اظهار داشت: تمرینات خوبی را پشت سر گذاشته ام و از هر نظر آماده حضور در رقابت های جهانی هستم و به چیزی غیر از موفقیت در این رقابت ها فکر نمی کنم. وی ادامه داد: برخلاف آنچه که در رسانه ها و فضای مجازی گفته می شود، مشکل اضافه وزن ندارم. نمی دانم چرا برخی رسانه ها می خواهند در این خصوص برای من حاشیه ...
رونق بی پروای بازار سهام
میلیارد تومان نقدینگی پشت صف های خرید ماند. شدت رشد قیمت و نحوه توزیع نقدینگی از وزن دهی به موضوع افزایش سرمایه و خوش بینی معامله گران به اخبار دریافتی از فضای سیاسی و بهبود وضع نسبی بازار جهانی در هفته گذشته حکایت داشت. اگر مقیاس خرید را سودآوری شرکت ها و وضع بنیادی حاکم بر سهام بدانیم، رفتار اخیر بازار را نمی توان منطبق بر منطق بنیادی توجیه کرد. بازار ارز معاملات اولین روز کاری هفته را در ...
برندگان سهام در سده سوم
مخاطرات در بازار جهانی همچون تشدید تنش های تجاری میان دو قدرت بزرگ اقتصادی دنیا و چشم انداز رکودی اقتصاد جهانی سبب شد تا گروه های بزرگ و کالامحور بورس تهران مهجور واقع شوند. شرایطی که در مجموع سبب افزایش توجه فعالان بازار سهام به سهام گروه های کوچک تر این بازار شد. از این رو شاخص کل هم وزن که نشان از اثرگذاری یکسان نمادها دارد، در مدت مورد بررسی به بازدهی 118 درصدی دست یافت. در میان صنایع ...
دانستنی ها
آیا تعریق موجب کاهش وزن می شود؟ انجام ورزش یکی از ستون های اصلی کاهش وزن محسوب می شود. هنگام ورزش تعریق صورت می گیرد و به واسطه از دست رفتن مایع وزن شما کاهش می یابد. بر همین اساس است که استفاده از سونا بین ورزشکارانی که مجبور هستند در زمانی کوتاه وزن کم کنند، مانند کشتی گیران، رایج است. اگر 20 اونس (567 گرم) مایع به واسطه تعریق از بدن شما دفع شود، با رفتن روی ترازو شاهد کاهش وزن خود ...
شاخص بورس قله 300 هزار واحدی را فتح کرد
بشکند و حتی تا نیمه کانال 304 هزار واحدی پیشروی کنند. در عین حال شاخص کل هم وزن نیز با 1706 واحد افزایش رقم 85 هزار و 206 را تجربه کرد.شاخص آزاد شناور نیز با 5981 واحد افزایش رقم 348 هزار و 192 را تجربه کرد و شاخص بازار اول و دوم هر کدام به ترتیب 3940 و 6299 واحد رشد کردند.روز شنبه پتروشیمی خارک، ملی صنایع مس ایران و فولاد مبارکه اصفهان هر کدام به ترتیب 764، 318 و 291 واحد به رشد شاخص های بازار ...
پیام ها و اهمیت بازدید رییس ستاد کل نیروهای مسلح از Zhuzhou / استاد پنهانکار و ضدزیردریایی چین میزبان ...
صنایع نظامی چین به حساب می آید و تا الان بیش از 40 فروند از آنها ساخته شده و چینی ها در نهایت به دنبال به خدمت گیری 60 فروند از آنها هستند. در عین حال 4 فروند از این ناوها به بنگلادش و 2 فروند از آنها نیز به نیجریه صادر شده است. سرلشکر باقری و هیئت همراه در پایگاه دریایی شانگهای وزن شناور Zhuzhou در حدود 1360 تن، طول آن 89.4 متر و عرض 11.1 متر بوده و تعداد خدمه این شناور در حدود ...
