خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مداح معروف: برای یک روضه هزار میلیارد هم بگیرم، باز ارزان فروخته ام
رسماً جزو خواننده ها و مداحان نبودند ولی ماه رمضان، البته در طول زندگی خود هر روز عاشورا برقرار بود و خودش می خواند. ماه رمضان یک مفاتیحی دارد که الان من نگه داشته ام. پدرم سال 68 به رحمت خدا رفت، تقریباً سن 70 سالگی بود. این مفاتیح آنجاهایی که بیشتر از همه می خوانده، پاره شده است! بس که ورق زده است جای انگشتان دست ایشان هنوز هست. جاهایی که خیلی می خواند در ماه رمضان، هر شب جوشن کبیر می خواند. از جمله ...
مراقب سلامت دانش آموزان باشیم
کمری و در سنین بالاتر مشکلاتی مانند کمر درد در دوران بارداری، آرتروز مهره های کمری و به هم خوردن جبرانی ستون فقرات بالایی را ایجاد می کند. صدیقی درباره صافی کف پا گفت: به کاهش ارتفاع قوس داخلی کف پا، کف پای صاف می گویند که می تواند ناشی از کوتاهی عضلات پشتی ساق پا، ضعف عضلات کف پا، وراثت، افزایش وزن و پوشیدن کفش های نامناسب باشد، این عارضه هم علاوه بر درد و خستگی در هنگام راه رفتن در ...
تو حیفی آقای بیرانوند!
دستاوردهای فنی اش رشد کرده است؟ آیا این همه بی ثباتی و شتاب زدگی، سزاوار بازیکنی با این درجه از کیفیت و اهمیت است؟ کاش بیرانوند مشاورهای دلسوزی داشته باشد و به مشورت آنها گوش بدهد. چیزی که طول عمر حرفه ای یک فوتبالیست موفق را افزایش می دهد، بردباری و دوری از حاشیه و جنجال است؛ آیا بیرو الان چنین شرایطی را در خودش می بیند؟ این د رحالی است که وکیل بیرانوند دیروز موضوع خداحافظی او از فوتبال ایران و باشگاه پرسپولیس را تکذیب کرد. ...
چرا برخی نوجوانان معتاد به اینترنت می شوند؟
فرزندان خود برنامه ریزی و زمان بندی مناسبی داشته باشند، اوقات فراغت مناسبی را باتوجه به علایق و تیپ های شخصیتی فرزندانشان فراهم کنند و قوانین فرزندپروری را بدانند. وی ادامه داد: در واقع جایگزین های مناسبی برای کاهش رفتار های اعتیاد به تلفن های همراه وجود دارد که از جمله آن ها می توان به ارتباط کلامی مناسب میان اعضای خانواده، برنامه های تفریحی مشترک، ورزش و زمان بندی های دقیق اشاره کرد. چنانچه والدین بتوانند حمایت های اجتماعی بالایی از فرزندان خود داشته باشند، فرزندان آن ها کمتر به سمت شبکه های اجتماعی متمایل می شوند. منبع : ایسنا ...
حرکات ورزشی در بارداری، برای درمان دردها
جلوی پای راست این تمرین را تکرار کنید. درد شانه، گردن و بازو عادات جدید، مثل خوابیدن به پهلو، همراه با فاصله ی کمتر تنفس ها می تواند به بروز ناراحتی هایی در بالا تنه ی شما بینجامد. کشش دادن ستون فقرات قسمت قفسه ی سینه و شانه ها می تواند این ناراحتی را بهبود بخشد. راه حل کشش ستون فقرات قسمت قفسه ی سینه دست هایتان را روی پشتی صندلی قرار دهید. کف دست به سمت بالا باشد ...
بیماری راشیتیسم در کودکان، علائم تا علل و درمان آن
D آیا کمبود ویتامین D باعث ایجاد علائم آن می شود؟ بله، کمبود ویتامین D می تواند باعث درد استخوان و ضعف عضلات شود. با این حال، کمبود ویتامین D خفیف لزوماً با هیچ علامتی همراه نیست. ویتامین D به عنوان “ویتامین نور خورشید” شناخته شده است؛ زیرا در پوست ما وقتی در معرض آفتاب قرار می گیریم، ساخته می شود. همچنین می توان از طریق منابع غذایی به دست آورد، اما منبع اصلی ویتامین D در رژیم ...
رابطه زناشویی در بارداری، منعی دارد؟
. یکی از علایم این مشکل، باز شدن دهانه ی رحم بدون انقباض یا درد است. در این شرایط رحم بدون آن که فرد متوجه آن شود، فرآیند زایمان را شروع می کند. به همین دلیل نباید دهانه رحم و لگن مادرباردار و مبتلا به مشکلات دهانه رحم را تحریک کرد. به همین دلیل پزشک رابطه جنسی را در این دوران ممنوع می کند. علاوه بر این کار باید به دقت به علایم و نشانه های حاکی از زایمان نیزت وجه شود. خطر ...
روان شناسی تکامل عشق؛ انقلاب هورمون ها زیر ذره بین علم
هنگام معتاد شدن، شروع به فعالیت می کند همین تغییر هورمونی است که آن تپش های قلب، عرق کردن های دست، گل انداختن های گونه و بی حسی نسبت به سرما، گرما، درد، ترس و اتفاقات مختلف اطراف را ایجاد می کند. انقلاب هورمونی دوران عاشقی به شما انرژی مضاعف می دهد و باعث می شود فکر کنید که می توانید برای رسیدن به عشق تان بر همه مشکلات عالم غلبه کنید. همه ی عشق ها قرار نیست به سرانجام برسند، و این یکی از ...
بازی برای کودکان، چه ضرورتی دارد؟
توضیح دهد، از خود صبر نشان دهید. هر روز زمانی را به نشستن در کنار کودک تان و بحث کردن با او در مورد کارهایی که در طول آن روز انجام داده است، اختصاص دهید و ادو را تشویق کنید که به جستجوی تجربه های جدید بپردازد و آن ها را برای شما توضیح دهد. بازی کردن حق همه کودکان است. اما در این بین، کودکانی وجود دارند که به دلیل محدودیت های هوشی- حسی و حرکتی قادر به انجام برخی بازی ها نیستند. ...
تناسب اندام در بارداری، چطور حفظ میشود؟
، در صورت متعادل بودن همه چیز و زیر نظر پزشک خود باز هم می توانی همان ورزش را انجام بدهی و بهتر است خود را محدود نکنی چرا که انجام آن علاوه بر کمک به تناسب اندام، در کاهش درد زایمان نیز مؤثر بوده و با بالا نگه داشتن روحیه و انرژی تو، از بروز افسردگی در دوران بارداری و پس از آن، جلوگیری می کند؛ پیاده روی، یوگا، شنا و دوچرخه سواری از جمله ورزش هایی به شمار می روند که معمولاً برای دوران بارداری ...
روزنه امیدی که علی طیب نیا گشود
کلیدملی : تغییرات کلان مدیریت در وزارت آموزش و پرورش آن هم در آستانه سال تحصیلی فضای نامناسبی را در این عرصه رقم زده بود اما نخستین انتصاب وزیر جدید روزنه امیدی در چشم ناظران گشوده است. انتصاب علی طیب نیا وزیر پیشین امور اقتصادی و دارایی به عنوان مشاور اقتصادی وزارت آموزش و پرورش پیام مشخصی را منتشر کرده است؛ اقتصاد وزارت آموزش و پرورش اهمیت ویژه ای یافته است ولو فقط 2سال تا پایان عمر دولت باقی ...
ورم انگشتان در بارداری، علل و درمان
دوران بارداری، برای مادران سرشار از خاطرات خوش و دلنشین است. در کنار این انتظار شیرین، اتفاقات ناخوشایندی نیز در دوران بارداری رخ می دهد. رفتن مکرر به دستشویی در طول شب، بروز بثورات قرمز رنگ روی پوست شکم و ورم دست ها و پا ها در اواخر بارداری از عوارض جانبی بارداری هستند. اما علت ورم انگشتان در بارداری چیست و راه های درمان آن کدامند؟ علت ورم انگشتان در بارداری معمولا تورم دست و پا ...
ضعف عدالت آموزشی در مدارس مناطق محروم / عدالت آموزشی بسترساز تحقق عدالت اجتماعی
ماندگی کشور بدلیل ضعف نسل فردای کشور ، از جمله مواردی است که ریشه در ضعف سیستم آموزشی کشور دارد و بررسی آسیب ها و راهکارهای برقراری سیستم عدالت آموزشی در نظام آموزش و پرورش دو چندان می کند. **دلایل اهمیت بررسی سیستم عدالت آموزشی در کشور: -عدالت آموزشی بنیان تفکر و فرهنگ در جامعه است . -عدالت آموزشی بسترساز عدالت اجتماعی ، اقتصادی ،آموزشی و فرهنگی در جامعه است . ...
چند راهکار ساده و فوری برای درمان افسردگی
دارند که از جمله آن ها می توان ضد تشنج، ضد افسردگی، ضد التهاب، ضد سرطان، ضد رادیکال های آزاد و بهبود یادگیری و حافظه را نام برد. این گیاه به صورت گسترده در درمان درد شکم، تسکین درد های کلیوی و درمان افسردگی در طب سنتی ایرانی به کار گرفته شده است. 4- مکمل SAM-e این عبارت مخفف اس آدنوزیل متیونین است. این مکمل غذایی به گونه ای طراحی شده که عملکرد ترکیبات شیمیایی بهبود دهنده خلق ...
24 شهریور علت های تنگی نفس در بارداری و راه های درمان آن
نفس تان بدتر شده است. به سختی نفس می کشید و حرف می زنید. قلب تان تند می زند. در قفسه سینه تان درد دارید. احساس سرگیجه می کنید گویی دارید بیهوش می شوید. تب دارید. تنگی نفس تان همراه با تورم در قسمتی از بدن تان است. خس خس سینه دارید. انگشتان دست و پا و لب های تان کبود شده اند. درد دنده ها دنده درد نیز از شکایت های رایج در دوران بارداری است، مخصوصا در سه ماهه سوم. دنده درد و ...
مدعی العموم علیه پروانه سلحشوری و علی مطهری طرح دعوی کند/ ضرورت برخورد قاطع قوه قضائیه با "خبرآنلاین"
خزعلی در گفتگو با خبرنگار یزدرسا ، گفت: قوانین حجاب و عفاف که مجموعه ای است در رابطه با همه دستگاه ها از جمله وزارت ورزش و جوانان مصوب سال 1384 است و از سال 1385 برای اجرا ابلاغ شده است و در آن مجموعه ای از بایدها و نبایدها توسط خود دستگاه های محترم دولتی تهیه شده بود. وی افزود: بر اساس راهبردهای سیاست های عفاف و حجاب که شورای عالی انقلاب فرهنگی ابلاغ کرده بود و قرار بود هر دستگاهی ...
راهکارهای ساده برای افزایش طول عمر
... ورزش منظم: تمرینات هوازی باعث افزایش طول عمر می شوند و آنهم با بهبود عملکرد قلب و ریه ها. اما تمرینات مقاومتی نیز خالی از لطف نیستند و از کاهش توده عضلانی، پیشگیری می کنند؛ کاهش توده عضلانی خود عاملی برای ابتلا به پیری زودرس است. اجتناب از سیگار: سیگار نکشید، ورزش کنید، درست غذا بخورید و دور مصرف مشروبات الکلی و مخدرها را خط بکشید تا عمر بیشتری داشته باشید. براساس نتایج تحقیقاتی ...
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
مالی برخی از دلایل اصلی استرس هستند. علائم استرس فهرست زیر علائم متداول در کسانی است که از استرس درمان نشده رنج می برند: فشار خون بالا مشکلات گوارشی سردرد درد و درد عضلانی لرزش اختلالات خواب سیستم ایمنی ضعیف (مانند سرماخوردگی مکرر) مشکلات پوستی (مثل جوش، کهیر) مشکلات حافظه (فراموشی) عدم تمرکز و توجه دوره های ...
بعد از زایمان طبیعی، مراقبت های جسمی مادر
کافی داشته باشید. مراقبت های بهداشتی بعد از زایمان طبیعی هر مادری که تازه صاحب فرزند شده برای بهبود کامل جسمی و روحی پس از زایمان، باید مراقبتهای بعد از زایمان طبیعی را رعایت کند. صاحب فرزند شدن از جمله اتفاقات زیبا و شگفت انگیز در زندگی هر مادر است. به هر حال نه ماه زمان صرف رشد او کرده ایم! نه ماه برای انتخاب اسم او فکر کرده ایم، در طول این نه ماه برای او لباس خریده ایم و وسایل ...
آیا بدن مان پیرتر از سن مان است؟
را از حالت عادی اش منحرف می کند و در نتیجه، عضلات، دیسک ها، و استخوان ها تحت فشار غیرعادی قرار می گیرند. این وضعیت معمولا به درد و خستگی مفرط می انجامد، و ممکن است انحراف ستون فقرات و تغییر شکل دایمی را در پی داشته باشد. برای تمرین حفظ حالت بدن خوب، این مورد را در طول روز بررسی کنید تا گوش، شانه، و پهلو در حالت نشسته باید در یک راستا باشد. استرس کاری تان را کمتر کنید: اگر به نظر می رسد ...
9 ورزش هوازی مؤثر برای کسانی که از دویدن متنفرند
آسان است و بدن را خیلی تحت فشار قرار نمی دهد. هر کجا هم که فضای کافی برای تاب دادن طناب وجود داشته باشد می توان آن را انجام داد. طناب زدن تمرین مؤثری است؛ تأثیر ده دقیقه طناب زدن در طول روز بر روی بدن همانند تأثیر سی دقیقه نرم دویدن است. چند توصیه برای بهتر انجام دادن این تمرین: آرنج دست ها را تا حد امکان به کناره های بدن نزدیک کنید. عضلات مرکزی بدن را هم سفت کنید تا به هنگام ...
شیردهی مادر به نوزاد، عامل پوکی استخوان است؟
پوکی استخوان یکی از مهم ترین عوامل تهدید کننده ی سلامت در افراد جامعه، خصوصاً زنان یائسه است. نظریه هایی وجود دارد که ارتباط بین بارداری و شیردهی بر ابتلا به پوکی استخوان را تایید می کند. نیاز زیاد به کلسیم و از طرفی دیگر پایین بودن سطح استروژن در دوران بارداری و شیردهی از جمله عواملی هستند که احتمالاً به اثبات این موضوع کمک می کنند. پژوهش های زیادی در این زمینه انجام شده ولی تاکنون هیچ ...
کوله پشتی یا کیف دستی؛ کدامیک برای دانش آموزان مناست است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از کاربران فضای مجازی نوشته است: فرزندم امسال به کلاس اول می رود می خواهم در مورد خرید کیف خوب برای دانش آموزان راهنمایی بفرمایید. کوله پشتی بهتر است یا کیف دستی؟ کیف های دستی به دلیل اینکه باعث آسیب رسیدن به اعضای بدن می شوند مناسب نیستند. حمل طولانی مدت کیف با یک دست، به اعصاب دست آسیب وارد می کند. همچنین کیف های بند بلندی هم که ...
تهوع در دوران بارداری، راهکارهایی برای کاهش و درمان
دوران بارداری از جمله کارهایی هستند که می تواند توجه شما را به این احساس کم کند. مصرف دارو تحت نظر پزشک اگر احساس تهوع خیلی زیاد و آزاردهنده بود می توانید برای مصرف دارو به پزشکتان مراجعه کنید. برخی داروها مثل ترکیب ویتامین B6 و قرص خواب یونیسام می تواند در کاهش تهوع موثر باشد. همچنین داروهای قوی تری مثل مسدودکننده ریفلاکس اسید معده مانند پروتونیکس و یک محرک معده مثل رگلان می ...
روز دارند ولی روزگار نه
راننده کامیون بود، از همان شغل هایی که زحمت زیاد دارد ولی درآمدش بد نیست، حداقل آنقدرها بد نیست که کودک چنین پدرانی، کودکان کار شوند. اسمش را گفت ولی خواست که در گزارش نیاورم، یک خواهر کوچکتر هم داشت، می گفت برای خودم کار می کنم و خانواده ام احتیاجی به این پول ندارند ولی از من حمایت می کنند تا کار کنم. از حسابی گفت که به نام خودش بود ولی در دست پدر و عمویش، می گفت وقتی پدرم در خانه نیست ...
10 فایده شگفت انگیز 30 دقیقه پیاده روی روزانه
...: برای یک پیاده روی 30 دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت ،این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین ...
سرطان دهانه رحم، اطلاعات لازم
باشد می تواند علائم یک حالت غیر طبیعی را به خود بگیرد. اگر زنی در زمان نزدیکی و داشتن رابطه جنسی درد داشته و لکه هایی از خون را مشاهده کند به سرطان دهانه رحم مبتلا شده است. البته در بعضی مواقع درد و خونریزی در رابطه های جنسی ممکن است به دلیل بیماری های جنسی و یا عفونت باشد. معمولا خانم ها در زمان قاعدگی درد در ناحیه لگن را تجربه می کنند اما در زمانی که خارج از دوران قاعدگی درد در لگن احساس شود ...
ما چقدر پروتئین نیاز داریم؟
خود را کاهش می داد و چربی بیشتری مصرف می کرد، نشانه های مریضی هم ناپدید می شد. جالب این که هنگامی که به نیویورک مراجعت کرد و مجددا سراغ رژیم غذایی معمولی با سطح پروتئین عادی رفت، حالش بد شد، و تصمیم گرفت که تا پایان عمر 83 ساله اش کربوهیدرات کمتری مصرف کند و بیشتر گوشت و چربی بخورد. آزمایش هایی که او در آن زمان انجام داد یکی از معدود مواردی است که نشان می دهد مصرف زیاد پروتئین اثرات منفی ...
نیازهای تغذیه ای افرادی که شیفت شب کار می کنند
...: شبا که ما می خوابیم؛ آقا پلیسه بیداره... اما فقط آقا پلیسه نیست که بیداره! بسیاری از مشاغل وقتی کار را شروع می کنند که ما به بستر خواب می رویم. کارمندان نیروی انتظامی، پزشکان، پرستاران، کارگران بعضی از کارخانه ها و... از جمله افرادی هستند که علاوه بر شیفت کاری صبح، شیفت شب هم دارند. دلیل آن هم واضح است؛ حساسیت این مشاغل و نیاز به فعالیت دائمی آنها. اما تفاوت در زمان کاری این افراد در ...
وقتی درد عضله از مشکلی جدی خبر می دهد
. فیبرومیالژیا موجب الگوهای بسیار خاص درد، از جمله در دو سمت بدن و بالا و پایین کمر می شود. ممکن است آرتریت باشد ممکن است آرتریت را به عنوان شرایطی که بر مفاصل تاثیرگذار است، در نظر بگیرید، اما دردهای عضلانی نیز می توانند به این بیماری اشاره داشته باشند. عملکرد ساده عضلات انقباض و انبساط است. زمانی که درد در یک بخش وجود دارد، عضلات در قالب یک اقدام محافظتی به طور خودکار منقبض می ...
