خانه
آیا ورزش باعث اضافه وزن می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حکایت شجاعت و مشقت های افسر زن آگاهی
نوجوانی وارد رشته ورزش رزمی کنگ فو شدم و حسابی در این رشته مهارت کسب کردم و اکنون تنها خانم استان سمنان هستم که کمربند دان یک درجه 2 دفاع شخصی را دارد و گاهی اوقات داوری مسابقات بین المللی را نیز انجام می دهم. در کودکی دوست داشتید چکاره شوید؟ اعرابیان: می خندد و می گوید معلم. پس چرا الان پلیس شدید؟ اعرابیان: در کودکی علاقه به شغل معلمی داشتم اما هرچه بزرگتر ...
شاخص های سلامت دهان و دندان کودکان 12 ساله زنجانی بهبود یافت
بود که این استان نسبت به میانگین کشوری وضعیت خوبی داشته است. دکتر مریم حسن زاده ماکویی افزود: توجه به افزایش سطح سلامت دانش آموزان به خصوص سطح سلامت دهان و دندان آنها نوعی سرمایه گذاری برای نسل های آینده محسوب می شود و در این ارتباط برنامه ارتقای سلامت دهان و دندان دانش آموزان مقطع ابتدایی از برنامه های مهم طرح تحول سلامت بوده که از سال 94 در سطح کشور و استان اجرا شده است. وی ...
سریعترین راه ها برای کاهش هورمون استرس!
، چربی ها و پروتئین ها، کاهش التهاب، کنترل فشار خون، نقش دارد. سطح بالای کورتیزول می تواند باعث بروز بیماری ها و علائم مختلف از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع دو، خستگی، اختلال در عملکرد مغز و عفونت شود. مقدار بسیار کم و بیمارگونه کورتیزول هم می تواند باعث بیماری آدیسون شود که علائمی شامل خستگی، سرگیجه، ضعف عضلانی، کاهش وزن تدریجی، تغییر در خلق و خوی و فشار خون پایین را در پی ...
تعریف 29 عنوان رویداد گردشگری در فارس
رویدادها شامل جشنواره گل و گلاب میمند فیروزآباد، جشنواره گل و گلاب لایزنگان داراب، جشنواره عرقیات و سوغات شیراز، جشنواره گردشگری رمضان، برنامه های روز جهانی صنایع دستی، رویداد کارآفرینی میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری پارس، نمایشگاه فارس در یک نگاه، جشنواره انار ارسنجان، جشنواره غوره دشمن زیاری نورآباد ممسنی، جشنواره نان های سنتی لارستان، جشنواره برفی و ورزش های زمستانی سپیدان و جشنواره گل نرگس کازرون ...
علیرضا پاکدل: فدراسیون ها در دولتی بودن و نبودن بلاتکلیف هستند
به گزارش خبرنگار مهر ، ابلاغ دولت وافتادن ورزش از چاله به چاه/همه چیز بااجازه بانک مرکزی عنوان گزارش خبرگزاری مهر است که در آن به موضوع ابلاغ دولت برای افتتاح حساب فدراسیون ها در بانک مرکزی اشاره شده و اینکه به واسطه واریز و برداشت از این حساب، از این پس قوانین دولتی در مورد فدراسیون ها هم اجرا می شود. علیرضا پاکدل رئیس فدراسیون هندبال از منتقدان به این قانون است که باعث چالشی جدید ...
سیستم ایمنی بدن تان را با این کارها در پاییز به خطر می اندازید
محصولاتی که مواد غیر ضروری شیمیایی دارند، اجتناب نمود . کمبود خواب: با خوابی راحت سیستم ایمنی را بازسازی کنید. در واقع کمبود خواب یکی از آشکارترین دلایل تضعیف سیستم ایمنی محسوب می شود و در قرن 21 این کمبود در مقیاس وسیع مشاهده شده است! در طی 130 سال اخیر، میانگین خواب شبانه از 7 ساعت به 6ساعت و 15 دقیقه تقلیل یافته که ضعف سیستم ایمنی را تشدید می کند . کم تحرکی : عدم ورزش می تواند ...
زندگی عجیب پادشاه تایلند/ تصاویر
ورزش دوچرخه سواری دارد، تا به حال چهار بار ازدواج کرده و یک خلبان حرفه ای است. در ادامه با شاه واجیرالونگکورن و سبک زندگی منحصر به فردش آشنا خواهیم شد. ماها واجیرالونگکورن بودیندرادبایاوارانگون در سال 1952 متولد شد. او دومین فرزند و تنها پسر شاه بومیبول و همسرش، ملکه سیریکیت است. گرچه او از همان ابتدا ولیعهد تایلند نام نگرفت، اما عده ی زیادی پیش بینی می کردند که او وارث تاج و ...
معیارتراشی برای مدیریت در شهرداری
مدیران در کارهای گروهی به عنوان مهم ترین عوامل در انتخاب مدیران به شمار می رود. واقعیت این است که در اکثر کشورهای دنیا مشاوران و تصمیم سازان افراد با تجربه هستند، اما مسوولان و تصمیم گیرندگانی که باید کار اجرایی انجام دهند، متشکل از جوانان هستند. این در حالی است که در کشور ما این مساله دقیقا برعکس است، مشاوران جوان و مدیران پا به سن گذاشته اند. طی سال های اخیر به منظور جوانگرایی قوانین و ...
چرا دائم احساس خستگی می کنید؟
تصور اشتباه است، جنبش و حرکت یک راه عالی برای جلوگیری از خستگی است. منظور ما از تحرک ساعت ها کار بی وقفه نیست. تحقیقات نشان می دهد که فقط یک تمرین 20 دقیقه ای اثر تقویت کنندگی انرژی بالایی دارد. مطالعات حاکی از آن است که افرادی که بیشتر وقت خود را در روز صرف نشستن و بی تحرکی می کنند در شب خواب کمتری دارند. ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می بخشد و مدت زمان خواب عمیق را افزایش ...
7 نشانه ای که می گویند روده هایتان در خطر جدی اند
اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند . علاقه زیاد به شیرینی : عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد منبع: آوای سلامت ...
مرز حمایتی سکه شکسته شد / دلار همچنان در حال افت
به سوی سطح 3 میلیون و 800 هزار تومانی بیشتر می شود. مرز حمایتی سکه شکسته شد به گفته فعالان، مهم ترین عاملی که دیروز نرخ سکه را تحت فشار قرار داد، نزول بهای دلار در بازار داخلی به زیر محدوده 11 هزار و 300 تومان بود. ساعت 4 بعدازظهر دیروز هر دلار امریکا در بازار داخلی با نرخ 11 هزار و 260 تومان به فروش می رسید که 90 تومان کمتر از نرخ بسته شده روز شنبه بود. به گفته فعالان، بالا ...
بگوویچ: برانکو می دانست اخراج می شود
برابری می کنند. استعداد دارید. خدا ایران را با استعدادهای ویژه متبرک کرده، اما خودتان دو دستی این استعدادها را نابود می کنید. ورزش حرفه ای ساخته شده که جوان ها و نوجوان ها را از خیابان و موادمخدر و جنایت دور نگه دارد، اما شما به ورزشگاه هایتان بی توجهی می کنید. برای شما مهم نیست. استعدادیابی نمی کنید؛ اگر بکنید، مقطعی است. استعدادهایی که پیدا می کنید در باشگاه های فقیر و بدون امکانات رشد می کنند ...
موشک قادر دست بلند نیرو های مسلح ایران در خلیج فارس
رادارگریزی می تواند در هر شرایطی اهداف مورد نظر را منهدم کند. موشک کروز زمین به زمین " سومار " ضمن توانمندسازی نیرو های مسلح می تواند گامی موثر برای افزایش قدرت دفاعی و بازدارندگی جمهوری اسلامی ایران محسوب شود. سومین گزارش به بررسی موشک کروز یا علی (ع) اختصاص داشت که این موشک دارای یک موتور توربوجت با برد 700 کیلومتری است و سر جنگی این موشک هم در حدود 200 کیلوگرم وزن دارد. نمایش شلیک این ...
ماجرای شگفت انگیز حاج قربانعلی فرخزاد با 5 کلاس سواد و 446 میلیون دلار ارز دولتی!
آفتاب نیوز : روزنامه شرق ماجرای سرگردانی پورتال مهم ارزی برای رصد دلارهای خزانه را بررسی کرد. پرده اول: حاج قربانعلی فرخزاد پنج کلاس سواد دارد. 446میلیون وپنج هزارو 332 دلار ارز دولتی چهارهزارو 200 تومانی از بانک مرکزی می گیرد و 201 میلیون دلار از این ارز ها را در بازار آزاد می فروشد و با پولی که به دست می آورد، ماشین سازی تبریز را از دولت می خرد. پرده دوم: 20 ...
تاثیرات مشاوره هنگام بروز اختلاف بین زوجین
نظام اجتماعی به شمار می رود. این روانشناس با بیان اینکه ازدواج یکی از مهم ترین حوادثی است که در زندگی رخ می دهد، اضافه کرد: ازدواج در شکل گیری شخصیت و جهت گیری انسان نقش قاطع دارد، علاوه بر پاسخگویی به نیاز های جنسی و عاطفی فرد، نیاز های اقتصادی، ارتباطات اجتماعی و فرهنگی او را تنظیم می کند به همین دلیل هنجاری پذیرفته شده در تمام جوامع محسوب می شود. زین الدینی با اشاره به اینکه ...
موشک ایرانی که می تواند ناوهواپیمابر آمریکا را غرق کند+عکس
آن با موشک نور مشابه است. هر دو موشک قادر و نور از سامانه های مشابه بهره می برند همچنین قادر هم مانند موشک نور از یک بوستر کمکی پرتاب اولیه استفاده می کند. البته این موشک به علت داشتن طول بیشتر و وزن بیشتر نسبت به موشک نور احتمالا از موتور قوی تری بهره می برد. موشک قادر دارای یک خلبان خودکار دیجیتال است (DAP- digital auto pilot) است؛ که مسیر پروازی آن را تا هدف تنظیم و برخورد آن را به ...
حس وحال نیوشا ضیغمی بعد از اهدای خون/ عکس
آوردن سلامتی از ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان کبد، پانکراس پیشگیری میکنه و همچنین در بهبود سلامت قلب، عروق و کاهش وزن هم بسیار موثر هست پ ن: قبل از اهدای خون پرستار یا پزشک بهتون مشاوره میده که در نتیجه شما یک چکاپ رایگان هم میشین تازه اینقدر کارکنان سازمان انتقال خون دوست داشتنی و مهربون بودن که خدا میدونه خلاصه با یک کاره ساده میشه به داد خیلی از مریضهای نیازمند خون رسید. ...
غذا هایی که از سیگار خطرناک ترند!
برترین ها: این روز ها رژیم های غذایی بد و نامتعادل باعث مرگ افراد بیشتری که از کشیدن تنباکو می میرند، می شود. دانشمندان کشف کرده اند که کمبود عناصر غذایی مهم و ضروری در بدن می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد. با این حال، تعدادی از محصولات و فرآورده های غذایی که ما آن ها را به صورت روزانه در رژیم های غذایی خود مصرف می کنیم و در نگاه اول ممکن است کاملا سالم و بی ضرر به نطر می رسند، می توانند ...
برف روب برقی خودران برای پاکسازی فرودگاه ها
حال حاضر این کار در تمامی فرودگاه های دنیا به طور دستی انجام شده و همین مساله موجب می شود امنیت و سلامت مسافران، خدمه پرواز و کارکنان فرودگاه ها به طور جدی در معرض خطر قرار بگیرد. وزن این برف روب خودران در مجموع بیش از 6 تن است و در آن از حسگر هایی برای اسکن کردن محیط اطراف و نیز یک سیستم کنترل رایانه ای برای مسیریابی و مدیریت فعالیت استفاده شده است. امکان اتصال به برج کنترل ...
آماری از صادرات و واردات 5 ماهه امسال
به گزارش فارس، مبادلات بازرگانی نشان می دهد میزان صادرات قطعی کالاهای غیرنفتی کشور به استثنای نفت خام، نفت کوره، نفت سفید و بدون صادرات تجارت چمدانی بالغ بر 17 میلیارد و 700 میلیون دلار بوده است که به لحاظ حجمی 60 هزار و 737 تن محسوب می شود. در مقایسه با مدت مشابه سال 97 افزایش 29.86 درصد در وزن و کاهش 9.14 درصد در ارزش دلاری داشته است. همچنین میزان واردات کشور در این مدت با ...
انتخابات شورای توسعه و حمایت از سمن ها در قزوین برگزار می شود
اعضای دیگر سمن ها به عضویت شورای یاد شده درمی آیند. وی اضافه کرد: همچنین نمایندگان چهار دستگاه شامل میراث فرهنگی، تعاون،کار و رفاه اجتماعی، ورزش و جوانان و محیط زیست نیز از این پس در این شورا حضور خواهند داشت و بر کار تایید صلاحیت و نظارت بر فعالیت سازمان های مردم نهاد استان دخالت می کنند. بیدخام ادامه داد: سازمان هایی که متقاضی نامزدی در انتخابات برای تصدی سمت نماینده سازمان ...
نمایش میراث ارزشمند کلیسای نوتردام
، وزنی معادل دوبرابر وزن کنونی داشت. متخصصان بازسازی و ترمیم، پیش از منجمد کردن پرده برای از بین بردن قارچ ها و باکتری ها، از تونل های باد برای خشک کردن این اثر استفاده کردند. این پرده زینتی در 30 سال گذشته تنها دو مرتبه برای عموم مردم به نمایش گذاشته شده بود. حالا علاقه مندان می توانند از این اثر در روز بیست و یکم و بیست و دوم سپتامبر در Mobilier National دیدن کنند. کلیسای ...
ویلای اعیانی شیخ عرب در شمال ایران +عکس
بین ببرد. آنچه مسلم است حضور اتباع عرب کشورهای همسایه در شهرهای شمالی و افزایش سکونت آنها در این مناطق است. کشور ما همواره از ورود گردشگران و ارزآوری آنها به کشور استقبال کرده اما آنچه مهم است سوءاستفاده از اراضی این منطقه به نام فرد ایرانی اما با پول اتباع عرب است. حضور اتباع کشورهای همسایه با توجه به نزدیکی دینی و فرهنگی امری طبیعی است اما اگر این حضور و یا ارزآوری موجب اخلال در بافت طبیعی و یا دور زدن قانون کشور باشد، به طورقطع زیان آور و نیازمند برخورد قاطع مسئولان خواهد بود. ...
خطر فرونشست زمین در تهران و اصفهان از حد بحرانی عبور کرد
هستند که باید هر چه زودتر مورد توجه ویژه قرار بگیرند. فرونشست در این مناطق از حد بحرانی عبور کرده است . مدیر بخش زلزله و رانش زمین مرکز تحقیقات راه مسکن و شهرسازی گفت: مهم ترین نواحی فرونشستی کشور از نظر موقعیت منطقه ای که نقاط پرخطری محسوب می شود مناطق جنوب و جنوب غربی تهران است؛ از جنوب غرب تهران ناحیه ای به طول 80 کیلومتر به سمت دشت شهریار و از شهریار تا اشتهارد دچار فرونشست های عجیبی ...
بلائی که استفاده مداوم از موبایل بر سرمان می آورد!
وقت می گذرانند، در نتیجه 700 تا 1400 ساعت در سال بیش از حد به ستون فقرات و گردن فشار وارد می شود. بلائی که استفاده مداوم از تلفن همراه بر سرتان می آورد! میلیون ها نفر در طول روز این کار را انجام می دهند و از این امر آگاه نیستند که استفاده از تلفن همراه می تواند برای کمر مضر باشد. استفاده از تلفن همراه می تواند وزن سر شما را دو یا سه برابر کند و به مهره های گردنتان آسیب وارد کند ...
حقایقی تاریخی که احتمالاً آن ها را نمی دانستید
برترین ها : به قول قدیمی ها کسانی که تاریخ را نمی دانند، محکوم به تکرار آن هستند (یا چیزی شبیه به این) بله، دانستن تاریخ مهم است، اما نه فقط با نام های بزرگ و تاریخ های مهم، بلکه با جزئیاتی که به ما کمک می کند یک شخصیت یا دوره تاریخی را بهتر درک کنیم. شاید یک واقعیت عجیب در آن نهفته باشد که باعث شود در افکار خود تجدید نظر کنید. در این مطلب با حقایق تاریخی جالبی آشنا می شوید که شاید نمی دانستید ...
پیاده روی و عقربه های فشار خون
. در میان وعدهها و به عنوان تنقلات، به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات دارای نمک، از ذرت بدون نمک و یا مغزها شامل بادام، پسته، فندق و گردو البته از نوع بونداده و کم نمک استفاده کنید. از آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تاثیر زیادی دارد از یک رژیم غذایی با چربی محدود استفاده شود و روغن هایی با منبع حیوانی مثل پیه، دنبه و کره را کمتر مصرف کرده و به جای آنها ...
آثاری از معماری در تپه آناقیزلی چایپاره کشف شد
کارشناسان مستندسازی و ثبت شد. وی افزود: اولین فصل کاوش در تپه آناقیزلی نشان دهنده اهمیت بالای محوطه در مطالعات دوره اورارتو در منطقه است؛ وجود ساختارهای معماری متراکم در بخش های مختلف محوطه نشان می دهد که تپه آناقیزلی در زمان خود به عنوان یک سایت و سکونتگاه مهم در منطقه دارای اهمیت بوده است. وی گفت: این بررسی نشان داد که در تپه آناقیزلی و روستای چورس ظرفیت کاوش های باستان شناسی ...
23 هزار دانش آموز سبزوار از پایگاه های اوقات فراغت بهره مند شدند
مدیر آموزش و پرورش سبزوار روز دوشنبه به خبرنگار ایرنا گفت: در این راستا 54 پایگاه در دارالقرآن، اماکن ورزشی و مدارس این شهرستان برای غنی سازی اوقات فراغت تابستان دانش آموزان ساماندهی شده بود. حسن محرابی افزود: کلاس های اوقات فراغت به صورت هدفمند با محورهای فرهنگی، هنری، قرآن و معارف اسلامی، ورزش و مهارت های فنی و حرفه ای برپا شد. وی اظهار داشت: در پایگاه های اوقات فراغت تابستانی ...
کاروان تجهیزات ورزشی به مدارس قزوین ارسال می شود
مدیر کل آموزش و پرورش قزوین روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: ورزش و تحرک بدنی یکی از پیش شرط ها و راهکارهای مهم برای جلوگیری از آسیب های اجتماعی بوده و در سند تحول بنیادین آموزش و پرورش نیز به عنوان یکی از ساحت های ششگانه به آن پرداخته شده است. خیرالله رحمانی افزود: متاسفانه ناهنجاری های قامتی به ویژه در دختران و نبود تحرک بدنی در دانش آموزان ضرورت پرداختن به این موضوع را در ...
