سایر منابع:
سایر خبرها
15 ترفند طلایی برای ایجاد آرامش در اوج خشم
.... قدم بزنید با قدم زدن، دوچرخه سواری کردن، انجام ورزش گلف و به طور کلی هرکاری که سبب بهبود جریان خون و ضربان قلب شما شود، خشم و عصبانیت در شما فروکش می کند. ورزش کردن به دلیل ایجاد هورمون آندروفین سبب ایجاد حس شادی و جلوگیری از استرس و خشم در افراد می شود. عضله های خود را آرام کنید با آرام سازی عضله ها و رفع انقباض آنها، بدن از تنش و استرس ناگهانی در ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، هر آنچه باید بدانید
– بخصوص پسران – است. اما تحقیقات نشان داده که این اختلال می تواند در دوران بزرگسالی مزمن شود و به اندازه ی مردان و پسران، دختران و زنان نیز ممکن است دچار این اختلال شوند. کودکان دارای اختلال بیش فعالی و نقص توجه با زمینه های کلیدی عملکرد اجرایی مانند تمرکز، کنترل تصمیم گیری و سایر مهارت ها درگیر هستند. بعضی از مهارت هایی که کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه با آنها درگیر هستند ...
عادات غذایی غلطی که سلامت پوست را از بین می برند
نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود. غافل شدن از ویتامین ها: بعد از 35 سالگی ممکن است ...
بی اشتهایی کودکتان را با این شربت خانگی درمان کنید
تصریح کرد: استفاده از خواص زغفران برای افرادی که دچار اضطراب، استرس، افسردگی و دلشوره هستند بسیار مفید است همچنین این شربت حافظه را تقویت و به حفظ سلامت مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون کمک می کند. عظمایی ادامه داد: این شربت برای افراد مبتلا به بی اشتهایی، به ویژه کودکان کم اشتها مفید است همچنین می تواند موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا شده و نفخ معده را از بین ببرد. این محقق و ...
کدام شغل های گردشگری بیشترین رشد را دارند؟
و به روز رسانی قوانین و مقررات قدیمی که از اشتغال، نوآوری، کارآفرینی و مدل های کسب و کار جدید پشتیبانی می کند، نیازمندیم. این سازمان معتقد است: سطح پایین آگاهی و تخصص در فناوری های جدید و گرایش های تکنولوژیکی مانعی در توسعه گردشگری است. بررسی های سازمان جهانی گردشگری نشان می دهد که شرکت های کوچک و متوسط، سازندگان اصلی صنعت گردشگری هستند به طوری که نیمی از کارکنان صنعت گردشگری ...
فال روزانه 27/ 06/ 1398
ناگهان بهم می ریزد اما این موضوع نمی تواند روی پیشرفت شما تاثیری بگذارد زیرا شما با پیچ و خم جاده ها آشنایید. بنابراین استرس را از خود دور کنید.امروز می فهمید که دوستی پشت سر شما حرفی زده است اما بهتر است تا اطمینان کافی هیچ اقدامی انجام ندهید. تنها آنچه خودتان می بینید اهمیت دارد نه آنچه از دیگران شنیده اند. بنابراین زود قضاوت نکنید. امروز نسبت به زمین و زمان خوش بین هستید، از این رو ...
دردهای شکمی که بایدجدی بگیریم
همراه با حالت تهوع و باد گلو باشد می تواند نشانه حمله قلبی به حساب آید. همچنین استفراغ همراه با درد کمر، فک و تنگی نفس می تواند کشنده باشد و ضروری است تا بیمار به موقع تحت مراقبت های اورژانسی قرار گیرد. گرفتگی عضلات شکمی همراه با اسهال اسهال و یبوست همراه با گرفتگی عضلات شکمی یا احساس نفخ نشانه سندرم روده تحریک پذیر است. مشورت با پزشک متخصص، تجویز دارو، کنترل رژیم غذایی و استرس ...
بیماری های قلبی چه علائم و نشانه هایی دارند؟
فرد در حین احساس کردن آنها باید فوراً به پزشک مراجعه کند. متخصص قلب و عروق درباره درمان ناراحتی قلبی متذکر شد: در ابتدا اگر افراد متوجه این علائم شدند باید فوراً به متخصص مربوطه مراجعه کنند تا آزمایش های لازم انجام شود و طبق نتایج به دست آمده، درمان آغاز شود. البته یک سری از این علائم ناشی از استرس و تشویشی است که برای افراد اتفاق می افتد و می توان به راحتی آنها را رفع کرد. مگر اینکه بیماری شدید و حاد باشد، آن وقت است که جراحی تجویز می شود. ...
رحمتی: استقلال وضعیت ناامید کننده ای دارد
دفاع و یا وسط زمین شدیداً احساس می شود. مشکل اصلی استقلال فضای مجازی است فکر می کنم عدم وجود رهبر در تیم یکی از بزرگترین مشکلات استقلال است . وی با بیان این جمله ادامه داد: بزرگترین مشکل استقلال که باعث نتیجه نگرفتن این تیم شده, مسئله دنیای مجازی است که فشار بیش از حدی روی بازیکنان وارد می کند. بازیکنان استقلال به شدت تحت فشار و استرس هستند و برای اینکه می خواهند ...
تاثیر باکتری های روده بر قند خون
...: میلیون ها انسان در سراسر جهان از مشکل جدی نوسانات قند خون رنج می برند که می تواند موجب دیابت شود اما گروهی از محققان برای اولین بار به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه میکروبیوم روده بر هورمون سروتونین در دستگاه گوارش تاثیر گذاشته تا بر سطح قند خون اثر منفی داشته باشد. سروتونین انتقال دهنده عصبی است که با نام "هورمون شادی" شناخته شده است و به طور معمول ترکیب شیمیایی مثبتی است ...
تومور مغزی و 8نشانه خاموش آن
معمولا این احساسات را نشان ندهند. سومیت وایدرا جراح مغز و اعصاب دانشگاه کالیفرنیا اروین گفت: این موضوع مربوط به تحریک تومور یا فشرده سازی بخشهای لبه جلویی است که منجر به بسیاری از ویژگی های شخصیت ما می شود. بیماران همچنین ممکن است تغییرات در رفتار را تجربه کنند، از جمله عصبانیت یا تحریک بیشتر، دخالت در رفتارهای خطرناک، نشان دادن رفتار آشکار جنسی یا نشان دادن از دست دادن مهار. یک تومور بزرگ با ...
دردهای شکمی که باید جدی بگیریم
باد گلو باشد می تواند نشانه حمله قلبی به حساب آید. همچنین استفراغ همراه با درد کمر، فک و تنگی نفس می تواند کشنده باشد و ضروری است تا بیمار به موقع تحت مراقبت های اورژانسی قرار گیرد. گرفتگی عضلات شکمی همراه با اسهال اسهال و یبوست همراه با گرفتگی عضلات شکمی یا احساس نفخ نشانه سندرم روده تحریک پذیر است. مشورت با پزشک متخصص، تجویز دارو، کنترل رژیم غذایی و استرس به مقابله با سندرم ...
8 ماده غذایی به ظاهر مفید که از سیگار هم مضرتر هستند
. 7- نان سفید نان سفید دیگر محصول غذایی تهیه شده از غلات تصفیه شده است که فاقد مواد مغذی سالم و فیبر است. ماده ی فیبر در برخورداری از تناسب اندام، حفظ تعادل فشار خون و کاهش ریسک ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی نقش دارد، بنابراین مصرف نان سفید که فاقد فیبر است، مشکلات زیادی را به دنبال خواهد داشت. نان های غلات کامل می توانند جایگزین مناسبی باشند. به علاوه، تحقیقات نشان ...
روایت بچه ها از مدرسه رویایی
و یک کتابخانه خوب درست می کردم و صبحگاه مدرسه را با موسیقی و ورزش آغاز می کردم و دوشنبه ها برنامه سفر به طبیعت می گذاشتم و از بازیگران و افراد معروف دعوت می کردم به مدرسه بیایند تا بچه ها از خاطرات و تجربیات آنها استفاده کنند. * اگر وزیر بودم استرس را از مدارس حذف می کردم زهرا فرجی دانش آموز پایه نهم می گوید: اگر وزیر آموزش و پرورش بودم معلم های سالخورده را بازنشسته می کردم و ...
27 شهریور چکار کنیم که امسال سرما نخوریم؟
. مدیتیشن سبب ایجاد آرامش و تمرکز در افراد شده و استرس را نیز از بین می برد. برای جلوگیری از سرما خوردگی، همین حالا مدیتیشن را آغاز کنید. 5. چای بنوشید یکی از ساده ترین روش ها که اکثر ایرانی ها به آن علاقه دارند! طبق مطالعاتی که در آلمان انجام شده، ثابت شد که ماده جادویی موجود در چای و خصوصا چای سبز، به نام اپی گالوکتشین گالات، می تواند به ذرات ویروس آنفولانزا آسیب وارد کرده و ...
5 دلیلی که تشویق تان می کند در طول روز چرت بزنید
خوابی مبتلا هستید، چرت روزانه می تواند علیه شما وارد عمل شود. چرت روزانه می تواند احتمال خواب آلودگی هنگام شب را کاهش دهد، از این رو، باید به چرخه ای معیوب سلام کنید! چرت زدن همانند یک حرفه ای اجازه دهید این گونه در نظر بگیریم که چرت زدن برای شما خوب است. در همین راستا، چرت 20 تا 30 دقیقه ای برای شما کفایت می کند و چرت طولانی تر ممکن است موجب احساس سستی و بی حالی در شما شود. ...
18 توصیه برای آب کردن چربی های شکم
. استرس خود را کاهش دهید تحقیقات نشان می دهد که استرس ، اشتها را افزایش داده و ذخیره چربی را به سمت شکم هدایت می کند استرس با تحریک غدد آدرنال که ترشح کورتیزول یا همان هورمون استرس را به عهده دارند باعث افزایش چربی شکمی می شوند. تحقیقات نشان می دهد که سطح بالای کورتیزول ، اشتها را افزایش داده و ذخیره چربی را به سمت شکم هدایت می کند (19،20). علاوه بر ...
آیا زیاد عرق می کنید؟
ادامه می بینید با این مشکل مقابله کنید. عوامل عوامل زیادی وجود دارند که باعث عرق کردن می شوند. قدم زدن در یک روز گرم یا انجام حرکات ورزشی از جمله مواردی هستند که باعث تعریق در اکثر افراد می شوند. همچنین بروز شدید احساساتی مثل استرس، ترس یا اشتیاق نیز می توانند همین تاثیر را در عرق کردن داشته باشند. البته برخی داروها، بروز بعضی از بیماری ها و چاقی زیاد نیز می تواند از عوامل عرق ...
مهد کودک ها آفلاین نظارت می شوند!
یک ماه دوبار پیش می آید ناخودآگاه دچار اضطراب و استرس می شوی. متأسفانه وقتی به مربیان هم اعتراض می کنیم می گویند اتفاق خاصی نیفتاده و بچه ها باهم بازی می کردند که با هم برخورد کردند. آنها حتی از نشان دادن فیلم هم امتناع می کنند یا لحظاتی بعد از اتفاق را نشان می دهند. مثلاً وقتی به خاطر تورم و قرمزی سر فرزندم به مدیر مهد اعتراض کردم او فیلم را از صحنه ای که مربی به سراغ پسرم رفته و سر او را بررسی ...
چرا نوزادان اشک ندارند؟
از چشم می شود. این اشک ها همچنین می توانند به ترشح هورمون های محرک استرس که ممکن است در زمان های سخت ایجاد شده باشند، کمک کنند. پاسخ جنگ و گریز(Fight-or-Flight Response) یک واکنش فیزیولوژیک است که جانوران در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعیت های خطرناک، حمله و یا در اقدام برای نجات خود نشان می دهند. این واکنش اولین بار توسط والتر برادفورد کانن توصیف شد. در نظریه او، جانداران نسبت به ...
سایه مرگ بر سر فوتبال
نشان داد که همه آن رؤیابافی های مهدی تاج و مسعود سلطانی فر، وعده های پوشالی بیش نبوده است. وعده هایی که نه تن ها با گذشت سه هفته از شروع فصل جدید لیگ برتر فوتبال لذت را مهمان خانه فوتبالی ها نکرده، بلکه سایه مرگ را بالای سر هواداران فوتبال گسترده تر از قبل کرده است. گیت هایی که پیام آور مرگ شدند عماد شش سال بیشتر نداشت، آمده بود در استادیوم کنار پدرش فوتبال ببیند و روز بعدش برود ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
سطوح کلسترول خوب (HDL) را نیز افزایش دهد. کلسترول خوب بر خلاف کلسترول بد (LDL) که می تواند در دیواره سرخرگ ها رسوب کرده و موجب گرفتگی آنها شود، چربی اضافه را به کبد منتقل می کند تا پردازش های لازم در آنجا انجام شود. مطالعه ای در سال 2018 که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف تخم مرغ به کلسترول خوب در انجام بهتر وظیفه خود کمک می کند. افزون بر این، افزایش سطوح کلسترول خوب با کاهش ...
12 عادت ارثی اخلاقی بد در انسان
مسائل مالی معمولا دچار تنش و استرس می شوند ممکن است کودک هم تصور کند در مورد مسائل مالی همواره باید تنش و استرس داشته باشد و دقیقا واکنشی شبیه والدینش به این مسئله نشان دهد. اگر شما معمولا در شرایط مشابه والدین تان دچار استرس و تنش می شوید باید حتما برای کنترل این شرایط فکری بکنید. تمرینات کاهش استرس و اضطراب را انجام دهید، از روش های موثر کاهش استرس کمک بگیرید و در صورت امکان با یک روان ...
چطور از شر عرق کردن دست و پا خلاص شویم؟
شاداب صالح پور متخصص غدد در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره عرق کردن کف دست و پا گفت: این نوع عارضه در تمام سنین دیده می شود ولی در نوجوانان به دلیل استرس زیادی که دارند بیشتر اتفاق می افتد. اوبا اشاره به اینکه استرس به دلایل مختلفی برای نوجوانان ایجاد می شود، ادامه داد:عرق کردن کف دست از کودکی شروع شده و در دوران بلوغ شدت می گیرد و در جوانی با ...
چگونه هوش جنین را زیاد کنیم؟
...، پروتیین و انرژی هستند و به رشد کلی مغز کودک کمک می کنند. تناسب اندام داشته باشید و فعال باشید خوش هیکل و فعال ماندن در طول دوران بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است. اگر می خواهید کودک خود را تیزتر کنید، با سرعت بیشتری به اطراف خود بروید و از روی مبل بلند شوید. در حالی که بدن شما هورمون های مخفی را تولید می کند که برای رشد مغز کودک خوب هستند. اگر قبل از باردار شدن ورزش ...
گزگز کردن دست های مردم چه دلایلی دارد؟
سرما و یا استرس، بی حس و سرد شوند مثل نوک انگشتان دست) 14- عوارض جانبی داروهای شیمی درمانی 15- سندرم شوگرن (یک بیماری خود ایمنی که باعث خشکی چشم ها و دهان می شود) 16- آسیب نخاع 17- سکته مغزی 18- بیماری سیفیلیس 19- دیابت نوع 2، 20- تحت فشار قرار گرفتن عصب دست 21- واسکولیت (التهاب و ورم رگ های خونی) ...
درمان ناباروری با زیفت، مراحل انجام
آزمایش خون و سونوگرافی به پزشک مراجعه کنید تا پزشک سطح هورمون ها و میزان رشد فولیکول ها را بررسی کند. عمل پانکچر یا تخمک گیری: هنگامی که تخمک ها آمادۀ استخراج هستند، پزشک در بیمارستان ابتدا با استفاده از سونوگرافی واژینال، فولیکول ها را بررسی می کند و بعد از شناسایی فولیکول های مناسب، با وارد کردن سوزن باریکی از طریق دیوارۀ واژن، حدود پنج تا 15 تخمک را از درون فولیکول ها خارج می کنند. ...
سلامت روان؛ فاصله کلام تا عمل
؛ مثلا در بحث استرس ما دو نوع استرس داریم: استرس منفی و استرس مثبت. افسردگی معمولا از استرس منفی نشات می گیرد، مردم هم چون این زمینه ها را نمی دانند، اگر نشانه ای از افسردگی را داشته باشند، خود را افسرده تلقی می کنند؛ در حالی که افسردگی 34 نشانه دارد که ممکن است کسی یکی از آن 34 نشانه را داشته باشد و دیگری هر 34 نشانه را. تشخیص این مساله صرفا با مراجعه به متخصص و کارشناس ممکن است تا این ...
برای رسیدن به تناسب اندام انجام این کارها در شب ممنوع
ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. خاموش کردن تلفن همراه: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند ...
اختلالات رشد کودکان، درمان
، بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی، بیماری های ریوی، دیابت و استرس شدید و مزمن هستند. تمام این اختلالات می توانند سبب بروز مشکلاتی برای رشد شوند. اختلالات غدد درون ریز (اختلالات هورمونی) رشد می تواند تحت تاثیر اختلالاتی باشد که عملکرد هورمون ها را تغییر می دهند. هورمون تیروئید برای رشد نرمال استخوان ها ضروری است. غده هیپوفیز که در زیر مغز قرار دارد هورمون های متفاوتی از خود ترشح می کند ...