خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته برای حفظ سلامتی در پاییز
، بادمجان، عدس، پنیر شور، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ از جمله پرهیزات غذایی فصل پاییز است. مصرف متعادل غذاهایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشیر از دیگر تدابیر این فصل است. پرهیز از نوشیدن آب یخ و دوری جستن از ...
اوتمیل پخته؛ صبحانه ای پرفیبر و مغذی
...، شیر جو دوسر، شیر نارگیل یا شیر برنج خوب هستند. برای درست کردن مافین: 1/2 پیمانه سس سیب را به مایع مخلوط اضافه کنید (علاوه بر مواد موجود در لیست). مخلوط جو دوسر را داخل 12 فنجان مافین یا قالب کاغذی بریزید. آن را به مدت 20 تا 25 دقیقه بپزید. برای تزئین و روی آن می توانید از انواع توت تازه، برش های موز، سیب برش زده، مغز های خوراکی مثل بادام یا گردو، نارگیل، عسل، شیر یا خامه، شکلات چیپسی، کشمش یا ...
پیش گیری از اضطراب
مردم نیوز :حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت بادام و عسل اظهار کرد: شربت بادام و عسل یکی از شربت های بسیار مقوی و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن، اسیدفولیک، فیبر، پروتئین، فسفر، سلنیوم، مس، اسیدچرب امگا 3، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز و غیره است. شربت بادام و عسل با انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید باعث تقویت ...
150 هکتار از مراتع سقز جنگل کاری می شود
در این طرح حیاتی شرکت کنند. وی اضافه کرد: با هدف جلب مشارکت روستاییان و بهبود معیشت آنها و حفظ و صیانت از اراضی ملی و کاهش فرسایش خاک و افزایش ذخیره سازی منابع آبی اقدام به عقد قرارداد اجاره اراضی ملی به صورت جنگل کاری مشارکتی و در قالب طرح طوبی ماده 3 با کشت گونه های بادام، گردو، بنه، گلابی وحشی، زالزالک، بلوط و سماق انجام میدهیم. رئیس اداره منابع طبیعی سقز اظهار داشت ...
خدمات رسانی به زائران امام رضا (ع) در جاده های منتهی به مشهد+نشانی
...، بردسکن در 445 کیلومتری مشهد مجتمع نهبندان واقع در پارک جنگلی نهبندان. این مجموعه توسط شهرداری نهبندان اداره می شود مجتمع خضری واقع در محور قاین، گناباد(شهر خضری) در 315 کیلومتر مشهد مجتمع علی آباد رباط پشت بادام واقع در محور یزد، طبس در 688 کیلومتری مشهد مجتمع دشت گلستان واقع در محور آشخانه، گالیکش در 420 کیلومتری مشهد مجتمع بردسکن واقع در کیلومتر 1 محور بردسکن ...
ماسک عسل و آبلیمو و خواص آن
لیمو و عسل – ماسک شیر، آب لیمو، بادام و عسل: پودر شیر، آبلیمو ، روغن بادام و عسل را به میزان مساوی با هم ترکیب کنید. آن ها را خوب با هم مخلوط نمایید تا حالت خمیری پیدا کند. آن خمیر را دست کم 20 دقیقه بر روی مناطق اسیب دیده بگذارید . این ترکیب از لکه های تیره و تیرگی های پوست شما کم میکند . این خمیر را میتوانید به مدت 1 هفته نگهداری نمایید. برای گرفتن نتیجه بهتر، روزی 3 بار این ...
راهکارهایی برای کاهش استرس دانش آموزان در آستانه سال تحصیلی
.... دانه های مغزدار (بادام، نخودچی، کشمش، فندق، پسته، گردو) سرشار از منیزیم است و کمبود آن منجر به ناتوانی یادگیری می شود. از میان میوه ها هم سیب، آناناس و خرما به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد قندی تاثیری مثبت بر فعالیت های مغزی می گذارند. موادی که باید از مصرف افراطی آنها در روزهای امتحان پرهیز کرد، عبارتند از قهوه، شکر، شیرینی، گوشت های پرچرب (مثل سوسیس، کالباس) و نوشابه های کافئین دار است ...
27 شهریور کیک کارامل و گلابی
توانید کمپوت گلابی را دو برابر کنید و در دو لایه کیک استفاده نمایید. منبع: شور و شیرین بیشتر بخوانید: کیک ماست ایتالیایی کیک سورپرایز کیک پرتقال با روغن زیتون مینی کیک های بادام و پسته کیک آلو و بلوبری مینی کاپ کیک نوتلا کاپ کیک موز باوارین کیک آلو انواع کیک و شیرینی
چگونه هوش جنین را زیاد کنیم؟
اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مغز کودک ضروری هستند. مطمئن شوید که غذاهایی را شامل می شود که حاوی مقدار خوبی از امگا 3 مانند ماهی در رژیم غذایی خود هستند، آهن یافت شده در سبزیجات پر برگ به جریان اکسیژن در سلول های مغز کودک کمک می کند. هم چنین میوه هایی مثل بادام و گردو را در رژیم غذایی خود در دوران بارداری بگنجانید. گردو برای رشد مغز بزرگسالان و نوزادان بسیار ضروری است، بادام منبع خوبی از ...
کلسیم بخورید سالم بمانید
شود راحت تر از منابع گیاهی آن جذب بدن می شود. ماست هم یکی از منابع عالی برای کلسیم است. به طور میانگین یک کاسه ماست دارای 330 میلی گرم کلسیم است. البته ماست از آن دسته مواد لبنی است که علاوه بر کلسیم مقادیر قابل توجهی از ویتامین ب 2، فسفر، پتاسیم و ویتامین ب. 12 را هم دارد. هرچه میزان چربی ماست کمتر باشد دارای مقادیر بیشتری از کلسیم خواهد بود. آجیل و دانه ها، از جمله پسته، کنجد، بادام ...
چه بخوریم که جنین تپل شود؟
. فولات: یکی از ویتامین های B است (B9). برای سلامتی مادر و جنین، مخصوصا در سه ماهه اول، بسیار مهم است. 3. حبوبات: این گروه غذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی است. حبوبات منابع عالی گیاهی فیبر، پروتئین، آهن، فولات (B9) و کلسیم هستند که همه آنها در دوران بارداری بیشتر مورد نیاز هستند. 4. سیب زمینی های شیرین: سیب زمینی شیرین غنی از بتا کاروتن، یک ترکیب ...
با این نوشیدنی از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: حیدرعظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره خواص شربت بادام و عسل اظهار کرد: شربت بادام و عسل یکی از شربت های بسیار مقوی و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن، اسیدفولیک، فیبر، پروتئین، فسفر، سلنیوم، مس، اسیدچرب امگا 3، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز و غیره است. شربت بادام و عسل با انواع ویتامین ها و املاح معدنی ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از غلظت خون
3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین ای: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین دی در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین دی نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک به رفع سوء هاضمه می ...
راهکار توقف سرماخوردگی/ دردهای شکم را جدی بگیرید
کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین دی : منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین دی در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از ...
چگونه ابرو های پهن و پرپشت داشته باشیم؟
میکروبی روغن نارگیل، باعث شده تا استفاده از این محصول سبب جلوگیری از عفونت فولیکول ها شود. علاوه بر آن، استفاده از روغن نارگیل، سبب افزایش رشد ابرو ها شده و آن ها را پرپشت و ضخیم می کند. برای استفاده از آن می توانید قدری از روغن نارگیل را به یک تکه پنبه زده و به ابرو ها بکشید. بهتر است این روغن برای مدت زمان طولانی، مثلا شب تا صبح روی ابرو ها بماند. روغن بادام روغن بادام حاوی ...
تغذیه تکمیلی نوزادان، بررسی بهترین مواد غذایی
...> لعاب برنج و فرنی: اضافه کردن لعاب برنج به شیر نوزاد، بدون هیچ افزودنی می تواند در حدود 5 ماهگی برای قندک مفید باشد. از 5 ماهگی به بعد با دادن فرنی های سبکی که با آرد برنج تهیه شده باشد یا حریره بادام می تواند نیاز کودک را برطرف کند. زیرا در همین حوالی است که کودک دیگر با شیر مادر سیر نمی شود و به تو علائمی از خودش نشان می دهد که می گوید من آماده خوردن غذا های جامد هستم؛ البته که منظورش از غذای جامد ...
هادی چوپان:همه چیزم را حراج کردم
. برندون روزی 7 یا 8 وعده غذایی مصرف می کند که بیشتر غذاهای کامل هستند. غذاهای روزانه او شامل جو بلغور دوسر، تخم مرغ، سبزیجات، انواع گوشت، میوه، برنج، مغز بادام، سیب زمینی و شیرینی هستند. روزهایی که این ورزشکار رژیم غذایی نمی گیرد، ترجیح می دهد شکلات، پاستیل و محصولات فرآورده میوه ای مصرف کند. روزنامه ایران ...
26 شهریور شیرینی اتابکی
سینی شیرینی پزی بچینید و رویشان پودر پسته یا کنجد بپاشید و به مدت تقریبی 10 دقیقه در فر گرم کرده با دمای 165 درجه سانتیگراد بپزید. یادآوری می توانید به نیمی از خمیر 1 قاشق سوپخوری پودر کاکائو بیفزائید و شیرینی اتابکی را در دو رنگ تهیه کنید. منبع: شور و شیرین بیشتر بخوانید: پاندورا (نوعی نان شیرینی ایتالیایی) شیرینی گردویی زعفرانی شیرینی پفکی فندق و بادام شیرینی بادامی زعفرانی شیرینی خشک گردویی بالشتک های توت فرنگی شیرینی ترد گره ای شیرینی دارچینی پنیری ...
درمان خانگی منافذ باز پوست صورت
...> چند بادام را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید سپس با آب سرد صورتتان را بشویید. بادام دارای خواص ترمیم کنندگی پوست است و منافذ باز را کاهش می دهد. دو قاشق غذا خوری خاک رس را با شیر و عسل ترکیب کنید و بعد 10 تا 15 دقیقه ماندن بر روی پوست با آب سرد بشویید. این ماسک پوست را تقویت می کند و منافذ باز را کاهش می دهد. چند قطره گلاب را با آب ...
تپه نادری پارس آباد
می باشد و عشایر شاهسون که بقایای 32 طایفه اصلی اند با حفظ نژاد و سنتهای خویش هنوز در دشت مغان به حیات خویش ادامه می دهند. از محصولات کشاورزی و دامی مغان می توان به پنبه، چغندر قند، ذرت، گندم، برنج هاشمی، حبوبات، دانه های روغنی، کنجد، و میوه جات و بادام زمینی و سیر اشاره کرد. مردم این شهرستان مسلمان و شیعه می باشند و به زبان ترکی آذربایجانی تکلم می کنند. فرش بافی مهم ترین صنایع دستی منطقه است ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لب ها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. کمبود بیوتین یا ویتامین ب 7: موهای خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین ...
خواص روغن کرچک برای پوست
همچون افزایش سن، عدم تعادل هورمونی، کاهش وزن ناگهانی و تورم نیز ممکن است باعث بروز این خطوط ناخوشایند شود. اسیدهای چرب موجود در روغن کرچک مرطوب کننده عالی و درمان خانگی خط های سفید پوست است. روش استفاده: یک قاشق روغن کرچک را با 2 قاشق روغن نارگیل یا بادام مخلوط کرده و روی مناطق آسیب دیده پوست مالید. روی پوست را با پارچه پنبه ای نازک پوشاند و حدود 20 دقیقه منتظر ماند. اگر از پد گرم یا بطری آب گرم روی آن استفاده شود نتیجه بهتری خواهد داشت. ### پایان خبر رسمی ...
چگونه ابرو های پهن و پرپشت داشته باشیم؟
...> روغن بادام روغن بادام حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A، B و E است که سبب افرایش رشد و تقویت مو ها می شود. قبل از استفاده از روغن بادام، اطمینان حاصل کنید که به آن حساسیت ندارید؛ چراکه بادام یک ماده آلرژی زاست. این روغن را به صورت دوران به ابرو های خود زده و آن را ماساژ دهید. بگذارید روغن حداقل یک شب تا صبح روی ابرو ها مانده و سپس آن را بشویید. روغن کنجد استفاده از روغن ...
کنترل عوارض یائسگی با طب سنتی
گرگرفتگی رخ می دهد. راهکارهای طب سنتی یکی از دلایل مهم گرگرفتگی بدن در خانم های یائسه، بسته شدن منافذ پوستی است. یکی از راهکارهای خیلی خوب و کاربردی در طب سنتی، روغن مالی بدن است که برای اثرگذاری بیشتر بایستی در حمام انجام شود. به این ترتیب که پس از استحمام و قبل از خشک کردن، تمامی سطوح بدن را با یک روغن (مانند روغن بادام شیرین که برای همه مزاج ها مناسب است) به ...
راهکارهایی برای کاهش استرس دانش آموزان در آستانه سال تحصیلی
تازه واردها با کلاس درس شیر گرم، موز، حبوبات پخته، نان، کاهو، سبزی ها، ویتامین ها و املاح مختلف از جمله موادی هستند که مصرف آنها در شرایط استرس آور مفید است و نیاز بدن به آنها بیشتر می شود. دانه های مغزدار (بادام، نخودچی، کشمش، فندق، پسته، گردو) سرشار از منیزیم است و کمبود آن منجر به ناتوانی یادگیری می شود. از میان میوه ها هم سیب، آناناس و خرما به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد قندی ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لب ها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. کمبود بیوتین یا ویتامین ب 7: موهای خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین ...
گران ترین و ارزان ترین میوه های امروز میادین میوه و تره بار+جدول
- انگور بی دانه سفید ورود جدید 6800 - عناب تازه 15000 15000 - بادام تازه با پوست سبز ورود جدید 17000 - گلابی شاه میوه 9300 9700 400↑ شلیل و شبرنگ انجیری 7500 7600 100↑ انگور بی دانه قرمز و سیاه ورود جدید 7500 - طالبی انواع ( تو سبز ، توزرد 2400 2400 - خربزه بذر مشهدی و گرمساری 2100 2600 500↑ گلابی اسپادانا و بیروتی 9300 9700 400↑ انگور سایر انواع( شانی ،عسگری 5700 5700 - لیمو ترش پرشین لایم ورود جدید 6600 - موز انواع 11000 10600 400↓ ...
26 شهریور چگونه ابرو های پهن و پرپشت داشته باشیم؟
افزایش رشد ابرو ها شده و آن ها را پرپشت و ضخیم می کند. برای استفاده از آن می توانید قدری از روغن نارگیل را به یک تکه پنبه زده و به ابرو ها بکشید. بهتر است این روغن برای مدت زمان طولانی، مثلا شب تا صبح روی ابرو ها بماند. روغن بادام روغن بادام حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A، B و E است که سبب افرایش رشد و تقویت مو ها می شود. قبل از استفاده از روغن بادام، اطمینان حاصل کنید که به آن ...
رشد سریع موهای ریخته با این ترکیب جادویی
های مو بزنید و می توانید از روغن هایی مثل روغن نارگیل، زیتون، بادام و ... استفاده کنید و چنانچه بخش پوست و موی نمناک گفتهاست سرتان را پنج دقیقه با این روغن ها ماساژ دهید و می توانید برای راحتی بیشتر سرتان را به پایین خم کنید تا مو ها کاملا در دسترستان باشد. 4 تا 5 دقیقه در همین پوزیشن بمانید. هنگام انجام این کار نفس عمیق بکشید تا ذهنتان آرام باشد و سپس سرتان را به عقب بیاورید و به ...
ویتامین هایی که میتواند در التهاب کمک کنند
می کند که ویتامین E دارای خواص ضد التهابی است و مکمل ها می توانند برای افرادی که دارای شرایط التهابی هستند مفید باشد. ویتامین E به طور طبیعی در آجیل و دانه ها ، از جمله بادام و تخمه آفتابگردان یافت می شود. بسیاری از میوه ها و سبزیجات همچنین سرشار از ویتامین E از جمله آووکادو و اسفناج هستند. شروع هرگونه مکمل ویتامین بدون صحبت با پزشک ایده خوبی نیست ویتامین K می ...
