خانه
4 ماده ای که قاتل استرس و اضطراب است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعادل هورمونی در زنان، نشانه های نداشتن آن
ممکن است در اثر استرس یا بیماری نامتعادل شود. کورتیزول توسط غدد آدرنالی که در بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شود. ورزش شدید می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. استرس روی عملکرد کورتیزول و سطوح هورمونی تأثیر می گذارد. با علایم و نشانه های عدم تعادل هورمونی آشنا شوید، در نتیجه شما می توانید متوجه شوید که چه چیزهایی در بدن و ذهن شما درست به نظر نمی رسند. قاعدگی نامنظم چیست؟ دوره ...
کالدرون:سورپرایزی برای دربی ندارم/ اینکه بازیکنان موقعیت ایجاد نکنند نگران کننده است+ فیلم
... خبرنگاری گفت شرایط استقلال خوب نیست و ممکن است آنها استرس داشته باشند که کالدرون گفت: تجربه من می گوید تیم هایی که قبل از دربی مشکل دارند با اتحاد بیشتری پا به دربی می گذارند و می دانند بازی حیاتی است. چیزی که برای من مهم است این است که تیمم آماده باشد. در 2 بازی آخر بهتر از قبل بودیم و امیدوارم در بازی با استقلال سطح ما بالاتر بیاید و گل های بیشتری بزنیم. * هیچ تیمی از پیش برنده ...
وصیت عجیب رونالدو درباره نوشته روی سنگ قبرش!
گذشت. الان هم شرایط خاص خود را داریم. نمی توانم با همسر و فرزندانم حتی به یک پارک بروم، چون مردم طوری جمع می شوند و هجوم می آورند که بچه هایم دچار استرس می شوند. خیلی کسل کننده است که بیرون نمی توانید خودتان باشید.
دیسپارونی یا دخول خطرناک، عوامل ایجاد کننده
درمانی می توانند تغییراتی ایجاد کند که رابطه جنسی را دردناک می کند. عوامل عاطفی احساسات عمیقاً با فعالیت جنسی در هم تنیده اند، بنابراین ممکن است در درد جنسی نقش داشته باشند. عوامل عاطفی عبارتند از: مسائل روانشناختی: اضطراب، افسردگی، نگرانی در مورد ظاهر بدن، ترس از صمیمیت یا مشکلات رابطه می تواند به پایین آمدن سطح برانگیختگی و در نتیجه ناراحتی یا درد منجر شود. استرس ...
دانش آموزان و دغدغه کتاب و مدرسه
دچار استرس می شوند. رئیس اداره پشتیبانی و خدمات آموزش وپرورش استان اصفهان خاطرنشان کرد: توزیع کتب درسی فقط از طریق سفارش سامانه کتب انجام می شود و چنانچه دانش آموزی ثبت نام دیرهنگام در مدرسه داشت و ثبت سفارش کتب درسی را هم نتواند به موقع انجام دهد با تأخیر کتب درسی به او می رسد. او با بیان اینکه مشکل دوم در مورد توزیع کتب درسی در پایه متوسطه است، افزود: اکنون در پایه های یازدهم و دوازدهم مشکلی نیست ...
بستری شدن خواننده معروف پیش از کنسرت
نیمه مسابقه، بازگشت او به صحنه را پس از مدتی دست و پنجه نرم کردن با بیماری “گریوز” رقم می زد. الیوت به روزنامه گاردین گفت: “پس از حمله عصبی/اضطرابی در بیمارستان بستری شدم. فکر می کنم هر هنرمندی که از چنین استراحتی بازگردد ممکن بود دچار اضطراب شود”. او افزود: “یادم آمد کیتی به من گفت: این بهترین زمانی است که می توانی آهنگ جدیدت را اجرا کنی. این بزرگترین فرصت است. با خودم گفتم ...
27 شهریور روش های خواباندن نوزاد بدخواب
طورکلی لوازمی که صدای متناوب تولید می کنند، بهتر به خواب می روند. برای خواباندن نوزاد بدخواب، لالایی بخوانید لالایی خواندن، به طورکلی یک روش بسیار عالی برای آرام کردن کودک خواب آلود است و تحقیقات نشان داده اند که لالایی خواندن به کاهش استرس هم کمک می کند. منبع : tebyan. ...
آیا خانواده های ایرانی کوچک شده اند؟
. رییس مرکز بهداشت شمال موضوع پیامدهای فرزندآوری در سنین بالا را از سوی زوجین مورد توجه قرار می دهد و می گوید: افزایش سن ازدواج پیامدهای بسیاری در روند فرزندآوری برای مادر و جنین به همراه دارد که مراقبت های ویژه ای را در این دوران می طلبد، برهمین اساس لازم است دستگاه های متولی برنامه ریزی هایی را برای سهولت ازدواج و فرزندآوری برای جوانان در دستور کار خود قرار دهند. استرس و کار ...
گرانی نوشت افزار داریم اما گران فروشی نه
: در شرایط سخت امروز از خانواده ها درخواست می شود مدیریت بیشتری در هزینه کرد منابع مالی خود داشته باشند تا کمتر با مشکل مواجه شوند. این مسئول در ادامه با اشاره به توزیع هزار و 500 بسته نوشت افزار بین دانش آموزان بی سرپرست، بدسرپرست و محروم استان گفت: با هماهنگی صورت گرفته با اتاق اصناف، این بسته ها به صورت رایگان بین این دانش آموزان در حال توزیع است تا آنها بتوانند بدون استرس نداشتن لوازم ...
زمان قطع شیردهی، روش هایی برای خشکاندن شیرتان
گرفتن کودک از شیر مادر و خوراندن غذاهای جامد با او مرحله ای حساس و هیجان انگیز در رشد کودک شما است. اطلاعات زیادی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها به راحتی و بدون استرس برای خودتان و کودکتان استفاده کنید. برای بعضی از مادران جدید، این موضوع می تواند یک موضوع چالش برانگیز باشد، زیرا آنها مطمئن نیستند که آیا کودکشان آماده است تا از شیر گرفته شود یا اینکه چطور کودک خود را آماده کنند ...
پوشش تحصیلی در مقطع ابتدایی 100 درصد است
، خاطرنشان کرد: در هیچ یک از اهداف دوره های تحصیلی نامی از کنکور و آماده کردن دانش آموزان برای حضور در این آزمون قید نشده اما ما به تناسب شرایط جامعه برنامه های مفصلی را در آمادگی دانش آموزان برای حضور در آزمون سراسری تدارک دیدیم که از جمله آن برگزاری همایش، استفاده از اساتید در تست زنی، اصلاح روش مطالعه و کنترل استرس برگزاری آزمون پیشرفت تحصیلی است. مدیر کل آموزش و پرورش استان اردبیل افزود: ما ...
مظلومی: استقلال قطعا بازنده دربی نیست
بازیکنان استقلال مثل حسینی بازیکنان خوبی هستند. فکر می کنم تیم دچار استرس است ولی به لحاظ فنی توانایی های این استقلال بالاست. با صبر و حوصله همه چیز درست می شود. من می دانم که پیشکسوتان دل شان می سوزد که انتقاد می کنند ولی بهتر است که پیشکسوتان این روزها اجازه بدهند که باشگاه و استراماچونی کار خودشان را بکنند و از این تیم حمایت کنیم تا ان شاءالله در دربی با موفقیت از زمین بیرون بیاید. من خودم مربی ...
سلامتی دکتر سلیمانی در معرض تهدید جدی قرار دارد
خدا بر او باد نتوانست اسارت فرزندش را تحمل نماید و جان به جان آفرین تسلیم و در کنار برادر شهیدش به آرامش ابدی رسیدند. همچنین ابوی ایشان در شرایط روحی و جسمی نامطلوبی است و سایر اعضای خانواده نیز همچنان با نگرانی و اضطراب چشم به راهند. آری، دکتر سلیمانی پای در راه استقلال کشور و میهن اسلامی گذاشت و با همه وجودش با تلاش شبانه روزی برای سرافرازی ایران اسلامی جهاد نمود. اما مگر ...
تقویت فرهنگ ورزش در بنیاد، زمینه سازانگیزه خدمت رسانی به جامعه ایثارگری است
به گزارش ایثار واحد مازندران، هدایت مظلومی مدیر کل بنیاد شهید و امور ایثارگران مازندران چهارشنبه 27 شهریور ماه در مراسم اختتامیه مسابقات تنیش روی میز کارکنان بنیاد استان که به مناسبت بزرگداشت هفته دفاع مقدس در گهرباران ساری برگزار گردید طی سخنانی گفت: روی آوری به ورزش یکی از شیوه های اثربخش در تقویت روح و جسم فرد محسوب می شود . وی تصریح کرد: ورزش باعث کاهش فشار کار و استرس و بدست آوردن آرامش نسبی ...
چرا ستایش ناگهانی جوان شد؟!
بهره برداری کرد. دیگر سریال های تلخ تلویزیون را تماشا نمی کنم شیخ طادی در بخش دیگر گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه دیگر سریال های تلخ تلویزیون را به عنوان مخاطب تماشا نمی کند، گفت: در این زندگی که دغدغه های ریز و درشت و اضطراب و نگرانی هست، برای چه باید بنشینیم و سریال های تلخ تلویزیون را ببینیم. چرا باید برای چنین سریال هایی سرمایه گذاری کنم. جدای از این سریال (ستایش)، اصولا ...
چطور از شر عرق کردن دست و پا خلاص شویم؟
شاداب صالح پور متخصص غدد درباره عرق کردن کف دست و پا اظهار کرد: این نوع عارضه در تمام سنین دیده می شود ولی در نوجوانان به دلیل استرس زیادی که دارند بیشتر اتفاق می افتد. اوبا اشاره به اینکه استرس به دلایل مختلفی برای نوجوانان ایجاد می شود، ادامه داد:عرق کردن کف دست از کودکی شروع شده و در دوران بلوغ شدت می گیرد و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسد. صالح پور ...
خوراکی های ممنوعه برای افراد دچار مشکل دفع ادرار
پرکاری مثانه یک اختلال شایع به ویژه بین بانوان است که می توان با تمرین های ورزشی اثربخش و اجتناب از مصرف برخی خوراکی ها آن را درمان کرد. اختلال پرکاری مثانه معمولا با استرس و اضطراب ناگهانی فرد و نیاز او به رفتن به سرویس بهداشتی به طور فوری در طول روز و شب شناسایی می شود؛ برخی اوقات پرکاری مثانه سبب بی اختیاری دفع ادرار می شود که در نتیجه آن فرد دچار محدودیت هایی برای زندگی اجتماعی می ...
نوشیدنی که از افسردگی و اضطرابتان پیش گیری می کنید
العاده نشاط آور است و افسردگی، استرس و اضطراب به طور مناسبی رفع می کند. او تصریح کرد: شربت بادام و عسل پروتئینی بسیار بالایی دارد و موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ به همین دلیل می تواند یک نوشیدنی مناسب و مفید برای ورزشکاران باشد؛ استفاده از آن برای نوزادان و کودکان در حال رشد و سالمندان بسیار مفید است و بی اشتهایی آن ها را برطرف می کند. عظمایی بیان ...
روایت دانش آموزانی که در چادر و کانکس درس خوانده و پزشکی قبول شدند!
...، کامل خانه را تخریب کردیم. در این شرایط درس خواندن برای کنکور دشوار بود؟ بله، لحظه زلزله سال 96 من داشتم می رفتم بالا که یک اتاق خیلی ناامن بود و زلزله آمد. ما همان شب زلزله، سال 96، رفتیم روستا و حدود یک ماه آنجا بودیم. کتاب هایم را برایم آوردند ولی شرایط درس خواندن وجود نداشت، چون استرس و فشار زلزله وجود داشت و بعد که استرس رفت، دیگر درس را بی خیال شدم و ناامید بودم؛ نه ...
آیا خانواده های ایرانی کوچک شده اند؟
ریزی هایی را برای سهولت ازدواج و فرزندآوری برای جوانان در دستور کار خود قرار دهند. استرس و کار سخت؛ یکی از عوامل ناباروری ترکمن نژاد اختلال در رحم و یا مشکلات دستگاه ایمنی را از دیگر عوامل ناباروری معرفی می کند و می گوید: افزایش سن، مصرف دخانیات، الکل، استرس های شدید، سموم موجود در محیط، آفت کش ها، اشعه، شیمی درمانی، رادیوتراپی، مواجه با اشعه و بعضی مواد مثل سرب و دی سولفورید ...
چگونه مادر و پدر خود را راضی نگه داریم؟ پایان دعوا با والدین
که احساس گناه و استرس بکنید. در ادامه یک سری اصول مبنایی برای داشتن برخورد مناسب با انتظارات والدین بیان شده است. اگر سن کمی دارید می توانید از مشاوره کودک رایگان استفاده کنید. به یاد داشته باشید که شما به اندازه کافی خوب هستید مهمترین نکته ای را که باید به یاد داشته باشید، عبارت از این است که شما به اندازه کافی خوب هستید. مواردی را که در زندگی خودتان انتخاب می ...
ضرورت سلامت روان در محیط کار
...، شناسایی دلایل واقعی کم کاری و غیبت از کار، بی حوصلگی و بی علاقگی به کار، کم توجهی و بی دقتی کارکنان، توسط مدیر یا رئیس، توجه به مشکلات و مسائل شخصی و خانوادگی کارکنان و فراهم آوردن شرایط ارتقاء علمی و کاربردی برای کارکنان از راهکارهای کاهش استرس و ارتقاء سلامت روان در محیط کار توسط مدیران است. تشریح اهداف و خط مشی سازمان برای کارکنان شامل عدم تبعیض در محیط کار، صادر نکردن دستورات متناقض ...
محمدخانی: پاس گل پروین را هرگز فراموش نمی کنم
...: او مهاجم بسیار خوبی است، ولی متاسفانه استرس دارد و توپ های عادی را از دست می دهد. علیپور بازیکنی بود که توپ های سخت و دشوار را به گل تبدیل می کرد، اما باید استرس را کنار بگذارد. او در ترکیب پرسپولیس بازی می کند و همه هواداران دوست دارند همیشه بهترین عملکرد را داشته باشد. دلیلی ندارد در این شرایط، دچار استرس و افت شود. امیدوارم با گلزنی در دربی، به شرایط عادی برگردد. ناصر ...
اتفاقی عجیب در کاروان نذر آب!
قرارتر از مادر است و با نفس های عمیق و نیمه عمیق استرس خفته در چهره اش را می زداید. از نگاه های مکررش به ساعت به خوبی می توان سنگینی عبور لحظه ها را فهمید. ناگهان با گریه کودک، ساعت در 1:15 بامداد متوقف می شود چرا که خداوند بهترین هدیه اش را به معصومه و کاظم می دهد. موجی از نشاط در فضا می پیچد و هر کس تولد این نوزاد را به دیگری تبریک می گوید. گویی از یک خانواده اند و ولادت این دختر برای ...
7 توصیه به اطرافیان بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی
، الکل و داروهای خواب آور - رفتارهای اغواگرانه مداخله جویانه و پرخاشگرانه - انکار مسائل بالا و مشکلات ناشی از آن علائم و نشانه های افسردگی - خلق پایین، اضطراب یا ناخشنودی پایدار - احساس ناامیدی یا بدبینی - احساس درماندگی، بی ارزشی، گناه - از دست دادن علاقه و عدم لذت از فعالیت هایی که قبلاً برای فرد لذت بخش بوده اند از جمله ارتباط جنسی - کاهش ...
عواملی که باعث ریزش مو می شود
آن شده باشد. اختلالات مو مانند آلوپسی آندروژنتیک شایع ترین دلیل ریزش مو هستند. اما جدا از دلایل ژنتیکی، عوامل دیگری می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سن - برخی شرایط پزشکی، مانند دیابت، اختلالات تیروئید و لوپوس - داروها یا جراحی - تغذیه ضعیف - استرس بیماری های خودایمنی ...
با کودکی که از مدرسه می ترسد، چه کنیم؟
کودکانی مواجه می شویم که برای رفتن به مدرسه احساس ترس دارند و مدام اصرار می کنند که والدین آن ها در کنارشان باشد و از او جدا نمی شوند این کودکان عمدتاً علائمی مثل تهوع، دل درد، خیس کردن و داد و بیداد کردن های مداوم و طولانی را از خود بروز می دهند و مدام بهانه میگیرند که حالشان بد است و شکایت های جسمانی دارند در حالیکه از درون به اضطراب شدید دچار هستند. وی ادامه داد: درصد کمی از کودکان ترس ...
عواملی که باعث ریزش مو می شود
آن شده باشد. اختلالات مو مانند آلوپسی آندروژنتیک شایع ترین دلیل ریزش مو هستند. اما جدا از دلایل ژنتیکی، عوامل دیگری می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سن - برخی شرایط پزشکی، مانند دیابت، اختلالات تیروئید و لوپوس - داروها یا جراحی - تغذیه ضعیف - استرس بیماری های خودایمنی ...
اضطرب برای سلامتی بد نیست
به گزارش بهداشت نیوز : بسیاری از مردم فکر می کنند قرار داشتن در شرایط اضطراب آمیز می تواند بر سلامت آن ها تاثیرات مخربی داشته باشد. بر اساس نتایج به دست آمده از یک مطالعه جدید، میزان کم اضطراب و استرس می تواند برای انسان مفید باشد زیرا این شرایط موجب افزایش حالت ارتجاعی سلول ها شده و از پیری آن ها جلوگیری کرده و همچنین خطر بروز بیماری ها را نیز کاهش می دهد. این یافته ها به پژوهشگران کمک می کند تا ...
ضربان قلب نرمال برای سنین مختلف
بهبود ضربان قلب عوامل مختلفی وجود دارند که ضربان قلب را تحت تاثیر قرار می دهند از جمله: سطح فعالیت، سطح آمادگی بدنی، دمای هوا، موقعیت بدن، احساسات، سطح استرس، چاقی و لاغری، داروها، غذا، نوشیدنی و بیماری بسته به این عوامل ممکن است شما یک ضربان قلب بالاتر یا پایین تر داشته باشید. برای اندازه گیری دقیق ضربان قلب نرمال باید کاملا در حالت استراحت باشید. اندازه گیری ضربان قلب در طول ...
