سایر خبرها
چگونه زانوی خود را در کوهنوردی حفظ کنیم؟
به گزارش ایسنا و به نقل از rmiguides، سفر به کوه و کوهنوردی نیاز به بالا رفتن از زمین های ناهموار دارد که این زمین های ناهموار می تواند به زانو آسیب برساند. درد زانو می تواند در کوهستان باعث ناتوانی کوهنورد شود و بهترین راهکار برای جلوگیری از درد زانو، پیشگیری از آن است. ذهن خود را آماده کنید معمولا هنگام صعود استرسی وجود دارد و برای آماده سازی ماهیچه ها و مفاصل در مقابل استرس ...
سرمربی تیم ملی نوجوانان: اول راه قرار داریم
آسان نیست. وی خاطرنشان کرد: افغانستان دیر به همدان رسید و خستگی بازیکنان این تیم مشهود بود تا بهتر ظاهر نشوند. سرمربی تیم ملی کشورمان با اشاره به اینکه تفاضل گل و مراقبت از دریافت اخطار مورد تاکید کادر فنی است، گفت: تفاضل گل برای ما بسیار حایز اهمیت است و نمی خواهیم در پایان بازی ها استرس این وضعیت را داشته باشیم. وی اضافه کرد: حیف است تیم ما با سهل انگاری یا تفاضل ...
درد لگن در بارداری، علل شایع
که دراز بکشید و شکمتان را لمس کنید، رحم در این حالت سفت و بعد شل می شود. شل شدن مفاصل لگن میزان هورمون ریلاکسین در هفته های پایانی بارداری افزایش می یابد. هورمون ریلاکسین کمک می کند تا رباط ها شل و کشیده شوند و برای زایمان آماده شوند. ریلاکسین مفصل لگن را نیز شل می کند و حتی باعث جدا شدن جزئی مفصل می شود. احساس درد در نزدیکی استخوان شرمگاهی طبیعی است، همچنین مادر ممکن است حس کند که ...
راههای خلاصی ازعرق کردن دست وپا
...: شاداب صالح پور متخصص غدد درباره عرق کردن کف دست و پا اظهار کرد: این نوع عارضه در تمام سنین دیده می شود ولی در نوجوانان به دلیل استرس زیادی که دارند بیشتر اتفاق می افتد. اوبا اشاره به اینکه استرس به دلایل مختلفی برای نوجوانان ایجاد می شود، ادامه داد:عرق کردن کف دست از کودکی شروع شده و در دوران بلوغ شدت می گیرد و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسد. صالح ...
لباس پوشیدن در بارداری، نکات به درد بخور
شاید باورش در ذهن افراد کمی دور به نظر برسد، اما می شود با رعایت نکاتی کاربردی ولی ساده، در دوران بارداری نیز زیبا و خوش پوش بود و از حس خوشایند یک استایل آراسته، لذت برد. این که چه لباس هایی مناسب مادران چند ماه آینده هستند، و یا این که کدام پوشش ها زیبایی را از آن ها سلب می کنند، موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. در هنگام خرید لباس بارداری به چه نکاتی توجه کنیم؟ تبریک ...
با خوردن این غذا در مقابل استرس شکست ناپذیر شوید
اگر به طور دائم دچار نگرانی و تنش های روحی می شوید، با مصرف یکی از خوشمزه ترین صیفی جات دنیا می توانید آرامش دائمی را از آنِ خود کنید.
پنج تمرین شوخ طبعی که شادکامی شما را افزایش می دهد
به گزارش صبح الوند ؛ به نقل از تعامل، حتما شنیده اید که خنده بر هردرد بی درمان دواست! می دانید لبخند زدن و خندیدن بهترین راه برای ارتباط با دیگران و لذت بردن از زندگی است. تحقیقات جدید راش نشان می دهد که شخ طبعی بر بهزیستی ما تاثیر دارد و از میزان افسردگی کم می کند
مهمترین عامل بلوغ زودرس
: برای سؤال نخست، به طور خلاصه بلوغ زودرس را تعریف کنید؟ همانطور که اگر میوه نارسی را زودتر از موعد بچینند و به جای شرایط طبیعی رشد، آن را در معرض انواع مواد شیمیایی و گازها قرار دهند، آن میوه دیگر شرایط طبیعی را نخواهد داشت؛ کودک و نوجوان نیز اگر در معرض انواع سموم محرک در اجتماع قرار گیرند، دچار بلوغ زودرس می شوند یعنی نوجوان قبل از به دست آوردن توان مقابله با اژدهای نفس خود ...
تاکید مدیران بانک ملی ایران بر مدیریت نقدینگی بانک
آنلاین اشاره کرد و افزود: اداره کل آموزش امسال در راستای عدالت آموزشی، اقدام به برگزاری کلاس های مجازی (آنلاین) کرده و تا امروز نیز به دو مبحث کاربردی مدیریت زمان و مدیریت استرس پرداخته شده است . همچنین پانل های پرسش و پاسخ وجوه نقد و حد مجاز نقدینگی ، امور پولرسانی با شرکت تدارک، کارپردازی و حفاظت فیزیکی و دسته چک و اوراق بهادار با وزارت اقتصاد و چاپخانه دولتی نیز برگزار و به سوالات ...
ریزش مو در بارداری، برخی از دلایل این مشکل
بی شک بارداری یکی از حساس ترین و زیبا ترین دوران زندگی است که تغییرات زیادی را تجربه می کنی. تجربه های شیرین و گاهی اذیت کننده که اگر بدانی با هر کدام از این اتفاقات چطور کنار بیایی به راحتی می توانی این 9 ماه شیرین را بدون استرس، ترس و نگرانی پشت بگذارنی و فقط در انتظار به دنیای آمدن قندک به تماشا بشینی. در طی این دوران، بدن دستخوش تغییرات بی شماری می شود. یکی از این تغییرات در مو ها اتفاق می ...
علل و درمان آب مروارید
... فشار خون چاقی سیگار کشیدن مصرف طولانی مدت داروهای کورتیکواستروئید داروهای استاتین که برای کاهش کلسترول استفاده می شود آسیب قبلی یا التهاب چشم جراحی چشم قبلی جایگزینی هورمون درمانی مصرف قابل توجه الکل نزدیک بینی سابقه خانوادگی یک تئوری شکل گیری آب مروارید این است که ...
وضعیت وخیم دانشمند برجسته ایرانی در زندان آمریکا
بازداشت خودسرانه بوده که در تمام رویه های بین المللی محکوم و ممنوع است. واشنگتن تنها بصورت کلی و بدون ذکر جزئیات، اتهام نقض تحریم های ظالمانه خود علیه مردم ایران را به دکتر سلیمانی نسبت داده است. آنطور که برادر این دانشمند ایرانی گفته است: آمریکایی ها اعلام کردند که دکتر سلیمانی قصد داشته است چند عدد ویال هورمون رشد را از طریق دو دانشجو به ایران انتقال دهد که این عمل هم انجام نمی شود و جالب تر ...
عارضه ای که از رگ گردن به مادر باردار نزدیک تر است
یافته یا به طور کامل از بین می رود؛ حالت تنگی نفس در واقع افزایش تعداد نفس های مادر در ماه های اول و انتهای بارداری است که این امر به دلیل ترشح هورمون های زنانه و جفت خواهد بود که ممکن است موجب تپش ها و تنگی نفس های زیادی شود، زیرا مادران در دوران بارداری نیاز به دریافت اکسیژنشان افزایش پیدا می کند. او درباره علائم تنگی نفس گفت: اگر علائم پیش رونده باشند احساس تنگی نفس شدید و تپش مکرر ...
ادامه بلاتکلیفی سیاسی در فلسطین اشغالی
احتمال وجود دارد که احزاب و اشخاص رقیب که تاکنون به اصطلاح سایه همدیگر را با تیر می زدند بر سر تشکیل دولت وحدت ملی به توافق برسند تا از این طریق بتوانند با چالش ها و خطرات موجودیتی مقابله کنند. همچنین از آنجا که نتانیاهو علاوه بر داخل در خارج نیز با متحدان سابق خود در اروپا و امریکا حتی با دولت ترامپ چالش پیدا کرده و عناصر نفوذی خود از جمله بولتون را از دست داده است، لذا این احتمال نیز وجود دارد ...
مصرف آب در شیردهی، روزانه چقدر باید خورد؟
.... استرس، خستگی، دوران قاعدگی، بارداری جدید، قرص های کنترل قند خون، کافئین، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مشکلات بهداشتی می توانند باعث کاهش میزان شیر مادر شوند. بنابراین، اگر متوجه کاهش میزان عرضه شیرتان شدید، نگاهی به آنچه که در زندگیتان می گذرد بیاندازید تا ببینید آیا می توانید تغییری که ممکن است به آن کمک کند را شناسایی کنید. پستانک، شیر خشک و غذای کمکی هر چیزی که کودک را از ...
تاثیرات گسترده تغییرات اقلیمی روی سلامتی
بارندگی به برخی از حشرات اجازه می دهد که گسترش بیشتری پیدا کرده و مالاریا، تب دنگی، بیماری لایم و ویروس نیل غربی را تا مناطق بیشتری پراکنده کنند. مشکلات روانی انجمن روانشناسی آمریکا یک راهنمای 69 صفحه ای را درمورد اینکه تغییرات اقلیمی چگونه موجب ایجاد استرس ، افسردگی و اضطراب می شود، تهیه کرده است. این گروه از دانشمندان می گویند که اغلب، تأثیر تغییرات اقلیمی روی سلامت روان در ...
مصرف قرص اورژانسی، انواع و عوارض آن ها
...> قرص هایی که فقط پروژستین دارند قرصی است که باید بعد از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده در اسرع وقت استفاده شود. پروژستین هورمون مورد استفاده در قرص های کنترل تولد و دیگر انواع روش های کنترل تولد به صورت هورمونی است. برای جلوگیری از بارداری، تخمک گذاری را متوقف می کند یا به تاخیر می اندازد. بیشترین تاثیر را زمانی دارد که در طول 3 روز پس از رابطه ی جنسی محافظت نشده مورد استفاده قرار گیرد. اگر ...
علائم سرطان پستانها، چیست و چند نوع دارد؟
نادر است که فقط در حدود 10 تا 20 درصد افراد مبتلا به سرطان پستان را تحت تاثیر قرار می دهد. برای تشخیص TNBC، تومور باید دارای سه ویژگی زیر باشد: فاقد گیرنده های استروژن باشد. این گیرنده هایی در سلول هستند که به هورمون های استروژن متصل می شوند. اگر تومور دارای گیرنده های استروژن باشد، استروژن می تواند سرطان را به رشد تحریک کند. فاقد گیرنده های پروژسترون باشد. این گیرنده هایی ...
نابودی سرمایه های زیستی خراسان جنوبی در وانفسای بی توجهی مدیران
هایی که از متخلفین کشف و در طبیعت رهاسازی می شوند، به دلیل استرس بالا و شرایط نامطلوب نگهداری و تغذیه، محکوم به مرگ در طبیعت هستند و از طرفی زیستگاه های مستعد حضور گونه در زمره مناطق تحت مدیریت سازمان نیستند و بنابراین امکان پایش و نظارت کامل آن میسر نیست. وی ادامه داد: لذا اگر تدبیری اساسی در این خصوص اندیشیده نشود، انقراض نسل آن دور از انتظار نیست، در این راستا و در ادامه برنامه های ...
وقتی طنین زندگی در روستایی محروم می پیچد
صدای مادری به گوش می رسد که برای تولد فرزندش بی قراری می کند. گام های پدر هم بی قرارتر از مادر است و با نفس های عمیق و نیمه عمیق استرس خفته در چهره اش را می زداید. دستی از جنس به کمکش می شتابد و فرزندش در ظلمت شب پا در این دنیا می گذارد. به گزارش ایسنا منطقه خراسان جنوبی؛ اینجا روستای تپه طاق از توابع دهستان کوه یخاب در شهرستان طبس است؛ روستایی که این روزها مهمان افرادی داوطلب شده تا ...
گرانی نوشت افزار داریم اما گران فروشی نه
افزار از مهر سال گذشته تا کنون دو تا سه برابر شده ادامه داد: به عنوان مثال قیمت یک دفتر صد برگ ساده که سال گذشته شش هزار تومان بود امسال به 15 هزار تومان رسیده است. وی افزود: با توجه به اینکه ارز دولتی برای واردات مواد اولیه تولید نوشت افزاز تخصیص داده نمی شود، گران شدن لوازم التحریر هم مثل سایر اقلام دور از انتظار نیست. این مسئول با اشاره به حاشیه سود فروشندگان نوشت ...
کالدرون: سورپرایزی برای دربی ندارم/ اینکه بازیکنان موقعیت ایجاد نکنند نگران کننده است
استقلال خوب نیست و ممکن است آنها استرس داشته باشند که کالدرون گفت: تجربه من می گوید تیم هایی که قبل از دربی مشکل دارند با اتحاد بیشتری پا به دربی می گذارند و می دانند بازی حیاتی است. چیزی که برای من مهم است این است که تیمم آماده باشد. در 2 بازی آخر بهتر از قبل بودیم و امیدوارم در بازی با استقلال سطح ما بالاتر بیاید و گل های بیشتری بزنیم. * هیچ تیمی از پیش برنده نیست وی در ...
مراحل رشد جنین، هفته به هفته تا آخرش
پایان هفته هشتم بارداری، رویان نامیده می شود. از هفته نهم تا زمان تولد، جنین نامیده می شود. جفت چیست؟ جفت از برخی از همین سلول های تقسیم شونده سریع ایجاد می شود. جفت به عنوان یک سیستم حمایتی طی بارداری عمل می کند. اکسیژن، مواد غذایی و هورمون ها از مادر از طریق جفت به جنین می رسد و مواد زائد از جنین به مادر منتقل می شود تا دفع شود. رحم من طی بارداری چگونه تغییر می کند؟ ...
تشدید ام اس با لاغری سریع و رژیم غیرمنطقی/ بیماری پوستی در کمین دانش آموزان
این موضوع می تواند به عنوان یک هشدار جدی برای آنان باشد. حریرچیان کاهش وزن مناسب را حدود 2 کیلوگرم در ماه اعلام کرد و گفت: در مطالعه ای که انجام شد متوسط کاهش وزن بیمارانی که به دنبال رژیم غیر منطقی به ام اس مبتلا شده اند در طول ماه حدود 9 کیلوگرم بوده که این مقدار بیش از 4 برابر میانگینی است که متخصصان تغذیه برای هر ماه توصیه می کنند. وی یادآور شد: شروع و عود بیماری ام اس معمولا با یک استرس همراه ...
سورپرایزی برای دربی ندارم/ اینکه بازیکنان موقعیت ایجاد نکنند نگران کننده است
هستند خبرنگاری گفت شرایط استقلال خوب نیست و ممکن است آنها استرس داشته باشند که کالدرون گفت: تجربه من می گوید تیم هایی که قبل از دربی مشکل دارند با اتحاد بیشتری پا به دربی می گذارند و می دانند بازی حیاتی است. چیزی که برای من مهم است این است که تیمم آماده باشد. در 2 بازی آخر بهتر از قبل بودیم و امیدوارم در بازی با استقلال سطح ما بالاتر بیاید و گل های بیشتری بزنیم. * هیچ تیمی از ...
پیشکسوت استقلال: استراماچونی دیکتاتور است!
رسد به وظایف تیم مدیریتی که در این هفته بتوانند فضایی را در تیم حاکم کنند تا میزان استرس بازیکنان به پایین ترین حد خود برسد واین مهم به دست نخواهد آمد مگر با دعوت از پیشکسوتان این تیم که با حضور در کنار این بازیکنان به تیم القا شود که آنها تنها نیستند. رجبی در پاسخ به این سوال که در این سه بازی چه وجوه مثبتی در تیم استقلال دیده اید بیان کرد: ببینید این مربی ایتالیایی سعی می کند تا بازی را ...
بهترین وقت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
روح هم تاثیر می گذارند. اگر زیاد دچار بیماریهای مثل سرماخوردگی و آنفولانزا می شوید یکی از دلایلش کم خوابی شبانه است افزایش استرس و اضطراب و افسردگی در طول روز نشانه های دیگر کم خوابی است چون خواب هورمون های استرس را متعادل می کند و سلامت سیستم عصبی را تامین می کند. چاق شدن بی دلیل هم یکی از عوارض بدخوابی شبانه است. کمبود خواب باعث افزایش هورمون گرلین می شود که باعث افزایش اشتها است، و ...
سمت تاریک غذا!
مواد مانند شکر ، آرد سفید، و چربی می توانند به شیوه ای مشابه با مواد مخدر بر بخش پاداش مغز تاثیرگذار باشند. زمانی که خوراکی شیرین محبوب خود را مصرف می کنید، مغز با افزایش سطح انتقال دهنده عصبی دوپامین مواجه می شود. دوپامین یک ماده شیمیایی است که احساس خوب را در انسان ایجاد می کند. همچنین، غذاهای کم ارزش می توانند فعالیت هورمون لپتین را در بدن مختل کنند که توانایی مغز برای تشخیص زمانی که ...
شربتی که آرامش را به شما باز می گرداند
شفا آنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت : شربت بادرنجبویه نشاط آور است و می تواند اضطراب، استرس و افسردگی را از بین ببرد. به گزارش شفا آنلاین ، حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت بادرنجبویه اظهار کرد: شربت بادرنجبویه یکی از شربت های سنتی و مفید است که حاوی ویتامین های A، C، E، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6، کربوهیدرات، کلسیم، سدیم، پتاسیم، آهن، پروتئین ...