خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 راهکار ساده برای پیشگیری از سرطان پوست
که به حفاظت و حتی مبارزه با سرطان پوست کمک می کنند اشاره شده که به شرح زیر است: 1- استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای دنبال کردن یک رژیم غذایی مملو از سبزیجات شامل هویج، چغندر، کدو حلوایی، کلم و بروکلی و استفاده از غلات سبوس دار، ماهی، آرد سبوس دار و روغن زیتون، مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 به همراه فیبر خوراکی و ...
13 خوراکی شاد کننده و ضد افسردگی!
، اسیدهای آمینه، مواد معدنی مانند: پتاسیم و منیزیم است که باعث افزایش سلامتی و شادی می شوند. 8-کاکائو و شکلات تیره رنگ ماده اصلی در شکلات تیره یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی است که برای افسردگی تجویز شده است. اسیدهای آمینه باعث بهبود تولید سروتونین می شوند که این مسئله کمک می کند روحیه ی بهتری داشته باشید. 9-جو ی دوسر سبوس دار جو ی دوسر سبوس دار منبع ...
پیشنهاد جدید برای نرخ خرید تضمینی گندم
گندم از سوی دولت کاهش یافته اما در مجموع تولید گندم کمتر از سال گذشته نبوده است. وی اضافه کرد: خرید تضمینی گندم به 4 دلیل کاهش یافته است نخست اینکه قیمت نهاده هایی مانند سبوس بالاست و بخش زیادی از گندم و آرد به خوراک دام و طیور اختصاص می یابد. دوم بخش زیادی از گندم توسط صنایع و کارخانه ها خریداری شده است. دلیل سوم اینکه کشاورزان بخشی از گندم را به امید افزایش قیمت پیش خودشان نگه داشتند. چهارم کارخانه ها برای فرار از مالیات خودشان به طور مستقیم گندم خریداری کرده اند. ...
غذا هایی که از سیگار خطرناک ترند!
می شوند و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند و این واقعیت که نان های سفید فاقد این مواد هستند، ممکن است با مصرف آن ها در ادامه با این مشکلات روبه رو شوید. نان های سفید که از آرد سفید تهیه می شود و سبوس اندکی دارد که باعث چاقی و دیابت و اقسام بیماری های غیرواگیر نظیر فشار خون، بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و عروقی، و انواع سکته ها و سرطان ها مخصوصا سرطان ...
اقلام خوراکی در تیرماه چقدر گران شد؟/ تورم بیش از 200درصدی سیب زمینی و خرما در یک سال
برای مشاهده تصویر در اندازه اصلی، روی آن کلیک کنید لینک کوتاه لینک کپی شد
کسب دانش فنی تولید سبوس غلات و حذف مواد ضد تغذیه ای آنها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، سبوس غلات یکی از مواد غذایی حاوی فیبر است که اثرات مفید آنها بر بدن از جمله کاهش بروز بیماری های قلبی عروقی، دستگاه گوارش و کلسترول خون و همچنین جلوگیری از بروز سرطان آن به اثبات رسیده است. این ماده همچنین در رژیم های لاغری بسیار مورد توجه قرار گرفته است و سبوس غلات منبع غنی از فیبرها هستند. این در حالی است که کاربرد سبوس غلات در محصولات ...
علت های میل شدید به شیرینی چیست؟
. با مصرف مواد زیر می توانید میل به شیرینیجات را تا حد زیادی کم کنید: خوردن میوه و سبزیجات (مخصوصاً انواع توت ها) مواد غذایی سبوس دار مصرف فیبر (کلم، لوبیا، حبوباتی مانند نخود، لوبیا چیتی، لپه و عدس، تخم کتان، آجیل، چیا، کینوا و غلات کامل) شکلات تلخ آدامس های بدون قند اسموتی انواع پروتئین (تخم مرغ، گوشت، مرغ و ...
آقای روحانی تاریخ در حال تکرار شدن است
...> وی افزود: این کاهش تولید در سایر استان های کشور نیز وجود داشت و باعث شد که قیمت شکر برای مصرف کننده به هر کیلوگرم 10 تا 15 هزار تومان افزایش یابد و مردم مجبور شوند برای خرید شکر با نرخ یارانه ای در صف بایستند. بیشتر بخوانید: تیر خلاص دولت به یک محصول استراتژیک نامه سرگشاده دامداران به رئیس جمهور درباره سبوس دولت نگرانی کشاورزان را برطرف می کند؟ ...
خوراکی هایی که موجب تسکین درد قاعدگی بانوان می شود
مصرف کنند تا دچار تشدید درد و خونریزی در دوران قاعدگی نشوند. از جمله دیگر خوراکی های مفید برای سلامت بانوان و کاهش علامت های قاعدگی می توان مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید و نان غلات سبوس دار به جای نان سفید را نام برد. منبع: pmc انتهای پیام/
خوراکی هایی که موجب تسکین درد قاعدگی بانوان می شود
شوند و تنها ابزار از بین بردن استروژن، مصرف فیبر است که در انواع میوه و سبزیجات وجود دارد. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند خوراکی های سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات، دانه غلات و حبوبات همراه خود به محل کار و تحصیل ببرند و در طول ماه مواد خوراکی مفید برای سلامت بدن مصرف کنند تا دچار تشدید درد و خونریزی در دوران قاعدگی نشوند. از جمله دیگر خوراکی های مفید برای سلامت بانوان و کاهش علامت های قاعدگی می توان مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید و نان غلات سبوس دار به جای نان سفید را نام برد. ...
تماشای دسته جمعی یک غروب مردد
راکه از ازدواج های پیشین خود داشته اند، بزرگ می کنند. این خانواده سبک زندگی آشنایی دارند: از فروشگاه زنجیره ای بزرگی خرید می کنند، مادر رژیم غذایی ناموفقی دارد، ماست و سبوس می خرد و بدون آنکه بخورد دور می اندازد. پسر نوجوان خانواده هاینریش نیمچه فیلسوفی افسرده است که ارتباط چندانی با اعضای دیگر خانواده ندارد و البته خواهرانش نیز در پرسیدن سوالات فلسفی کم از برادر ندارند! جک و بابت به مرگ فکر می کنند ...
6 راه سریع برای پایان دادن به یبوست
جوانه بروکسل ، سیب ، انجیر ، غلات سبوس و لوبیای سیاه است. دانه ها و آجیل هایی مانند کدو تنبل ، کنجد ، آفتابگردان یا دانه کتان نیز منابع خوبی از فیبر هستند. با این حال اگر از اختلالات خونریزی ، انسداد روده یا فشار خون بالا رنج می برید ، تخم کتان نخورید. مادران باردار و شیرده نیز باید از آن اجتناب کنند. آب و آبمیوه برای مبارزه با یبوست بهترین هستند 4. آلو بخورید : ...
60 معلول و سرپرست خانواده را با حمایت بسیج شاغل کردیم
...، ملیله دوزی، قالیبافی، گلیم، تابلوفرش، کیف و کفش، گلدان، نان های محلی با سبوس، دارو های گیاهی و ادویه جات خشک مشغول کند و به ایجاد اشتغال بپردازد؛ خانم فاطمه سادات طاهری فرمانده یکی از پایگاه های بسیج شهر سربداران خراسان رضوی، دارای مدرک فوق لیسانس تفسیر قرآن کریم و به گفته خودش معلم قرآن. سال 90 بود که تصمیم گرفتم به صورت عملی وارد جنگ اقتصادی شوم و دلیل اصلی ورود به این موضوع ...
راهکارهایی برای داشتن شکمی صاف
سبوس دار را همراه با شیر، ماست و یا آب میوه های طبیعی مصرف کنید. مصرف سدیم را کاهش دهید: سیدم باعث احتباس آب و سایر مایعات در بدن می شود و شما را دچار نفخ یم کند. توصیه ها بر این است که روزانه بیش از 1500 میلی گرم سدیم نخورید. شما باید هنگام خرید، به میزان سدیم روی برچسب مواد غذایی دقت کنید. به میزان کافی پتاسیم بخورید: غذاهای سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی به بدن کمک می ...
ویتامین های ضروری زنان، قبل و دوران بارداری
سبوس دار، تخم مرغ و مرغ بخورید. فولات ، مکمل ضروری دوران بارداری دریافت کم فولات باعث ناهنجاری در مغز، ستون فقرات و نخاع جنین می شود.بررسی های سازمان تغذیه و سلامت ملی،نشان می دهد که زنان در سن باروری برای سلامت جنین به فولات نیاز دارند که منابع غذایی سرشار از فولات عبارت اند از: گندم کامل، عدس، لوبیا، اسفناج، مارچوبه، گوشت گاو. در صورت نیاز، مکمل فولات را نیز می توانید استفاده کنید ...
چه بخوریم که جنین تپل شود؟
...، همچنین یک میان وعده خوب هستند، زیرا حاوی آب و فیبر می باشند. آنها عطر و طعم و مواد مغذی زیادی را عرضه می کنند، اما با مقدار کالری، که بسیار کم است. 11. غلات سبوس دار: خوردن دانه های کامل و یا غلات سبوس دار، ممکن است نیاز زنان باردار را به کالری افزایش دهد، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم بارداری که این اتفاق به وفور رخ می دهد. در مقایسه با غلات تصفیه شده، دانه های کامل، حاوی فیبر ...
چگونه کربوهیدرات ها را مصرف کنیم تا کمتر گرسنه شویم؟
...، ثابت ماندن قند خون در افراد دیابتی هم مهم است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: افراد برای اینکه کمتر به گرسنگی دچار شوند باید کربوهیدرات ها را به شکل کربوهیدرات های کامل از جمله نان های کامل تهیه شده از آرد سبوس کامل مانند نان جو یا چاودار، جو دو سر پرک صبحانه، نان گندم کامل و برنج قهوه ای مصرف کنند. بنابراین پیشنهاد می شود برای تهیه غذایی مانند ماکارونی، از ترکیبی از ...
چگونه بعد از زایمان به وزن قبلی برگردیم؟
خوراکی های سالم در وعده صبحانه، از صرف خود این وعده اهمیت بالا تری دارد پس بهتر است کربوهیدرات های فرآوری شده مانند انواع کورن فلکس، سرلاک و نان های صبحانه یا کیک و شیرینی را از روی میز صبحانه جمع کنی. مصرف میوه در وعده صبحانه توصیه نمی شود چرا که اسید طبیعی آن ها، معده را تحریک می کند. در وعده صبحانه تمرکز خود را بر مصرف پروتئین های سالم مانند تخم مرغ و پنیر کم چرب بگذار و تا جای ممکن از نان های سبوس ...
قیمت دام زنده در خراسان شمالی کاهش یافت
گاوداران شهرستان بجنورد یکی از علت های کاهش قیمت دام زنده را، افزایش عرضه آن عنوان کرد و گفت: در این فصل، میزان عرضه دام بالا رفته است. افزایش قیمت سبوس حصاری در باره قیمت نهاده های مورد نیاز دامداران گفت: قیمت سبوس امسال چندین نوبت افزایش یافته است و از پنج هزار و 200 ریال به ازای هر کیلوگرم از این محصول در ابتدای سال اکنون به 13 هزار و 130 ریال برای مصرف کننده رسیده است. ...
دامشهر قم فاقد امکانات بهداشتی، درمانی، آب و آتش نشانی است
شود دامداران متضرر شوند. فرخ گفت:توزیع نهاده های دامی در یک چارچوب درستی انجام نمی شود و کار به دلالان سپرده شده و به دلیل کمبود نهاده،تولیدکنندگان با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند. وی افزود:افزایش قیمت جو و سبوس توجیه اقتصادی مناسبی ندارد و دلالان با قیمت های بیشتری از طریق کانال های خاص خود به توزیع می پردازند و مشکلات زیادی برای دامداران به وجود می آورند. ...
احتکار هزاران کیسه آرد یارانه ای در یک کارگاه در تهران
چندین هزار کیسه آرد یارانه ای را جذب و با دپو کردن آن، اقدام به سبوس گیری و تبدیل آن آرد به آرد قنادی می کرد. معاون بازرسی و رسیدگی به تخلفات سازمان حمایت حقوق مصرف کنندگان و تولیدکنندگان با بیان اینکه فرایند سبوس گیری از آرد های دپو شده در شرایط کاملاً غیربهداشتی انجام می شد افزود: متخلفان در این پرونده پس از سبوس گیری آرد های یارانه ای، با جعل عنوان و تحت برند های جعلی آرد قنادی، اقدام به ...
چرا بهتر است نان سبوس دار مصرف کنیم؟
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، سبوس گندم سرشار از فیبر و مواد کمیابی همچون منگنز، منیزیم و اسیدفولیک است. فیبرها، مواد غیر قابل هضمی هستند که فواید بسیاری دارند، از جمله موجب تسهیل حرکت مواد غذایی در اندام های گوارشی و جذب بهتر مواد ارزشمند می شود؛ همچنین سرعت گوارش را کند و احساس سیری را طولانی تر می کنند. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف غلات کامل و افزودن سبوس به غذا ها تاثیر ...
غذاهایی که می توانید برای تسکین درد، جایگزین دارو کنید
به گزارش بهداشت نیوز در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند. برنج قهوه ای : این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم ...
1450 واحد دامپروری در دامشهر قم یک ظرفیت مهم در رونق تولید است
یکی دیگر از مشکلات است که در حال حاضر 90 هزار تن از جو اختصاص یافته به قم آزاد شده است و روز گذشته 30 هزار تن سهمیه گرفتیم. رئیس جهاد کشاورزی استان قم عنوان کرد:در رابطه با مشکل کمبود ذرت،2400 تن حواله ذرت صادر شد برای هر مقدار باید از مرکز حواله درخواست کنیم. وی در مورد وضعیت سبوس گفت:سه بار در طول سال قیمت آن تفاوت کرده و وزارت جهاد کشاورزی خود معترض است؛ستاد تنظیم بازار قیمت 1250 تومان را ابلاغ کرده است که قیمت رسمی است. انتهای پیام ...
مهم ترین عامل چاقی
...، بنابراین محیط از این جهت روی زنان تأثیر می گذارد. از سوی دیگر، الگوی غذایی زنان به ویژه زنان خانه دار با مردان متفاوت است. زنان خانه دار، تغذیه مناسبی ندارند، اگر بچه دار باشند و شب تا صبح درگیر بچه باشند، صبح دیر بیدار می شوند و صبحانه نمی خورند یا آن قدر درگیر فرزندداری می شوند که تغذیه خودشان را فراموش می کنند. از سوی دیگر، بررسی ها نشان داده که مصرف میوه، سبزیجات و غلات سبوس ...
آب کردن شکم بدون ورزش با این 23 روش
فیبردار به اندازه قرص های آب کننده چربی شکم، معجزه آسا هستند. ثابت شده است که مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار به ویژه آن هایی که فیبر محلول شان زیاد است باعث کاهش چربی اطراف شکم می شوند. علاوه بر این، این مواد غذایی باعث احساس سیری در شما می شوند، بنابراین کمتر غذا می خورید و به مرور زمان شکم تان صاف تر می شود. عمل جراحی را در نظر داشته باشید نه، ما به شما نمی گوییم که به جراحی شکم یا تامی ...
گشت های نظارتی تعزیرات بر بازار مدارس تشدید می شود
استان مازندران تصریح کرد: در این بازرسی ها روسای شعب با همراهی بازرسان مربوط از واحدهای صنفی بازرسی به عمل آورده و در صورت مشاهده تخلف در محل وقوع آن با واحد صنفی متخلف برخورد می شود. ملکی در بخش دیگری از سخنانش در خصوص ماجرای تخلیط سبوس گندم و شالی در شهرستان بابل اعلام کرد: بنا بر گزارش سازمان صنعت، معدن و تجارت استان مبنی بر تخلیط سبوس گندم با سبوس دو کوب شالی به مقدار 2 هزار و 300 تن ...
چه عواملی باعث ایجاد گاز زیاد در معده تان می شوند؟
این مشکل باشد. متأسفانه ، بسیاری از افراد از ارتباط خاصی که بین غذاها و عوارضی که می توانند ایجاد کنند وجود دارد غافل هستند. مهمترین مقصر ایجاد کننده گاز معده سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، کلم و پیاز هستند. میوه هایی مانند سیب و گلابی نیز مانند حبوبات باعث ایجاد گاز معده می شوند. همچنین غذاهای کاملی مانند سبوس و بیشتر لبنیات – به ویژه شیر و خامه – که تجزیه انها ...
چه کسی پشت پرده گرانی شیر است؟
به این پرسش اقتصاد 24 که آیا در آینده نزدیک قیمت محصولات لبنی پایین می آید، تصریح کرد: قیمت محصولات لبنی پایین نمی آید و باید دوباره بالاتر هم برود. قیمت شیر از دو هزار و 390 به دو هزار و 700 تومان رسیده است و دولت یا باید قیمت شیر را پایین بیاورد یا قیمت محصول را بالا ببرد. البته دولت بحثی دارد که این است که می گوید نرخ سبوس را پایین بیاوریم و وزارت صنعت، معدن و تجارت هم می گوید قیمت شیر خام پایین ...
قرص منیزیم و مکمل های آن: فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف
... منیزیم در چه غذاهایی است غذاهای سرشار از منیزیم 1 اونس بادام بوداده خشک 80 میلی گرم نصف پیمانه اسفناج یخ زده (پخته) 78 میلی گرم سه چهارم پیمانه دانه های سبوس 64 میلی گرم یک سیب زمینی پخته متوسط، با پوست 48 میلی گرم نصف پیمانه لوبیا قرمز 35 میلی گرم حتی با یک رژیم غذایی مناسب، بعضی افراد در معرض ریسک رو به افزایش ...
