سایر منابع:
سایر خبرها
28 شهریور شیرینی پسته ای (قزوین)
آرزو گنجی مواد لازم روغن صاف قنادی 200 گرم پودر قند 200 گرم تخم مرغ 1 عدد زرده تخم مرغ 1 عدد پودر هل 1 قاشق چایخوری پودر پسته 150 گرم آرد برنج 120 گرم آرد نول 200 گرم پودر پسته برای تزئین به میزان لازم روش تهیه شیرینی پسته ای روغن و پودر قند را با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست ...
آووکادو سبب کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟!
نمی کردند رژیم غذایی سالم تری داشتند، خطر ابتلا به سندروم متابولیک در آنها کاهش یافته و وزن کمتری داشتند (12). این موضوع صرفا به این معنا نیست که آووکادو موجب سلامتی بیشتر افراد می شود، بلکه نشان می دهد آووکادو می تواند در یک رژیم غذایی سالم نقش موثری داشته باشد. پس دلیلی بر امتناع از مصرف آووکادو در زمان کاهش وزن وجود ندارد. در حقیقت نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داد زمانی که ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
...: یک تخم مرغ حاوی یک میکروگرم ویتامین D است که چیزی حدود پنج درصد از نیاز روزانه بیشتر افراد به این ماده مغذی را تامین می کند. به گزارش خرداد، تخم مرغ یک ماده غذایی بحث برانگیز است و طی دهه ها پاسخ های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی است، اما به نظر می رسد استفاده از این ماده غذایی، به ویژه در وعده غذایی صبحانه ...
28 شهریور توصیه های غذایی در سندرم پیش از قاعدگی
...، افسردگی، کاهش تمرکز، کاهش سطح هوشیاری، پرخوری عصبی مواد غذایی مفید دانه آفتابگردان، دانه کدو حلوایی، دانه کتان، دانه کنجد و روغن گل مغربی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا – 3 هستند. از آنجا که به نظر می آید مبتلایان به سندرم پیش از قاعدگی دچار کمبود این اسید چرب ضروریند، مصرف این روغن ها توصیه می شود. مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات ...
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!
تسنیم نوشت: پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه و کاکائوی غلیظ از جمله پرهیزات غذایی فصل پاییز است. مزاج "پاییز" سرد و خشک است؛ در فصل پاییز رعایت تدابیر ویژه ای برای حفظ تندرستی و سلامتی ضروری است که در این مطلب به این تدابیر پرداخته شده است. مزاج "پاییز" سرد و خشک است و برای افراد ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ...
7 علامت روده ناسالم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در دستگاه گوارش انسان مجموعه ای از میکروب ها به نام میکروبیوم زندگی می کنند که شامل باکتری ها، قارچ ها و حتی ویروس ها می شوند. اگرچه در ابتدا ناخوشایند و ناسالم به نظر می رسد، اما باکتری های روده در عملکرد های مهمی نقش دارند که از آن جمله می توان به تولید ماده شیمیایی مسئول احساس خوب به نام سروتونین، کمک به سیستم ایمنی، تولید انرژی از غذای مصرفی، و دفع ...
مرثیه ای در قلب قطب اقتصاد ایران
شان جمع می شود و بغض می کنم و بغضم را فرو می خورم. محمد امین از آرزویش برای داشتن لباس و کفش وکیف و دفتر نو برای مدرسه، دوچرخه، تبلت و خوردن غذای رستوران که گوشت و برنج داشته باشد می گوید و من دلم می لرزد که در قطب اقتصاد کشور محمدامین ها، سامیه ها، درسا ویسناها چه آرزو هایی دارند و مسؤولان هم خود را به خواب خرگوشی زده اند. ماهی و گوشت را که به یاد ندارند، کی خریده اند. چندماه ...
غذای چرب چه بلایی بر سر مغز می آورد؟
ادامه کار های طبیعی مغز و حفظ سلامتی سیستم ایمنی مفید و ضروری است.. ویتامین E. برای حل معضل چاقی، بهبود دید، تولیدمثل، خون، مغز و پوست سالم لازم است. 3- چای سبز: چای سبز به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی های پر از آنتی اکسیدان شناخته می شود که در کاهش وزن و کاهش ریسک سرطان هم نقش بسزایی دارد؛ این ماده دارای آمینواسید L-theanine بوده که میزان ترشح دوپامین را بالا می برد. 4 ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوتاه شدن روز ها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است. کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد از علائم افسردگی فصلی است. از نشانه های دیگر افسردگی فصلی، پرخوری، زیادشدن وزن، و علاقه به خوردن مواد قندی و شکلات است. با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود دارد که روند ...
برای مقابله با اسراف غذا چه راهکارهایی وجود دارد؟
...> میوه هایی مانند هویج که شکل جالبی نداشته باشند به این معنی نیست که مزه و طعم خوبی ندارند. برخی باقیمانده های غذایی مانند سوپ را می توان منجمد نمود و در زمان دیگری مصرف کرد. باقیمانده های ارگانیک محصولات باغی خود را می توانید به کمپوست تبدیل و به عنوان کود مصرف کنید. پیشنهاد دیگر استفاده خلاقانه از باقیمانده مواد غذایی برای تبدیل آن ها به غذا های لذیذتر مانند پودینگ برنج، نان ...
جوانسازی پوست دست در خانه
...، سیگار کشیدن، مصرف برخی داروها، فشارهای روحی زیاد، کاهش وزن ناگهانی، کمبود ویتامین E و عوامل ژنتیکی رخ دهند. در این جا چند روش خانگی برای جلوگیری ازچروک دست ها و جوان تر شدن آن ها را پیشنهاد می کنیم: روغن زیتون روغن زیتون باعث تغذیه می شود و از آن جایی که حاوی ویتامین E همراه با چربی های ضروری است باعث تحریک پوست و تولید کلاژن می شود. به همین دلیل برای رفع چین و ...
شیوه های عدل ستیزی از دیدگاه امام علی علیه السلام
روزانه 2350، کالری برای هر فرد است، وجود دارد... از 145 میلیون تن دانه ای که به حیوانات خورانده می شود فقط 21 میلیون تن گوشت، جوجه و تخم مرغ تولید می شود. چه اتلاف خارق العاده ای از خاک، آب، کود، حشره کش و انرژی، و تمام اینها برای چه؟ برای افزایش حمله های قلبی، فربهی و سکته و... چنین زندگی مسرفانه ای، دلیل عمده کاستی لایه اوزون، گرم شدن کره زمین، آلودگی هوا، آب و خاک و... است... (32) ...
محمدرضا باهنر: برای اصلاحات باید ایثارگری کرد
عرصه تصمیم سازی در سطح قوه مقننه و مجمع تشخیص مصلحت نظام همواره حضور داشته و یکی از معدود کسانی است که شاهد پشت صحنه بسیاری تصمیم ها بوده و سوم گرایش او به اقتصاد است. محمدرضا باهنر جزو چهره های سیاسی است که علاقه مند به مباحث اقتصادی است و در تصویب بودجه ها و برنامه های توسعه آن گاه که در مجلس بوده نقش کلیدی داشته و در جمع سیاسیون گرایش خود به اقتصاد و رویکرد اقتصادی را حفظ کرده است. باهنر ریشه ...
باهنر: اصلاحات اقتصادی جرات می خواهد
به گزارش جماران؛ دنیای اقتصاد نوشت: محمدرضا باهنر جزو چهره های سیاسی است که علاقه مند به مباحث اقتصادی است و در تصویب بودجه ها و برنامه های توسعه آن گاه که در مجلس بوده نقش کلیدی داشته و در جمع سیاسیون گرایش خود به اقتصاد و رویکرد اقتصادی را حفظ کرده است. باهنر ریشه تکرار چالش ها را به بحث گذاشته شده است. او می گوید در سیاست گذاری اقتصادی منظومه ای عمل نمی کنیم. از او سوال می کنیم برای خروج از ...
7 دلیل علمی برای خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه
به گزارش شیعه نیوز ، یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای 60 کالری، 6 گرم پروتئین، 4 گرم چربی کل و 165 میلی گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را نیز ارائه می کند. به طور کلی، مصرف متعادل تخم مرغ توسط فردی سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر گرفته شود. در واقع، مصرف یک تخم مرغ در روز خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد. زمانی که قصد ...
کارنامه امیدبخش قوه قضائیه در 200 روز اخیر
... را شامل می شد و اجرای آن ها درنهایت مردم را به حق شان رساند. سلاطین گوشت پای میز محاکمه یکی دیگر از پرونده های جنجالی که در ماه های اخیر دادگاه های آن حسابی سر و صدا به پا کرد، محاکمه سلاطین گوشت بود؛ پرونده ای که متهمان آن در آشفته بازار گرانی های اخیر، گوشت برزیلی را با ارز 4200 تومانی وارد می کردند و با حواله های صوری و سندسازی و تخصیص غیرقانونی سهمیه به جای توزیع با ...
نوزاد چهار ماهه، بررسی نکات مهم
...، املاح معدنی و... می باشند پس غذایی کامل برای او بشمار می رود. اما در این میان نحوه صحیح شیر دادن به نوزاد نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ بطوری که حتی در قران کریم بارها به آن اشاره شده است. شیر دهی باید بصورتی باشد که روابط عاطفی میان مادر و نوزاد را برقرار کند و به نوزاد حس امنیت و آرامش بدهد. این امر در سلامت روانی نوزاد 4 ماهه شما بسیار موثر است. مادر باید توجه داشته باشد که تا پا ...
مواد غذایی که از سیگار خطرناک ترند!
به مرگ نزدیکتر کند! 1. آب میوه مصرف میوه های تازه برای تغذیه بدن ضروری است و آب میوه های تازه یک روش آسان برای دریافت روزانه مواد مغذی موجود در میوه ها است. با این حال در این حالت، میوه ها اکثر عناصر ضروری سالم خود را مانند فیبر ها که نقش ضروری را در پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی ایفا می کنند را از دست می دهند. علاوه بر این، در واقع مصرف بی رویه آب ...
پاسخ به سؤالاتی درباره ی عدل الاهی
این طبیعت، این شرور است. افزونی خیرات از شرور با وجود این که در این عالم شر یافت می شود، اما هیچ گاه شرور از خیرات تجاوز نمی کنند، که در غیر این صورت، تمام عالم نابود می شود. بقا و پایداری عالم طبیعت، دلیل بر افزونی خیرات است. شرور، مقدمه ی خیرات اند: سختی ها، گرفتاری ها، مصیبت ها و شداید، نقش مهمی در تکامل علمی، معنوی، صنعتی، تکنولوژی و غیره دارند، پس شرور منشأ ...
هوشتان را با خوردن صبحانه بالا ببرید
بر صبحانه، وعده نهار را نیز از یاد نبرند. استفاده از یک وعده خوراک سبک و کم چرب می تواند نقش مهمی در ارتقا یادگیری دانش آموزان شیفت ظهر داشته باشد. همانگونه که می دانید مصرف سه وعده غذایی اصلی جهت تامین نیاز های تغذیه ای انسان، حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها بسیار ضروری است. به هیچ وجه نباید هیچ یک از وعده های اصلی غذایی را حذف کرد. گاه دیده شده که برخی از کودکان، با وجود ...
دولت مرد بیمار اقتصاد ایران است
مورد قوانین مالی و سایر موارد هم چنین اتفاقی می افتد. بنابراین زمینه های فساد می تواند ابعاد مختلفی داشته باشد. هم می تواند بحث عدالت اجتماعی و تقسیم منابع و کمبود منابع را داشته باشد و هم معضل قانون و حقوق و مسائل این چنینی را شامل شود. مشکلات فرهنگی که به اشکال مختلف در جامعه رواج پیدا می کند و زمینه های بی اعتمادی را در جامعه به وجود می آورند هم موجب رواج فساد هستند و هم ناشی از گسترش فساد ...
اخلال میلیاردی شبنم نعمت زاده در بازار دارو| نعمت زاده دست راست پدر در شرکت ها بوده| شناسایی 22 حساب ...
بارها به دادسرا مدارک ارائه دادم اما زمانی فک پلمپ شد که تاریخ مصرف بیش از نیمی از داروها گذشته بود. متهم نعمت زاده افزود: من هیچ موسسه ای در کرج ندارم و همیشه به سیستم دارویی بدون چشم داشت کمک کردم و مال اندوزی نداشتم. وی گفت: ما برای داروهای تاریخ مصرف گذشته نامه ای به سازمان دارو زدیم و گفتیم می خواهیم اینها را امحا کنیم و نمی دانم چرا همه آن چیزهایی را که دو سال پیش توضیح ...
توصیه های مهم برای افزایش قد
... 2- در ساعت 23 جهت خواب آماده و به مدت 8 ساعت در شب و یک ساعت در روز می خوابند. در طول روز به مدت 3 ساعت صرف وقت تماشای تلویزیون، کامپیوتر و .. و هفته ای 2 تا 3 روز بمدت 3 ساعت به ورزش می پرداختند. یاد آمد 24 ساعت شامل صبحانه (نان، پنیر،خامه و مربا) نیمروز (شیر یا میوه فصل)، ناهار (برنج و خورش با ماست)، عصرانه (میوه)، شام (خیلی کم)، در طول روز هنگام تماشای تلویزیون (مصرف ...
دعوای طلبگی فعالان انقلابی فرهنگ بر سر اداره رسانه ملی
...؛ وحید جلیلی، مدیر دفتر مطالعات جبهه فرهنگی انقلاب علیه اسلاف خود در سیما و حتی دفتر مقام معظم رهبری گرد و خاکی به راه انداخته که بی پاسخ نمانده و او نیز متهم به بی صداقتی، وقت نشناسی، حیله گری و غیرانقلابی گری شده است. هنوز گرد و خاک آنچه دعوای طلبگی رئیس جامعه مدرسین و رئیس مجمع تشخیص مصلحت خوانده شد، فروننشسته که چند روزی است حرف و حدیث ها درباره صحنه گردانان صداوسیما، نقل ...
بهترین رستوران های گیاهی تهران | لذت خوردن غذاهای سالم و مقوی
روی آوردن به استفاده از انواع غذاهای گیاهی امروزه در تمام دنیا رایج شده و در کشور خودمان نیز جمعیت حاضر به مصرف این نوع از غذاهای فوق العاده سالم و مغذی با سرعت عجیبی و غریبی در حال افزایش است. حقیقتش را بخواهید، هر انسانی از قدرت انتخاب و چاره جویی برای رفع تمام نیازهای خود برخوردار بوده و به خاطر همین نیز عده زیادی از مردم کشور ما و خصوصا تهرانی ها عزیز که مطابق با آمار تندرستی و سلامتی لااقل ...
خواص شربت انبه
...: انبه یک میوه خوشمزه است که دارای خواص زیادی است در این مطلب به مهم ترین خواص شربت انبه اشاره می شود. به گزارش خرداد به نقل از خراسان، شربت انبه با توجه به نحوه مصرف آن، تاثیر متفاوتی بر کاهش یا افزایش وزن دارد. شربت انبه حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B، B1، B2، B3، B5، B6، ویتامین C، E، و املاح مثل مواد معدنی، کربوهیدرات، سدیم، منیزیم، منگنز، آهن، اسید فولیک ...
فشار خون بالا را چگونه کنترل کنیم؟
نمک یا سدیم زیاد) می توانند فشار خون را بالا ببرند. - افزایش وزن بدن باعث بالا رفتن فشار خون می شود. - کاهش وزن بدن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. - کاهش میزان مصرف چربی می تواند بر کاهش فشار خون تاثیر بگذارد. * برای کنترل فشار خون چه نکاتی را باید رعایت کنید؟ - از غذاهای متنوع استفاده کنید. به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه ...