خانه
ظروفی که چاقتان می کند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام ضدآفتاب ها مناسب برای پوست نیستند؟
) هستند تا جایی که موسسه مستقل زیست محیطی آمریکا آن ها را تایید نمی کند. این موسسه طی تحقیقی، ایمنی و اثربخشی 1400 کرم ضدآفتاب، رژلب ترمیمی ضد ترک و خشکی لب، لوازم آرایش و لوسیون های SPF دار (مقاوم در برابر اشعه مضر خورشید) را بررسی کرده و نتیجه تحقیقاتش نشان داده فقط 25 درصد از این محصولات در مقابل اشعه های خورشید محافظت کافی ایجاد می کنند. 1. ضدآفتاب های حاوی رتینول رتینول یا ...
اعتبار یاقوت کویر زیر پای دلالان
های گوناگونی از این میوه پرخاصیت دارند، از استفاده آن به عنوان چای کیسه ای گرفته تا تهیه ترشی، سرکه، تولید مارمالاد و آب میوه و همچنین کاربردهای دارویی. عناب به دلیل خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضدالتهابی که دارد، به طور گسترده ای در طب چینی کامپو استفاده می شود، کره از چوب عناب برای ساختن چیزهای مختلفی مانند توپ، مهره، قطعات ویولن و یک ابزار دوتایی به نام Taepyeongso استفاده می شود. ...
درباره انواع دود سیگار؛ از دست اول تا دست سوم
. زمانی که دانشمندان آثار سیگار کشیدن را ارزیابی می کنند، نه تنها بر آنچه در سیگار وجود دارد متمرکز می شوند، بلکه آنچه در دود سیگار پس از سوختن وجود دارد را نیز بررسی می کنند. دودی که فرد سیگاری فرو می برد به نام دود دست اول سیگار شناخته می شود. به منظور کاهش آثار مضر سیگار، افراد بسیاری به ویژه نوجوانان و جوانان، از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کنند. اما مطالعات صورت گرفته نشان داده ...
توصیه هایی برای کاهش چربی شکم
مقاومتی که به نام های وزنه زدن و تمرین های قدرتی نیز شناخته می شود ، برای حفظ و ساخت ماهیچه بسیار مهم است. بر اساس پژوهش هایی که بر روی افراد مبتلا به پیش دیابت ، دیابت نوع 2 و کبد چرب انجام گرفته است تمرین های مقاومتی می توانند برای کاهش چربی شکمی مفید باشند (41،42). در واقع ، پژوهشی روی نوجوانان دارای اضافه وزن نشان می دهد که ترکیبی از تمرین های مقاومتی و ایروبیک منجر به ...
دمپختک با نیمرو
دمپختک با نیمرو لپه باقالی خشک حدود 500 گرم، 2عدد پیاز بزرگ ریز خرد شده، 2فنجان پر برنج، 2قاشق غذا خوری زردچوبه، روغن نارگیل یا کره یا روغن مخصوص سرخ کردنی تخم مرغ به تعداد نفرات از جمله مواد لازم برای این غذای خوشمزه هستند. روش تهیه دمپختک با نیمرو برنج را در یک کاسه بزرگ شسته و با مقداری نمک و حدود 2 برابر آب سرد برای حدود 2 الی سه ساعت خیس کنید ...
جاروبرقی صنعتی و اسکرابر آنا
استفاده می شود. استفاده از مواد درجه یک در اجزای پلاستیکی، کالسکه فلزی مقاوم، تنوع لوازم و متعلقات، فیلتر نانو و قابلیت نصب تی از دیگر مزایای جاروبرقی صنعتی آنا هست. اسکرابر (زمین شوی صنعتی) شرکت آنا تنها تولیدکننده دستگاه اسکرابر و زمین شوی صنعتی در ایران است. دستگاه اسکرابر و زمین شوی صنعتی آنا دارای نشان استاندارد ملی هست و از نظر کیفی، کیفیتی مشابه نمونه ...
10 عادت سالم برای رسیدن به تناسب اندام
منتشر شده از موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. زود خوابیدن: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می ...
برای رسیدن به تناسب اندام انجام این کارها در شب ممنوع
...، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. زود خوابیدن: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در ...
راهکار توقف سرماخوردگی/ دردهای شکم را جدی بگیرید
خون تاثیر بگذارد. آنها دریافتند که میکروبیوم روده از طریق سیگنال دهی به سلول های تولید کننده سروتونین، روند متابولیسم را با شدت بیشتری مختل می کند. در این شرایط سطح سروتونین افزایش یافته که وجود سطح بالایی از این هورمون در خون می تواند موجب بروز اختلالات متابولیک شود. به گفته محققان کانادایی اقدام بعدی این است که مشخص شود کدام باکتری و به چه صورت این اثربخشی را دارد. در این شرایط می توان به ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
.... بنابراین ، تغییر سبک زندگی برای بلند مدت راه حل اصلی کاهش چربی شکمی است. هنگامی که عادت های سالم داشته باشید و غذای واقعی مصرف کنید ، کاهش چربی نیز خود به خود به دنبال آن ها می آید. نتیجه گیری هیچ راه حل جادویی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد. کاهش وزن همیشه نیاز به تلاش ، تعهد و پشت کار از سوی شما دارد. استفاده از برخی یا همه استراتژی ها و سبک زندگی هایی که در این مقاله مطرح شد می تواند به طور یقین به شما در کاهش چربی اضافه دور کمرتان کمک کند. منبع: سلامت نیوز ...
برای رسیدن به تناسب اندام انجام این کارها در شب ممنوع
...: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. نوشیدن چای بابونه: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند ...
متن لایحه صیانت، کرامت و تأمین امنیت بانوان در برابر خشونت منتشر شد
قاضی اجرای احکام و تایید رئیس قوه قضائیه، تفاضل دیه پرداخت خواهد شد. – تأمین هزینه های آموزش مهارت های زندگی و مهارت های شغلی در طول مدت حبس برای مجرمین زن زندانی تبصره – صددرصد درآمد های حاصل از وجوه دریافتی و جزای نقدی موضوع این قانون پس از واریز به خزانه، در اختیار صندوق حمایت از بانوان قرار خواهد گرفت. اساسنامه این صندوق ظرف شش ماه پس از لازم الاجراشدن این قانون مشترکا ...
هشدارهایی برای سلامت روده ها
هش یابد یا شرایط عادی نداشته باشد، بی خوابی و اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شود. علاقه زیاد به خوردن شیرینی : عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. در واقع باکتری ها با این ماده که آن ها را تغذیه می کند، سازگار شده و هنگامی که سطوح آن کاهش یابد، آن ها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه افراد اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهند کرد. منبع: آوای سلامت کد خبر 389 ...
روان شناسی تکامل عشق؛ انقلاب هورمون ها زیر ذره بین علم
گسترده در رفتار های انسان می شود. در کنار این مورد معمولا عاشق و معشوق ارتباط چشمی خاصی را در طول رابطه با یکدیگر برقرار می کنند. در مجموع می توان گفت که تأثیرات عاشق شدن علاوه بر تغییر رفتار های روزمره، تغییرات شرایط جسمانی نیز است. احساس عاشقی معمولا در چند مرحله و با شرایط خاصی در انسان ها بروز می کند. نشانه ها و مراحل عاشق شدن با توجه به خصوصیات شخصی افراد می تواند به شکل های مختلفی بروز پیدا کند ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم؟
به جبران وضعیت رکودی در بافت های چربی خود نبودند، به طور میانگین 20 درصد به وزن آنان افزوده شد. همچنین، محققان به مطالعه روی 41 زن که تحت عمل جراحی باریاتریک قرار گرفته بودند پرداخته و میزان تأثیر این عمل جراحی را در وضعیت بافت چربی این افراد طی 4 تا 7 سال پس از انجام این عمل جراحی بررسی کردند. در این بررسی ها مشخص شد که زنانی که پیش از عمل جراحی نرخ جایگزینی چربی پایین تری داشتند، پس ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
سلامت نیوز : صورت شما شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل ازcare2 شما باید برای تشخیص این کمبودها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک بروید، با این حال برخی علائم را نیز می توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید: کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی ...
مطالعه ابرانسان ها: شش انگشتی ها
ذهن هدایت می شوند، روی محدودیت های انعطاف پذیری مغز متمرکز شده اند. اما چگونه می توان این محدودیت ها را مطالعه کرد؟ پژوهشگران در مطالعه ای که اخیرا در مجله ی Nature Communications منتشر شده است، توانایی های افراد دارای انگشتان اضافی را مورد مطالعه قرار دادند. این وضعیت که با نام پلی داکتیلی (پُرانگشتی) شناخته می شود، تقریبا از هر هزار نوزاد، در دو مورد دیده می شود؛ اما از آنجایی که به ...
خطری پنهان در نوشابه های گازدار
نوشیدنی های قندی از آنان پرسیده شد. این افراد به طور متوسط 16 سال تحت آزمایش قرار گرفتند که در این مدت 41 هزار و 600 مرگ به ثبت رسیده است؛ نتایج نشان می دهد 9.3 درصد از افرادی که در روز یک لیوان نوشابه نوشیده اند در طول مطالعه جان خود را از دست داده اند! همچنین 11.5 درصد از کسانی که روزانه دو لیوان یا 250 میلی لیتر نوشابه مصرف می کردند، فوت شدند؛ این بدان معناست که خطر ابتلا به مرگ در بین افرادی ...
آب کردن شکم بدون ورزش
برخوردار نیستند و این کار، سلامتی و به خصوص سایز دور کمرشان را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق مطالعه ای که توسط انجمن غدد درون ریز انجام شده است شبانه، تنها 30 دقیقه خواب کمتر می تواند باعث افزایش وزن شود. بدتر از آن، این افزایش وزن، اغلب در ناحیه شکم انفاق می افتد. محققان دریافته اند که بهترین چرخه خواب، آنی است که از ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن فرد پیروی کند- به معنای خوابیدن به موقع و بیدار شدن ...
درمان خانگی زانو درد با استراحت، کمپرس گرم و سرد و رژیم غذایی
نادرست را در داخل زانو تسکین می دهد. دوم این که گرما جریان خون را افزایش می دهد. افزایش جریان خون با انتقال مداوم مواد غذایی تازه و منابع لازم برای درمان به ناحیه اسیب دیده، روند بهبود را تسریع می کند. در نهایت، دراز کشیدن در وان نه تنها باعث می شود به زانوها استراحت دهید، بلکه زمانی که پاها را شناور می کنید، فشار وزن بدن از روی ان ها برداشته می شود. اگر بتوانید طوری به پشت دراز بکشید که زانوها در آب ...
کنترل عوارض یائسگی، استفاده از طب سنتی
اخلاط شناخته می شوند. با توجه به مطالب گفته شده در رابطه با مزاج سن، سردی و خشکی در بدن رو به افزایش است. یکی از تبعات افزایش خشکی در بدن، انسداد مسامات پوستی (منافذ پوستی) است. منافذ پوستی همچون پنجره هایی در بدن هستند که دما و رطوبت بدن را تنظیم می کنند. در طب سنتی به منافذ توجه زیادی شده است که اهمیت بسیاری در سلامت افراد دارند. بسته شدن منافذ پوستی باعث کاهش تبادل حرارت ...
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی
این مواد غذایی پنهان شده اند، اما به لطف خواص ادرارآور، بهبود عملکرد کلیوی یکی از فواید اصلی آنها محسوب می شود. مصرف این مواد غذایی میزان آب و نمکی که از طریق ادرار از بدن دفع می شوند را افزایش می دهد. مطالعه ای که در نشریه the Journal of Medicinal Food منتشر شد، نشان داد که پیاز توانایی فعال کردن موثر عملکرد کلیه ها و تسهیل دفع مایعات اضافه از بدن را دارد. از جمله فواید ...
به تغییرات وزن خود حساس باشید
کلیه است. در تحقیقات انجام شده، 25 پژوهش و مطالعه که درمجموع شامل اطلاعات بیش از 11٫5 میلیون بیمار بوده، موردبررسی، تجزیه وتحلیل قرارگرفته و نتیجه آن ها نشان می دهد، کاهش وزن با ده نوع سرطان ارتباط دارد. در این بررسی ها مشخص شده است که عامل کاهش وزن ناخواسته و غیرعمدی به ویژه در افراد بالای 60 سال در سه آستانه ریسک بالا برای بررسی فوری در دستورالعمل های مؤسسه ملی سلامت و تربیت ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
.... به نوعی می توان گفت ورزش مثل واکسن برخورد می کند. برای محافظت کافی از بدن، چقدر باید عرق بریزیم؟ یک مطالعه بریتانیایی ثابت کرد افرادی که حداقل 25 تا 30 دقیقه در روز ورزش می کردند، سیستم ایمنی قوی تری نسبت به دیگر افراد خواهند داشت. 7. بینی خود را گرم کنید هوا آن بیرون خیلی سرد شده است؟ حتما بینی خود را بپوشانید. گرم نگه داشتن حفره های بینی و سینوس شما، از بروز بیماری ...
عدل الهی از منظر متفکر شهید مطهری
...، نیست . علاوه بر جایگاه عدل به عنوان صفت الهی، همچنین باید خاطر نشان کرد که بعثت پیامبران الهی در میان بشر نیز برای دو هدف اساسی بوده است: یکی برقراری ارتباط صحیح میان بنده و خالق، یعنی آنچه که در کلمه طیبه لا اله الا الله خلاصه میشود. دوم؛ برقراری روابط حسنه و صالحه میان افراد بشر. قرآن کریم در مورد هدف اول میفرماید: یا ایها النبی انا ارسلناک شاهدآ و مبشرآ و نذیرآ و ...
درباره نشستن طولانی و عوارض آن بیشتر بدانید
به گزارش بهداشت نیوز : افرادی که در طول روز زمان زیادی می نشینند، مانند کارمندان ادارات و بانک ها، دو برابر دیگران در معرض خطر بیماری قلبی - عروقی قرار دارند. خطر نشستن طولانی مدت در صورتیکه ورزش نکنید، افزایش خواهد یافت. نشستن طولانی مدت باعث کاهش تحرک بدنی و درنتیجه افزایش خطر اضافه وزن، چاقی و ابتلا به دیابت می شود. درعین حال، نشستن طولانی مدت خطر بروز سکته مغزی، فشار خون بالا و ...
روغن کنجد و خواص آن
، از سلول های قلب در برابر آسیب ها محافظت می کند. در همان مطالعه ، فعالیت آنتی اکسیدانی در موش هایی که روزانه حدود 2 یا 5 میلی لیتر روغن کنجد در هر پوند (5 یا 10 میلی لیتر در کیلوگرم) از وزن بدن دریافت می کردند ، افزایش یافته است . روغن کنجد هنگام استفاده موضعی ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد. یک مطالعه در موش صحرایی نشان داد که با مهار ترکیباتی مانند زانتان اکسیداز و اکسید ...
سریعترین راه ها برای کاهش هورمون استرس
کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن است. وقتی فرد دچار استرس می شود، غدد فوق کلیوی هورمون استروئیدی کورتیزول را آزاد می کند که در بسیاری از عملکرد های بدن از جمله کنترل میزان قند خون نقش دارد. سطح کورتیزول در خون معمولاً در صبح بیشتر است و به تدریج در طول روز کاهش می یابد. کورتیزول همچنین در تنظیم چرخه خواب بدن، مدیریت نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، کاهش التهاب ...
10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن
نوعDHAوEPAمی شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر اسیدهای چرب امگا 3 با هشدارهای جدی برای بدن همراه است: افسردگی: محققان به این نتیجه رسیده اند که نرخ ابتلا به افسردگی در کشورهایی که مردمانشان از اسیدهای چرب امگا 3 به طور منظم استفاده می کنند، بسیار کمتر است. این چربی ها فعالیت عصبی مغز را نرمال می کنند. امگا 3 از ...
