کلسیم بخورید سالم بمانید

خواص زیتون: با خواص این میوه قدرتمند و شگفت انگیز آشنا شوید

مضر و افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود که نتیجه آن از بین رفتن بیماری ها و سلامت بیشتر و بهتر بدن است. زیتون سوپر غذایی است که به طور طبیعی پروبیوتیک دارد. علت آن هم فنولیک phenolic موجود در زیتون است که یک ماده بسیار موثر در سلامت روده ها است. استفاده از زیتون خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به شدت کاهش می دهد. همچنین زیتون سوپرغذایی برای پیشگیری از چاقی است. افرادی ...

نقش شگفت انگیز زالو درمانی در زخم معده و بیماری های روده ای

و دارای خاصیت هایی همچون اثر آنتی بیوتیکی، ضد التهابی، ضد لخته ای و گشاد کنندگی عروق است, علاوه بر داشتن این خاصیت ها می تواند در درمان گلوکوم نیز موثر باشد. وی درباره اثرات زالو بر بدن گفت: زالو می تواند اثرات مفیدی بر بدن داشته باشد، بیماری هایی همچون زخم معده، کولیت روده، پرستات، امراض ریوی، التهابات کبد، کیسه صفرا و بواسیر را تا حدودی می تواند رفع کند. اکبری متذکر شد ...

خمیر مایه چیست و چه فایده ای برای سلامتی دارد؟

بازار که به صورت پودر، گرانول یا تکه های کوچک وجود دارند نوعی خمیرمایه غیرفعال و خشک هستند که به محض قرار گرفتن در محیط مرطوب مثل خمیر یا هر ماده غذایی دیگری فعال شده ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ماده غذایی را تحت تاثیر خود قرار می دهند. این نوع خمیرمایه ها برای گیاهخواران یک ماده غذایی اصلی است که حتی به جای پنیر مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده کمی شور، کرمی مانند و ترش ...

اجرایی شدن طرح خدمات پرستاری در منزل/ سریع ترین راهکار رهایی از گلو درد

خواب موجب کاهش فشارخون سیستولیک شد. با وجود کاهش فشارخون شبانه، گرمادرمانی موجب کاهش میزان تولید ادرار شبانه یا بهبود اُفت ناگهانی فشارخون صبح نشد. طرح خدمات پرستاری و مراقبت در منزل اجرایی شده است کارشناس دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت گفت: طرح خدمات پرستاری و مراقبت در منزل تاکنون در استان های یزد، کرمان، اردبیل و همدان برای دو گروه از بیماران بستری در آی سی یو و بیماران نارسایی احتقاقی قلب ...

دندان مصنوعی: همه چیز درباره دندان برساخته یا مصنوعی

استفاده از دندان مصنوعی یا دندان برساخته در سنین بالا بسیار رایج است. با بالا رفتن سن تک تک اعضای بدن کیفیت عملکرد خود را از دست می دهند. بسیاری از این اعضا تنها با استفاده از مکمل ها و تغییراتی در نحوه استفاده شان می توانند تا پایان عمر فرد کارایی داشته باشند ولی برخی از اعضا مانند دندان ها را می توانیم جایگزین کنیم و با استفاده از یک عضو مصنوعی اهمیت کارکردشان را همچنان حفظ کنیم. ...

موادغذایی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

. ماهی های چرب: ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و قزل آلا از جمله گزینه های سرشار از امگا 3 است که منجر به کاهش فشار خون blood pressure می شود. به منظور جلوگیری از گرفتگی عروق، مصرف سه بار در هفته این نوع ماهی ها توصیه می شود. بادمجان: این سبزی تیره رنگ، سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود؛ بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است. زردچوبه: این ...

حساسیت نوزاد به پوشک، علل و راه های درمان

...> واکنش آلرژیک: این عامل نیز می تواند باعث بروز بثورات پوستی شود. متخصصین بر این باورند که وجود آلرژن ها (ماده حساسیت زا) در پوشک سبب بروز حساسیت در نوزادان می شود. اگر نوزاد به پوشک هم حساسیت داشته باشد دانه های قرمز ایجاد شده مشخص تر خواهند بود. تست پچ (Patch Testing) جهت تشخیص اینکه نوزاد حساسیت دارد یا نه توسط پزشک انجام می شود. وقتی نوزادی بی قراری می کند والدین سریعاً به دنبال اثر التهاب ...

لاغری شکم با بستن نایلون واقعا تأثیر دارد؟

نمی شود، اما مواد، یعنی پلی وینیل کلرید که در پوشش ها استفاده می شود، اثرات خطرناکی بر بدن شما دارد این ماده، مواد مضر را منتشر می کند که تاثیر منفی بر طحال، کبد، کلیه، وزن بدن و تشکیل استخوان دارند ، پلی وینیل کلرید همچنین با سرطان ارتباط دارد. بعضی از پوشش های پلاستیکی ممکن است حاوی سایر مواد شیمیایی مضر و مصنوعی باشند حتی با مواد معدنی مثل آلومینیوم که ممکن است در معرض آلزایمر قرار ...

توصیه طب ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا

علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، با اشاره به انتشار برخی مطالب در فضای مجازی در خصوص مخالفت طب ایرانی با انجام واکسیناسیون گفت: طب ایرانی به هیچ وجه با این موضوع مخالفت ندارد بلکه ما همواره از پیشرفت علم دفاع می کنیم. وی افزود: با توجه به اینکه انجام واکسیناسیون خصوصاً تزریق واکسن آنفلوآنزا نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد دارد، گفت: تزریق ...

شربتی برای درمان سنگ کلیه

، منگنز، فسفر، روی (زینک)، پروتئین، فیبر، آهن، اسیدفولیک، سلنیوم، کولین، فلاونوئیدها، اسیدسیتریک، اسیداولاژیک، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز و غیره است. او ادامه داد: کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D منجر به تقویت استخوان ها و دندان ها شده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند همچنین این شربت دارویی در کاهش قند، فشار و چربی خون موثراست. عظمایی با تاکید بر خواص این شربت در درمان سرما ...

انتشار مقالات سومین همایش ملی راهکارهای دستیابی به توسعه پایدار در علوم کشاورزی و منابع طبیعی ایران

صفات عملکرد و اجزای عملکرد چهار ژنوتیپ گندم تحت تنش خشکی 6. تاثیر هورمون براسینواستروئید بر واکنشهای فیزیولوژیکی برخی ژنوتیپهای گندم تحت تنش کم آبی 7. اثرات پلی پلوئیدی بر ویژگیهای مورفولوژیک، فیزیولوژیک و خواص دارویی گیاهان 8. ارزیابی مطلوبیت زیستگاهی صدف Anodonta cygnea به روش طبقه بندی درختی در تالاب انزلی 9. ارزیابی نقش میکروارگانیسم های موجود در کودهای زیستی و آلی در ...

28 شهریور کدام کرم ضد آفتاب مناسب پوست شما است؟

عنصر ممکن است همچنین با عناوینی، چون بنزوفنون یا بنزوفنون-3 نامبرده شود. 4. ضدآفتاب های پودری یا افشانه ای زمانی که ضدآفتاب را روی بدن خود اسپری می کنید، سخت است که بفهمید آیا همه نقاط را پوشش داده است یا نه. این مشکل در مورد ضدآفتاب های پودری و مواد آرایشی هم وجود دارد. در واقع، این آخرین تابستانی است که چنین محصولاتی را در قفسه های فروشگاه های اروپایی می بینید، زیرا سازمان ...

با این روش آسان بوی بد کفش را از بین ببرید

بدن پیوسته عرق می کند؛ بنابراین، محیط درون کفش مرطوب شده و باعث رشد و تکثیر سریع باکتری ها می شود . مشکلات مربوط به پاهازخم و یا التهاب موجود در پاها می تواند بوی نامطبوعی تولید کند. بی شک یکی از بهترین موادی که بوی بد کفش ها را از بین می برد، جوش شیرین می باشد . شما می توانید هر شب بعد از استفاده از کفش، مقداری جوش شیرین در کف آن ریخته، سپس تا صبح آن را به حال ...

قدرت عضلانی عمر سالمندان را افزایش می دهد

به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از ایرنا؛ میکروبیوم روده در تمام جنبه های سلامت نقش دارد و مطالعات جدید با بررسی نمونه مدفوع سالمندان نشان می دهد پروفایل باکتریایی افراد بالغ با فعالیت بدنی مختلف متفاوت است؛ از طرفی میکروبیوم روده در مکانیسم های مرتبط با قدرت عضلات دخیل است. این مطالعه نشان می دهد میزان باکتری های Prevotellaceae، Prevotella، Barnesiella و Barnesiella که همگی جزو باکتری ...

28 شهریور طرز تهیه کود خانگی برای گیاهان آپارتمانی

گیاهان نیز مانند هر موجود زنده دیگر برای داشتن زندگی سالم و سرحال، به تغذیه و جذب عناصر غذایی نیاز دارند. آبیاری منظم به تنهایی نمی تواند مواد مورد نیاز آنها را تأمین کند و به همین دلیل باید کود و مواد تغذیه کننده را برای این موجودات سبز به کار برد. تهیه کود خانگی برای تغذیه گیاهان یکی از بهترین راهکارهایی است که سلامت گیاهان را تضمین می کند. خصوصا اگر باغچه کوچکی دارید که سبزی یا گیاهان خوراکی ...

آووکادو سبب کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟!

تشکیل شده. آووکادو میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و چربی های سالم است آووکادو دارای درصد بالایی از چربی های مفید برای سلامت قلب استآووکادو همانند روغن زیتون دارای درصد بالایی از چربی های سالم تک غیر اشباع است آووکادو دارای درصد بالایی از چربی های سالم است با وجود اینکه آووکادو یک میوه است، از نظر مواد مغذی منبع چربی محسوب می شود. ...

آیا ورزش و تحرک در دوران بارداری ممنوع است؟

. تمرینات مکرر، ولی کوتاه مدت بهتر از تمرینات طولانی مدت، اما یک بار در روز است. در حالت غیربارداری یک زن می تواند با استراحت یک ساعت و نیمه انرژی خود را ذخیره کند، اما زن باردار شاید نیمی از روز برای رهایی از خستگی به استراحت احتیاج داشته باشد. توصیه به شنا و پیاده روی مناسب ترین ورزش ها آن هایی است که نیازی نباشد بدن وزن زیادی را تحمل کند. شنا ...

بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟

به گزارش روزپلاس، فرم های مختلف خوابیدن مزایای مختلفی دارد. اگر با درد یا سایر مشکلات بهداشتی دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است برای بهبود آن نیاز به تغییر وضعیت خوابیدن داشته باشید. مدل خوابیدن در هر فرد متفاوت است. مهم این است که آنچه را که برای بدن نیاز است انجام دهید. مدل جنینی این فرم خوابیدن محبوب ترین مدل است و براساس تحقیقات متخصصان، فواید زیادی دارد. خوابیدن به صورت ...

ایدز کسی را نمی کشد

شدن سیستم ایمنی بدن، انواع بیماری های عفونی یا مرتبط با قوای دفاعی بدن شخص آلوده را هدف قرار می دهد. 25 درصد موارد مرگ مبتلایان اچ آی وی(ایدز) بر اثر سل بوده و هپاتیت C، سارکوم کاپوسی(رشد بیش از حد عروق خونی که منجر به تومورهای بدخیم و سرطان بافت لنفاوی و پوست می شود) پوکی استخوان، سرطان کلیه، بیماری قلبی عروقی، ذات الریه و عفونت های مغزی مهم ترین دلایل فوت مبتلایان اچ آی وی است. هنوز ...

شیرین کردن آب دریا چقدر می تواند مشکل کم آبی را در کشور بر طرف کند؟

روغنی برای سلامت موهایتان

به گزارش بهداشت نیوز : اگرچه تحقیقات زیادی برای حمایت از استفاده از روغن زیتون برای مراقبت از مو انجام نشده است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند که این ماده دارای خاصیت مرطوب کنندگی می باشد. یکی از بهترین راه های بهره گیری از قابلیت مرطوب کنندگی روغن زیتون، استفاده از آن در ماسک مو است. ماسک مو بسته به نوع مواد تشکیل دهنده، نوع مو و میزان نیاز مو به بهبودی، یک روش اصلاحی مطبوع است. ...

بنزین تولید داخل خطرناک شد +نمودار

بندی شده است و تنفس درازمدت آن موجب سرطان به ویژه سرطان خون می شود. طی سالیان گذشته ترکیبات سربی برای افزایش عدد اکتان سوخت و ایجاد کارکرد بهتر موتور به بنزین اضافه می شد که تأثیرات نامطلوب بر سلامت، خصوصاً سلامت کودکان و زنان باردار را به دنبال داشت. از طرف دیگر وجود این ترکیب در سوخت استفاده از کاتالیست را در خودروها غیرممکن می کرد. پس از حذف سرب از بنزین مصرفی کشور در سال 1381 و الزام ...

اگر می خواهید زیباتر شوید هر روز دوش بگیرید!

تحت فشار برمی دارد و با ریلکس کردن آن ها دردشان را تسکین می دهد، انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهد و خستگی بعد از تمرین و ورزش را از تن خارج می کند. بهبود جریان خون غوطه ور شدن در آب، جریان خون را در بدن افزایش داده و به تغذیه ی سلول های آسیب دیده مخصوصاً در پاها کمک می کند. با افزایش گردش خود، فشارخون کاهش یافته و عملکرد قلب نیز بهتر می شود. کاهش قند خون ...

بهترین خوراکی برای سرماخورده ها

شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. منبع: آوای سلامت ...

11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد

در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید دستگاه گوارش : گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای اسیدی را در بدن به وجود ...

راهکار هایی فوق العاده برای سلامت و پرپشتی مو ها در زمان خواب

استراحت و خواب یکی از اصلی ترین بازه های زمانی در طول شبانه روز برای سلامت بدن انسان، ترمیم آسیب ها، بهبود حافظه و استراحت قلب است. در طول روز و شب افراد به ویژه بانوان هزینه های فراوان صرف سلامت و زیبایی پوست خود می کنند، به طور مثال از کرم های ضد چروک در طول شب استفاده می کنند تا پوستی زیبا و شفاف داشته باشند. مطالعه های دانشمندان نشان می دهد، اصلی ترین زمانی که پوست صرف ...

اعتبار یاقوت کویر زیر پای دلالان/ دسترنج عناب کاران رنگ ندارد

استان کار اصولی و چشم گیری انجام نشده است، بیان کرد: بااین وجود در حال حاضر نگاه ها به سمت این ظرفیت بزرگ جلب شده و بر روی کارخانجات تولید و فرآوری عناب متمرکز هستیم. پویان همچنین به خواص بالای عناب اشاره کرد و گفت: عناب بیشتر از پرتقال و کیوی ویتامین C داشته به همین دلیل برای سلامت بدن به عنوان یک ضد سرطان، درمان سرماخوردگی، سرفه و بیماری های حنجره مفید است. وی با بیان اینکه ...

بهترین خوراکی برای تغذیه دانش آموزان چیست؟

مدرسه بسیار مهم هستند، می افزاید: میان وعده ها یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای فعالیت های ذهنی را فراهم می کنند و از ضروریات تغذیه دانش آموزان برای افزایش کارایی و جلوگیری از حواس پرتی در کلاس محسوب می شوند چون با خوردن میان وعده سالم، بدن با افت قند مواجه نخواهد شد . به گفته دکتر رمضانی، گروه نان و غلات تامین کننده انرژی در بدن هستند ...

تغییرات اقلیمی روی سلامتی چه تاثیراتی دارد

شود و اینکه چگونه دور ماندن از آلودگی هوا می تواند به آن ها در حفظ سلامت فرزندشان کمک کند، صحبت کنند. بکار می گوید: ما متوجه شده ایم، تعداد نوزادانی که به خاطر گرما و آلودگی هوا در وضعیت ضعیفی به دنیا می آیند، درحال افزایش است. این داستان، نسبت به نقش تغییرات اقلیمی در طوفان های فلوریدا متفاوت است. این تأثیر بسیار فراگیرتر و پیشرونده تر است. بیماری های قلبی و ریوی ...

چند خوراکی بی نظیر در رشد مغز کودکان

...، چاودار و ارزن دارای چند چیز مشترک بسیار مهم هستند . نخست، آنها کربوهیدارت های حاوی قند گلوکز با روند کند انتشار هستند که سوخت بدن را تامین کرده و به مغز قدرت می بخشند. دوم، غلات سبوس دار منبعی غنی از فیبر محلول هستند که کلسترول را کاهش داده و همچنین خطر آسیب های مغزی مانند سکته را کاهش می دهند. تخم مرغ منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند انرژی ...