پرضررترین صبحانه ها/ هرگز ناشتا لب به این مواد غذایی نزنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری با آجیل!
افزایش مصرف روزانه خشکبار به میزان 14 گرم از بالا رفتن وزن جلوگیری کرده و با کاهش خطر چاقی مرتبط است. جایگرین کردن غذاهای نامناسب و ناسالم همچون گوشت فرآوری شده و چیپس با 14 گرم آجیل و خشکبار می تواند راهکار ساده ای در پیشگیری از افزایش تدریجی وزن باشد که اغلب با روند بالا رفتن سن همراه است. آجیل ها سرشار از چربی های اشباع نشده سالم، مواد معدنی و فیبر خوراکی هستند اما از ...
نسخه طب سنتی برای درمان آلزایمر
و لخته شدن خون در مغز اشاره کرد البته عوامل ارثی و سابقه خانوادگی هم در بروز این عارضه نقش دارند. موثرترین راهکار های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر عظمایی گفت: افراد برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر باید از مصرف غذا های با طبع سرد، ترشی و سرکه پرهیز و لبنیات را به همراه مصلحات آن ها مصرف کنند. پرهیز از مصرف مشروبات الکلی هم ضروری است، نوشتن لیست کار های روزانه، داشتن سرگرمی و ...
درمان های طبیعی برای رفع کم خونی
به بهبود کیفیت خون و بهینه سازی اکسیژن در سطح سلولی کمک می کند. آب انگور و جعفری: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است. شاه توت، توت فرنگی و سیب: این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبر ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که ...
طرز تهیه شیر پسته طبیعی و خانگی؛ یک دسر مقوی و سرشار از ویتامین
دسرها معمولا جزو جذاب ترین میان وعده ها به حساب می آیند اما همیشه عذاب وجدان چاقی و اضافه وزن باعث می شود تا لذت کامل را از این میان وعده های جذاب نبریم. به همین دلیل بهتر است دسرهایی را انتخاب کنیم که علاوه بر طعم جذاب، مقوی و مغذی هم باشند تا خستگی کار را با آنها جبران کنیم. شیرپسته یکی از این دسرهای جذاب است که هم به راحتی درست می شود هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است و می تواند یک میان وعده ...
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و جسم
این که فقر برخی از مواد معدنی و ویتامین ها سبب برخی از بیماری های دوقطبی می شود، افزود: به عنوان مثال فقدان کربوهیدرات ها در برنامه های غذایی سبب افت قند و در نهایت اضطراب و افسردگی می شود. نجاتی ادامه داد: این افسردگی گاه به اسکیزوفرنی و حتی خودکشی نیز می انجامد؛ اسکیزوفرنی (روان گسیختگی) که به اعتقاد بعضی از روانپزشکان و روانشناسان با عنوان سرطان خاموش نیز شناخته می شود؛ یک اختلال ...
پایتخت نشینان در تابستان چند روز مطلوب تنفس کردند؟
به گزارش تیترشهر : طی تابستان امسال کیفیت هوای تهران 75 روز سالم، 17 روز ناسالم برای گروه های حساس و یک روز ناسالم برای همه افراد بود. علت آلودگی هوا طی این 18 روز از تابستان افزایش غلظت آلاینده ازن اعلام شده است. هر چند که غلظت ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در هشت روز از تابستان در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار داشت اما به دلیل آنکه در تمام روزهای آلوده، آلاینده ازن غلظت به ...
کارت سوخت شناور در یک قدمی پایان
نتوانسته اند کارت سوخت خود را دریافت کنند. البته به تازگی روند اجرای این طرح سرعت بیشتری پیدا کرده است و به نظر می رسد که در ماه های آینده شاهد استقبال بیشتر از این طرح باشیم. البته دولت برای مقابله با قاچاق سوخت در قالب اجرای این طرح برنامه هایی را در دستور کار دارد تا جایی که بیژن زنگنه وزیر نفت درباره کارت های سوخت شناور گفت: تصمیم گرفته شده تا امکان استفاده از این کارت ها ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
ترشح بزاق، کاهش ظرفیت هضم، عدم تحرک، واکنش متقابل غذا و دارو های مصرفی و... همگی می تواند اشتها را کاهش دهد. _مشکلات دندانی باعث می شود که غذا های نرم انتخاب شده و برخی از مواد غذایی مورد نیاز بدن که نیاز به جویدن دارند مانند سبزی ها و میوه های خام از غذای روزانه حذف شود. بدن در میانسالی به چه موادی نیاز دارد؟ انرژی با افزایش سن، به علت کوچک شدن بافت عضلانی ...
لباس مادران باردار چگونه بایدباشد؟
نان و برنج باشد، البته هنگام طبخ نباید زیاد اجازه دهید پخته شود زیرا در اثر حرارت بسیار زیاد مواد مغذی آن از بین می روند. از فواید آب پیاز برای موها چه می دانید؟ یکی از مهم تریت خواص پیاز داشتن گوگرد است، زمانی که این ماده با پوست سر تماس پیدا کند می تواند موجب بهبود گردش خون در فرد شود. گوگرد موجود در پیاز می تواند کلاژن تولید کند که برای موها بسیار مفید خواهد بود. عصاره ی ...
بانک ها ملزم به ارائه ماهانه اطلاعات تراکنش ها به سازمان مالیاتی شدند
اختیار دارد. وی افزود، البته در گام دوم هوشمند سازی نظام مالیاتی کشور نحوه دریافت این اطلاعات تغییر خواهد کرد. بر این اساس تلاش شده است تا استاندارد سازی دریافت اطلاعات بانکی مودیان تغییر کند. این مقام مسئول در نظام مالیاتی کشور ادامه داد، بایستی ریز دیتای بانکی به شکل جدیدی از سیستم بانکی کشور دریافت شود تا علاوه بر کاهش هزینه کارامدی مبارزه با فرار مالیاتی افزایش یابد. در این ...
12 نکته مهم که در استفاده از ماکروویو باید بدانید
به گزارش مشرق ، گذاشتن هر گونه غذایی، ظروف و یا لیوان در مایکروویو می تواند منجر به آزاد شدن مواد شیمیایی مضری شود که برای سلامتی شما خطرناک باشد و حتی بیمارتان کند. منفجر شدن ظرف یا غذا در مایکروویو ممکن است منجر به آتش سوزی شود. به منظور پیشگیری از بروز چنین مشکلات خطرناکی، نگاهی به نکات و موارد بیان شده در مطلب زیر بیندازید. 1. تخم مرغ به هیچ وجه نباید تخم مرغ پخته شده و یا ...
افزایش قیمت نان در هاله ای از ابهام؛ آیا قیمت نان افزایش یافته است؟
در مورخه 1 مهرماه 1398 ابلاغیه ای در کانال نانوایان سنتی تهران منتشر شد که نشان می داد قیمت انواع نان سنتی به صورت غیررسمی افزایش یافته است. هر چند محمدباقر نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه گفت: هیچ تغییری در روز های اخیر در سیاست های دولت مبنی بر افزایش قیمت نان گرفته نشده است، اما یدالله صادقی رئیس سازمان صنعت استان تهران در جلسه 2 مهر 1398 ستاد تنظیم بازار قیمت های جدید نان را اعلام کرد! ...
چرا هوش مصنوعی بقای انسان را تهدید می کند؟
(اخبار جدید رسانه ها) خبرآنلاین: شما دیده می شوید، دولت یک سیستم سری دارد که هر روز، هر ساعت جاسوسی شما را می کند. من این دستگاه را طراحی کردم تا اقدامات تروریسی را تشخیص بدهد، اما همه چیز را می بیند... به نظر می رسد، این دیالوگ یکی از سریال های ساخته شده در رابطه با هوش مصنوعی تا چند سال دیگر به اتفاقی واقعی تبدیل شود. چند روز گذشته یک هکر در گفت وگو با گاردین اعلام کرد هوش ...
درمان های طبیعی که شمار را از شر سرفه خلاص می کند
روز مصرف این شربت 90 درصد از شرکت کنندگان اثربخشی آن را بسیار خوب اعلام کردند. گل ختمی به شکل گیاه خشک شده یا چای کیسه ای نیز موجود است. آن را به آب داغ اضافه کنید و بنوشید. هر میزان که این گیاه بیشتر در آب خیس بخورد، لعاب بیشتری تولید می کند و تاثیر بیشتری دارد. از عوارض جانبی آن نیز می توان به ناراحتی معده اشاره کرد که البته با نوشیدن مایعات اضافی می توان آن را جبران کرد. 6- غرغره آب ...
چالش نقد یا توهین؟
حاتمی و ساعد سهیلی که برای اولین بار در شبکه نمایش خانگی به ایفای نقش می پرداختند تا عنوان سریال که درباره یکی از چالش های جنجالی یکی دو سال گذشته در فضای مجازی بود و حتی حاشیه هایی مثل کلاه گیس استفاده شده برای لیلا حاتمی که به گفته علی احمدی کارگردان مادر قلب اتمی پیش از این برای ترانه علیدوستی بازیگر این فیلم استفاده شده بود را در برمی گرفت . البته برخی از این حواشی نیز به جای توجه ...
با این معجون استرس را فراری دهید!
، اما سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین به دلیل داشتن فیبر زیاد و مقدارکم کالری، میان وعده ای عالی و سالم است، این میوه حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی و سرشار از ویتامین C است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی می باشد. عناب همچنین حاوی مقادیر نسبتاً کافی از پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیتی دارد. بعلاوه، این میوه حاوی کربوهیدرات ...
گانودرما و ادعاهایی برای کلاهبرداری/ این قارچ مجوز دارویی ندارد
گانودرما یکی از فروشندگان قارچ گانودرما در خصوص این محصول گفت: قارچ گانودرما محصولی است که با قهوه ترکیب می شود و می تواند بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و سرطان را درمان کند. تنها لازم است تا بیمار هر روز صبح بعد از صبحانه آن را مصرف کند تا نتیجه خارق العاده آن را ببیند. این محصول حتی درد استخوان، کمبود آهن، ام اس، حساسیت های پوستی و غیره را درمان می کند و با کنترل میزان قند خون، پس ...
این 8 غذا را نخورید تا جوان بمانید!
یا سوکروز را سم در نظر می گیرند. این ماده موجب افزایش قند خون و در نهایت پاسخ انسولین در بدنتان شده و در نهایت به چاقی و دیابت ختم می شود. سوکروز، موجب فرایند اکسیداسیون می گردد که به طرز عجیب و غریبی سبب پیری زودرس و همچنین موجب تولید محصولات نهایی گلیکاسیون یا گلیکوتوکسین (نوعی ماده سمی) می شود. پس به نفعتان است که مصرف سوکروز را کم کنید. 4. شیرین کننده های مصنوعی از سوکروز هم بدتر ...
ویزیت و انجام عمل زایمان رایگان جایگزین یکسال حبس یک متهم شد
استناد بند سوم ماده 607 از قانون مجازات اسلامی، حکم به تحمل یک سال حبس تعزیری صادر و اعلام می کند. احمدزاده افزود: سپس با توجه به بند ت ماده 18 قانون مجازات اسلامی و در نظر داشتن وضعیت فردی و اجتماعی متهم و صلاحیت علمی و تخصصی وی (پزشک متخصص زنان) در جهت گزینش کیفر مناسب و پرهیز از حبس غیر از موارد ضروری و توجه به اهداف رویکردهای ترمیمی به بزه به استناد ماده 64 و 67 بندهای پ و مواد 83 ...
روغن های ضروری مخصوص ورزشکاران
) را نیز به مجموعه وسایل کمکهای اولیه خود اضافه کنند. این روغن برای پیشگیری از آسیب ماهیچه ها و کاهش کبودی های احتمالی مفید است. روغن های ضروری برای نیرو بخشی برای از بین بردن خستگی موقتی و کمک به تحریک بدن، میتوان از روغن های ضروری که سرشار از ترپن (دسته ای از مواد آلی است که در طبیعت گستردگی فراوانی دارند. اکثراً در گیاهان به عنوان جز اصلی اسانس ها می باشند) است ، استفاده کرد ...
چگونه ناشر شویم؟
کار ناشران باید آموزش های لازم از جمله حروف چینی، صفحه آرایی و مراحل مختلف چاپ را از طریق شرکت در کلاس های اتحادیه ناشران یا ثبت رشته چاپ و نشر در دانشگاه های علمی و کاربردی به عنوان کارآموز تجربه کنند. افراد علاقه مند برای راه اندازی مرکز انتشاراتی باید شرایط لازم اعم از مدرک تحصیلی، تجربه و سرمایه کافی را داشته باشند البته ناشران برای فعالیت در حوزه صنعت نشر باید حتما مجوز لازم را از ...
5 مهر 7 روش ساده برای لاغری
تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار می گیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو می شوند و متابولیسم سریع تری دارند. پس برای لاغری سریع ، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. لاغری سریع با مدیتیشن یک راه حل عالی برای ترکیب دو روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به ...
9درمان طبیعی برای آلرژی های پاییزی
در آلمان نشان داد که مواد غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 توانایی مبارزه با التهاب ناشی از آلرژی را دارند. بر همین اساس است که افراد مبتلا به آلرژی باید یک رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 را دنبال کنند. از جمله منابع غذایی خوب برای این مواد مغذی می توان به ماهی های چرب، مانند سالمون و ساردین، گردو، بذر کتان و تخم مرغ اشاره کرد. پاکسازی پلک ها پلک و مژه چشم های خود ...
حدود 30 کیلومتر تهران پاک سازی شد/ امنیت از اصول است
...> وی با تاکید بر اینکه باید از خود شروع کنیم و منتظر دیگران نمانیم، عنوان داشت: امام حسین (ع) بزرگترین آمر به معروف و ناهی از منکر است که تا آخرین لحظه عمر شریف خود، آمر به معروف و ناهی از منکر بود و حتی قاتل خود را به معروف دعوت و از منکر نهی می کردند. رئیس پلیس پایتخت با اشاره به اینکه فرهنگ حسینی، فرهنگ ایثار، شهادت و دفاع از مظلومان و ایستادن در مقابل ظالمان و گردنکشان است، عنوان ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش قندخون در طول روز چیست؟
صبحانه در این زمینه شیر معرفی شده است. مطالعه ای که در دیری ساینس ژورنال انجام شده، نشان می دهد که مصرف شیر در صبحانه قند خون را در طول روز کاهش می دهد. داگلاس گاف، دکتر و عضو تیم دانشمندان مواد مغذی در دانشگاه گلف، با همکاری دانشگاه تورنتو، تاثیر مصرف پروتئین بالا(شیر) را بعد از وعده صبحانه و همچنین وعده دوم غذایی، بر میزان قند خون بررسی کرد. این بررسی نشان داد که مصرف شیر با ...
از شلاق برای مزاحمان خیابانی تا پیشگیری از خشونت جنسی در خانه
قوه قضاییه رفت اما سال های زیادی در این قوه ماند تا اینکه بعد از روی کار آمدن ابراهیم رییسی به عنوان رییس قوه قضاییه و برگزاری چند جلسه، این لایحه بعد از چندین سال بررسی به دولت ارسال شد و البته اسمش به لایحه صیانت، کرامت و تأمین امنیت بانوان در برابر خشونت تغییر پیدا کرد. اما این تنها تغییرات این لایحه نبود و برخی از مواد آن حذف و مواد دیگری به آن اضافه شده است. در این لایحه به مواردی پرداخته شده ...
از آلزایمر بیشتر بدانیم!
غیرعادی و بی ربط را جایگزین آن می کند . سردرگمی در زمان و مکان: افرادی که به بیماری آلزایمر دچار هستند در محل خود گم می شوند، فراموش می کنند کجا هستند و چگونه به آنجا رسیده اند، آن ها نمی دانند چگونه می توانند به منزل شان بروند . ضعف یا کاهش در قضاوت: افرادی که آلزایمر دارند، ممکن است نتوانند لباس مناسب فصل را تشخیص دهند، آنها شاید در یک روز بسیار گرم چندین لباس زمستانه را ...
5 میوه مفید برای مبتلایان به کبد چرب
. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین سی و اسید سیتریک است. مصرف لیمو، فرایند هضم مواد غذایی را نیز بهبود می بخشد. گلابی: یک گزینه عالی در میان میوه ها، برای کاهش وزن است. گلابی مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای تقویت کلسترول و تنظیم عملکرد روده ها دارد. پکتین موجود در این میوه به مبارزه با یبوست کمک می کند. خوردن دو عدد گلابی در روز 20 درصد میزان نیاز شما به ...
نقش مدرسه درارتقاسلامت دانش آموزان
، مدیران نظام سلامت را در ارزیابی میزان تأثیر مداخلات انجام شده نیز یاری خواهد کند. نتایج مطالعات کاسپین نشان دهنده تغییرات سریع الگوی غذایی و گرایش به مواد غذایی پرانرژی و کم ارزش از نظر غذایی که به تبع آن موجب اضافه وزن و چاقی می شود. از طرفی، کاهش فعالیت بدنی و افزایش مصرف دخانیات که می تواند زمینه ساز مصرف و نقطه شروع مصرف سایر مواد افیونی و روان گردان در بین نوجوانان باشد. وی گفت: وجود ...
مواد غذایی مفید برای سلامت مو
که از رشد و چرخه بازسازی موهای حمایت می کند. کمبود روی در بدن می تواند با شکل خاصی از ریزش مو موسوم به تلوژن افلوویوم (telogen effluvium) در ارتباط باشد که خوشبخانه با دریافت مقادیر بیشتر روی در رژیم غذایی روزانه قابل درمان است. البته بهتر است به این نکته هم توجه کنید که مصرف بیش از اندازه روی هم می تواند باعث ریزش مو شود. بنابراین بهتر است روی مورد نیاز را از مواد خوراکی تأمین کنید که اگرچه حاوی ...