خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بورانی بادمجان یک پیش غذای گیاهی
بورانی را در یخچال نگهداری کنید باید آن را در ظرف در بسته قرار دهید. این غذا به طور متوسط ار 200 تا 400 کیلوکالری انرژی دارد. پس اگر اضافه وزن و مشکل چربی دارید بهتر است این غذا را مصرف نکنید. از انواع دیگر پیش غذا می توان به : حمص ، کشک کدو ، بورانی کنگر و کال کباب اشاره کرد. مواد لازم: بادمجان متوسط : 3 عدد ماست چکیده یا پر چرب : 2 پیمانه سیر : 2 ...
هنگام صبحانه موز بخورید و وزن کم کنید
بعد از مصرف مستقیما به روده بزرگ می رود و در روده کوچک تجزیه نمی شود. در روده بزرگ تخمیر شده و باکتری های موجود در روده به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می شوند و این عملکرد موجب جوان سازی مجاری گوارشی شده و سلول های جدید ایجاد می شوند که برای سلامت کل بدن خوب هستند. هشدار بیماران قلبی و کسانی که داروهای مسدودکننده بتا مصرف می کنند باید قبل از مصرف موز به این روش، با پزشک شان ...
خواص و مضرات روغن های خوراکی کدامند؟
افزودنی به این روغن اضافه نمی شود. روغن زیتون تصفیه شده: این روغن از تصفیه ی روغن زیتون بکر بدست می آید. روغن زیتون: این روغن ترکیبی از روغن زیتون تصفیه شده و روغن زیتون بکر خوردنی است. محتوای اسید چرب آن 1 گرم در 100 گرم می باشد. روغن زیتون معمولی: این روغن دارای 3.3 گرم اسید در هر 100 گرم است . این روغن نیز افزودنی ندارد. ...
بیماری های شایع و مشکلات غذایی در سفر اربعین
خودداری شود. 3. از مصرف غذاهای خیلی چرب یا خیلی سرخ شده و نیز نوشیدنی های خیلی سرد اجتناب شود. تا حد امکان، غذای سبک و مطابق ذائقه مصرف شود. 4. از پرخوری، درهم خوری، مصرف خوراکی های ناآشنا و غذاهای مانده پرهیز شود. 5. از لیوان شخصی یا یکبار مصرف استفاده شود. 6. از آب های موجود در ظرف های روباز و آلوده استفاده نشود، بلکه باید از آب های سالم و بسته بندی شده ...
مخاطرات بلوغ زودرس
جبران افت رشد رخ داده و باعث تکامل زودرس هیپوتالاموس و بلوغ زودرس می شود. یکی از مهمترین عوامل مؤثر در بروز بلوغ زودرس، چاقی و اضافه وزن در کودکان است. مطالعات اخیر نشان می دهند احتمال بلوغ زودرس در دخترانی که دارای رژیم غذایی پر چرب، فعالیت بدنی کم و نیز کمی چاق هستند، بیشتر است. در دیگر مطالعه انجام شده در دانشگاه اوکلند نشان داده اند در کودکانی که مادرانشان طی ...
چطور با کودک به راهپیمایی اربعین برویم؟
کودک پیش از سفر مطمئن شوید و در طول مسیر چرخ های کالسکه را با روغن چرب کنید تا بهتر حرکت کند. د) بسته های هدیه کوچک همراه با کودکتان از قبل از سفر آماده کنید تا کودکتان به زوار و عراقی های هم سن و سال خود هدیه دهد. هم او تمرین بخشندگی می کند و هم شما قدمی در مسیر یگانگی دو ملت برداشتید. ه) از لحظات سفر با کودک خود عکس بگیرید چون خیلی از آموزه های اخلاقی را بعدها با دیدن این ...
کاهش درد ناشی از آرتروز، بدون وابستگی به دارو
مفاصل است. قرار دادن یک بسته ژل یخ یا کیسه منجمد در حوله و ثابت کردن آن بر روی مفصل دردناک تسکین سریع درد است. روش های تمدد اعصاب: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. اسیدهای چرب در رژیم غذایی: اسیدهای چرب امگا ...
شباهت عجیب یک هوادار به کارلوس کی روش /وقتی می گوییم اختلالات خونی، منظور چیست؟!
شباهت عجیب یک هوادار به کارلوس کی روش +عکس وقتی می گوییم اختلالات خونی، منظور چیست؟! تهیه پد تمیز کننده خانگی برای پوست های چرب روستایی 12 هزار ساله که یکی از شگفتی های ایران به حساب می آید ربیعی: ورزشگاه آزادی با حضور زنان، شاد است+عکس بانوان پلیس در استادیوم آزادی + عکس قهرمان جهان لیدر تیم ملی شد+ عکس برنامه جدید ...
مؤثرترین ورزش ها برای غلبه بر عارضه شایع سالمندی
شرط داشتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از کالری، پروتئین و مواد معدنی می تواند بر سارکوپنیا غلبه کند. پروتئین و اسید آمینه لوسین که در گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و سویا یافت می شود منابع خوبی هستند که باید به رژیم غذایی افراد افزوده شوند. ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا های دریایی و مکمل های خوراکی هم می تواند روند سارکوپنیا را به تأخیر بیندازند. ...
هر آنچه که باید درباره ی افزایش آنزیم های کبد بدانید
...> اگر نتیجه ی آزمایش خون کسی نشان دهد که آنزیم های کبد او بالا هستند، پزشک به بررسی علت های احتمالی خواهد پرداخت. این بررسی ها شامل آزمایشات بیشتر به علاوه ی پرس و جو در مورد سبک زندگی و عادات غذایی فرد می شوند. شایع ترین علت افزایش آنزیم های کبد، بیماری کبد چرب است. تحقیقات نشان می دهد 25 تا 51 درصد از افرادی که دچار افزایش آنزیم های کبد می شوند بیماری کبد چرب دارند. سایر عوارضی که معمولا ...
فوت وفن های خاص قورمه سبزی
شیعه نیوز : گروهی قرمه سبزی سیاه و چرب را دوس دارند و گروهی قرمه با سبزی کم تر سرخ شده. گروهی این خورشت را آب دار سرو می کنند و گروهی کم آب. درست کردن قرمه سبزی اما فوت وفن هایی دارد که با عمل کردن درست و دقیق به آنها می توان به راحتی یک قرمه سبزی با کیفت عالی را درست کرد. نسبت دقیق سبزی ها در قرمه سبزی مهم ترین قسمت این فوت و فن سبزی قرمه سبزی است که نسبت آن باید دقیق باشد ...
نشانه هایی که می گوید کبدتان چرب است
به گزارش بهداشت نیوز: نام بیماری کبد چرب در کتب طب ایرانی تحت عنوان سوءالقنیه است که می تواند مقدمه بیماری استسقا یا سیروز کبدی باشد. مجدّانه توصیه و تأکید می کنیم از سونوگرافیهای بی مورد برای تشخیص کبد چرب خودداری کنید چرا که سونوگرافیها عوارض جبران ناپذیری بر بافتهای کبدی و کلیوی وارد می کند. در ادامه علائم کبد چرب آمده و چنانچه از حالات زیر برخوردارید ، برای درمان کبد چرب ، وقت را ...
نشانه هایی که می گوید کبدتان چرب است
به گزارش بهداشت نیوز: نام بیماری کبد چرب در کتب طب ایرانی تحت عنوان سوءالقنیه است که می تواند مقدمه بیماری استسقا یا سیروز کبدی باشد. مجدّانه توصیه و تأکید می کنیم از سونوگرافیهای بی مورد برای تشخیص کبد چرب خودداری کنید چرا که سونوگرافیها عوارض جبران ناپذیری بر بافتهای کبدی و کلیوی وارد می کند. در ادامه علائم کبد چرب آمده و چنانچه از حالات زیر برخوردارید ، برای درمان کبد چرب ، وقت را ...
6 راهکار طلایی برای مقابله با اعتیاد به قند
وجود داشته باشد. از جمله واژه هایی که باید مد نظر قرار دهید می توان به لاکتوز، شربت برنج قهوه ای، ملاس، و دکستروز اشاره کرد. قند می تواند در غذاهایی که کمترین انتظار را دارید نیز وجود داشته باشد که از آن جمله می توان به سس باربیکیو، سس پاستا، چاشنی های کم چرب سالاد، نان ها، لوبیاهای پخته، و برخی قهوه های طعم دار اشاره کرد. خود را به خواندن برچسب ها پیش از استفاده از غذاها عادت دهید و موارد سرشار ...
واردات خوراک تراریخته با حمایت برخی مدیران
با اشاره به استفاده از اسید چرب با کد E471 در صنعت غذایی، گفت: در اروپا هم مسلمانان و هم خام گیاهخواران اطلاع دارند که این کد مربوط به اسید حیوانی و ذبح غیر اسلامی است و بین مردم به اسید خوکی معروف است، بر اساس برخی از گزارش ها این اسید چرب ها به بازار بستنی ما راه یافته است. مسئول حوزه نمایندگی ولی فقیه در جهاد کشاورزی البرز با عنوان اینکه در ایران 17 هزار رقم گندم بومی وجود دارد، ادامه ...
رژیم لاغری سریع
دهند و آن ها همچنین می توانند باکتری های مفید را افزایش دهند که این باکتری ها می توانند اسید های چرب مفید را تولید کنند کوه می تواند باعث کاهش التهاب و علائم سندروم روده، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده ...
انتشار مقالات دومین همایش ملی منابع طبیعی و توسعه پایدار در زاگرس
در مطالعات آبزیان 59. شاخص های متابولیک در مطالعات اکوتوکسیکولوژیک آبزیان 60. بررسی نقش متابولیت ها در تنظیم اسمزی ماهیان 61. مطالعه کاربرد عصاره های گیاهان دارویی مختلف جهت کنترل رشد باکتری لیستریامونوسیتوژنز 62. اسیدهای چرب بعنوان نشانگر زیستی در مطالعات زیست محیطی 63. کاربرد عصاره های گیاهی مختلف در صنعت آبزی پروری 64. بررسی بیوسیتماتیک قاب بالان آبزی شهرستان ...
چگونه ساعت مچی مارک دار اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
که سعی در جلب اعتماد مشتری دارند و نیازی به ذکر در فاکتور نیست، گاهی برخی از فروشندگان ارائه جعبه ای را که روی آن مارک ساعت مچی ذکر شده است برای ضمانت اصل بودن جنس کافی می دانند، این موارد نشان دهنده این است که ساعت مورد نظر فیک و تقلبی است. این موارد برای تشخیص ساعت مچی رولکس اصل از تقلبی، تشخیص ساعت اصل کاسیو، تشخیص ساعت اصل سیکو، تشخیص ساعت اصل امگا، تشخیص ساعت اصل رومانسون، تشخیص ...
نکات تغذیه ای برای مسافران پیاده روی اربعین سپیده دولتی
بندی شده استفاده کنید. با خود کمی نعناع و پونه همراه داشته باشید ( نعناع و پونه خاصیت ضد عفونی کننده دستگاه گوارش را دارند)و با دوغ مخلوط کرده و میل شود. زائران از ماست (کم چرب و پاستوریزه)، لیموترش و یا آب لیمو همراه با غذایی که میل می کنید به منظور جلوگیری از مسمومیت استفاده کرده و برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب (ترجیحاً آب بسته بندی) همراه داشته باشید. بطری های آب ...
پایان افسانۀ 8 لیوان آب در روز
، خیلی محلی از اعراب ندارد؛ شما هرگز آنقدر گرمتان نمی شود تا به میزانی که گفتیم عرق کنید، حتی اگر خیس عرق شوید." آن هایی که به جای توجه تشنگی، دوست دارند از دستورالعمل های رسمی پیروی کنند، بد نیست بدانند که ان اچ اس انگلستان توصیه می کند که روزانه بین شش تا هشت لیوان مایعات بنوشید که شامل شیر کم چرب، و نوشیدنی های بدون شکر از جمله چای و قهوه هم می شود. مهم است که به خاطر داشته باشیم که ...
نکات طلایی درباره پوکی استخوان
بالای 50 سال نسبت به آقایان 2 تا 3 برابر بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. ابتلا چه بیماری هایی در کاهش قوام استخوان ها نقش دارد؟ او تأکید کرد: ابتلا به برخی بیماری های زمینه ای مانند چاقی، دیابت، کم کاری تیروئید و کم خونی می تواند در کاهش قوام استخوان ها نقش داشته باشد، رژیم غذایی مناسب، مصرف لبنیات کم چرب، سبزی ها و میوه ها و به طور کلی مواد غذایی تازه، در معرض نور ...
عادت های غلط در فصل پاییز که سیستم ایمنی بدن را مختل می کند!
/> مصرف چربی های نامطلوب: چربی های اشباع عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و درست مانند استرس، باعث افزایش التهاب می شود. از سوی دیگر مصرف چربی های غیر اشباع و چربی های امگا 3 فرایند ضد التهابی در بدن ایجاد می کند
20 نکته درباره بیماری های شایع و مشکلات غذایی در سفر اربعین
.... اگر تاول کوچک باشد بهتر است کاری به آن نداشته و جهت کم کردن اصطکاک، روی آن با کمی پماد چرب شود. اگر تاول کمی بزرگ تر است، کافیست روی آن پانسمان شود. 13. تاول بعد از مدتی خودبه خود پاره می شود، ولی نباید با دست، آن را پاره کرد. 14. اگر پوست روی تاول پاره شد، باید پوست را بر روی آن برگرداند تا از زخم آن محافظت کند، سپس کمی پماد ضدعفونی کننده بر روی آن مالید و آن را با ...
طرز تهیه اسکرامبل تخم مرغ در مایکروفر
برای روز های پرعجله نیاز دارید. شما می توانید آن را با هر چیزی که خواستید همراه کنید. مثلا می توانید از مقداری پنیر چدار، سس تند یا سس کچاپ استفاده کنید. ترفند های امنیتی مواد لازم طرز تهیه 1. ماگ قهوه با حجم 300 تا 350 میلی لیتر را چرب کنید. 2. تخم مرغ ها و شیر را داخل ماگ بریزید، نمک و فلفل را هم به آن ها اضافه کنید و با یک چنگال خوب بهم ...
اگر می خواهید سرما نخورید این میوه را مصرف کنید
بین می برد. اگرآب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم استفاده کنید که نسخه بی نظیر و ارزان و عالی برای از بین بردن جوش هایتان خواهید داشت. همچنین می توانید از آبلیمو به عنوان شوینده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود ...
قلب سالم با رژیم غذایی 8 مرحله ایی!
مختلف چربی ها کالری بالایی دارند. یک روش ساده برای افزودن چربی های سالم و فیبر به رژیم غذایی استفاده از پودر دانه کتان است. دانه های کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا-3 هستند. برخی مطالعات نشان داده اند که دانه های کتان ممکن است به کاهش کلسترول در برخی افراد کمک کنند، اما همچنان به انجام پژوهش های بیشتر در این زمینه نیاز است. شما می توانید پودر دانه های کتان را به ماست، سس سیب یا سریال ...
درمان نفخ شکم در خانه
با آرد سفید تهیه می شود از ارزش فیبری کمی برخوردار هستند و موجب نفخ شکم می شود از این رو شما باید به جای استفاده از نان هایی که با آرد سفید تهیه می شوند از نان های سبوس دار استفاده کنید که دارای فیبر زیادی هم هستند. 5. از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید: غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی بر روی به وجود آمدن نفخ شکم بسیار دخیل هستند، از این روی شما با تغییر در عادات غذایی خود استفاده از چربی ...
با زائران در مرز مهران؛ تردد از 1.5 میلیون نفر گذشت/ فراهم شدن اینترنت وای فای در مسیر مهران/30درصد ...
رهای خام خودداری شود زیرا ممکن است موجب بیماری گوارشی شود. حتما در طول مسیربرگشت از راه های تازه استفاده کنند استفاده کنند و در طول مسیر از ماسک کم چرب، لیمو ترش، آب لیمو، همراه غذا از بیماری های اسهالی جلوگیری کنند همچنین از خوردن آب چشمه ها و رود خانه ها خودداری کنند. از نوشیدن چای ،مایعات داغ و غذای داغ خودداری کنند . ظروف یک بار مصرف در دراز مدت موجب بیماری سرطانی توصیه می ...
میهن صنعت و مسئولین
لبنیات کم چرب به خصوص (ماست، پنیر، بستنی، کشک و قره قورت)، شیر سویا، ماهی ساردین، کنجد، لوبیا سفید و چشم بلبلی و سویا، بادام و انجیر خشک، کلم پیچ، شلغم، سبزیجات برگ سبز تیره و پرتقال است. گفتنی است وجود ترکیبی به نام اسید فیتیک در حبوبات، آجیل ها و اسفناج، سبب جذب ناقص کلسیم و آهن و روی این دسته از موادغذایی می شود؛ بنابراین با این که موادغذایی ذکر شده سطح بالایی از مواد معدنی مذکور را ...
یک راهنمای اقتصادی برای تهیۀ ملزومات اربعین
هایی حدود 90 الی 150 هزار تومان دارد. با توجه به این که پا، قلب دوم انسان محسوب می شود، لازم است در رابطه با انتخاب کفش برای این سفر دقت فراوانی داشت. پیشنهاد می شود جهت جلوگیری از تاول زدن پا در مسیر پیاده روی، قبل از سفر پاهای خود را حنا ببندید و هم چنین روغن سیاه دانه جهت چرب کردن کف پا به همراه داشته باشید. قیمت روغن سیاه دانه در قوطی های کوچک، 25 هزار تومان است و حنا نیز با قیمت هرکیلو 24 هزار ...
