با این خوراکی ها از چشم ها محافظت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
لیست خواص جو برای سلامت بدن
...> آب جو نیز 11 برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد. کلسیم یکی از عناصر ضروری برای محافظت از استخوان هاست . منگنز موجود در آن به همراه ویتامین B کار می کند و می تواند سلامت روده را تضمین نماید. بدن ما برای محافظت طبیعی از استخوان ها به منگنز نیاز دارد . 4. از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند ویتامین سی موجود در جو دوبرابر بیشتر از پرتغال است. این ویتامین می تواند به قوی شدن سیستم ایمنی و ...
لیستی از موادغذایی که شما را جوان تر می کند
در بین انواع مختلف شکلات متفاوت است. یک مطالعه نشان داده که شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فلاونول، میزان زمانی که افراد می توانند تا قبل از غروب آفتاب بیرون باشند را افزایش می دهد. مقایسه کاکائوی پرفلاونول و کم فلاونول بر عملکرد پوست نشان داد که افراد با مصرف کاکائو پرفلاونول خون رسانی بهتر به پوست، بهبود ضخامت و آب رسانی بالا را تجربه می کنند. به یاد داشته باشید، هرچه کاکائو تلخ تر باشد ...
لیستی از موادغذایی که شما را جوان تر می کند
مقدار زیادی فلاونول، میزان زمانی که افراد می توانند تا قبل از غروب آفتاب بیرون باشند را افزایش می دهد. مقایسه کاکائوی پرفلاونول و کم فلاونول بر عملکرد پوست نشان داد که افراد با مصرف کاکائو پرفلاونول خون رسانی بهتر به پوست، بهبود ضخامت و آب رسانی بالا را تجربه می کنند. به یاد داشته باشید، هرچه کاکائو تلخ تر باشد، میزان فلاونول آن بیشتر است. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی ...
با این خوراکی ها در برابر بیماری های فصل سرما بیمه می شوید
...، در خونسازی هم موثر است. از منابع سرشار از اسید فولیک می توان به سبزی های برگ سبز، میوه های تازه و مواد غذایی غنی شده با اسید فولیک اشاره کرد. او تصریح کرد: روی و آهن هم در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارند که روی در گوشت و لبنیات به وفور یافت می شود. آهن موجود در منابع حیوانی مانند گوشت هم، آهن هِم (آهن 2 ظرفیتی) است که بدن آن را در مقایسه با آهن موجود در گیاهان (آهن سه ظرفیتی) راحت ...
کدام منبع غذایی دارای فیبر می باشد؟
. انجیر خشک یکی از میوه های پر انرژی است که غنی از کلسیم، منیزیم و آهن است. بیشترین میزان آنتی اکسیدان در گردو وجود دارد؛ یک منبع مهم فیبر است، در هر 100 گرم گردو 9٫5 گرم فیبر وجود دارد. عدس دارای منگنز، آهن، پروتئین، فسفر، تریپتوفان، فولات، مس، پتاسیم، ویتامین B1 است و 100 گرم آن 15٫64 گرم فیبر دارد که موجب هضم غذا می شود. خرما نیز یکی از منابع مهم فیبر ...
رنگ چشم گوزن شمالی در هر فصل تغییر می کند!
نسبت به چشم های تابستانی طلایی در برابر نور حساس تر هستند. میزان حساسیت چشم های سبز هم بین این دو قرار دارد. گلن جفری (Glen Jeffery)، دانشمند علوم اعصاب دانشگاه کالج لندن، معتقد است که، چون نور آبی بیشتر پراکنده می شود، باعث می شود شانس برخورد فوتون ها به شبکیه افزایش یابد. اما دان اریک نیلسون متخص بینایی دانشگاه لوند، معتقد است که افزایش حساسیت به مقدار رنگدانه های حساس به نور در شبکیه ارتباط دارد. این افزایش حساسیت به گوزن شمالی اجازه می دهد در تاریکی ببینید که برای زنده ماندن آن ها در ماه های تاریک طولانی ضروری است. ...
درمان مشکلات کلیوی با این 10 گیاه معجزه گر
.... بنیاد ملی کلیه پذیرفته است که بعضی از گیاهان می توانند به سلامت کلیه کمک کنند. چای سبز برگ های جوان و تخمیر نشده چای حاوی خواص غذایی زیادی است. بیشتر چای های سبز یا تخمیر شده نیستند و یا خیلی کم تخمیر شده اند، در حالیکه چای اولانگ نیمه تخمیر شده و چای سیاه کاملا تخمیر شده می باشد. چای خاصیت ضد التهابی دارد و ادرار را زیاد می کند. چای همچنین حاوی ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان خودسر دارو
کارشناس ارشد پرستاری در بیمارستان دکتر علی شریعتی فسا با بیان اینکه در پایان هر سال باید تاریخ مصرف داروهای موجود در منزل کنترل شود گفت:هر دارویی که بیشتر از میزان تجویز شده مصرف شود یا بدون دلیل در مدت زمان طولانی از یک دارو استفاده شود می تواند عوارض جبران ناپذیری بر سلامت بدن داشته باشد. وی گفت: در برخورد با فرد مسموم غیر هوشیاری که در کنارش بسته های داروی خورده شده وجود دارد، ضمن حفظ خونسردی و ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این خوراکی ها تقویت کنید
آهن هم در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارند که روی در گوشت و لبنیات به وفور یافت می شود. آهن موجود در منابع حیوانی مانند گوشت هم، آهن هِم (آهن 2 ظرفیتی) است که بدن آن را در مقایسه با آهن موجود در گیاهان (آهن سه ظرفیتی) راحت تر جذب می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: ویتامین A به شکل پیش ماده ویتامین A مانند بتاکاروتن در سبزی هایی ...
پرونده سلامت بیماران سمنان تا پایان آذر الکترونیکی می شود
چشم انداز در 30 درصد استان باید این طرح اجرا شود و براساس سهم 30 درصدی و زیرساخت های موجود، طرح نسخه نویسی الکترونیکی در شهرستان های گرمسار و دامغان در استان سمنان در حال اجرا است. وی یادآور شد: حذف دفترچه های کاغذی و مدیریت بهینه مصرف در بخش درمان از جمله مزایای اجرای طرح نسخه نویسی الکترونیک است. مدیرکل بیمه سلامت استان سمنان گفت: پنج پزشک در استان 100 درصد نسخه های خود را ...
مضرترین خوراکی هایی که اغلب به کودکانمان می دهیم!
خصوصیات فیزیولوژیکی بدن خود نباید از آن ها بخورند. در ادامه این مطلب با فهرستی از مضرترین مواد غذایی که اغلب توسط کودکان مورد استفاده قرار می گیرد، اشاره می کنیم. آب میوه آب میوه در بین کودکان در سنین مختلف از جمله مواد غذایی محبوب است، هرچند تحقیقات نشان می دهد که مضرات زیادی دارد. یک لیوان آب میوه حاوی 5 تا 6 قاشق چایخوری شکر است. قند محلول در آب میوه بلافاصله وارد جریان خون ...
8 خاصیت درمانگر خرمالو/ با این میوه پرطرفدار پاییزی بیشتر آشنا شوید
بسیاری مشکلات دیگر. 6- بهبود بینایی زئاگزانتین یکی از انواع ویتامین B است که در خرمالو وجود دارد. تحقیقات نشان داده میان مصرف ماده ی زئاگزانتین و بهبود سلامت چشم ها ارتباط وجود دارد که علت آن نحوه ی عملکرد این ماده در بدن به شکل یک آنتی اکسیدان است. این ماده از تباهی لکه زرد، آب مروارید و شب کوری می کاهد. 7- کنترل فشار خون یکی دیگر از مواد معدنی موجود در ...
اصلا از فضاسازی شیراز راضی نیستم/ تفکیک سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهرداری شیراز به 2 سازمان
گردشگری به حوزه های مختلفی چون سلامت مرتبط است. رئیس شورای شهر شیراز همچنین بر اصل بازنگری به عنوان یک قاعده در توسعه تاکید داشت و گفت: لازم است اگر در جایی اشتباه کردیم آن را بپذیریم و درصدد اصلاحش باشیم زیرا اینگونه هزینه اصلاح کمتر خواهد بود. شیرازه ؛ تجدید انتخاب اعضای کمیته حسابرسی تا پایان دوره پنجم شورا سومین دستورکاری بود که در پارلمان شهری شورای شهر شیراز مورد بررسی ...
چای سبز در بارداری، چند نکته مهم
؟ قرص های چای سبز در دوران بارداری بی خطر نیستند زیرا باعث تسریع در متابولیسم می شوند و ممکن است مانع از حفظ مواد مغذی بدن شوند. آنها همچنین بسیار متمرکز هستند که ممکن است منجر به مصرف زیاد کافئین شود. چای سبز در حین بارداری چقدر ایمن است؟ شما می توانید در روز حداکثر 200 میلی گرم کافئین میل کنید که سه تا چهار فنجان چای سبز در روز است. با این وجود ، باید کافئین مورد نظر خود ...
روشن شدن و تغییر رنگ چشم با یک ادویه!
به عنوان یه مرطوب کننده ی عالی کار می کند و کلسترول خون را نیز کم می کند. گوشت پروتئینی برای تغییر رنگ چشم ها : گوشت منبعی است سرشار از مواد معدنی از جمله:زینک و منیزیم که برای روشن کردن رنگ عنبیه ی چشم بسیار مفید است. محصولات گوشتی، تمام پروتئین های لازم و حیاتی را به بدن ما می رسانند. بعلاوه آنها به حفظ و نگهداریِ سلامت بدن کمک بسیار می کنند. غذاهای دریایی دنیای ...
علت کمبود فولات و علائم کمبود آن چیست؟ پیشگیری از کمبود فولات
علت کمبود ویتامین B در بدن چیست؟ فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است. اگرچه شاید از این ماده مغذی به اندازه ویتامین های دیگر مانند C و D صحبت نشود، اما مصرف آن از اهمیت ویژه ای برای حفظ و تقویت سلامت انسان برخوردار است. بیشتر بدانید : ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ منابع انواع ویتامین b کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری فولات در ساخت و ترمیم DNA ...
رژ لب در بارداری، آیا مضر است؟
خود را در معرض خطر قرار دهید؟ آیا استفاده از رژ لب برای بارداری مضر است؟ مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، می گوید که نه تنها بیشتر رژ لب ها مقادیری سرب دارند، بلکه بسیاری از مارک های رژ لب و برق لب دارای هشت نوع فلز دیگر نیز هستند: کادمیوم، آلومینیوم، کبالت، تیتانیوم، منگنز، کروم، مس و نیکل. (آلومینیوم موجود در رژ مانع پخش شدن قرمزی آن به اطراف دهان می شود و رژ لب های حاوی اکسید ...
نقش رژیم غذایی GAPS بر بهبود سلامت روده
نشان می دهد که خوردن ماست پروبیوتیک ممکن است به کاهش سطوح قند خون در میان افراد مبتلابه سندروم متابولیک کمک نماید. مطالعات بالینی اخیر نشان داده اند که میکروب های موجود در روده می توانند به طرز قابل توجهی بر عملکرد مغز تأثیر بگذارند. محققان می گویند که عدم تعادل میکروب ها و باکتری های روده می تواند در بروز شیزوفرنی و سایر مشکلات رفتاری پیچیده نقش داشته باشد. یافته ...
پوکی استخوان چیست؟ + علت و پیشگیری و درمان آن
دارند و زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. بهترین منابع غذایی حاوی کلسیم عبارتند از: اگر میزان کلسیم دریافتی از مواد غذایی کافی نباشد میتوانید با مشورت پزشک از مکلمل های کلسیم استفاده کنید. ویتامین D در بدن کمک می کند تا کلسیم بهتر جذب بدن شود و نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد. از بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین D ...
رژیم دیابت بارداری، چگونه باشد؟
شما سریع انرژی می دهند اما ممکن است قند خون شما را خیلی سریع بالا ببرد.” چربی با کاهش سرعت جذب کربوهیدرات بدن به عنوان یک دست انداز سریع عمل می کند. تگی می افزاید : ” سبزیجات غیر نشاسته ای مانند سبزیجات ، گوجه فرنگی ، هویج ، کدو سبز ، قارچ و فلفل از نظر کربوهیدرات کم و پر از فیبر و مواد مغذی هستند.” مقدار زیادی آب: کمبود آب بدن باعث افزایش قند خون می شود ، بنابراین نوشیدن را ادامه دهید ...
همه آنچه باید در مورد ویتامین ب 12 بدانید!
و کارایی صحیح بدن ضروری است. حال وقت آن رسیده تا برخی از مهم ترین مزیت های این ویتامین را بشناسید: احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد. احتمال نواقص نوزاد در هنگام تولد را کم می کند. با کمک به تولید گلبول های قرمز خونی به طور صحیح، از کم خونی پرنیسیوز جلوگیری می کند. ویتامین ب 12 سلامت استخوان ها را حفظ می کند و موجب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. مطالعات گوناگون نشان می دهند ...
گوگرد موجود در بنزین اختلالات تنفسی و قلبی ایجاد می کند
معمولا آن را از مواد سوختی جدا می کند. گوگرد موجود در بنزین اثربخشی سیستم های کنترل انتشار سوخت را دچار آسیب کرده و به آلودگی هوا منجر می شود. کاهش حجم گوگرد موجود در بنزین طبیعتا باعث عملکرد بهتر سیستم کنترل انتشار سوخت شده و در نتیجه آلودگی هوا هم کاهش می یابد. در سال 2000 میلادی، برنامه ای جهانی با هدف کاهش گوگرد بنزین تصویب شد و به مورد اجرا درآمد که بنابرآن، حدود 90 درصد از میزان ...
درمان سینوزیت در بارداری، راهکارهای خانگی تا دارو
درمان نشده می توانند به سایر قسمت های بدن از جمله استخوان ها، چشم ها و پوست نیز گسترش یابند و بر حس بویایی تاثیر منفی بگذارند. آزمایشات مربوط به عفونت سینوسی در دوران بارداری در صورتی که برای درمان عفونت سینوسی به متخصص مراجعه کنید پزشک ممکن است برخی آزمایشات را برای تان تجویز کند. از آن جمله می توان به آندوسکوپی بینی اشاره کرد که طی آن متخصص لوله ای نازک و انعطاف پذیر را وارد ...
تا غذا هست، چرا مکمل آن؟
هیئت علمی دانشکده داروسازی و علوم دارویی اصفهان ضمن هشدار نسبت به مصرف زیاد اینگونه داروها و ایجاد عوارض آنها چنین گفت: تنها وقتی فردی نتواند از طریق غذا به مقدار کافی مواد مورد نیاز جهت سوخت و ساز بدن را تامین کند و وظایف خود را به خوبی انجام دهد، در این صورت لازم است مکمل های غذایی به طور اضافی وارد بدن شود. به طور مثال اگر فردی کلسیم مورد نیاز خود را از طریق مواد خوراکی مورد مصرف دریافت نکند، به ...
چند روش طبیعی برای کاهش چین و چروک پوست
پوست خود با یک متخصص پوست مشورت کنید. ماساژ با استفاده از یک لوسیون ملایم می توانید برای چند دقیقه پوست صورت خود را ماساژ دهید. روی بخش های دارای مشکل مانند گردن، زیر چشم ها و پیشانی متمرکز شوید. ماساژ صورت می تواند جریان خون به سمت پوست را افزایش دهد که ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به این اندام را در پی دارد. همچنین، ماساژ پوست ممکن است به بهبود تخلیه مایع لنفاوی که می تواند ...
بهترین میوه و سبزیجات برای درمان کبد چرب
جامعه به صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب انجام فعالیت های ورزشی می توان روند آن را تا حد قابل توجهی کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد و همین مورد یعنی ...
زیست پذیری شهرها ضرورتی مغفول
موضوع "زیست پذیری شهرها" امروز نهم آبان ماه در این نشست که به ابتکار شورای اسلامی شهر مشهد برپا شد، از سوی کارشناسان حوزه محیط زیست شهری مورد بررسی قرار گرفت. "زیست پذیری شهرها" به عنوان یک اصل اساسی به ویژه در کشورهای پیشرفته مطرح است اما در عمل کمتر به آن توجه می شود و هر روز حال محیط زیست بدتر می شود. آلودگی هوا، محیط زیست، آب و منابع آبی از مهمترین آلایندگیهای زیست محیطی در ...
وقت سرماخوردگی آنتی بیوتیک نخورید
...: یک متخصص جراحی عمومی، نسبت به تبعات و عوارض مصرف بی رویه و خودسرانه آنتی بیوتیک ها هشدار داد. به گزارش خرداد به نقل از مهر، غلامرضا زمانی، با عنوان این مطلب که مصرف بی رویه و بی مورد آنتی بیوتیک، عوارض فردی و اجتماعیخاص خود را دارد، گفت: در شرایط معمول روده بزرگ حاوی مقدار زیادی میکروب است که این میکروب ها به عنوان فلور طبیعی روده، دو نقش اساسی را در بدن ایفا می کنند. نخست، عامل ...
فواید شگفت انگیز بهداشتی و درمانی موسیر
را به طور قابل توجهی افزایش می دهد و چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته شده است موسیر می تواند به کاهش وزن با استفاده از مقدار کالری پایین خود کمک کند. 9. کمک موسیر به حفظ چگالی استخوان: موسیر، شامل مواد اصلی است که برای سلامت استخوان بسیار مهم هستند. خوردن غذاهایی که غنی از کلسیم و ویتامین D هستند، استخوان های ما را سالم نگه می دارد. 10. داشتن پوستی سالم با موسیر ...