خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عملکردهای کلیدی ویتامین F در بدن
لینولنیک می تواند در بدن به اسیدهای چرب امگا-3 مفید دیگر از جمله اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) تبدیل شود. به همراه هم، این اسیدهای چرب فواید سلامت بالقوه بسیاری را ارائه می کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش التهاب. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3، مانند اسید آلفا لینولنیک، به نظر می رسد با کاهش التهاب در مفاصل، دستگاه گوارش، ریه ...
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری کمک کنید. ترک سیگار و الکل استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن انسان داشته باشد. ترک کامل سیگار و الکل بهترین گزینه است اما اگر توانایی این کار را ندارید، کاهش مصرف به ویژه در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا توصیه شده است. مصرف غذاهای سالم به جای غذاهای کم ارزش، مانند پیتزا، هات ...
17توصیه برای کوهنوردی در زمستان
...: باتوجه به سرد شدن هوا، کوهنوردان باید برای صعود و کوهنوردی نکاتی را رعایت کنند تا صعودی مطمئن و بدون خطر داشته باشند. قبل از هر کاری کوهنورد باید اطلاعات دقیق هواشناسی منطقه مورد نظر فعالیت خود را چک کند. کوهنوردان حرفه ای می دانند که هوای کوهستان خیلی سریع تر از آن چیزی که فکر می کنید، تغییر می کند پس باید خود را برای هر نوع آب و هوا آماده کنند. نکته بعدی این است که ...
سرگذشت قاتل سریالی
فکر و ذهنشان برادران بزرگ تر از من بود. من هم که دوست داشتم خودی نشان بدهم به دنبال رفیق بازی افتادم و از سن 12 سالگی کشیدن سیگار و بنگ را آغاز کردم. در واقع می خواستم به دیگران ثابت کنم که من هم بزرگ شده ام. پدرم کفاش بود و من با پول هایی که از او می گرفتم سیگار می خریدم و به همراه دوستانم در دورهمی ها مصرف می کردم. همه تلاشم این بود که با خودنمایی نزد دوستانم خودم را با ابهت و ...
نیشی که نوش شد/ پایی که برگشت....
...> به لطف خدا در حال حاضر قندم با انسولین کنترل شده، تقریباً دوسالی است که میزان آن را خود کنترل می کنم و هر غذایی را می خورم می دانم چقدر قندش بالاست و واحد انسولین را چقدر باید در نظر بگیرم، تا حد امکان سعی می کنم مواد شیرین و قندی نخورم، یکی از عوامل بالا رفتن قند نیز چربی است و در مصرف چربی ها نیز مراعات می کنم. این را هم بگویم که اکثر بیماران دیابتی اطلاعی از بیماری خود ندارند، خود ...
غذاهایی که قد را بلند می کنند
مبتلایان منجر می شود. تأثیر فصول بر سرعت افزایش قد و رشد بدن پژوهش ها و آمارهای ارائه شده به این نتیجه رسیده است که افزایش قد در فصل تابستان در هر ماهی بیشتر از فصل زمستان می باشد و علت این موضوع را ارتباط داده اند به گرما و نور و تغییر فصل تابستان نسبت به فصل زمستان و این نوسان روند رشد تا سن 19 سالگی در هر بعد فصلی تفاوت های معنی داری را نشان می دهد. از این رو ...
تصمیم تلخ یک مرد در سردی یک عشق
عاشقانه در کنار هم زندگی کردیم به من خیانت کرده است. زندگی سرد فرشاد در ادامه شروع به صحبت کرد و گفت: من زندگی ام را عاشقانه شروع کردم و در این سال ها هیچ وقت به همسرم خیانت نکردم ولی بعد از ازدواج، رفتار سمیه تغییر کرد و نسبت به من و زندگی سرد شد. وی افزود: دو سال ابتدایی زندگی مان سمیه همچون دوران مجردی که با هم دوست بودیم زنی پر انرژی بود اما رفته رفته رفتارش سرد و آرام شد ...
خواص پرتقال برای سلامت بدن
با افرادی که پتاسیم دریافتی کمتری دارند (کمتر از 1000 میلی گرم در روز) 49 درصد کمتر به مرگ در اثر ایست قلبی دچار می شوند.افزایش میزان پتاسیم دریافتی همچنین با کاهش خطر سکته مغزی، جلوگیری از کاهش حجم ماهیچه، حفظ تراکم مواد معدنی موجود در استخوان و کاهش تولید سنگ های کلیوی همراه است. جلوگیری از سکته مغزی براساس گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) مصرف زیاد ترکیبات موجود در مرکباتی مثل ...
8 نکته برای این که در ماه های سرد سال خوش رکاب تان همراه تر باشد
هر خیابان و جاده ای هوایمان را داشته باشد؛ آن قدر که نه در شرایط نامناسب از کار بیفتد و نه در اثر بی توجهی های کوچک، هزینه های سنگین روی دستمان بگذارد. ضد یخ یکی از ابتدایی ترین کارهایی که با شروع فصل های سرد سال باید برای خودرو انجام بدهیم، استفاده از ضد یخ است که باعث نگهداری و بالا رفتن کارایی رادیاتور خودرو می شود. تفکر رایجی که بین مردم وجود دارد این است که ...
هشدار،شب ترشی نخورید
...> نکته مهمی که همگان باید به آن اهتمام داشته باشند این است که مصرف ترشیجات از اصول مهمی برخوردار است؛ برای هر غذایی باید ترشیجات متناسب با آن غذا را انتخاب کرد چون ترشیجات اگر به درستی انتخاب نشوند، نه تنها مفید واقع نمی شوند بلکه می توانند تأثیرات منفی روی خوراکیها داشته باشند. از نظر موقعیت زمانی ، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و ...
نفری 120 هزار تومان به مردم یارانه سوخت پرداخت شود/ درآمد 100 هزار میلیاردی دولت از هدفمندی یارانه ها
، اظهار کرد: مبنای 60 لیتر مصرف ماهانه بنزین برای مردم از چه فرمولی به دست دولت رسیده است و این را چگونه محاسبه کرده اند؛ درحالی که اگر در طول یک ماه فقط بخواهیم یک خودرو را در حدی روشن نگه داریم که باطری آن سالم بماند، 60 لیتر مصرف شده است . اکثر خودروهای کشور استاندارد مصرف بنزین ندارند عضو کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی گفت: اکثر خودروهایی که در کشور هستند، استانداردهای ...
نکاتی که برای خریدن شلوار باید به آنها دقت کنیم
، آبی نفتی و مشکی است. اگر رنگ های اکثر لباس هایتان روشن و شاد است، رنگ سفید یا طوسی به جای مشکی پیشنهاد بهتری است. نکته مهم دیگر، این است که چگونه آن را نگهداری و تمیز کنیم که در مدت طولانی تری سالم بماند. توصیه می شود برای بار اول ابتدا آن را به پشت و رو کنید، به دلیل احتمالی رنگ دادن به لباس های دیگرتان آنها را به تنهایی و با آب و نمک بشویید سپس با آب سرد آبکشی کنید تا رنگ ...
سهمیه بندی و افزایش قیمت بنزین در چهارمین روز خود
تا مجبور نباشیم برای پرکردن مخزن گاز به محله فدائیان اسلام و... بروم. صف طولانی جایگاهCNG مجید یکی از رانندگان خط نوبنیاد – هفت تیر با بیان اینکه بهتر است برای کاهش هزینه هایتان از گاز استفاده کنید می گوید: طی سال های گذشته ناوگان تاکسیرانی را به سمت خودروی پژو و سمند که پر مصرف است هدایت کردند و حالا مجبوریم از گاز استفاده کنیم تا هزینه هایمان کاهش یابد؛ اما در شیب های تند برخی ...
راه چپ، راه راست / روایتی از دو روز شلوغ دانشگاه تهران
گیران و اجراکنندگان ساکتند تا رهبری جملاتی بگوید و سپس از او تشکر کنند و خودشان را پشت همان چند جمله پنهان کنند، در روز های سرد پاییزی که واقعیت، وارونه شده است، دانشگاه تهران حیاط امن دانشجویان معترض است. اینجا در ایران، دانشجو بیش از هر چیز و از سال ها پیش، معترض بوده است. به رژیم شاه، به بنی صدر، به سرمایه داری، به نگاه امنیتی، به تحجر، به غربزدگی، به مذاکره، به عدم مذاکره، و حالا؟ ...
آغاز فرآیند انتخابات مجلس در ایلام وسه عنصر کلیدی موثر در روند انتخابات از زبان استاندار
...> یکی دیگر از چالش های انتخاب نماینده در استان ایلام که آنان را به نمایندگان یکبار مصرف مبدل کرده ،ارایه برنامه ها ووعده وقول های غیرواقعی از سوی کاندیداهای نمایندگی مجلس شورای اسلامی است ،وعده های خارج از برنامه و وظیفه نمایندگی که به دلیل تبلیغات چهره به چهره کاندیداها در مناطق مختلف نموده یافته ومتعاقب آن بدلیل غیر واقعی بودن وعدم امکان تحقق آنها، به معیاری مهم برای ارزیابی عملکرد نمایندگان ...
آیا میدانید؛ کدام دمنوش ها برای پیشگیری از سرماخوردگی مفیدند؟!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اکبری متخصص طب سنتی، با اشاره به اهمیت مصرف غذا هایی که در فصل پاییز برای پیشگیری از سرماخوردگی، گفت: در فصل سرما شرایط بگونه ای است که بر اساس طب سنتی، طبع سودا خیلی زیاد است به همین دلیل باید از مصرف سردی ها و هر چیزی که سرد و خشک است پرهیز شود. وی با اشاره به اینکه باشد باید غذا هایی که طبع گرم دارند استفاده شود، افزود: مصرف چای دارچین یکی ...
راهکارهای پیشگیری از تشدید اگزما
حفاظت از دست ها در برابر هوای خشک و سرد توصیه می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت فصل آنفلوآنزا و سرماخوردگی فصل اگزماست. استافیلوکوکوس اورئوس رایج ترین نوع عفونت است. در پوست تمامی افراد این نوع باکتری وجود دارد اما تعداد آن در پوست مبتلایان به اگزما بیشتر است. به این منظور برای جلوگیری از بروز عفونت رعایت بهداشت و شست وشوی مرتب دست ها توصیه می شود. بررسی پیشرفت روند ...
جزئیات 2 خرید جدید استقلال
این طور که از گوشه و کنار خبر می رسد، استقلال در زمستان 2 بازیکن جدید می خرد تا مهیای 13 هفته باقی مانده لیگ برتر، لیگ قهرمانان آسیا و البته مراحل پایانی جام حذفی شود. به گزارش خبرورزشی، نیم فصل اول به روز های پایانی خودش نزدیک می شود (البته دور رفت پس از پایان هفته هفدهم تمام خواهد شد) و تیم های حاضر در این مسابقات تکاپوی مخفیانه خود برای تقویت را آغاز خواهند کرد. در استقلال نیز جلسات ...
منچستر یونایتد به دنبال دو خرید رویایی در زمستان
به گزارش وانانیوز، منچستر یونایتد پس از الکس فرگوسن نتوانست آن تیم همیشگی شود و عملا ژوزه مورینیو هم عملکرد نه چندان موفقی را در این تیم داشت تا اولگونار سولسشر به این تیم بیاید. سولسشر در ابتدای حضور خود در میانه های فصل گذشته عملکرد بدی نداشت و موفقیت های محدودی بدست آورد اما در این فصل شیاطین سرخ نتایج سینوسی را تجربه کردند. از این رو آن ها به دنبال تقویت تیم ...
اضافه وزن کودکان، چگونه متوجه شویم؟
به عنوان والد یا سرپرست کودک کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا کودک به وزن سلامت برسد و آن را حفظ کند. فعال بودن و مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم از موارد مهم در تندرستی فرزندان است. شما می توانید نقش فعالانه ای در کمک به کودکتان (و همۀ اعضای خانواده) بازی کنید تا عادت هایی را که می تواند سلامتش را بهبود دهد، یاد بگیرد. اضافه وزن در کودکان خطرناک است و برای جلوگیری از عوارض آن در بزرگ سالی باید ...
بمب نقل وانتقالاتی در زمستان می ترکد؟
نشریه انگلیسی سان گزارش داد مدیران باشگاه منچستریونایتد پس از شروع ضعیفی که شیاطین سرخ در فصل جاری داشته اند، در فکر تقویت خط حمله این تیم هستند و قصد اضافه کردن نامی بزرگ به ترکیب تیم تحت هدایت اوله گنار سولشائر را دارند، از این رو گرت بیل را به عنوان یکی از کاندیداهای ایده آل برای این منظور می ببیند. پیش از این اخباری منتشرشده بود مبنی بر اینکه منچستری ها بدشان نمی آیند زلاتان ایبراهیموویچ ...
بروز بارداری ناخواسته، علت و عوارض
های لازم در ماه های اول نمی کنند. اینگونه افراد بدلیل مصرف نکردن قرص های تقویتی در ماه های اول بارداری، موجب می شوند تا رشد جنین به خطر بیفتد. بیشتر این قشر زنان یا دارای فرزند دیگری هستند و یا اینکه به دلیل مشغله کاری بسیار زیاد فرصتی برای استراحت و خوردن غذاهای مناسب را ندارند که تمام این موارد ظعف جسمانی مادر را در پی خواهد داشت. اثرات روحی-روانی حاملگی ناخواسته احتمال بروز افسردگی ...
ضعیف ترین بازیکنان فصل؛ جونیور و سوباسا!
آی اسپورت - با گذشت یک سوم از فصل، در بین بازیکنانی که حداقل در یک سوم مسابقات حضور داشتند، جونیور براندائو ضعیف ترین عملکرد را داشته است. در نمرات متریکا که بر اساس آمارهای فردی هر بازیکن داده می شود، مهاجم کم حاشیه ولی جنجالی پرسپولیس در قعر حضور دارد. در این فصل جونیور 4 بازی فیکس و یک مرتبه تعویضی در زمین حضور داشت، ولی هیچ شوت در چارچوبی نزد. جونیور در این 344 دقیقه، 3 شوت زد، هیچ پاس کلیدی ...
شماره جدید دانش بنیان با نقد دو کتاب منتشر شد
مجلس و کارگزاران جمهوری اسلامی نیز نگرش خود را عوض کنند و از رهگذر تحریم، مشکلات و معضلات اصلی اقتصاد وابسته به نفت را یک بار برای همیشه حل و فصل کنند. امحای زباله های بیمارستانی با فناوری بومی ، مهم ترین بازیگران اکوسیستم نوآوری کشور ، زندگی در کمربند خشک زمین ، وضعیت کشور با شرکت های دانش بنیان بهتر از گذشته است ، سبک زندگی سالم تر با یک استارت آپ ایرانی ، استارت آپ ها را به کشاورزان ...
مهارت های زندگی کودکان، آموزش چند مورد مهم
حقیقت های بزرگی دربارۀ همین زندگی های معمولی وجود دارد که می شود در چند جمله کوتاه عصاره آن حقایق را بیان کرد. این جملات درواقع درس های زندگی هستند که ما به عنوان والدین علاقه مندیم به کودکان آموزش دهیم تا مسائل ساده و پیچیده زندگی خود را ماهرانه حل و فصل کنند. این ها درس هایی هستند که شاید همه ما آرزو می کردیم چه خوب بود سال ها پیش آنها را می شنیدیم، به خاطر می سپردیم و طبق آن ها هم زندگی می ...
بزرگ ترین مشکل تولیدکنندگان دریافت تسهیلات ریالی است
قرار بود زمینی به سطح 2 هزارهکتار در اختیار ما قرار بگیرد و این زمین تبدیل به کشت و صنعت نوین در حوزه باغداری و گلخانه شود که تاکنون این اتفاق رخ نداده است. ابراهیمی به مزایای تولیدات گلخانه ای اشاره کرد و گفت: افزایش عملکرد در واحد سطح، تولید محصول سالم، کاهش ضایعات، افزایش بهره وری مصرف آب و استفاده بهینه از نهاده های تولید از جمله مزایای این نوع تولید است. وی با بیان اینکه درخواست ...
وقتی بچه های سندروم داون تولیدکننده می شوند
مجموعه نداشتن فضای وسیع و مناسب و البته ثابت است، می گوید: متاسفانه در این چند سال مجبور بودیم به دلایل اقتصادی چندین بار مکان کانون را عوض کنیم و در نقاط مختلف شهر بچرخیم و از آنجا که مراجعه کنندگان ما معمولاً به صورت ثابت با ما هستند و شرایط ویژه ای هم دارند مشکلات فراوانی برای آن ها و والدینشان برای رفت و آمد ایجاد شده است. گفتنی است، این کارگاه و مرکز آموزش به بچه های سندرم داون تنها به عنوان یک نمونه و اثبات توانمندی این افراد است و می طلبد با توجه ویژه مسئولان امر فصل جدیدی در زندگی افراد خاص رقم زده شود. ...
پای ضربدری کودکان، عوامل بروز
روزمره داده شود. 7- برای حفظ سلامتی استخوان ها از مواد غذایی مفید استفاده کنید علاوه بر ورزش و حفظ نکات ایمنی، می توانید با مصرف غذاهای سالم و مفید به تقویت استخوان ها و بافت های اطراف آن کمک کنید. پزشک می تواند لیستی از انواع مواد غذایی مناسب برای افزایش سلامت استخوان ها را در اختیارتان بگذارد اما به طور کلی مصرف طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و به ویژه مواد غذایی سرشار از ...
آلودگی هوا؛ پاشنه آشیل سلامتی
مسمومیت افراد به دلیل آلودگی هوا به ویژه در فصل سرد است که به وفور می توان در سطح شهرها به ویژه در اورژانس بیمارستانها دید. معضلی که این روزها کلانشهرها به ویژه پایتخت نشینان را درگیر کرده است و هرساله نیز در این ایام بازار تشکیل کمیته اضطاری هوا و اظهار نظرهای مختلف افراد مسئول و کارشناس داغ است. هوای آلوده چیست؟به زبان ساده هرماده ای که وارد هوا شود، خواص فیزیکی، شیمیایی و ...
نحوه ست کردن شلوار اسلش برای آقایان و خانم ها
، همگی بهترین گزینه برای شلوار اسلش به خصوص در استایل های اسپرت و ورزشی هستند. بیشتر ببینید: جدیدترین مدل های شلوار اسلش دخترانه ست کردن شلوار اسلش با مانتو شلوار اسلش دیگر عضوی از استایل مدرن شده است. ممکن است تیپ شما کاملا کژوال و غیر ورزشی باشد اما شلوار اسلش به تن داشته باشید. اگر در فصل تابستان هستید، شما می توانید در کنار مانتوی بلند و جلو بازتان یک شلوار اسلش ...
