توصیه های متخصصان طب فیزیکی برای افزایش سلامت عضلات
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
به گزارش بهداشت نیوز : 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان ضربان قلب و فشارخون را کاهش داده، عضلات بدن را شل می کند و باعث کم شدن استرس می شود. 2. تنفس عمیق برای خواب عمیق حرکت های تمرکزی از جمله یوگا باعث افزایش آرامش و تسکین تنش می شود. یکی از حرکات ...
خواص درمانی میوه بالنگ را بشناسید
بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می کند. برای ناراحتی های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه دردها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است. ...
یک احساس اشتباه در چشم!
به چشم پزشک ممکن است انواع مختلفی از قطره های چشم بدون نسخه را خریداری کرده و به امید بهبودی و تسکین شرایط از آنها استفاده کرده باشند. اگرچه گاهی اوقات این محصولات تسکین کوتاه مدت را موجب می شوند، اما بیشتر مواقع نتیجه خاصی حاصل نشده و بهبودی نیز کوتاه مدت است. احساس وجود جسمی خارجی، مانند شن، در چشم و تحریک این بخش از بدن ممکن است نشانه ای از ابتلا به شرایطی خاص باشد. در ادامه با دلایل ...
افسردگی در بیماران سرطان ریه بسیار شایع است
معمولا با پکیج کاملی از عملکرد بد، علائم فیزیکی بیشتر، استرس، اضطراب و موارد بیشتر همراه است. تمامی این موارد می توانند تاثیر منفی بر درمان، سلامت کلی بدن، کیفیت زندگی و روند پیشرفت بیماری داشته باشند. این مطالعه شامل 186 بیمار بود که اخیرا مبتلا به سرطان ریه تشخیص داده شده بودند. حدود یک سوم آنها یا مبتلا به افسردگی شدید (8 درصد) یا افسردگی درحد متوسط (28 درصد) بودند. ...
کدام غذاها بدن را از کم آبی نجات می دهند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین ...
فشار خون طبیعی باید چقدر باشد؟
. با کاهش مصرف نمک، رعایت رژیم غذایی متعادل، پرهیز از مصرف الکل، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل و پرهیز از استعمال دخانیات خطر پیشرفت فشار خون بالا کاهش می یابد. وقتی که مقدار زیادی از غذا های شور و پرنمک خورده باشید، مقدار زیادی سدیم از طریق آن نمک وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب میکند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد. این مسأله باعث افزایش فشار خون ...
سازمان های مردم نهاد سلامت ساماندهی شوند/ لزوم بازسازی بیمارستان فاطمیه
خانواده می توانند اعضای خانواده را به سمت پیشگیری و کاهش بیماری ها هدایت کنند. وی تأکید کرد: باید آموزش های مربوط به خودمراقبتی و سبک زندگی سلامت محور و مهارت های زندگی سلامت محور توسط مادران به دیگر اعضای خانواده منتقل شود. میرگلوی بیات در پایان از متخصصان حوزه های علوم پزشکی نیز درخواست کرد که در حوزه پیشگیری و درمان یاریگر مجمع خیرین سلامت باشند. منبع:فارس انتهای پیام/ ...
مهمان ناخوانده کشور را بیشتر بشناسیم
ابتدا آرمین اصلانی دانشجوی سال آخر پزشکی دانشگاه آزاد واحد تبریز با بیان اینکه مدت زمان شروع علائم آنفلوآنزا از زمان وارد شدن ویروس به بدن 24 الی 48 ساعت است ، گفت: ویروس آنفلوآنزا در سال 1918 شیوع پیدا کرد و تا امروز آمار مرگ و میر یک سیر نزولی را طی کرده است، به این صورت که در آغاز فعالیت این ویروس مرگ های دسته جمعی حتی 40 میلیون نفر در یکسال گزارش شده است اما به مرور کاهش یافت. وی با ...
استقرار تیم سیار سازمان انتقال خون کرمان در دانشگاه آزاد اسلامی
خون مستمر در بازه های زمانی استاندارد می توانید علاوه بر به دست آوردن سلامتی از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان کبد و پانکراس ایمن بمانید. محمدی افزود: اهدای خون در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش وزن نیز بسیار مؤثر است. انتهای پیام/4062/
به راحتی آنفلوآنزا را مهار کنیم
در بدن است که با بیماری مقابله می کنند. احمدی، خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان شامل مرکبات، میوه ها و سبزیجات را برای فرد مبتلا به آنفلوآنزا مفید می داند و می گوید: ماست سرشار از پروبیوتیک های تقویت کننده روده است. روده سالم به سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و تا حدود زیادی افراد را از ابتلا به آنفلوآنزای معده ایمن می کند. وی تصریح می کند: نوشیدن روزانه یک لیوان ...
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
به گزارش بهداشت نیوز : 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان ضربان قلب و فشارخون را کاهش داده، عضلات بدن را شل می کند و باعث کم شدن استرس می شود. 2. تنفس عمیق برای خواب عمیق حرکت های تمرکزی از جمله یوگا باعث افزایش آرامش و تسکین تنش می شود. یکی از حرکات ...
حذف صبحانه عامل کم خونی کودکان است سید ضیاء مظهری
وعده های غذایی در سلامت فرد جایگاه ویژه ای دارند و این وعده ها علاوه بر اینکه در زمان مشخصی باید میل شوند، اینکه چه چیزی خورده شود هم در سلامتی مصرف کنندگان بسیار موثر است و مهمترین وعده غذایی صبحانه بوده که حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است. حذف صبحانه با هر هدفی، اشتباهی بزرگ است. وقتی یک وعده غذایی را حذف می کنیم، بدن دچار ولع خوردن می شود. یعنی سیستم های حفاظتی بدن تصور می ...
تاثیر گرمای هوا بر زایمان زودهنگام
به گزارش عصر شهروند، نوزادانی که دچار تولد زودهنگام و پیش از موعد می شوند اغلب با مشکلات جسمی مواجه هستند. به طور معمول عوارض ناشی از تولد زودهنگام متفاوت است. با این حال هر چه نوزاد زودتر از زمان تعیین شده متولد شود با خطر بیشتری روبرو می شود. – جثه بدنی کوچک با سر بزرگ – پوشیده بودن بدن نوزاد با موهای بسیار نازک – پایین بودن دمای بدن به ویژه بلافاصله پس از تولد ...
تاثیر باور نکردنی خروپف بر افزایش طلاق
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از نیازهای مهم بدن انسان، خواب است که به اندازه خوردن و آشامیدن، اهمیت دارد و همانطور که برآورده نشدن سایر نیازها می تواند برای بدن مضر باشد، نبود خواب کافی هم سلامت بدن را به خطر می اندازد. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند موجب اختلال در خواب شوند، یکی از آنها خروپف کردن است که گاهی به شدت آزاردهنده می شود. معمولا در همه خانواده ها حداقل یک نفر وجود دارد ...
نکات مثبت شیوه نامه درباره تجمعات دانشجویی
انضباطی و ... همیشه از حساسیت ویژه ای برخوردار است. بر همین اساس خبرگزاری مهر همزمان با روز دانشجو از رئیس سازمان امور دانشجویان و معاون وزیر علوم دعوت کرد تا در نشستی با خبرنگاران این رسانه بخشی از مهمترین دغدغه های دانشجویان را با وی مطرح کند. مجتبی صدیقی در گفتگویی که با مهر داشت درباره شیوه نامه جدید انضباطی دانشجویان، نقل و انتقال خارج به داخل، طرح پایش سلامت دانشجویان و ...
نحوه مصرف و خواص فوق العاده تخم کتان؛ از لاغری سریع تا پوست شفاف!
...، به تعدیل هورمون ها کمک کرده و رشد تومور سرطانی را مهار کرده و از التهاب بدن می کاهند. 5. کمک به کاهش وزن یکی از فواید بذر کتان، کمک به کاهش وزن است. بذر کتان حاوی چربی های سالم و فیبر است که برای کاهش وزن سودمند هستند. این عناصر به شما کمک می کنند بعد از خوردن، بیشتر احساس سیری کنید و می توانند مانع شوند که شما بیشتر از مقدار مورد نیازتان کالری مصرف کنید، در ...
کاسبی با سلامت مردم در مطب های لاکچری
انتظامی سازمان نظام پزشکی کشور به ما می دهد و اظهار می دارد که این افراد به ترتیب در کار های دندانپزشکی، طب سنتی، کار های زیبایی از جمله لیزر، کاشت مو و پوست، فیزیوتراپی و اپتومتری دخالت و فعالیت داشتند. البته بررسی پرونده های کمیسیون ماده 11 نشان می دهد، اغلب این غیر پزشکان به دلیل ضعف قدرت بازدارندگی قانون بعد از شناسایی شان از سوی وزارت بهداشت بلافاصله سر از جای دیگر در می آورند و دوباره اقدام ...
روایت شاهدعینی ازفرارمالیاتی و دریافتی کلان برخی پزشکان!
عیان می شود و عمق فاجعه را بیشتر می کند. این ماجرا روایت یک خبرنگار و شاهد عینی است از آنچه در مطب پزشکی رخ می دهد که معروف است به پنجه طلا! داستان از جواب آزمایشی شروع می شود که وجود تومور سرطانی در اندام گوارشی پدر را تایید می کند. بیماری قلبی و کلیوی و ریسک هر نوع عمل جراحی احتمالی، حساسیت در انتخاب پزشک را سخت تر می کند و بعد از کلی پرس و جو از میان متخصصان و جراحان گوارش، به مطب پزشک ...
ارده شیره و رفع افسردگی | فواید ارده و شیره انگور برای درمان افسردگی
. افسردگی می تواند بسیاری از عوامل زندگی از جمله فعالیت های روزانه ،خوراک ، لذت های زندگی ، تفکرات خوب ، تحرک ، سلامت جسم و روان ، تحصیلات و ... را تحت تاثیر قرار دهد. طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای اصلاح طبع افراد سرد مزاج بسیار مفید است و ارده شیره انگور برای درمان افسردگی مناسب است. خاصیت اصلی ارده کنجد، انرژی زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن ...
معجزه ای خوردنی برای کاهش وزن و کنترل قند خون
یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند و با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند. باید بدانید که آنتی اکسیدان ها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمی شود و آنچه این ترکیبات مغذی انجام می دهند این است که به عملکرد درست ارگان های بدن کمک زیادی می کنند. آنتی اکسیدان ها از ...
تاثیر باور نکردنی خروپف بر افزایش طلاق
یکی از نیازهای مهم بدن انسان، خواب است که به اندازه خوردن و آشامیدن، اهمیت دارد و همانطور که برآورده نشدن سایر نیازها می تواند برای بدن مضر باشد، نبود خواب کافی هم سلامت بدن را به خطر می اندازد. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند موجب اختلال در خواب شوند، یکی از آنها خروپف کردن است که گاهی به شدت آزاردهنده می شود. معمولاً در همه خانواده ها حداقل یک نفر وجود دارد که هنگام خواب خروپف ...
شرکت سمیران سلامت شیراز کاندید صادر کننده نمونه ملی شد
به گزارش خبر نگار ایانا در استان فارس، ذبیح الله سیروسی تصریح کرد: بسته بندی این شرکت در داخل کشور با ثبت برندهای لوفان و ویت استور انجام شده که با یازده دستگاه تریلی مجهز به سردخانه متعلق به شرکت به بنادر جهت صادرات منتقل می شود. این مقام مسئول با بیان اینکه محصولات شرکت سمیران سلامت شیراز به کشورهای امارات، عمان و قطر صادر می شود، افزود: نحوه بازاریابی و فروش در بازارهای هدف به صورت ...
نمک دریا مفید یا مضر؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، ابراهیم داوودی مدیر اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: طی چند سال اخیر تبلیغات طب سنتی برای استفاده از نمک دریا بیشتر شده است و از طرفی کارشناسان تغذیه مصرف نمک دریا را تهدید جدی برای سلامتی افراد می دانند. او در خصوص مصرف نمک دریا افزود: مجوز استفاده از نمک دریا از سوی سازمان غذا و دارو ...
فال روزانه 20/ 09/ 1398
...> امروز با مشکلات زیادی روبرو می شوید و بهتر است هرچه سریع تر برای حل این مشکلات فکری بردارید. حواس تان همیشه به سلامتی اطرافیان است اما دائم از سلامت خودتان غافل می شوید و به همین دلیل امروز حال و روز خوبی ندارید و احساس کسالت می کنید. از امروز به بعد به خودتان قول دهید که در کنار رسیدگی به دیگران، از سلامتی خودتان غافل نشوید. اهمیت زیادی به پول و زمان نمی دهید و به همین دلیل نه به لحاظ مالی توانایی ...
اگر دندان تان این گونه باشد احتمال مرگ زودهنگام وجود دارد
نوع دندان ها دارند، بیشتر در معرض استرس ناشی از بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان که بعدها به آن ها دچار می شوند، خواهند بود. محققان حوزه سلامت کمبود وزن در بدو تولد را هم به عنوان دیگر دلیل بیماری های زودهنگام در افراد یاد کردند چرا که این نشانه از کمبود مصرف مواد غذایی در رحم مادر است و علاوه بر این می تواند نشانه ای بر اختلالات ژنتیکی و مشکلات در رحم باشد که بعدها می ...
موزه روانپزشکی افتتاح می شود/ نمایش آثار خطی زنده یاد افشین یداللهی
ارائه خواهند شد. فیلم هایی با موضوع روانپزشکی نیز در این موزه در معرض دید عموم قرار خواهند گرفت. اربابی ادامه داد: هدف ما از افتتاح موزه روانپزشکی این است که تحول دانش روانپزشکی در ایران را نمایش بدهیم تا نه تنها متخصصان و دانش آموختگان رشته روانپزشکی بلکه دانش آموزان و افراد علاقه مند به علم روانپزشکی نیز بتوانند با تاریخچه تحول دانش روانپزشکی بیش از پیش آشنا شوند تا به سلامت روان در جامعه کمک شود. گفتنی است موزه روانپزشکی در آینده نزدیک افتتاح می شود. انتهای پیام/ ...
اما و اگرهای ممنوعیت عرضه برندهای پوشاک وارداتی!
افرادی هم چون عضو هیئت مدیره جامعه متخصصان نساجی ایران معتقد است که طرح ممنوعیت واردات پوشاک، به نفع اقتصاد و صنعت پوشاک کشور نخواهد بود و خلاقیت و نوآوری را در این صنعت از بین می برد، به باور این افراد ممانعت از واردات باعث فراوانی اجناس قاچاق خواهد شد که استفاده از آن ها از لحاظ کیفیت و سلامت مورد تردید است. به گفته علیرضا حائری باید اجازه دهیم برندهای خارجی تحت ضوابط و چارچوب های ...
بهترین سوپ برای بهبود آنفلوانزا چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : داود محمدخانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: زمانی که افراد به آنفلوانزا دچار می شوند؛ ویتامین های موجود در بدنشان کاهش می یابد. او تصریح کرد: از مهمترین نکاتی که باید در دوران بیماری آنفلوانزا به آن توجه کرد؛ فعالیت درست دستگاه گوارش است. باید در این دوران بدن را از آلودگی ها حفظ کرد. محمدخانی گفت: افرادی که دچار سرما ...
تراریخته ها؛ ضامن امنیت غذایی یا برهم زننده نظم طبیعت
ویروس جدید ساختند. در سال 1981 با وارد کردن ژن دیگر جانوران به بدن موش ها نخستین حیوانات تراریخته خلق شدند. نخستین محصول تراریخته تجاری یک توتون مقاوم به ویروس بود که در سال 1993 در چین تولید شد. امروزه کشور آمریکا با تولید بیش از 71 میلیون هکتار محصول تراریخته تجاری، بزرگ ترین مصرف کننده و تولیدکننده این نوع از محصولات است. این روزها بحث بر سر فواید و مضرات محصولات تراریخته در بین جوامع ...