خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
بعید است که موجب اضطراب چشمگیر در بیشتر افراد شود. با این وجود، برخی افراد نسبت به دیگران حساسیت بیشتری به آثار کافئین دارند و ممکن است نیازمند محدود کردن هرچه بیشتر مصرف این نوشیدنی باشند. اگر فکر می کنید مصرف چای موجب احساس اضطراب و استرس در شما می شود، میزان مصرف این نوشیدنی را کاهش داده و این که آیا تغییری در علائم رخ می دهد یا خیر را بررسی کنید. همچنین، شما می توانید مصرف چای های ...
سلامت و تندرستی؛ چطور با دویدن وزن کم کنیم؟
انگیزه بیشتری برای کاهش وزن خواهید داشت. دویدن یک تمرین محبوب است مشکل چیست؟ 1. احتمال مصدومیت : دویدن یک فعالیت تکراری است و همین باعث می شود فشاری مستمر روی مفصل های شما وارد شود. در طول زمان این مساله می تواند به ایجاد مصدومیت در ناحیه مفصل و موارد مشابه آن منجر شود. رایج ترین نمونه ها عبارتند از: برآمدگی کوچک در ساق پا، شکستگی استخوان در اثر فشار، درد زانو، درد باسن. ...
آیت الله موحدی کرمانی: قیمت بنزین باید تدریجی گران می شد/ دولت برای گرانی فکری کند
...> وی افزود: نباید قیمت بنزین به یکباره از لیتری هزار تومان به لیتری سه هزار تومان می رسید و بهتر بود مرحله به مرحله 500 تومان به قیمت بنزین افزوده می شد و این گونه افزایش قیمت صورت می گرفت. آیت الله موحدی کرمانی تصریح کرد: چقدر در جریانات اخیر، گفتگو، اقناع ملی و تدریج در افزایش قیمت صورت گرفت؟ نمی خواهم بگویم نبود، ولی بسیار کم بود. خطیب جمعه تهران گفت: مردمی که نمی توانند ...
نحوه افزایش قیمت بنزین اصلا قابل توجیه نبود/ ماجرای تذکر رهبر انقلاب به دولت درباره حزب کارگزاران
و توصیه هایی به این دوستان کرد و من هم پای تشک ایشان نشسته بودم، تخت خواب هم نبود. یکباره که متوجه من شد گفت پسرم من می میرم، ولی خدای شما نمی میرد که من آن شعر را خواندم و بین جماعتی که آمده بودند، بسیار مشعوف شد و من هم پسربچه ای بودم. *خدا ایشان را رحمت کند. آقای عیسی کلانتری از دبستان همکلاسی شما بودند. بله. از سال اول ابتدایی ما با هم همکلاس بودیم. *هنوز رفیق ...
نحوه افزایش قیمت بنزین اصلا قابل توجیه نبود/ ماجرای تذکر رهبر انقلاب به دولت درباره حزب کارگزاران
و توصیه هایی به این دوستان کرد و من هم پای تشک ایشان نشسته بودم، تخت خواب هم نبود. یکباره که متوجه من شد گفت پسرم من می میرم، ولی خدای شما نمی میرد که من آن شعر را خواندم و بین جماعتی که آمده بودند، بسیار مشعوف شد و من هم پسربچه ای بودم. *خدا ایشان را رحمت کند. آقای عیسی کلانتری از دبستان همکلاسی شما بودند. بله. از سال اول ابتدایی ما با هم همکلاس بودیم. *هنوز رفیق ...
با مصرف 5 نوع ویتامین سردردهای مزمن را کاهش دهید
برای تقویت خون در مویرگ ها و بهبود جریان خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده عصبی) ضروری است . سطح کافی این انتقال دهنده های عصبی می تواند به شما در پردازش استرس و کاهش سردردهای مرتبط با استرس کمک کند. مرکبات، کلم بروکلی، سبزیجات تیره رنگ، فلفل در رنگ های مختلف، منابع خوبی از ویتامین ث هستند. مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6 نیز مسئول سنتز ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد برای سلامتی و زیبایی
...> بیشتر زمانی به یاد زینک می افتیم که دچار سرما خوردگی یا آنفولانزا شده باشیم چون می تواند مدت زمان یا شدت علائم بیماری را کاهش دهد. اما زینک در بدن برای ساخت کلاژن نیز استفاده می شود و به پوستمان انعطاف بیشتری می بخشد. زینک حتی می تواند به تراکم استخوانتان نیز کمک کند. همه ما ممکن است گاهی دچار یبوست شویم. نوشیدن مقدار زیادی آب و اضافه کردن فیبر به برنامه ...
موحدی کرمانی: نباید بنزین را به یکباره 3 هزار تومان می کردید
قیمت صورت می گرفت. آیت الله موحدی کرمانی تصریح کرد: چقدر در جریانات اخیر، گفتگو، اقناع ملی و تدریجیت در افزایش قیمت صورت گرفت؟ نمی خواهم بگویم نبود، ولی بسیار کم بود. خطیب جمعه تهران گفت: مردمی که نمی توانند نسخه داروهای خود را بگیرند بعد از گرانی بنزین هیجان زده شده و سوار بر موج شدند و دشمن هم مترصد این فرصت هاست. وی گفت: باید در کشور تدبیر باشد؛ شما که الحمدالله ...
شب ها اصلا چای سبز نخورید!
واکنش و تقویت حافظه شود. اسید های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند. مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش ...
دیسک کمر ، از اولین علامت تا آخرین راه درمان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، دیسک کمر بین استخوان ها و مهره های کمر اتفاق می افتد . دیسک مهره کمر دارای یک مرکز نرم و ژله ای است که نقاط سفت تری نیز دارد که گاهی اوقات این دیسک لغزنده می شود و زمانی دیسک دچار می شود که بخش نرم آن به قسمت سفت فشار می آورد. دیسک کمر گاهی اوقات در نزدیکی عصب دچار مشکل می شود وو بسته به این که دیسک کمر کجاست، مشکلات موجود در آن می تواند باعث درد ، بی حسی و ...
اگر این مشکلات را دارید گوشت بز بخورید
اوقات فقط به درد مربوط نمی شود بلکه برخی از احساسات ناراحت کننده همراه با آن می توانند باعث تغییر روحیه در خانم ها شوند. خوب، اگر در طول این حالت اشتهای خود را از دست نمی دهید، شاید اضافه کردن گوشت بز به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما بتواند به تسکین علائم کمک کند. 13. مقابله خوب با استرس یکی از مزایای خوب گوشت بز این است که گوشت بز می تواند روحیه شما را تقویت کند. به همین دلیل ...
مواد غذایی که صبحانه شما را سالم و مقوی می کند
... میوه کارشناسان تغذیه معتقدند که میوه ها باید با معده خالی خورده شوند. شروع کردن صبح با میوه های طبیعی می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و انرژی زیادی برای شما فراهم آورد. خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می شود. مغز نیز برای تمرکز و انجام فعالیت های روزانه به قند ...
آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
کاهش صفرا در بدن انتقال خون رسانی هم کاهش پیدا می کند پس جهت جلوگیری از بیماری فشار خون بهتر است صفرا در بدن انداره باشد به همین منظور راه رفتن و قدم زدن قدرتی و روزانه به مدت یک ساعت راحت ترین و در عین حال موثر ترین روش جهت کاهش فشار خون است همچنین نفش کشیدن عمیق 5 دقیقه قبل و بعد از خواب باعث انتقال اکسیژن و کاهش فشار خون در شما می شود. توصیه خانگی ما به شما درصورت درمان فشار خون بالا مصرف روزانه 2 تا 4 هزاد میلی گرم پتاسیم مانند سیب زمینی و گوجه فرنگی است. ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
...، اختلالات هورمون های زنانه ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب بیداری، درد گردن و استعمال دخانیات است. قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی بوده و دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده از راهکارهای مناسب در کنترل سردرد میگرنی است. از مصرف قندهای ساده به خصوص در زمان گرسنگی ...
علائم و عواقب کمبود ویتامین ث
... عفونت های مکرر افراد دچار کمبود ویتامین ث نسبت به افرادی که مقدار مورد نیاز و کافی از این ویتامین را دریافت می کنند، به گسترش و افزایش عفونت مستعدتر هستند. این ماده مغذی برای سیستم دفاعی بدن ضروری است. مقادیر کم ویتامین ث قدرت از بین بردن و نابودی ویروس و باکتری که موجب بروز انواع بیماری می شوند، را کاهش می دهد. عفونت های ادراری مکرر، مشکلات دهانی و حساسیت های پوستی ...
موحدی کرمانی: نباید مثل آن فردی که گفت: شب خوابیدم و صبح بیدار شدم و دیدم بنزین گران شده ، تدبیر کرد؛ ...
افزایش قیمت صورت می گرفت. آیت الله موحدی کرمانی تصریح کرد: چقدر در جریانات اخیر، گفتگو، اقناع ملی و تدریجیت در افزایش قیمت صورت گرفت؟ نمی خواهم بگویم نبود، ولی بسیار کم بود. خطیب جمعه تهران گفت: مردمی که نمی توانند نسخه داروهای خود را بگیرند بعد از گرانی بنزین هیجان زده شده و سوار بر موج شدند و دشمن هم مترصد این فرصت هاست. وی گفت: باید در کشور تدبیر باشد؛ شما که ...
تغییر جنسیت به معنای حقیقی واقع نمی شود/ از فتوای امام(ره) سوء استفاده شد
برند چون واقعا تغییر جنسیتی نیست. سوم: تبعات بعد از عمل بسیار است و گاهی اینقدر باعث آسیب های جسمی و درد می شود که شخص آرزوی مرگ می کند. عفونت، عمل های مکرر که گاهی تا 8بار تکرار می شود و ... . استاد مهکام در بخش دوم مباحث خود به طرح برخی مسائل فقهی در ابن باره و نظر امام (ره) پرداخت و اظهارکرد: طبق فتوای مراجع عمل تغییر جنسیت جایز نیست؛ یعنی فردی که از نظر فیزیک بدنی کاملا مشخص است مرد ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
کنید بلند کردن وزنه یکی از بهترین راه هایی است که می توانید بدن تان را قوی کنید و ترکیب اجزای بدن تان را بهبود دهید. همچنین این کار باعث بهبود قابل توجهی در سلامت متابولیک از جمله افزایش حساسیت به انسولین می شود. بهترین کار این است که به باشگاه بروید و وزنه بزنید، اما انجام تمرینات مربوط به وزن بدن نیز به همان اندازه موثر است. 21. چربی های ترانس مصنوعی استفاده نکنید ...
عجیب ترین بیماری ها در جهان که چیزی در مورد آنها نمی دانید
.... تحقیقات نشان می دهد که کوتارد ناشی از آسیب در مناطقی از مغز است که احساسات را به رسمیت می شناسند و ضعف عملکرد این مناطق منجر به احساس جدا شدن می شود، خوشبختانه، این بیماری را می توان با دارو مهار کرد. بیماری که باعث می شود شما با لهجه خارجی صحبت کنید مبتلایان به سندرم لهجه خارجی به طور تصادفی یک روز از خواب بیدار می شوند و شروع به صحبت با لهجه خارجی می کنند. این وضعیت به ...
رازهایی برای موفقیت که ازآن بی اطلاعید
تان عمل کنید، سرخورده و ناامید می شوید و انگیزه ای برای چالش های جدید یا حتی به پایان رساندن کار های نیمه کاره ندارید. پافشاری شما برای بهترین و کامل ترین بودن، کارآیی ندارد و سبب تعلل، استرس و نرسیدن های پیاپی می شود. کمال گرایی باعث می شود به سختی کاری را شروع کنید و حتی سخت تر آن را به پایان برسانید (البته اگر بتوانید!). بیشتر کمال گرا ها تقریباً هرگز کاری به معنای واقعی انجام نمی دهند و ...
مساله اجرای تئاترهایی که دیگر تئاتر نیستند/ لذت خلق نقش روی صحنه
می کردید. افشاریان: بله در طول تمرین ها هر روز نزدیک به یک ساعت، یک ساعت و نیم روی بدن و صداها کار می کردیم و هنوز هم قبل از اجرا این کار را انجام می دهیم. افشار: من سلفژ و کمی آواز کارکردم و ساز هم می زنم به این معنی که خیلی هم خام نیستم اما انگار تا امروز جایی نبود که من در آن بفهمم چقدر حجم صدایم زیاد است و می توانم از آن استفاده کنم. حضور در این نمایش کاری با من کرد که ...
دولت تدبیر فکری برای گرانی کند
خوابیدم و صبح بیدار شدم و دیدم بنزین گران شده است، نسبت به مسائل تدبیر صورت گیرد؛ عجب! شما هم مطلع نبودید و شما از وضع کشور مطلع نبودید که حالا مطلع شده اید؟! خدا کند که این حرف که من هم خبر نداشتم دروغ باشد. نباید بنزین به یکباره 3 هزار تومان می شد وی تاکید کرد: در مسائل بعد از گرانی بنزین دیدیم که چه فاجعه ای به وجود آمد و چه خسارت ها و تخریب هایی انجام شد و چه مناطقی را آتش زدند؛ می ...
تغذیه دوران بارداری، خواص تخم بلدرچین
این ماده مغذی اشتها را در کودکان افزایش داده و موجب تحریک رشد آن ها میگردد. بیخوابی و برهم خوردن سیکل خواب یکی از مشکلات دوران بارداری است که با خوردن تخم بلدرچین تا حدی این مشکل حل میشود. همچنین خوردن تخم بلدرچین بعد از زایمان و یا جراحی سزارین روند درمان را تسریع میکند. عوامل بسیاری در دوران بارداری باعث ضعف عملکرد سیستم دفاعی بدن میشود که خوردن تخم بلدرچین تا حدی به این موضوع ...
تغذیه کودکان بیش فعال، موارد ممنوعه
لیست غذاهای ممنوعه قرار دهید . کودکان بیش فعال می توانند به جای مصرف شیر گاو از شیر سویا استفاده کنند. این شیر علاوه بر تأمین کلسیم، اسیدهای چرب ضروری نیز به بدن کودک می رساند. 3. غذا های حاوی گلوتن محققان به این نتیجه رسیده اند که درصد بالای افراد و کودکان مبتلا به بیش فعالی ، حساسیت بالایی به گلوتن دارند و می توان گفت که 70 درصد از این افراد به گلوتن حساسیت دارند . حساسیت به ...
گلایه مندی مردم از عدم نظارت مسئولان بر بازار/وحدت حوزه و دانشگاه تعالی بخش گام دوم انقلاب است
کنند که به این قرآن مردم را هدایت کن که افراد زیادی در نیجریه توسط ایشان شیعه شدند و شیخ زکزاکی هم به جرم دعوت مردم به راه سعادت چندین سال است در شکنجه است و6 فرزندش را به شهادت رساندند. حجازی تصریح کرد:یکی از پسرانش از مسلمین جهان استمداد طلبید که پدرم چندین ترکش در بدن دارندو به همراه مادرم مریض و گرفتارند و چندین سال در حبس هستند و الان هم مدتی درزندان عمومی به سر می برند و درخواست هایی ...
آیا شما هوش اجتماعی دارید؟
بوقلمون صفتان اجتماعی تبدیل کرده است. بوقلمون صفتان اجتماعی کسانی هستند که هر کاری را برای مورد توجه واقع شدن انجام می دهند. اسنایدر می گوید نشانه آن که کسی به بوقلمون صفتی دچار شده این است که وی از نظر اجتماعی خیلی محبوب و دوست داشتنی است ولی روابط خصوصی پایدار و ارضا کننده ای ندارد. به هر حال روش صحیح آن است که مهارت های اجتماعی را با صداقت کامل مورد استفاده قرار دهیم. بوقلمون صفتان ...
منیزیم برای کودکان، بهترین منابع غذایی آن
کمبود منیزیم در کودکان می تواند باعث مشکلاتی مانند گرفتگی عضلات، احساس خستگی و عدم رشد کافی شود، پس باید کودک از مکمل ها و منابع غذایی حاوی منیزیم استفاده کند. در ادامه اطلاعاتی در مورد مواد غذایی دارای منیزیم اطلاعاتی را می خوانید. منابع و مکمل های منیزیم برای کودک آیا کود شما مدام احساس خستگی می کند؟ آیا مدام از گرفتگی عضلات کودک، درد یا کم خوابی شکایت دارید؟ در این صورت ...
فواید مصرف روزانه زنجبیل برای بدن
میزان بروز رفلکس معده را کاهش می دهد. مطلب مرتبط: 7 علتی که معده درد می تواند داشته باشد مهم ترین فایده ای که این خاصیت ضدالتهابی زنجبیل می تواند داشته باشد اثربخشی مثبت روی مفاصل تان است. وقتی مفاصل ملتهب شوند دامنه ی حرکت اندام های بدن کاهش پیدا می کند و فرد درد و فشار زیادی را تحمل خواهد کرد. محققین ماده ی مؤثری را که فکر می کنند باعث کاهش میزان التهاب مفاصل می شود را از ...
پس از زایمان طبیعی، بدن یازده تغیییر می کند
تخت و صاف کند. 5- کمردرد بعد از زایمان طبیعی از آنجا که عضلات شکم در طول بارداری شل شده اند و طی این مدت بدن شما وزن اضافه ای را بر روی عضلات کمرتان تحمیل کرده است، ممکن است تا زمانی که عضلات شکم دوباره سفت شوند، دچار کمردرد باشید. همچنین طی بارداری نیز به دلیل قرار گرفتن در وضعیت های نامناسب ،ممکن است دچار کمردرد شوید. این قبیل مشکلات عموما طی 6 هفته اول بعد از زایمان از بین خواهد ...
بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
با خاصیت بمب انرژی زایی خود همانند سیب، یک داروی درمانگر محسوب شود. برای کاهش کم خونی بهتر است یک عدد سیب و گلابی را ترکیب و اسموتی تهیه شده و تازه آن را میل کنید. درضمن حتماً یادتان باشد که تفاوت آبمیوه و اسموتی در تازه بودن اسموتی است. چغندر و هویج طبق مطالعات انجام شده مصرف یک عدد هویج و چغندر دو بار در هفته باعث افزایش پلاکت خون در بدن و خوردت آن برای بیماران آنمی به شدت ...
