سایر منابع:
سایر خبرها
22 آذر چگونه به همسرمان کمک کنیم تا وزن کم کند؟
در فرصتی مناسب انجام دهید. مثلا وقتی که از مطب پزشک برمی گردد می توانید از او بپرسید: آیا دکتر به مشکل خاصی اشاره کرد؟ ؛ و از این فرصت برای صحبت کردن در مورد فشار خون بالا، کلسترول بالا و اهمیت فعالیت بدنی بیشتر و تغذیه ی سالم تر برای طول عمر بیشتر استفاده کنید. مخصوصا اگر قصد بچه دار شدن دارید، فرصت بسیار خوبی است که از اهمیت سلامتی مادر بگویید. یادتان نرود هر پیشنهادی می دهید از ...
دیابتی ها پیاز بخورند
...: داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره گیاه پیاز گفت: این گیاه دارای طبیعت گرم و خشک است. در منابع طب سنتی توصیه شده افراد در مسافرت، برای تعدیل شرایط بدن و سازگاری آن با محیط جدید ابتدا پیاز آن منطقه را میل کنند. همچنین توصیه شده مصرف پیاز پخته بهتر از پیاز خام است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: پیاز برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، برطرف کردن ...
درد شکم در کودکان، همه آنچه باید بدانید
اسید و درد معده شود. این عفونت ممکن است ارثی باشد. این بیماری با آزمایش خون ساده یا نمونه برداری از معده در حین آندوسکوپی قابل تشخیص است. البته لازم است بدانید آزمایش خون برای کودکان زیر پنج سال چندان قابل اعتماد نیست. داروها: برخی داروها ممکن است باعث سوزش و درد معده شوند. شایع ترین این داروها محصولات آسپرین و ایبوپروفن هستند. برای درمان التهاب معده، باید قرص های آنتی اسید قبل از غذا ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
مطالعات نشان داده است که شیر گرم حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که به افراد در بهبود خواب کمک می کند. شیر حاوی تریپتوفان است؛ تریپتوفان یک اسیدآمینه است که می تواند در بدن انسان به تولید سروتونین کمک کرده و با ایجاد ملاتونین باعث خواب عمیق تر و آرامش بخش تر شود. شیر همچنین حاوی کلسیم است و حفظ سطح کلسیم می تواند به بهبود خواب کمک کند. 7. کتاب بخوانید یک مطالعه در دانشگاه ساسکس ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل درد یا هرنوع مشکل گوارشی دیگری نمی شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید. موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت تری داشته باشید. ...
هر آنچه باید درمورد بازیافت بدانید؛ قسمت اول
تهیه می شود و درصورت قراردادن مواد غذایی در پلاستیک های بازیافتی، این ماده به داخل غذا نفوذ می کندو سلامت انسان ها را به خطر می اندازد. درکل توصیه می کنیم مواد غذایی را در پلاستیک، مخصوصا پلاستیک های بازیافتی، نگه داری نکنید؛ زیرا این کار باعث افزایش ابتلا به سرطان ، افزایش عیوب مادرزادی، نقص در سیستم ایمنی بدن ، اختلال در عملکرد غدد درون ریز و سایر بیماری ها و اختلال ها می شود. تولید حجم زیادی از ...
6 خاصیت شگفت انگیز کشمش سیاه
...> کشمش سیاه به جلوگیری از بیماری های دهان و دندان، کنترل دیابت، تقویت عملکرد شناختی، بهبود هضم و حفظ فشار خون سالم و همچنین سطح کلسترول کمک می کند. 1. محافظت از سلامت قلب و عروق خوردن کشمش سیاه به طور مرتب می تواند برای شما بسیار مفید باشد. آن ها منبع فوق العاده ای از فیبر و پلی فنول در رژیم غذایی هستند که ممکن است از سلامت قلب محافظت کنند. نتایج منتشر شده یک مقاله ...
چند نکته ی مهم که باید درباره آپاندیس بدانید
...> تحقیقات اخیر نشان داده آپاندیس می تواند نقش موثری در تجدید باکتری های خوب داخل بدن داشته باشد. آپاندیس مانند مخزنی برای باکتری های خوب عمل می کند یعنی در صورت از بین رفتن باکتری های خوب این مخزن باز می شود مانند وقتی آنتی که بیوتیک می خوریم. اگر آپاندیستان دچار مشکل شود و درمان هم نداشته باشد می تواند مشکلات فراوانی به وجود بیاورد. با اینکه روش تضمین شده و خاصی ...
"سفر عشق" به قلم استاد علی اکبر شکارچی
. من که در کوهنوردی زانویم آسیب دیده است، با دو عصا و زانوبند، لنگ لنگان با شادمانی و آوازخوانی بختیاری انگار به دیدن معشوق نادیده می روم یا مثل بردن جهاز عروس به دنبال همراهان با فریاد بلند می خواندم و می رفتم! گرمسیری مو تونی شو سیت نیکونُم خو / پُل کول وِ بَرِمِ ساونِ کم آو ترجمه: همه محصول و زندگیِ گرمسیر من تویی و من برای تو شب خواب ندارم افسوس که کوه هولناکی بر سر راه ماست ...
9 دلیل برای آنکه نباید چای بنوشید
اسید شود. پژوهش ها نشان می دهند که کافئین می تواند موجب شل شدن اسفنکتری شود که مری را از معده جدا کرده و در نتیجه، اجازه می دهد محتوای اسیدی معده راحت تر به سمت مری بازگردد. همچنین، کافئین ممکن است به افزایش تولید اسید معده منجر شود. البته نوشیدن چای ممکن است لزوما موجب سوزش سردل نشود. افراد در مواجهه با غذاهای مشابه واکنش های بسیار متفاوتی دارند. اگر به میزان زیاد چای مصرف ...
کدام خانواده ها بچه های خود را سقط می کنند؟
حدود 9هزار مورد بود. این آمار تا سال 1392 علی رغم سال هایی که وسائل پیشگیری و حتی عمل های عقیم سازی به صورت رایگان و گسترده در شبکه بهداشت و درمان کشور انجام می شد، آمار سقط عمدی به سالانه 250هزار مورد یعنی بیش از دو ونیم برابر رسید. حالا من می خواهم به شما بگویم که توزیع اقلام پیشگیری از بارداری در سطح گسترده نتیجه عکس داده است. به عبارتی نتیجه این شد که اتفاقا مباحث کنترل جمعیت آمار ...
21 آذر فواید روغن نارگیل برای پوست
نشان داده اند که روغن نارگیل همچنین می تواند به بهبود زخم کمک کند. یک مطالعه روی حیوانات بررسی کرد که روغن نارگیل بر روی پوست بر بهبود زخم در موش اثر می گذارد. مشخص شد که درمان زخم ها با روغن نارگیل باعث بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی و افزایش سطح کلاژن می شود ، پروتئین مهمی است که در بهبود زخم ها کمک می کند. یک مطالعه دیگر نشان داد که روغن نارگیل همراه با آنتی بیوتیک وارد شده به ...
چند توصیه مهم بهداشتی در سفر
...> – از ریختن زباله در اماکن عمومی، گردشگری، معابر و نهرها خودداری کنید و با تمیز نگه داشتن محیط، به حفظ سلامت خود و دیگر مسافران کمک نمایید. بهداشت مواد غذایی مواد غذایی تاثیر به سزایی بر سلامت بدن شما دارند تا جایی که ممکن است شما حتی با خوردن یک برگ کاهوی نشسته از ادامه سفر باز بمانید. پس به بهداشت مواد وعده های غذایی خود توجه کنید و از مصرف غذاهای مشکوک خودداری نمایید. فراموش نکنید ...
کشور هایی که مردمان شاد دارند را بشناسید
. استرالیا 74 درصد مردم استرالیا دارای مدرک دبیرستانی هستند، اما یکی از مهم ترین و بارز ترین ویژگی های منحصر به فرد در آن از نظر شاد زیستن کاهش استرس در بین افراد و نفوذ ثروت در بین مشاغل و حرفه های آنهاست. البته باید بدانید که هیچ چیز خوشمزه تر از مصرف غذا های مفید مانند صبحانه نیست چرا که طبق پژوهش های علمی خوردن صبحانه به علت ویتامین و مواد معدنی در آن باعث افزایش سلامتی ...
ریشه هوس های غذایی در چیست؟
شفا آنلاین سلامت این که غذاهای خاصی را هوس می کنیم، در کارکرد مغز و برخی فاکتورهای خارجی چون استرس و خستگی ریشه دارد. به گزارش شفا آنلاین ، هوس غذایی به میل شدید برای خوردن یک غذای خاص اطلاق می شود. ما اغلب غذاهای سرشار از چربی و قند مانند غذاهای فرآوری شده را هوس می کنیم، زیرا مصرف این نوع از مواد غذایی باعث می شود مغز هورمون هایی را آزاد کند که حس خوب ایجاد می کنند. هوس های غذایی به ...
کشور هایی که مردمان شاد دارند را بشناسید
... 74 درصد مردم استرالیا دارای مدرک دبیرستانی هستند، اما یکی از مهم ترین و بارز ترین ویژگی های منحصر به فرد در آن از نظر شاد زیستن کاهش استرس در بین افراد و نفوذ ثروت در بین مشاغل و حرفه های آنهاست. البته باید بدانید که هیچ چیز خوشمزه تر از مصرف غذا های مفید مانند صبحانه نیست چرا که طبق پژوهش های علمی خوردن صبحانه به علت ویتامین و مواد معدنی در آن باعث افزایش سلامتی روح و جسم، وزن طبیعی، کاهش ...
متهم اصلی مرگ مردان را بشناسید
ماندن و انجام سوخت و ساز نیاز به گاز اکسیژن دارد که این گاز درون جو و هوای اطراف ما وجود دارد و باید با عمل تنفس اکسیژن را از هوا گرفته و وارد جریان خون کند. ساده ترین کار ریه چیست؟ وی افزود: وقتی اکسیژن وارد جریان خون شد داخل بدن رفته و در مجاورت سلول ها و در اختیار سلول ها قرار می گیرد. سلول ها از اکسیژن برای سوزاندن مواد غذایی استفاده می کنند و از این سوخت و ساز انرژی تولید ...
ارتباط عجیب بین مسواک زدن و سلامت قلب
ترتیب 10 و 12 درصد کمتر بود. این نتایج مستقل از اثرات سن، جنس، وضعیت اجتماعی اقتصادی، ورزش منظم، مصرف الکل، شاخص توده ی بدنی و مشکلات سلامتی مشابه نظیر فشار خون بالا بود. البته پژوهشگران مکانیسم دقیق پشت صحنه ی ارتباط احتمالی بین مسواک زدن و مشکلات قلبی عروقی را پیدا نکرده اند (اگر چنین مکانیسمی وجود داشته باشد). اما درمورد علت، چندین ایده وجود دارد. اگرچه ممکن است به نظر عجیب برسد، آنچه ...
چند میوه ی عالی برای کاهش وزن
یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود فرد سریع تر وزن خود را از دست دهد. همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست 4.4 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. خوردن سیب یا گلابی پیش از وعده های غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر می شود. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است. همچنین گریپ فروت های ...
آغاز امتحانات نهایی دانش آموزان از 11 روز دیگر
... - مصرف مواد غذایی کافئین دار را محدود کنید. چای وقهوه و حتی برخی شکلات ها دارای کافئین هستند. کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما مصرف زیاد آن در بلند مدت باعث برهم خوردن تمرکز حواس و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. - آبمیوه های صنعتی نیز به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی مناسب نیستند. آبمیوه های صنعتی و نوشیدنی های شیرین ...
ارتباط حیرت انگیز عالم خواب و عالم بیداری/ خواب را برای چه کسی تعریف کنیم؟
مطمئن نیستند. خواب چیست؟ دانشمندان قدیم و جدید، درباره حقیقت آن ، مطالب مختلف گفته اند .ولی در فرهنگ قرآن ، خواب یکنوع قبض روح (یک نوع مرگ است ،منتها مرگ ضعیف و کم رنگ) . همانگونه که در آیه 42 سوره زمر شرح داده شد می شود اینگونه فهمید که؛ ارتباط روح با بدن ، سه نوع است : 1- ارتباط صد در صد (هنگام بیداری ) 2- ارتباط ناقص و کم رنگ (هنگام خواب ) ...
اثر مثبت محدود کردن بازه زمانی غذا خوردن بر سلامتی
9 صبح تا 7 عصر. نوشیدن آب و مصرف داروها در خارج از این بازه ی زمانی مجاز بود. سپس، برای 12 هفته ی آینده، آن ها از اپلیکیشن myCircadianClock استفاده کردند و برای دو هفته ی آخر به طور مداوم گلوکز خون و سطح فعالیت آن ها اندازه گیری می شد. پس از 12 هفته، داوطلبان برای انجام یک معاینه ی پزشکی کامل به کلینیک بازگشتند. پژوهشگران نتایج نهایی آن ها را با نتایج بررسی های اولیه مقایسه کردند ...
7 خاصیت حیرت انگیز دانه چیا
... دانه های چیا به خاطر تیامین، ویتامین B و نیاسین مواد غذایی بدن شما را به انرژی تبدیل می کنند و در نتیجه سطح انرژی بدن شما بالا رفته و میل و نیاز شما به خوردن غذا و تنقلات در ساعات مختلف روز کاهش می یابد. علاوه بر این مقادیر بالای پروتئین و فیبر در دانه چیا به شما احساس سیری می دهد تا کمتر به تنقلات مضر چرب و شور روی بیاورید. البته مصرف دانه چیا تنها در کنار یک رژیم لاغری مناسب به ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که به افراد در بهبود خواب کمک می کند. شیر حاوی تریپتوفان است؛ تریپتوفان یک اسیدآمینه است که می تواند در بدن انسان به تولید سروتونین کمک کرده و با ایجاد ملاتونین باعث خواب عمیق تر و آرامش بخش تر شود. شیر همچنین حاوی کلسیم است و حفظ سطح کلسیم می تواند به بهبود خواب کمک کند. 7. کتاب بخوانید یک مطالعه در دانشگاه ساسکس نشان داد که نیم ساعت مطالعه خوب قبل از ...
17 حقیقت جالب در مورد کوآلا که شاید ندانید
نیاز این موجود به نوشیدن آب به قدری کم است که چنین نامی برای آن انتخاب کرده اند. شب زی کوآلا به شب زی بودن شهرت دارد. اما آیا دلیل آن را می دانید؟ این حیوان در طول روز 18 و گاهی حتی 20 ساعت می خوابد. در نتیجه چندان جای تعجب ندارد که شب ها بیدار بوده و به زندگی برعکس خود با دیگر جانوران بپردازد. البته به گفته دانشمندان، دلیلی این بی تحرکی، تغذیه اندک و محدود کوآلاست که باعث کم ...
آثار روان شناختی زیارت در سلامت روانی و زندگی انسان
جلاءُ الصدور و طمأنینه القلوب؛ یاد خدا صیقل دهنده جان ها و آرامش بخش دل هاست. 2. کفاکَ مِن عقلک ما ابانَ رشدکَ مِن غیکَ؛ از غفلت، افکاری که موجب رشد و تکامل شخصیت می شود، برایت کافی است. 3. طوبی لمن بوشِرَ قلبه ببرد الیقین؛ خوشا به حال کسی که قلبش با یقین آرامش پیدا کرده است. 4. حسنُ الظنِ یخفّف الهمّ و...؛ خوش گمانی از اندوه می کاهد (تمیمی آمدی، 1388، ج 1، ص 232 ...
حرکاتی ساده و برنامه ای موثر برای خوش اندامی
طبیعی است که می تواند وزنتان را اضافه کند، اما شیر بدون چربی حاوی کالری کمتری است و در نتیجه یک گزینه سالم برای کاهش وزن است. 4. 2-3 لیتر آب در روز بنوشید این کار برای سلامتی شما مفید است، پوست و بدن را مرطوب نگه می دارد و از تجمع مواد زاید در بدن جلوگیری می کند. 5. از دست دادن وزن موثر می تواند با حذف نوشیدنی های پر کالری بدست آید. این نوشیدنی ها شامل نوشیدنی های ...
خاموش اما دردسرساز
که ممکن است افراد کمتر از پنجاه سال نیز مبتلا به این بیماری شوند. رئیس مرکز تحقیقات بیماری های مزمن کلیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به نحوه درمان این بیماری اشاره کرد و گفت: اغلب بیماران کلیوی به علت مصرف طولانی مدت دارو و کنترل مداوم قند خون و فشار خون از ادامه روند درمانی شان خسته می شوند که این امر می تواند به سلامت جسمی آنها آسیب برساند. وی تاکید کرد: بیماران کلیوی باید ...
تاثیرات بسیار زیاد ماهی بر روی کودکان
دارای مواد معدنی بسیار زیادی می باشد ماهی علاوه بر آن که دارای پروتئین و ویتامین و سلنیوم می باشد به پیشگیری از سرطان در کودکان کمک شایانی می کند. همچنین ید موجود در ماهی موجب بهبود سوخت و ساز بدن می شود و روی به میزان قابل توجهی در آن وجود دارد که به سیستم ایمنی بدن کودک کمک می کند و آن را تقویت می نماید . درمان افسردگی با خوردن ماهی پایین بودن سطح اسیدهای چرب در ...
سرما چه تاثیری بر عملکرد دستگاه های بدن دارد؟
به کاهش خستگی عضلانی کمک کند. در فصل سرما بهتر است افراد ابتدا بدن خود را با آب گرم شست وشو دهند و در پایان استحمام از آب سرد استفاده کنند. البته نکته قابل توجه اینکه در بعضی دردهای عضلانی مثل سیاتیک و دیسک کمر، گرما می تواند تسکین دهنده باشد . به گفته متخصصان سرما و گرما بسته به شرایط و نوع درد می تواند بر کاهش درد و یا درمان تاثیرگذار باشد . سرما و اثر آن بر دستگاه تنفسی و ریه ...