خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه انعطاف پذیری شناختی را افزایش دهیم؟
دوپامین در ایجاد احساس پاداش و خشنودی و کاهش استرس کاملا شناخته شده است که به نوبه خود می توانند بر انعطاف پذیری شناختی تاثیر بگذارد. مکمل غذایی L-Tyrosine نیز موجود است که باید با تجویز پزشک مصرف کرد. ورزش فواید روانشناختی بسیاری مانند رفع اضطراب، تقویت توانایی های شناختی و رشد سلول های جدید مغزی دارد. تحقیقاتی در سال 2009 نشان داده است که ده هفته ورزش هوازی می تواند باعث افزایش انعطاف پذیری شناختی شود. اگر در مورد این یادداشت نظری دارید، لطفا آن را در بخش دیدگاه در زیر این صفحه بنویسید. ...
راهکار های طبیعی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
...> سیر مطالعات نشان می دهند سیر می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. یک تا سه حبه سیر را خرد یا کوبیده و دو سه دقیقه در معرض هوا قرار دهید. این کار باعث افزایش ترکیبی از سولفور به نام آلیسین می شود که مانند یک ضد میکروب برای کشتن ویروس ها و باکتری ها عمل می کند. حرارت دادن می تواند آلیسین را تخریب کند، بنابراین سیر را در انتهای پخت و پز به غذا اضافه کنید. آویشن ...
ترشحات بینی درباره سلامت شما چه می گویند؟
های گوناگونی مانند خلط سینه و بلغم دارد. مخاط بدون رنگ مخاط طبیعی، شفاف، آبکی و بدون رنگ ضخیم و چسبناک است. بی رنگی مخاط شما به معنای نبود عفونت و آلودگی در بدنتان است و این نشان دهنده سلامت کامل بدن شما است، اما در صورتی که مخاط بینی شما به صورت غیرارادی تولید شد حتما به پزشک مربوطه مراجعه کنید. مخاط سفید رنگ در صورت مصرف بیش از حد لبنیات حتما به مخاط ...
چهار شهر ایرانی در شبکه شهر خلاق/ تهران جزو 50 منطقه برتر علم و فناوری در جهان است
چگونه یک مکان خلق می شود، عرضه می شود، مصرف می شود، درک می شود، ارزش گذاری می شود و در نهایت به یک جایگاه تثبیت شده دست می یابد، طی کرده اند. چنین شهرهایی، جریان سازند و منتظر نمی مانند جریانی از مبدا دیگری بیاید و آنها را تحت تاثیر قرار دهد. پروژه های فرهنگی نظیر شبکه خلاق یونسکو علاوه بر ایفای نقش کاتالیزور در فرآیند تبدیل مکان به مقصد، می توانند به عنوان نوعی بهبود دهنده فضا و عامل نوسازی در نظر گرفته شوند و در نوزایی شهری فرهنگ مبنا و بازآفرینی اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی محیط های شهری مورد ارجاع قرار گیرند. انتهای پیام/ ...
مصرف موز و سبزیجات مانع سکته مغزی
، به کاهش خطر بروز سکته مغزی بیانجامد. در مطالعه ای که 43 هزار مرد را به مدت هشت سال مورد بررسی قرار داد مشخص شد مردانی که میزان بیشتری پتاسیم مصرف می کنند (به طور متوسط 4 هزار و 300 میلی گرم) به میزان 38 درصد کمتر از آنانی که 2 هزار و 400 میلی گرم در روز پتاسیم مصرف می کنند به سکته مغزی مبتلا شده اند. در مطالعه مشابهی که بر روی بیش از 85 هزار زن به مدت 14 سال انجام گرفت مشخص شد بین میزان مصرف ...
همخوابی زشت زن جوان با دامادش/مادرم قبل از ازدواج من با سیاوش با او دوست بود!
ری کارتن خواب های زیادی با شرایط بحرانی وجود دارند که به آن ها هم غذا می دهیم و به طور جد نیاز به توجه و کمک دارند. باید فکر اساسی به حال این افراد کرد، چراکه روز به روز به تعداد این ها اضافه شده و با این حال تدابیری از سوی دولت دیده نمی شود. باید شرایطی را فراهم کرد که بعد از ترک دسترسی به مواد مخدر برای آن ها امکان پذیر نباشد. همه معتادان خیابانی قابلیت درمان ندارند برای ...
خواص درمانی میوه بالنگ را بشناسید
هضم آن دیر انجام می شود به علاوه شدت حرارت آن برای افراد گرم مزاج آزار دهنده است. اگر بالنگ خشک را در داخل لباس بگذارند از بید یا مورزدگی آن جلوگیری می کند. اگر بالنگ را در روغن کنجد حل کرده و بگذارند روغن مدتی بماند، روغن حاصل برای سیاتیک و درد مفاصل، دردهای عصبی و کمر درد، درد مثانه مفید است که به صورت خوراکی و ضمادی مصرف می شود. روغن های ضروری موجود د ر د منوش بالنگ به افزایش گرد ش ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
مقدار مشکلی ایجاد نمی کند ولی اگر به یکباره مقدار مصرف را به سه لیوان یا بیشتر افزایش دهیم می تواند احتمال تشدید حملات میگرنی را افزایش دهد. گلوتامات افزودنی غذایی است که به شکل وسیعی در غذاهای فراوری شده، بسته بندی شده و رستورانی (مانند همبرگر، مرغ سوخاری و غیره ) وجود دارد که برای طعم دار کردن غذا مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهند این ماده می تواند باعث تشدید ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
تا ذهنتان به آرامش رسیده و کیفیت خواب بهتر را به دست آورد. 6. قبل از خواب شیر گرم بخورید مطالعات نشان داده است که شیر گرم حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که به افراد در بهبود خواب کمک می کند. شیر حاوی تریپتوفان است؛ تریپتوفان یک اسیدآمینه است که می تواند در بدن انسان به تولید سروتونین کمک کرده و با ایجاد ملاتونین باعث خواب عمیق تر و آرامش بخش تر شود. شیر همچنین حاوی کلسیم است و حفظ ...
دوربین هایی که تاریخ عکاسی را متحول کردند
رویدادی سالانه با نام جشنواره عکس آیفون شد که هر ساله، مجموعه ی بی نظیری از بهترین عکس ها را از سراسر جهان گرد هم جمع می کند. ناگفته نماند که این تنها افراد عادی نیستند که با کمک آیفون موفق به عکاسی شده اند. مایکل کریستوفر ، عکاس خبرنگار مشهور، اخبار مربوط به جنگ لیبی را در سال 2011 با کمک آیفون پوشش داد. این روزها، آیفون به طور گسترده در گونه ی عکاسی خیابانی مورد استفاده قرار می گیرد و ...
منیزیم برای کودکان، بهترین منابع غذایی آن
بنابراین در صورت چنین مشکلی هرگز نباید بدون دستور و اجازه پزشک مکملی را مصرف کنید. مشکلات مزمن شکمی نیز حتما باید به پزشک گزارش داده شود و افراد مبتلا به اختلالات غدد درون ریز داخلی نیز برای مصرف این مکمل ها در معرض خطر بیشتری قرار دارند. از طرفی باید به این موضوع دقت کنید که چند مکمل را به طور همزمان استفاده نکنید. استفاده راحت از مکملی استفاده کنید که مصرف آن برای کودک شما آسان باشد ...
چگونه از شر آبریزش بینی خلاص شویم؟
مستقیم موجب بروز این علائم خواهد شد. درمان آبریزش بینی: داروهای آنتی هیستامین مانند Zyrtec یا Claritin مفید هستند، زیرا آن ها در وهله اول برای متوقف کردن پاسخ هیستامین تلاش می کنند. اسپری های استروئیدی بینی (مانند فلوناز یا نازاکورت) همچنین می توانند باعث کاهش التهاب در حفره بینی و در نتیجه کاهش تولید مایع بینی شوند. اگر آلرژی شما ناشی از گرده است، سعی کنید از قرار گرفتن در معرض آن ها ...
چرا پشت سرم مدام درد می کند؟
، استرس و افسردگی • دیدن نور های درخشان و فلش مانند، صدا های بلند، بو های شدید • به اندازه کافی غذا نخوردن • خواب ناکافی • مصرف بعضی از مواد غذایی مثل شکلات، کافئین و پنیر • تغییرات هورمونی • مصرف قرص های جلوگیری از بارداری علل و درمان مواد التهاب آور می توانند موجب تحریک حسگر های درد در رگ های خونی و اعصاب سر شوند. در نتیجه، احتمال بروز ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
خیلی گرم یا بیش از حد سرد می تواند تأثیر بسزایی در توانایی خواب داشته باشد. دمایی که افراد در آن احساس راحتی بیشتری می کنند، متفاوت است، بنابراین آزمایش با دماهای مختلف مهم است. با این حال، بنیاد ملی خواب درجه حرارت حدود 18 درجه سانتی گراد را به عنوان شرایط ایده آل برای خواب توصیه می کند. 10. استفاده از رایحه درمانی مردم مدت هاست که از رایحه درمانی برای القاء احساس آرامش و خواب ...
