خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمن واقعی بیماری صرع
شده در کشور خانم هایی که حمله های تشنجی کنترل نشده دارند با گذراندن دوره های منظم ورزش هایی هوازی مانند: ایروبیک، دویدن، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری باعث کاهش چشم گیری در تعداد تشنج های خود می شوند. علاوه بر این، اگر فرد درد های عضلانی، مشکلات خواب و خستگی داشته باشد، کاهش پیدا می کند و اکسیژن رسانی بهتری در بدن صورت می گیرد. افراد مبتلا معمولا از تشنج در حین ورزش هراس دارند این ...
کاهش استرس با طب فشاری گوش
. نتایج این تحقیق جالب نشان داد که طب فشاری گوش در بیماران مبتلابه سرطان پستان که دوره های رادیوتراپی را سپری کرده اند و قبلاً تحت استرس قرار گرفته اند، می تواند اثرات مثبتی در کاهش سطح استرس آشکار و پنهان آن ها و همچنین پایین آمدن میزان هورمون کورتیزول قبل از جراحی ماستکتومی داشته باشد. در این رابطه، عباسعلی درستی، محقق گروه بیهوشی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تبریز و دیگر ...
نسخه طب سنتی برای آنفلوانزا
موارد ضعف، صبح ناشتا یا گاهی بعد از غذا نوشیده شود). اگر کم خونی دارد باید اصلاح شود. اگر خیلی لاغر و ضعیف و نحیف است بایستی از غذا های مقوی مولد خون استفاده کند مانند آبگوشت، هلیم، کباب چنجه، کباب دل مرغ، شیربرنج خوب پخته شده که با مربای سیب، به یا مربای انگور خورده شود، آب سیب به همراه یک قاشق شیره انگور. شرط پیشگیری از بیماری و درمان در فردی که ضعف بدنی دارد، رفع ضعف بدنی است. نشانه ضعف ...
اگر از تنبل بودن خسته شده اید، بخوانید
وسوسه می شوید کارهای تان را به تعویق بیندازید، خودتان را سرزنش نکنید و به خودتان احساس گناه ندهید، چون با این کار بیشتر احساس بازنده بودن خواهید داشت که حس تنبلی و بی انگیزه بودن تان را تقویت می کند. شما که دوست ندارید گرفتار یک سیکل معیوب شوید؟ احساس گناه باعث می شود همان اندک انگیزه ای که دارید نیز نابود شود. پس اول احساس تان را نسبت به خودتان مهربانانه تر کنید و به جای اینکه در جایگاهی ...
نقش والدین در مهار استرس دانش آموزان
...: نداشتن اعتماد به نفس از عوامل بروز استرس در میان دانش آموزان است در واقع همین امر می تواند در خصوص مسئله استرس و اضطراب دانش آموزان تا سالیان سال تاثیرگذار باشد. افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون ، کابوس های شبانه، پرخاشگری، انزوا از عوارض استرس های آسیب زای کودکی است که می تواند تا پایان عمر گریبانگیر افراد باشد؛ والدین باید آگاه باشند که کودک را در زمان امتحانات تحت فشار روحی و روانی قرار ...
توصیه های سلامت برای کار با وایتکس!
معمولا خطرناک نیست. آثار قرار گرفتن در معرض مایع سفید کننده با توجه به بخشی از بدن که تحت تاثیر قرار گرفته است، غلظت مایع سفید کننده، مدت زمان تماس، و مقدار آن متفاوت خواهد بود. قرار گرفتن در معرض مایع سفید کننده می تواند بخش های مختلف بدن را به روش های زیر تحت تاثیر قرار دهد: چشم ها: تماس با مایع سفید کننده می تواند موجب قرمزی و احساس خارش و تحریک در چشم ها شود ...
ردپای مرموز جنگ الکترونیک آمریکا در اشتباه بزرگ پدافندی را رها نکنید/ شناسایی در کوران Suter یا شلیک در ...
به گزارش جنوب نیوز، حادثه غم انگیر و تاسف بار سقوط یک هواپیمای اوکراینی در سحرگاه روز چهارشنبه هفته گذشته را شاید بتوان یکی از تلخ ترین حوادث سال های اخیر کشورمان دانست که دل های مردم را غصه دار کرد و جمعی از هموطنان را به کام مرگ کشاند. بعد از بروز این حادثه تاسف بار، نیروهای مسلح و دیگر بخش های مسئول در کشورمان وارد بحث تحقیق و تفحص پیرامون این موضوع شده و در نهایت در صبح روز شنبه ...
رازهایی راجع به روغن زیتون!!
روغن زیتون جزو روغن های مغذی است که برحسب تصادف در کشورهای مدیترانه ای نیز مصارف بسیار دارد.اما اینکه چه قدر،چندبار و چه نوعی از آن مصرف شود،بین افراد بسیار متفاوت است.خیلی ها اصلا از روغن زیتون خوش شان نمی آید و در عوض بعضی ها دوست دارند به جای سس روی سالاد خود روغن زیتون بریزند...مدام می شنویم که در رژیم غذایی خود روغن زیتون را جایگزین سایر روغن ها کنید. مزایا و خواص آن را هم زیاد شنیده ایم اما ...
6 نشانه که از وضعیت نا به سامان کبدتان خبر می دهد
تحمل می کند. این علائم و مشکلات را با دقت در خودتان بررسی کنید تا پی ببرید کبد شما سعی دارد سیگنال های هشدار آغاز بیماری های کبدی را برایتان ارسال کند. گیجی اگر کبد شما تحت فشار و استرس باشد، نمی تواند خون را به طور کامل فیلتر یا تصفیه کند. در نتیجه، سموم موجود در بدن ممکن است به مغز دسترسی پیدا کنند. وقتی این حالت رخ می دهد، احتمال دارد متوجه علائمی مانند گیجی، مشکلات حافظه و ...
چرا در زمستان بیشتر چاق می شویم؟ + دلایل علمی
ورزش تمایل بیشتری داریم، در حالی که در زمستان ترجیح می دهیم که روی مبلی لم داده و تلویزیون ببینیم و زمان را سپری کنیم. در واقع فعالیت بدنی کمتر یکی از دلایل اصلی افزایش وزن در زمستان است. به دلیل کمبود نور خورشید، غده پینه آل هورمون ملاتونین بیش از حدی را تولید می کند که باعث می شود ما همیشه احساس خواب آلودگی کنیم. علاوه بر این، افزایش ملاتونین باعث افزایش اشتها نیز می شود. خلاصه آن که ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
ایجاد می شود. استرس یا ترس استرس یا ترس به دلیل مسائلی مانند نگرانی در مورد پرداخت اقساط وام مسکن، رفتن از شهری به شهر دیگر برای شرکت در دانشگاه یا مواجهه با فردی قلدر در مدرسه ایجاد می شود. هیجان بیش از حد: گاهی هیجان بیش از حد، موجب بروز معده درد عصبی می شود. این نوع هیجان ها در مواردی مانند پیش از برگزاری مراسم جشن ازدواج، روز فارغ التحصیلی یا تعطیلاتی که مدت ...
آیا طلاق موجب افسردگی می شود؟
آریزونا و سرپرست مطالعه ای که نتایج آن در مجله دانش روانشناسی بالینی به چاپ رسید، وقایع استرس زا در زندگی و به ویژه آنهایی که به ارتباطات عاطفی انسان مربوط می شوند، بالاترین ریسک ایجاد پریشانی های احساسی از جمله افسردگی بالینی را به همراه خواهند داشت. همان طور که گفته شد و با استناد به مطالعه دیگری از پاب مد ، احتمال بروز افسردگی پسا طلاق تنها در آن دسته از زوجینی بالا است که در دوران ...
خستگی مدام در پاها نشانه چیست + راه از بین بردن خستگی پا
به گزارش بهداشت نیوز البته که استراحت باعث ایجاد احساس بهتری می شود اما گاهی اوقات برای جلوگیری و درمان خستگی پاهای خود به روشهای دیگری نیز نیاز داریم ، به خصوص در روزهایی که تمام روز ایستاده ایم. 1. همزمان 2 نقطه را روی پاهای خود فشار دهید: رفع خستگی پا با فشار دادن نقاط خاص می توانید اندورفین های خود را آزاد کنید. این به کاهش استرس ، درد و خستگی کمک می کند. 2 ...
با غم و ناراحتی حاصل از رویدادهای عمومی چه کنیم؟ ترومای اندوه اجتماعی
روح و روان انسان آثار سوء فراوانی داشته باشد. یک رویداد به احتمال زیاد منجر به ضربه روحی و روانی اگر این اتفاق به طور غیر منتظره بیفتد، شما برای آن آماده نشده بودید و برای جلوگیری از آن شما احساس ناتوانی کنید. برای توصیف غم ممکن است از کلمات متفاوتی استفاده کنیم. کلماتی مثل درد، اندوه، دل شکستگی، غصه، افسردگی، رنج، غربت، پریشانی و نارضایتی و ناراحتی، همگی عکس العمل های ما به موقعیتی منفی و ...
چربی قهوه ای ضامن سلامت و کاهش وزن
در بدن می توان به خطر بروز بیماری هایی مانند سرطان، دیابت نوع یک، استئوپروز و اختلالات خود ایمنی، گفت: منابع غذایی حاوی ویتامین D بسیار محدود هستند (مانند ماهی سالمون) و یا طور مرتب مورد استفاده قرار نمی گیرند (مانند دل و قلوه) و همچنین استفاده مستقیم از نور آفتاب نیز به دلیل مسائلی همچون پوشش خانم ها، استفاده از کرم های ضد آفتاب، آلودگی هوا و... سبب سنتز مقادیر کافی ویتامین D نمی شود بنابراین مصرف ...
درباره تغییرات خلقی و بیماریهایی جدی!
... اگر نسبت به گذشته بیشتر با احساس اضطراب مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در غده تیروئید باشد. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید اغلب از اضطراب شکایت دارند زیرا سطوح بالای هورمون های تیروئید می تواند اثر منفی بر سیستم عصبی انسان داشته و واکنش جنگ یا گریز را تحریک کند. اگر با افزایش سطوح اضطراب و ضربان قلب خود مواجه هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط ...
هشدار؛ اخبار بد، به سلامت روانی کودکان آسیب می زند
به مدرسه امتناع می کند، شب ها به خواب نمی رود، در خواب کابوس می بیند، حاضر نیست تنها در اتاقش بخوابد و یا اینکه دچار علائم جسمی همچون دل درد، حالت تهوع و سر درد شده، ممکن است بر اثر شنیدن اخبار اضطراب آور دچار آسیب شده باشد. این روانپزشک افزود: بسیاری از کودکان بطورت دائم اخبار را پیگیری و خود اخبار را در اینترنت جست وجو می کنند و با توجه به عدم تکامل رشد شناختی در کودکان، جلوگیری از ...
11 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
های نادرست: سرطان پستان همیشه باعث ایجاد توده ای می شود که احساس می کنید. • واقعیت: سرطان پستان ممکن است باعث ایجاد توده نباشد، به خصوص هنگامی که برای اولین بار این بیماری بروز می کند. گاهی اوقات مردم تحت این تصور هستند که سرطان پستان همیشه باعث ایجاد توده ای می شود که در طی یک معاینه خود حس می شود. آن ها ممکن است این کار را به عنوان دلیلی برای انجام ندادن از ماموگرافی ها استفاده ...
تاثیر متقابل خواب و میگرن بر یکدیگر
فعالیت های فیزیکی شدیدتر می شود. میگرن نوع پیچیده ای از سردرد است که درحدود 11 درصد از جمعیت سرتاسر جهان را متاثر می کند و شیوع روزافزونی در جوامع دارد. شیوع جهانی و تخمین زده شده سالانه میگرن به طور تقریبی به ترتیب 15-20 درصد زنان و 6-10 درصد مردان است. این نوع سردرد کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار داده و فعالیت های اجتماعی و روابط بین فردی را محدود می کند، باعث افزایش غیبت از کار و ...
حسادت ناسالم، زندگی مشترک را نابود می کند
بینید کجا و با چه کسی است آیا هر وقت همسرتان پیش شما نیست دچار استرس و بیقراری می شوید؟ اگر مدام باید چک کنید همسرتان کجا و با چه کسی است پس آدم حسودی هستید. بدتر این که از همسرتان بخواهید ثابت کند همین الان کجاست و چه می کند! هر چه زودتر عادت تان را اصلاح کنید تا روزی نرسد که از اینکه همسرتان شما را ترک کرده تعجب کنید. چگونه حسادت ناسالم تان را کنار بگذارید هر چند ...
علل و راهکارهای درمان چسبندگی رحم چیست؟
. در موارد نادرتر ، ممکن است جریان قاعدگی توسط چسبندگی ها مسدود شود و باعث درد لگن یا دیسمنوره (دوره های قاعدگی دردناک) شود. هنگامی که بافت اسکار بین دیواره های داخلی رحم ایجاد می شود چسبندگی رحمی ایجاد می شود چه عواملی باعث چسبندگی رحم می شود؟ جای زخم از عمل جراحی رحم مانند اتساع و کورتاژ (D&C). (این علت بیش از 90٪ از IUA است.) جای زخم بعد از عمل سزارین ...
کربوهیدرات و 15 نشانه مصرف بیش از حد آن!
نقل از "دیلی میل"، اما زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها ممکن است به بروز آثار منفی در بدن منجر شود. در ادامه با برخی از شایع ترین نشانه های مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها بیشتر آشنا می شویم. احساس تنبلی یا خستگی اگر پس از غذایی که مصرف کرده اید احساس خواب آلودگی و نیاز به چرت زدن به سراغ شما می آید، این می تواند به واسطه کربوهیدرات های مصرفی شما شکل گرفته باشد. مصرف بیش از حد ...
آب هویج ؛ مزایا ، ارزش تغذیه ای و خطرات ناشی از مصرف آن
یکی از نوشیدنی های پرطرفدار و طبیعی که مزایای بسیاری برای بدن دارد، آب هویج است. در ادامه به بررسی مزایا و ارزش تغذیه ای این نوشیدنی خواهیم پرداخت. هویج به دلیل داشتن طعم فوق العاده و ترکیب خوب با بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر، در بسیاری از آبمیوه ها استفاده می شود. آب هویج علاوه بر طعم بی نظیری که دارد، دارای مزایای زیادی برای سلامت بدن بوده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می ...
جلوگیری از ضبط اضطراب در خاطره کودکان
گروه جامعه| موج بزرگ اخبار ناگوار که روز بروز بر کمیت و کیفیت آن افزوده می شود جامعه مان را دربر گرفته و مردم از هر قشر و در هر دوره سنی به لحاظ روانی شرایط سختی را از سر می گذرانند. در جزئی ترین مکالمات روزمره اخبار اضطراب آور و تحلیل های ناگوار ردوبدل می شوند و این روزها بیش از هر زمان دیگری جامعه دچار تنش و استرس است. این اخبار ناگوار پای خود را به زندگی مردم بازکرده اند و خانواده ها متأثر از ...
اگزما را خودتان درمان کنید!!
غیر صابونی، صابون ها، خوشبو کننده ه و ... می توانند باعث بروز اگزما شوند. اگرچه اگزما در حالت های دیگری هم شیوع پیدا می کند، اما در عین حال این دو مورد از همه مهمتر بوده و می توان حالت های دیگر را نیز در این دو بخش جای داد. عواملی که اگزما را شدیدتر می کنند بسیاری از افرادی که به اگزم مبتلا هستند بر این باورند که برخی کارها می تواند این بیماری را در آنها تشدید کند. این عوامل ...
از علت تا درمان کم شدن حافظه
نیز سطح حافظه را بهبود می بخشد. استرس مزمن درمان نشده می تواند منجر به افسردگی شود و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد. راهکار های پیشگیرانه - از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول های خاکستری مغزتان فعال باشند. - تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. - استفاده روزانه ...
7 گیاهی که قبل از خوردن باید پخته شوند
، کاهش استرس و جلوگیری از آلزایمر کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ خواهد شد و برای لاغری، سلامت قلب، پیشگیری از آکنه، رفع سوزش سر دل، درمان یبوست، رشد مو، جلوگیری از ریزش مو، تنظیم خواب، آلکالیزر بدن، سلامت چشم، پیشگیری از آب مروارید، جلوگیری از انواع سرطان ها موثر است. کدو حلوای جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر ...
این سبزیجات سالم را بیشتر مصرف کنید
استرس اکسیداتیو می گذارد. اگر طعم این چغندر را دوست ندارید، می توانید آن را با استفاده از شیره به صورت لبوی خانگی بپزید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است، این ماده باعث قرمز شدن رنگ این سبزی می شود. تحقیقات نشان می دهد لیکوپن به سلامت سیستم عروقی بدن کمک و از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. پیاز پیاز علاوه بر آنکه مسئولیت طعم دهی به غذا را بر عهده ...
اختلال نعوظ ناگهانی، ریشه در کجاست؟
زودهنگام اغلب می تواند به کسب نتایجی بهتر از درمان منجر شود. خونریزی شدید، سینه درد، و تب بالا از جمله علائمی هستند که نیاز به مراقبت پزشکی فوری را نشان می دهند. اما درباره علائم دیگر مانند تکرر ادرار یا نیاز به اعمال فشار بیشتر برای دفع مدفوع چطور؟ آیا آنها می توانند علائمی از یک شرایط جدی باشند؟ اگر به بروز مشکلی در بدن مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط اهمیت ...
روی بالش هایی که رنگ روشن دارند بخوابید
نماد خوشبختی، سلامتی، آرامش و حسادت است به گونه ای که قراردادن یک برگه شفاف سبز رنگ روی صفحه کتاب می تواند دانش آموزان و دانشجویان را ترغیب به مطالعه بیشتر محتوی کتاب و همچنین باعث افزایش تمرکز در آنان شود. به یاد داشته باشید که خوابیدن روی بالش سبز رنگ باعث کاهش درد های گوارشی و کاهش استرس درشما خواهد شد. از آنجایی که رنگ زرد باعث افزایش شادی در شما می شود، اما نسبت ...
