سایر منابع:
سایر خبرها
10 غذا برای تقویت هوش!!
شود که گردش خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است. 8- سیب زمینی محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند که موادی مانند کربوهیدرات های،که به وفور در سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند. 9- ماهی ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سرییع تر سلول های مغز می ...
بهداشت و سلامت تغذیه چای سیاه و خواص آن برای لاغری و فشار خون
، پیگمان های فلاونیک، بازهای پوریک، تئوفیلین، ویتامین، کلروفیل، تانن و کافئین است و سرشار از خواصی است که لیست کامل آن را در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت. بهبود سلامت قلب : قلب یکی از حیاتی ترین اندام ها است و با پمپاژ خون اکسیژن دار ، اکسیژن را به اندام ها و سلول ها می رساند و به از بین بردن دی اکسید کربن از اندام ها و سلول ها کمک می کند. چای سیاه برای بهبود سلامت قلب به ...
بهترین مکمل های بدنسازی برای دوران حجم
چرب توسط خود بدن نمیتوانند تولید شوند و تنها شما میتوانید آنها را از طریق رژیم غذایی به دست بیاورید. اما این اسید های چرب چگونه کار میکنند؟ اینگونه فرض میشود که امگا 3 با افزایش حساسیت سلول ها نسبت به انسولین از ذخیره شدن چربی ها در بدن جلوگیری میکنند.به علاوه اسید های چرب ضروری میتوانند باعث افزایش سطح کلسترول های خوب در خون شوند و عملکرد و ریکاوری فرد ورزشکار را نیز بهبود بخشند.این امر از طریق ...
صفر تا صد ویتامین D
سلولی می رسد. در آنجا با گیرنده هایی موسوم به گیرنده های ویتامین D که تقریبا در تک تک سلول های بدن یافت می شوند، فعل و انفعالاتی دارد. هنگامی که شکل فعال ویتامین D از سوی این گیرنده ها محصور شود، برخی ژن ها را به جریان انداخته و برخی دیگر را از کار می اندازد و منجر به تغییراتی سلول می گردد. عملکرد آن مشابه با عملکرد اغلبِ هورمون های استروئیدی دیگر است. تاثیرِ ویتامین D بر سلول ...
ابروی پرپشت می خواهید؟!
کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را کنترل کند، چون کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش موی ابرو ها شود؛ همچنین اکسیژن به رشد مو ها کمک می کند و آهن هم در اکسیژن رسانی به سلول ها موثر است. خوردن غذا های آهن دار یا مکمل های آهن می تواند بسیار تاثیرگذارباشد. سایه بانی زیبا برای چشم ها بسته به علت ریزش یا کاهش مو های ابرو، مدت زمان رویش ...
سینمای دهه 50؛ سینمایی وارداتی سارا بقایی
فیلم سه سال توقیف می شود و بالاخره در سال 1357 اجازه اکران می یابد. دایره مینا فیلمی است بدون زیاده گویی، با روایت کاملاً حرفه ای و ساختار مناسب تصویری. فیلم البته یکی از باکیفیت ترین آثار سیاسی تاریخ سینمای ایران است. این فیلم زمینه تأسیس سازمان انتقال خون ایران را فراهم کرد. سفر سنگ 1357، فیلمی به کارگردانی مسعود کیمیایی است. این فیلم مانند همه فیلم های کیمیایی از ساخت و تکنیک ...
چربی شکمی ریسک سکته دوم را افزایش می دهد
... وی در ادامه می افزاید: حفظ اندازه سالم دورکمر در پیشگیری از حملات قلبی و سکته های بعدی مهم است. چاقی دورشکمی با داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل و فعالیت فیزیکی منظم، قابل حصول است. به گفته محمدی، چاقی شکمی به دلیل ارتباط با مشکلات تسریع کننده روند لختگی خون در عروق نظیر فشارخون بالا، قندخون بالا و دیابت و همچنین افزایش میزان کلسترول خطرناک است. به گفته محققان، این نتایج ...
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد
مل ها تامین شود. دو نوع ویتامین D غذایی شامل ارگوکالسیفرول (D2)، موجود در گیاهان و کولکالسیفرول (D3)، موجود در مواد غذایی با منشا حیوانی، می شوند. ویتامین D3 در مقایسه با ویتامین D2 به صورت کارآمدتری در خون جذب می شود. از بهترین منابع غذایی برای ویتامین D3 می توان به ماهی های چرب و زرده تخم مرغ اشاره کرد. از منابع دیگر، از جمله مکمل ها، می توان به روغن جگر ماه ...
افزایش احتمال لختگی خون در گروه های خونی A و B
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان در مطالعه جدید خود بر روی بیش از 400 هزار نفر دریافتند در مقایسه با افراد گروه خونی O، افراد دارای گروه خونی A یا B؛ 8 درصد بیشتر با ریسک حمله قلبی و 10 درصد بیشتر با ریسک نارسایی قلبی مواجه هستند. بزرگ ترین تفاوت این افراد ناشی از لختگی خون در عروق خونی است. در مقایسه با افراد دارای گروه خونی O، افراد دارای گروه خونی A یا B؛ 51 درصد با ...
نشانه های شگفت انگیز کلسترول بالا را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است . مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این ...
شایعه سم آفلاتوکسین و استفاده از پالم و وایتکس چقدر به مصرف شیر لطمه زد؟
شایعات که شیر کم چرب مصرف کنید زیرا شیر پر چرب برای بدن مضر است گفت: مصرف شیر پر چرب هیچ اثر مضری برای بدن ندارد و حتی ددر خیلی از موارد برای مقابله با سرطان ها و بیماری های قلبی برای بیماران مفید است. کمپین آموزش مواد غذایی در راه است مدیرعامل انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور وابسته به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در سالهای گذشته ما از هایپرمارکتهای خارجی ...
خوراکی هایی که هرگز نباید با شکم خالی مصرف شوند
شکر و آبنبات با معده خالی باعث می شود تا بدن نتواند در مدت زمان کم، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. پس افزایش قند خون در نهایت باعث ایجاد بیماری های چشمی خواهد شد. گلابی شاید باورش برایتان سخت باشد، اما فیبر خام موجود در گلابی می تواند باعث آسیب به مخاط ظریف موجود در معده شود و وضعیت معده را در طولانی مدت به شدت حاد کند. گوجه از ...
9 ماده غذایی که باعث افزایش اضطراب می شوند
شکر و مواد مغذی دریافت می کنند که قند خون را ناگهان بالا می برد و به همان سرعت هم پایین می آورد این حالت می تواند افراد را عصبانی و گرسنه کند؛ پس به جای مصرف آب میوه ها خود میوه ها را مصرف کنید و اگر تشنه هستید، می توانید آب مصرف کنید. پویان افزود:افراد در صورتی که قندخون داشته باشند؛همان اتفاقی که آب میوه در بدنشان به وجود می آورد مشاهده می کنند. نوشابه های رژیمی به علت نداشتن قند مشکلی ...
روشهای پیشگیری از ابتلا به فشار خون
غذا بخورید! از نظر جسمی فعال باشید: تحرک داشتن به کاهش مشکلات قلبی می انجامد. سیگار نکشید و اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید: سیگار به عروق شما آسیب می زند. راه های مناسب برای کنترل استرس را فراگیرید: استفاده از یوگا، مدیتیشن، موسیقی و تایچی مناسب است. به گزارش پایگاه خبری دانشگاه جانز هاپکینز در اینترنت، فشار خون را قاتل خاموش می گویند، چرا که اکثرا هیچ علامتی ندارد، فشار ...
ترکیب این دو ادویه با هم جادو می کند!
و زردچوبه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. کورکومین که عنصر اصلی زردچوبه است با نابود کردن سلول های سرطانی نقش مهمی در بدن دارد. خاصیت ضد سرطانی زردچوبه به طور مؤثر می تواند سلول های سرطانی سینه، معده و روده بزرگ و همچنین سلول های سرطان خون را از بین ببرد. کنترل چاقی ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه و زنجبیل در آب گرم و نوشیدن آن در صبح برای چربی سوزی مفید است و سوخت و ساز را ...
دارویی که پوست تان را صاف ولی کبدتان را نابود می کند
...، اندیکاسیون مصرف دارد، پزشکان باید قبل از تجویز این دارو، از سلامت کبد و کلیه بیماران خود اطمینان حاصل کنند زیرا این دارو علاوه بر عوارض متعدد، تاثیرات منفی بر این دو عضو حیاتی بدن دارد. عوارض کبدی و کلیوی بالا رفتن میزان کلسترول در خون، تغییر در آمینوترانسفراز و آنزیم های کبدی که در متابولیزه کردن مواد غذایی و سم زدایی کبد نقش حیاتی دارند، بالا رفتن تری گلیسرید در خون ...
مردان با مصرف این گیاه جلوی دیابت و سرطان روده را بگیرند
افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند. زنجبیل به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی موثر از بروز لخته خون و گرفتگی عروق جلوگیری می کند و به این ترتیب افرادی که از آن در رژیم غذایی خود استفاده می کنند کمتر دچار بیماری و مشکلات قلبی عروقی می شوند. البته باید بدانید که؛ برای استفاده از این ماده خوش طعم به ویژه افراد با سابقه حساسیت غذایی، برای نخستین بار حتما به میزان کم از آن استفاده کنند، زیرا زنجبیل یکی از خوراکی هایی است که در برخی افراد باعث تشدید علائم آلرژی می شود. منبع: میزان ...
خواص آب انار برای سلامتی چیست؟
مردم نیوز :به نقل از مجله سلامت در این مطلب می خواهیم در مورد آب انار، یا همان نوشیدنی فوق العاده ای که از دانه های یاقوت این میوه بهشتی گرفته می شود، صحبت کنیم. در ادامه به برخی از مزیت های شگفت انگیز آب انار نیز می پردازیم. با ما همراه باشید. مطالعات نشان داده اند که انار برای جلوگیری و درمان طبیعی همه چیز از التهاب و کلسترول بالا گرفته تا فشار خون بالا و قند خون موثر و مفید است. ...
خطرات خوردن غذا های سرخ شده
...: یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین غذا ها در جهان فست فود ها و مواد غذایی چرب هستند که افراد زیادی را به طرف خود جذب می کنند، اما بهتر است بدانید سرخ کردنی ها و مواد غذایی پرچرب مضرات فراوانی برای بدن دارند. چرا غذاهای سرخ کرده برایمان بد است پیری زودرس یکی از مهم ترین عوارض غذا هایی که به مدت طولانی در روغن ها سرخ می شوند، فرآیند پیر کردن است. سرخ کردنی ها و غذا های ...
خوراکی هایی که هرگز نباید با شکم خالی مصرف شوند
... آبنبات و شکر مصرف شکر و آبنبات با معده خالی باعث می شود تا بدن نتواند در مدت زمان کم، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. پس افزایش قند خون در نهایت باعث ایجاد بیماری های چشمی خواهد شد. گلابی شاید باورش برایتان سخت باشد، اما فیبر خام موجود در گلابی می تواند باعث آسیب به مخاط ظریف موجود در معده شود و وضعیت معده را در طولانی مدت به ...
مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه ممنوع!
... تغذیه نامناسب بروز بیماری های غیرواگیر راسرعت داده است چند راه برای تشخیص مواد غذایی سالم غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه ...
کاش حرمت خون سردار را نگاه می داشتید!
به سخنان محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه ایران درباره مذاکره با امریکا واکنش نشان داد. وی در این پیام توئیتری نوشت: وزیر امور خارجه ایران گفته که ایران خواستار مذاکره با امریکا است، اما خواستار برداشته شدن تحریم هاست. ترامپ در ادامه پیام توئیتری خود در جواب این سخنان ظریف نوشت: نه مرسی! مسیر تاریخی ملت ایران در طول 40 سال گذشته سرشار از چالش ها و مشکلاتی بوده که به تعبیری می توان آن ها را ...
زمان مخصوص برای مصرف هر ویتامینی را بدانید!
محلول در چربی است مصرف آن در هر لحظه از شبانه روز توصیه می شود. ویتامین A مواد غذایی مانند: جگر، تخم مرغ، شیر پرچرب، خامه، کره، پنیر چرب، سیب زمینی، کاهو، ریحان، هویج، اسفناج، فلفل، کلم، کدو تنبل، کدو حلوایی، زرد آلو، طالبی زرد و انبه حاوی مقدار زیادی از ویتامین های گروه A هستند. کمبود ویتامین A یا این ویتامین محاول در چربی با علائمی مانند: انعقاد خون، خونریزی از دهان، خونریزی ...
شایعه سم آفلاتوکسین و استفاده از پالم و وایتکس چقدر به مصرف شیر لطمه زد؟
که شیر کم چرب مصرف کنید زیرا شیر پر چرب برای بدن مضر است گفت: مصرف شیر پر چرب هیچ اثر مضری برای بدن ندارد و حتی ددر خیلی از موارد برای مقابله با سرطان ها و بیماری های قلبی برای بیماران مفید است. کمپین آموزش مواد غذایی در راه است مدیرعامل انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور وابسته به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در سالهای گذشته ما از هایپرمارکتهای خارجی ...
8دلیل برای مصرف اسید فولیک
می شود. شما می توانید با پزشک خود درباره دوز مصرفی روزانه اسید فولیک مشورت کنید. به کم خونی مبتلا هستید اگر به میزان کافی اسید فولیک مصرف نکنید، ممکن است در معرض خطر کم خونی فقر فولات قرار بگیرید. فولات و اسید فولیک به تولید گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن را بر عهده دارند، کمک می کنند. کم خونی فقر فولات بیشتر طی بارداری شایع است، اما ممکن است در افراد ...
معرفی 5 آنتی اکسیدان مهم
گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان های گیاهی نوعی ماده مغذی گیاهی هستند. بدن برخی از آنتی اکسیدان ها را از منبع معتبر تولید می کند. برخی آنتی اکسیدان ها ، معروف به آنتی اکسیدان های درون زا هستند. آنتی اکسیدان هایی که از بیرون وارد بدن می شوند ، اگزوژن نامیده می شوند. رادیکالهای آزاد مواد زایدی هستند که توسط سلولهای منبع اعتماد تولید می شوند از آنجا که بدن مواد غذایی را ...
افزایش قند و کلسترول یا چاقی اصولی؛ انتخاب شما کدام است؟
نمی خورد، کوچکترین سایز هم برای تان گشاد می شود." این جاست که فکر می کنید آخر دنیاست!!! پس از این اتفاق ناراحت کننده به خانه می آیید و با خود می گویید "انقدر می خورم که چاق شوم" برای خود بستنی و شیرینی می خرید. غذاهای تان را چرب و چیلی درست می کنید. شاید تا مدت ها هم به خوردن شیرینی و بستی و غذاهای چرب ادامه بدهید. اما پس از گذشت مدتی، می فهمید که اشتباه کردید؛ نه تنها به وزن تان اضافه ...
مواردی که پیش از کاشت مو و عمل لیپوساکشن باید بدانید
پوست و خاصیت ارتجاعی خوبی دارند بهتر جواب خواهد داد. افرادی که پوستشان فاقد خاصیت ارتجاعی است ممکن است پوستشان در مناطقی که این روش روی آن انجام شده است، شل و براق شود. همچنین برای انجام این عمل، فرد باید بیش از 18 سال سن داشته و از سلامتی خوبی برخوردار باشد. کسانی که مشکل گردش خون یا جریان خون دارند، مانند بیماری عروق کرونر، دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف نباید تحت این عمل قرار گیرند. با ...
این نوشیدنی قاتل کلسترول و چربی خون است!
مبارزه می کنند؛ یعنی مصرف چای برای پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون مفید است، اما باید حد اعتدال را رعایت کرد. موارد منع مصرف و اعتیاد به چای این کارشناس اظهار کرد: اعتیاد به مصرف چای با تحریک سیستم اعصاب مرکزی می تواند سردرد، بی خوابی، افزایش اسید معده، بی اشتهایی و اختلالات گوارشی را به همراه داشته باشد. یعنی افرادی که به مصرف چای اعتیاد دارند، این عوارض را ...
عراق بین دو انقلاب؛ و آزمون تاریخی مرجعیت شیعه
به گزارش خبرگزاری رسا ، دکتر احمد نادری رئیس موسسه مطالعات و تحقیقات اجتماعی دانشگاه تهران پرده اول: سرآغاز عراق مدرن تاریخ عراق مدرن سرشار از جنبش های اجتماعی اعتراضی است و از اینرو می توان عراق مدرن را عراق اعتراضات دانست. از آن زمان که پس از فروپاشی عثمانی، قدرتهای استعماری آن روز یعنی انگلستان و فرانسه که قبلا از سال 1916 پیمان استعماری سایکس-پیکو را بسته بودند، با تقسیم ...