این مواد غذایی ضداضطراب را مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های افزایش سرعت رشد مو در خانه
... کوتاه کردن موها: کوتاه کردن مو ها به صورت مرتب باعث رسیدن اکسیژن بیشتر به پوست سر شده و در نتیجه رشد سریع تر مو ها را به مرور شاهد خواهی بود. داشتن خواب کافی: برای رشد سریع مو در کمتر از یک ماه استراحت کافی داشته باشید. همچنین استرس و اضطراب را از خود دور کنید. کاهش استفاده از وسایل داغ کننده مو: برای جلوگیری از ضعیف شدن موها، استفاده از حرارت دهنده های مو مانند سشوار و اتوی مو را ...
رمزگشایی از اسرار درد
رقم می زند. نتایج تحقیقات روی درد این روزها، محققان زیادی در سراسر دنیا روی موضوع درد متمرکزند. کلیفورد وولف، زیست شناس اعصاب در بیمارستان کودکان بوستون، ازجمله محققانی است که بیشتر سال های عمرش را روی مطالعه درد هزینه کرده است. وولف در تحقیقاتش روی موش های صحرایی به یافته های قابل توجهی دست یافته که در تحقیقات مشابه هم کم وبیش ثابت شده اند. این محقق آمریکایی در جریان تحقیقاتش ...
زبانی که دیگر مادری نیست!
می شود افزود : گیلکی، گویش های مختلفی چون گیلکی رشتی ، گیلکی شرقی و غربی و گیلکی رودباری دارد. این پژوهشگر که بیش از 20 کتاب در زمینه فرهنگ گیلان و زبان گیلکی منتشر کرده می گوید : نگاه لوده ومضحک سینمای ایران و برخی برنامه های رادیو وتلویزیون به گویش گیلکی به ویژه پیش از پیروزی انقلاب اسلامی، درپایین آمدن تشخص عمومی این زبان و در نتیجه کاهش استقبال عمومی از آن بسیار موثربوده است. ...
هرمزگانی ها از نبود زنده یاد حسام الدین نقوی چه گفتند
را بشنوی و قرار است برای اجرای یک نمایش کمدی به روی صحنه بروی. امشب بهترین اجرای خود را انجام دادم و آن را به روح زنده یاد نقوی تقدیم می کنم. رضا کولغانی، خواننده گروه داماهی در پست اینستاگرامی خود گفت: "خالو حسام به جمع ابرام، حسن و هادی پیوست، حسام الدین نقوی نویسنده ، پژوهشگر و هنرمند هرمزگانی امروز از بین ما رفت" مرتضی صفا، پژوهشگر و روزنامه نگار حوزه موسیقی نیز دراین ...
مردان ایرانی وقت و پول دکتر رفتن ندارند
باید به طب کار اهمیت دهند و در ردیف بودجه خود جایی برای پایش سلامت جسمانی و روانی کارکنان خود در نظر بگیرند. وی با بیان اینکه بیشتر اختلالات جسمانی منشأ روانی به ویژه استرس دارند، گفت: در روان شناسی به اختلالات جسمانی که منشأ روانی دارند روان تنی یا سایکوسوماتیک می گویند. اکثر دردهای گوارشی به ویژه زخم معده و اثنی عشر ، دردهای اسکلتی عضلانی و بیماری های قلبی منشأ روانی دارند. ...
شخصیت شناسی از روی گوشی موبایل! کد خبر 12826 تاریخ خبر 1398/12/01
دارد و باید به گونه ای باشد که هنگامی که از گوشی موبایل شان برای بازی کردن استفاده می کنند لذت دلخواه شان را کسب کنند. از آنجا که گیم به شدت تمرکز ایجاد می کند و یکی از ابزار هایی است که حواس افراد را از مسائل آزاردهنده پرت می کند، می توان گفت این عده افرادی هستند که استرس، اضطراب و آشفتگی ذهنی بالایی دارند. موبایلم، عزیز جانم عده ای از افراد هستند که به گوشی موبایل شان تعلق ...
بسته آموزش آشپزی؛ از طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری کد خبر 12828 تاریخ خبر 1398/12/01
سفره ما ایرانیان، مصرف غذا های حاوی حبوبات کاهش یافته است درحالیکه همین نخود آب که همراه پیاز و ادویه پخته می شود، آنقدر خواص تغذیه ای دارد که اگر سایر استان ها به ارزش غذایی و درمانی آن پی ببرند، حتما آن را تهیه می کنند. نخود را بهتر بشناسید نخود نه فقط یک غذا، بلکه یک دارو به حساب می آید و چنان که در طب سنتی بر مصرف آن توصیه شده، درباره هیچ یک از حبوبات دیگر تاکید نشده است ...
اقتصاد متکی به فروش نفت خام تاب آور نیست
شعار سال :زهرا ممتاز کارشناس مسائل اقتصادی ، درباره اینکه چرا اقتصاد ما با گذشت 6 سال از ابلاغ سیاستهای کلی اقتصاد مقاومتی هنوز قوی و مقاوم نشده است؟ گفت: وقتی اوایل دهه 90 واژه ای به نام اقتصاد مقاومتی در ادبیات اقتصاد ایران جا افتاد و با ابلاغ سیاستهای اقتصاد مقاومتی توسط مقام معظم رهبری و تبیین نظرات ایشان، انتظار می رفت دولتها تلاش کنند اقتصاد ما درمقابل تحریم ها و ناملایمات و فشارهای جهانی ...
دعا برای افزایش شیرمادر
مَّاءٍ غَیْرِ آسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِّن لَّبَنٍ لَّمْ یَتَغَیَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِّنْ خَمْرٍ لَّذَّهٍ لِّلشَّارِبِینَ وَأَنْهَارٌ مِّنْ عَسَلٍ مُّصَفًّی] 2- امام رضا(ع) فرمود اگر زنی شیرش کم است اسم "الرقیب" را بر کاسه چینی بنویسد و با آب نیسان که بر آن خوانده شد، بشوید و آن آب را بخورد شیرش زیاد شود. 3- در طب الائمه آورده که برای افزایش شیر مادر دعای زیر را می نویسی و ...
تبریز در سیرِ تحولات تاریخی/ سرحلقه ی چهلم ها و تهمت تجزیه طلبی
خسرو معتضد تاریخدان و پژوهشگر برجسته در گفت وگو با خبرنگار آناج ، مردانگی را ویژگی بارز مردم آذربایجان دانست و اظهار داشت: تبریز و آذربایجان همواره از جایگاه ارزشمندی در تاریخ این کشور برخوردار بودند، نادر میرزا در کتاب تاریخ تبریز می نویسد:"آذربایجان پایبند اصول و آبرو است، مردمانی پرهیزکار که در نوشتن هم خط زیبایی دارند". عنایت آمریکا به ترکیه " از تانسو چیلر تا اردوغان" ...
درخواست افزایش حقوق را چگونه مطرح کنیم؟
دریافت دستمزد و حقوق کافی بر اساس توانایی هایتان بخش مهمی از یک شغل است، اما مذاکره در مورد افزایش حقوق می تواند استرس زا و ناخوشایند باشد. اگر فکر می کنید که شایستگی دریافت دستمزد و حقوق بیشتری دارید، این به خود شما بستگی دارد که با سخنانی قاطع و متقاعد کننده به خواسته ای که در این زمینه دارید برسید. تحقیقات درست می تواند شما را برای مذاکره در مورد افزایش حقوق آماده کند که شانس شما برای راضی ...
حمله قلبی در برابر حمله هراس؛ تفاوت در چیست؟
...> - مدیریت استرس - صحبت با فردی دیگر درباره ترس ها و نگرانی ها - تمرین ذهن آگاهی، یوگا یا مدیتیشن - اختصاص زمان برای خود - پرهیز از موقعیت های محرک بیشتر حملات هراس حدود 20 تا 30 دقیقه ادامه می یابند اما این مدت می تواند متغیر باشد. برخی افراد ممکن است حملات هراس که برای چند روز ادامه می یابند را نیز تجربه کنند. چه زمانی آنها همپوشانی ...
سوت پایان رقابت!
ها احتمال مشارکت 50 درصدی داده شده است. این درصد نشان از کاهش مشارکت نسبت به دروه های قبل دارد. انتخابات مجلس و معمای مشارکت محمد عاملی، جامعه شناس و کارشناس سیاسی مرکز افکارسنجی دانشجویان (ایسپا)، درباره انتخابات این دوره مجلس و معمای مشارکت به ابتکار می گوید: منطق سیاسی-اجتماعی حاکم بر رفتارهای انتخاباتی مردم در ده دوره گذشته انتخابات مجلس بیانگر پیچیدگی های خاصی است که آن را از ...
عدم رعایت بهداشت و تغذیه ناسالم، خطرناک تر از کرونا
دگرگون و متشنجش کرده بود. این پزشک متخصص درباره خطر شیوع بیماری کرونا در داخل کشور به ما اطمینان خاطر می دهد: اولا این ویروس از طریق حیواناتی که به هیچ وجه جزو منوی غذایی ما ایرانی ها نیستند، منتقل می شود. دوما این گونه نیست که هر کس دچار آنفلوانزا و گرفتگی بینی شد، کرونا گرفته باشد. سوما چنانچه کسی مشکوک به کرونا باشد، سریعا قرنطینه می شود. اغلب مبتلایان جوان، چون دستگاه ایمنی قوی دارند، درمان ...
سلامت مردان، تهدیدی که باید جدی گرفته شود شایع ترین بیماری های مردان ایرانی
مانند معده و روده از مهمترین و شایع ترین سرطان ها در ایران و جهان محسوب می شوند. اکنون سرطان روده، پس از معده، شایع ترین سرطان در میان مردان ایرانی است. تغذیه ناسالم، مصرف گوشت قرمز و استرس نقش بسیار مهمی در ایجاد سرطان های گوارشی دارند. بیش از پنجاه درصد سرطان های گوارشی با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف غذاهای پر چرب، انجام ورزش های منظم و متناوب، پرهیز از استعمال سیگار و نوشیدن الکل ...
وزیر خارجه اتریش شنبه به ایران سفر می کند
المللی و منطقه ای، انتقاد جمهوری اسلامی ایران نسبت به بی عملی اروپا در قبال اجرای تعهدات خود ذیل برجام و انفعال آنها در برابر تحمیل قوانین فراسرزمینی آمریکا مورد تاکید قرارخواهد گرفت. سخنگوی وزارت امور خارجه ایران تصریح کرد: همچنین بر این نکته اصولی که امنیت خلیج فارس و تنگه هرمز صرفا از طریق مشارکت و تعامل جمعی کشورهای این منطقه محقق می شود، در این مذاکرات تاکید خواهد شد. ایران ...
چه باید کرد؟ | مرتضی مردیها
مرتضی مردیها ، استاد دانشگاه در یادداشتی تلگرامی با عنوان چه باید کرد؟ نوشت: چنان که دیدیم در برابر تمامی سخنانی که من دربارۀ شرایط ایران امروز و انسداد باب تحول گفتم، یک سخن به تکرار و تأکید از سوی مخاطبان مطرح می شد و آن این که: پس ما چکار باید بکنیم. پاسخ من ساده و کوتاه است: زندگی. اگر این پاسخ رضایت بخش نیست و حس می کنیم به لحاظ اخلاقی و سیاسی وظیفه ای داریم، قبل از هر ...
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان قزوین: هنر خوشنویسی در انتقال پیام دینی موثر است
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان قزوین به نقل از خبرگزاری مهر مراسم اختتامیه نمایشگاه عکس عطر یاس ویژه آثار خوشنویسی بانوان استان قزوین چهارشنبه شب با حضور علی راه جیری محقق و پژوهشگر بزرگ خوشنویسی کشور، اسماعیلی مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان قزوین و جمعی از هنرمندان در فرهنگسرای بانو برگزار شد. محمد حسین اسماعیلی در این مراسم گفت: به مناسبت میلاد خجسته حضرت ...
1 اسفند ویروس کرونا و پاسخ به سوالات درباره ی آن
کاری از پیش نمی برد و برای محافظت از خود و عزیزان مان باید اقدامات پیشگیرانه درستی در پیش بگیریم. پدر و مادر ها هم در مورد فرزندان خود نگرانی های ویژه ای دارند که در این مطلب سعی می کنیم به سوالات متداول در این زمینه پاسخ بدهیم. واقعا بچه ها از کرونا در امان هستند؟ بیشتر بخوانید: ویروس کرونا و پاسخ به سوالات مهم درباره ی آن استفاده از ماسک تاثیری در پیشگیری از ابتلا به کرونا ...
کوچک مردان دل گُنده را بشناسیم
ساله که در مرحله مقدماتی عملیات بیت المقدس به اسارت دشمن درآمدند. در کافه کتاب این هفته نمی خواهیم فقط درباره کتاب صحبت کنیم، با ما همراه باشید. نمی دانم آن بیست وسه نفر نوجوانی که در جنگ تحمیلی به اسارت دشمن درآمدند را چقدر و از کجا می شناسید؛ از برنامه ماه عسل، کتاب آن بیست وسه نفر و یا فیلم 23 نفر، شاید هم اصلاً شناختی نداشته باشید. فرقی نمی کند شناخت شما از کجا ...
افراد دچار نفخ معده چه غذاهایی را مصرف نکنند؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ کیمیا علوی پژوهشگر طب سنتی درباره پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به نفخ معده ، اظهار داشت: بسیاری از بیماران به هر علت که مراجعه کرده باشند، دچار سوءهاضمه هستند. برخی بعد از صرف غذایی معمولی، آنقدر سنگین می شوند که به آسانی نمی توانند راه بروند و ترجیح می دهند لم داده یا دراز بکشند. وی ادامه داد: بسیاری از آنان دچار نفخ (جمع شدن گاز زیاد در معده و یا روده) می شوند ...
دولت برای مقابله با جنگ روانی درباره ویروس کرونا آماده باشد
روانی اخبار جعلی گوناگون در مورد مکان و زمان و درمان و آمار تلفات این ویروس منتشر خواهند کرد؛ سپس شاهد تکذیب خبر و بعد تکذیبِ تکذیب خبر خواهیم بود. شبکه های فارسی زبان خارج از کشور نیز با دعوت از کارشناس های همه فن حریف و برگزاری میزگرد و مناظره از ناکارآمدی رژیم در مدیریت بحران و کمبود دارو و نبود تخصص و فقدان پزشک و بیمارستان خواهند گفت تا ترس و اضطراب عمومی را دوچندان کنند. کانال ...
اهمیت تاریخ دانی و تاریخ پژوهی بررسی شد
به گزارش خبرگزاری حوزه ، اولین جلسه از سلسله نشست های بررسی تأثیر فتح ایران بر روند شکل گیری تمدن اسلامی با ارائه استاد دکتر باغستانی مدیرگروه و عضو هیأت علمی گروه هنر و تمدن اسلامی پژوهشکده اسلام تمدنی در مدرسه علمیه جعفریه برگزار شد. در ابتدای این جلسه دکتر باغستانی نکاتی را درباره اهمیت تاریخ دانی و تاریخ پژوهی بیان کرد و گفت: اولین ویژگی و اهمیت تاریخ، تجربه زیسته انسان و جوامع انسانی است ...
کنایه مهران مدیری به آزاد راه تهران شمال
است گفتن زیر پنجاه هزار تومان؛ همین که می گویند کمتر از پنجاه هزار تومان امنیت روانی جامعه بیرون می زند. اما اگر بیشتر از چهل هزار تومان باشد همه ما استرس می گیرم. وی درباره افزایش امنیت روانی راهکاری داد و گفت: بیایم دیگر نگوییم پراید 70 میلیون می شود بلکه بگوییم پراید زیر 80 میلیون است. نگوییم قیمت مصوب و غیر دلالی قبر نزدیک 17 میلیون است بلکه بگویم با کمتر از 20 میلیون صاحب خانه ابدی ...
درخواست افزایش حقوق را چگونه مطرح کنیم؟
دریافت دستمزد و حقوق کافی بر اساس توانایی هایتان بخش مهمی از یک شغل است، اما مذاکره در مورد افزایش حقوق می تواند استرس زا و ناخوشایند باشد. اگر فکر می کنید که شایستگی دریافت دستمزد و حقوق بیشتری دارید، این به خود شما بستگی دارد که با سخنانی قاطع و متقاعد کننده به خواسته ای که در این زمینه دارید برسید. تحقیقات درست می تواند شما را برای مذاکره در مورد افزایش حقوق آماده کند که شانس شما برای راضی ...
مردان ایرانی وقت و پول دکتر رفتن ندارند
کرد و گفت: با توجه به اینکه مردان به خاطر درگیری های شغلی با خطرات بیشتری مواجه هستند، در نتیجه سلامت آنها نسبت به زنان بیشتر در معرض تهدید است و طول عمر کمتری نسبت به زنان دارند. وی با اشاره به استرس و اضطراب شغلی مردان، افزود: سکته های مغزی و قلبی در مردان نیز بیشتر است و زودتر دچار کهولت سن و پیری می شوند. خسرونیا با عنوان این مطلب که 9 تا 10 درصد جمعیت کشورمان را افراد سالمند ...
کلاهبرداری با عنوان درمان گیاهیِ ویروس کرونا!
برترین ها: همزمان با انتشار اخبار فوت دو نفر در قم به دلیل ابتلا به کرونا برخی مراکز خرید اینترنتی اقدام به سواستفاده از شهروندان درباره درمان کرونا کرده اند و به اسم طب سنتی برخی داروهای گیاهی را با ادعای درمان این بیماری به فروش می رسانند.
مشکلات فرزندان طلاق؛ از احساس گناه تا پرخاشگری
نهاد های اجتماعی است که مهم ترین نقش را در رشد و پرورش شخصیت کودک دارد. به همین دلیل هر گونه اختلالی که در خانواده ایجاد شود تاثیر مستقیم و غیرقابل انکاری روی کودک می گذارد. دعوای والدین در حضور کودکان باعث اضطراب، احساس ناامنی و نداشتن آرامش در کودکان می شود. این اضطراب بقدری زیاد است که در برخی موارد جدایی والدین و دور بودن از این تنش ها برای کودک بهتر است. البته مشکلات فرزندان طلاق هم ...
حمله قلبی در برابر حمله هراس
...، برخی تغییرات سبک زندگی ممکن است به شما در کنترل اضطراب یا یک اختلال هراس کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استراحت فراوان - سالم غذا خوردن - ورزش منظم - مدیریت استرس - صحبت با فردی دیگر درباره ترس ها و نگرانی ها - تمرین ذهن آگاهی، یوگا یا مدیتیشن - اختصاص زمان برای خود - پرهیز از ...
گفتگو| چرا اقتصاد ایران مقاومتی و قوی نشد؟
زهرا ممتاز،کارشناس مسائل اقتصادی در گفت وگو با شاخص، درباره اینکه چرا اقتصاد ما با گذشت 6 سال از ابلاغ سیاستهای کلی اقتصاد مقاومتی هنوز قوی و مقاوم نشده است؟ گفت: وقتی اوایل دهه 90 واژه ای به نام اقتصاد مقاومتی در ادبیات اقتصاد ایران جا افتاد و با ابلاغ سیاستهای اقتصاد مقاومتی توسط مقام معظم رهبری و تبیین نظرات ایشان، انتظار می رفت دولتها تلاش کنند اقتصاد ما درمقابل تحریم ها و ناملایمات و فشارهای ...