دورکاری در زمان کرونا؛ چطور می توان شرایط کاری را بهتر کرد؟

در روزهای قرنطینه این غذاها را نخورید | مصاحبه اختصاصی

متمایل به استفاده از غذاهای رستورانی و فست فود می کند و خرید و مصرف مکرر شیرینی ها و انواع شکلات، همه تهدید کننده سلامت قبل از دوران قرنطینه خانگی بوده اند. عدم فعالیت بدنی در دوزان خانه نشینی و افزایش قند خون! این عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان داشت: عدم تحرک کافی و ورزش نکردن، بهم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف مکرر میان ...

مروری بر سفارشات دینی مردم در فارس من برای شکست کرونا

شما را به دفتر معظم له انعکاس خواهیم داد. مصلحت هرآن چه ایشان تصمیم گرفتند. روزهای قرنطینه به سختی می گذرد. شنیدن خبرهای روزانه از ابتلائات تازه همه را نگران کرده است. احتمالاً هیچ وقت انسان امروزی تصور نمی کرد تا این اندازه زمین گیر چنان مخلوق کوچکی شود. غرور همه مان را گرفته بود. کرونا هیچ اگر فائده نداشت، دست کم خیلی ها را وادار به تفکر کرد. تفکر به این که کجای آسمان به این بزرگی ...

عالیشاه: امیدوارم با کمترین خسارت وضعیت فعلی را بگذرانیم

، من هم مانند اکثر مردم در قرنطینه خانگی هستم.روزهای سختی سپری می شود برای همه افراد، ما درتمام چالش ها شرکت کردیم، در حال حاضر هم تاکید دارم مردم به مسافرت نروند. ما روز سیزدهم فروردین روز طبعیت یا سیزده بدر خودمان را پیش رو داریم و امسال برخلاف همه سالها بیرون نرفتن بسیار اهمیت دارد.در خانه ماندن کار راحتی نیست بویژه اینکه شما عادت داشته باشید هر روز تمرین کنید و شغل حرفه ای شما ورزش و ...

من یک سال در ایستگاه فضایی بین المللی بودم؛ این 8 راهکار من را برای قرنطینه خانگی به کار بگیرید

طول انجامد. اما بعضی اوقات، شامل یک کار پنج دقیقه ای بود، مانند بررسی گل های آزمایشی که در فضا در حال رشد بودند. شما خواهید دید که حفظ یک برنامه به شما و خانواده کمک می کند تا در یک محیط کار و زندگی متفاوت با یکدیگر سازگار شوید. هنگامی که به زمین برگشتم، از ساختاری که در آن قرار گرفته بودم محروم شدم و زندگی بدون آن (برنامه ریزی دقیق) دشوار بود. برای خودتان وقت صرف کنید هنگامی ...

آیا ویروس کرونا باعث افسردگی می شود

تواند به شما کمک کند تسلط بیشتری به پیرامون خود داشته باشید. - از همه اخبار دوری نکنید و همچنان به اطلاع رسانی و آموزش ادامه دهید، اما در صورت مزاحم بودن اخبار، خواندن آنها را محدود کنید. - برای کسب آرامش بیشتر از تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تای چی استفاده کنید. در خانه فعالیت بدنی داشته باشید. نرمش های ساده باعث افزایش سطح هورمون های اندروفین و سروتونین شده ...

قرنطینه با ذهن و بدن شما چه می کند؟

ها وقتی احساسات و دریافتی های مثبتی از دیگران نمی گیرند، اندک اندک افسرده می شوند. ما باید منتظر باشیم افسردگی افراد بالا رود و افسردگی و اضطراب مانند عموزاده ها به هم نزدیک و با هم مرتبطند . به گفته لارنس پالینکاس محقق دانشگاه کالیفرنیای جنوبی معتقد است اغلب اوقات وقتی شما برای مدتی مشخص از دیگران جدا مانده باشید، کارهایتان را به نحوی عالی پیش می برید. اما در نیمه راه اندک اندک سرعت و انگیزه شما ...

علت خشکی لب ها چیست؟

افراد عادت دارند وقتی که احساس کردند لب ها کمی خشک شده آنها را لیس بزنند چرا که فکر می کنند این کار باعث جبران آب از دست رفته در سطح لب ها می شود. با این شرایط، تنها کاری که انجام داد وخیم کردن شرایط است، زیرا بزاق شما حاوی آنزیم گوارشی است که می تواند خوراکی های مصرفی را هضم کند. این نوع آنزیم به پوست لب نفوذ می کند و علاوه بر خشک شدن موجب آسیب پذیرتر شدن لب ها هم می شود. عادت مخرب دیگری که در مورد ...

چرا بعضی کشور ها از ماسک استفاده می کنند و بعضی نه؟

برترین ها: این روز ها اگر در هنگ کنگ، سئول یا توکیو بدون ماسک از خانه خارج شوید، ممکن است بعضی چپ چپ به شما نگاه کنند. از زمان شیوع ویروس کرونا بعضی کشور ها آنقدر زدن ماسک را جدی گرفته اند که اگر کسی بدون ماسک دیده شود، منفور جامعه می شود. داشتن ماسک به صورت در خیلی از مناطق آسیا، از جمله چین، تصویری عادی شده است اما در بعضی نقاط دیگر جهان، از بریتانیا گرفته تا آمریکا یا ...

درخواست وزارت بهداشت از مردم برای توجه به خطر سایر بیماری ها در دوران کرونا

...، حریرچی افزود: فرصتی که برای ماندن در خانه استفاده شده است مورد استفاده قرار گیرد. گویا زیاد عادت به باهم بودن نداریم. خواهشا به نکات مثبت همدیگر توجه کنیم، سعی نکنیم نکات منفی هم را ببینیم و بخواهیم موشکافی کنیم. کشورهایی را رصد می کنیم که خودکشی و طلاق زیاد داشته اند. ما نگرانیم که پرداخت از جیب مردم بالا برود. مواد ضدعفونی را درست استفاده کنید. ما ماسک را درشرایط عادی توصیه نمی کنیم. ما ...

کتاب "هنر ظریف بی خیالی"؛ پیشنهادی برای روزهای پر از فکر و خیال قرنطینه

محور قرار داده و در موردش، چند صد صفحه نوشته اند. به سادگی می توانید کتابهایی مانند جوهر درون، با چرا شروع کنید و قدرت عادت را در یک یا چند جمله خلاصه کنید. کتاب هنر ظریف بی خیالی را هم می توان در همین گروه قرار داد. خلاصه کتاب بی خیالی این است که: ما آن قدر فرصت و قدرت و انرژی نداریم که به همه چیز اهمیت بدهیم. باید بی خیال خیلی چیزها بشویم تا بتوانیم تمام فکر و ذهن و انتخاب ها و تصمیم ...

چالش های خانواده در شرایط کرونایی

گرم و صمیمی کمک شایانی کرده است. این شرایط در روزها و هفته های اولیه نارضایتی را از خانواده ها کاسته و به جای آن حس رضایت و علاقه نسبت به یکدیگر را افزایش داده است، ولی با اشاعه و استمرار این ویروس شرایط به گونه ای متفاوت برای خانواده ایرانی رقم خورد. ضرورت حضور تمام وقت همه افراد خانواده به طور جمعی، ضمن اینکه در مرحله آغازین حس رضایت فراهم ساخت و بسیاری فهمیدند که خانواده ...

راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان

درباره حفظ فاصله از اطرافیان و تجمعات انسانی

نکته غافل هستند که با این کار ویروس کرونا را پخش می کنند. شما باید حداقل به فاصله دو متر (شش پا) دورتر از دیگران بایسیتد. حدالامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید و مسافرت های غیرضروری خود را کاملا محدود کنید و کارهای اداره را در خانه انجام دهید. از شرکت در جلسات و اجتماعات خودداری کنید و به هیچ وجه به جاهای پرجمعیت مانند استادیوم ها و ورزشگاه ها نروید.متخصصان می گویند حتی خودداری از یک تماس و ...

پاسخ دامپزشکی به نگرانی مردم گچساران/بخاطر اطمینان مردم کشتارگاه مرغ فعلا تعطیل

به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج از صبح امروز اخباری مبنی بر مشکلات بازار مرغ در شهرستان گچساران و ارتباط آن با ویروس کرونا داشتیم که برخی با برقرار تماس تلفنی با دفتر خبرگزاری فارس و یا از طریق فضای مجازی ابراز نگرانی می کردند. در همین خصوص با دکتر عدبالله بهمنش مدیرکل دامپزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد تماسی برقرار کردیم که وی در پاسخ گفت: از روز گذشته ما نیز شنیدیم که خواهر یکی از ...

بحران کرونا می تواند 18 ماه طول بکشد؛ آماده باشید

را پوشیدم و در خانه و به دور از دفتر کاری و روال زندگی اجتماعی زندگی خودم، وقت می گذرانم. همه افراد باید در یک سطح منطقی، نیاز به دوری گزینی اجتماعی را درک کنند. بخش خوب این دوری از جامعه، نزدیک شدن به خانواده است. اما به نظر می رسد همه چیز حتی برای متخصصان امنیت ملی مبهم است. چرا که در حال افزایش زمان قرنطینه خانگی با هدف مبارزه با شیوع سریع کرونا هستند. کایم که سابقه حضور در مقام ...

چرا باید در قرنطینه خانگی بمانیم؟

...> سوال های فراوان درباره اینکه چه افرادی باید در خانه بمانند مطرح است و باید بدانیم افرادی که طی 14 روز گذشته سابقه مسافرت یا اقامت در شهر های آلوده را داشتند، حضور در مناطقی که بیماران محلی ممکن است به آنجا رفته باشند و همچنین افرادی که طی 14 روز گذشته با افراد مشکوک به این بیماری ارتباط نزدیک داشته اند، درصورت وجود علائم مشکوک در مورد ابتلا به کوئید 19، باید خود را در خانه قرنطینه کرده و در صورت ...

بزرگ سازی سانسور پایتخت ؛ هم از آخور هم از توبره؟

بنده به تشخیص خودم اجازه حذف دادم؛ البته این بخش ها و موارد بسیار جزئی بودند. در اردیبهشت سال 93 سیروس مقدم و محسن تنابنده با مجله تجربه مصاحبه کردند. سیروس مقدم در آن مصاحبه گفت: همیشه گفته ام اگر شما بلد باشید هیچ خط قرمزی وجود نخواهد داشت. اما اتفاقی که باعث شده تا در این موضوع درنگی کنیم این تناقض و پارادوکس عجیب و غریب عوامل سریال پایتخت و صدا وسیما است! نوعی ...

همه چیز درباره وَن لایف استایل ؛ خانه به دوشان جهانگرد

آن مدل ها دقیقاً مثل چیزی هستند که در عکس های رمانتیک و رویایی اینستاگرام وجود دارند. یک کاروان که در آن هر چیزی که برای زندگی لازم است، وجود دارد. قیمت های این کاروان ها از حدود 100 تا 200 میلیون تومان شروع می شود. از بهاره حیدری، دختری که تصمیم گرفته با همسرش در کاروان زندگی کند و دور تا دور ایران و بعد از آن جهان را بگردد، می پرسم هزینه تهیه وسایلی که می خواستید برای شما چقدر شد و ...

دوری گزینی اجتماعی؛ توصیه های فضانوردان در زمینه انزوا و قرنطینه خانگی

تنهایی شد، کلی مواردی مانند مطالعه، ساز زدن، خلق آثار هنری و خاطره نویسی را توصیه کرد. او همچنین به این مسئله اشاره کرد که برای حفظ رابطه با دوستان و خانواده، فضانوردان از کنفرانس ویدئویی استفاده می کنند. در این راستا، او پیشنهاد داد افراد از طریق تماس تصویری با دوستان و اعضای خانواده شان در ارتباط باشند. هرچند لازم است تا خود را از دیگران جدا کنیم و ایمن بمانیم؛ اما انزوای فیزیکی به معنای قطعه ...

کرونا و پساهای بعد از آن...

تمام این تیترها و عناوین را این روزها می بینیم، می خونیم، تجربه می کنیم و به هر راهی که به ذهنمون می رسه، دیگران میگن و انجام میدن توجه می کنیم تا بتونیم خودمون رو از این مهلکه جهانی نجات بدیم. فشار و استرس و نگرانی این موقعیت را اون کسی درک می کنه که چند ده میلیون، میلیارد، دلار، درهم و به هر شکل دیگری تعهدات داره، تعهداتی که با برنامه ریزی های مختلف خود با توسعه زیر ساخت های کسب و کار و به هر راه دیگری که تصور می کرده ت ...

پرسش و پاسخ های مهم درباره نگهداری از بیماران مبتلا به کرونا در منزل

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بیماران مبتلا به کرونا بعد از رفع علائم حاد تنفسی و دیگر نشانه های شایع از بیمارستان مرخص می شوند و لازم است به مدت حدود دو هفته در خانه قرنطینه شوند اما بعد از ترخیص بیماران نکات جزئی وجود دارد که رعایت نکردن آن ها ممکن است باعث سرایت ویروس و بیماری به افراد سالم شود و رعایت این نکات هم زمان با ورود عضو خانواده تان از بیمارستان الزامی است و شما را در برابر ...

پاندمی کروناویروس را چگونه برای کودکان خود توضیح دهیم؟

دوران شیوع بیماری کرونا بیشتر از گذشته به رفتار فرزندان خود دقت کنید و به دنبال نشانه هایی مانند کم شدن اشتها، انزوا، اختلال خواب و تغییر خلق و خو که از بروز مشکلات احساسی خبر می دهند، بگردید. اگر در برقراری ارتباط یا تفسیر رفتار فرزند خود مشکل دارید، می توانید به روش های گوناگون با افراد باتجربه تر، کارشناسان حوزه کودک، معلم ها و کسانی که می توانند در این رابطه به شما کمک کنند، صحبت کنید و به یاد داشته باشید که بحران پاندمی کروناویروس تمامی افراد جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد و شما و فرزندتان در این ماجرا تنها نیستید. ...

بوریس جانسون: به کرونا مبتلا شده ام و خودم را قرنطینه کرده ام

توصیه پزشکان، آزمایش دادم که نتیجه آن مثبت شد. بنابراین، خودم را قرنطنیه کرده و به دورکاری از خانه روی آورده ام. این کاملاً کار درستی است که باید انجام داد. اما تردیدی نداشته باشید که به لطف فناوری مدرن، می توانم کماکان با همه اعضای تیم خود ارتباط داشته باشم و مبارزه ملی با ویروس کرونا را هدایت کنم. می خواهم از همه دست اندرکاران و مهم تر از همه، کادر خدمات درمانی کشورمان تشکر کنم ...

عادت های سلامتی در روزهای قرنطینه

عزیزانتان ارتباط برقرار کنید سخت و ناراحت کننده است که مجبوریم از عزیزانمان فاصله بگیریم و دیدار واقعی با آن ها نداشته باشیم. اما خوشبختانه این روزها تکنولوژی بیشتر از هر زمان دیگری به کمک ما می آید و می توانیم با پیام ها و تماس های تصویری، ارتباط مجازی با عزیزانمان داشته باشیم. روتین های مراقبت از پوست و زیبایی را که به شما حس خوبی می دهند ادامه دهید بد نیست این ...

یک روز تعطیل متفاوت را در خانه چگونه بگذرانیم؟

شرایط قرنطینه خانگی داشته باشیم. توصیه های ما به دو دسته تقسیم می شود: اموری که نباید انجام شوند و کارهایی که بهتر است انجام شوند. این کارها را انجام ندهید اگر می خواهید در ایام تعطیلات کلافه نشوید و زمان خوشی را با خانواده در خانه بگذرانید، اقدامات زیر را انجام ندهید: بررسی پیغام های کاری در روز تعطیل از بررسی ایمیل ها، خبرها، بررسی پیغام های کاری و ...

نخست وزیر انگلیس قرنطینه شد

را در جریان موضوعی قرار دهم که امروز رخ داده و آن هم این است که نشانه های خفیف ویروس کرونا، یعنی تب و سرفه مداوم در من بروز کرده است. به توصیه پزشکان، آزمایش دادم که نتیجه آن مثبت شد. بنابراین، خودم را قرنطنیه کرده و به دورکاری از خانه روی آورده ام. این کاملاً کار درستی است که باید انجام داد. اما تردیدی نداشته باشید که به لطف فناوری مدرن، می توانم کماکان با همه اعضای تیم خود ارتباط داشته باشم و ...

نخست وزیر انگلیس قرنطینه شد

را در جریان موضوعی قرار دهم که امروز رخ داده و آن هم این است که نشانه های خفیف ویروس کرونا، یعنی تب و سرفه مداوم در من بروز کرده است. به توصیه پزشکان، آزمایش دادم که نتیجه آن مثبت شد. بنابراین، خودم را قرنطنیه کرده و به دورکاری از خانه روی آورده ام. این کاملاً کار درستی است که باید انجام داد. اما تردیدی نداشته باشید که به لطف فناوری مدرن، می توانم کماکان با همه اعضای تیم خود ارتباط داشته باشم و ...

قرنطینه خانگی فرار از مسئولیت نیست؛ بلکه مسئولیت پذیری اجتماعی است

اهواز (پانا) - یک جامعه شناس بر این باور است که قرنطینه خانگی و خانه نشینی فرار از مسئولیت نیست، بلکه نوعی مسئولیت پذیری اجتماعی است و ما با در خانه ماندن نوعی رفتار مثبت را در قبال جامعه بحران زده اعمال می کنیم. عزیز مزرعه، جامعه شناس، در گفت و گو با پانا با اشاره به اینکه شیوع کرونا ویروس، تبعات و تاثیرات اجتماعی خاص خود را داشته است بیان کرد: این روزها ویروس کرونا به نوعی جامعه ...

منشور پیشگیری و کنترل کرونا - بخش دهم

یا تمیز کنید. آیا امکان وجود ویروس روی وسایل عمومی مانند نرده راه پله و سایر تجهیزات مجتمع وجود دارد؟ این ویروس ممکن است بر سطوح این وسایل عمومی وجود داشته باشد، از این رو از تماس با این وسایل خودداری کنید و همچنین از تماس دست آلوده با بینی و دهان خود جلوگیری کنید و از مالش چشمان خود بپرهیزید. در صورت تماس در اسرع وقت دست و صورت خود را بشویید. مسئولان باید تمیز و ضدعفونی کردن ...

فال روزانه شنبه 9 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/09

دت ها با شما همراه خواهد بود. فال حافظ مخصوص متولدین آذر: ای نسیم سحر آرامگه یار کجاست***منزل آن مه عاشق کش عیار کجاست شب تار است و ره وادی ایمن در پیش***آتش طور کجا موعد دیدار کجاست تعبیر: هر چیزی را که برای خود نمی پسندی برای دیگران هم مپسند. خود را گرفتار مسئله ای کرده ای که نجات از آن بسیار سخت است. آنقدر خود را غرق در این کار کرده ای که اطرافیان را ...