توجه به تغذیه در پیشگیری از کرونا موثر است
سایر منابع:
سایر خبرها
وزارت بهداشت: کمک تغذیه ای ضدکرونایی به اقشار آسیب پذیر / نحوه مصرف ویتامین D در روزهای شیوع کووید19
، سبزی و میوه این ریزمغذی ها را تامین می کند. توصیه اصلی رعایت تعادل و تنوع و استفاده از تمام گروه های مواد غذایی است. مکمل یاری گروه های خاص ادامه یابد عبداللهی ادامه داد: مکمل هایی را برخی گروه های خاص مانند زنان باردار و کودکان زیر دو سال باید مصرف کنند. برنامه مکمل یاری باید همچنان بر اساس بخشنامه های وزارت بهداشت ادامه داشته باشد. ارائه قطره A و D و قطره آهن در کودکان زیر دو ...
آیا ارتباطی بین بیماری پارکینسون با کرونا وجود دارد؟
، گوشت قرمز، مرغ و ماهی) خام و کامل پخته نشده پرهیز کرد. متخصصان تغذیه می گویند: در صورتی که محصولات گوشتی به صورت کامل و با رعایت اصول بهداشتی مانند دستان تمیز پخته شوند ایمن است. 11: از ظروف، قاشق و چنگال شخصی استفاده کنید و حتما به یاد داشته باشید که قبل و بعد از مصرف غذا دستان خود را با آب و صابون یا مایع بشویید. 12: امکان انتقال ویروس کرونا از طریق بسته های مواد غذایی وجود ...
زایمان راحت با مصرف گیاهان دارویی
.... روغن کرچک به صورت کپسول و مایع مورد استفاده قرار می گیرد و البته باید مراقب باشید که مصرف روغن کرچک بیش از 60 میلی لیتر می تواند باعث اسهال در خانم های باردار شود یا انرژی و آب بدن آن ها را بگیرد. روغن پامچال مصرف روغن پامچال را بهتر است بعد از هفته 36 بارداری استفاده کنید تا انقباضات و فشار کمتری به بدن شما وارد کند. این روغن ها در قالب قرص نیز موجود هستند که مصرف آن ...
رعایت تنوع غذایی و استفاده از همه گروه های غذایی توصیه می شود
غذایی درست مصرف می شود دیگر نیازی به استفاده از مکمل ها نیست. بنابر این تاکید بر یک نوع خاص ماده غذایی نداریم و مجموعه ای از مواد مغذی که با گروه های مختلف غذایی باید مصرف شوند مثل مصرف کافی ویتامین ها و سبزیجات و مواد پروتئینی مطرح هستند و باعث می شوند سیستم ایمنی بدن تقویت شود و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری کرونا دارد. وی ادامه داد: انواع ریز مغذی ها مثل ویتامین آ در سبزیجات ه ...
روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟
به گزارش بهداشت نیوز: خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رزیم درمانی اظهار کرد: بدن انسان قادر به ساخت اسید های چرب اشباع است و اسید های چرب غیر اشباع نیز که از طریق مصرف مواد غذایی دریافت می شود. او تصریح کرد: افراد لزومی به دریافت چربی های غیر اشباع ندارند؛ و معمولا چربی های اشباع از منابعی حیوانی مانند شیر، گوشت قرمز و سایر لبنیات جذب می شود؛ با توجه به این که بدن نیازی به این نوع چربی ...
معرفی گیاه دارویی که تب را پایین می آورد
شفاآنلاین سلامت به کمک یک گیاه دارویی می توانید تب ناشی از عفونت را کاهش دهید وبه تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن خود کمک کنید. به گزارش شفاآنلاین ، سیاه دانه طعم تلخی دارد و به شکل ادویه در مواد غذایی به خصوصا ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از گذشته به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می شده است. گزارشات نشان داده شده است که مواد ...
سیگاری هادرمعرض خطر ابتلا به کرونا
ترکیبات حلقوی سرطان زاست و بر اساس دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت، استعمال این نوع مواد دخانیات نوپدید ممنوع اعلام شده است و ما در وزارت بهداشت در خصوص کنترل محصولات نوپدید جزو کشورهای موفق هستیم. ولی زاده اظهار کرد: به طور کلی مصرف مواد دخانیات سیستم ایمنی بدن را تضعیف و مصرف کننده را مستعد ابتلا به برخی از بیماری ها می کند، این در حالی است که ثابت شده افرادی که دارای بیماری زمینه ای ...
تفاوت سندرم دست بیقرار و دست بیگانه/ نوشیدنی های شگفت انگیز با خاصیت های خاص/ آیا حمام با آب گرم باعث از ...
رعایت بهداشت فردی و عمومی و شستشو با مواد شوینده مناسب، قوی ترین راه است. هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟ یک تحلیل بزرگ شامل 16 مطالعه علمی نشان داده است که برای حفظ سلامت بدن روزانه چه میزان میوه باید استفاده کرد. سندرم دست بیقرار و دست بیگانه چه تفاوتی دارند؟ یک متخصص ارتوپد درباره تقاوت سندرم دست بیقرار با سندرم دست بیگانه که بازیگر بهبود در پایتخت 6 به ...
کاهش مصرف میوه و سبزی در روزهای کرونایی/ راه اندازی خط مشاوره تلفنی تغذیه
ویتامین D مواجه هستند توصیه داریم افراد هر ماه یک دور 50 هزار ویتامین مصرف کنند و از سه سال پیش طرح مکمل یاری در وزارت بهداشت اجرایی شد و اگر فردی بنابر آزمایش کمبود ویتامین D دارد باید دوز پیشنهادی تجویز شده و بعد از برطرف شدن کمبود مثل افراد عادی دوز 50 هزاری مصرف شود. او ادامه داد: بسته کمک معیشتی برای اقشار آسیب پذیر به صورت نقدی به حساب سرپرست خانوار واریز می شود و این در کنار حمایت ...
تاثیر عجیب عسل در کاهش وزن
کمک کند. بنابراین تأکیدی بر یک نوع ماده غذایی وجود ندارد و مجموعه مواد غذایی مثل مصرف کافی غذاها و سبزی ها و پروتئین ها و حبوبات به عنوان منابع پروتئین اگر به میزان کافی مصرف شود می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: انواع ریزمغذی ها مثل ویتامین آ در انواع سبزی ها وجود دارد و هر نوع سبزی و میوه به رنگ زرد و نارنجی مثل هویج و کدو ...
برای پیشگیری از ابتلا به کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری رسا ، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در کنفرانس خبری با تأکید بر رعایت اصل تعادل و تنوع مواد غذایی، اظهار داشت: مکمل هایی که برخی گروه های خاص مانند مادران باردار و شیرده و کودکان زیر 2 سال باید بر طبق دستورالعمل وزارت بهداشت به صورت روزانه مصرف کنند، در این زمان نیز باید ادامه داشته باشد. وی با اشاره به اجرای برنامه مکمل یاری وزارت ...
تغذیه و کرونا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز کهگیلویه وبویراحمد، توصیه دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره تغذیه و کرونا: 1- در دوره بیماری کرونا، اشتهای بیماران کاهش و به علت دریافت نکردن کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتیین انرژی یا کمبود ریز مغذی ها افزایش می یابد. 2- در دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود ...
توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در نشست خبری امروز 11 فروردین گفت: استفاده از مکمل ویتامین D را طبق توصیه های وزارت بهداشت، بصورت ماهانه ادامه دهید. تاکید روی استفاده از یک نوع خاص از میوه یا سبزیجات نیست. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بیشتر بخوانید: مدارس چه زمانی بازگشایی می شوند؟ + فیلم انتهای پیام/ ...
از مصرف میوه و سبزی تا آیا غذای بیرون سالم است؟
ابتلا به ویروس کرونا تاثیری در مصرف میوه ها و سبزیجات داشته و اگر بله، راه چاره چیست؟ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در پاسخ به این سوال تابناک گفت: آمار خاصی نداریم، اما گزارش هایی که از نقاط مختلف کشور در شبکه کارشناسان تغذیه می گیریم، نشان از آن دارد که ترس از ابتلا به کرونا، مصرف میوه ها و سبزیجات را کاهش داده است و در تلاشیم با آموزش این مشکل را رفع کنیم. وی ادامه داد: توصیه ...
عوارض مخرب مصرف بی رویه مکمل ها و ویتامین ها
شفاآنلاین سلامت مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه استفاده بی رویه از مکمل ها و ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، گفت: مصرف خودسرانه مکمل ها سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد و در صورتی که تعادل در مصرف مواد ویتامین برقرار نشود حتی خوردن بیش از حد آب نیز دچار مسمومیت خواهند شد. به گزارش شفاآنلاین، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در کنفرانس خبری ...
تغذیه کامل راه مقابله با کووید 19 است/ ترس از کرونا مصرف میوه و سبزی را کاهش داده / توصیه های تغذیه ای ...
لیموترش است که ویتامین سی دارد در حالی که این گونه نیست و همه میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیری ویتامین سی هستند و تنها تفاوت لیمو و لیمو ترش یا پرتقال و دیگر مرکبات با آنها، مقادیر ویتامینی است که در آن ها وجود دارد. بعد به جای آن که میوه و سبزی مصرف کنند، قرص ویتامین سی مصرف می کنند که تقریبا بی اثر است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در ادامه در پاسخ به سوالی در خصوص برنامه های وزارت ...
کاهش مقاومت بدن در برابر کرونا با زیاده روی در مصرف ویتامین ها و مکمل ها
آنها سنگین است مناسب نیستند و باید غذاها به روش های آب پز و تنوری تهیه شوند. مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین و مصرف نمک توصیه نمی شود چون اینها می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند بنابراین رعایت یک برنامه غذایی سالم و اجتناب از مصرف فست فودها و نوشیدنی های شیرین و غذاهای سنگین و عدم مصرف غذاهای فله ای نکاتی است که باید رعایت شود. وی گفت: یکی از سیاست های ما در وزارت بهداشت بحث ترویج ...
مصرف خودسرانه مکمل ها باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود/ لزوم پوشش بیمه ای خدمات تغذیه ای
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ زهرا عبداللهی با بیان اینکه پیروی از رژیم غذایی متناسب و متعادل می تواند نیازهای روزانه را برآورده کند، اظهار کرد: مکمل هایی که برخی گروه های خاص مانند مادران باردار و کودکان زیر دو سال مطابق با بخشنامه های جاری وزارت بهداشت باید مکمل هایی را مانند گذشته روزانه مصرف کنند و به جز این افراد، اگر افراد دیگر از هرم غذایی پیروی کنند، هیچ نیازی به مکمل ...
چه بخوریم تا به کرونا مبتلا نشویم؟
ویتامین C همراه با غذا توصیه می شود. از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود. استفاده از منابع حاوی پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است. کمبود ریزمغذی هایی مثل آهن و روی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. از منابع غذایی این دو ریز مغذی مثل حبوبات، شیر و لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود. از خوردن ...
مردم در منزل از ورزش غافل نشوند/ تحرک، موجب تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن می شود
استفاده کنند و غذاهای چرب و شور را از برنامه غذایی خود حذف نمایند و مصرف پروتئین را افزایش داده و مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانند. کارشناس تغذیه ورزشی ادامه داد: افرادی که دارای درصد چربی بدنی بالایی هستند نسبت به افرادی که دارای درصد چربی کمتری هستند، قطعا جذب املاح، موادمعدنی و ویتامین هایی که از طریق غذا، میوه ها و سبزیجات مصرف می شود نیز در این افراد کمتر خواهد بود و به همین دلیل ...
کنترل میگرن با تغذیه
بسیار بهتر و سالم تر از پخته شده هستند؛ زیرا حرارت باعث از بین رفتن ارزش تغذیه ای آنها می شود. اما روشی که می تواند ویتامین ها و ارزش غذ ایی این مواد را حفظ کند، گرفتن آب و افشره میوه و سبزیجات با استفاده از یک مخلوط کن یا آبمیوه گیری است. در این زمینه باید توجه داشت که آبمیوه های آماده از نظر مواد مغذی ارزش چندانی ندارند و به علت داشتن شکر زیاد، فقط میزان انرژی بدن را افزایش می دهند. منظور ما در ...
این روغن سلامت شما را به خطر می اندازد
... مقدار اسید چرب جمع شده در روغن های پالم در حد 50 درصد است و این در شرایطی است که روغن های مورد استفاده در برنامه غذایی افراد باید حداقل زیر 2 درصد باشد. راه هایی برای مشخص شدن روغن بالم یکی از روش های تشخیص روغن پالم می توان به قیمت آن ها اشاره کرد که نسبت به سایر روغن های کنجد، ذرت، سویا و آفتابگردان ارزانتر است. ولی همیشه نمی توان فقط قیمت را اساس و پایه تفکیک روغن ...
ویژگی های نان مناسب
... نان سنگک نانی سبوسدار با ضخامت 5- 4 میلیمتر بوده که در 100 گرم آن 258 کیلوکالری انرژی نهفته است و از نظر میزان مواد مغذی و برخورداری از ویتامین ها (خصوصاً ویتامین های گروه B و اسید فولیک)، املاح معدنی و پروتئین های ضروری بدن، بهترین نان تولیدی محسوب می شود. خمیر سنگک به صورت طبیعی و بدون استفاده از افزودنی ها تهیه می شود و مصرف جوش شیرین در نان سنگک نادر است. آرد سنگک بیشترین سبوس ...
چرا نباید در زمان شیوع کرونا سوسیس و کالباس مصرف کرد؟
از نظر ریزمغذی ها تهی بوده و نباید آن ها را مصرف کرد؛ چرا که هیچ فایده و عملکرد مثبتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن نخواهند داشت. لبنیات رحمانی افزود: لبنیاتی مانند شیر، پنیر و ماست در گروه چهارم مواد غذایی ضروری و مورد نیاز روزانه بدن قرار می گیرند که کم چرب بودن آن ها بهترین نوع لبنیات برای مصرف است؛ چرا که لبنیات مواد مغذی بسیار زیادی را به بدن خواهد رساند و سیستم ایمنی بدن را ...
تغذیه کامل راه مقابله با کووید 19 است/ ترس از کرونا مصرف میوه و سبزی را کاهش داده / توصیه های تغذیه ای ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: در این روز های شیوع بیماری کووید 19، قطعا تغذیه ما در تقویت سیستم ایمنی بدنمان و مقابله با بیماری تاثیر دارد؛ تغذیه ای که با مصرف کافی گروه های غذایی همراه باشد. به گزارش تابناک ؛ دکتر زهرا عبداللهی در نشست خبری که آنلاین برگزار می شد، با اشاره به ضرورت تغذیه کامل گفت: تاکید روی یک نوع خاص میوه یا سبزی نیست، اما از آنجایی که نیاز به املاح معدن ...
هشت توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
جلوگیری از افزایش وزن است. وی با بیان اینکه در ایام عید مصرف مواد غذایی به ویژه تنقلات باید صرفاً در حد تعادل صورت بگیرد، افزود: استفاده از آجیل با توجه به اینکه بسیار برای بدن مفید است، اما با توجه به اینکه به شدت چرب بوده و کالری زیادی دارد باید با احتیاط صورت بگیرد. اولیایی با تاکید بر اینکه مصرف شیرینی جات نیز در ایام عید باید با رعایت احتیاط صورت بگیرد، گفت: مصرف بیش از ...
قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل + فروش ویژه
فیلتر مرحله اول از بروز سنگ کلیه در بدن انسان جلوگیری مینماید . فیلتر مرحله دوم و سوم کربن اکتیو و فیلتر کربن بلاک به حذف و تصفیه کلر از آب آشامیدنی میپردازد . وجود کلر در آب آشامیدنی باعث چروک شدن پوست و ریزش مو میگردد که بدون شک از ضرورت استفاده از دستگاه تصفیه آب خانگی حذف کلر و مواد جانبی کلر همچون کلرامین میباشد . فیلتر ممبران مرحله چهارم اسمز معکوس فیلتر اصلی اب تصفیه کن است که از ...
8 معجزه درمانی اسطوخودوس
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اسطوخودوس گیاهی سرشار از خاصیت و فایده برای سلامتی بدن، زیبایی پوست و برای درمان انواع سردردها، رفع بی خوابی و... موثر است. اسطوخودوس در بیشتر نقاط دنیا به صورت خودرو می روید و بسته به شرایط محیط و خاک به انواع مختلف ظاهر می شود. این گیاه دارای مزاجی گرم و خشک است. در این گزارش قصد داریم برخی از خواص این گیاه دارویی شگفت انگیز را معرفی ...
پیشگیری از ویروس کرونا، 8 توصیه طلایی خرید
منابع پروتئینی به خصوص در افراد مبتلا به ویروس کرونا ضرورت دارد، افزود: لازم است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود از انواع مغزها، حبوبات و گوشت کاملا پخته که منابع غنی پروتئین هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و انواع کباب ها توصیه می شود، تصریح کرد: کباب انواع گوشت به دلیل نیم پز بودن احتمال انتقال آلودگی را ...