خانه
پویش ورزش در خانه راهکاری برای پیشگیری از شیوع کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لزوم مشارکت همگانی در مهار کرونا
آئین های سنتی بپردازیم به تشدید شیوع و انتقال ویروس کمک کرده ایم. او افزود:هنوز ویروس کرونا شیوع دارد و یکی از راه های مؤثر و مهم پیشگیری در خانه ماندن و در تجمعات نبودن است؛ بنابراین در روز سیزده بدر که سنت دیرینه ایرانیان است باید در خانه بمانیم و این سنت را نیز مانند سایر سنت هایی که در این ایام کنار گذاشتیم و اجرا نکردیم، باید کنار بگذاریم و مطلقاً به پارک ها و تفرجگاه ها نرویم. معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی مازندران، گفت:عید ما، نوروز ما و روز طبیعت ما آن روزی است که این بیماری نحس از جامعه رخت بسته و سلامت عمومی شهروندان تأمین شده باشد. انتهای پیام/ ...
در روزهای خانه نشینی چطور ورزش کنیم؟
...> شمسی خاطرنشان کرد: انجام ورزش و فعالیت بدنی در کنار سلامت جسم می تواند منجر به شادی افراد و بالا بردن انگیزه و روحیه آنها شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه انجام ورزش های یکجور برای همه افراد توصیه نمی شود، گفت: افرادی که بیماریهای زمینه ای دارند باید با پزشک خود مشورت کرده و مطابق با نظر پزشک فعالیت های بدنی داشته باشند. وی افزود: در خصوص ...
6 دمنوش بهاری برای رفع کسالت
وب سایت فرادید: دمنوش های بهاری، با عطر و طعم تازه شان، انرژی بخش هستند. این دمنوش ها معمولاً در رفع کسالت و حساسیت بهاری بسیار کمک کننده هستند. با شروع فصل بهار به تدریج طول روز ها بلند و هوا رو به گرمی می رود. ابوعلی سینا بهار را به بیداری خون در بدن نسبت می دهد. بسیاری از افراد عقیده دارند که با شروع فصل بهار بی حالی و خستگی به انسان دست می دهد. دمنوش های گیاهی به ویژه گل های بهاری ...
ورزش کردن در روزهای کرونایی سخت است؟
مورد تاکید دانست و تصریح کرد: این روزها برای قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا و کاهش ابتلای مردم به این بیماری باید در خانه بمانیم و لذا ورزش کردن در فضاهای باز و عمومی توصیه نمی شود. البته افرادی که خانه های حیاط دار دارند می توانند به ورزش کردن در هوای آزاد ادامه دهند. وی با بیان اینکه می توانیم حرکت های ورزشی حداقلی را در خانه های آپارتمانی انجام دهیم، یادآور شد: برای اینکه بدن آماده ورزش ...
ورزشی موثر برای کنترل فشار خون
شفاآنلاین سلامت مطالعات اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد ورزش پیلاتس یک روش موثر برای کنترل فشار خون، به ویژه در زنان جوانی است که از اضافه وزن رنج برده و در عین حال روشی موثر برای کاهش وزن و افزایش سلامت جسم و روح در روزهای خانه نشینی ناشی از شیوع ویروس کرونا است. به گزارش شفاآنلاین، افزایش وزن و فشار خون به دلیل خانه نشینی ناشی از کرونا موضوعی دور از ذهن نیست، بنابراین محققان ...
کرونا با اتحاد ملی قابل شکست است
مهدی سید علی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: همکاری مردم برای مهار این بیماری بسیار ارزشمند است که برای ریشه کنی آن می بایست به دستور العمل های پزشکی و تردد غیرضرور در محیط های عمومی بیشتر توجه کرد. وی با اشاره به اینکه ورزش در خانه می تواند در سلامت جسم و روان افراد بسیار تاثیر گذار باشد خاطر نشان کرد: این راهکار می تواند در این برهه زمانی برای جسم و نشاط خانواده ...
نرمال ها در خانه می مانند
سلامتی فرد، خانواده و جامعه ضروری است. افراد دارای هوش هیجانی بالا، سلامت را بر سفر ترجیح می دهند این روانشناس با یادآوری این مطلب که شکسته شدن چرخه ویروس کرونا با در خانه ماندن صورت می گیرد و در غیر اینصورت این ویروس در گردش قرار می گیرد و با سرعت انتقالی که دارد افراد بسیاری را مبتلا می کند، خاطرنشان کرد: متاسفانه برخی این امر را جدی نمی گیرند. وی دلیل آن را اینگونه توضیح ...
آیت الله تبریزیان: روضه در مقابله با کرونا موثر است
ابتدا قرنطینه کامل نشدند . محدودیت رفت وآمد همانند بسیاری از کشورها، در کشورمان اجرایی نشد . بسیاری از مردم مسافرت های نوروزی خود را رفتند ومحدودیت خاصی اعمال نشد . کمک خاصی از دولت درباره قرنطینه مردم در خانه ها انجام نشد وبسیاری از مردم فعالیت خود را در سطح شهر ادامه دادند . کشور ایران در مقایسه با کشور های اروپایی هنوز به آن مرحله نرسیده است که بتوان ...
بهداشت، سیاست و مردم؛ کارکردهای ایدئولوژیک کرونا جبار رحمانی انسان شناس و استاد دانشگاه
هم معلولیت و مصدومیت کوتاه مدت یا مادام العمر دارند و سرمایه عظیمی از کشور را در نهادهای بیمه ای و سلامت و از جیب مردم از بین می برند، یک صدم واکنش مواجهه با کرونا را برنیانگیخته است. گویی زبان نرم، خونسرد، آرام، و طبیعی (ناشی از بی دقتی راننده ها)، در توصیف تصادفات، دقیقا برعکس زبان ملتهب، آشفته، جنگی و ... در توصیف کرونا قرار دارد. شاید بخشی از این مساله آن است که کرونا، اصولا گروه خاصی را ...
گزارش پزشک اتریشی از ورزشکاران دوره قاجار
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ایرانیان، به واسطه روح سلحشوری و میهن دوستی، همواره در تربیت جسم، مانند تربیت روح، کوشا بوده اند تا در مواقع هجوم بیگانگان، بتوانند از قدرت بازو، برای دفع اجنبی بهره ببرند. مورخان یونانی، گزارش های عجیبی درباره توجه ایرانیان به ورزش، به ویژه در رشته های سوارکاری و تیراندازی نوشته اند. تاریخ نویسان رومی، همیشه از تناسب اندام سربازان ایرانی ...
استفاده بهینه از فرصت ها در قرنطینه خانگی مرضیه امامی میبدی
برای کمک و حمایت از مدافعان سلامت که جان آنها در جبهه سلامت در خطر است به ماندن در خانه تشویق می کنند. با توجه به پیامهای گذاشته شده درگروه های شهرستانی ایجاد شده در شبکه های مجازی اوقات ماندن در خانه ماندن با توجه به واکنش و رفتارهای افراد می تواند به اوقاتی همراه با تنش ، وسواس و اضطراب و یا به فرصت های طلایی برای رسیدگی به کارهای عقب مانده ، مطالعه ، ورزش و ... تبدیل شود. ...
پنج نکته برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای خانه نشینی
روزانه مان تغییر کرده اند، دفتر کار و خانه یکی شده اند، بیرون رفتن از منزل در مواردی حتی جریمه دارد و در این بین شاید بسیاری گمان کنند که کنترل زندگی از هر جهت از دست شان خارج شده است. این وضعیت زمانی بغرنج تر می شود که در اخبار رسانه ها می خوانیم و می شنویم که هنوز هیچ کس نتوانسته پیش بینی کند که سرانجام این اوضاع آشفته و پر استرس چه خواهد شد. برای همین هم سالم و قوی ماندن در این روزهای پرتلاطم ...
تحرک، تفکر و مطالعه، راهکارهایی برای در خانه ماندن
ماندن افراد برای قطع زنجیره شیوع کرونا ویروس گفت: یکی از راه هایی که می توان به وسیله آن از ابتلا به کرونا جلوگیری کرد، تحرک و ورزش است. عارف زاده ادامه داد: برای مقابله و پیشگیری از کرونا و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن باید از ورزش و تحرک بهره گرفت که در این فرصت، باید اقدامات متناسب با شرایط صورت گیرد. رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش خراسان جنوبی همچنین گفت: اعضای ...
مدیرکل ورزش و جوانان اصفهان: شهروندان در خانه هر روز 20 دقیقه ورزش کنند
شامل می شود. وی اضافه کرد: در صورتی که شخص در این زمان ها نتوانست ورزش کند هر ساعت دیگری را به این امر اختصاص دهد و با بهانه رد شدن زمان استاندارد، از انجام حرکات فیزیکی سرباز نزند. مدیرکل ورزش و جوانان اصفهان با بیان اینکه ورزش در این روزها که همه ملزم به ماندن در خانه هستند میتواند شامل حرکات کششی، نرمش و یا فعالیت با هر وسیله ورزشی باشد، تصریح کرد: فعالیت های فیزیکی به غیر ...
کالری زیاد سیستم ایمنی را تضعیف می کند
با کش انجام می شود، با توجه به این که در این روز ها فعالیت های بیرون از منزل نمی توان داشت، بسیار سودمند هستند. کارشناس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کرمان، افزود: اکنون که در خانه هستید آرامش خود را حفظ کنید، استرس وتشویش خود را مدیریت کنید چراکه ترس از ابتلا به این بیماری خودش کمک دهنده به پایین آوردن ایمنی بدن است. او تاکید کرد: توجه به شایعات فضا های مجازی ...
9 روش کاربردی برای حفظ سلامت ذهن در ایام قرنطینه
این روزها طبق توصیه ی پزشکان، مردم در سراسر دنیا باید داخل خانه های خود بمانند و روابط اجتماعی و سفرهای خود را محدود کنند. علاوه بر نگرانی های عمومی نسبت به سلامت جسمی و اخبار مختلف از سراسر دنیا، ماندن در خانه می تواند فشار روحی زیادی را بر افراد وارد کند. سازمان های متعدد، راهکارهایی را برای مبارزه با استرس ناشی از پاندمی کووید 19 ارائه داده اند؛ زیرا یکی از اصلی ترین سلاح ها برای مبارزه با این ...
آموزش گام به گام ورزش های آپارتمانی
سلامت عمومی و تندرستی، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده از تجهیزات ویژه مانند Reformer انجام می شود. به طور کلی ورزش پیلاتس مجموعه ای از حرکاتی است که با تمرکز برای استفاده ی همزمان از ذهن و جسم از جاذبه، وزن بدن و دستگاه های مخصوص برای افزایش مقاومت شما کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده ی بدن تقویت شوند. پیلاتس به طور کلی برای جلوگیری از آسیب و ریکاوری ...
کامل ترین ورزش های خانگی در زمان شیوع کرونا
خاطر نحوه اشتباه ورزش خود دچار صدمه و آسیب نشود. با توجه به اینکه این روزها در منزل ماندن بهترین راه برای مقابله با شیوع ویروس کروناست و زنجیره این ویروس را قطع خواهد کرد، در قرنطینه خانگی باید بهترین حرکات ورزشی را انجام داد تا سیستم دفاعی بدن تقویت شود. از ورزش هایی که می توان در خانه انجام داد و نیازی به هزینه خاصی ندارد، می توان به انقباض شکم، بالارفتن روی صندلی، پایین بردن سه سر ...
5 تمرین ساده ویژه ورزش در خانه
خانه لزوما به معنای آن نیست که روال سالم زندگی خود مانند دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش را متوقف کنید. در حقیقت، گزینه های مختلفی در اختیار داریم که حتی بدون خروج از خانه نیز می توانیم برای حفظ تناسب اندام خود از آنها استفاده کنیم. اپلیکیشن های گوشی هوشمند، ویدئوهای یوتیوب و راهنماهای ورزشی آنلاین، گزینه های خوبی برای مراقبت از بدن هستند. افزون بر این، تمرینات ورزشی مختلفی ...
حرکات کششی سنگین برای ورزش روزانه
دریافت 20 MB کد خبر 4883404 عماد اسدی
پای حرف کارگران ساختمانی استان مازندران| در خانه ماندن مشکل ما را حل نمی کند؛ درد تامین معیشت داریم
اردیبهشت روز جهانی کارگر گرامی باد. مکاری با تاکید بر اینکه هم اکنون مردم جامعه بیش از سلامت جسم، نگران سلامت روح و روان خود هستند، اظهار داشت: حکومت، دولت، مجلس، پلیس، دانشگاه، بازار، تولید، صنعت، اقتصاد، ورزش، مدارس همه را درگیر مقابله با ابتلا، در تلاش برای شکست این ویروس ناشناخته کرده است. رئیس انجمن صنفی کارگران ساختمانی آمل ادامه داد: آموزش و ترویج فرهنگ پیشگیرانه، موارد ...
در دوران پاندمی کرونا چقدر باید ورزش کنیم؟
دو تا سه ماه قبل از ابتلا، مقاومت بدن به ویروس هایی مثل آنفولانزا یا کرونا را بالا می برد. اما اگر کسی قبل از ابتلا ورزش نکرده باشد چطور؟ داده های محدود دیگری که از انجام آزمایش بر روی موش ها به دست آمده اند، نشان می دهند که انجام 20 تا 30 دقیقه ورزش ملایم روزانه پس از ابتلا به آنفولانزا شانس زنده ماندن این موجودات را بالا می برد. به این ترتیب حتی با عادت نداشتن به ورزش، پس از ابتلا به ...
تاثیر امید بر بدن را جدی بگیریم
افول سیستم ایمنی افراد همراه است. خلیلیان گفت: یکی از راهکارهای ایجاد امید، تداعی و یادآوری موفقیت های گذشته و مرور روند فائق آمدن بر مشکلات است. او افزود: از این طریق می توانیم قدرت لازم برای رویارویی با ترس های خود را به دست بیاوریم. خلیلیان با اشاره به خانه نشینی این روزها گفت: به خانواده ها پیشنهاد می کنیم، در این روزها به صورت گروهی و خانوادگی دور هم جمع شده و روند موفقیت های گذشته و نحوه پیروزی در چالش های گذشته خود را با هم به اشتراک بگذارند تا از این طریق امید را در خانواده تقویت کرده، اضطراب را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را در حالت طبیعی نگهدارند. ...
القای شادی و امید؛ وظیفه خطیر هنرمندان
. سپری کردن روزهای طولانی و ممتد بدون برنامه و بدون تبعیت از قوانین ضوابطی علمی می تواند ظرفیت ذهنی و روحی افراد را کاهش دهد و این افت ظرفیت احتمال اصطکاک بین اعضای خانواده را تا حد زیادی بالا خواهد برد. وی افزود: وقتی از مردم می خواهیم در خانه بمانند باید به آنها بگوییم بهداشت جسمانی خود را که داشتن تحرک و ورزش است از یاد نبرند. خانه نشینی طولانی مدت به مرور از تحرک ما می کاهد و همین کم ...
دانش آموزان در دوران قرنطینه از ورزش غافل نشوند
الهه حسن پور روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به شیوه ویروس کرونا و حضور مردم منزل اظهارداشت: ماندن طولانی مدت در خانه موجب کم تحرکی افراد می شود، به این صورت که افراد زمان بیشتری را در حالت نشسته و دراز کشیده برای انجام امور سپری می کنند. وی ادامه داد: کاهش فعالیت جسمانی روزانه و به تبع آن کاهش مصرف انرژی، می تواند سلامتی انسان را به خطر بیاندازد. معاون تربیت ...
اهمیت ورزش و نرمش برای دانش آموزان در دوران قرنطینه
انجام دهند زیرا که ورزش کردن با همراهی اعضای خانواده علاوه بر ایجاد تحرک، نشاط و شادابی بسیار، از نظر روانی و عاطفی و تحکیم ارتباط بین والدین و فرزندان نیز بسیار موثر است. حسن پور تأکید کرد: ورزش علاوه بر اینکه سلامت و ایمنی بدن را تقویت می کند، شادابی و نشاط را در محیط خانواده به وجود می آورد و تنش های بین فردی که طبیعتاً به دلیل خانه ماندن ممکن است پیش بیاید را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
مهاجری: بهتاش فریبای پایتخت استعداد خوبی برای گلر شدن دارد/ به خاطر مردم پایتخت را به اردوی نساجی راه ...
می کند هم گفت: در این مدت همه اش در خانه هستیم و سعی می کنیم اگر برای جماعه درمانی یار نیستیم بار نباشیم. باید سعی کنیم با رعایت یک سری مسائل در خانه بمانیم و برای موارد غیر ضروری بیرون نرویم و اگر مجبور به خروج از منزل هستیم حتماً مسائل بهداشتی را رعایت کنیم. یک سری از مردم را آدم می بیند شگفت زده می شود، پرسنل بیمارستانی در شرایط دوری از خانواده ها هستند و خیلی از عزیزان متاسفانه جانشان را از ...
اعلام محدودیت همگانی مناسب ترین راه برای غلبه بر کرونا
قالب های فرهنگی و ناخودآگاه جمعی ما ریشه دارد، ادامه داد: این روزها در رسانه های رسمی و شبکه های اجتماعی فضای مجازی به در خانه ماندن تاکید می شود اما واقعیت آن است که تغییر عادت واره و رفتار با تحلیل های منطقی، نصیحت و توصیه امکانپذیر نیست زیرا در ناخودآگاه افراد رخنه کرده است. عماری تصریح کرد: اکنون در همه جای دنیا، اعمال محدودیت و کنترل روابط اجتماعی راهکار آسان و موثر برای مقابله با شیوع ...
