خانه
توجه ویژه به سلامت روان سالمندان در روزهای کرونایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا و لزوم تقویت تاب آوری اجتماعی نسرین رحیمی
میان به آن پرداخته شده "سلامت روان" است، مساله ای که با طولانی شدن روزهای قرنطینه خانگی و به دنبال آن تعطیلی مدارس، دانشگاه ها و برخی اصناف و د همچنین استرس های روحی و روانی تبعات اقتصادی کرونا هر روز به موضوع مهم تری تبدیل می شود که نیازمند توجه جدی دست اندرکاران و تصمیم گیرندگان ملی است. به گفته کارشناسان انزوای افراد و دلهره و استرس و آسیب های روحی و روانی ناشی از کرونا و در نهایت تهدید ...
راهکارهایی برای حفظ "سلامت روان" در روزهای کرونایی
مواد برای کاهش استرس ممنوع است چرا که این روش ها کمکی به شما نخواهد کرد. از آدرس مراکز ارائه دهنده خدمات سلامت و نزدیک ترین آنها به محل زندگیتان مطلع باشید. در صورت مشاهده نشانه های زیر جهت دریافت خدمات سلامت روان به مراکز خدمات جامع سلامت یا مراکز تخصصی مشاوره ای مراجعه کنید: اشتغال ذهنی دائم با وقایع استرس زا، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افت عملکرد، خلق گرفته یا بی حوصلگی، اضطراب توجه داشته باشید که گاهی اپیدمی اضطراب خیلی سریع تر از اپیدمی بیماری رشد می کند؛ شما اخبار اضطرابی را منتشر نکنید.... ...
افزایش تماس های مردمی با اورژانس اجتماعی
یک هزار و 929 نفر یعنی 9.2 درصد نشانه های افسردگی شدید، دو هزار و 375 نفر یعنی 11.3 درصد نشانه های افسردگی متوسط داشتند که به طورکلی 20.5 درصد علایم افسردگی داشتند. همچنین از 20 هزار و 990 نفر، یک هزار و 799 نفر یعنی 8.6 درصد نشانه های شدید استرس و دو هزار و 61 نفر نشانه متوسط استرس داشتند که به طورکلی برای 18.4 درصد از کل این افراد علایم متوسط و شدید استرس ثبت شده است. در زمینه اضطراب هم یک هزار ...
اطرافیان خود را با ترس و خبر ناگهانی شوکه نکنید
می کنند تا بتوانند تعادل ذهنی و روانی خود را حفظ کنند. این نمونه ترس ها با توجه به شدت و نوع بیان ،فرد را با یک غافلگیری یا شوک روانی رو به رو می کند. او در ادامه افزود:بعضی از این افراد سعی می کنند از نظر ذهنی، جسمی و رفتاری به حد تعادل و رفتار مناسب برسند، اما بعضی دیگر به دلیل شدت غافلگیری نیاز به حمایت و کمک دارند تا بتوانند در قبال این وضعیت ها، اقدامات لازم را انجام دهند. به بیان ...
بار روانی کرونا را با موسیقی کاهش دهید
مهتا سنگستانی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا به بیان آثار روانی شیوع کرونا بر سلامت روان افراد پرداخت و افزود: همه گیر شدن بیماری های واگیر می تواند موجب اضطراب در همه افراد شود که این اضطراب به دلیل ترس از ناتوانی کنترل شرایط و انتظار ابتلا به بیماری است. وی اضافه کرد: اضطراب در واقع پاسخ طبیعی بدن به شرایط تهدیدآمیز زندگی است و وجود آن لازم است، ولی گاهی بطور غیرمنطقی شدید و طولانی ...
وسواس را روزهای کرونایی باید کنار زد
مبتلاشدن به آن سلامت روان جامعه را تحت تاثیر قرار داده و باعث افزایش حساس ناامنی در جامعه شده است. این روان شناس بالینی اظهار داشت:شست و شوی دست ها به صورت مکرر به تعداد دفعات زیاد، زمینه ساز بروز وسواس و انجام رفتار وسواس گونه را فراهم می کند، که ممکن است سال ها اثرات خود را بر زندگی افراد به خصوص کودکان باقی بگذارد و سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهد. به گفته وی، اضطراب و استرس ...
6 نکته برای کمک به سالمندان در دوره شیوع کرونا
سالمندان در 24 ساعت با چرخه اخبار محاصره می شوند. این شرایط می تواند برای آن ها استرس و اضطراب را به دنبال داشته باشد. مراقب گوش دادن بیش از حد اخبار توسط آن ها باشید. نگذارید احساس تنهایی کنند در گروه های خانوادگی مجازی بیشتر با آن ها صحبت کنید، عکس بفرستید و نگذارید که احساس تنهایی کنند. در شرایطی که افراد سالمند بیش از گذشته احساس تنهایی می کنند، اقدامات اطرافیان می تواند ...
تکنیک های کاهش استرس در شرایط کرونایی
شاهد اضطراب و استرس در خانواده ها هستیم. این مدرس دانشگاه تغییر رفتارها و طرز فکر افراد را در شرایط امروز تا حدی طبیعی خواند و افزود: جنگیدن با افکار استرس زا منجر به تشدید اضطراب افراد می شود لذا باید این شرایط و رفتارها را تا حدی طبیعی بدانیم و با راهکارهایی استرس خود را کاهش دهیم. دکترای تخصصی روانشناسی سلامت افزود: افرادی که مستعد اختلالات اضطرابی هستند و یا زمینه بیماری های ...
کرونا، فرصتی برای بیرون کشیدن رسوم گذشته
... همان طور که برای بهبود حال افراد بیمار یکسری اقداماتی در محیط خانه و سرکار انجام می دهید، این روزها نیز به توصیه های بهداشتی جدید گوش دهید تا دچار این ویروس نشوید. البته ممکن است که به دلیل تبلیغات منفی در صداوسیما و فضای مجازی سالمندان و افرادی که بیماری زمینه ای دارند، دچار اضطراب بشود. در این شرایط رسالت اعضای خانواده این است که اخبار کذب و دروغین را از اخبار حقیقتی تفکیک کنند و در دسترس این دو قشر قرار دهند. این شرایط بهترین فرصت است تا ارتباطات بهتر و هدفمند را تمرین کنیم . عباسعلی یزدانی منبع: مجله پیام نو. 23 اسفند 98 ...
دانشگاه علوم کشاورزی گرگان خدمات روانشناختی برای مقابله با کرونا ارائه می دهد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از اداره کل روابط عمومی وزارت علوم، مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان، با توجه به شیوع ویروس کووید- 19 در کشور و در راستای مسئولیت اجتماعی دانشگاه، جهت کنترل اضطراب و کاهش استرس و ایجاد آرامش و حفظ سلامت روان جامعه دانشگاهیان و خانواده های آنان خدمات روانشناختی و مشاوره تلفنی برخط و غیربر خط ارائه می دهد. این ...
به کرونا فرمان ایست بدهید
. سمیه ترابی افزود: در این شرایط بحرانی سالمندان بیشتر در معرض خطر هستند و باید توجه دولت ها بیشتر بر آنها متمرکز شود و نیازهای اولیه و زیستی آنها از جمله دارو، درمان و مواد غذایی را برآورده سازند، تا مجبور نباشند مدام به خارج از منزل رفته و خطر ابتلا را بیشتر کنند. وی افزود: اگر نیازهای اولیه افراد سالمند برآورده شود کمتر دچار استرس و نگرانی خواهند شد چرا که عامل استرس خود ...
توجه به سلامت روان دانشجویان در روزهای مقابله با کروناویروس
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : دولت هند تصمیم گرفته که در این روزها که کروناویروس گسترش یافته است، به سلامت روان دانشجویان توجه بیشتری داشته باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از یودبیلونیوز، “کمیسیون گرنت دانشگاهی”(UGC) هند از همه دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی هند خواسته است که در این روزهای کرونایی که شهرها تعطیل هستند، به مقابله با بروز مشکلات بهداشت روان در میان ...
لزوم تصویرسازی ذهنی زیبا برای سالمندان در روزگار کرونایی
: از آنجا که در روزگار کرونایی بی میلی به غذا، رژیم غذایی نادرست و استرس در سالمندان افزایش می یابد، فرزندان به والدین توصیه کنند که در منزل راه بروند و تکنیک های آرام سازی را به آن ها آموزش دهند. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی افزود: توصیه می شود سالمندان درباره نگرانی های خود به صورت تلفنی با فرزندان صحبت کنند و تصویرسازی ذهنی زیبا و خواب کافی داشته باشند. انتهای پیام/ ...
کووید-19 توهم قدرت را از ذهن بشر زدود
زا در بازه کوتاهی از زمان بدون اینکه متولیان سلامت درصدد رصد کردن سطح سلامت روان و طراحی مداخلاتی برای کاهش بار روانی این استرس ها با ایجاد امکانی برای تخلیه هیجانی و امیدوارکردن اقشار مختلف مردم باشند، آستانه تحمل مردم ما را به کمترین حد خود رسانده است. مردمی که در همه بحران ها در خط مقدم کمک رسانی و بذل توجه و عاطفه به آسیب دیدگان بوده اند اینک نیازمند طراحی برنامه ای برای بازسازی، بازپروری و ...
کنترل هورمون ها از راه دور با نانوذرات مغناطیسی
به گزارش ایسنا و به نقل از فیز، سطح غیر طبیعی هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول با انواع اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی و اختلال استرس پس از آسیب روانی (PTSD) مرتبط است. محققان اکنون با استفاده از نانوذرات مغناطیسی راهی را برای کنترل از راه دور انتشار این هورمون ها از غده فوق کلیوی طراحی کرده اند. محققان می گویند این رویکرد به آنها کمک می کند تا اطلاعات بیشتری در مورد ...
200 مورد مشاوره کرونایی در دماوند ارایه شد
مشاوره تلفنی می کنند. وی یکی از رسالت های بهزیستی را در کنار مراقبت های بهداشتی برای حفاظت جسم از کرونا، حمایت های روانی، اجتماعی و ارتقا سلامت روان جامعه ذکر کرد و افزود: بیشتر تماس های گرفته شده شامل اختلال عصبی، اضطراب و وسواس بوده است که توسط کارشناسان راهنمایی شده اند. این مقام مسئول همچنین به توزیع بیش از 1062 سبد حمایتی نوروزی بین مددجویان بهزیستی دماوند به ویژه خانواده های ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
طبیعی نیست. مسوول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: در این حالت شخص باید این حالات را کنترل کند و گاهی نیز نیاز بوده تا فرد از خدمات مشاوره و روانپزشکی کمک بگیرد. معصومی بیان می کند: قرنطینه در برخی افراد موجب بی حوصلگی، ترس، خستگی و کلافگی شده و در افرادی که از قبل زمینه های افسردگی و اضطراب داشتند نیز این مسئله می تواند شدیدتر باشد. وی در خصوص ...
جلوی عطسه های ترس را بگیریم
ایمنی بدن، افسردگی و عدم اعتماد به نفس را مهم ترین اثرات ترس در زندگی دانسته و گفت: خطر ابتلا به بیماری روانی و مشکلات روان شناختی بیشتر از خطر جسمی آن است و نمی توان با ترس به دنبال راهکار پیشگیری بود. وی با بیان اینکه برای رهایی از کرونا امروز بیش از هر چیز جامعه نیاز به آرامش دارد، افزود: التهاب روانی و گسترش اضطراب و استرس در بین افراد در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ویروسی و شیوع ...
انتقال اختلال روانی PTSD از پدران به فرزندان
در دوقلوها نیز قابل توجه است و به طورکلی، این نکته به اثبات رسیده است که ژنتیک نقشی مهم در PTSD و علائم اضطراب دارد. این موضوع سبب شده که گروهی از پژوهشگران دانشگاهی، دست به انجام مطالعه ای مروری بزنند که در آن انتقال بین نسلی اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD از پدر خانواده به فرزندان مورد بررسی قرار گیرد. در این مطالعه که توسط متخصصانی از دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله انجام شده ...
چگونه با استرس بیماری های واگیردار مانند کرونا مقابله کنیم؟
توانیم حتی با داشتن وقت بیشتر، تزئینات خانه را عوض کنیم یا حتی وقت بیشتری برای تزئین غذا بگذاریم تا اشتهای افراد خانه هم بیشتر شود؛ درواقع هرگونه کاری که باعث شود فضای خانه شادتر و آرامش اعضای آن بیشتر شود می تواند به حفظ روحیه همه ما هم کمک کند و به این ترتیب حال بهتری را تجربه کنیم. توجه داشته باشیم این روزها باید از به کار بردن هرگونه جملات ناامید کننده پرهیز و سعی کنیم فقط چیزهایی را باور کنیم ...
راهکارهای بهبود وضعیت خواب در قرنطینه
خوابی کمتر از این میزان می تواند منجر به پیامدهای منفی مانند فشار خون، سکته مغزی، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات سلامت روان شود. می گویند شش ساعت کافی، هفت ساعت خوب و هشت ساعت عالی است؛ اما بعضی در به خواب رفتن و داشتن خواب خوب دچار مشکل هستند و در بحران فعلی به دلیل اضطراب و اخبار منفی این موضوع شدت گرفته است؛ در ادامه چند راهکار برای بهبود خواب شبانه ذکر شده است. ...
صدایی از جنس امید
مشارکت داشته است. این روان درمان گر در گفت وگو با شهروند مهم ترین هدف از این طرح را برقراری ارتباط و همدردی با افراد جامعه می داند. خانم غزل معتقد است که در چنین شرایطی باید بیشتر به حرف های آدم ها گوش کرد: آدم ها حرف دارند؛ اگر خوب گوش کنید، می شنوید. او با اشاره به اینکه یکی از گروه های دریافت کننده خدمات در طرح هاتفان امید سالمندان هستند، افزود: معمولا این افراد در این روزها دچار دلتنگی و بی قراری ...
کرونافوبیا و کودکان ما
، آموزش و بازی مشخص شود. زمان بیشتری را به کودکان اختصاص دهید در این روزها زمان بیشتری را برای کودکانتان صرف کنید، آنها در این شرایط نیاز به توجه بیشتری از جانب شما دارند. در ضمن به آنها اجازه دهید در دفعات مشخصی در روز از طریق تلفن یا تماس تصویری با دوستان خود و افراد فامیل در ارتباط باشند. به سلامت روان خودتان هم اهمیت دهید برای همه این مراقبت ها لازم است ...
مراقبت از کودکان و نوجوانان در زمان شیوع بیماری
شفاآنلاین سلامت کودکان و نوجوانان در زمان شیوع بیماری به اضطراب و استرس به شکل متفاوت تری از بزرگسالان واکنش نشان می دهند. برخی ممکن است بلافاصله واکنش نشان داده و برخی دیگر ممکن است کمی دیرتر نشانه هایی را از مشکل بروز دهند. به گزارش شفاآنلاین : سازمان بهداشت جهانی WHO و سازمان خدمات بهداشت و روان SAMHSA توصیه هایی برای راهنمایی مراقبان، والدین، و معلمان در طول طغیان انتشار بیماری های ...
وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا برگزار شد
راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از زبان دکتر مینو محرز دکتر محمدرضا شعربافچی روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مدرس این وبینار آموزشی بود که به مدت دو ساعت به ارائه مطالب پیرامون موضوع جلسه پراختند. وی در ابتدای سخن با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، و کارکرد استرس و اضطراب گفت: در این شرایط، تعادل سیستم وجودی ...
پویش ملی نذر علمی روانشناسان برای مبارزه با کرونا
را به بیماران کرونایی، خانواده ها و عموم مردم ارائه می دهد. مدیر مرکز آموزش، خدمات روان شناسی و مشاوره جهاددانشگاهی تصریح کرد: این خدمت در قالب طرحی با عنوان پویش نذر علمی روانشناسان برای کمک به بیماران کرونایی و افرادی که در این حوزه دچار استرس و اضطراب می شوند در پنج موضوع دسته بندی شده است که شامل؛ سالمندان، کودکان و نوجوانان، اعتیاد، مواجه با مسائل اجتماعی و خانواده است. ...
خدمتی دیگر از جنس مهربانی/ این پزشک آرامش می دهد
...> این ویروس صرف نظر از اینکه بیشتر افراد به دلیل پیشگیری از شیوع بیشتر این بیماری خانه نشین شدند که این موضوع در جسم و روح آنان اثرگذار است مردم همواره در ترس و استرس از این بیماری قرار گرفته اند که چنین وضعیتی برای جامعه عواقب ناشایستی را به همراه دارد که اختلال های روانی از جمله آنها خواهد بود و وحشت را وارد زندگی افراد شده و حتی خواب و خوراک را از برخی گرفته است. باتوجه به اهمیت سلامت ...
مشاوره های سلامت روانی به صورت تلفنی و رایگان برای مداخله در بحران
ها انجام می شود. محمدمهدی تندگویان اضافه کرد: تهیه انواع نرم افزارها و انیمیشن ها برای مقابله با کرونا، تدوین و مدیریت بسته های آموزشی پیرامون تاب آوری در مقابله با کرونا، خود مراقبتی و دیگر مراقبتی، کاهش استرس و اضطراب، وسواس، تاب آوری خانواده، تقویت رابطه زوجین، آموزش والدین، مهارت های ماندن در خانه، ارتقا سلامت روان خانواده، مدیریت هیجانات منفی، مدیریت رفتارهای اجتنابی و سلامت معنوی ...
