خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوست در مسیر افزایش سن
شفقنا- افراد بسیاری با هدف حفظ ظاهر جوان و سالم پوست خود هر ساله هزینه هایی بسیاری را صرف خرید محصولات مراقبت از پوست می کنند. بازار محصولات مراقبت از پوست برای سال ها رشدی پایدار را شاهد بوده است و بنا بر آنالیز ارائه شده توسط شرکت پژوهشی بازاریابی ریپورت بایر، پیش بینی می شود فروش جهانی این محصولات تا سال 2025 به 183 میلیارد دلار برسد. عصر ایران به نقل از “247 تمپو” نوشت: برخی ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
به تنظیم ساعت بدن و یا ریتم شبانه روزی کمک می کند. *) ورزش کردن حتی به صورت سبک (پیاده روی) به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. اما نباید در زمان های نزدیک به ساعت خواب ورزش سنگین داشت. *) نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای سیاه و سبز را بعد از ساعت 3 بعد از ظهر مصرف نکنید. چای بابونه جایگزین مناسبی برای قبل از خواب است. علاوه بر این برخی گیاهان دارویی آرامش بخش هستند. *) اقدامات ...
راهی برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی
، عصبانیت یا تحریک پذیری بدون دلیل، دوره های گریه، اشکال در تمرکز، پرخاشگری و تمایل به خودکشی را می توان نام برد. براساس آن چه در این مقاله آمده این مطالعه به صورت کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور بر روی دانشجویان مونث مجرد ساکن در خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی قزوین در سال 1395 انجام شده است. کلیه دانشجویان چهار خوابگاه مجردی دخترانه شامل 900 نفر به عنوان جامعه پژوهش در نظر گرفته شدند با احتساب ...
چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟
از این کار در مورد شدت ورزش باید با پزشک خود مشورت کنید. از دیگر مواردی که حتما هنگام انجام فعالیت ورزشی باید رعایت کنید: - شستشو و ضدعفونی کردن تجهیزات ورزشی قبل و بعد از انجام ورزش - دریافت مایعات کافی قبل و بعد از انجام ورزش جهت جلوگیری از کم آبی بدن حین ورزش - ورزش نکردن هنگام خستگی - ورزش نکردن در صورت داشتن علائم بیماری - ورزش نکردن بیش از 5 نوبت در هفته - ورزش نکردن در محیط های بسته و بدون تهویه - ورزش نکردن تیمی - نیاشامیدن بیش از حد مایعات هنگام ورزش ایسنا ...
خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد
آن اضافه کنید. پیش از حمام کردن ترکیب به دست آمده را بر روی پوست سر و ساقه موهایتان قرار دهید و به آرامی ماساژ داده و پس از 5 تا 10 دقیقه موهایتان را شستشو دهید. خواص دمنوش گزنه درمان بیماری های تنفسی به گفته محققان مصرف منظم چای گزنه در استرالیا با درمان آسم مرتبط بوده است. ترکیبات خاص موجود در عصاره ی گزنه می تواند به طور مشخصی واکنش حساسیتی را کاهش داده و در درمان انواع ...
تاثیر قهوه بر دستگاه گوارش انسان
متابولیسم بدن را تقویت کند. کافئین می تواند به عنوان یک ملین عمل کند. به همین دلیل است که نوشیدن قهوه می تواند باعث شود تا برخی از افراد در مدت طولانی بعد از مصرف دچار حرکات روده نشوند. در مطالعه ای که در سال 1998 توسط گروه داخلی انجام شد، کالج پزشکی دانشگاه آیووا، اثرات کافئین موجود در قهوه را بر عملکرد روده بزرگ تجزیه و تحلیل کرد. محققان برای اندازه گیری انقباضات عضلات در روده بزرگ در ده ...
5 روش مؤثر برای انعطاف پذیری بدن
بیشتری برخوردار شود. به همین منظور، شما می توانید با 5 روش موثر برای بهبود انعطاف پذیری بدن خود آشنا شوید تا توسط آن ها احساس خشکی عضلاتتان را از بین ببرید. در صورت رعایت موارد زیر، تا حد زیادی شاهد تغییر در میزان نرمی بدنتان در هنگام انجام حرکات کششی خواهید بود. این روش ها را با هم ببینیم: 1. بهترین تمرینات را انتخاب کنید یوگا، پیلاتس، تای چی و نرمش های کششی همگی ورزش هایی ...
روش های ایمن تر برای بررسی بیماری های قلبی عروقی
از روش جدید محققان آمریکایی به عنوان جایگزینی برای همه تکنیک هایی که در آن ها از لوله های باریک یا کاتتر استفاده می شود استفاده کرد؛ از جمله این روش ها می توان از لقاح آزمایشگاهی یا جراحی با ربات های داوینچی نام برد که در آن ها پزشکان مجبورند از لوله های قطور برای ورود به درون عروق خونی استفاده کنند. دکتر مویناتو بل استادیار تصویری برداری رایانه ای و الکتریکی دانشگاه جانز هاپکینز و مدیر بخش ...
برای مقابله موثر با ویروس کرونا دستان تان را بعد از شستن حتما با دستمال کاغذی خشک کنید!
.... این ویروس تا کنون جان بیش از هزاران نفر را گرفته است. دست ها یکی از راه های اصلی انتقال ویروس است که از طریق تماس سطوح آلوده و سپس تماس صورت باعث انتشار آلودگی در بین افراد می شود. مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه لیدز انگلیس انجام شده نشان می دهد که در صورت خوب نشستن دست ها، خشک کردن آن ها با دستمال کاغذی می تواند نقش مهمی در از بین بردن میکروب ها داشته باشد. ...
نتایج یک مطالعه آماری در چین نشان می دهد: کدام گروه خونی بیشتر درخطر ابتلا به کرونا است؟
گروه خون و احتمال بستری شدن براثر ابتلا به بیماری کووید 19 ارتباط وجود داشته باشد. به گفته محققان، افرادی که گروه خونی از نوع A دارند، بیشتر از افراد با گروه های خونی دیگر در معرض بستری شدن هستند. این مطالعه توسط دانشگاه علم و فناوری جنوبی ( Southern University of Science and Technology )، در شن ژن کشور چین انجام و البته هنوز از سوی سایر جوامع علمی جهان ارزیابی نشده است. گروه ...
بهداشت استخوان و مفاصل را در دوران کرونا جدی بگیرید
ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپدی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: در روز های قرنطینه خانگی باید مراقبت های بهداشتی ویژه برای سیستم اسکلتی عضلاتی صورت بگیرد. یکی از مهم ترین نکات، مربوط به انجام ورزش و تحرکات لازم در خانه می شود. همچنین استفاده از پروتئین، ریزمغذی ها، مکمل های مناسب و در صورت دسترسی آفتاب را برای سلامت سیستم اسکلتی حتما در برنامه های ...
ورزش کردن با ماسک در فضای باز امکان پذیر است؟
موارد قرار گرفت.و سوال این بودآیا ورزش کردن با ماسک در فضای باز امکان پذیر است؟ مردم از دویدن یا دوچرخه سواری با ماسک صورت تعجب می کردند و اینکه چگونه این کار می تواند بر تنفس ، عملکرد ، احتمال انتشار ویروس و حتی بینایی آنها تأثیر بگذارد. برای فهمیدن این موضوع ، با تعدادی از فیزیولوژیست ها و دانشمندان در مورد آنچه شناخته شده یا حداقل مشکوک به پوشاندن صورت در حین انجام تمرینات ...
درد عضلانی و 4 درمان طبیعی برای آن
سلامت نیوز :درد عضلانی اغلب ارتباط نزدیکی با تنش، بلند کردن وزن بیش از حد یا آسیب دیدگی عضلانی ناشی از ورزش یا فعالیت های بدنی دیگر دارد.شما می تواند دردهای عضلانی خود را با استفاده از ترکیب درمان های موضعی و خوراکی تسکین دهید. همچنین، گرم کردن و سرد کردن بدن به ترتیب پیش و پس از هر گونه فعالیت بدنی را نباید فراموش کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ،دردهای عضلانی شرایطی ...
بیماری پوستی که در مردان شدیدتر است
نشانه های بیمار را به صورت کامل معاینه کرده و سوالاتی در مورد سوابق پزشکی آن ها خواهند پرسید که در اینصورت بیمار باید حتما در مورد هر گونه مشکل و یا علائمی مانند قرمزی، جوش، سوزش و یا خارش پوست خود آن را حتما با پزشک متخصص مطرح کند چرا که هیچ آزمایش اختصاصی ای برای تشخیص بیماری پوستی روزاسه وجود ندارد. این متخصص پوست، مو و زیبایی تصریح کرد: بعضی اوقات پزشکان برای درمان عوارض و علائم بیماری ...
خواص خوردن خرما در روز
درمان بواسیر توصیه می شود. خرما یک مسکن درد است مدت زیادی است که خرما را به عنوان یک مسکن و دارو برای تسکین درد و کمک به تورم تجویز می کنند. محققان با مطالعه روی 69 زن به این نتیجه رسیدن که اگر زنان از 4 هفته قبل از زایمان خود خرما بخورند می توانند زایمان بهتری داشته و درد کمتری تجربه کنند. همچنین عادت به خوردن خرما می تواند اضافه وزن پس از زایمان شما را هم کاهش دهد. خوردن ...
15 روش خانگی و کم هزینه برای داشتن پوستی زیبا
. این ماده یکی از ساده ترین روش های خانگی برای بهبود منافذ باز پوست بینی و گونه ها به شمار می رود. مواد مورد نیاز: 1 قاشق غذاخوری عسل روش انجام: عسل را روی صورت خود بمالید. آن را روی منافذ پوست، به ویژه منافذ بینی و گونه ها، با حرکات مدور ماساژ دهید. اجازه دهید عسل 15 دقیقه روی صورت تان بماند. پوست خود را با آب ولرم بشویید و بعد از آن به ...
با ورزش، عضلات خود را جوان کنید
به گزارش افکارنیوز ، محققان علوم پزشکی در دانشگاه استنفورد درآمریکا اعلام کردند ورزش قدرت عضلات را بازمی گرداند و آنها نتایج ورزش را در موش های آزمایشگاهی، با موفقیت بررسی کرده اند. دانشمندان می گویند این تغییرات عضلانی ، فقط در موش های پیر دیده می شود و ورزش، سلول های بنیادی عضلات آنها را جوان می کند. اخبار اجتماعی - دکتر توماس راندو استاد نورولوژی دانشگاه استنفورد و مدیر ...
راهکار هایی برای رهایی از گردن درد
این سایت بخرید! برای مقابله با کرونا، محلول الکلی ضدعفونی کننده دست را از اینجا بخر! کیسه هایی کوچک پر از برنج یا گندم را به مدت 2 دقیقه در مایکروفر قرار دهید و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید. کیسه را به مدت 15 دقیقه روی آن نگه دارید. برای آنکه به بهترین نتیجه دست پیدا کنید، این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و پیش از انجام ورزش انجام دهید. حمام آب گرم هم می تواند موثر باشد. برای کسب ...
8 خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس+ چگونه آب کرفس درست کنیم؟
آب میوه از بین می رود. با وجود طیف وسیعی از مواد مغذی، این آب میوه به کاهش وزن کمک می کند و ارزش افزودن به رژیم روزانه یا هفتگی را دارد. فواید آب کرفس از مهم ترین اثرات سلامتی آب کرفس توانایی آن به منظور تحریک سیستم ایمنی، کاهش التهاب، جلوگیری از بیماری های مزمن، بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان ها، محافظت از یکپارچگی رگ های خونی، کمک به اختلالات خواب و بهبود ظاهر پوست است. ...
پزشکان از دست دادن حس بویایی را از علائم کرونا دانستند
محققان ادامه دادند: ما می دانیم که کووید_19 یک ویروس بسیار مسری است، این مطالعه بر از دست دادن حس بویایی و چشایی به عنوان علائم اولیه نشانه های بیماری کوید_19 تأکید می کند. یان و همکارانش 1480 بیمار مبتلا به علائم آنفلوانزا که برای عفونت احتمالی کووید_19 از تاریخ 3 تا 29 مارس سال 2020 تحت آزمایش UC San Diego Health قرار داشتند را مورد بررسی قرار دادند. از این تعداد 59 فرد کرونا مثبت و ...
درمان سریع یبوست با 14 ملین
بررسی کردند. محققان دریافتند که خوردن 180 میلی گرم این ماست هر روز صبح به مدت 2 هفته، زمان لازم برای دفع مدفوع را در افراد مبتلا به یبوست مزمن کاهش می دهد. پالس ها (حبوبات) بیشتر حبوبات مانند لوبیا، عدس، نخود و نخود فرنگی دارای فیبر بسیار بالایی هستند، که یک ماده مغذی است که هضم خوب را بهبود داده و یبوست را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که 100 ...
معجزه تمرینات ورزشی ساده برای تناسب اندام
قبل از ورزش تاکید کرد: هر روز مطمئن شوید که به اندازه کافی آب نوشیده اید؛ بدن شما قبل از ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش و همچنین برای سوزاندن کالری به آب احتیاج دارد. حتی اگر بدن دچار کم آبی خفیف شود نیز متابولیسم کاهش یافته و ورزش بی فایده می شود. این کارشناس خاطرنشان کرد: شما به کربوهیدرات های با کیفیت، پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و مایعات نیاز دارید. در واقع عضلات برای دریافت ...
تمرینات ورزشی مناسب جلوی سرطان کبد را می گیرد
کافی و اجرای مداوم تمرینات ورزشی مناسب می تواند مانع از ابتلا به سرطان کبد شود و به حفظ سلامت اشخاص کمک کند. بررسی که در این زمینه در دانشگاه ملی استرالیا صورت گرفته نشان می دهد اگر چه ورزش کردن خطر ابتلا به برخی انواع بیماری سرطان را کاهش می دهد، اما کاهش این خطر در مورد برخی انواع سرطان بیشتر است. بر همین اساس ورزش مداوم و به خصوص دویدن روزانه باعث کاهش خطر چاقی و دیابت می ...
جنین سالم در گرو تنظیم قند خون
صورتی که قند موجود در خون بالاتر از 126 میلی گرم باشد مادر مبتلا به دیابت بارداری است و باید تحت کنترل باشد. ربیعی با بیان به اینکه این بیماری بین هفته های 24و 28 بارداری ظاهر می شود افزود: زنان بارداری که اضافه وزن، سابقه دیابت در خانواده دارند بیشتر در معرض ابتلا به خطر دیابت بارداری قرار دارند . او در ادامه بیان کرد: مصرف میوه، سبزیجات و غلات، انجام ورزش در دوران بارداری و 10 دقیقه پیاده روی برای رسیدن به مقصد های نزدیک، می توانند خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
جوش در دوران قاعدگی به چه علت است؟ + روش های پیشگیری
معمولا یک هفته قبل از خون ریزی ماهانه شروع می شود و در چند روز اول بعد از شروع خون ریزی از بین می رود. این علائم ممکن است روابط زنان و کارهای روزمره آن ها در خانه و محل کار را مختل کند . خانوم ممکن است در کنار مشکلات پوستی مانند جوش، اگزما و تشدید دیگر مشکلات پوستی موارد زیر را نیز تجربه کنند. علائم سندرم پیش از قاعدگی یا PMS عبارتند از : علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی که ...
روش درمان آکنه و جوش های پوستی در 5 دقیقه
هفته) تحقیقات در مورد اثربخشی روش های نور LED برای آکنه، هنوز بی نتیجه مانده است، اما با این حال برخی افراد استفاده از آن را متوقف نکرده اند. این درمان نیازمند درمان هشت یا 20 دقیقه ای در طول یک ماه است. رتینوئید (2 تا 4 هفته) همراه با مبارزه با آکنه، رتینوئید ها برای کاهش زخم و صاف کردن پوست بسیار عالی هستند. بعد از اعمال روزانه محصول دو تا چهار هفته به تغییر در ...
پیشگیری از سکته مغزی در زنان با چند نکته مهم
. اصلاح الگوی تغذیه و کاهش خطر سکته در این مطالعه مشخص شد افزایش مصرف ماهی و آجیل در کنار کاهش مصرف گوشت قرمز می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد. البته زمانی این تغییرات بیشترین تاثیر را نشان می داد که در کنار ترک سیگار، ورزش روزانه و کاهش وزن انجام می شد. با توجه به نتایج حاصل از این مطالعه، متخصصان بر این باورند که زنان حتی اگر در میان سالی دست به تغییر سبک زندگی ...
سیر و معجزه هایش برای رشد مو
...> سیر خام دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی، مانند ویتامین های B6 و C، منگنز و سلنیوم است که همه آن ها باعث رشد مو ها و داشتن مو هایی سالم می شوند. خواص ضد میکروبی و ضد قارچی موجود در سیر نیز ممکن است به رشد مو کمک کند، زیرا این خواص می توانند باعث کشته شدن باکتری ها و مبارزه با میکروب ها، حفظ سلامتی مو و پوست سرتان شود. یک مطالعه انجام شده در سال 2016 نشان داد که سیر سلول های اپیدرمی ...
اشتباهات ورزشی با تردمیل
: با خم کردن شانه و نگاه به پایین هنگام ورزش ، مطالعه و تماشای ویدئو روی کنسول تردمیل در حقیقت شما در حال تقویت عادت بد قدم زدن هستید. زمان شما هنگام استفاده از تردمیل باید به انجام عادات خوب سپری شود نه اینکه به خودتان حین ورزش و در ادامه روز آسیب برسانید. حالت قدم زدن مناسب روی تردمیل به این صورت است که حالت سرو چشم شما رو به جلو باشد. اگر به سرگرمی برروی تردمیل احتیاج پیدا ...
