نکاتی درباره کراتین یک مکمل عضله ساز

پختن پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی

سپس بگذارید 5 دقیقه درون فر بماند. پیتزای شما آماده است ، شما می توانید پس از سرد شدن آن را میل نمایید. پس از مصرف پیتزا میوه و سبزی بخورید برای کاهش مضرات پیتزا برای سلامتی ، بهتر است پس از خوردن پیتزا ، میوه و سبزیجات مصرف نمایید زیرا میوه و سبزیجات به دلیل داشتن ویتامین C می توانند اثر مخرب ترکیب سرطانزای نیتروزآمین را که حاصل ترکیب نیترات سوسیس و کالباس با اسیدآمینه بدن ...

دستگاه تناسلی زنانه، فواید روغن سیاه دانه

خواهد بود. به طورکلی مصرف روغن سیاه دانه به صورت خوراکی به مقدار کم، بی خطر است و می توان از آن به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده در غذا های مختلف استفاده کرد. ولی اگر می خواهید از روغن سیاه دانه به عنوان یک دارو استفاده کنید، پیش از مصرف آن با پزشک متخصص مشورت کنید. توصیه می شود قبل از استعمال موضعی روغن سیاه دانه، تست حساسیت انجام دهید، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مالیدن روغن سیاه دانه روی پوست می تواند باعث ایجاد جوش های حساسیتی (آلرژیک) شود. ...

فلج دائمی و یا مرگ نتیجه تزریق سینتول

روغن تزریق شده در عمق عضله توسط بدن متابولیزه یا شکسته می شود اما 70 درصد باقیمانده آن در عضله جاخوش کرده و به آرامی در طی سه تا پنج سال تجزیه می شود. نه تنها استفاده از این ماده برای تناسب اندام از سوی پزشکان مورد انتقاد قرار گرفته است، همچنین بررسی ها نشان می دهد حتی در بین خود بدنسازان مصرف کننده نیز در این باره اختلاف نظر وجود دارد که آیا سینتول واقعا اینقدر ماندگاری دارد یا خیر و ...

آشنایی با خواص و مضرات سنجد

طرف کننده اسهال است. به خاطر وجود ویتامین K در سنجد ضد خونریزی می باشد. سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد. بادشکن و مقوی قلب است سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پوکی استخوان دارند مفید است. روش استفاده: پودر سنجد 2 قسمت و پودر سویای بوداده 1 قسمت را با عسل مخلوط کرده روزی یک قاشق یا 2 قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر میل شود. این صبحانه برای آقایان و خانمها بسیار مفید می ...

جلیقه معجزه گر یا اغواگر؟

EMS و... توانسته است بانوان زیادی را جذب خود کند. EMS چیست؟ ما برای اینکه در طول روز بتوانیم عضله خود را منقبض کرده و حرکتی در بدن ایجاد کنیم، ابتدا دستور را در مغز که مرکز فرماندهی بدن است، صادر می کنیم. به طورخلاصه ای ام اس روشی است که در آن این دستور به جای مغز از یک دستگاه صادر می شود. این دستگاه که تولیدکننده پالس های الکتریکی است، به وسیله الکترود به عضلات مدنظر متصل می شود ...

آشنایی با خواص و مضرات سرکه سیب

یا آب میوه مخلوط شده است، مصرف می نمایند. تأثیر مصرف سرکه سیب در کاهش وزن شاید شما شنیده باشید که سرکه سیب به از دست دادن وزن کمک خواهد کرد! در این مورد تحقیقات بسیار کمی وجود دارد تنها مطالعه برای تست این ایده روی مردم در ژاپن انجام شد در این مطالعه، به 175فرد چاق اما سالم سرکه سیب یا آب در روزانه به مدت12 هفته داده شد رژیم غذایی هر دو گروه مشابه بود در پایان مطالعه، کسانی که ...

افطاری روز؛ فرنی زعفرانی با آرد برنج یا نشاسته ذرت

ماسک آرد برنج را هم امتحان کنید. دو قاشق غذاخوری آرد برنج، چند قطره گلاب خالص، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و دو قاشق غذاخوری ژل آلوورا تازه را با هم مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را به صورت تان بمالید و به آرامی ماساژ بدهید. بعد از 5 دقیقه با آب سرد بشورید. در دستور فرنی ساده و خوشمزه با آرد برنج یا نشاسته ذرت یا آرد ذرت برای نوزاد شش ماه یا بزرگ تر معمولا از شیر مادر یا شیر خشک استفاده می کنند. برای درست کردن فرنی نوزاد حتما با پزشک او مشورت کنید و در مورد ترکیبات فرنی نوزاد با توجه به وضعیت سلامتی او مطمئن شوید. ...

علت قرمزی صورت چیست +درمان های خانگی

شدن رگ های خون و درنتیجه قرمز شدن گونه ها و بینی است. *پرکاری تیروئید: زمانی که غدد تیروئید ،هورمون های زیادی تولید می کند علایمی چون قرمز شدن پوست صورت ،ضربان قلب نامنظم،خستگی مفرط و کاهش وزن ناخواسته به وجود می آید. این حالت شامل تحریک بیش از حد سیستم عصبی با محرک های خارجی است که باعث بروز علایمی مانند افزایش فشارخون و قرمزی پوست می شود. برخلاف ...

طرز تهیه کوفته لبنانی

، فلفل را نیز ریز خرد کرده و با گوشت مخلوط کنید ؛ سپس بلغور، نمک، فلفل و ادویه را بیفزایید و با کمی آب یخ یا یخ خرد شده به طور کامل ورز دهید. اضافه کردن یخ باعث می شود، گوشت نرم شود و خنک باقی بماند، هم چنین زیاد چربی پس ندهد.از آن جا که برای درست کردن این غذا باید گوشت را زیاد ورز دهیم ، می توانیم گوشت را 2 بار دیگر از چرخ رد کرده ، یا از خرد کن های برقی استفاده کنیم تا نرم شود. سپس بهتر است مواد ...

بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون

طعم که به کاهش فشارخون کمک می کند. برای مشاهده تاثیر دارچین در کاهش فشار خون باید به صورت روزانه مصرف شود. دارچین را می توان هم به صورت پود در انواع غذاها و نان استفاده کرد و هم به صورت چای نوشید. کاهش فشار خون بالا زیرفون : از گل و پوست درخت زیرفون برای کاهش فشار خون و ایجاد آرامش در بدن استفاده ی شود. معمولا از زیرفون در وزهای پائین مورد استفاده قرار می گیرد به همین دلیل در ...

چه عاملی در مغز نوجوانان وجود دارد که باعث سرکش شدن آنان می شود؟

کنترل آگاهی در مورد تفکرات و رفتارهای دیگران می پردازد. اگرچه پژوهش ها نشان داده اند که نوجوانان با نزدیک شدن به دوره بزرگسالی، بیشتر تمایل دارند با همسالان خود وقت بگذرانند تا والدینشان و محققان هشدار داده اند که والدین نباید اجازه دهند این جدایی طلبی بطور کامل انجام شود. این تحقیقات به دنبال پژوهش سال گذشته دانشگاه دوک انجام شد که به بررسی تفاوت مغز نوجوانان با بزرگسالان و ...

پیوستن ایران به جمع 9 کشور سازنده دستگاه آزمایش فشار سنج با وزنه

محمد هاشمی راد افزود: تستر وزن مرده (DWT) یک روش استاندارد کالیبراسیون است که با استفاده از یک سیلندر پیستونی با بار قرار داده شده بر روی آن باعث ایجاد تعادل با فشار اعمال شده زیر پیستون می شود. او تصریح کرد: از ترازوی فشار به عنوان استاندارد مرجع نیز یاد می شود به این معنی که فشار اندازه گیری شده توسط آن به روش مستقیم بوده و محاسبه فشار مطابق با فرمول P=F/A صورت می پذیرد، جرم وزنه ها ...

ماسکهای زیبایی مخصوص پوستهای خشک

جوشانده های مادربزرگ ها برای رفع عطش در رمضان

سپس میل شود. عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: شاهتره نیز در رفع عطش و تشنگی در ماه مبارک رمضان بسیار مفید است و استفاده از دمنوش آن برای جلوگیری از احساس خشکی در دهان و گلو مصرف آن در بازه افطار تا سحر توصیه می شود. کهنسال تصریح کرد: ممکن است طعم این دمنوش گیاهی زیاد برای فرد خوشایند نباشد، در این صورت می توان آن را با خاکشیر خیس ...

کشت کاهو به روش هیدروپونیک در شاهین شهر و میمه

کشت کاهو به روش هیدروپونیک در شاهین شهر و میمه کشت کاهو به روش هیدروپونیک در شهرستان شاهین شهر و میمه اجرا شد. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ،مصطفی عباسی مدیرجهاد کشاورزی شهرستان شاهین شهر و میمه گفت: دراین گلخانه از سامانه های کشت آبی و NFT، برای کشت کاهو در وسعت 200 مترمربع استفاده شده است و با استفاده از این روش وزن هر بوته بطور میانگین به 400 تا 600 گرم می رسد. او افزود: کاهش مصرف آب ، کاهش مصرف سموم و کنترل آفات و بیماریها، کاهش هزینه های جاری و افزایش تولید از جمله مزایای این نوع کشت است. انتهای پیام/ ...

کودک مبتلا به اسهال، این غذاها را بخورد

...: مایعات روشن و چای ضعیف ( بدون کافئین ) استفاده کنید. روز دوم: به آرامی غذاهای شیرین و مطلوب را در مقادیر کوچک در صورت تحمل مصرف کنید به عنوان مثال از بلغور جو، غلات خشک ( بدون شیر ) برنج ساده ( حاوی کربوهیدرات کم فیبر ) یا پاستا ( بدون کره، روغن و سس )، بیسکویت یا چوب شور، نان تست ساده بدون کره یا ژله، پوره سیب زمینی ( بدون پوست )، موز رسیده ( حاوی پتاسیم و مورد نیاز برای تعادل مایعات ...

رژیم در ماه رمضان؛ چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم و لاغر شویم؟

به مصرف کربوهیدرات های پیچیده برای سحر اجتناب از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه به خصوص در هنگام سحر. کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث دفع زیاد ادرار و در نتیجه کم آبی و از دست دادن مواد معدنی مورد نیاز بدن در طول روز می شود، بنابراین سه تا پنج روز قبل از ماه رمضان به تدریج دریافت این نوشیدنی ها را کاهش دهید. البته به خاطر داشته باشید که کاهش ناگهانی کافئین ...

تمرینات ایزومتریک همه گروه های عضلانی را هدف قرار می دهد/ چرا انجام تمرین های ایزومتریک مهم است؟

توانند ورزش شدید انجام دهند، ایدئال است. تقویت عضلات یکی از بهترین بخش ها در مورد تمرینات ایزومتریک این است که آن ها به بهبود قدرت عضلانی و افزایش حجم عضلات کمک می کنند. به این دلیل که این نوع تمرینات موجب افزایش تنش است عضله ها در حین انجام انقباض می شوند. هنگامی که عضله های شما برای مدت طولانی تحت تنش می مانند، مواد شیمیایی و ترکیبات مختلفی در عضلات وجود دارد، که باعث رشد و ...

آب کردن شکم در عرض دو هفته با ترفندهای ساده +تصاویر

برای حفظ قلب، کار کردن مغز و اندام ها ، زنان روزانه حداقل 1200 کالری نیاز دارند در حالی که مردان باید کم تر از 1500 کالری مصرف کنند. 16. پیاده روی قبل از صبحانه. مطالعه اخیر نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بین ساعات 8 صبح تا ظهر خطر افزایش وزن را بدون در نظر گرفتن سطح فعالیت، جذب کالری، یا سن کاهش می دهد. محققان تصور می کنند که نور صبح متابولیسم را افزایش می دهد و ژن ...

طرز تهیه ی اسموتی قهوه و موز نوشیدنی پرطرفدار

به گزارش شیعه نیوز ،در این مطلب طرز تهیه اسموتی قهوه و موز را به شما آموزش می دهیم. اسموتی قهوه یکی از اسموتی های محبوب است که در هر فصلی سرو می شود. حتی کسانی که زیاد قهوه نمی خورند هم به احتمال زیاد این اسموتی را دوست خواهند داشت، چون میزان قهوه ی آن زیاد نیست و فقط عطر و طعم ملایمی از قهوه در آن احساس می شود و در نتیجه کافئین کمی هم دارد. اسموتی یکی از نوشیدنی های محبوب است که خیلی ...

درمان خانگی ضعف بدن

پیاده روی, شنا و دوچرخه سواری را انجام دهید و همچنین می توانید از یوگا و مدیتیشن در برنامه ورزشی خود استفاده کنید . بهترین زمان برای انجام این تمرین صبح زود یا حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن است. 13. مصرف منیزیم: کوچک ترین کمبود منیزیمی در بدن باعث احساس ضعف خواهد شد. طبق گفته متخصصان پزشکی , منیزیم در صدها واکنش متابولیک مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین برای تشکیل ATP ...

برای درمان کم تحرکی اسپرم، چی بخوریم؟

تقویت اسپرم می باشد خرنوب به علت ناشناخته بودن در ایران در بسیاری از نقاط کشور وجود ندارد یا بسیاری از عطاری ها خرنوب هندی (فلوس)که جهت یبوست استفاده می شود را به مشتریانشان غالب می کنند که هیچ خاصیتی جهت ضعف اسپرم ندارد.خرنوب را از عطاریهای معتبر تهیه کنید. روش مصرف جهت کمبود اسپرم برای این منظور باید یک لیتر آب را حرارت داده تا جوش آید و 7 عدد خرنوب که از قبل خرد و به قطعات کوچک ...

طرز تهیه خورش آجیل خوشمزه و مقوی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خورش مرغ و مغز ها برای تمام گروه های سنی به جز افرادی که حساسیت به آجیل ها دارند مناسب است. به جای آن ها از حبوبات می توانند استفاده نمایند. مواد لازم جهت تهیه خورش مرغ و مغز ها: روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده: 1 عدد پودر زیره: 1 قاشق چای خوری پودر فلفل: نصف قاشق چای خوری فلفل سبز خرد شده: 2 عدد ...

طرز تهیه رشته خوشکار

.... تمام رشته ها را به همین روش آماده کنید. سپس آن ها را در روغن داغ در حد طلایی سرخ کنید. و بعد در شربت بغلتانید و در ظرف مناسبی بچینید. نکاتی برای طرز تهیه رشته خوشکار : اگر از رنگ های خوراکی استفاده کردید رشته های شما رنگی می شوند. که این کاملا سلیقه ای است. برای تهیه مواد میانی رشته خوشکار می توانید از مغز گردوی خردشده و پودر دارچین هم استفاده کنید. به جای شربت می توانید عسل رقیق شده با آب و گلاب را هم جایگزین کنید. ...

طرز تهیه خوراک قفقازی مقوی و خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان دریافت انرژی روزانه به راحتی از طریق مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و ویتامین ها امکان پذیر است که این مواد در گوشت و سبزیجات مختلف وجود دارند. خوراک قفقازی، یکی از غذا هایی است که وجود سبزیجات متنوع در آن باعث شده دارای خواص زیادی باشد. یکی از سبزیجات مورد استفاده در خوراک قفقازی، کدو سبز است که بسیاری معتقدند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. کدو ...

چالش دو ماهه برای افزایش وزن، بی خطر و سریع

برنج قهوه ای اشاره کرد. شکلات تلخ هم نه تنها آنتی اکسیدان بسیار خوبی است، بلکه هر صد گرم آن حدود 550 کالری دارد. همچنین نوشیدنی اسموتی هم کالری فراوانی دارد. قدم دوم: پروتئین بیشتری مصرف کنید شما می خواهید وزن خود را با ساختن عضله بیشتر کنید نه با افزایش چربی؛ وقتی حرف از ساختن عضله باشد پروتئین حرف اول را می زند. اگر در وعده های غذایی تان به اندازه کافی پروتئین وجود ...

طرز تهیه کیک موزاییکی با پتی بور به روشی بسیار آسان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروزه افراد به دلیل داشتن مشغله در زندگی، به دنبال طبخ انواع دسر بدون فر هستند تا در کمترین زمان ممکن آماده شود؛ برای مثال کاپ کیک بدون فر، کیک خیس بدون فر و یا شیرینی فانتزی خانگی بدون فر. در این میان "کیک موزاییکی با پتی بور" نیز از جمله همین دسرهاست که بسیار راحت و بدون استفاده از فر تهیه می شود. در این دسر، تکه های بیسکوئیت در سس شکلاتی ...

تهیه پاپ کورن پنیری در منزل

(همون که قنادی ها توش شکلات میریزن)بریزید و پودر رو بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید. پاپ کورن شکلاتی مقداری پودر کاکائو و شکر رو مخلوط کنید بعد از آماده شدن پاپ کورن اون رو داخل کیسه کاغذی بریزید و پودر رو بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید. نکات مهم تهیه پاپ کورن 1- برای تهیه پاپ کورن حتما باید از ذرت مرغوب استفاده کنید وگرنه پف نمیکنه. 2- ذرتتون نباید نمدار باشه ...

فلفل سیاه؛ تند پرخاصیت!

اشتهایی توصیه می شود نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه را با 1 قاشق غذاخوری شکر زرد مخلوط کنید. این درمان را به طور منظم مورد استفاده قرار دهید تا تاثیرات مثبت آن را در افزایش اشتها مشاهده کنید. 4. کمک به کاهش وزن اگرچه فلفل سیاه می تواند باعث افزایش اشتها شود؛ ولی در عین حال می تواند راهی برای کاهش وزن نیز باشد. لایه خارجی دانه فلفل سیاه حاوی فیتونوترینت هایی است که در شکستن سلول ...

طرز تهیه دلمه برگ مو غذای سنتی تبریز خوشمزه و مجلسی

دم می کنم. برای دم کردن زعفران به این روش ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید بعد به ازای 1 قاشق چایخوری زعفران 2 قاشق سوپخوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و رنگ بیشتری پس دهد زعفران را در ظرف در دار در فریزر نگهداری کنید و موقع استفاده اجازه دهید در دمای محیط یخ زدایی شود پس از هر بار استفاده، مجدد زعفران باقی ...