مصرف زینک در کودکان، قد بلندشان می کند؟

دستگاه تناسلی زنانه، فواید روغن سیاه دانه

استروئید آنابولیک، باعث رشد بافت های تناسلی مردانه، افزایش تراکم استخوان و ماهیچه و افزایش رشد مو های بدن می شود. طریقه مصرف روغن سیاه دانه روش اول: روغن سیاه دانه را می توان روزی دوبار به آلت جنسی و بیضه ها مالید. البته لازم است مالیدن روغن به آرامی انجام شود تا هم به خوبی جذب شد و هم باعث خودارضایی در فرد نشود. روش دوم: روغن سیاه دانه را می توانید با روغن زیتون یا کنجد ترکیب ...

آمپول اچ سی جی برای بارداری، بهترین زمان تزریق

ورزش هایی که به قد بلند شدن کودکان کمک می کند

. این حرکت به رشد سلول های قدی بسیار کمک می کند. طناب بازی طناب بازی هم جنبه سرگرمی دارد و هم یک ورزش مناسب برای قد بلندی کودک است. پریدن های مکرر باعث می شود سلول های بدن همگی به حرکت دربیایند و ماهیچه ها فعال شوند. در ضمن طناب زدن از چاقی هم جلوگیری می کند. ورزش پای راست بالا بسیار بسیار ساده است و انجام آن هیچ پیچیدگی ندارد. از کودک بخواهید پشت به زمین ...

قرص لووتیروکسین در دوران بارداری، چه کاربردی دارد؟

. تاثیرگذاری هورمون های تیروئیدی – رشد و بلوغ تخمک – ترشح استروژن و پروژسترون از جسم زرد – باروری تخمک – تکامل جنین در مراحل اولیه ی شکل گیری هورمون های تیروئیدی، جذب روده ای کلسترول و تولید کلسترول از کبد را جهت ساخت هورمون های جنسی تحریک می کنند . کمبود هورمون های تیروئیدی (T4 و T3) باعث فقدان مواد لازم جهت تولید هورمون های جنسی می شود که این هورمون ...

آیا مصرف زینک در کودکان مفید است؟

خوراکی هایی که باعث جوش زدن میشوند

برجستگی ها برروی پوست ظاهر می شود. هنگامی که در بدن انسولین و سایر مواد شیمیایی تولید شود باعث می شود غدد چربی روی پوست پایدار شده و آکنه ایجاد شود. کدام یک از مواد غذایی باعث ایجاد جوش روی صورت و بدن می شود ؟ 1. دانه های تصفیه شده و شکر : افرادی که از آکنه پوستی رنج می برند در مقایسه با افرادی که آکنه ندارند غذاهایی با کربوهیدرات فراوان مصرف می کنند. ...

مشکلاتی که بالا بودن میزان تستوسترون در زنان ایجاد می کند

در سبک زندگی، مصرف دارو و مکمل های غذایی است. تغییرات سبک زندگی ممکن است روی رسیدن به یک وزن سالم، به حداقل رساندن مصرف قند و مواد غذایی فراوری شده، ورزش، مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب متمرکز باشد. داروها و مکمل های مورد نیاز نیز بسته به علت اصلی نبود تعادل تستوسترون تجویز می شوند.

خواص درمانی سیاه دانه برای سلامت بدن

استفاده می کردند؛ مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل ...

آیا کم خوابی در این روز های کرونایی با علاقه بیشتر به مصرف مواد غذایی شیرین ارتباطی دارد؟

دچار کم خوابی می شوید، اندوکانابینوئید به درستی عمل نکرده و باعث بهم خوردن متابولیسم و افزایش اشتها می شود. در نتیجه ناخواسته به مصرف مواد غذایی پر نشاسته، چرب و شیرین تمایل پیدا می کنید. مضرات کم خوابی هر فرد بالغ، نیاز به هفت ساعت خواب باکیفیت در طول شبانه روز دارد. خواب با کیفیت، خوابی است که به مرحله عمیق رسیده و مغز و بدن در آرامترین حالت ممکن قرار بگیرند. خواب عمیق سوخت ...

آلوئه ورا را چگونه بخوریم؟

آلوئه ورا را با نصف فنجان بابونه ترکیب کرده و از آن به عنوان نرم کننده، برای مو استفاده کنید. این محلول از گلاب و روغن شمعدانی تهیه می شود. آلوئه ورا و گلاب هر دو ماده ای لطیف و خنک هستند که محلول آنها سبب شفاف شدن پوست های کدر و فرسوده می شود. برای اینکه این محلول در آب وهوای گرم تازه بماند می توانید بطری آن را در یخچال نگهداری کنید. این محلول برای تحریک حواس بسیار مفید است. مواد ...

تزریق آمپول سینال اف، چه تاثیری بر باروری دارد؟

تخمک گذاری نیستند .بعضی از خانم ها حتی با مصرف کلومیفن هم قادر به تخمک گذاری نیستند این دارو جایگزین مناسبی می باشد. 3.برخی خانم ها به علت کمبود هورمون های FSH و LH که از غده هیپوفیز ترشح می شود قادر به تخمک گذاری نیستند با تزریق آمپول سینال اف تحریک تخمک گذاری رخ می دهد و تخمک گذاری انجام می شود. 4.برای خانم هایی که تحت درمان ناباروری به وسیله آی وی اف هستند از آمپول سینال اف استفاده ...

آشنایی با خواص و مضرات سنجد

کنند چون باعث ازدیاد شهوت در خانمها می گردد. بهترین زمان مصرف: بهتر است سنجد را به عنوان میان وعده استفاده کرد. سنجد در احادیث گوشتش گوشت می آورد، استخوانش استخوان می رویاند و پوستش پوست آور است. کلیه ها را گرم و معده را دباغی می کند و ایمن از بواسیر و ادرار قطره قطره است. ساق ها را نیرو می بخشد، جذام را ریشه کن می کند و برای تب سودمند است ...

رژیم غذایی تخصصی برای ورزشکاران

وزن و یا اینکه هدفتان ساخت عضله باشد، بلاخره سر و کارتان با پروتئین است. برای رشد و ترمیم بافت ها و عضلات هم نیاز به پروتئین دارید. به بیان ساده تر، پروتئین حکم سوخت رسان را دارد. گوشت قرمز لخم (کم چربی)، تخم مرغ، نخود، شیر، ماست و انواع مختلف پنیر، سرشار از پروتئین اند. اگر به اندازه کافی از این مواد مصرف کنید، لازم نیست برای برآورده کردن نیاز بدنتان به پروتئین، به مکمل هایی که بعضا ...

میزان صحیح مصرف دوز ویتامین D چه قدر است؟

جذب مواد معدنی مانند کلسیم، کمک به سلامت استخوان، تقویت عملکرد ایمنی، حمایت از رشد و بسیاری موارد دیگر را به دنبال دارد می توان گفت مصرف این ویتامین حیاتی است و باعث افزایش سلامتی و بهبود عملکرد ایمنی بدن شما می شود. اگر مدت زمان کمی در فضای باز زیر نور خورشید قرار داشته باشید، پوست تیره داشته باشید، بیش از 70 سال سن داشته باشید یا در مناطق شمالی جهان زندگی کنید که در آنها نور خورشید کم است ...

مصرف این داروها باعث افزایش وزن می شود

دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی می شوند و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار می کنند. بعضی داروها هم باعث احتباس آب در بدن می شوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمی افتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمی گردد. خود را با ...

ویتامین هایی برای سیاه شدن مو

مغذی در بدن می باشد. بیشتر افراد قبل از 50 سالگی راهکار هایی را برای کاهش رشد موهای سفید خود انجام می دهند. خوردن مواد مغذی مناسب و انجام اقدامات پیشگیرانه به حفظ رنگدانه موجود در سر کمک می کند. در این قسمت از نمناک به معرفی مکمل هایی اشاره خواهیم کرد که در روند به تاخیر انداختن سفید شدن مو تاثیر دارند؛ اگر چه ژنتیک نیز دراین داستان بی تاثیر نیست اما به رژیم غذایی نیز مربوط می شود بخصوص مصرف ...

پختن پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی

تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، نوعی ماده سمی تولید می کند که مصرف آن برای سلامتی انسان و سیستم گوارش مضر است و مصرف زیاد آن فرد را به بیماری ها و عوارض گوناگون مبتلا می کند. با توجه به اینکه پیتزا در بین کودکان و نوجوانان طرفداران زیادی دارد، می توان این غذای خوشمزه را در منزل و با سالمترین نوع مواد غذایی تهیه نمود و در تهیه آن به جای پنیر پیتزا ...

خواص عناب در بارداری، جنین را زیبا می کند؟

. اول، ساپونین و تریترپنوئیدها باعث می شوند مواد مغذی به خوبی جذب بدن شما شوند. دوم، جنس فیبری عناب می تواند باعث شود تا حرکات سیستم گوارشی شما به نرمی و منظم انجام گیرند. عناب از یبوست و دیگر مشکلات هضمی جلوگیری می کند. خواص عناب برای کنترل وزن عناب میوه ای کم کالری و بدون چربی است. علاوه بر آن فیبر بالا و پروتئین موجود در آن می تواند دوری از غذاهای شکم پرکن و ناسالم را تضمین کند ...

افطار و سحر چه غذایی بخوریم؟

. خطرات مصرف زولبیا و بامیه وی با اشاره به اینکه خطرات آلودگی شیمیایی زولبیا و بامیه به ویژه در زمانی که در روغن سرخ می شود، بسیار نگران کننده است، گفت: باید توجه کنیم از مصرف بیش از حد شیرینی در زمان افطار خودداری کنیم؛ چرا که مانع صرف شام شده و شیرینی اضافه در بدن تبدیل به چربی می شود و خطر اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف حلیم ...

رمضان امسال زولبیا و بامیه تعطیل!

با بیان اینکه زولبیا و بامیه به واقع هیچ سودی برای بدن اسنان ندارد، گفت: ولبیا و بامیه قندهای ساده هستند که با مصرف آنها قند خون به سرعت بالا می رود و مصرف آن در افراد دیابتی می تواند موجب تشدید بیماری شود و برای افراد سالم نیز افزایش وزن و چاقی و نیز افزایش قند را به دنبال دارد. وی ادامه داد: این نوع خوراکی در روغن با حرارت بالا تهیه شده و پر از چربی و قند است، بنابراین مصرف آنها نه ...

تغذیه قبل از بارداری، طبیعی حامله شوید

توانید طعم مادر شدن را بچشید. آووکادو یکی دیگر از راحت ترین و خوشمزه ترین روش ها برای تامین فولات مورد نیاز روزانه برای خانم هایی که قصد بارداری دارند، خوردن آووکادو است. آووکادو علاوه بر فولات، ویتامین K نیز دارد که هم در تنظیم هورمون ها موثر است و هم به افزایش جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند. از سوی دیگر آووکادو منبع خوب پتاسیم هم محسوب می شود که فشار خون را تنظیم می کند. اگرچه ...

ارتباط اندومتریوز و درد پا

شکم محدود شده و پیشرفتی نکرده باشد. افراد مبتلا به آندومتریوز مزمن و درمان نشده ممکن است در نهایت احساس درد در لگن یا شکم را در بیشتر مواقع احساس کنند. چشم انداز اندومتریوز می تواند بر طیف وسیعی از اندام ها و ساختارهای لگنی یا شکمی، از جمله اعصاب لگن که باعث تحریک حس پاها می شود، تاثیر می گذارد. فرد باید با پزشک خود در مورد درد مزمن پا صحبت کند، به خصوص اگر در طول قاعدگی خیلی بدتر می شود. رشد بدون عارضه اندومتریوز مزمن بر روی عصب سیاتیک یا یکی از شاخه های آن می تواند عواقب جدی بیشتری داشته باشد. ...

خواص درمانی اکالیپتوس

چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم؟

موکول کنیم. البته نه به این منظور که فرد، سریعا پس از افطار، شروع به ورزش کردن کند. او باید اجازه دهد، حجم معده اش خالی و سیستم هضم در بدن متوقف شود. پس فرد سه ساعت بعد از صرف افطار می تواند به 30 تا 45 دقیقه فعالیت ورزشی سبک یا متوسط بپردازد. وی بیان کرد: همچنین افراد باید آب و هوای محل زندگی خود را هم در نظر بگیرند؛ طبیعتا باید در یک محیط خنک ورزش کنند زیرا در محیط گرم به واسطه تعریق بدن ...

همه چیز درباره سن بلوغ دختران و شناخت خصوصیات جسمی و روانی در این دوران

دوچرخه ثابت چه فوایدی دارد؟

ضربان سیستم قلبی را به مقداری بالا می برد که در سوزاندن کالری و کاهش وزن موثر واقع شود. ورزش با دوچرخه ثابت باعث فعال شدن هورمون اندرفین در بدن می شود . ترشح این هورمون باعث چربی سوزی و ساختن عضلات می شود. تمرین با دوچرخه ثابت فشار زیادی روی عضلات ران ها، باسن و ساق پاها شده و با فعال کردن این عضلات باعث بالا رفتن مقاومت و قوی شدن و فرم گیری آنها می شود و همزمان باعث انقباض عضلات شکم می شود و هر چه ...

تستوسترون بالا در زنان، علت و روش های کاهش آن

نیازهای تغذیه ای در دوران بلوغ

...: گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات دریافت شود. وی افزود: یکی دیگر از منابع پروتیئن ها، مغز ها هستند که به عنوان میان وعده می توانند استفاده کنند. البته مغز ها حاوی مقدار زیادی چربی هستند و کالری بالایی دارند و از مصرف بسیار زیاد آن ها باید پرهیز شود. در برنامه غذایی این نوجوانان از هر 5 گروه غذایی استفاده شود تا از کمبود املاح و ویتامین ها جلوگیری شود به خصوص در این سنین کمبود ویتامین A و ...

درمان خانگی ضعف بدن

... ورزش کردن در بین فعالیت های روزانه حفظ وزن سالم بهبود کیفیت خواب اجتناب از الکل و سیگار داشتن رژیم غذایی متعادل نوشیدن آب به مقدار کافی همچنین می توانید مولتی ویتامین مصرف کنید اما با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل , با پزشک خود مشورت نمایید. درمان خانگی ضعف بدن در ادامه درمان های خانگی آورده شده است که اگر خستگی و رخوتی در بدنتان ...