سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش قد کودکان، با رعایت 5 فاکتور
قد یک صفت کمی و وابسته به ژنتیک و عوامل محیطی (تغذیه و ورزش) است. براساس یافته ها، 80 درصد رشد قدی وابسته به عوامل ژنتیکی است. 20 درصد دیگر وابسته به عواملی چون تغذیه، خواب کافی و انجام ورزش های منظم است. از یک سالگی تا بلوغ، حدودا 5 سانتی متر به قد افراد اضافه می شود. پس از بلوغ سرعت رشد کاهش پیدا می کند و پس از بسته شدن صفحات استخوانی، رشد قدی متوقف می شود. صفحات استخوانی در ...
ورزشی که قلب را 4 سال جوان تر می کند
مانند اصلاح مدل غذا خوردن و بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند و منجر به بهبود فشار خون، کاهش کلسترول، تثبیت قند خون و کاهش 50 درصدی خطر حمله قلبی شود. پروفسور مانیستی البته معتقد است که سایر ورزش های استقامتی از جمله شنا و دوچرخه سواری می توانند اثراتی مشابه دو ماراتن داشته باشند و باعث بهبود توانایی شریان آئورت قلب شوند. بیشتر بخوانید: سلامت خود را با قاشق بسنجید! وی به ...
جهان پساکرونا؛ آیا دوران انقراض خودروها آغاز شده است؟
دوچرخه ها کم کم در حال پرکردن خلا وسایل نقلیه ی موتوری هستند. ازآنجاکه این روزها دوچرخه سواری می تواند روشی ایمن برای سفرهای انفرادی در خیابان های خلوت شهرها به شمار آید، استقبال عموم از این وسیله ی نقلیه روزبه روز در حال رشد است. طی مارس سال جاری، استفاده از سامانه های اشتراکی دوچرخه در شهرهای پکن و نیویورک به ترتیب معادل 150 و 67 درصد رشد یافته و جالب تر اینکه استفاده از این وسیله در مسیرهای اصلی ...
شهیدِ رمضانیِ مدافع حرم که به جای حاج قاسم ترور شد/ تکرار روضه دست و انگشتر
.... مزار شهدا خانه دوم علی و حتی گاهی خانه اول او شده بود. هرکس می خواست علی را پیدا کند، اول می رفت گلزار شهدای فرهنگسرا و همه می دانستند چه ارتباط صمیمی و عمیقی با آنها دارد. همیشه کلی از درآمدش را صرف برنامه های شهدای گمنام فرهنگسرا می کرد. از 18 سالگی اردوی راهیان نور راه انداخت خدمت به مردم سرلوحه اعمال علی بود. در کمک به افراد محل، غریبه و آشنا برایش فرقی نمی کرد. از ...
ضربه کرونا بر پیکر باشگاه های ورزشی کاشمر
کافی دانست و ادامه داد: چند روز قبل طی جلسه ای اعلام شد که مدارک مورد نیاز را تحویل اداره ورزش و جوان بدهیم تا هر وقت برای ارائه کمک و حمایت از ما خبری شد به ما اطلاع دهند اما هنوز خبری نشده است. یک مربی باشگاه ورزشی هم گفت: از اواسط اسفند که باشگاه تعطیل شده، کلاس های ورزشی نیز برگزار نشده و از این بابت متضرر شده ام. نادیا وکیلی که کارشناس ارشد تربیت بدنی است و به عنوان مربی ...
لاغری با کنار گذاشتن باورهای غلط
باید از مواد غذایی دیگر نیز استفاده کنید. نباید نسبت به رژیم غذایی حساسیت داشته باشید توده بدنی هر فرد یا بی.ام.آی او ترکیبی از وزن قد می باشد و می تواند وزن متناسب او را نشان دهد. اگر بی.ام.آی سالمی دارید ، باز هم نباید به رژیم غذایی خود بی اهمیت باشید. پس حتماً یک سبک زندگی سالم به دور از سیگار کشیدن و مصرف زیاد کلسترول را در پیش بگیرید و ورزش کردن را فراموش نکنید. سایز ...
نظر فعال اصولگرا درباره نقش احمدی نژاد در مجلس آینده / انتقادات تند و کنایه آمیز قاضی پور از حقوقدان ...
علنی مجلس به رای گذاشته خواهد شد و در صورت رای مجلس به رد صلاحیت فرد، وی مستعفی شناخته خواهد شد. در جریان بررسی این پیشنهاد برخی نمایندگان عنوان کردند که در حال حاضر مجلس امکان نظارت بر عملکرد اعضای حقوقدان شورای نگهبان و امکان عزل آن ها را ندارد که با تصویب این پیشنهاد این امکان فراهم شد. /ایسنا سفیر ایران در کاراکاس ارسال طلا از ونزوئلا به ایران را تکذیب کرد حجت الله سلطانی ...
روز هجدهم ماه رمضان؛ دعا و ترتیل قرآن
طَوَّافُونَ عَلَیْکُم بَعْضُکُمْ عَلَی بَعْضٍ کَذَلِکَ یُبَیِّنُ اللَّهُ لَکُمُ الْآیَاتِ وَاللَّهُ عَلِیمٌ حَکِیمٌ ﴿ 58 ﴾ ای کسانی که ایمان آورده اید قطعا باید غلام و کنیزهای شما و کسانی از شما که به [سن] بلوغ نرسیده اند سه بار در شبانه روز از شما کسب اجازه کنند پیش از نماز بامداد و نیمروز که جامه های خود را بیرون می آورید و پس از نماز شامگاهان [این] سه هنگام برهنگی شماست نه بر شما و نه ...
بیوگرافی پیتر ثیل، هم بنیان گذار پی پال و از سرمایه گذاران اثرگذار سیلیکون ولی
دارد که آن را یکی از شاگردان ثیل نوشته و در سال 2014 چاپ شده است. پیتر ثیل در بهار سال 2012 دوره ای به نام CS 183: Startup در دانشگاه استنفورد برگزار کرد که یکی از دانشجویان به نام بلیک مسترز نکات آن را به کتاب تبدیل کرد. پیتر ثیل اکنون با ثروتی حدود 2/3 میلیارد دلار، در میان ثروتمندترین افراد جهان قرار دارد. درحال حاضر، وی به عنوان مدیرکل کلاریوم کپیتال، رئیس هیئت مدیره ی پالانتیر، عضو هیئت مدیره ی فیسبوک، شریک تجاری فاندرز فاند، رئیس هیئت مدیره ی والار ونچرز و عضو هیئت مدیره ی میتریل کپیتال فعالیت می کند. بیشتر بخوانید: ...
از فقر تا مکنت؛ داستان زندگی سرمایه دار لرستانی مقیم تهران
و آسیاب کرده و قاطی مواد بستنی کردم. روز اولی که از کتیرا استفاده کردم؛ حجم بستنی دو برابر روزهای معمولی شده بود. قیمت بستنی را از 10 ریال به 5 ریال کاهش دادم و به این طریق از تمام بستنی فروش ها بیشتر درآمد داشتیم. راز کار را هیچ کس نمی دانست. حدود 21 بستنی فروش دوره گرد بودیم و آن ها از من خواستند که روش کار را برای شان بگویم؛ اما قبول نکردم. فقط قرار شد روزانه یک کیلو از شکرشان را به من بدهند و ...
تحول خواهی؛ نقطه سر خط
در خصوص تجویز نسخه کارآمد برای شکل و ساختار قرارداد اجتماعی مناسب جامعه ایرانی، آنچه مهم است ذکر این دقیقه است که نسخه مورد نظر حتما باید بومی و متناسبِ با الگوهای شخصیتی جامعه ایرانی، فرهنگِ ایرانی و... باشد، که این مهم میسر نمی شود مگر با تلاش برای نهادینه کردن پیش زمینه های یاد شده. بنابراین به نظر می رسد تلاش برای تربیت و آموزشِ نسل های جدید جامعه ایرانی آن هم در سنین ابتدایی شکل گیری شخصیت افراد در جهتِ نهادینه کردن پیش زمینه های یاد شده نسخه مفیدتری باشد. ...
علت افت بچه مهندس در فصل دوم/ جوانی جواد چگونه انتخاب شد؟
نوشته شده بود با سلیقه من یکی نبود و فضایی که من دوست داشتم ملتهب تر و پر از ماجراجویی بود و با توجه به سن و سال کاراکتر اصلی این را می طلبید. در سن نوجوانی بحث بحران هویت و آزمون و خطاهای یک نوجوان برای رسیدن به هویت و ثبات هویت وجود دارد و می خواستم کشف و شهودی را در قصه داشته باشم. در قصه ای که سجاد ابوالحسنی نوشته بود مامان گلچهره، وثوق، ژاله از قصه حذف شده بودند. ** وقتی با اغلب ...
8 راهکار برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان و نوجوانان
به گزارش شهرآرانیوز ، بسیاری از افراد کوتاه قد، از قدشان ناراضی هستند، طبیعی است که قد بلند به دلایل بسیاری می تواند یک صفت مطلوب باشد. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد ندارید، قد بلند بودن مزایای بسیاری را به همراه دارد. این امر می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد، شما را از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و ناراحت کننده نجات دهد، یا دسترسی را آسان کند و برای برداشتن وسیله ای از قفسه های بالا ...
مهارت آموزی باید از کودکی و نوجوانی آغاز شود
ابراهیم حسینی در این یادداشت آورده است: آموزش فرهنگ کار، مهارت و کارآفرینی باید در دوران ابتدایی صورت گیرد تا ذهن کودک از همان ابتدا با مباحث فن و مهارت آشنا شود و در جوانی به مشکل بیکاری برنخورد و به عنوان سربار در جامعه سرگردان نباشد. هرچند نمی توان تنها علت مشکل بیکاری را بی مهارتی دانست اما به طور قطع تخصص یا آشنایی نداشتن با هیچ کار و حرفه ای از دلایل مهم این معضل است زیرا هر ...
چربی سوزی و ساخت عضله بدون ورزش
پرچرب ادامه دادند، افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت قابل توجهی به دست آورده اند. بر این اساس مشخص شد که در طول استفاده از ژن درمانی عضلات و قدرت موش ها بدون انجام ورزش خاصی، دو برابر شده است. در کنار موارد فوق؛ پژوهشگران مشاهده کردند که موش ها در ارتباط با آرتروز، آسیب های غضروفی کمتری را تجربه کرده، تعداد کمتری از سلول های التهابی و پروتئین در مفاصل آن ها شکل گرفته، مشکلات متابولیک آن ها ...
هر آنچه که باید در مورد پرورش گربه بدانید
به گزارش تجارت امروز، انتخاب گربه مناسب از نظر سن، جنس و نژاد حائز اهمیت می باشد چون این حیوان خانگی ممکن است تا 18 سال همدم و دوست شما باشد. سرپرست گربه می خواهید شوید. یا خرید گربه خواهید داشت و یا گربه را به سرپرستی می خواهید بگیرید. نژاد گربه در گربه تنوع نژادی و اندازه زیاد نمی باشد. و اغلب گربه هایی که به عنوان حیوان خانگی نگهداری می شوند از نژاد معینی نبوده و مخلوط هستند ...
آفت مسعود بارزانی برای دموکراسی
...، عدم توسعه سیاسی و اجتماعی، دخالت بازیگران فرامنطقه ای و بین المللی وجود دارد، اما در این میان قطعا یکی از عواملی که همواره مانع از شکل گیری واقعی نطفه این گفتمان (دموکراسی)، رشد و نُضْج توجه به نظر و آرای مردمی شده به سنگینی نگاه قائل به فرد یا افراد در بافتار و ساختار فرهنگی و اجتماعی باز می گردد که متاسفانه اقلیم کردستان بیش از دیگر نقاط غرب آسیا به این بیماری در راستای نیل به آگاهی معین و ...
زحمات همه معلمان کشور بویژه در دوره مبارز با کرونا قابل تقدیر است
باید از این تجربه ها استفاده کنیم و بتوانیم به یک نقطه مطلوب برسیم. ان شاء الله. اما اینکه برخی از معلمین عزیز ما گفته اند که مشکلاتی در زندگی معلمین است، حتماً این گونه است، البته همه تلاش ما این بوده از سال اول یعنی از سال 92 از اواسط 92 که کار را آغاز کردیم و دولت یازدهم شروع و فعال شد، همیشه این دغدغه را داشتیم که مشکلات کارمندان را به طور عام و معلمین و کارگران را به طور خاص حل ...
بررسی مدل های توسعه منابع انسانی در صنعت گردشگری ایران، با تأکید بر 3 بخش سیاست گذاری، دولتی و خصوصی
در میان صنایع خدماتی، هیچ شاخه ای به اندازه گردشگری و کسب وکارهای وابسته به آن به نیروی انسانی متکی نیست و از همین رو گردشگری را انسان محورترین صنعت خدماتی دانسته اند. بنابراین برای توسعه صنعت مزبور باید دانست برای احراز پست های کنونی چه تعداد افراد با چه نگرش هایی، مهارت ها و دانشی لازم است . این نوشتار با بررسی مدل های توسعه منابع انسانی و تجارب موفق سازمان های دولتی و خصوصی در ...
بررسی مدل های توسعه منابع انسانی در صنعت گردشگری ایران
گردشگری را انسان محورترین صنعت خدماتی دانسته اند. بنابراین برای توسعه صنعت مزبور باید دانست برای احراز پست های کنونی چه تعداد افراد با چه نگرش هایی، مهارت ها و دانشی لازم است. این نوشتار با بررسی مدل های توسعه منابع انسانی و تجارب موفق سازمان های دولتی و خصوصی در کشورهای مختلف، مدل های مناسب مدیریت نیروی انسانی در صنعت گردشگری ایران را در سه بخش دولتی، خصوصی و سیاست گذاری بررسی خواهد کرد. ...
عاداتی که مغزتان را پیر می کنند و نمی دانید
کم) می تواند سبب اختلال ادراکی شود. مصرف الکل، عصب زایی را تا 40 درصد کاهش می دهد. مراقب سلامت قلبتان نیستید سلامت قلب با سلامت مغز مستقیماً ارتباط دارد. ما می دانیم چیزی که برای قلب خوب است برای مغز نیز خوب است. اگر قلب شما تحت فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند، مغز زود پیر خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که ریسک فاکتورهای قلبی و عروقی دارند، مثلاً ...
یادداشت رسیده| مفسران دینی در جامعه(روحانیان و روشنفکران)
، از سرچشمه زلال، آن را دریافت دارند و با عنایت به تفسیر مفسران وحی، آن را مطابق نیازهای زمان تفسیر نمایند. و این دلیلی مضاعف برای ضرورت اجتهاد در دین است، که به عنوان بخش مهمی از وظایف روحانیت قلمداد می شود، و تلاشی مضاعف است که تنها به وسیله خامه پرتلاش کسانی میسور است که همه عمر خویش را وقف فهم عمیق دین نموده اند. بنابراین، فهم عمیق و صحیح دین از عهده افراد عادی، که تنها بخشی از عمرشان را مصروف ...
ساخت سریع توده عضلات با روش ژن درمانی دانشمند ایرانی
برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند، معمولا ورزش و درمان فیزیکی پیشنهاد می شود تا قدرت عضلات افزایش و درد مفاصل کاهش یابد اما ساخته شدن عضله و قدرت گرفتن آن معمولا ماه ها زمان می برد و دشوار است؛ به خصوص برای افراد مسن و کسانی که اضافه وزن دارند. بررسی جدید پژوهشگران “مدرسه پزشکی دانشگاه واشنگتن”(WUSM) که با همکاری دکتر “فرشید گیلک”(Farshid Guilak)، استاد ایرانی این دانشگاه انجام شده است، نشان ...
رییس هیات دوچرخه سواری استان هرمزگان؛ در مسابقات فینال گرانفوندو در فرانسه به رتبه 17 جهانی دست یافتیم
شهناز خوش – ندای هرمزگان اسماعیل صقا رییس هیات دوچرخه سواری استان هرمزگان مدیری توانمند و کاربلدی است که توانسته در این هیات تغییر و تحولاتی را به وجود آورد وی که خود از قهرمانان دوچرخه سواری استان و کشور می باشد و دو بار به اردوی تیم ملی جهت حضور در مسابقات آسیایی دعوت شده دارای تجربیات گران بهایی است که به طور صحیح با تدوین برنامه های منطقی و استفاده از مربیان کار آزموده موفق شده تا ...
معروف ترین جراح ماموپلاستی تهران
دارو را شناخت و مضرات آن را دانست و حتما با مزاج خود متناسب نمود البته سن و جنس مصرف کننده هم شرط است. بعضی دارو ها را لازم نیست در مجردی مصرف کرد .بنابر این مطالب زیر برای شما ارائه میشود. رازیانه گیاهی معطر ، علفی و دوساله می باشد که ارتفاع آن تا 2 متر نیز می رسد ساقه رازیانه دارای شیارهای هم دریف و موازی است و برگهای آن نازک و نخی، مانند شود می باشد.رازیانه دارای گلهای زرد وخوشه مانند در ...
روشهای ساده معاینه چشم ها در خانه
حالت فوکوس امکانپذیر نیست. استفاده از عینک مطالعه یا عینک های دو وجهی ، لنز می تواند در درمان این مشکل موثر باشد. تشخیص بیماری تخریب ماکولای چشم “AMD” یا تخریب بخش ماکولای چشم وابسته به سن بیماری است که در آن بخش مرکزی شبکیه که به نام ماکولا شناخته می شود، تخریب می شود. این حالت در دو شکل خشک و مرطوب رخ می دهد که در هر 2 حالت بالاخره دید مرکزی فرد از بین می رود. در ...
سونامی فضای مجازی در ارتباطات اجتماعی!/*سجاد شیخی
را دوری جستن از هرگونه وابستگیِ ذهنی، شخصیتی، جسمی و دینی می داند. این گونه اندیشه ها که غالباً با ماسکِ شخصیت های متجدد و سوسیابل (فرانسوی خونگرم خوش برخورد) و با ژستی متفکرانه و احترام برانگیز ظهور و بروز می کنند با استفاده از شکاف هایی که در سطورِ اخیر ذکر شد به هسته مرکزیِ افرادِ جامعه با محوریتِ نسل جوان رسوخ کرده و هرگونه آثار و علائم عفت، حیا، حریم، حدود، احترام، عاطفه، متانت و سایرِ خصایل و ...
زندگی نامه حسن باقری
میان افراد شاخص و نخبگان سال های انقلاب و دفاع مقدس، شخصیت حسن باقری به عنوان یکی از برجسته ترین این افراد مطرح بوده است. وی در 24 سالگی وارد عرصه جنگ شد و تنها ظرف مدت 2 سال توانست به استراتژیست بزرگ جنگ تبدیل شود و واحد اطلاعات رزمی در سپاه و جنگ را پایه گذاری کند. توانمندی وی تا جایی بود که به او لقب نابغه دفاع را دادند. زندگی نامه او در 25 اسفند 1334 خورشیدی در بیمارستان ...
اینجا کارتن خواب ها و معتادان سابق جهادگر شدند
را روی دایره بریزد. از شروع اعتیاد در 14 سالگی و فروش مواد مخدر تا خوردن روزی250 قرص برای فرار از تکرار نشئگی با حشیش و شیشه؛ از 14 سالگی معتاد شدم و 5 سال درگیر مواد بودم اما در همین چند سال سنگ تمام گذاشتم. آنقدر مواد مصرف می کردم که تخریب جسمی ام به اندازه کسی بود که 20 سال اعتیاد دارد. دو سال بعد از شروع اعتیاد ترک تحصیل کردم. در حین مصرف، ورزش می کردم و سن و سالم هم کم بود برای ...