خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 رفتار مادر باردار که بر جنین اثرگذار است
... مشکلات خواب محققان می گویند 78 درصد از خانم های باردار طی بارداری بیشتر از زمان های دیگر دچار اختلال خواب می شوند. دلیل این امر را می توان سطح هورمون ها دانست و عجیب نیست که یک زن باردار، خیلی احساس خستگی کند. اما باید کاری کرد، زیرا کمبود خواب می توانند باعث حالت تهوع شده و نوسانات خلقی را تشدید کند. تحقیقات نشان می دهد زنان بارداری که کمتر از 6 ساعت در روز می خوابند، وضع حمل ...
رفع خستگی مغز با این گیاهان دارویی
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ با توجه به تکنولوژی های عصر جدید , از مغز زیاد کار کشیده می شود شاید شما نیز مانند بقیه مغزتان خسته شده است و قادر نیست این همه کارکند. خستگی مغز چه در نتیجه استرس باشد یا کم خوابی، یا خیره شدن به کامپیوتر هنگام کار، مغز بالاخره راهی برای فرار از خستگی مفرط پیدا می کند و تلاش شما برای تمرکز بی نتیجه خواهد ماند. اگر با خستگی مفرط مغز مواجه ...
تاثیر تغییر فصل بر روی خواب
سلامانه :مانند دیگر فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن، خوابمان نیز تحت تاثیر محیط خارجی و فصل ها قرار می گیرد. این یعنی تغییر در ساعت ها برابر است با تغییر در میزان خواب شما. آنچه باید درباره این تغییرات بدانید را در ادامه به شما خواهیم گفت: به گزارش سلامانه؛ دکتر کرمانی با تغییر سطح نور و آغاز فصل بهار و تابستان چرخه خوابمان نیز تغییر می کند. چون سطح ملاتونین ( هورمونی که باعث می شود خواب ...
چرا وزنتان کم نمی شود؟!
دچار اشتباهاتی مانند نخوردن صبحانه برای کاهش وزن بیشتر نشوید. بیشتر بخوانید ورزش غیراصولی لپتین به مغز دستور می دهد، خوردن را متوقف کند در حالی که گرلین عامل تحریک حس گرسنگی است. تحقیقات نشان می دهد خواب ناکافی با سطح پایین لپتین و سطح بالای گرلین و در نتیجه افزایش یافتن وزن مرتبط است اگر مرحله قبل را رعایت کنید ولی از میزان شدت تمرین غافل شوید، بازهم روند ...
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسید
یا با یکی از دوستان خود تماس بگیرید تا از دل تنگی و بی حوصلگی دربیایید. بعضی وقت ها آن قدر بی حوصله می شوید که دوست دارید کل روز را بخوابید. معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بی حوصلگی می شوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی دانید چرا بی حوصله هستید! دلیل بی حوصلگی های بی علت چیست؟! حقیقت این است که انسان ...
چند ترفند ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:
...: در این مقاله به چند ترفند ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر اشاره می شود: 1. هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید سعی کنید در طول روز چندتا از کارهای خود را با دست غیر مسلط انجام دهید. اگر چپ دست هستید با دست راست و بالعکس. این کار ساده باعث می شود تا مغز شما راه های جدیدی را تمرین و در روند کارهای روزانه خود تجدیدنظر کند. اگر یادتان می رود با مخالف بستن بند ...
چگونه به سالمندانی که از اختلالات روانی رنج می برند کمک کنیم؟
مهم است. افراد سالخورده باید رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم داشته باشند تا ذهنشان خوب کار کند. ورزش و فعالیتهای اجتماعی برای تقویت ذهن بسیار مهم است و به افراد مسن توصیه می شود در فعالیت های گروهی شرکت کنند. جلوگیری از الکل و استعمال سیگار برای حفظ سلامت مغز نیز مهم است. آلزایمر بیماری است که با تخریب سلول های حیاتی مغز باعث ایجاد مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار سالمندان و تأثیر منفی ...
17 عارضه که سلامت چشم را تهدید می کند
...> احساس درد در چشم احساس درد در چشم نشانه ای است که نباید نادیده گرفته شود. گاهی این درد به دلیل وجود یک جسم خارجی رخ می دهد، اما گاهی اوقات نشانه ای از شرایطی جدی تر در پشت چشم و در حفره سینوس یا حتی پایه مغز با تحت فشار قرار گرفتن یا تحریک شدن عصب سه قلو است. از دست دادن موقت بینایی برای افراد مبتلا به میگرن از دست دادن ناگهانی بینایی ممکن است یک رویداد آشنا باشد. با وجود این ...
کدام مدل خوابیدن برابر است با دیدن خواب بهتر؟
تغییراتی حین خواب در مغز از پردازش اطلاعات و ذخیره سازی آنها به گونه ای که برای شکل گیری خاطره مورد نیاز است حمایت نمی کند. لوب فرونتال که نقش کلیدی در شکل گیری خاطره دارد ، در طول خواب رم (REM) یعنی مرحله ای که در آن خواب می بینیم، غیر فعال است. ارتباط نحوه خوابیدن و انواع خواب بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است ، نحوه خوابیدن افراد با نوع خوابی که می بینند، ارتباط دارد . در ...
چرا عده ای بعد از عمل جراحی افسردگی می گیرند؟
باعث خستگی، احساس ناامیدی و استرس شود. افسردگی شامل خلق وخوی ضعیف و علائم دیگری چون: - خستگی، عدم تصمیم گیری، مشکلات حافظه - پرخوری یا کم خوری - به هم خوردن نظم خواب - از دست دادن علاقه به فعالیت ها - حرکات و گفتار آهسته یا تحریک پذیری و بی قراری - احساس اضطراب، گناه، استرس، احساس ناامیدی - افکار خودکشی یا آسیب رساندن به خود یا دیگران دلایلی ...
چند بیماری که با ام اس اشتباه گرفته می شود
.... بیماری لایم بیماری لایم یک عفونت باکتریایی است که از طریق نیش شپش منتقل می شود. علائم اولیه این بیماری شامل خستگی، تب، سردرد و درد عضلانی و مفاصل است. همچنین علائمی که دیرتر بروز می کنند می تواند شامل بی حسی و گزگز دست و پا و نیز اشکالات شناختی از قبیل از دست دادن حافظه کوتاه مدت و صحبت کردن باشد. میگرن میگرن یک نوع سردرد است که درد های شدیدی ایجاد ...
آنچه درباره دیالیز نمی دانستید!
...، ممکن است که این بیماران به پریتونیت مبتلا شوند که نوعی عفونت در غشای دیواره شکم بعد از قرار دادن کاتتر است. خطرات دیگر عبارت اند از: ضعیف شدن عضله ها در ناحیه شکم. افزایش قند خون به علت دکستروز در دیالیز. افزایش وزن. همودیالیز هم با خطرات خاص خودش همراه است: فشار خون پایین کم خونی یا کمبود سلول های قرمز خون. گرفتگی عضلانی. اختلالات مربوط به خواب. خارش بالا رفتن سطح پتاسیم در خون ...
چرا افراد مسن به سختی به خواب می روند؟
...: از آنجایی که خواب خوب به بهبود کیفیت حافظه کمک کرده و به بدن اجازه می دهد تا هرگونه آسیبی که در طول روز رخ داده است را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد؛ پس فقدان آن تأثیرات مخربی بر زندگی سالمندان خواهد داشت. به گزارش سلامانه از تبیان بر اساس تحقیقات متخصصان علوم پزشکی سالمندانی که از بی خوابی و اختلالات خواب رنج می برند بیشتر در معرض مشکلات توجه و حافظه، افسردگی ...
راه های تقویت حس بویایی
سلامت عمومی بهتر است. 4. با پزشک خود در مورد اسپری های بینی صحبت کنید: اگر احساس از دست دادن حس بویایی در اثر اختلالات انسداد مانند احتقان یا تب یونجه، آلرژی، عفونت سینوس یا پولیپ بینی دارید، برای بهبود حس بویایی، لازم است که موضوع زمینه ای را درمان کنید. با پزشک خود در مورد استروئید های بینی صحبت کنید، این ممکن است به پاک کردن بینی شما کمک کند و به شما در تنفس و بوی بهتر ...
تغذیه کودک بیش فعال، مفید و مضر را بشناسید
کمی شکر استفاده کنید ، اگر از شکر کمی استفاده کنید سطح تمرکز شما کاهش می یابد . 2-گلوتن اگر بدن شما به گلوتن حساس باشد خوردن نان ، سیرینی و دسر می تواند بر مغز شما تاثیر داشته باشد . پس یک رژیم بامحدودیت گلوتن را امتحان کنید و ببینید که بدن شما به گلوتن چگونه واکنش نشان می دهد . 3-لبنیات برخی افراد نیز به لبنیات آلرژی دارند . اگر بدن شما به لبنیات حساسیت ...
با برچیده شدن نظام پادشاهی در بریتانیا چه بر سر خاندان سلطنتی می آید؟
، اما معمولاً فقط بعد از تماس نزدیک با فرد مبتلا به این نوع از سل است که می توانید بیمار شوید. سل انواع مختلفی دارد: عفونت سلی (سل نهفته) ممکن است فردی باکتری سل را در بدن خود داشته باشد اما هرگز هیچ نشانه ای در او بروز پیدا نکند. سیستم ایمنی بیشتر افراد می تواند باکتری را به نحوی مهار کند که تکثیر و باعث بیماری نشود. در اینصورت فرد دچار عفونت سلی می شود نه بیماری فعال ...
کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟
هم چون بروز لخته خونی و عفونت را در پی دارند. افرادی که با مشکلاتی هم چون اختلال در عملکرد قلب و فرایند خون رسانی روبه رو هستند با انتخاب کفش مناسب میتوانند تاثیر بسزایی در بهبود چنین مشکلاتی داشته باشند. کارشناسان به اینگونه افراد توصیه میکنند که از کفش های نرم و راحت و طبی استفاده کنند تا کمترین فشار و آسیب به پاها وارد شود و با ماساژ دادن کف پا در بهبود خون رسانی به بافت ها موثر باشند ...
آشنایی با 10 خطر مخفی در خوراکی های سرد
دهد تا جریان خون را در حد طبیعی نگه دارد. اضافه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند. همینطور در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مانند انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود. غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پا ها نیز منجر شود، زیرا در این شرایط ...
خطر های خوردن بستنی
تنگ می شوند. در این حالت، جریان خون کند می شود و خون غلظت بیشتری پیدا می کند؛ بنابراین قلب باید عملکرد خود را افزایش دهد تا جریان خون را در حد طبیعی نگه دارد. اضافه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند. همینطور در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مانند انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا ...
علل تب در کودکان، به کدام بیماری ها مربوط است؟
تشنجی که بعد از تب کردن در کودکان رخ می دهد یکی از بارزترین اختلالاتی است که خانواده ها را دچار ترس میکند و با هر بار تب کردن کودک دلهره تشنج در دل والدین پدیدار میگردد از این رو می توان گفت تشنج ناشی از تب یکی از عمده ترین اختلالات این پدیده میباشد. در ادامه شما را با علل بروز تب در کودکان و جلوگیری از بروز تشنج ناشی از تب کردن در کودکان آشنا میکنیم تا بتوانید بهترین عملکرد را در بهبود شرایط ...
قرص آسیتریتن برای چه بیماری است؟
، داروسازان و دندانپزشکان می شوند. برای اثربخشی بهتر، توصیه می شود دارو را هر روز در ساعات مشخصی، مصرف کنید. اگر قند خون زیادی دارید ( دیابت )، ممکن است آسیترتین قند خون را بالا ببرد. ممکن است سطح بالای کلسترول و تری گلیسیرید با آسیترتین اتفاق بیافتد. این تغییرات ممکن است احتمال لخته شدن خون یا بیماری عروق خونی قلب و مغز مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. ...
در این ساعت بخوابید تا احساس خستگی نکنید
به گزارش شمانیوز به نقل از شفقنا : لحظات گرانبهای قبل از ساعت 12 ، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است. نطقه ای در مغز به نام تایمر شبانه روزی وجود دارد که به همگام سازی حرکت و عملکرد هر سلول بدن با ...
نشانه های ضعف سیستم ایمنی چیست؟
سالانه دو یا سه بار دچار سرماخوردگی شوند. بیشتر افراد طی هفت تا 10 روز بهبود می یابند. در طی این مدت، سیستم ایمنی بدن سه تا چهار روز طول می کشد تا آنتی بادی ها را تولید کرده و با میکروب های مزاحم مبارزه کند. اما اگر دائماً در حال ابتلا به سرماخوردگی هستید یا سرماخوردگی دارید که بهبود نمی یابد این یک نشانه واضح است که سیستم ایمنی بدن شما در تلاش برای ادامه کار است. 3. شما ...
شایع ترین دلایل خستگی و بی حالی روزانه که باید جدی بگیرید
بسیاری از ما می دانیم احساس خستگی چگونه است؛ به خصوص زمانی که دچار سرماخوردگی ، تب یا سایر بیماری های ویروسی می شویم. اگر شما هم احساس خستگی و بی حالی روزانه دارید یا سر بیدارماندن برای ساعت پربیننده برنامه های تلویزیونی یا انجام دادن کارهای موردعلاقه تان مشکل دارید و از دلایل خستگی و بی حالی روزانه اطلاعی ندارید، خواندن این مقاله را توصیه می کنیم. خستگی نوعی بی حالی طولانی و پیوسته اس ...
شایع ترین علل تاری دید
.... این اتفاق معمولا زمانی رخ می دهد که دیابت شما تشخیص داده نشده یا درمان مناسبی شروع نشده باش دمثلا انسولین را آغاز نکرده اید. اما زمانی که سطح قند خون به حالت طبیعی باز گردد، عدسی چشم نیز به حالت نرمال بر می گردد. مبتلایان به دیابت بیشتر از سایر افراد در معرض خطر رتینوپاتی (اختلال شبکیه) و سایر مشکلات چشمی هستند، به همین علت باید تحت معاینه چشم سالیانه قرار بگیرند. با توجه به تاثیرات فراگیر ...
17 هشدار سلامت در چشم ها
دست دادن موقت بینایی برای افراد مبتلا به میگرن از دست دادن ناگهانی بینایی ممکن است یک رویداد آشنا باشد. با این وجود، برای افرادی که به این شرایط مبتلا نیستند، از دست دادن موقت بینایی می تواند به بروز مساله ای جدی تر اشاره داشته باشد. این می تواند نشانه ای از آموروز فاگاکس یا یک حمله ایسکمیک گذرا باشد که به بررسی فوری توسط پزشک نیاز دارد زیرا ممکن است نشانه ای از اختلال در ...
چرا گوشمان سنگین می شود؟
می افتد، در دوران بارداری ممکن است با دیابت مادر یا عفونت ایجاد شده باشد. اگر نوزاد نارس باشد و اکسیژن کافی دریافت نکند یا زردی داشته باشد، در میزان شنوایی او تاثیر خواهد گذاشت. سن افراد هرچه مسن تر می شوید، شنوایی تان ضعیف تر می شود. حتی اگر در تمام طول زندگی از گوشتان محافظت کنید نیز این اتفاق می افتد. معمولا کاهش شنوایی مربوط به سن، به دلیل از بین رفتن تدریجی سلول های ...
