خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده نکته ی مهم برای لاغری سریع
...: لاغری و رسیدن به تناسب اندام از دغدغه های امروز اکثر افراد است. برای رسیدن به خواسته تان حین تمرین این 10 مورد را مدنظر داشته باشید. حداقل به مدت ده دقیقه قبل از شروع تمرینات، بدن تان را گرم کنید. تمرینات گرم کردن بدن، باعث بهبود جریان خون به کل بدن و عضلات شده و قلب تان را برای فعالیت های شدیدی که قرار است انجام دهید، آماده می کند. فایده ی دیگر کرم کردن بدن قبل از تمرینات این ...
اخبار کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
...، پس از آنکه با تشخیص درمان قطعی، از بیمارستان مرخص شدند، در بیرون از بیمارستان دچار عوارضی مانند لخته شدن خون در بافتهای حیاتی از جمله ریه شده و در نهایت فوت کرده اند، ولی فرض را بر این می گذاریم که کرونا درمان قطعی دارد و نظام درمانی قادر به کنترل آن در زمان بستری بیماران مبتلاست. این را هم باید در نظر داشت که از بین هر 100 نفری که به کرونا آلوده شده اند، کمتر از 20 نفر علایم ...
با خواص اعجاب انگیز گیاهان دارویی آشنا شویم
درد مفاصل که از گرمی مزاج باشد. دستور مصرف: بعد از هر غذا نصف استکان میل شود. چهل گیاه (گرم) خواص: مقوی قلب و اعصاب، مسکن دردهای ماهانه ی خانم ها، باز کننده ی رگ های قلب، آسان سازی گوارش و آرامبخش دستور مصرف: بعد از هر غذا نصف استکان میل شود. خارشتر(سرد) خواص: دافع سنگ های کلیه و مثانه، شستشو دهنده ی کلیه ها، مفید جهت سیاه سرفه ...
مبتلایان به فشار خون چقدر نمک بخورند؟
به فشار خون ترجیح می دهیم فشار خون بالاتری داشته باشند، به دلیل اینکه فشار خون عوارضی مانند تنگی عروق دارد و در این دسته افراد باید خون با فشار بیشتری به عروق برسد. وی عنوان کرد: فشار خون نارسایی قلب، درد پا، نارسایی مغزی را در پی دارد و ممکن است باعث سکته قلبی و سکته مغزی شود. قارونی اظهار داشت: فشار خون معمولا ارثی است و در خانواده هایی که سابقه دارند باید مصرف نمک به شدت ...
با صبحانه کالری سوزی کنید
و درنتیجه کلسترول خون را به سطح مطلوبی می رساند. فیبر محلول موجود در جو دوسر، فرآیند هضم را آهسته می کند و نمک صفرا را که حاوی کلسترول است، به خود جذب می کند. در ادامه این روند، کلسترول به همراه فیبر محلول از دستگاه گوارش می گذرد و از طریق مدفوع دفع می شود. پس مصرف جو دوسر، جذب کلسترول را در بدن کاهش می دهد و سطح کلسترول خون را هم پایین می آورد. یک سوم فنجان از جو دوسر خشک، حاوی 1.3 گرم فیبر محلول ...
بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا
های خونی آسیب می رساند، و درنتیجه فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. به علاوه، تحقیقات علمی نشان داده اند که افزایش مصرف نمک، واقعا خطر ابتلا به سرطان های معده، مری و مثانه را بیشتر می کند. 8. قهوه مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین زیاد مانند قهوه می تواند فشار خون شما را موقتا افزایش بدهد، مگر این که به طور منظم از قهوه استفاده کرده باشید. این که چه عاملی باعث این افزایش فشار خون می شود، هنوز دقیقا روشن نیست. با این حال، کافئین می تواند رگ های خونی را منقبض کند و حتی ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنالین را افزایش بدهد. افزایش این دو هورمون در بدن، باعث افزایش فشار خون می شود. ...
آشنایی با خواص کلم سفید
گوارش سالم کمک کند. خوردن کلم به صورت تخمیر شده (سوسیس) همچنین باعث تقویت پروبیوتیک ها می شود، یکی از بهترین چیز ها برای دستگاه گوارش سالم و روده است. 2. کاهش وزن: با مصرف هر فنجان کلم 33 کالری دریافت می کنید، کلم سرشار از فیبر است و حاوی چربی صفر است. کلم اغلب به افرادی که می خواهند وزن کم کنند توصیه می شود، زیرا این ماده ی غذایی بسیاری از مواد مغذی را دارا می باشد و فیبر بالای آن باعث سیر ...
خوشمزه هایی که غلظت خون تان را از بین می برد
. برای اینکه میزان فیبر بدن شما به طور کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از مشکلات ان جلوگیری گردد ، از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. پیاز سفید و سیر مصرف پیاز خام سفید شیرین به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می کند. مصرف سیر خام نیز موجب رقیق شدن خون شده و جریان خون را تسهیل می کند. سیربا تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون ...
آشنایی با قرص گیاهی پایین آورنده فشارخون
رشد تومور ها به کار برده می شود. این اثرات عمدتا وابسته به آلیسین و مشتقات آن می باشد. این دارو از طریق مهار لیپوژنز اندوژن و افزایش تجزیه و دفع چربی ها از دستگاه گوارش، باعث کاهش چربی خون شده و با پایین آوردن مقدار رسوب کلسترول در دیواره رگ های خونی و وازودیلاتاسیون عروق محیطی می تواند فشار خون مینیمم را در افراد مسن کاهش دهد. آلیسین و الیگوسولفید های موجود در سیر، اثرات ...
هم از 7 خاصیت جو بدانید و هم عوارضش
...> مصرف غذاهای گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سبک زندگی همراه است. مطالعات متعدد نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون جو می تواند خطر چاقی ، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین مواد این چنینی می تواند سلامت بدن را بیشتر کند و باعث سلامت موها، افزایش انرژی و کاهش وزن گردد. کاهش فشار خون با جو مصرف کمتر سدیم برای کاهش فشار خون ضروری است. با ...
چیزهای عجیبی که به شنوایی تان آسیب می زنند
نسخه حتی داروهای مسکنی که بدون نسخه ی پزشک تهیه می کنید، مانند آسپیرین و ایبوپروفن، در دوزهای بالا می توانند مضر باشند. هرگونه آسیب شنوایی یا تینیتوس ناشی از مصرف مسکن معمولاً موقتی است، اما گاهی عوارض جانبی آن دائمی اند. آسپیرین بچه تا زمانی که با دوز مشخص به طور منظم مصرف شود، خطری برای شنوایی تان نخواهد داشت. تب بالا دمای بالای بدن می تواند به عصب های گوش داخلی آسیب بزند ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
آنها بسیار مفید است . تخم کدوی خام بسیار مناسب تر است زیرا تخم کدو در اثر حرارت بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهد. - برای رفع تب و دل پیچه ، روغن تخم کدو مفید است. - برای درمان گوش درد ، چند قطره آب کدو را در گوش بچکانید. - کدو خون ساز است و برای بهره مندی از این خاصیت باید آن را به همراه سرکه و یا آب غوره در روغن زیتون پخت و مصرف نمود . - برای تسکین سردرد ...
فواید آلو قطره طلا
، قبل از غذا آلوی تازه یا خشک میل کنند. ویتامین C موجود در آلو به جذب آهن کمک می کند و موجب سلامت بافت بدن مادر و جنین می شود و مصرف آن به سبب سرشار بودن از ویتامین ها و املاح فراوان، در دوره شیردهی هم توصیه می شود. ویتامین C موجود در آلو قطره طلا، برای پیشگیری از عفونت های مجاری تنفسی مفید است. آلو قطره طلا، به دلیل وجود ویتامین A برای قوه ی بینایی، پوست و دستگاه ...
بخاردرمانی برای سینوزیت
توانایی خود در مهار التهاب برای درمان سینوزیت مورد مطالعه قرار گرفته است. اگرچه بروملین ترکیبی طبیعی است اما این به معنای آن نیست که عوارض جانبی ندارد. برخی افراد ممکن است واکنش های آلرژیک، مشکلات دستگاه گوارش و افزایش ضربان قلب را تجربه کنند. از این رو در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. مصرف کوئرستین کوئرستین ترکیبی گیاهی است که در محصولات مختلف از پیاز تا سیب و چای سبز ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی
کاهش وزن تخم شربتی حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و آلفا لینولنیک اسید (ALA) است؛ این نوع اسیدها به افزایش متابولیسم و چربی سوزی در بدن کمک می کند. همچنین این دانه ها سرشار از فیبر است که فرد را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. بنابراین می توان به منظور کنترل اشتها، این دانه ها را به یک کاسه ماست یا سالاد میوه اضافه و مصرف کرد. تنظیم فشار خون با مصرف تخم شربتی ...
خواص بی نظیر جوزهندی
افزایش می دهد. برای تسکین درد مفاصل، عضلات، آرتریت، زخم و التهاب کمی از روغن آن را روی موضع بمالید. مصرف آن مانع بروز سنگ کلیه می شود. برای بهبود بخشیدن به سیستم گوارشی کمی پودر جوز هندی را روی صبحانه خود بپاشید. نباید در مصرف این گیاه زیاده روی کرد چون اسانس دانه دارای مواد محرکی است که مصرف مداوم و زیاد آن باعث اختلالات قلبی، تند شدن حرکات قلب، سرخی صورت، سردرد و ...
دانستنی هایی درباره کرامپ های عضلانی
کرامپ های عضلانی است. اگر به طور مرتب کرامپ های عضلانی را تجربه می کنید، شاید به شما نیز مصرف موز که سرشار از پتاسیم است توصیه شده باشد. اعمال فشار بیش از حد بر عضله اعمال فشار بیش از حد بر عضله می تواند به کرامپ های عضلانی حین یا پس از تمرینات ورزشی منجر شود. این شرایط به ویژه در آب و هوای گرم شایع است، زیرا تعریق و از دست دادن مایعات سریع تر رخ می دهد و به کم آبی بدن و ...
کافئین ایمنی بدن را افزایش می دهد
پیش رو افزایش می دهد. دکتر حمید متقی،کارشناس تغذیه در خصوص کافئین می گوید: یکی از بهترین،موثرترین و در عین حال سلامت ترین روش های ایجاد نشاط در ساعات شبانه روز،مصرف کافئین است. وی می گوید ماده ی کافئین اقدام به تحریک سیستم های عصب مرکزی قلب می کند که منجر به تحریک گردش خون در بدن می شود و عضلات را نیز تحریک می کند،به همین دلیل توصیه می شود که ورزشکاران و افرادی که تحرک بالایی ...
10 خطر خوردن بستنی که نمی دانستیم!
...، اما کسانی که سابقه میگرن دارند اکثر به این سردرد دچار می شوند. محققان هنوز از مکانیسم و علت اصلی این درد خبر ندارند، ولی احتمال می دهند سردرد بستنی به علت تغییرات موقت جریان خون در دستگاه عصبی بدن ایجاد می شود. با مصرف خوراکی های سرد، عروق خونی تنگ و منقبض می شوند تا از خروج حرارت از بدن پیش گیری کنند، اما بعد از تطبیق دمای بدن، دوباره گشاد می شوند تا جریان خون را افزایش دهند. این حالت می تواند منجر به درد ناگهانی و شدید در ناحیه سر شود. برای پیشگیری از سردرد بستنی سعی کنید خوراکی های خنک را آهسته تر مصرف کنید. ...
چغاله بادام برای چه کسانی مضر است؟
مانند نفخ و اسهال در خانمهای باردار ایجاد می کند که بیش از هر زمان دیگری خطرناک است . همچنین در این دوران ، مصرف نمک را نیز باید کنترل کنند تا دچار فشار خون نشوند. مصرف چاغاله در دوران شیردهی مادرانی که فرزند شیرخوار دارند نباید مواد غذایی نفاخ مانند چغاله بادام را مصرف کنند زیرا عوام نفاخ در این گونه مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود و از طریق خون وارد شیر مادر می شود ...
درد استخوان واژن در بارداری چه دلایلی دارد؟
واژن روی مبل بنشینید و پاهایتان را به آرامی بالا ببرید. بالا بردن پاها باعث کاهش فشار واژینال و کاهش درد واژن می شود. دوش آب گرم بگیرید. البته کوتاه و مختصر. کمر و باسن خود را کشش دهید تا درد و فشار کم شود چون بیشتر فشار واژینال به دلیل ماهیچه های ضعیف و فشار بر لگن است، کشش های آرام به تسکین درد کمک زیادی می کند. تمرین کگل انجام بدهید. ماهیچه های کف لگن را منقبض کنید انگار می خواهید ادرار کنید، چند ثانیه نگه دارید و بعد آزاد کنید. ...
مصرف گوشت گاو چه عوارضی در پی دارد؟
...، گوسفند نر جوان، بره یک ساله، بزغاله، بوقلمون و مرغ و خروس محلی استفاده شود. گوشت گوساله و گاو دارای طبیعت سرد و تر است که برای افراد بسیار مضر است به دلیل اینکه خلط بلغم را در خون افزایش می دهد و برای سردمزاجان و هم چنین گرم مزاجان مضر است. البته گوشت گوساله و گاو محرک خوبی برای ترشحات دستگاه گوارش به ویژه معده است.گوشت گاو برای صفراوی ها مفید است برای سودایی ها مضر که ...
شایع ترین علل تاری دید
دچار اورای بینایی می شوند. اورای بینایی شامل دیدن خطوط نورانی زیگزاگ، جرقه و فلاش، دیدن نقاط سیاه و دید تونلی باشد. بینایی در این حالت مثل این است که از پشت ظرف آب یا شیشه ی شکسته به اجسام نگاه می کنید. حتی ممکن است این نشانه های بینایی بعد از سردرد یا بدون سردرد رخ دهد. آب مروارید: عدسی چشم به طور طبیعی شفاف است. اگر بخشی از آن کدر شود، باعث ایجاد آب مروارید یا کاتاراکت می شود. آب مروارید ...
بیش از 3 میلیون ژن مربوط به میکروب ها در بدن انسان فعالیت می کند
هرچه بیشتر محیط زیست هم به ما کمک می کنند. وی ادامه داد: به طور کلی مهم ترین عاملی که به فعالیت های بدن شکل می دهد، 23 هزار ژن فعالی است که در بدن هر فردی وجود دارد، این ژن ها با تولید پروتئین ها در بدن موجب می شوند که انسان فعالیت کرده و زنده بماند. رئیس انجمن گوارش و کبد ایران اظهار داشت: ما علاوه بر اعضا و جوارحی مانند قلب، ریه و کبد، عضو دیگری به نام سیستم دستگاه گوارش ...
فعالیت بیش از 3 میلیون ژن مربوط به میکروب ها در بدن انسان
. عامل دیگر نوع تغذیه است، در واقع مصرف شیر مادر در کودکی و مواد غذایی دیگر که در سنین بالا استفاده می شود، بسیار حائز اهمیت است. وی گفت: محل عمده زندگی این میکروبیوم ها در دستگاه گوارش است، اما به صورت یک لایه، از دهان تا لوله گوارش گرفته تا نزدیکی مخاط لوله زندگی می کنند، امیدواریم در سال های آینده با تحقیقات بیشتر و تایید نقش این میکروب ها و شناخت عوامل بیماری زا، بتوانیم تغییرات لازم را بر روی این میکروبیوم ها برای رفع بیماری ها انجام دهیم. ایرنا ...
غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی
می کنند. مصرف موادی که در آنها کاسپاسین وجود دارد، مانع از کیپ شدن و گرفتگی بینی می شود و مخاط را روان می کند. برخی از پژوهش ها هم ثابت کرده اند که مصرف کپسول های حاوی کاسپاسین برای رفع مشکلاتی نظیر سرفه مزمن مفید است. کاسپاسین از میزان حساسیت نسبت به محرک ها در گلو می کاهد. ظاهرا برای رفع مشکلاتی که گفته شد باید چندین هفته به طور روزانه، کاسپاسین مصرف کنید. البته درصورتی که دچار ...
علل بی حسی یا کرختی چیست؟
...: مسائل بسیاری از جمله برخی داروها، می توانند باعث کرختی و مور مور شدن شوند. کارهایی که ما هر روز انجام می دهیم از جمله نشستن یا ایستادن طولانی مدت در یک حالت، نشستن به شکلی که پاها روی هم قرار دارند یا خوابیدن روی بازوها، گاهی می توانند باعث کرختی شوند. این ها مثال هایی از قطع جریان خون یک ناحیه در مقطعی از زمان هستند. حالات مختلفی وجود دارد که می تواند باعث احساس بی حسی و مور ...
انواع سوختگی و درمان مناسب آن
...> برخی سوختگی ها همراه با عفونت هستند. نشانه های عفونت شامل: درد زیاد، قرمزی، تب، ورم و یا ترشح می باشد. اگر عفونت رخ دهد، باید به پزشک مراجعه کنید. از یخ استفاده نکنید. استفاده از یخ بر روی محل سوختگی باعث می شود که بدن فرد بسیار سرد شود و موجب تخریب بیشتر زخم شود. از مالیدن سفیده تخم مرغ، کره و یا خمیردندان بر روی محل سوختگی خودداری کنید، زیرا این ها باعث عفونت می شوند. ...
کرامپ های عضلانی چیست؟
طور مرتب کرامپ های عضلانی را تجربه می کنید، شاید به شما نیز مصرف موز که سرشار از پتاسیم است توصیه شده باشد. اعمال فشار بیش از حد بر عضله اعمال فشار بیش از حد بر عضله می تواند به کرامپ های عضلانی حین یا پس از تمرینات ورزشی منجر شود. این شرایط به ویژه در آب و هوای گرم شایع است، زیرا تعریق و از دست دادن مایعات سریع تر رخ می دهد و به کم آبی بدن و افزایش هرچه بیشتر خطر مواجهه ...
