خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگو اینشورتک، بگو بیمه!
اصلی را مشتری قرار داده اند و فناوری مسئله ای در پس زمینه است، به عنوان امکانی وسیع تر برای روندی که منجر به تجربه بهتر مشتری می شود. این دقیقاً همان چیزی است که شرکت های بیمه باید توجه داشته باشند. البته در این میان بعضی از فناوری ها به توجه بیشتری نیاز دارند. به عنوان مثال فناوری بلاکچین می تواند برای شرکت شما یک مزیت رقابتی ایجاد کند و از طرفی چنانچه درست به کار گرفته نشود ممکن است ...
راه های مواجهه با بارداری ناخواسته
...: پس از سالها برنامه ریزی دقیق و حساب و کتاب کردن ممکن است با یک تست مثبت بارداری، همه این برنامه ها به هم بریزد و شما با بارداری ناخواسته مواجه شوید. بهتر است بدانید که شما تنها نیستید و حدود نیمی از بارداری ها سالانه در آمریکا ناخواسته است. این اتفاق در سنین بالای 45 بیشتر اتفاق می افتد. واقعیت این است که بارداری ناخواسته تا زمانی که شما یائسه نشده اید احتمال دارد. شما ممکن ...
اگر از حساسیت های آلرژیک رنج می برید، بخوانید
می تواند راه حل مناسبی برای بسیاری از آنان باشد. با این حال، اگر مصرف این غذاها شما را با عطسه مواجه کرد، بهتر است که نوع تغذیه خودتان را برای مدتی تغییر بدهید. از طرف دیگر، اگر مبتلا به آلرژی هستید و تصمیم گرفته اید که در فصل بهار براساس رژیم غذایی خام (مثل رژیم پالئو) تغذیه کنید یا میزان مصرف این نوع از مواد غذایی را افزایش بدهید، بهتر است که هرچه زودتر در تصمیم خودتان تجدیدنظر کنید. ...
چالش کسب شهرت در اینستاگرام
بین برود. در نهایت تلاش کنید تا به سبک خاص خود در متن، تصویر و فیلم-ها دست پیدا کنید. 6-تصاویر حرفه ای تهیه نمایید در اینستاگرام نخستین چیزی که از محتوای شما مشاهده خواهد شد، تصاویر است. به همین خاطر ضروری است تا در این رابطه کاملا حرفه ای رفتار کنید و می توانید با بهترین گزینه ها به صورت دائم و یا پروژه-ای همکاری داشته باشید. درواقع با توجه به این امر که اینستاگرام شبکه ای ...
ارائه خدمات ویلا در شمال به آسان ترین روش ممکن
. به همین منظور ما برای شما یک راه حل ساده پیشنهاد می کنیم. انتخاب ویلا با ساده ترین روش دیگر نیازی نیست ساعت ها خودتان را درگیر این کنید که از کجا و چگونه محلی برای اقامت خودتان پیدا کنید. درست است که شمال کشور ما محیطی زیبا دارد و می توانید چادر بزنید، اما هیچ چیز در سفر به اندازه ی یک ویلای تمیز و مرتب و در عین حال شیک و راحت، نمی تواند برای شما لازم باشد. از این رو ما به ...
لذیذترین غذا های مخصوص عید فطر در سراسر دنیا + تصاویر
به گزارش شمانیوز به نقل از مجله مهرام : غذا بخشی جدانشدنی از جشن عید فطر است که خانواده ها و دوستان را دور هم جمع می کند تا از غذا و از هم نشینی با هم لذت ببرند.در ادامه چند نمونه از بهترین غذا های مخصوص عید فطر را به شما معرفی می کنیم. غذای عید فطر مراکش: آسیدا و طاجین مردمان مراکش روز خود را با یک غذای پر خاصیت آغاز می کنند. این صبحانه که به نام آسیدا معروف است نوعی خوراکی ...
فال روزانه 05/ 03/ 1399
احساس و حال خوبتان در روزهای آینده کمک کنید. امروز بالاخره مجبور خواهید شد مکالمه ای را که مدتی است دارید به تاخیر می اندازید با یکی از نزدیکانتان داشته باشید. شاید این مکالمه برایتان سخت باشد، ولی نتیجه ای که به دست خواهید آورد خیلی بهتر از آن است که بخواهد بخاطر این احساس ناخوشایندتان کنار گذاشته شود. امروز از این که سر موضع خودتان باقی بمانید و نگذارید کسی به شما زور بگوید و بخواهد ...
ساندویچ مرغ و قارچ + طرز تهیه
در روز های شیوع کرونا بازار درست کردن غذا های رستورانی در خانه حسابی داغ است. حالا که اغلب رستوران های مشهور تا کم شدن میزان شیوع بیماری کرونا تعطیل هستند یا منوی ثابت همیشگی را ندارند بد نیست خودمان در خانه برای پخت انواع غذا های رستورانی ایرانی و فرنگی و فست فودی دست به کار شویم. ساندویچ مرغ و قارچ از آن دسته غذای نونی ساده و خوشمزه رستورانی است که برای شام و ناهار حسابی می چسبد و بچه های کوچک ...
چرا شب ها بیشتر سرفه می کنیم
افرادی که این مشکل را تجربه کرده اند، دقیقا با جزئیات آن آشنا هستند. فرض کنید که پس از پایان یک روز سخت و خسته کننده در رخت خواب دراز می کشید تا بخوابید، ولی به هیچ وجه نمی توانید سرفه خودتان را متوقف کنید. درواقع، زمانی که بیش از هر چیزی به خواب نیاز دارید، سرفه شما تشدید می شود و شما را تمام شب بیدار نگه می دارد. علم درباره تشدید سرفه در شب چه می گوید؟ دلایل متعددی وجود دارند که ...
در محیط کار با همکاران صمیمی شویم یا نه؟!
مهربانی و صمیمیت را در زندگی کاری خود نهادینه کنید صمیمیت و خیرخواهی، تا زمانی که در عمل دیده نشود، بی فایده خواهد بود. پس لازم است که این خصوصیات با اعمال و رفتار شما عجین شوند. مهربانی ، خصلت عجیب و غریبی نیست و در حقیقت همان رفتارهای به ظاهر ساده ای است که اغلب زیر فشار کارهای روزانه از یاد می رود. صمیمیت در محیط کار معمولا با ادب، خوش رفتاری و آداب شناسی شکل می گیرد و در کل خصیصه ای است که از ...
چطور بچه ها را تشویق کنیم هله هوله نخورند؟
بدون اینکه حواس تان باشد دو یا سه وعده از آن را بخورید. ما نیاز داریم که الگو های آگاهانه تری در مورد خوردن داشته باشیم، هر چند به هر حال وسوسه در این میان نقش دارد، اما خوب است که هر چه می خورید، به اینکه چه می خورید و چقدر می خورید آگاه باشید”. 4. نمونهٔ خانگی غذا های بیرون را درست کنید اگر شما و فرزندتان غذا های بیرون را دوست دارید، راهی برای تغییر دستور تهیه آن ها پیدا ...
چه کنیم بچه ها اینقدر هله هوله نخورند؟
وعده برای هر سن را تعیین کنید و اگر این کار را نکنید به راحتی ممکن است جلوی تلویزیون بنشینید و بدون اینکه حواس تان باشد دو یا سه وعده از آن را بخورید. ما نیاز داریم که الگو های آگاهانه تری در مورد خوردن داشته باشیم، هر چند به هر حال وسوسه در این میان نقش دارد، اما خوب است که هر چه می خورید، به اینکه چه می خورید و چقدر می خورید آگاه باشید". 4. نمونهٔ خانگی غذا های بیرون را درست کنید ...
این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از انتخاب، گلایه بسیاری از افراد این است که با وجود رعایت رژیم و کم تر از دیگران غذا خوردن، باز هم چاق می شوند و اضافه وزن دارند. شاید یکی از دلایل این مشکل را بتوان عدم آگاهی درباره ارزش غذایی و کالری خوراکی های مختلف و در نتیجه اضافه وزن ناخواسته دانست؛ بنابراین در ادامه به معرفی برخی از خوراکی هایی می پردازیم که به شدت باعث چاقی می شوند: نوشابه به علت قند ...
افسردگی، ما را چاق تر می کند
. نه تنها لاغر نمی شویم؛ بلکه چاق تر هم می شویم. لاغر کردن نیز خطراتی دارد برخی افراد به دلیل تصمیم احساسی که می گیرند به یک باره می خواهند در مدت کمی، خیلی زیاد وزن کم کنند. این تصمیم ها و عملکردهای احساسی شما را در معرض کمبود ویتامین، ریزش مو، پیری پوست، آسیب به اعضای داخلی بدن از جمله کلیه، اختلالات هورمونی و افسردگی قرار می دهد. در آن زمان شما یک فرد تپل، سلامت و شاد بودید ...
ترفندهای مفید سلامتی که خوب است عادت شوند
به گزارش شیعه نیوز ،چند عادت ساده ی سلامتی که به شما توصیه می کنیم به عادت های روزمره ی خود اضافه کنید و ببینید چقدر بیشتر احساس انرژی و شادابی خواهید داشت. هر روز سر ساعت مشخصی غذا بخورید وقتی بدنتان نمی داند انتظار چه چیزی را باید داشته باشد، دچار استرس می شود. عادت ساده ای مثل هر روز سر ساعت مشخص غذا خوردن می تواند هورمون استرستان را کاهش دهد. ضمناً نظم داشتن ساعت تغذیه برای ...
معرفی کتاب یخ شکنان؛ چگونه سر صحبت را باز کنیم؟
وند که در ذهن و ضمیر ناخودآگاه شان مستقر است. (ص59 نسخه الکترونیکی) *** اصل واکنش پذیری این است: “مردم به شما واکنش نشان می دهند، و شما می توانید خودتان را کنترل کنید.” کافی است آنچه را که می گویید و انجام می دهید تغییر بدهید تا مردم واکنش متفاوتی نشان بدهند. (ص89 نسخه الکترونیکی) *** به یاد داشته باشید که همه یخ شکن ها (منظور تمام واژه های یخ شکن است)، اگر از آنها استفاده کنید، بهتر جواب خواهند داد. (ص113 نس ...
فال روزانه شنبه 1399.03.03
قدم به قدم مسیرتان را به سوی موفقیت مشخص کند با مشکلاتی همراه خواهند بود. همکارانتان به خاطر رفتار عقلانی و منطقیتان به شما اعتماد دارند، ولی متاسفانه شما امروز خیلی اعتماد به نفس ندارید. با این حال خیلی زود خواهید توانست به خودتان مسلط شده و تمام جزئیات نقشه تان را برنامه ریزی کنید. همکاری با سایر افراد گروه رسیدن شما به موفقیت را تضمین خواهد کرد. خبر خوبی برایتان داریم و آن هم این است که پول ...
چگونه به فرزندی که از اختلال خوردن رنج می برد کمک کنیم؟
انتخاب زمانی مناسب برای صحبت کردن فرزند شما ممکن است با شنیدن اینکه اختلال خوردن دارد عصبانی شده و انکار کرده و تدافعی رفتار کند، اگر این اتفاق افتاد سعی کنید آرام و صبور باشید و احترام خودتان را حفظ کنید. برای صحبت کردن در ارتباط با مشکل فرزندتان به صورت خصوصی و به دور از هر عاملی که باعث حواس پرتی شود گفتگو کنید، سعی کنید گفتگوی شما در زمانی باشد که او آرام است و اشتغال ذهنی ندارد. ...
آشنایی با معروف ترین غذاهای هندی
مشتریان قرار دارد. باتر چیکن روشی لذیذ برای طبخ مرغ است و با استفاده از ادویه های هندی و موادی که در آن استفاده می شود طعمی بی نظیر از مرغ را به شما ارائه می کنند. این غذا اغلب با عدس سیاه، نان و سالاد سبز سرو می شود و بسیار خوشمزه و لذیذ است. مرغ کره ای در عین حال که غذایی بسیار خوشمزه است اما طرز تهیه ساده ای دارد و ماده اصلی و ضروری در این غذا ادویه کاری هندی است. البته برای تهیه این غذا به موادی ...
رژیم غارنشینی یا پالئو چیست؟
کارساز و مفید است: برخی از افرادی که از رژیم غذایی سرخپوشان استفاده می کنند گاه به گاه از برنج نیز استفاده می کنند. در این میان افرادی هستند که از خوردن برنج اجتناب می کنند. خودتان باشید و برنامه غذایی را ایجاد کنید که باعث بهتر شدن حال شما می شود. زیاد سخت نگیرید: ما دوست داریم قانون 20/80 را دنبال نماییم. 80 درصد از زمان خود را به خوردن مواد غذایی توصیه شده در این رژیم اختصاص دهید و 20 ...
10 گام تا نوشتن یک برنامه توسعه فردی IDP
. وقتی خودتان را به خوبی بشناسید و بدانید چه باورها و ارزش هایی دارید، خیلی راحت تر می توانید درک کنید که دقیقاً چه می خواهید و برای زندگی شخصی و حرفه ای تان یک هدف کاملاً واضح و شفاف تعریف کنید. در چنین شرایطی بهتر تصمیم می گیرید و کارهایتان سرعت می گیرند. بدون تردید برنامه ریزی برای آینده، شما را برای مواجه شدن با چالش های احتمالی و بهره گرفتن از فرصت های پیش رو آماده خواهد کرد. به علاوه ...
تولید محتوای موفق با 6 کلید طلایی
داشته و همواره ثابت باقی نمی ماند. در این رابطه انواع ابزارهای آنالیز می توانند به شما کمک نمایند. 3-نسبت به نوع محتوا و روش کار خود تصمیم گیری نمایید تا به این مرحله شما هدف خود را مشخص کرده و مخاطب را نیز شناخته اید، حال باید نسبت به روش کار خود تصمیم گیری نمایید. درواقع تعداد محتواها بسیار زیاد بوده و روش ها نیز متفاوت می باشد. در این رابطه اگرچه بهتر است که حداکثر محتواها را ...
شایع ترین دلایل خستگی و بی حالی روزانه که باید جدی بگیرید
ل میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین داشته باشید. غذاهای ناسالم با قند و چربی زیاد را کنار بگذارید یا کم کنید. قرار است غذا به شما انرژی بدهد؛ اما مطالعات پزشکی جدید نشان می دهند که عدم تحمل های مواد غذایی پنهان یا آلرژی ها می تواند خلاف این موضوع عمل کنند. درواقع خستگی می تواند علامت هشدار اولیه ای از عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی باشد. بیماری سلیاک هم که براثر ناتوانی در هضم گ ...
افسردگی خندان چیست
توانید باهم خرید کنید، سینما بروید یا هر روز صبح در پارک بدوید. فعالیت های فیزیکی روی عواطف و احساسات ما تأثیر می گذارند و رفتار کردن مثل یک فرد شاد می تواند به فرد کمک کند احساس بهتری داشته باشد. همچنین بهتر است به این افراد پیشنهاد دهید رژیم غذایی سالم تری در پیش بگیرند و ورزش کردن را شروع کنند. باشگاه رفتن برای افراد مبتلا به افسردگی ممکن است سخت باشد، اما انجام ورزش در خانه می تواند برای ...
3 روش برای خوردن غذا هنگام کمبود وقت
گواهینامه مدیریت غذا یا سایر مدارک تحصیلی که حاکی از سابقه آن ها در استفاده از مواد غذایی ایمن است، سوال کنید. پس از آن می توانید بر اساس نیاز و با توجه به هزینه خود نوع برنامه غذایی مناسب را انتخاب کنید. 3. تهیه غذای اضافی در آخر هفته شما در طول هفته وقت برای پخت و پز ندارید، اما می توانید آخر هفته غذای سالم برای خودتان تهیه می کنید. از زمان اضافی آخر هفته برای آشپزی استفاده کنید ...
ایده هایی ساده و زیبا برای تزیین خرما
وب سایت کاغذرنگی - احمد جعفری: تزیین غذا هم سفره شما را زیباتر می کند و هم باعث افزایش اشتهای افراد می شود. خرما را می توان با مواد مختلفی تزیین کرد. در این مطلب چند ایده و روش برای تزیین این خوراکی خوشمزه و طبیعی را دراختیارتان می گذاریم. شما می توانید متناسب با نوع پذیرایی خود یکی از این روش ها را برای تزیین خرما انتخاب کنید تا بهترین پذیرایی را از مهمانانتان داشته باشید. در نظر ...
چرا برخی از افراد به خانواده همسر بی احترامی می کنند
درست کردن زن زندگی ایراد بگیرد، در این شرایط بهتر است برای دوری از اختلاف و تنش مقاومت نکنید و لبخند بزنید و حتی از او بخوهاید که تجربیاتش را در اختیار شما قرار دهد. یا حتی ممکن است پدر همسر در مورد کار و حرفه شما نظر منفی داشته باشد، در این شرایط هم چیزی نگویید و موضوع را عوض کنید. در رفتار منفعلانه شما با وجود ناراحتی و دلخوری هایی که دارید، احساسات خود را بیان نمی کنید و ...
با غذاهای شادی آور زانوی غم بغل نگیرید
قهوه ای را امتحان کنید. کلم کلم ها می توانند با استرس، عفونت ها، بیماری های قلبی عروقی و همچنین بیشتر سرطان ها مقابله بکنند به خاطر اینکه حاوی ویتامین C و اسیدفولیک می باشند. روش های مختلفی وجود دارد که کلم را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. می توانید کلم را به سالادهایتان اضافه کنید. آش یا سوپتان را پر از کلم کنید. با برگ های کلم دلمه درست کنید. کلم پلو را دریابید. آب کلم میل ...
هایلایت؛ تمام راز زندگی این است...
/> مقاومت کردن در برابرشان هم خیلی دشوار تر است و از دوستان کسی را بهتر سراغ ندارم که شما را به کاری وادارد که عکس کاری است که دوست داشته اید انجام دهید. (کریستین بوبن) اگه میتوانی تصورش کنی، پس میتوانی انجامش بدی. (والت دیزنی)
