خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا تا به حال احساس کرده اید، دیگران شما را نادیده می گیرند؟
احساس می کنید هنگام راه رفتن در خیابان، مردم به شما نگاه می کنند، ممکن است زمان آن باشد که رفتارهای خودتان را بررسی کنید. مردم معمولاً به رفتار غیر طبیعی دیگران در یک محیط عمومی عکس العمل نشان می دهند. اگر به طور خاص توسط یک شخص مورد توجه واقع نمی شوید، باید دلایل احتمالی را کمی دقیق تر جستجو کنید. این کار را با یک ذهن باز انجام دهید. در دنیای بیش از حد شلوغ امروز، این امکان وجود دارد ...
15 دلیل که نشان می دهد از هوش هیجانی بالایی برخوردارید
نشان دهد از هوش هیجانی بالایی برخوردارید. با یوکن همراه باشید . 1. زیاد به احساسات خود فکر می کنید هوش هیجانی با تفکر و تامل آغاز می شود. شما سوال هایی از این قبیل از خود می پرسید: "چرا احساس من این گونه است؟" و "چه چیزی باعث شد که من (یا یک فرد دیگر) این گونه رفتار کنم (کند)؟" با شناخت این احساسات و واکنش ها، شما به انسان متفکرتری تبدیل شده و سعی می کنید رفتار خود ...
با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
مقایسه و تقلیل امور به شاخص های مادی هستند و هر چیزی را از زاویه قیمت و ارزش مادی آن می سنجند. عادت اندازه گیری همه چیز ازنظر پولی یکی از عادت هایی است که به وضوح ذهن شمارا فقیرمی کند و موجب می شود که شادی های زندگی و مسائل انسانی و معنوی رنگ ببازند. این افراد معمولاً دچار استرس و بی قراری بوده و مدام حس از دست دادن چیزی را دارند. اگر از آن ها سؤال کنید، به شما خواهند گفت که آن ها مادی ...
قانون هیئت نظارت بر رفتار نمایندگان باید اصلاح شود/ابلاغ قوه قضائیه به این هیئت
مجلس تصویب نشده و نمایندگان به این گونه قوانین رأی نمیدهند. سخنگوی هیئت نظارت بر رفتار نمایندگان تاکید کرد: بهتر است مجلس یازدهم با همکاری شورای نگهبان قانون این هیئت را بررسی دوباره کند که هم استقلال نمایندگان و هم جایگاه و شأن مجلس به عنوان در رأس امور بودن حفظ شود و از طرف دیگر هم اگر یک نماینده اقدامی انجام داد که واقعا قابل تحمل نبود، هیئت نظارت اختیارات بیشتری مانند تعلیق یک نماینده ...
هفته پانزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...: هنگامی که پانزده هفته باردار هستید، کودکتان در حدود چهار و نیم اینچ از سر تا باسن طول دارد؛ یعنی به اندازه یک سیب بزرگ و وزن او حدود 2 تا 3 اونس (در حدود 56 تا 85 گرم) است. رشد و نمو کودک در پانزدهمین هفته بارداری رشد ظاهری و باطنی کودک شما با سرعت قابل توجهی در طی هفته پانزده بارداری ادامه دارد. - هنگامی که پانزده هفته باردار هستید، کودکتان در حدود چهار و نیم ...
رفتار مناسب با افراد بیمار
زندگی عادی قبل اعم از سرکار رفتن، کار خانه و... را انجام دهد. انجام کارهای هنری هم در این دوران به حفظ روحیه و تخلیه هیجانات منفی کمک می کند. ورزش علاوه بر کمک به تقویت جسم، انرژی روحی بیمار و امید به زندگی او را بالا می برد. از ورزش غافل نشوید اما اینکه چه ورزشی برای بیمار شما خوب است را از پزشک او جویا شوید. در برخورد با بیمار هرگز او را طوری خطاب نکنید که احساس تهدید یا تحقیر کند. مثلا ...
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم؟
این وضعیت خود به خود بهبود پیدا کند و به همین دلیل تسلیم شرایط می شویم. خبر خوب اینجاست که مجبور نیستید به این احساس بد ادامه دهید و همچنین تمرین های زیادی وجود دارد که می تواند روحیه شما را بهبود ببخشد و باعث شود از زندگی لذت ببرید . سعی کنید که ارتباطات اجتماعی خود را مخصوصا ارتباطات چهره به چهره را افزایش دهید. فرقی ندارد که چه مدت زمانی را به ارتقای سلامت ذهن ...
5 قانون دورکاری
پس از شیوع ویروس کرونا، دورکاری در مرکز توجهات قرار گرفته شده است. با این حال آیا نسبت به قوانین اصلی آن اطلاعی دارید؟ درواقع عدم رعایت این موارد باعث می شود تا این اقدام به یک کابوس برای شما تبدیل شود. فراموش نکنید که شما زمان کمی داشته و فرصت برای عادت کردن به آن را نخواهید داشت. به همین خاطر ضروری است که از همین امروز این موارد را رعایت نمایید. در ادامه به بررسی پنج قانون دورکاری خواهیم پرداخت ...
10 ترفند مؤثر برای غلبه بر خواب و شروع ورزش صبحگاهی
... لیز آردوندو، مربی Be Shri Yoga می گوید: سخت ترین بخش کار، شروع کردن است. در روزهای ابتدایی، یک معلم به من گفت: فقط 10 دقیقه به خودتان زمان بدهید. فقط 10 دقیقه اول تمرین را دوام بیاورید تا تمام شک و کندی شروع جلسه تمرینی تان را از یاد ببرید. خون شما به حرکت در خواهد آمد و شما احساس بهتری پیدا خواهید کرد. با بدنتان مهربان باشید آردوندو می گوید: بدن افراد در صبح، بسیار ...
نگاه مجلس یازدهم نباید مچ گیری باشد/ قبل از اینکه به ساختارها ایراد بگیرم به رفتار افراد ایراد می گیرم/ ...
لطف الله فروزنده ، فعال سیاسی اصولگرا و معاون پارلمانی دولت دهم، درباره مجلس یازدهم و اولویت های این مجلس به خبرنگار سیاسی برنا گفت: آنچه مجلس یازدهم باید توجه داشته باشد این است که در واقع مجلس در قانون اساسی ما ظرفیت بالایی دارد. اولا قانون گذاری و به نوعی ریل گذاری می کند. مجلس است که برنامه می دهد و دولت مجری است. اگر برنامه خوب و قوی ارائه دهد و همه جوانب آن در نظر گرفته شود، طبیعتا دولت ها ...
عواملی که به سلامتی شما آسیب می رسانند، بدون آنکه متوجه شوید
. مصرف قرص های رژیمی یا مکمل ها انجام چیزی به دلیل اینکه یکی از دوستان شما در حال انجام چنین کاری است اشتباه دیگری است. فرقی نمی کند که این قرص ها رژیمی باشد یا هر نوع محصول دیگری، باید در مورد آنچه که وارد بدن خود می کنید، بسیار مراقب باشید. شما هرگز نباید کورکورانه رفتار دوستان خود را دنبال کنید، حتی اگر آن ها نتایج خوبی در یافت می کنند. همه افراد متفاوت هستند و شما نمی ...
نشانه های کمبودویتامین D درکودکان
...: تعریف خاصی نمی توان برای این ویتامین ارائه داد. ویتامین D3 همان ویتامین D3 می باشد. ویتامین D به بدن شما کمک می کند که کلسیم جذب کند. ویتامین D3 به عنوان یک مکمل رژیمی در افراد مورد استفاده قرار می گیرند که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنند. ویتامین D3 همچنین برای اهداف مختلفی که در این قسمت از سلامت اشاره کرده ایم، به کار می رود. برخی اطلاعات مهم درباره ...
رابطه کروناویروس با قد!
حدود 5.5 متر حرکت می کنند. "دریکاکیس" گفت: توده قطرات بزاق (حاصل از سرفه یا عطسه)، بزرگسالان و کودکان دارای قدهای متفاوت را تحت تأثیر قرار می دهد و افراد کوتاه قامت تر در صورت قرار گرفتن در مسیر قطرات بزاق، در معرض خطر بیشتری هستند. بزاق یک مایع پیچیده است و توسط سرفه می تواند در هوای اطراف به صورت معلق حرکت کند. عوامل زیادی از جمله اندازه و تعداد قطرات، نحوه تعامل آنها با ...
شغل مناسب شما با توجه به ماه تولدتان
، ونوس (سیاره عشق) است. افراد این نشان همیشه به ارتباطات توجه داشته و به آن اهمیت می دهند، پس وکیل یا مشاور هم برایشان مناسب است. به خاطر عشق به زیبایی شناختی که دارند، شغل هایی مثل هنرمند یا فروشنده محصولات هنری، استایلیست و دکوراتور داخلی هم برایشان ایده ال است. Scorpio (عقرب، آبان) عقرب آتشی و بی پروا وقتی بتواند مهارت های خود را اثبات کرده و برای انجام خیلی خوب کارهایشان ...
چرا دوران دبیرستان تا ابد همراهمان می ماند؟
امر مطلع باشیم (البته تا جایی که در دوران نوجوانی بتوان از چیزی اطلاع هوشیارانه داشت)، اما باز هم مؤلفه های روان شناختی که در مغز نوجوان فعال می شود باعث می گردد در این دوره غرق زندگی اجتماعی شویم. شاخ شدن می تواند به یک وسواس تبدیل شود چون، در تمام عمر، شما را با افراد همسنتان رده بندی خواهند کرد. هرچه نباشد، جایگاه شما در بزرگ سالی عمدتاً بستگی به این دارد که در مقایسه با همسن هایتان ...
ترفندهای مفید سلامتی که خوب است عادت شوند
ریتم شبانه روزی بدن نیز اهمیت دارد، چون می تواند سیگنال های پیوسته و قابل اعتمادی بفرستد. چای سبز و سفید بیشتر بنوشید تحقیقات نشان داده است چای می تواند خطر حمله قلبی، بعضی از سرطان ها، دیابت نوع دوم و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. چای سبز و چای سفید بیشتر از چای سیاه آنتی اکسیدان دارند. چای سبز زمانی بیشترین قدرت آنتی اکسیدانی را دارد که به مدت دو ساعت در آب سرد خیس بخورد و دم ...
چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست؟
...: سلامانه: آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری گلیسرید می شود تری گلیسزید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می رود برای اندازه گیری دقیق چربی های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید. میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به میلی گرم کلسترول در دسی لیتردر خون اندازه ...
چگونه به کودک پرخاشگر کمک کنیم؟
زنید درواقع به او یاد می دهید که روش برخورد با کسی که کار اشتباه انجام داده کتک زدن است. تنبیه بدنی کمکی به کودک شما نخواهد کرد و در بیشتر موارد او را تشویق به ادامه رفتار خود می کند. تنبیه بدنی علاوه بر اینکه هیچ کمکی به کودک برای غلبه بر رفتار منفی اش نمی کند بلکه دردناک و ظالمانه است و این طور به کودک شما القا می کند که شما ظالم هستید. وظیفه شما به عنوان یک والد این است که کودکی سالم و ...
تست کم رویی؛ آیا شما خجالتی هستید؟
به عبارت دیگر کمرویی یعنی انجام ندادن کار یا رفتار درست به دلیل نداشتن مهارت ارتباطی کافی و تفکرات نادرست که ممکن است منجر به رفتاری اشتباه شود. تست روانشناسی کمرویی (سوالات تشریحی) برای اندازه گیری کمرویی اجتماعی خود پرسشنامه زیر را تکمیل کنید: 1. من در جمع به تنهایی آواز نمی خوانم. الف. مخالفم (1 امتیاز) ب. تا حدی موافقم (2 امتیاز) ...
فرزندتان دوست خیالی دارد؟ این نکات را فراموش نکنید
روزنامه همشهری - زهرا صالحی زاده: همنشین خیالی می تواند به ما تا اندازه قابل توجهی بیاموزد که کودکان چگونه درمورد روابطشان با دیگران فکر می کنند. یکی از مسائلی که اطلاع پیدا کردن از آن بسیار سخت است این است که کودکان درباره روابط با افراد دیگر چه چیزی را می دانند و چه چیزی را نمی دانند، به ویژه کودکانی که در سنین قبل از مدرسه هستند. در این سن کمی زمان می برد تا بچه ها خودشان دوست کسی ...
رژیم غارنشینی یا پالئو چیست؟
کارساز و مفید است: برخی از افرادی که از رژیم غذایی سرخپوشان استفاده می کنند گاه به گاه از برنج نیز استفاده می کنند. در این میان افرادی هستند که از خوردن برنج اجتناب می کنند. خودتان باشید و برنامه غذایی را ایجاد کنید که باعث بهتر شدن حال شما می شود. زیاد سخت نگیرید: ما دوست داریم قانون 20/80 را دنبال نماییم. 80 درصد از زمان خود را به خوردن مواد غذایی توصیه شده در این رژیم اختصاص دهید و 20 ...
فال روزانه شنبه 1399.03.03
کرده اید خوشحال و راضی خواهید بود. بگذارید دنیا در روز تولدتان به این که شما چه کسی هستید پی ببرد، البته مواظب این هم باشید که اگر هنوز پرواز را خوب یاد نگرفته اید بیش از اندازه بالا نپرید. در زمینه روابط عاطفی باید بگوییم که امسال فرصت این را خواهید داشت که رابطه رو به شکستی که دارید را رو به بهبود پیش ببرید و پیش از فرا رسیدن تابستان با حرف زدن با یکدیگر و یا حتی دریافت مشاوره حرفه ای مشکلاتتان ...
میوه درشت بخریم یا ریز؟
خریداری کرده اید، لزومی ندارد در ظرف میوه شما از هر میوه به ازای هر مهمان یک عدد از آنها وجود داشته باشد؛ این صرفه جویی بجا، باعث پیشگیری از خراب شدن میوه ها و بالا رفتن مقدار دور ریز آنها می شود. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: با میوه ها مانند یک موجود زنده رفتار کنید؛ زیرا میوه ها بخش زنده ای از یک گیاه هستند. جابجایی، شستن و قرار دادن داخل یخچال میوه ها آنها را در معرض ضربه های مداوم و ...
تولید محتوای موفق با 6 کلید طلایی
می خواهید که از همین امروز برای کسب بهترین نتایج پس از طی کردن این دوران سخت آماده باشید، این ویدئو را مشاهده نمایید. این موضوع باعث خواهد شد تا مخاطب تنها با خواندن یک خط، اشتیاق لازم را پیدا نماید. مطلب مرتبط: تولید محتوای خوب چگونه اتفاق می افتد؟ همچنین هنگامی که هدف شما مشخص باشد، امکان هماهنگ سازی و در یک راستا قرار دادن محتواها، امکان پذیر خواهد بود. تحت این شرایط شما می ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
زیاد کم آبی بدن موجب افزایش ضربان قلب در حال استراحت شده و نمی گذارد تمرینات بدنی خوب پیش رود. زیاد نوشیدن آب هم به دلیل به هم خوردن تعادل سدیم توصیه نمی شود. از افراد منفی باف دوری کنید بحث های منفی باعث می شود ضربان قلب و فشارخون شما بالا رود. در واقع استرس باعث ترشح بیشتر هورمون های کورتیزول، نوراپی نفرین و آدرنالین می شود که به سیستم قلبی و عروقی شما آسیب می رسانند. پس ...
از کرم های ضد آفتاب چگونه استفاده کنیم؟
استفاده از آن ها فقط یکبار در روز کافی است و تمام روز از شما محافظت می کنند، بیزار باشید. نتایج یک مطالعه از سوی مجله ویچ در سال 2016 نشان می دهد که اس پی اف موجود در کرم های ضد آفتاب یکبار در روز، پس از شش تا هشت ساعت از زمان استفاده از آنها، به میزان 74 درصد کاهش یافته است. فارغ از این که چند بار کرم ضد آفتاب بزنید، شما نباید همه روز در معرض آفتاب باشید، گرچه توصیه می کنیم هر دو ساعت ...
راهکارهای طلایی برای اینکه چگونه جذاب باشیم
به گزارش بهداشت نیوز: اغلب افراد این تصور را دارند که جذاب بودن یعنی زیبایی! که باید در این خصوص گفت: به هیچ عنوان چنین نیست. به صورت صحیح تر می توان گفت: زیبایی در میزان جذابیت نقش دارد، اما نه به اندازه ای که همه چیز باشد! موارد دیگری نظیر شخصیت، وضعیت روحی روانی و شعور انسان نیز به اندازه زیبایی ظاهری در جذاب بودن نقش دارد. با توجه به اینکه ممکن است بسیاری به فکر این باشند که چگونه جذاب باشیم برای جنس مخالف، پس بنابراین در ادامه سعی ...
چمران: رفتار آقاتهرانی علیه قالیباف کار خوبی نبود
.... مشروح گفت وگوی خبرآنلاین با آقای چمران را می خوانید: *آقای چمران! نظر شما درباره جلسه پنج شنبه و جمعه اصولگرایان برای انتخاب گزینه های نهایی رقابت کرسی ریاست مجلس چیست؟ آقایان میرسلیم، حاجی بابایی و قالیباف،آیا کارآریی لازم را برای ریاست مجلس دارند و می توانند از پس این مسئولیت بربیایند؟ هرکسی به اندازه توانش کارآیی دارد و قطعا نامزدهای ریاست مجلس هم در ...
