خانه
اضافه وزن موجب بروز درد مفاصل می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا با چاق بودن افراد ارتباط دارد؟
رنگ شدن پرخوری عصبی و به عبارتی سلامتی شد. طبق تحقیقات انجام شده اکثر کسانی که بر اثر ابتلا به کووید-19 در بیمارستان بستری شده بودند، افراد بالای 65سال، افراد دارای اضافه وزن و چاقی (داری شاخص توده بدنی بالاتر از 30) در نهایت افراد دارای سابقه بیماری های قلبی گزارش شدند. محققان مرکز سلامت اجتماعی آمریکا نشان دادند که بستری در بیمارستان و چاقی رابطه تنگاتنکی با یکدیگر دارند ...
چند بیماری که با ام اس اشتباه گرفته می شود
محققان معتقدند که این بیماری ممکن است یک شاخص اولیه MS باشد. در حال حاضر هیچ دستورالعمل درمانی برای درمان سندرم ایزوله رادیولوژی وجود ندارد. مطالعه ای که ماه مه 2019 در نشریه MultipleMultiple Sclerosis and Related Disorders منتشر شد، نشان داد که حداکثر 10 درصد از افرادی که تحت درمان ام. اس قرار گرفته بودند درحقیقت سندرم ایزوله رادیولوژی مبتلا بودند. اسپوندیلوپاتی اسپوندیلوپاتی ...
سنگ صفرا علائم عوامل خطر و پیشگیری
به گزارش شیعه نیوز ،سنگ صفرا، تجمع سفت و سخت شده ای از مایعات گوارشی است که می تواند در کیسه صفرا تشکیل شود. کیسه صفرا، اندامی کوچک و گلابی شکل در سمت راست شکم و دقیقاً زیر کبد است. کیسه صفرا، حاوی مایعی گوارشی به نام صفراست که به داخل روده ی باریک ترشح می شود. سنگ صفرا سایزهای گوناگونی می تواند داشته باشد، از به کوچکی یک دانه ماسه گرفته تا به درشتی یک توپ گلف. برخی از افراد دچار یک سنگ صفرا می ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
. افزایش وزن شما باید در طول دوران بارداری باشد، به خصوص در طول 28 هفته اول زیرا این امر احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد. اگر شاخص توده بدنی شما کم تر از18.5 است، پس باید 22- 27 کیلو وزن اضافه کنید. اگر وزن شما نرمال با شاخص توده بدنی (18/5 -24.9) است باید 16تا 24 کیلوگرم و اگر جز افراد با اضافه وزن با شاخص توده بدنی(24-29)هستید باید 14 تا 22 کیلو گرم و افراد چاق با شاخص توده بدنی 30 یا ...
کشف ژنی که مانع چاقی می شود
به گزارش افق آنلاین ، در حالی که برخی افراد رژیم های سختی می گیرند و به سختی ورزش می کنند تا لاغر شوند، اما افراد دیگر می توانند بدون توجه به آنچه می خورند لاغر بمانند. در مطالعه ای که به تازگی در مجله Cell منتشر شده است، محققان از اطلاعات ژنتیکی بیش از 47 هزار نفر در استونی برای شناسایی یک ژن مرتبط با لاغری استفاده کردند؛ این ژن نقش مقاومتی در برابر افزایش وزن در افراد لاغر دارد. ...
شایع ترین اختلالات اسکلتی در کودکان
...: از جمله مشکلات شایع در کودکان که موجب مراجعه به پزشک میگردد اختلالات اسکلتی از جمله پا پرانتزی یا انحراف ستون فقرات است که ممکن است در زمینه نرمی استخوان اتفاق افتاده باشد. نرمی استخوان یا ریکتز به نرم و ضعیف شدن استخوان های کودکان گفته میشود که در اکثر موارد به دنبال کمبود ویتامین D ایجاد میگردد. ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر حائذ اهمیت است و با اضافه شدن مکمل های ویتامین D و کلسیم ...
بیماری های تیروئید چیست و چه علائمی دارد؟
قدرت باروری آن ها را تحت الشعاع قرار می دهد. در نتیجه، متخصص زنان زایمان برای افراد دچار اختلالات عادت ماهیانه، اندازه گیری هورمون های تیروئید را تجویز می کند. در زنان باردار، آزمایش های تیروئید در اولین مراقبت دوران بارداری، انجام می شود و در صورت مشاهده هر گونه مشکل از طرف پزشک زنان، آن ها به فوق تخصص غدد ارجاع داده می شوند. آیا مشکلات تیروئیدی قابل درمان است؟ مشکلات تیروئیدی ...
فتق یا هرنی در کودکان و درمان آن
، کریپتورکیدیسم افزایش مایع صفاقی افزایش فشار داخل شکم بیماری های تنفسی مزمن از جمله فیبروز کیستیک اختلالات بافت همبند از جمله اهلر دانلوس و مارفان اطلاعات آماری : بروز فتق اینگواینال در پسرها تا 10 برابر بیشتر از دخترها است. حدود 50 درصد از این فتق ها از نظر بالینی در سال اول زندگی و اغلب در 6 ماه اول تظاهر می کنند. بروز فتق در شیرخواران ...
دلیل سر و صدای زانوها در سنین جوانی
را تهدید نکند. باید به این نکته توجه داشت اگر سر و صدا ی زانو با درد همراه نباشد، معمولا آسیب جدی آن ها را تهدید نمی کند، اما اگر این سر و صدا ها با درد همراه شد حتما باید تمرینات و توصیه های فوق جدی گرفته شود. بیشتر بخوانید: موذی ترین دردی که مانع راه رفتنتان می شود سعیدی در پایان یادآور شد: در پژوهش های انجام شده، کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که اضافه وزن، مهمترین عامل آسیب به غضروف مفصل زانوست و کاهش 5 تا 10 درصدی وزن می تواند در کاهش احتمال آسیب به غضروف و پیشگیری از آرتروز زانو موثر باشد. انتهای پیام/ ...
شکلات مملو از کافئین نیست!
به دیابت هستند مصرف شکلات را قطع کنند. در حقیقت جالب است بدانید شکلات حاوی مقدار کمی گلایسمیک است. تحقیقات اخیر مشخص می کند مصرف شکلات تلخ می تواند با تقویت عملکرد لایه های درونی رگ ها (اندوتلیال) میزان حساسیت انسولین بدن را در افراد عادی و افراد مبتلا به فشار خون و یا دیابتی بهبود ببخشد. البته لازم به ذکر است چنانچه دچار هرگونه بیماری خاصی هستید قبل از مصرف هر اندازه از شکلات با پزشک ...
7 راز متابولیسمی که می تواند به سوزاندن کالری به شما کمک کند
، سرعت سوخت و ساز بدن نیز پایین تر می آید. این موضوع اغلب بیشتر از آن چیزی است که شما فکرش را می کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد چاق معمولا سه الی پنج درصد RMR پایین تری نسبت به افرادی دارند که نیازی به کاهش وزن در آن ها وجود ندارد. چنین کاهش شدیدی اجتناب ناپذیر نیست. تحقیقات دیگر نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی می تواند چنین اثراتی را خنثی کند. داشتن یک استراتژی تدریجی ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع است
... خیار دارای خواص فراوانی است اما برخی با تفکرات اشتباه وجود این میوه خوشمزه را از لیست برنامه غذایی خود حذف کرده اند. جالب است بدانید، افرادی که دچار عطش فراوان می شوند یا مشکلات کلیوی به خصوص سنگه کلیه یا یبوست دارند، بهتر است در طول روز از خیار استفاده کنند. متخصصان توصیه می کنند افراد در اواخر شب به علت تشدید ادرار از مصرف آن پرهیز کنند. 95 درصد خیار را آب تشکیل می دهد به همین ...
زوال عقل از اواخر 40 سالگی شروع می شود
می تواند از این روند پیشگیری و حتی آن را معکوس کند. محققان برای آن که سازوکارِ اثرگذاریِ رژیمِ غذایی بر افزایشِ سنِ مغز را بهتر درک کنند، روی افرادِ جوانی تمرکز کردند که مغزشان هیچ نشانه ای از پیر شدن را نشان نمی داد. این زمانی است که پیشگیری بیشترین اثر را دارد. آنها با استفاده از اسکنِ مغزیِ 1000 نفر که بین سنینِ 18 تا 88 سال بودند، دریافتند که شدتِ آسیب به گذرگاه های مغزی ...
5 راه سالم نگه داشتن کلیه
.... برای دست یابی به این هدف، فعالیت فیزیکی خود را افزایش داده و از پرخوری اجتناب کنید. شاخص توده بندی یکی از معیارهای مناسب برای اندازه گیری وزن ایده آل می تواند باشد. برای استفاده از شاخص توده بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان 2 برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما طبیعی است. اگر کمتر از 18.5 باشد ...
نقش ال – کارنیتین در سوزاندن چربی ها و سایر فواید آن
کمبود آن را داشته باشد و یا تمرینات سنگین ورزشی انجام دهد. کمک به بدنسازی و تقویت عضلات: ال – کارنیتین اثر خوبی دربازسازی و ترمیم عضلات دارد. افرادی که بدنسازی انجام می دهند و یا برای کاهش وزن تمرینات سنگین ورزشی انجام می دهند، افرادی که به دلایلی مانند بیماری دچار آسیب عضلانی و یا تحلیل رفتن عضلات گردیده اند و افراد مسن که هم تحلیل عضلانی دارند و هم به علت رژیم های خاص ال – کارنیتین کافی ...
چگونه بر خستگی خانه نشینی کرونایی غلبه کنیم؟
امکان دارد باید در خانه ماند، این رویه اما در طولانی مدت موجب خواهد شد ضمن کم تحرکی مشکلات دیگر مانند چاقی، ضعف عضلات و افسردگی به افراد روی آورد که با فعالیت های در منزل می توان بدون نیاز به لوازم ورزشی یا فضای بزرگ، از گرفتار شدن به انواع اختلالات رفتاری جلوگیری کرد. این روان درمانگر گفت: برای اینکه در این ایام کمتر دچار بیماری یا اختلالات روانی شویم با برنامه ریزی می توان روزانه به ...
چگونه می توان از سرطان آندومتر پیشگیری کرد؟
به وزن سالمی برسید و آن را حفظ کنید زنانی که دچار اضافه وزن هستند سه برابر بیشتر ممکن است دچار سرطان آندومتر شوند. فعالیت بدنی داشته باشید مطالعات نشان داده اند میزان بیشتر فعالیت بدنی و ورزش با کاهش ریسک سرطان آندومتر ارتباط دارد. بنابراین ورزش منظم می تواند یکی از راه های کاهش خطر این بیماری باشد. یک سبک زندگی فعال می تواند به شما کمک کند وزن سالمی داشته باشید و ضمناً ...
چرا افراد مسن به سختی به خواب می روند؟
، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و در مراحل حادتر افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت، مشکلات وزن، سرطان و ... قرار می گیرند. چه عواملی باعث بی نظمی و اختلالات خواب در سالمندانی می شود؟ عدم تنظیم دمای بدن درجه حرارت بدن نقش مهمی در الگوی خواب افراد دارد. با بالا رفتن دمای بدن تمایل به خواب، کمتر و با کاهش دمای بدن، خستگی و خواب آلودگی بر بدن غلبه کرده و باعث ...
درمان چاقی با حذف یک ژن
بین 20 تا 44 سال داشتند، مورد بررسی قرار دادند. آنها نمونه DNA افراد لاغر و داده های بالینی آنها را با داده های مربوط به افرادی که وزن عادی داشتند مقایسه کردند و به تغییراتی پی بردند که به افراد لاغر در ژن ALK منحصر بود. پژوهش های پیشین نشان می دهند که ژن ALK غالبا در انواع گوناگونی از سرطان به جهش دچار می شود و به رشد تومورها می انجامد اما نقش این ژن در مواردی به غیر از سرطان، ناشناخته ...
مکمل پروبیوتیک موثر برای کاهش وزن
، مانند سطح لیپیدها، قند خون و انسولین را بهبود می بخشند. در مطالعه دیگری دکتر هریتی شلکلنز، اظهار داشت: مکمل پروبیوتیک در مبارزه با چاقی مفید است. در این مطالعه تنها بعد از 12 هفته مصرف مکمل پروبیوتیکی، شاخص توده بدنی (BMI) کاهش یافت. همچنین سایر نشانگرهای متابولیک چاقی از جمله کاهش سطح گلوکز ناشتا گزارش شد. ...
خطرناک ترین غذا ها که تعادل باکتری های روده را بهم می زنند
خاصیت اعتیادآور دارند، در طولانی مدت باعث اختلالات متابولیکی و مشکلات وزن می شوند. در کوتاه مدت عارضه این نوع غذا ها از این قرار است: روده را تحریک می کنند و اسید معده را افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، گاستریت و دیگر اختلالات گوارشی باید از این غذا ها به شدت اجتناب کنند. لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی ...
چرا کودکان ناخن می جوند؟
، اختلال اضطراب عمومی و اختلال هراس گزارش شده است. بیش از یک چهارم کودکان و نوجوانان به یکی از این اختلالات دچار بودند. در نهایت، رفتار های کلیشه ای مانند لرزیدن لب، کوبیدن سر، برداشتن پوست و کشیدن مو در بیش از 60 ٪ کودکان مبتلا به ناخن جویدن هم مشاهده شده است. عوارض ناخن خوردن در اغلب موارد، عوارض ناخن جویدن بیشتر به صورت نامناسب شدن شکل ظاهری انگشتان بوده و منحصرا در حوزه ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی
...> بهبود عملکرد سیستم گوارش با مصرف تخم شربتی تخم شربتی برای درمان اختلالات گوارشی مانند معده درد، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها بسیار مفید است. فیبر موجود در تخم شربتی نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان بافت های گوارشی دارد. این گیاه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که معادل دو برابر پتاسیم موجود در موز بوده و به پیشگیری از نفخ شکم کمک می کند. تخم شربتی و ...
مهم ترین علائم جنین مرده در شکم
می توانند خطر سقط را افزایش دهند. اختلالات انعقادی مانند ترومبوفیلی سبب می شود تا لخته های کوچکی داخل عروق جفتی ایجاد شود و با کند شدن جریان خون رسانی به جنین تأخیر رشد به وجود آیدیا جریان خون رسانی به جای آنکه از رحم به جنین منتقل شود برعکس می شود. همچنین در زنانی که همراه با اضافه وزن و پریودهای نامرتب، علایم افزایش هورمون مردانه به صورت موهای زاید و تغییر رنگ پوست در آنها ...
برنامه لاغری سالم برای دختران نوجوان
دهید که باعث افزایش وزن می گردد. علائم هشدار دهنده در اختلالات مربوط به رژیم غذایی این علائم که از کاهش وزن شما جلوگیری می کنند، در افراد مختلف متفاوت هستند اما به طور کل شامل مواردی که درادامه ی این بخش از نمناک گفته ایم می باشند : رژیم مداوم و تکراری بدون اثر دوری از محافل اجتماعی حالت تهوع میل به ورزش بیش از حد اضافه وزن بالا انزوا و دوری ...
بدترین رژیم های لاغری دنیا که از آن ها بی خبرید
بدنتان باشد، هم متناسب با تیپ بدنی و شرایط جسمی و روحی شما به طور ویژه برای خودتان طراحی شده باشد. البته اگر در کنار رژیم، ورزش اصولی انجام ندهید، هیچ وقت به وزن متناسب نخواهید رسید. چون برای کاهش وزن به ورزش نیاز است. نکات پایانی آدم های چاق خوش اخلاق تر و مهربون ترند؟ این جمله رو حتما شما هم شنیدید. در حقیقت ربطی بین شاخص توده بدنی و اخلاق آدم ها وجود نداره، اما شاید تنها چیزی ...
راههای غلبه بر خر و پف شبانه
های رایج خواب، همچون آلپرازولام نیز ممکن است مشکلات شما را تشدید کنند. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، وزن کم کنید! افزایش میزان بافت نرم گردن و گلو، مسیر تنفسی را تنگ می کند و خروپف را تشدید؛ می توانید با کاهش وزن، به باز شدن راه هایی هوایی خود کمک کنید. از کار های ساده برای رفع مشکل تنگی مسیر تنفسی و بینی بهره ببرید! اگر مخاط تنفسی شما، مسیر تنفسی را تنگ می کند می توانید ...
